Размер «живота» беременной женщины напрямую зависит от срока беременности. В первом триместре он обычно скрыт, в то время как во втором триместре начинается заметное округление формы. В третьем триместре живот существенно увеличивается, начиная заполнять пространство от солнечного сплетения.
1-й месяц беременности
Беременность представляет собой сложный процесс, который протекает постепенно, и его изменения можно отслеживать по неделям. В этом разделе мы обсудим, что происходит в первые недели беременности, какие изменения происходят в организме женщины, какие признаки могут указывать на беременность, а также поговорим о питании и мероприятиях, которые помогут предотвратить отравления и их последствия. Вы прочтете всю необходимую информацию в этой статье.
Продолжительность беременности составляет 40 недель или 280 дней, начиная с первого дня последней менструации. У большинства женщин стандартный менструальный цикл длится 28 дней, однако допустимый диапазон может варьироваться от 21 до 35 дней для взрослой женщины.
В период между 11-й и 21-й днями каждого менструального цикла происходит процесс овуляции, который может привести к зачатию. Во время овуляции зрелая яйцеклетка покидает яичник и через фаллопиеву трубу направляется в матку. В то же самое время эндометрий, то есть выстилающий слой матки, подготавливается к возможному принятию и вынашиванию беременности: он утолщается и становится более проницаемым.
Матка остается в состоянии готовности около 14 дней. Если яйцеклетка не была оплодотворена, она продолжает свой путь к матке и, в случае отсутствия оплодотворяющего сперматозоида, матка избавляется от излишков маточной выстилки и сохраняет функции, что и приводит к началу менструации.
В тот момент, когда яйцеклетка встречает сперматозоид, начинается беременность.
Стоит отметить, что даже после оплодотворения яйцеклетки, домашним тестам на беременность требуется несколько дней, чтобы выдать положительный результат, поскольку это связано с уровнем гормона ХГЧ (хорионический гонадотропин человека), который вырабатывается зародышем.
Гормон ХГЧ является сигналом для яичников о том, что произошло оплодотворение, и способствует увеличению кровотока к слизистой оболочке матки, что обеспечивает благоприятные условия для роста эмбриона.
Наличие ХГЧ в моче или крови свидетельствует о начале беременности. Анализы мочи (домашние тесты на беременность) и анализы крови (лабораторные, взятые из вены) могут подтвердить это на весьма ранних сроках.
После того как беременность подтверждена, вам и вашему врачу необходимо будет определить срок беременности. Как именно это происходит?
Как определяется срок беременности
Обычно зачатие происходит примерно через две недели после начала следующего менструального цикла. Для того чтобы вычислить срок беременности и ориентироваться на предполагаемую дату родов, акушеры отсчитывают 40 недель от первого дня последней менструации.
В своем календаре акушеры используют специфическую систему подсчета, в которой недели обозначаются как «акушерские недели», при этом они «опережают» фактическую беременность на 14 дней. Это необходимо, так как фактическая беременность начинается в день зачатия.
Причина, по которой акушеры применяют эту систему, заключается в том, что цикл может значительно варьироваться у разных женщин, и в итоге затрудняет определение точной даты зачатия. В таком случае более надежно определить сроки беременности, ориентируясь на первый день последней менструации.
Вы можете самостоятельно провести расчет предполагаемого срока родов. Для этого используйте формулу Ф. К. Нагеле: от первого дня последней менструации отнимите три месяца и добавьте семь дней. Большинство калькуляторов беременности, которые представлены в интернете, основаны именно на этой формуле.
Физическое развитие вашего будущего ребенка, которое становится возможным для определения через различные медицинские исследования (включая УЗИ), может привести к небольшим корректировкам предполагаемой даты родов, однако прогнозы врачей иногда удивительно точны.
Основные симптомы первого месяца беременности
На данном этапе ключевым событием является отсутствие менструации.
В связи с тем, что в первой и второй неделях беременности зачатие еще не произошло, эти дни не считаются плодотворными.
В третьей неделе беременности происходит важнейшее событие — оплодотворение. Это тот момент, когда сама беременность, как таковая, действительно начинается.
Именно в этом периоде встречается сперматозоид и яйцеклетка в фаллопиевой трубе, в результате чего образуется зигота. Если зачатие происходит с несколькими яйцеклетками, это приводит к многоплодной беременности (например, рождение двойни или тройни).
