Флоатинг-терапия известна своим удивительно расслабляющим эффектом, которая может увести вас в мир сна и глубокого отдыха. Это абсолютно безопасный процесс — как уже отмечалось ранее, утопить себя в растворе невозможно, что делает этот метод особенно привлекательным для тех, кто ищет альтернативные способы релаксации.
Капсула от стресса. В моду входит новый метод снятия напряжения – флоатинг
Что нужно летчикам-истребителям, морским котикам и обеспокоенным жителям крупных городов? Одна из важных составляющих — это возможность эффективного восстановления после стрессов и перегрузок.
В этом контексте флоатинг может стать замечательным решением. Но что же такое флоатинг и для кого именно он предназначен? Об этом нам расскажет Владимир Котенев, руководитель Медицинского оздоровительного центра.
Час в ванне – как отпуск на море
Флоатинг – это особая методика глубокой гидротерапии. В центре этой практики находится индивидуальный бассейн, заполненный раствором высококонцентрированной английской соли (сульфата магния), помещённый в специально оборудованной плавучей камере. Данная солёная вода полезна для жителей мегаполисов, которые подвержены влиянию стресса и информационных перегрузок. Заболевания, вызванные современным образом жизни и его неудобствами, можно успешно облегчить с помощью флоатинга.
Благодаря высокой плотности раствора, обеспечивается эффект «плавания» на поверхности. Это ощущение напоминает плавание в Мёртвом море, где высокая плотность воды позволяет уходить в состояние полной невесомости. Погружаясь в этот раствор, вы не просто оказываете давление на свои мускулы, а чувствуете, как внешние раздражители — свет и звук — исчезают. Метод был предложен более полувека назад американским нейропсихологом Джоном Лилли, который разработал качающуюся камеру, стремясь исследовать условия минимальных внешних воздействий на мозг. С тех пор эта практика значительно развивалась и адаптировалась к современным условиям — тем более, что её используют в США для тренировок морских котиков и пилотов истребителей, помогая им адаптироваться и восстанавливаться после тяжёлых физических и психоэмоциональных нагрузок.
Ученые полагают, что всего один час флоатинга способен восстановить за короткий период времени качества глубокого сна, который обычно длится всего несколько часов в ночное время. Это означает, что за время одной такой процедуры происходит мощное восстановление организма.
Для наглядного примера: представьте, что вы отправились на море. С первого же дня вы чувствуете, как вся напряженность и стресс, накопленные в повседневной жизни, малейшим образом сходят на нет. Проведя время в воде, вы замечаете, как ясность ума увеличивается, а восприятие становится более свежим — словно все давление и напряжение просто исчезли. Это состояние легкости и восстановления, которое можно назвать «микроразрядкой», становится основным преимуществом плавания.
А дома не получится?
Не стоит путать флоатинг с гидротерапией, которая предлагает свои услуги в санаториях и spa-центрах. Хотя оба подхода используют воду с добавлением солей, флоатинг требует специфических условий, таких как специальная изоляция и поддержка нужных параметров среды, чтобы предоставить вам возможность максимально глубоко расслабиться. Погружаясь в водный раствор, мы бессознательно возвращаемся к ощущениям, которые испытывали в утробе матери, находясь в безопасной и защищенной среде.
Создать такие условия у себя дома будет достаточно сложно. Хотя вы можете приобрести английскую соль и растворить её в ванной, вопрос в том, сколько именно вам нужно, чтобы ваш организм оставался над водой. Вы можете затем выключить свет, включить расслабляющую музыку и попросить своих домашних не беспокоить вас. Но как обеспечить постоянную температуру воды, колеблющуюся в пределах 34-35°C, на протяжении целого часа? Кроме того, необходимо не отвлекаться от своих ощущений, чувствуя, как ваше тело проникает в состояние неги и покоя.
Люди, находящиеся в закрытой камере, оказываются почти полностью изолированными от внешних сенсорных сигналов. Они не видят света, не слышат звуков, не ощущают веса своего тела и места, в котором находятся. Это состояние насыщенной сенсорной депривации становится мощным катализатором полного расслабления.
Флоатинг: что это и кому он нужен
— Флоатинг действительно уникальный метод глубокой гидротерапии. Главный фактор его воздействия — бассейн с высокой концентрацией сульфата магния, расположенный в специальной плавучей камере. Этот раствор особенно полезен для людей, живущих в больших городах, которые испытывают постоянный стресс и информационную перегрузку, так как высокая плотность воды позволяет «плавать» на её поверхности.
