Лекарственные препараты, содержащие валериану, например, Корвалол, могут быть полезны при повышенном артериальном давлении. Валериана является мощным успокаивающим средством, которое помогает организму справляться с напряжёнными состояниями. В результате приема этот препарат может привести к нормализации сердечного ритма и снижению артериального давления. Однако важно следовать инструкции и не превышать рекомендованную дозировку, чтобы избежать негативных эффектов!
Первая помощь при повышенном артериальном давлении
Необходимость оказания первой помощи при резком повышении давления является актуальной проблемой как для лиц, страдающих гипертонией, так и для тех, кто ранее не сталкивался с подобными состояниями. Важно знать, когда именно следует вызывать врача, что лучше сделать в ожидании медицинской помощи и какими средствами можно снизить вероятность гипертонического криза. Данная статья детально освещает все эти аспекты.
Вызов скорой помощи следует осуществлять при показателях артериального давления, превышающих 160/95 мм рт. ст., так как это может говорить о серьезных нарушениях здоровья. Однако стоит отметить, что иногда даже кратковременное увеличение давления до 140/80 может быть крайне опасным, поэтому в любом случае нужно анализировать не только показания тонометра, но и общее состояние пациента.
Признаки повышения артериального давления могут включать в себя:
- Увеличение частоты сердечных сокращений, что может указывать на повышенную нагрузку на сердце.
- Чувство повышенной тревожности и нервозности, зачастую сопутствующее сильному стрессу.
- Одышка, которая может возникнуть в результате недостаточного кровоснабжения тканей.
- Покраснение лица, связано с расширением сосудов.
- Головная боль и головокружение, которые часто ощущаются при резком скачке давления.
- Боль в области сердца, что может свидетельствовать о повреждении сердечной мышцы.
- Тремор в руках, появляющийся из-за нервного напряжения.
- Нарушение зрения, которое возникает из-за повышенного давления на глазное дно.
Эти симптомы могут быть следствием как психоэмоционального напряжения, так и внешних факторов, таких как физические нагрузки, изменения погодных условий или же перегрузка пищеварительной системы, что вызывает сбой в регуляции сосудистого тонуса. Как результат, сосуды начинают сужаться, что увеличивает сопротивление и требует от сердца более интенсивной работы, что и вызывает необязательное увеличение частоты пульса и проявления различных болевых ощущений.
При наличии данных симптомов и высоких цифрах на тонометре, следует знать, что это может служить сигналом к началу гипертонического криза — состояния, требующего неотложной медицинской помощи.
Не всегда гипертонический криз сопровождается значительными показателями артериального давления, поэтому его нельзя недооценивать.
Существуют определенные ситуации, когда необходимо безотлагательно вызвать врача:
- Если повышение давления стало внезапным и произошло впервые в жизни.
- Если ранее применяемые лекарства не помогают, особенно если это наблюдается в течение часа после повторного приема.
- При появлении загрудинной боли, которая может иррадиировать в левую половину тела, включая шею, руку и голову.
Что делать при повышенном давлении до приезда врача
Чтобы облегчить нагрузку на сердце, рекомендуется занять горизонтальное положение или сесть с опущенными ногами. Это поможет снизить напряжение и улучшить кровообращение в организме.
Предоставьте возможность свободного доступа свежего воздуха: откройте окно и, если возможно, расстегните или снимите одежду с тугим воротником, чтобы избежать дополнительных затруднений в дыхании и дискомфорта.
Попробуйте нормализовать дыхание: сделайте несколько глубоких вдохов. Это не так уж и снизит артериальное давление, но поспособствует повышению уровня кислорода в крови, что поможет организму справиться с условиями кислородного голодания и снизит уровень тревожности. Помните, что тревога лишь усугубляет состояние острого давления.
Контролируйте свое артериальное давление, измеряя его каждые 15 минут и фиксируя показания для последующей передачи врачу.
Можно провести процедуру, замочив ноги в горячей воде; как альтернатива можно разместить горчичники на икры или приложить теплый компресс. Это будет способствовать притоку крови к нижним конечностям и может оказать положительное влияние на общее состояние.
Обеспечьте приток свежего воздуха и освободите грудную клетку от давления. Для этого откройте окно и расстегните (снимите) одежду с тугим воротником.
О чем говорит давление – значения тонометра
При измерении давления тонометром человек получает два показателя. Первый из них отражает силу, с которой сердечная мышца выбрасывает кровь в сосудистую систему. Нормальные рамки этого показателя находятся в пределах от 120 до 135 мм рт. ст.