Зигота в норме содержит 46 хромосом: 23 от матери и 23 от отца. Хромосомы играют важную роль в определении пола будущего ребенка, который зависит от половой хромосомы сперматозоида: если она содержит Y-хромосому, появится мальчик; если X-хромосому, то девочка.
Хромосомы также определяют множество характеристик, включая цвет волос и глаз, предрасположенности к определенным психотипам, поведенческие черты и даже личностные аспекты ребенка.
Спустя 24 часа после оплодотворения зигота начинает делиться на две клетки, а в течение следующих 72 часов этот процесс продолжается, формируя небольшую группу клеток, похожую на чернику, известную как «морула». В процессе деления молекулы клетки транспортируются через фаллопиеву трубу к матке.
На 4-й неделе беременности происходит важное событие — имплантация. Примерно через три дня после оплодотворения молекула достигает матки, где начинает внедряться.
Группа клеток, которая продолжает своё развитие, теперь называется «бластоциста». Эти клетки становятся видны даже невооруженным глазом.
На седьмой день после оплодотворения бластоциста готова к «имплантации». Этот процесс, при котором эмбрион прикрепляется к слизистой оболочке матки, занимает примерно два дня.
При этом бластоциста закрепляется в самой подходящей для развития беременности области матки — обычно на передней или задней стенке матки.
Когда яйцеклетка начинает поступать в полость матки, бластоциста делится на две части. Внутренняя группа клеток формирует эмбриобласт, из которого в дальнейшем образуется сам эмбрион. В то же время внешняя группа клеток образует трофобласт, часть которого впоследствии образует плаценту.
Плацента предназначена для питания, защиты зародыша и развития плода на протяжении всей беременности.
С момента имплантации можно считать, что процесс зачатия завершён. Имплантация оплодотворенной яйцеклетки в матку запускает ряд гормональных процессов, препятствующих началу новой менструации.
Женщины, которые хорошо знают своё тело или обладают повышенной чувствительностью (как физиологической, так и психологической), на этом этапе могут уже начать замечать первые признаки наступившей беременности.
На завершающем этапе первого триместра рекомендуется провести ультразвуковое исследование, которое поможет определить правильность развития плода, состояние плаценты и предполагаемую дату родов.
1-4 недели
На первый неделе яйцеклетка созревает в яичнике. Процесс овуляции подразумевает выход зрелой яйцеклетки из яичника в фаллопиеву трубу. Он обычно происходит в середине менструального цикла. Как только зрелая яйцеклетка встречает сперматозоид, и происходит оплодотворение, с этого момента начинается процесс развития будущего ребенка.
На 4-й неделе размер эмбриона составляет всего 2-4 мм. Женщина чаще всего не ощущает никаких признаков беременности и может даже не подозревать о её наступлении.
Чтобы узнать больше о первых неделях развития плода, обратитесь к дополнительным источникам информации.
5-8 недели
На этом этапе эмбрион активно растет, и каждую минуту возникает почти миллион новых клеток. К концу седьмой недели его длина может достигнуть одного сантиметра. На восьмой неделе рост плода составит 1,5-2 сантиметра. В это время в мозге начинают формироваться примитивные нервные пути. Если при ультразвуковом исследовании длина копчико-теменного размера (CRT) превышает четыре сантиметра, врач может обнаружить сердцебиение.
На начальной стадии беременности пищевое слово «плод» используется для определения зародыша, однако начиная с 9-й недели, плод уже начинает напоминать уменьшенную версию человека; в 11-12 недель у него формируется сердце с четырьмя камерами, развиваются многие внутренние органы, становятся видимыми конечности, пальцы, нос и ноздри, а также глаза и мочки ушей. К этому моменту будущая мама должна справиться с токсикозом и начать чувствовать себя значительно лучше; усталость должна исчезнуть.
13-16 недели
Второй триместр начинается на четырнадцатой неделе. В это время у ребенка появляются первые волосы. К шестнадцатой неделе его мышечная и нервная системы уже хорошо развиты, и он достигает 16 см в длину. Глаза становятся чувствительными к световым раздражителям, а также могут появляться первые движения лицевых мышц.
На данной стадии развития малыш растет очень интенсивно. К концу двадцатой недели кожа становится менее прозрачной по сравнению с предыдущими неделями, что связано с началом накопления подкожного жира. Двигательные нейроны мозга развились настолько, что теперь ребенок может совершать различные движения и даже сосать большой палец.
