Их рост колеблется от 165 до 175 см. Окружность талии (см) примерно равна массе тела (кг). Также существует правило, что на каждый потерянный 1 кг обхват уменьшается на 1 см.
Мерки для женской одежды: снимаем правильно
Прежде чем приступить к пошиву платья, топа или другой модели одежды, необходимо определить мерки. Но как их получить? Это самый популярный вопрос, задаваемый начинающими швеями в поисковых системах. Те, кто шьет профессионально или самостоятельно, убеждены, что знание того, как правильно измерить форму тела женщины, автоматически решает половину проблем, с которыми они сталкиваются. Даже если вы никогда не занимались этим самостоятельно, вы легко научитесь правильно снимать мерки с помощью подробных советов для начинающих, а также картинок и фотографий. Существуют также видеозаписи мастер-классов опытных портных, которые покажут вам, как правильно снимать мерки, чтобы вы могли быстро научиться этому.
В швейной литературе обычно используются общепринятые сокращения для уже записанных измерений. Это символы верхнего регистра, которые идентифицируют конкретные измерения, и символы нижнего регистра, которые указывают на место измерения. Например, буква «W» означает «ширина», а «p» — плечо, что вместе дает ширину плеча.
Советы перед началом работ
Существуют некоторые правила конструирования женской одежды, они подходят для девочек, но одежда для мужчин или детей требует других измерений (это параметры для мужской и детской фигуры). Каковы же закономерности?
Первый совет заключается в том, что человек, снимающий мерки, должен носить только нижнее белье.
Вторая важная деталь: во-первых, важно выбрать нижнее белье, которое нужно носить именно под эту одежду (поговорим о стиле и типе белья). Известно, что эластичные колготки дают значительный эффект, уменьшая талию и бедра на 3 см, а бюстгальтеры push-up увеличивают окружность груди на 5 см. В обязанности клиента входит предупреждение о различных вариантах использования после смены белья.
Используйте мягкую рулетку. Если вы возьмете рулетку, измерения будут совершенно другими и неправильными. При измерении окружности лента должна располагаться только горизонтально.
Измерения проводятся человеком, который находится в вертикальном положении, совершенно спокоен и сохраняет обычную позу. Это правило учитывает положение тела. Например, если вы шьете для учителя или тренера, важно понимать, что в этой профессии также важно уметь стоять и энергично двигаться. Тем не менее, если человек привык немного приседать и решил провести измерение с втянутым животом, конечный продукт будет изгибаться вдоль туловища. При проектировании спинки покатые плечи создают дополнительный объем, и в этом случае положение иглы меняется, а линия плеча смещается.
Запишите результаты измерений с помощью карандаша. Желательно использовать клетчатую бумагу — квадраты легче писать и использовать в дальнейшем.
Иногда специалисты предлагают клиентам самим снять мерки, а затем проанализировать и нарисовать фотографию фигуры. Фотографии должны показывать людей стоящими, а не обнимающимися или сидящими. Однако, если измерения производятся экспертом или по нашим инструкциям, они гораздо точнее.
Базовые мерки для выкройки-основы будущего платья или блузки (топа, куртки, футболки, рубашки и даже пальто)
Часто для пошива различных предметов одежды для конкретного человека требуется много мерок. Эта одежда делится на определенные группы. Существуют три стандартные меры для типов плеч, без которых невозможно никакое планирование. Это основные элементы любого узора. Для начала отметьте линию минимальной ширины на талии с помощью шнурка, убедившись, что она проходит вдоль спины и живота по линии, параллельной полу.
1) Грудь (обхват). Измерения следует проводить в проекции груди и спины (касаясь плеч). Портновская рулетка не должна быть слишком тугой или слишком свободной, она должна проходить через оба конца вилочковой железы и прижиматься к телу. (2) Обхват. Держите портновскую рулетку близко и измерьте эту мерку на естественной талии (самая маленькая точка с точки зрения объема) так, чтобы она могла обхватить талию без натяжения. (Можно также использовать PoG или St — половину окружности талии). 3) Обхват бедер. Включите измерение от точки опухания ягодичных мышц и зафиксируйте опухание живота. (Sb — половина окружности бедра).
3. окружность бедра — измерьте полную окружность бедра с учетом выпирания живота. Лента должна проходить горизонтально вокруг туловища, при этом самая выдающаяся точка ягодиц должна находиться позади. Для более точного измерения проекции живота используйте линейку.