Нижнее значение, измеряемое во время расслабления сердечной мышцы — это диастолическое давление. В состоянии покоя оно должно быть в диапазоне от 75 до 90 мм рт. ст. Важно учитывать и разницу между верхним (систолическим) и нижним (диастолическим) давлением: этот показатель обычно должен составлять около 40 мм рт. ст. Например, при значениях 120/80 мм рт. ст. нижнее значение на 40 единиц ниже верхнего, что считается нормальным. Однако, если нижний показатель возрастает до 90, а верхний снижается до 115, это уже представляет собой угрозу для здоровья.
Симптомы повышенного давления
Высокое артериальное давление, как правило, не остается незамеченным: по мере его увеличения можно заметить следующие симптомы:
- Головные боли, преимущественно локализующиеся в затылочной области.
- Кратковременное, но значительное повышение артериального давления, как правило, вызванное стрессовыми ситуациями или другими сильными эмоциональными переживаниями.
Важно понимать, что в большинстве случаев постоянное или повторяющееся повышение давления требует серьезного медицинского обследования. Гипертония, как правило, развивается постепенно и проявляется, как бы странно это ни звучало, через общую утомляемость, ухудшение самочувствия и проблемы со сном. Всегда стоит измерять артериальное давление в период головных болей, чтобы отслеживать все изменения показателей во времени.
При повышении давления, начните с половины рекомендуемой дозы препарата. Лечение должно осуществляться с учетом индивидуальных особенностей пациента и тяжести заболевания; терапии гипертонического криза подразумевают обширный подход.
8 способов быстро снизить давление без таблеток
Лечение артериальной гипертензии чаще всего подразумевает применение лекарственных средств, однако немало людей стремятся избежать длительного приема таблеток. Если медикаменты по каким-то причинам недоступны, можно воспользоваться следующими средствами для быстрого снижения давления без использования медикаментов.
Способ 1. Массаж
Одним из простых и доступных способов борьбы с повышенным давлением является массаж. Мягкими движениями массируйте голову, шею, грудь, живот, лопатки и плечи. После массажа постарайтесь занять горизонтальное положение и расслабиться.
Также можно воспользоваться акупунктурными точками: найдите область за ухом и точку, расположенную за мочкой уха. Аккуратно проведите пальцем от этой точки к центру ключицы и обратно, повторяя движения по 10 раз на каждом боку.
Способ 2. Душ
Попробуйте направить поток горячей воды на затылок; длительность этой процедуры — примерно 5 минут.
Способ 3. Ванночка для рук
Опустите руки в горячую воду на 10-15 минут, чтобы постепенно снизить артериальное давление.
Способ 4. Ванночки для ног
Подготовьте две емкости: одну с горячей, а другую с холодной водой. Сначала полностью погрузите ноги в холодную воду на 2-3 минуты, затем переместитесь в горячую воду. Повторите процесс несколько раз в течение 20 минут, завершая процедуру в холодной ванне.
Способ 5. Свежий воздух
Если позволяет ситуация, прогуляйтесь на свежем воздухе в течение 30 минут. Это благоприятно скажется на вашем самочувствии и способности организма восстановить нормальные показатели давления. Если физическая активность невозможна, просто откройте окно и проветрите комнату.
Способ 6. Задержка дыхания
Задержите дыхание на 8-10 секунд во время выдоха. Повторите это несколько раз в течение 2-3 минут; данный способ может оказаться особенно эффективным в экстренных условиях.
Способ 7. Яблочный уксус
Смочите ткань или полотенце яблочным уксусом и приложите к ногам на 10-15 минут. Это народное средство может помочь в снижении артериального давления.
Способ 8. Коктейль «Антигипертензивный
Смешайте 250 мл минеральной воды с соком половины лимона и одной столовой ложкой меда. Этот напиток может снизить давление в домашних условиях в течение 20-30 минут. Также можно приготовить коктейль из стакана кефира и столовой ложки корицы; смешайте их и выпейте сразу.
3 важных шага к снижению артериального давления
Не забывайте, что быстрое снижение артериального давления не решает проблему самой гипертонии и не обеспечивает защиту от возможных осложнений, связанных с этим заболеванием.
Чтобы достичь стабильного и нормального уровня артериального давления без постоянного применения медикаментов, следуйте трем ключевым рекомендациям.
Правило 1. Соль под контролем.
Результат: снижение на 14 мм рт. ст.
Потребление соленых продуктов неминуемо ведет к задержке жидкости в организме, что может спровоцировать воспаление сосудов и уменьшение их просвета, что, в свою очередь, приводит к повышению артериального давления.
Максимально сократите потребление соли, не только отказываясь от добавления её в блюда при готовке, но и исключая из рациона такие продукты, как:
- соленые огурцы,
- маринованная капуста,
- соленая рыба (включая сельдь),
- консервированные продукты,
- копченые мясные изделия,
- сыр (исключая несоленые сорта).