Тело ребенка формируется так, что его голова уже не смотрится чрезмерно большой в сравнении с туловищем.
На заключительном этапе первого триместра необходимо будет пройти ультразвуковое исследование. Это поможет выяснить, правильно ли развивается ребенок, каково состояние плаценты и когда можно ожидать роды.
Пигментные пятна
У беременных женщин могут возникнуть временные пигментные пятна, которые зачастую появляются как на теле, так и на лице, а также темная полоса, проходящая по центру живота.
Другой гормон, прогестерон, может вызывать менее приятные изменения, например, акне или угревые высыпания на лице во втором и третьем триместрах беременности. Несмотря на это, не беспокойтесь, так как ничего с этим невозможно сделать. Просто чаще умывайтесь и избегайте использования отшелушивающих средств, чтобы не повредить кожу.
Грудь
Кроме того, стоит отметить, что во время беременности происходит заметное увеличение размера груди. Если до начала беременности вы не могли позволить себе обнажить декольте, сейчас, возможно, настало время это сделать.
Беременность преображает женщину, делая её невероятно красивой и жизнерадостной. Наслаждайтесь этим этапом жизни, любите свое отражение и своего ребенка, который стал причиной этого волшебного сияния!
На седьмой день после оплодотворения бластоциста яйца готова к «имплантации», что включает в себя прикрепление эмбриона к стенке матки. Этот процесс занимает приблизительно два дня.
Первый триместр: чем он характеризуется
В большинстве случаев женщины начинают замечать, что они беременны, после 4-5 недель. Основные симптомы, указывающие на это, могут включать:
- Боль в молочных железах;
- Утренняя тошнота;
- Слабость;
- Повышенная сонливость.
И самым значимым признаком является, конечно, отсутствие менструации.
На этом этапе зигота уже многократно размножилась, и ультразвуковое исследование сможет обнаружить беременность через 4-5 недель, когда на снимке будет виден небольшой овал. На этом сроке также можно уже услышать первые сокращения сердца, развивающегося эмбриона.
На 6-й и 7-й неделях можно наблюдать, как формируются конечности ребенка. Эмбрион существенно вырастает и достигает размера почти с горошину.
На 8-й неделе начинают развиваться примитивные признаки пола ребенка, формируются яичники у девочек и яички у мальчиков. Обычная длина эмбриона составляет 12-14 мм.
На 9-й неделе эмбрион перестает быть таковым и становится плодом. Его хвост исчезает, черты лица становятся всё более чёткими. Веки начинают открываться, а уши, руки и ноги становятся более развитыми. Между пальцами пока остаются перепонки. На 10-й неделе в деснах плода начинают формироваться зубы, он становится активным и может сгибать руки в локтях. Костная система начинает активно развиваться и укрепляться.
На заключительном этапе первого триместра целесообразно провести ультразвуковое исследование. Оно поможет дать ответ на вопросы относительно правильности развития ребенка, состояния плаценты и вероятных сроков родов.
Сканирование может показать, что голова плода все еще больше туловища, а нижние конечности заметно меньше верхних. Вес плода в этом возрасте достигает около 20 граммов, а длина между лодыжкой и копчиком — около 9 см.
Второй триместр
На этом этапе, который предшествует началу второго триместра, вес ребенка достигает примерно 45 граммов, а его длина составляет около 13 см. Ребёнок начинает активно расти и набирать вес, что делает живот женщины более заметным. Временные эпизоды токсикоза уже позади, что означает, что пора наполнить запасы полезных веществ.
С 13-й недели сформированные органы продолжают совершенствоваться и развиваться. Лицевые черты становятся все более похожи на человеческие, а на 20-й неделе ребенок начинает проявлять активность, начинает исследовать окружающий мир, а будущая мама сможет ощутить первые движения. Однако стоит отметить, что восприятие этого момента сильно варьируется: некоторые женщины могут почувствовать движения уже на 15-й неделе.
Позади остаются первые три месяца беременности, в эту пору также рекомендуется провести второе ультразвуковое исследование, в ходе которого специалист может детально оценить соответствие развития ребенка существующим нормам. Плод вырастает до таких размеров, что начинает оказывать давление на окружающие органы, в связи с чем старая одежда становится тесной, и женщине стоит задуматься о покупке новой одежды для беременных.
