Симбионты Кутушова являются кисломолочными продуктами, которые содержат такие компоненты, как пробиотики, пребиотики и метабиотики-симбионты, различные пигменты, а также микроорганизмы, такие как бифидобактерии и лактобактерии, органические кислоты, и микроэлементы, среди которых можно выделить селен, йод и кремний.
Как повысить эстроген у женщин
Человеческий организм способен синтезировать все разновидности половых гормонов, которые играют ключевую роль в поддержании жизнедеятельности и нормального функционирования всех систем. В частности, для женского организма особенно важен гормон, именуемый эстрогеном.
Уровень эстрогена влияет на множество процессов, включая менструальный цикл, беременности и менопаузу. Этот гормон считается женским, так как он непосредственно вовлечен в функционирование репродуктивной системы. Именно эстроген способствует подготовке организма к зачатию и вынашиванию ребенка. Однако его влияние не ограничивается только репродуктивной системой: он также имеет важное значение для здоровья костей, устойчивости психики, состояния кожи, а также для силовой активности иммунной системы. Таким образом, содержание эстрогена в организме определяет не только физическое, но и психологическое состояние женщины.
Дефицит женских гормонов может оказывать негативное влияние как на внешний вид, так и на общее самочувствие. Одним из главных симптомов нарушения гормонального фона являются резкие перепады настроения, однако существует и множество других признаков. Если вы интересуетесь вопросом о том, как способствовать повышению уровня эстрогена у женщин естественным путем, без использования гормональных добавок, то эта статья представит вам полезную информацию и рекомендации.
Что такое эстроген
Эстрогены представляют собой группу половых стероидных гормонов, которые встречаются преимущественно у женщин, но также присутствуют в меньших количествах у мужчин. Эта гормональная группа включает три основные формы: эстрадиол, эстрон и эстриол. Эстрогены не только критически важны для репродуктивной системы, но также оказывают влияние на психическое состояние, регулируя эмоциональный фон. Они необходимы для обеспечения нормального функционирования половых органов и участвуют в поддержании баланса таких микроэлементов, как медь, железо и тироксин в крови.
Недостаток эстрогена у женщин значительно сказывается на их здоровье, общем состоянии и внешнем виде. Нерегулярные менструации, частые головные боли, нарушения сна, ломкость ногтей и сухость волос — все это может быть следствием недостаточной выработки эстрогена.
К числу других проблем, на которые влияет низкий уровень эстрогена у женщин, можно отнести:
- Повышенный риск инфекций мочевыводящих путей. Снижение уровня половых гормонов приводит к истончению стенок уретры, что ухудшает их защитные свойства и делает их более уязвимыми к инфекциям.
- Болезненные ощущения во время полового акта. При недостаточном уровне гормонов слизистая оболочка влагалища может стать сухой, что делает половой акт дискомфортным.
- Резкие перепады настроения. Низкий уровень эстрогена способствует снижению выработки серотонина, что может проявляться в снижении полового влечения и ухудшении памяти.
- Трудности с вынашиванием беременности. Недостаточный уровень половых гормонов у матери может стать причиной преждевременных родов, а также аномального формирования органов плода и даже привести к развитию синдрома Дауна.
- Преждевременное старение. Дефицит эстрогена может вызвать истончение волос и ногтей, а также появление морщин. Часто недостаток половых гормонов становится причиной повреждения волос, появления акне и перхоти. Таким образом, признаки недостатка эстрогенов у женщин могут быть явно заметны.
Способы повышения эстрогена
Увеличение уровня эстрогена в организме женщины можно достигнуть как естественным, так и медикаментозным путем. В данной статье приведены рекомендации по повышению уровня гормона эстрогена естественными и безопасными методами.
Медицинское вмешательство рекомендуется использовать лишь в крайних случаях, когда естественными методами невозможно устранить причины нарушения (например, при тяжелых формах гипоэстрогенизма). В первую очередь необходимо попытаться нормализовать состояние с помощью натуральных методов, а также активно заниматься физической культурой и следить за сбалансированным питанием.
Примечание: Кутушовские симбионты относятся к кисломолочным продуктам, поэтому, если вы испытываете непереносимость лактозы, вы можете попробовать Microbiotics Mixt с брокколи, которое не содержит лактозу.
Причины изменения гормонального фона
Наиболее частой причиной гормональных изменений у женщин является хронический стресс. Стрессовые ситуации сопровождаются высоким выбросом кортизола, который нарушает гормональный баланс в организме. Кортизол также называют «гормоном стресса», поэтому рекомендуется по возможности избегать стрессов и негативных эмоциональных ситуаций.
Другие факторы, которые могут вызвать гормональный дисбаланс у женщин, включают:
- Использование гормональных добавок или продуктов с высоким содержанием фитогормонов.
- Занятия тяжелыми физическими видами спорта, которые могут перегружать организм и выводить его из равновесия.
- Инфекции, передающиеся половым путем.
- Чрезмерная потеря веса, обусловленная строгими диетами. Важно отметить, что выработка эстрогена происходит в жировой ткани, поэтому отсутствие этого компонента в организме из-за постоянных ограничений в питании и физических перегрузок может привести к нарушению гормонального фона.
