Основной мотив для обращения к профессионалу в области семейной психологии заключается в стремлении развеять негативные установки и избавиться от ярлыков, таких как «аморально», «стыдно», «второй сорт» и «статус любовницы». Эти ярлыки наносят значительный вред психоэмоциональному состоянию человека и требуют серьезной работы над собой.
Как успешно забыть женатого мужчину-любовника, которого вы любите, легко и просто
В типичном сценарии, когда «мужчина изменяет с любовницей», общественное сочувствие, как правило, сосредоточено на жене. Она иногда может действительно оказаться в крайне болезненной ситуации, так как человек, которому она доверяла, обманул ее.
Однако стоит отметить, что любовнице, как правило, тоже бывает очень трудно. Возможно, она не знает о том, что мужчина состоит в браке (и когда доходит до нее эта неприятная новость, ей становится ужасно больно), или же она осведомлена, но ее чувства так сильны, что переусердствовали ее моральные принципы.
В конечном счете, женщина может осознать, что такая ситуация без надежды, что она никогда не станет для него главной и что счастья с ним не видать. На этой основе появляется настоятельная необходимость забыть его… Но как это сделать?
Основные рекомендации
Самый очевидный совет вполне предсказуем: сложно не знать о важности этого шага. Вероятно, вы и сами осознанно понимаете, как важно это сделать. Однако стоит повторить это, поскольку без этих простых истин завершить отношения с женатым любовником, скорее всего, не удастся. Признайте, что это путь к боли и дискомфорту, который, в конечном итоге, принесет полегчение.
Это переживание можно сравнить с синдромом отмены, когда вы восстанавливаете жизнь после отказа от курения. В начале будет трудно, но позже вы осознаете, как благодарны себе за стойкость.
Сократите общение до минимума
В идеале, лучше всего полностью разорвать контакт с ним и прекратить все отношения. Но иногда это может быть невозможно: например, вы не можете решиться на расставание, или ваши пути пересекаются на работе и вам не избежать встреч.
Главное правило: не показывайте ему никаких своих чувств. Старайтесь относиться к нему как к незнакомому человеку. Прекратите думать о том, как у него дела, сконцентрируйтесь на чем-то, кроме него.
Важно полностью устранить любые романтические моменты: забудьте о свиданиях, совместных моментах и любых других проявлениях близости. Постарайтесь понять: хотя он и был вашим спутником, это не значит, что вы будете счастливы вместе.
Не питать ложные надежды на будущее совместное счастье
Возможно, в глубине души вы верите, что он оставит свою законную супругу и отметит вашу совместную жизнь. Если это так, разрешите мне сказать несколько опрометчивых, но полезных моментов.
Вероятность того, что мужчина уйдет от своей семьи к любовнице, очень мала. Это связано с тем, что текущая ситуация его вполне устраивает — жена предоставляет стабильность, любовница удовлетворяет эмоциональные потребности. Зачем ему что-то менять?
- Даже если он оставит семью ради вас — это вовсе не значит, что он не будет вам изменять. Если он обманул свою предыдущую спутницу, не стоит ожидать, что он изменится и будет честен с вами, ведь у него может не быть «заборного» мышления с установкой «если я женат — мне нельзя изменять». Это очень неприятная реальность.
- Жизнь с таким мужчиной на постоянной основе может неожиданно вас разочаровать. Вы же не знаете, как он себя ведет на самом деле в быту и сможете ли вы терпеть его странности, например, оставлять за собой беспорядок.
Не позволяйте ему манипулировать вами
Часто любовницы становятся жертвами манипуляций; они находятся в зависимости от мужчины, который часто требует встреч, когда ему удобно. Это создает нездоровую динамику отношений, где все вращается только вокруг его нужд.
Если вы готовы идти на встречу ему в любое время, это признак токсичных отношений, в которых ваши собственные интересы и потребности игнорируются.
Научитесь говорить «нет» и находите время для себя. Общайтесь с другими мужчинами, когда вам это действительно хочется, а не лишь потому, что он позвал вас. Запомните: если фигура любовника — это единственный способ, которым вы можете получать эмоциональное удовлетворение, то счастья вы точно не получите.
Помните, не нужно оставаться с теми, кто отводит вам время: будьте рядом с теми, кто выделяет время, чтобы принадлежать лишь вам.
Не верьте сказанному им
Мужчины очень ловко говорят такие вещи, которые могут вызвать доверие, но часто это просто манипуляция. «Я люблю тебя, я перееду к тебе», «Я с ней только из-за детей», «Мы даже не спим в одной постели», «Я люблю только тебя», «Я бы сбежал от неё, но она угрожает себе» — всё это может быть просто отговорками, чтобы удержать вас рядом, не давая при этом обязательств.