Полное исключение соли из рациона может снизить показатели артериального давления на 14 мм рт. ст.
Правило 2. Регулярность физической активности.
Результат: снижение на 10 мм рт. ст.
Аэробные физические нагрузки, как те, что обеспечиваются кислородом, являются неотъемлемой частью лечения гипертензии. Например, достаточной будет полчаса физической активности 5 раз в неделю для достижения значимого сокращения показателей давления.
Правило 3. Контроль массы тела.
Результат: снижение на 1 мм рт. ст. на каждый потерянный килограмм.
Поддержание нормального веса тела – это важный аспект в борьбе с гипертонией. Каждый килограмм, сброшенный с помощью физических тренировок и соблюдения диеты, способствовать снижению артериального давления на 1 мм рт. ст.
Нижнее значение тонометра считается важным показателем эффективности кровообращения, и при расслаблении сердечной мышцы указывает на состояние покоя, что подразумевает соответствующие величины от 75 до 90 мм рт. ст.
Выпейте теплый чай с мятой
Даже простая щепотка сухих листьев мяты, залитая кипятком на 10 минут, может послужить хорошим дополнением к вашему лечению. Дайте настою остыть и пейте его медленными глотками. Научно установлено, что мята обладает способностью снижать кровяное давление.
Также можно применять марлю, смоченную в столовом яблочном уксусе (концентрация 3-9%), прикладывая её к ногам на 10-15 минут. Это распространенный народный метод. Хоть и отсутствие научных исследований не позволяет с уверенностью говорить о его эффективности, многие люди отмечают некоторые положительные результаты.
Известно, что компоненты, содержащиеся в яблочном уксусе, могут понижать давление, если применяться внутрь (по крайней мере, этот эффект был изучен на животных). Однако для людей, желающих использовать его в качестве средства для снижения артериального давления, лучше всего добавлять чайную ложку уксуса в стакан воды.
Столовый уксус в таком виде как правило безопасен, как и он обычно используется в кулинарии. Однако, если после употребления уксуса возникли зубные боли, изжога или расстройство желудка, лучше воздержаться от его дальнейшего использования.
Примите валерьянку
Валериана и ее производные, такие как Корвалол, могут служить как вспомогательная терапия при гипертонии. Валериана — это мощное успокаивающее средство, которое может помочь организму справиться с эмоциональным напряжением и стрессом. Это, в свою очередь, может привести к снижению частоты сердечных сокращений и артериального давления. Важно помнить: при применении таких средств строго следуйте инструкциям и не превышайте рекомендуемую дозу!
Еще раз подчеркиваю: вышеуказанные методики снижения артериального давления в домашних условиях следует рассматривать как экстренные меры. Лечить «тихого убийцу» необходимо под наблюдением врача, строго следуя его предписаниям. Однако есть хорошие новости: на уровень артериального давления оказывает значительное влияние образ жизни. Изменив его на более здоровый, вы сможете существенно снизить как уровень давления, так и потребность в медикаментах.
Эксперты из знаменательной исследовательской организации Mayo Clinic составили список из 10 изменений в образе жизни, которые могут помочь при гипертонии:
Лекарственные препараты, содержащие валериану, например, Корвалол, могут быть полезны при повышенном артериальном давлении. Валериана является мощным успокаивающим средством, которое помогает организму справляться с напряженными состояниями. В результате приема этот препарат может привести к нормализации сердечного ритма и снижению артериального давления. Однако важно следовать инструкции и не превышать рекомендованную дозировку, чтобы избежать негативных эффектов!
Как снизить артериальное давление в домашних условиях?
Гипертонический криз — это состояние, также требующее немедленного вмешательства. Оно связано с риском развития множества серьезных осложнений, поэтому в случае его возникновения нужно срочно вызывать медицинскую помощь. Однако до её прибытия можно предпринять меры для снижения артериального давления самостоятельно.
Быстрое снижение давления становится возможным с использованием быстродействующих и короткодействующих антигипертензивных средств, которые рекомендуется принимать сублингвально — под язык. Такой способ помогает получить эффект гораздо быстрее, чем при обычном проглатывании.
При использовании антигипертензивных средств важно помнить, что резкое снижение давления в течение короткого времени — это рискованный подход. Особенно это касается пожилых людей, так как разные изменения давления могут повлиять на мозговое кровообращение, вызывая чувство слабости и выраженную сонливость.
Народные методы снижения АД: фитотерапия
Существует много трав, способных помочь при повышении артериального давления. Лечебные травы можно использовать для создания настоев и отваров, способствующих снижению AД.