Это похоже на эффект Мёртвого моря, когда вы лежите в воде, и её высокое содержание соли выталкивает вас на поверхность. Такое состояние создает эффект невесомости, словно вы находитесь на воздушной подушке, исключая при этом внешние шумы и свет.
Изобретение этого метода принадлежит американскому нейропсихологу Джону Лилли, который проводил исследования, целью которых было изучить условия, при которых мозг сталкивается с минимальным количеством внешних раздражителей. В сотрудничестве с коллегами он создал первую камеру для флоатинга, представленную публике в 1972 году. С тех пор этот метод продолжает развиваться и становится популярным и в спортивной реабилитации.
— Итак, действительно ли это расслабляет?
— Утверждение, что флоатинг помогает лишь в психологическом плане, неверно. Этот метод оказывает общее благоприятное влияние на всю систему организма, включая физические аспекты. Мышцы, находящиеся в состоянии расслабления, восстанавливаются, а состояние кожи существенно улучшается. Исследования показывают, что час нахождения в растворе эквивалентен восьми часам глубокого сна, что объясняет его глубокое восстановительное действие на организм.
Представьте, как приятно, оказавшись на ежедневном море, вы с первого же дня очищаетесь от стресса и напряжения, ощутив невероятную свежесть и ясность ума. Это не просто чувство, это состояние, в которое вы погружаетесь, позволяя себе «восстановиться» на более глубоком уровне.
— Это то же самое, что и санаторная гидротерапия?
— Флоатинг — это отдельный метод. В отличие от традиционных солевых ванн, он требует специфических условий для поддержания нужных характеристик, позволяющих изолировать человека и погружать его в глубокое состояние расслабления. Возвращение в водную среду напоминает моменты, когда мы были в утробе матери — это состояние защищенности и уверенности.
— Можно ли организовать такую ванную комнату у себя дома?
— В принципе, да! Вы можете самостоятельно купить английскую соль и попытаться приготовить ванну, идеально подходящую по всем параметрам, но вопрос будет касаться количества соли и сроков растворения. Вы можете приглушить свет, установить приятную музыку и попросить родных вас не беспокоить. Однако, как удержать нужную температуру воды на протяжении часа, поддерживая параметры, необходимые для флоатинга? Важно максимально минимизировать отвлекающие факторы, чтобы полностью погрузиться в состояние спокойствия и безмятежности — это может ощущаться как путешествие в космос.
— Кому бы вы порекомендовали такую ванну?
— Я бы рекомендовал эту процедуру всем, кто живет в больших городах, где природа и спокойствие недоступны. Такие люди подвержены постоянной нервной нагрузке, что в свою очередь вызывает стресс, тревогу и потребность в снятии напряжения. Для человека, который испытывает непрекращающиеся стрессы и не может найти гармонию, флоатинг станет отличным способом для восстановления психоэмоционального состояния и стабилизации функций парасимпатической нервной системы.
Противопоказания для процедуры:
- Инфекционные заболевания
- Открытые раны и повреждения кожных покровов
- Заболевания уха (например, отит, разрыв барабанной перепонки и другие)
- Эпилепсия
- Состояние алкогольного опьянения
- Зависимость от наркотиков
Что касается безопасности во время сеансов флоатинга, риск распространения инфекций минимален.
После каждого сеанса флотации в наших центрах раствор автоматически сливается. Система, разработанная немецкой компанией Ospa®, гарантирует, что новый раствор будет гигиенически чистым для всех клиентов.
Автоматизированная система Ospa-BlueControl® не только очищает воду, но и поддерживает необходимые параметры — pH и окислительно-восстановительный потенциал.
Перед каждым сеансом ванна проходит процесс очистки и дезинфекции, что обеспечивает безопасность и комфорт во время проходящей процедуры.
Рекомендуем
Флоатинг (60 минут) — это уникальная возможность ощутить себя в состоянии невесомости благодаря раствору магниевой соли. Этот опыт является основой всех программ, предлагаемых центрами WellCure. Сеансы флоатинга помогают избавиться от накопленного стресса и восстанавливают гармонию между разумом и телом. Кроме того, занятия таким методом активизируют выработку «гормонов счастья» — эндорфинов. У нас действует специальное предложение: купите три сеанса и получите скидку 20%!
Ключевые преимущества флоатинга заключаются в том, что он эффективно устраняет почти все явления стресса, способствует восстановлению жизненных сил и укрепляет иммунную систему всего за час процедуры.