Почему отношения женщины с женатым мужчиной почти никогда не заканчиваются свадьбой
Первое, что важно понимать, это то, что романы с женатыми мужчинами, как правило, заканчиваются разрывом. Причиной этого может стать множество факторов:
- У мужчины может быть семья и дети, и он не готов оставить их, пока не убедится, что они в безопасности;
- Хотя он может часто отсутствовать по делам или командировкам, у него дома нет критических конфликтов, и при этом его очень тепло встречают;
- Мужчины могут чувствовать долг и уважение к своим законным партнерам, особенно если у той есть проблемы со здоровьем или личные трудности;
- Некоторые мужчины просто не желают менять текущую ситуацию, поэтому придумывают различные «отговорки».
Ещё одной ключевой причиной разрыва отношений между любовницей и женатым мужчиной является изменение его статуса, когда он разводится, чтобы затем жениться на любовнице. Однако повседневная жизнь может кардинально изменить ваши отношения, приведя к разрыву.
Иллюзии, которые поддерживают женщины в отношениях с женатыми мужчинами
Одна из главных иллюзий заключается в том, что женщина верит, что её женатый любовник оставит свою семью и сделает ей предложение.
Вот некоторые заблуждения, с которыми можно столкнуться:
- Это просто мимолетное увлечение, которое в конечном итоге пройдет. Но на практике многие женщины слишком сильно увлекаются, что делает разрыв тяжёлым;
- Даже если этот мужчина действительно оставит свою семью, нет гарантий, что новая жизнь будет радостной. Вероятно, у него возникнут подобные эмоциональные сложности и с будущей любовницей;
- Тайные свидания могут дарить адреналин и возбуждение. Но девиз «запретный плод сладок» действует не вечно. Со временем необходимость в скрытности превращается в нагрузку для всех сторон;
- Для многих тайные встречи кажутся романтичными только на первый взгляд. На практике, у женатого мужчины есть возможность встречаться с любовницей лишь в определенных условиях, что приводит к частым разрывам и разочарованиям для любовницы.
Кроме того, важно осознавать, что уважающий свою спутницу женатый мужчина никогда не унизит её своим статусом «любовницы». Отношения между замужними и женатыми могут иметь серьезные последствия, включая причинение боли не только супруге любовника, но и своим собственным детям.
Как отвлечься от грусти и болей
Естественно, имеется много так называемых «тоскующих» состояний, которые являются нормой. Однако полное изменение своих чувств требует времени, несмотря на осознание правоты выбора. Вы не сможете просто взять и выбросить их: вы привязаны к своим чувствам, как бы вы не хотели избавиться от них. Но всё поправимо, если у вас есть четкая цель.
Первый шаг — это принять свои чувства. Дайте себе право переживать. Вы переживаете мощные эмоции, такие как гнев, жалость к себе, разочарование, и так далее.
Найдите способ выразить эти эмоции: пускайте в ход слова, голос, действия или записывать их. Очень полезно взять лист бумаги и просто написать всё, что приходит вам в голову по поводу этой ситуации. Никакой цензуры, не задумывайтесь о грамматике или логике в словах. Это письмо можно уничтожить сразу после написания, чтобы выпустить наружу всю энергию.
Осознать и принять произошедшее
Только осознав произошедшее, можно двигаться дальше.
Чувства не исчезают из-за надежды или сомнений, они остаются, пока вы не примете тот факт, что произошло. Закройте глаза и точно вспомните вашу последнюю встречу. Вспомните, что вы чувствовали, что произошло, и почему это произошло. Если вы инициатор разрыва, вспомните о причинах, которые подтолкнули вас к такому решению.
Запишите все аргументы, которые на ваш взгляд обосновывают расставание, все недостатки отношений и положительные моменты разрыва. Например:
- У вас появится возможность встреть свободного человека, с которым у вас будет будущее;
- Вы перестанете рисковать своим браком ради чужого мужчины;
- Ваш любовник требовал от вас почти невозможного, чего вы не хотели делать;
- В этих отношениях вы чувствовали себя некомфортно: вам приходилось подстраивать свое расписание, врать и выкручиваться.
Каждый раз, когда вы будете испытывать сомнения и ностальгию по старым временам, вспоминайте все причины, по которым вам стоит разорвать отношения.
Избавьтесь от мелких напоминаний
Свежие раны легко обостряются, особенно когда вокруг вас находятся напоминания о травме. Триггеры у всех разные. Наблюдайте за собой и определите моменты, когда мысль о прошлом всплывает в вашей памяти. Постарайтесь устранить все эти напоминания:
- Ваш сигнал о новом сообщении на телефоне;
- Общие фотографии;
- Подарки, которые он вам дарил;
- Шарф, который продолжает пахнуть им;
- Песня из вашего плейлиста.