Во втором триместре ребенок уже может реагировать на внешние раздражители, поэтому будущим родителям стоит уделять больше внимания своему растущему животу.
Начиная ближе к завершению этого периода, плод начинает вырабатывать некоторые собственные гормоны.
Завершающий 3 триместр и формирование малыша
К тому времени, когда ребенок достигает этой стадии, его вес составляет около 1200-1400 граммов, а рост превышает 30 см. Развивающийся плод меняет образ жизни своей матери: возникают частые позывы к мочеиспусканию, отеки, изжога, боли в спине и множество других симптомов, которые прямо связаны с влиянием на растущий организм.
Из-за нехватки места плод не может двигаться так, как он мог бы ранее; как правило, он принимает позу плода, располагаясь головой вниз, чтобы подготовиться к родам.
Период в 32 недели оказывается особенно важным, особенно для мальчиков, так как именно в это время завершается формирование яичек. Клитор у девочки также почти полностью сформирован. В этот период также проводятся окончательные обследования и планируются роды.
На завершающем этапе третьего триместра вес ребенка составляет в среднем около 3 кг, а рост колеблется от 50 до 55 см. Все органы и системы уже полностью сформированы. Кости становятся более прочными и упругими, за исключением родничка на черепе, который остается мягким, так как соединяется хрящами для облегчения процесса родов.
«Запросив» плода через УЗИ, можно заметить, что по внешнему виду он практически не отличается от обычного человека. Пропорции его тела выравниваются. Стоит отметить, что некоторые малыши уже имеют волосы на голове с цветом, который еще не окончательный и может измениться со временем.
Температурный цвет глаз формируется немного ранее 38-й недели, но может ещё не быть окончательным и изменится в течение первого года жизни.
С 38-й недели беременности женщине следует особое внимание уделять своим ощущениям, чтобы незамедлительно распознать выход слизистой пробки или подтекание околоплодных вод.
Ребенок готовится к своему появлению на свет, и в последние недели все ближе подбирается к родовому каналу. Это позволяет животу опуститься, и плод больше не давит на внутренние органы, что дает женщине ощущение облегчения.
Доктор медицинских наук, гинеколог и эндокринолог с 25-летним успешным опытом ведения беременности у женщин с перечисленными осложнениями или заболеваниями, проделывающий работу в клиниках и медицинских учреждениях.
Беременность по неделям
Появление новой жизни — это прекрасный и волнующий период. Каждый день беременной женщины приносит ей новые эмоции и ощущения, так как она чувствует, как её тело меняется, как развивается ребенок и как он дает о себе знать своими движениями. Эксперты рекомендуют вести дневник беременности, где будущие мамы могут фиксировать свои замечания о развитии ребенка по неделям вплоть до момента его рождения. Такие записи помогут следить за состоянием здоровья ребенка как женщине, так и медицинскому специалисту, а также позволят будущим матерям сохранить в памяти более запоминающиеся моменты этого процесса. В радостных подробностях вы найдете ответы на свои вопросы о признаках зачатия и этапах беременности в данной статье, посвященной беременности неделя за неделей: это и развитие ребенка, и восприятие будущей мамы.
Стадии беременности по неделям
Для каждой мамы важно знать, как проходит процесс беременности с каждым днем. Она хочет знать, как поступает к ней ребенок и на что он способен на данной стадии развития. Тем не менее, эксперты обычно не описывают промежутки беременности столь детально и часто предпочитают делать акцент на неделях. Срок беременности, как правило, рассчитывается с первого дня последней менструации женщины.
Вместо детального описания беременности по дням, профессионалы в области здравоохранения предпочитают указывать на недели, которые в свою очередь группируются в три триместра. Каждый из таких триместров представляет собой важный этап в развитии нового человека в утробе матери.
- Первый триместр — от 1 до 12 недель;
- Второй триместр — от 13 до 27 недель;
- Третий триместр — от 28 до 40 недель.
Наиболее важной и актуальной темой для беременных женщин остается внутриутробное развитие малыша. Если вы уже знаете о своей беременности, то наверняка ежедневно задаете себе множество вопросов, касающихся состояния вашего ребенка и его развития. Вы можете волноваться, правильно ли проходит формирование и функционируют ли жизненно важные органы. Подобные волнения и тревоги очень естественны для будущих матерей. Чтобы уменьшить свои опасения, ознакомьтесь с описанием развития ребенка на каждую неделю беременности.