Снятие мерок
- Взять сантиметровую ленту. Жесткая рулетка для этих целей не подойдет, так как она исказит результат. Если ленты нет, то ее необходимо купить. Обычно найти такие штуки можно в магазинах со швейной техникой и фурнитурой;
- Измеряйте талию на голое тело. Даже легкая одежда может сыграть с вами злую шутку и увеличить показатели на пару сантиметров;
- Измеряется талия стоя, сидя вы получите абсолютно не точные результаты. Стоять необходимо прямо, осанка в естественном для вас положении. Не нужно сутулится, но и излишне прогибать спину также не стоит;
- Меряется талия по самому узкому месту. При этом сантиметровую ленту важно расположить строго горизонтально, она не должна задираться вверх спереди или сзади;
- Проходит лента примерно на уровне пупка. Но стоит учитывать, что фигуры у всех разные. Ваша талия может находится, например, на сантиметр выше или ниже пупка, это считается нормой;
- Не нужно утягивать кожу при замерах и вдохнуть как можно глубже, так вы ничего не добьетесь, а только получите неверные результаты. Лучше снять мерку на выдохе, но при этом не нужно слишком сильно выпячивать живот.
Главное помнить, что талия должна быть максимум 80 см, так как более крупные опухоли представляют угрозу для здоровья. Вам следует подумать о снижении веса, так как это поможет уменьшить талию. Если ваша талия превышает 88 см, пора бить тревогу, так как это основной признак ожирения. Для мужчин линия талии не должна превышать 94 см. Другие результаты являются нормальными, и не расстраивайтесь, если 60 не появляется. Не все могут иметь тонкую талию; это зависит исключительно от строения тела. Даже тонкая талия может составлять 65-70 см.
Как уменьшить талию?
Если вы недовольны своими размерами, то вам обязательно захочется уменьшить талию. Стоит иметь в виду, что сделать его более узким, чем дано природой, вам не удастся. Существуют различные оттенки, но из-за узких бедер талия девочки может оказаться недостаточно прочной для талии 55 см. В этом случае нужно принять эту ситуацию и наслаждаться данными, так как только песочные часы могут сделать вас красивой.
Если широкая талия связана с избыточным весом, вам, конечно, нужно похудеть. Прежде всего, необходимо обратить внимание на свой рацион, отказаться от нездоровой пищи и снизить калорийность. Также стоит включить в свое расписание аэробные упражнения.
Помните, что упражнения для живота не помогут вашей пояснице, но сделают ее больше! Что происходит с вашими мышцами, когда вы их качаете? Они растут! То же самое происходит и с мышцами живота. Такие упражнения не помогут вам уменьшить и подтянуть живот. Во-первых, вам нужно избавиться от жира на животе. Во-вторых, если вы действительно хотите накачать мышцы.
Кстати, если природа одарила вас тонкой талией, стоит отказаться от упражнений на пресс, ведь вы не хотите превратить его в прямоугольник. Такие эксперименты могут выдержать только девушки, чья талия выпирает на фоне бедер. У каждого свои представления о красивой фигуре, но вы можете хотеть иметь подтянутый живот с кубовидным телом и атлетическое, мускулистое тело; если вы хотите иметь тонкую талию, то вам может понадобиться подтянутый живот с прямоугольным телом и мускулистое тело.
Другие измерения
- Встать прямо. Не сутулится – главное правило;
- Снимается данная мерка в белье. Но бюстгальтер должен быть без пуш-апа;
- Лента проходит строго горизонтально по самой выступающей точке груди. Следите за тем, чтобы сзади лента не задиралась вверх. Лучше, если вам кто-нибудь поможет, чтобы результат был максимально точным
- Вам также необходимо встать прямо;
- Измерения производятся в белье;
- Лента проходит через самую выступающую точку на ягодицах и идет строго горизонтально.
В косметических кабинетах обертывания входят в комплекс процедур, направленных на уменьшение объемов талии и бёдер. После нанесения средства для усиления эффекта часто используют термоодеяло и роликовый массаж. Важное правило — обертывания должны быть регулярными.
Если вы шьете пиджак или рубашку, вам необходимо знать мерки. Начните с обхвата груди. Для определения размера груди вам понадобится только рулетка и карандаш для записей. Оберните ленту вокруг груди и измерьте самую широкую часть. Если вам нужна дополнительная информация, читайте ниже.