- Воздействие неблагоприятных экологических факторов, что, согласно статистическим данным, вносит до 30% в общее количество случаев гормонального дисбаланса.
Следует помнить, что не только патологические состояния могут вызывать изменения в гормональном фоне. Существуют также физиологически обоснованные гормональные колебания, такие как беременность, грудное вскармливание и менопауза, которые также приводят к изменениям уровня гормонов в организме.
Признаки и симптомы гормонального дисбаланса у женщин разнообразны и могут варьироваться от серьезных до незначительных.
Признаки и симптомы
Сложность диагностики гормонального дисбаланса обусловлена тем, что существует широкий спектр симптомов, которые могут проявляться у женщин. Наиболее распространенные из них включают резкие колебания веса без видимых изменений в рационе, а также чрезмерный рост волос на теле, особенно на лице. Кроме того, гормональный дисбаланс может проявляться в нарушениях менструального цикла, сильном предменструальном синдроме и проблемах с зачатиями.
К числу других симптомов, которые могут свидетельствовать о гормональном сбое, относятся выпадение волос, повышенная вялость или сонливость, нарушение сна и изменение тембра голоса.
Тяжелый гормональный дисбаланс может проявляться чрезмерной потливостью, увеличением окружности бедер и изменений внешности.
Важно понимать, что симптомы могут различаться в зависимости от индивидуального состояния, так как различные гормоны могут вызывать разные эффекты.
Следует учитывать, что каждая женщина сталкивается с изменениями уровня гормонов на протяжении всей своей жизни. Эти изменения могут произойти в результате таких факторов, как беременность, менопауза и подростковое половое созревание. Однако такие колебания являются естественными и, как правило, не ведут к серьезным нарушениям здоровья.
Рекомендации врачей по коррекции гормонального фона
При первых признаках изменения гормонального фона, не связанных с беременностью или менопаузой, настоятельно рекомендуется обратиться к врачу. Специалист должен направить вас на тестирование на уровень половых гормонов. Однако будьте аккуратны! Интерпретация результатов должна осуществляться только врачом, поскольку нормативные значения могут отличаться в зависимости от лабораторных методик и используемых реагентов. Кроме того, важно информировать врача о приеме гормональных препаратов, так как тестирование в период приема гормональных контрацептивов может не дать точных результатов.
Чтобы анализ на половые гормоны был наиболее информативным, рекомендуется проводить его натощак и в спокойном состоянии. За день до анализа следует избегать физической активности, половых контактов, алкогольных напитков и курения.
Еще одной важной деталью гормонального теста является то, что забор проб крови должен осуществляться в разные дни менструального цикла, что необходимо учитывать при плане обследования.
Поэтому важно заранее составить график с врачом для сдачи анализов в соответствии с вышеуказанными рекомендациями.
Кроме гинеколога, рекомендуется проконсультироваться также с эндокринологом, поскольку это позволит получить полное представление о состоянии гормонального фона. В рамках обследования обычно измеряются уровни следующих гормонов:
- Пролактин,
- фолликулостимулирующий гормон,
- лютеинизирующий гормон,
- тестостерон,
- сульфат ДЭА,
- прогестерон,
- эстрадиол.
Важнейшим методом лечения гормонального дисбаланса у женщин является гормональная терапия. Правильный выбор препаратов и их соответствующая дозировка смогут помочь устранить неприятные симптомы заболевания и восстановить нормальный уровень гормонов.
Иногда в процессе лечения может потребоваться и хирургическое вмешательство, такое как лапароскопия или кюретаж.
Лечение народными средствами в случаях легкого гормонального дисбаланса
Легкие нарушения гормонального баланса можно корректировать с помощью народных средств, однако необходимо помнить, что применение любых трав и добавок должно согласовываться с врачом. К наиболее распространенным народным средствам, помогающим в лечении гормонального дисбаланса, относятся:
- Лайм и лен. Цветы липы завариваются в виде чая и применяются для улучшения состояния. Семена льна, являющиеся отличным источником природных эстрогенов, рекомендуется добавлять в ферментированные продукты.
- Хмель и орегано. Эти травы могут помочь стимулировать синтез женских гормонов и регулировать менструальный цикл благодаря содержащимся в них фитоэстрогенам.
- Шалфей. Заварив шалфей, вы получите ароматный напиток, который способен стимулировать выработку эстрогена в организме. Особенно рекомендуется употреблять шалфей в период с 6 по 12 день менструального цикла, так как это может помочь восстановить нормальное менструальное кровотечение.
- Луговой, манжетка, амброзия гусиная лапка. Эти травы способствуют активной выработке прогестерона, поэтому народные знахари рекомендуют принимать препараты из этих растений в период с 16 по 25 дни менструального цикла.
Для мягкой коррекции гормонального баланса также можно использовать препараты гаммы «Гинокомфорт», такие как масло примулы вечерней (для устранения симптомов предменструального синдрома) и Климафемин (для борьбы с симптомами климакса). Эти биологически активные добавки были разработаны специалистами фармацевтической компании VERTEKS и обеспечены всей необходимой документацией и сертификатами.