Внутриутробное развитие проверяется с помощью ультразвукового исследования. На протяжении всей беременности женщины должны пройти как минимум три УЗИ. Каждую часть времени они общаются с врачом, который анализирует процесс беременности неделя за неделей, фиксируя при этом важные параметры, такие как вес и размеры плода, его физиологическое и нейропсихологическое развитие.
Ультразвуковое исследование дает возможность определить срок беременности и получить первый снимок плода. Современные технологии позволяют выявить возможные отклонения от нормы и предотвратить нежелательные осложнения. Снимки плода могут быть выполнены в 3D и 4D форматах. На завершающих сроках можно четко разглядеть черты лица и части тела плода и даже увидеть, на кого из родителей он похож больше.
Своевременные визиты к УЗИ-технологам позволят избежать множества проблем. Не менее важно также своевременно посещать специалиста, который будет наблюдать за вами во время беременности.
Мы надеемся, что подробное описание процесса формирования плода по неделям, предложенное в данной статье, поможет вам лучше понять процессы, происходящие с вашим ребенком. Мы желаем вам счастья и здоровья во время этого важного этапа.
Для каждой женщины, ожидающей ребенка, предоставляются специальные рекомендации.
Секс занимает важное место в жизни пары, однако отношение к интимной близости во время беременности может вызывать у многих женщин смущение и волнение. Это.
На начальных этапах беременности не стоит беспокоиться о том, в каком роддоме будет проходить родоразрешение. У вас будет достаточное количество времени для того чтобы сделать этот выбор.
В период вынашивания ребенка будущая мама уделяет пристальное внимание своему самочувствию и особенно беспокоится о здоровье малыша.
Мы внимательно следим за ситуацией и продолжаем поставлять в магазины детское питание. Если у вас возникли вопросы, пожалуйста, свяжитесь с нашей горячей линией по телефону.
Мы уверены, что грудное вскармливание является оптимальным вариантом питания для детей, и поддерживаем рекомендацию Всемирной организации здравоохранения об исключительно грудном вскармливании на протяжении первых шести месяцев жизни. Понимаем также, что для многих родителей грудное вскармливание не всегда оказывается возможным. Какой бы способ кормления вы ни выбрали, клуб Nestlé Baby&me Club всегда готов предложить актуальную информацию, основанную на фактических данных, чтобы вы уверенно обеспечивали своего ребенка наилучшим питанием.
По поводу специальных предложений и скидок с вами свяжутся по электронной почте или телефону.
Это даст вам возможность воспользоваться быстрой услугой по получению акционных цен, скидок и подарков.
Беременность преображает женщину, даря ей невероятную красоту и обаяние. Наслаждайтесь этим этапом жизни, любите свое отражение и ребенка, который помогает создать это великолепное свечение!
Сенсорные способности плода
Даже до своего рождения дети способны воспринимать окружающий мир, как и после него. Современные исследования, проводимые с использованием новейшего оборудования 3D/4D, позволили выявить первые чувствительные реакции плода.
Уже на 12-й неделе зародыш может проявлять эмоции, например, хмуриться, а с 14-й недели ему под силу усмехаться и выражать недовольство.
Плод активно сосет пальцы, играет с пуповиной и своими ножками, а также ищет соответствующие окружения.
Фотографии эмоциональных реакций плода, сделанные врачами Курортной клиники женского здоровья, доступны в нашей фотогалерее «УЗИ плода» на сайте.
| Фотографии плода. Эмоции плода |  |
| Фотография плода. Характерный жест |  |
Аменты, которая окружает плод (амниотическая жидкость), является отличным проводником звуковых колебаний. Новейшие исследования показали, что младенец может воспринимать звуки даже через кожу благодаря самим рецепторам механики, температуры и боли.
Эта ранняя форма слуха зависит от вестибулярной системы ребенка и ее способности реагировать на гравитацию и пространство.
Уже в утробе матери новорожденные запоминают слова, песни и мелодии, а позже могут узнавать их.
На 22-й неделе беременности, в момент когда движения женщины становятся чисто ощутимыми, дети готовы к диалогу.
Врачи из Пятигорска рекомендуют будущим мамам наладить духовную связь с плодом через диалог: спрашивайте и открывайте свои мысли.