Во-первых, вам понадобится измерительная лента. Это самый простой инструмент для проведения таких измерений. Если у вас нет рулетки, возьмите толстую нитку (можно использовать шерстяные нитки для вязания) и измерьте ею окружность. Затем положите нить на линейку, чтобы получить нужные элементы.
Обратитесь за помощью к другу, матери, сестре, супругу или любому человеку, который может держать измерительную ленту. Измерить грудь самостоятельно не так-то просто. Если у вас нет помощника по призыву, вам придется провести небольшую операцию, но это все равно возможно. Следите за тем, чтобы лента не соскользнула вниз по спине во время измерения.
Снимите рубашку (толстовку, блузку или верхнюю одежду), но оставьте бюстгальтер на месте. На каждую дополнительную ткань добавляется объем. Если бюстгальтер носится под одеждой, его объем должен быть включен в измерение.
Оберните измерительную ленту вокруг груди. Расположите ленту так, чтобы она располагалась горизонтально земле и проходила под подмышками. Расположите ленту так, чтобы она проходила через самую широкую часть груди. Не задерживайте дыхание, встаньте прямо и расслабьтесь. Убедитесь, что лента не перекручена. Измерьте размер груди.
Посмотрите в зеркало и проверьте свои размеры. Ущипните пальцами точку пересечения лент, чтобы определить окружность груди. Для некоторых изделий необходимо также измерять окружность под грудью. Измерение производится таким же образом чуть ниже груди.
Измеряем обхват груди
Объем талии — это важный показатель, который используется во всех случаях: от выбора одежды до определения избыточного веса. К счастью, измерения просты и могут быть выполнены с помощью традиционной измерительной ленты.
Короче говоря, чтобы определить размер своей талии, сначала поднимите или снимите рубашку (футболку, блузку или что-то еще), затем встаньте и выдохните. В таком положении приложите конец рулетки к животу и оберните ее вокруг самой узкой части талии. Убедитесь, что рулетка плотно прилегает к телу и расположена параллельно земле. Сначала фильмы должны пересечься. В пункте перехода мы измерим вашу талию.
Снимите или подберите свою одежду. Чтобы получить точное измерение, необходимо убедиться, что измерительная лента соприкасается с вашим голым животом. Снимите всю одежду, которая может нам мешать.
Найдите нижнюю часть спины. С помощью пальцев найдите верхнюю часть бедра и основание груди. Бедра — это мягкая мясистая область между этими двумя костными частями. Это также самое узкое место на теле, часто чуть выше пупка. Оберните измерительную ленту вокруг талии. Встаньте и дышите глубоко и спокойно. Поместите первую часть ленты в пуговицу на животе и оберните ее вокруг талии. Лента должна быть параллельна полу и удобно прилегать к телу, но не резать кожу. Убедитесь, что измерительная лента прямая и нигде не повернута, особенно на спине. Возьмите значение измерения. Выдохните и проверьте показания пленки. Число, обозначающее обхват талии, является точкой касания нулевой точки (начало ленты). Проверьте измерение еще раз. Повторите измерение для получения точного результата. Если результат отличается от первого раза, посчитайте в третий раз, чтобы получить среднее значение трех чисел.
Измеряем бедра
Точные измерения талии важны при пошиве одежды. Чтобы измерить бедра, снимите верхнюю одежду, поставьте ноги вместе, возьмите ленту и оберните ее вокруг бедер в широкой точке. Точка, где фильм встречается со своими истоками, — это объем вашего бедра.
См. подробные инструкции по измерению бедер.
Найдите зеркало в полный рост. Хотя бедра измерять легче, чем другие части тела, зеркало может помочь убедиться, что лента не повернута. Однако вы будете делать свою работу и без зеркала. Снимите одежду. Снимите всю открытую одежду: брюки, юбки, платья и т.д. Каким бы тонким ни было ваше платье, оно придаст вам дополнительный объем. Оставьте свое нижнее белье, ведь мы носим его постоянно.