Существует вероятность, что вам придется продолжать пересекаться с ним, особенно если вы работаете в одном офисе или живете по соседству. Поэтому избегайте ненужных встреч; постарайтесь изменить свой распорядок так, чтобы не попасть в их поле зрения. Если есть возможность, попросите перевести вас в другой офис, так как подобное окружение может стать очень угнетающим после разрыва.
Если вам сложно справиться с эмоциями, возьмите отпуск и уедьте в место, где вы сможете заняться собой. Отпуск — это идеальное средство, чтобы уделить время себе и восстановить свой разум, подружиться с яркими впечатлениями вдали от ваших привычных страданий.
Советы психолога в зависимости от ситуации
Каждая любовная история уникальна, и, следовательно, невозможно дать универсальный совет. Многое зависит от возраста, обстоятельств знакомства, продолжительности и специфики отношений. Одни ищут страстных романов, другие — глубоких бесед, а третьи могут быть привлечены к тому, что является «запретным плодом».
Важно, чтобы вы ясно осознали, что именно вам не подходит. Бывает, что проблема заключается не в мужчине, а в тех эмоциях, которые он вызывают в вас. Возможно, вы сможете получать те же эмоции с другим человеком.
Как забыть любовника и вновь полюбить мужа
Наличие параллельных отношений обычно указывает на существование проблем в ваших текущих отношениях. Женщина часто испытывает недовольство, пытаясь компенсировать пустоту чувства любовником. Но чаще всего вернуть всё не удается, и поэтому стоит искать пути восстановления отношений с супругом.
Гораздо эффективнее попытаться восстановить утраченное, нежели без конца бегать от одних связей к другим.
Прежде всего, вы должны понять, что ваш супруг не должен ни в коем случае знать о вашей неверности. Возможно, вам хочется сбросить груз вины или надеетесь, что эта информация изменит его к лучшему.
Но на практике это только ухудшит ситуацию. Мужчины очень чувствительны к предательству, и это может стать камнем преткновения для вашего будущего ужина. Что нужно предпринять, чтобы вернуть остывшие чувства?
- Припомните всё, что связывало вас: с чего началось ваше знакомство, ваше первое свидание, как вы вместе открывали друг друга, находя общие интересы;
- Пересмотрите старые фотографии, которые сохранили дух вашей любви;
- Проводите больше времени вместе, уделяя внимание вашим общим интересам — делайте всё, чтобы снова почувствовать тепло ваши отношений;
- Обдумайте те вещи, которые вас отталкивают в партнере. Когда это началось? Почему это так вас irritates? Может быть, можно как-то исправить ситуацию?
- Проведите параллели между вашим мужем и любовником. Возможно, у вашего мужа есть качества, которые вам кажутся более надежными и ценными. Например, он уже показал свою преданность и заботу о вас;
- Стремитесь вызвать ревность. Представьте, каково это, если кто-то другой начнет проявлять интерес к вашему мужу. Какова будет ваша реакция и ощущения?
- Постарайтесь вернуть романтику: прикасайтесь к нему даже мимоходом, проявляйте заботу, чтобы постепенно возродить былые чувства.
Обратите внимание на свои мысли. Если вы думаете: «Он ничего не делает, он лишь лежит на диване и обращается со мной как с прислугой», тогда вы не найдете радости в этой связи. Но если вы решите, что лучше согласиться на совместные вечера, вместо того чтобы разрывать, то увидите, как многое изменится к лучшему.
Как перестать думать о женатом мужчине
В первую очередь, вам необходимо твердо решить, что не нужно продолжать отношения с женатым мужчиной. Они, как правило, приводят к эмоциональной зависимости и не приносят ни счастья, ни удовлетворения ни вам, ни его супруге.
Привязанность к такому мужчине — это лишь эмоции, да и недоразумение; вы не хотите быть марионеткой в его жизни. Вам не стоит терять время на такие отношения, в которых нет ничего, кроме краткосрочных радостей.
Если даже он уйдет от жены к вам, какова вероятность того, что подобная модель не повторится? Каковы шансы избавить себя от патового положения? Существует множество способов избавиться от привязанности к женатому мужчине:
Не сдерживайте себя. Плачьте, кричите, выражайте свои истинные эмоции. Не оставляйте их внутри, иначе рискуете затем обнаружить, что стали больной или депрессивной, и это удручает ваш дух.
Подавленные чувства, как правило, сказываются на здоровье и мироощущении. Бывает, что в самый непредсказуемый момент они могут выскочить на поверхность. Поэтому не тяните с их выражением — это только разрушит ваше развитие.