Музыка, которую беременные женщины регулярно слушают дома и в скорость автомобиля, вызывая радостные реакции со стороны плода и соседствует с активным хором во время беременности, а также на протяжении многих первых лет жизни.
Музыка, услышанная во время беременности, закладывает эмоциональные и культурные предпочтения у ребенка на долгие годы.
Новорожденные предпочитают, когда взрослые разговаривают именно с ними, а не общаются между собой.
Выяснено, что частота сердечных сокращений у детей, которые родились, меняется в зависимости от того, говорит ли мать непосредственно с ними или с другим человеком в комнате.
Безусловно, многочисленные исследования показали, что дети, рождающиеся у матерей, испытывающих стресс, могут быть более капризными, часто плакать и испытывать трудности с кормлением и сном.
Исследования подтвердили, что у предрасположенных к депрессии матерей рождаются более капризные младенцы, которые, как правило, склонны плакать, и их гораздо труднее успокоить.
Сознательное зачатие
Современные научные исследования показали, что желанные и нежеланные дети отличаются по своему уровню здоровья, характеру и психологической устойчивости. Дети, желанные их родителями, как правило, становятся контактными, оптимистичными, полными саморазвития и творческого потенциала.
Причем статистические данные показывают, что дети, родившиеся в сентябре, октябре и ноябре, по продолжительности жизни в среднем превосходят своих сверстников. Однако объяснить этот феномен пока не удалось.
Мысли и эмоции
Нервная система беременной женщины и её ребенка образует единое целое. Эта интеграция происходит посредством гормонов и общей системы кровообращения.
Мысли и чувства женщины способствуют выделению различных гормонов, которые позволяют малышу воспринимать все ощущения.
Не стоит при этом забывать о необходимости избегания негативных эмоций и стрессовых ситуаций, так как они могут сильно повлиять на развитие и общее состояние процветающего малыша.
Чтобы не поддаваться постоянному стрессу в течение беременности, гинекологи рекомендуют женщинам «дыхать» в ребенка, ориентируясь на позитивные вкусы.
| 3D-фотография плода на 32-й неделе. Зародыш прикрывает лицо рукой |  |
| Трехмерная фотография плода на 28-й неделе. Он машет рукой и показывает язык |  |
| Трехмерная фотография плода на 24-й неделе. Прячется! |  |
| Фотографии плода. Эмоции плода |  |
Плод в утробе матери может испытывать те же боли и страхи, что и его мама, например, когда женщина испытывает чувство дискомфорта, лечение стоматологических проблем, неполадки в отношениях с окружающими и так далее.
Рекомендуется вести дневник чувств и фиксировать все мысли и переживания, а затем проанализировать их, чтобы расслабиться и отпустить ситуацию.
Важно оставаться позитивными, сохранять спокойствие и смотреть на каждое событие, как на возможность для роста.
Это очень важно, поскольку сейчас вы несете ответственность за здоровье и психологическое благополучие вашего ребенка.
Вы можете записывать свои эмоции и мнения об условиях беременности в специальном Дневнике эмоций на нашем сайте под соответствующими статьями о каждом сроке беременности. Например, ознакомьтесь с описанием 12-недельного дневника эмоций.
ОЧИСТИТЕ СВОИ МЫСЛИ! Избавьтесь от всего лишнего в своей жизни: ненужных разговоров, «пустой» культурной пищи, социального шлака, непринятых контактов с неинтересными людьми. Важно почаще проводить время на природе — в парке, на озере, за городом.
Ощущения радости и тревоги фиксируются в человеческой памяти, как в несгораемом сейфе.
В утробе матери ребенок испытывает и сохраняет чувство любви и уверенности в себе как заложенную программу, которая будет определять его жизнь в дальнейшем.
В нашей клинике опытный гинеколог предлагает консультации по вопросам питания во время беременности.
Специалисты по правильному питанию в период беременности помогут вам создать подходящее меню, а также обучат важным аспектам, связанным с поддержанием физической активности, преобразованием характера питания и контролем за тем, чтобы не набирать много лишнего веса.
Вредные привычки могут существенно повлиять на развитие плода: от недостатка или избытка амниотической жидкости до преждевременного старения плаценты и родов.