Флоатинг — это уникальная процедура для глубокой релаксации, проводимая в специально оборудованных флоатинг-комнатах. В наших центрах флоатинг реализуется в специально манипулируемой ванне с концентрированным (около 30%) раствором английской соли, позволяющим вашему телу «плавать». Температура воды и воздуха оптимизирована и поддерживается на уровне около 34-35°C. Сочетание звукового экранирования и освещения обеспечивает вам погружение в состояние невесомости, свободное от любых внешних раздражителей.
Обратите внимание на рекомендации и запреты до, во время и после флоатинга, чтобы максимально повысить ощутимость процедуры и удовольствия от неё.
Здесь представлена подборка самых популярных вопросов о плавании и всем, что связано с этой практикой. Все, что вы хотели знать о плавательной терапии, вы сможете узнать в этом разделе.
Флоатинг-терапия — это эффективный способ борьбы с психоэмоциональным стрессом и физическими недомоганиями, снятия негативных эмоций, возврата к состоянию свежести тела и разума и снижения реакции на стрессовые факторы.
Флоатинг для двоих (60 минут) — это незабываемый опыт, который дополнительно укрепляет ваши отношения. Он рекомендуется, в частности, для беременных женщин. Также станет отличным подарком для вашего любимого человека или пары! Специальное предложение: купите 3 сеанса и получите 20% скидку!
+7 (499) 110-52-10 м Новокузнецкая ул. 7, Б. Татарскаястр. 31, Новинский бульвар, Баррикадная ул., Москва. Часы работы: ежедневно с 9:00 до 23:00.
По мнению экспертов, одного курса плавания недостаточно для решения серьезных медицинских проблем. Обычно его используют в комбинации с другими вспомогательными методами, такими как релаксация, когнитивно-поведенческая терапия и медикаментозное лечение.
Живительная невесомость: Что такое флоатинг и почему стоит попробовать всем
Многие знают о Мёртвом море, в котором благодаря высокому содержанию соли невозможно утонуть, а купание в его водах приносит неоценимую пользу. Однако не всем удается посетить Израиль. Тем не менее, ощутить эффект невесомости можно и в Москве — достаточно посетить наш центр. ‘Лента.ру’ исследовала, что собой представляет данный метод и где его можно ощутить.
Как появился флоатинг?
История флоатинга, или «качения» на поверхности воды, начинается с исследовательской работы американского нейропсихолога Джона Лилли, который заинтересовался тем, как функционирует мозг в условиях полной сенсорной депривации — то есть при отсутствии внешних раздражителей. Первоначальные исследования в этой сфере были запущены в 1954 году, когда стало очевидным, что состояние людей, лишённых внешних стимулов, значительно улучшалось как в физическом, так и в психическом плане. Результаты своих исследований Лилли обобщил в научных публикациях и представил первую плавающую камеру в 1972 году, разработанную психотерапевтом Гленом Перри, который рассматривал данную практику как возможный инструмент для терапии.
Первая такая камера была названа «Самадхи», что соответствует концепции медитации и достижения осознанного состояния покоя, как в индуизме и буддизме. С тех пор флоатинг стал особенно популярным — его начали использовать голливудские актеры для подготовки к сложным ролям, спортсмены применяли его для восстановления после травм, а учёные использовали метод для научных исследований. Интерес к практическим аспектам восстановления с помощью флоатинга не прошёл и по сей день. Например, олимпийский чемпион Филипс Эйдеу активно использовал флоатинг для восстановления после травм в 2008 году, и сейчас практически все флоат-студии, включая российские, предлагают специализированные реабилитационные программы для спортсменов и танцоров.
В центре флоатинга WellCure & Float Studio основная программа «Дип-Соло» обходится в 3 800 рублей, что включает 60-минутный сеанс. Программа «Соло с полным погружением» — это 60 минут флоатинга плюс ещё 60 минут массажа, стоимость которой составляет 6 100 рублей с учётом действующих акций.
Для тех, кто действительно хочет окунуться в культуру флоатинга, предлагается программа «Антистресс», включающая пять посещений: два сеанса по 60 минут флоатинга и три сеанса массажа с флоат-терапевтом. Клиенты могут выбрать один из трёх видов массажа: лечебный, расслабляющий или специальный массаж для беременных. Стоимость данной программы составляет 27 800 рублей с учетом текущих акций.