Держите ноги вместе. Стоя с открытыми ногами, вы не получите точных результатов. Поставьте их слишком далеко друг от друга, но вместе они хороши. Бедра не являются центральными. Звучит глупо, но иногда люди путают эти понятия. Середина — это самое узкое место вашего тела, от плеч до бедер. Бедра — это самая широкая точка ниже талии. Ищите место пошире. Чтобы рассчитать объем талии, найдите более широкую точку. Чтобы будущая одежда хорошо сидела на вас, важно найти более широкое место. Для этого используйте рулетку, опуская ее по меньшей мере на один сантиметр, пока не найдете нужное место. Возьмите сантиметровую пленку. Поместите один конец ленты в талию. Не имеет значения, с какой стороны начинается. Вы также можете двигаться ближе к талии, если талия легче. Оберните ленту вокруг талии. Убедитесь, что пленка не скручена. Посмотрите в зеркало. Убедитесь, что пленка лежит прямо и параллельно полу. Вставьте ленту в корпус. Лента не должна прилипать к коже или расслабляться. Для измерения напряжения можно использовать пальцы. Между телом и лентой должен находиться только один палец. Получите результаты. Используйте зеркало для проверки результата, когда пленка находится на бедре, или с помощью пальца зажмите точку, где пленка встречается с началом пленки. Перечислите измерения. Теперь мы знаем объем талии. Но для пошива одежды нам нужны и другие мерки, например, обхват бедер. Как и опухоль, окружность бедра измеряется в самом широком месте ноги.
- Как и ваши бедра, вы измеряете бедро на самой толстой части ноги.
- Длина шагового шва брюк определяется по внутренней стороне ноги от промежности до того места, где должны заканчиваться брюки. Если у вас уже имеются брюки подходящей длины, то определить длину шагового шва можно по ним.
Добавьте несколько сантиметров при шитье. Не используйте мерки при пошиве одежды. Одежда не должна быть слишком тесной. В противном случае будет трудно передвигаться. Поэтому необходимо добавить несколько сантиметров к меркам, чтобы одежда была удобной.
- Немного увеличивать значение мерок необходимо по двум причинам. Первая и уже указанная заключается в том, чтобы одежда была комфортной. А вторая состоит в том, что увеличение мерок может требоваться для создания нового дизайна одежды. Например, вы захотите сшить пышную струящуюся юбку, и тогда вам потребуется увеличить мерку объема бедер существенно больше, чем при пошиве юбки а-силуэта.
- Эластичность используемой при шитье ткани также влияет на используемую прибавку к меркам. Если ткань очень хорошо тянется, то, вероятно, большой прибавки не требуется.
- У большинства готовых выкроек в инструкциях будет указано, сколько дополнительных сантиметров вы должны прибавить к своим меркам, чтобы определить нужный размер. Однако, если вы строите выкройку самостоятельно, то к объему бедер вам лучше будет прибавить 5-10 см (в зависимости от того, насколько облегающей должна получиться одежда).
- Если же вы человек с пышными формами, то для обеспечения дополнительной свободы движений можно еще больше увеличить мерку объема бедер. Помните, покупая ткань просмотрите ее состав, если есть возможность потрогайте вживую. Если в ней есть эластан или другие добавки, придающие ей эффект стрейч, это необходимо учитывать при пошиве.
Во-первых, вам понадобится измерительная лента. Это самый простой инструмент для проведения таких измерений. Если у вас нет рулетки, возьмите толстую нитку (можно использовать шерстяные нитки для вязания) и измерьте ею окружность. Затем положите нить на линейку, чтобы получить нужные элементы.
Стоит ли переживать из-за размеров талии?
Существует несколько факторов, которые могут влиять на размер талии. Например, у беременных женщин значительно увеличивается объем талии. Кроме того, на объем талии могут влиять заболевания, вызывающие вздутие живота. В некоторых странах также распространены завышенные талии. Так обстоит дело, например, с китайцами и японцами.
Кстати, если вы хотите активно следить за динамикой увеличения или уменьшения окружности талии в случае, если вам необходимо сбросить или набрать вес, рекомендуется проводить еженедельные измерения. Если вы просто хотите следить за своим здоровьем, достаточно одного раза в месяц. И помните, что вашу талию можно исправить без строгой диеты. Достаточно физических упражнений и правильного питания.
Это пример упражнения, которое может помочь уменьшить вес талии. Веник. Это упражнение выполняется на пустой желудок. Лягте на спину, согните колени, глубоко дыша и выдыхая через рот. Однако существуют важные правила. Задержите дыхание не менее чем на 15 секунд и каждый день понемногу увеличивайте время, чтобы довести его до одной минуты. Лучше всего повторять упражнение от трех до пяти раз подряд каждый день.