Следим за состоянием зубов во время беременности
Некоторые будущие мамы замечают, что их зубы становятся более хрупкими во время беременности. Это соединено с задачей, стоящей перед организмом: удовлетворить потребности развивающегося малыша в кальции, что может означать, что мать может испытывать нехватку этого вещества. Чтобы избежать дефицита кальция, женщине следует обратить внимание на следующие советы:
- Включайте в рацион продукты, богатые кальцием (молочные продукты, такие как творог, сыр и йогурты);
- Ограничьте потребление сладостей, чтобы предотвратить кариес;
- Не забывайте регулярно чистить зубы дважды в день — утром и вечером;
- Не пренебрегайте своевременными визитами к стоматологу для профилактики.
Уход за телом: как предотвратить появление растяжек?
Растяжки не исчезают легко, гораздо проще избежать их появления заранее. Помните, что красота вашего тела зависит от вас, поэтому стоит действовать раньше, чем позже.
Кроме специальных кремов для беременных, вы также можете использовать растительные масла, такие как оливковое и миндальное, для профилактики растяжек, регулярно массируя кожу живота. Витамин Е, содержащийся в уходовой косметике, улучшает упругость и эластичность кожи. Если вы резко набираете вес во время беременности, растяжки могут появиться не только на животе, но и на бедрах и груди; именно поэтому акцент на этих участках также очень важен.
Помимо использования специальных кремов против растяжек, стоит выполнять простые упражнения, снижающие вероятность их появления и способствующие поддержанию кожи в хорошей форме. Для выбора правильных физических нагрузок рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как чрезмерная физическая активность в такое время может быть противопоказана. Также на рынке существуют специальные бандажи для будущих мам, которые помогают поддерживать кожу и мышцы живота в оптимальном состоянии.
Во время беременности женщины могут столкнуться не только с темными полосами, которые проходят по животу, но и со светлыми или темными пятнами на коже. Пигментные пятна на видимых участках тела могут сильно волновать, что может заставить будущих мам обращаться к косметологам. Но стоит отметить, что данный эффект, как правило, временный, и пигментные пятна исчезают без следа после родов. Для улучшения состояния кожи с народными средствами можно использовать кефир или другие кисломолочные продукты, наносимые на поврежденные участки кожи. Плодовые кислоты из ягод или яблок также полезны. При этом, если у вас сухая кожа, рекомендуется перед нанесением фруктовой маски использовать питательный крем.
Сохраняем красоту и упругость груди
Состояние женской груди очень быстро реагирует на изменения в организме, что приводит к чувствительности, болю и увеличению объёма. В зависимости от прибавки в весе объем груди к моменту родов может увеличиться на несколько сантиметров.
На время беременности будущей маме стоит отказаться от привычных бюстгальтеров и приобрести более удобные модели из специализированной линии для беременных. Рекомендуется выбирать хлопковые бюстгальтеры с нескользящими бретелями. Бюстгальтеры для беременных часто оборудованы широкими жесткими бретелями, которые помогают поддерживать грудь в правильном положении.
Во время беременности лучше избегать горячих ванн, так как подобные процедуры обычно не рекомендованы. Нежелательно также забывать о том, что горячая вода расслабляет мышцы и делает кожу менее упругой. Для беременной женщины более подходящим будет контрастный душ (при отсутствии медицинских противопоказаний), который в сочетании с легким массажем стимулирует кровообращение в ткани и улучшает состояние кожи.
При массаже груди используйте легкие, нежные движения в сторону сосков, ведущие к подмышкам и ключицам. Для облегчения процедуры можно воспользоваться банной рукавицей или специальной щеткой с мягким ворсом. Крем для груди желательно выбирать без вредных добавок.
Кроме того, при отсутствии противопоказаний полезно выполнять простые услуги, направленные на сохранение красоты груди на протяжении всей беременности:
- Встаньте прямо, расставив ноги на ширине плеч, и сделайте 10-15 круговых движений руками назад, сначала вместе, а затем по очереди.
- Соедините ладони, поднимите их ввысь и напрягите мышцы груди до предела, затем расслабьтесь. Повторять нужно 10-12 раз.
- Сядьте на стул, согните руки, подняв их примерно до уровня груди. Подтяните локти к воображаемому предмету, сводя их вместе и разводя по сторонам 10-12 раз.
Беременность — это поистине удивительный и уникальный этап жизни для будущей мамы. Наслаждайтесь своим положением и дарите лишь положительные эмоции себе и вашему малышу. Помните, что позитивный и оптимистичный подход всегда делает женщину красивой, даже когда она ожидает ребенка!