Существуют также пакеты на два посещения. Программа «флоатинг-дуэт» стоит 5 200 рублей, а «полное погружение-дуэт», включающая флоатинг и массаж, — 10 000 рублей. Пакет из пяти сеансов «антистресс» предлагается по цене 52 000 рублей.
Сертификаты на услуги можно получить в центре WellCure & Float Studio или заказать онлайн. Все сертификаты действуют до 1 марта 2020 года. Учреждения WellCure и Float Studio расположены в непосредственной близости от станции Новокузнецкая и Баррикадная.
Многие знакомы с концепцией Мёртвого моря, где невозможно утонуть из-за высокого содержания соли, и купание в таких водах приносит большие преимущества. Тем не менее, не всем удается посетить Израиль, но ощутить преимущества невесомости можно и в Москве — просто посетите наш центр. ‘Лента.ру’ исследовала, что собой представляет этот метод и где его можно опробовать.
Особенности флоатинга
Несмотря на величественные преимущества, флоатинг имеет свои интересные аспекты и успешно применяется в различных областях.
В условиях мегаполиса стресс становится не временной болезнью, а постоянной частью нашей жизни. Это особенно актуально в условиях постоянного шума, напряженного рабочего времени и суеты. Избавиться от стресса — задача очень непростая. Поэтому многие специализированные студии предлагают уникальные методы, направленные на поддержку людей, которые решили испытать флоатинг.
Многие современные студии предлагают так называемые «плавающие встречи». Это необычный способ сблизиться с любимым человеком, ощутить внутреннюю гармонию и значительно улучшить общее физическое состояние. Такие совместные перерывы на флоатинг создают не только невероятную атмосферу близости, но и обеспечивают ощутимый физиологический эффект.
Сегодня многие студии предлагают разнообразные услуги флоатинга в сочетании с массажем, который может быть как расслабляющим, так и лечебным.
Пожалуй, еще одна интересная особенность флоатинга — это практика медитации. Она предоставляет возможность глубже погрузиться в свои чувства и мысли без лишней спешки. Плавающая терапия помогает достичь состояния уравновешенности и сосредоточенности, что очень важно для медитации. Существует мнение, что это способствует психоэмоциональному восстановлению, равновесию и гармонии.
Общие плюсы и минусы флоатинга
Как уже упоминалось ранее, флоатинг — весьма полезный процесс, который может оказывать комплексное влияние на организм. Тем не менее, он имеет как свои преимущества, так и недостатки, которые стоит обсудить более подробно.
- Флоатинг позволяет получить отличный отдых за короткий промежуток времени, всего за 60 минут. Многие люди, опробовавшие эту практику, отмечают снижение болевого порога и увеличение физической активности.
- Это эффективный способ борьбы с хронической усталостью как физической, так и психологической.
- Флоатинг поддерживает уровень энергии и может дать ощущение легкости, что помогает эффективно справляться со стрессовыми ситуациями в повседневной жизни. Обратите внимание, что эффект может варьироваться от человека к человеку.
- Однако не стоит рассчитывать на мгновенное возвращение к обычной жизни после сеанса — состояние глубокой релаксации может продолжаться и в дальнейшем, поэтому рекомендуем запланировать флоатинг на время, когда у вас нет других срочных дел, лучше всего — вечером после работы.
- Также могут возникать случаи панических атак. Когда продолжительное время отсутствуют внешние раздражения, это может вызвать панику у некоторых людей, даже у тех, кто ранее не испытывал клаустрофобию. Важно помнить, что выйти из камеры всегда можно — достаточно открыть крышку или включить свет.
- Страх также может исполнять роль для тех, кто по природе своей боится воды или не умеет плавать, что может затруднить доверие к наполненной водой камере.
Стоимость флоатинга в Москве и Санкт-Петербурге
Цены на флоатинг в Москве
| Клиника | Стоимость, руб. за 2 мл |
|---|---|
| Флоат Студия | 1 750 |
| QuintesSense | 4 000 |
| Telo’s Beauty | 2 950 |
| Wellcure & Float | 4 000 |
| DAVIANI beauty & SPA | 4 055 |
Цены на флоатинг в Санкт-Петербурге
| Клиника | Стоимость, руб. за 2 мл |
|---|---|
| Невесомость | 1 500 |
| Грация | 1 800 |
| Центр медицинской косметологии Оксаны Волковой | 1 500 |
| NAVA Recreation | 1 650 |
| БлагоДар | 1 600 |