Общайтесь с доверенными людьми: лучшей подругой, сестрой или мамой. Просто поговорите о своих переживаниях с кем-то, кто способен поддержать и, возможно, посмеяться с вами. Положительные эмоции имеют свойство заразительным образом распространяться.
Вы можете найти способ поговорить с самим собой. Запишите свои мысли на бумаге. Это поможет вам очистить ум и освободить место для других, независящих от женатого мужчины, мыслей.
После того как вы выпустите накопленный негатив, постарайтесь заполнить свое пространство положительными чувствами, позволяя телу выработать недостающие гормоны счастья.
Выходите на прогулки, сходите в кино, на спортивные мероприятия. Это поможет вам переключиться на полноценную активную жизнь и забыть об унынии. Чтобы рассеять негативные эмоции, займитесь спортом или запишитесь на танцы, занятия фитнесом или новые хобби.
Постарайтесь максимально заполнить дни своим расписанием, чтобы не оставалось свободного времени на бесплодные размышления о женатом мужчине.
- Избавьтесь от всех подарков и мелочей, напоминающих о нём.
Удалите все фотографии, сообщения и вещи, которые связаны с ним. Даже наименьший триггер может вернуть вас в болевую точку. Отключите все возможные контакты с ним; не позволяйте себе страдать еще раз. Прекратите общение раз и навсегда.
Удалите его номера телефонов из записной книжки и не отвечайте на смс, сообщения, звонки и электронные письма. Завершите отношения раз и навсегда. Признаем, это процесс непростой, но всякое общения с мужчиной-обманщиком ненадолго приведет к выгоранию и манипуляциям.
- Не тратьте свое драгоценное время на общения с женатым мужчиной.
Подумайте о возможности новых знакомств, возможно, существуют одинокие мужчины, которые проявляют интерес. Будьте внимательны и постарайтесь анализировать ситуацию. Попробуйте переключиться на другого человека.
Как завершить отношения с женатым мужчиной
Измены могут порождать чувство вины и зависти, особенно когда вы решили встречаться с мужчиной, который занят. Если вы окажетесь в такой ситуации, вы будете лишь любящей на заднем плане и, скорее всего, не достигнете своей цели. Подобные отношения бывает очень сложно построить с человеком, который изменяет своей супруге.
Отношения с таким мужчиной никогда не будут легкими. Вы так и будете стремиться искать признаки предательства, заставляя себя страдать. Поверьте, если вы осознаете его прошлые измены, это будет лишь подстегивать недоверие к новой связи.
Что же касается случаев, когда у вас всё еще есть романтические связи, а он всё ещё «обещает» вам развод, нужно ли держаться за него? Когда вы осознаете свое истинное положение, то будете чувствовать, что теряете уважение к своей личности, и это станет для вас тяжелым бременем.
Теперь пришло время подумать: как же безболезненно завершить отношения с женатым мужчиной? Начиная с душевного плана, вам в первую очередь нужно заботиться о своем эмоциональном здоровье и будущем. Эмоциональная разлука требует энергии, но в конечном итоге принесет облегчение — избавит от необходимости хранить незаслуженные тайны.
Вот несколько методов, которые могут помочь вам разорвать ненужные связи легко и без негативных последствий:
- Постоянные изменения поведения. Напоминайте мужчине, что женщине нужен единственный и нужный только ей человек. Постепенно вы обрисовываете его поведение и создаете условия для самого разрыва.
Например, вы можете сказать, что у вас нет достаточно средств, чтобы позаботиться о себе, что у вас есть мечты о крепком браке, проложите удар по его ревности. Меняйте свое поведение: чаще пишите, просите помощи. Противопоставляйте себя образу «идеальной женщины», которая много ожидает безвозмездно.
Имейте в виду, что мужчина, настроенный уйти с вами, не будет сидеть сложа руки, и это может только ухудшить ситуацию. Этот подход работает в ситуациях, когда он любит обещания, но не намерен ничего делать.
- Переложите все вины на женатого. Уделите внимание тому, как его поведение влияет на вашу жизнь. Осознание нужных границ позволяет понять, что его поведение лишь затягивает вас обоих в трясину.
Таким образом, вам нужно чётко обозначить свои границы, дав понять, что его действия только усугубляют ваши ощущения.
- Разговор об окончании отношений также не дожидается именно удачного момента. Причины красивого разрыва напоминают подобные истории о трудностях, которые вас обоих ждут.
Часто расставание любовницы и женатого мужчины проходит весьма легче, ведь за его спиной нет брака, совместных лет или детей. Отношения безразличия не требуют множества затрат — нет дележа имущества, нет нужды разводиться и вставать на путь сомнительного выбора.