- Трава мелиссы — применяется как антигипертензивное средство, настой обычно пьют по 1-2 столовые ложки 3-4 раза в день.
- Трава пустырника – также используется в виде настоев, настоек или экстрактов. Она имеет успокаивающие и снижающие давление свойства.
- Плоды боярышника – рекомендуются при различных расстройствах деятельности сердца, эффективно помогают при гипертонической болезни.
- Плоды аронии (аронии) — известны своим благотворным воздействием на сердечно-сосудистую систему и способны снижать давление.
- Сухие корни шлемника байкальского – полезны для снижения АД на ранних стадиях гипертонии.
- Сушеница болотная – её настои и экстракты также применяются для воздействия на показатели АД.
Резкое повышение давления – опасное состояние как для опытного гипертоника, так и для здорового человека. Когда нужно срочно вызывать врача, что делать до приезда и как снизить риск гипертонического криза, об этом мы сообщаем в данной статье.
Если врач фиксирует повышенное давление на уровне 140/90 и выше, это считается основанием для тревоги. Однако для людей, для которых нормальные показатели артериального давления составляют, например, 100/60, уровень 120/80 может уже быть отклонением.
Люди с уже установленным диагнозом артериальной гипертензии, как правило, принимают необходимые медикаменты. Но как поступить тем, кто столкнулся с внезапным повышением давления в первый раз? Учитывая, что полностью избежать таких ситуаций невозможно, важно понимать, что основными провокаторами служат стрессовые ситуации, эмоциональные перегрузки и усталость — факторы, с которыми большинство сталкивается регулярно.
При показателях, превышающих 170-200 мм рт. ст., необходимо вызывать скорую помощь, так как врач может ввести пропускные средства внутривенно, что позволит быстрее привести показатели в норму.
Поскольку высокие показатели давления оказывают вредное влияние на организм, полезно иметь знания о рятующих приемах, помогающих нормализовать состояние.
Как снизить давление без лекарств
Как же снизить давление в домашних условиях? Начнем с довольно распространенной, но ошибочной рекомендации — умывания холодной водой (или обливания) и погружения ног в воду. Несмотря на популярность этого совета, стоит учитывать: холодное воздействие может привести к звужению сосудов, что в конечном итоге повысит давление еще больше. При этом растирание для «разгона крови» также может не помочь в данной ситуации; на фоне стресса организм уже находится в напруженном состоянии.
Употребление соленых продуктов наступает с задержкой жидкости, что приводит к воспалению сосудистых стенок и сужению просвета сосудов, что ведет к повышению артериального давления.
Обратите внимание на кофеин
Чаша кофе или крепкого чая действительно может кратковременно повысить показатели артериального давления. Тем не менее, исследования показывают, что регулярное употребление этих напитков имеет незначительное влияние на постоянный уровень артериального давления.
Поэтому кардиологи советуют не избегать кофе, а выпивать до трех чашек в день (не больше 300 мг кофеина), поскольку это не только безопасно, но и может быть полезно для сердца, не воздействуя на множественные типы людей. Чувствительность к кофеину, действительно, крайне редкий случай. Для проверки можно исключить из диеты эспрессо и капучино и отслеживать изменения давления в течение нескольких дней.
Комментарий эксперта
Диана Новикова, врач-кардиолог Центра суставов и сердца, отмечает:
Основным признаком гипертонии считается постоянное повышение более 140/90 мм рт. ст. Такие значения требуют серьезного подхода, так как они могут провоцировать инвалидизацию различных органов, в частности, головного мозга, сердца и почек. Статистика показывает, что лишь 50% людей, страдающих повышенным кровяным давлением, осведомлены о своем состоянии и получают регулярное лечение. В России распространенность гипертонии выглядит следующим образом: диагноз ставят 25% мужчин в возрасте 25-34 лет, 45% в группе 35-44 лет, а среди мужчин 45-54 лет число растет до 60%. Поэтому я рекомендую молодым людям контролировать своё давление с 25 лет.
У женщин ситуация более приемлемая: артериальная гипертензия составляет 11% в возрасте 25-34 лет, 30% в 35-44 года и 53% в группе 45-54 лет. Таким образом, контроль давления разумнее начинать с 35 лет.
Если ваш тонометр постоянно показывает цифры выше 130/85 мм, необходимо обратиться за медицинской помощью. Помните, состояние зависит от точного диагноза, который осуществляется не только по степени (1, 2 и 3), но и по риску развития серьезных сопутствующих заболеваний, таких как инфаркт или инсульт. Риски варьируются от низкого до очень высокого и зависят от того, как высокое давление сказывается на важных органах: сердце, мозге, почках, глазах и сосудах.
Тем, кто с гипертонией первой степени (с систолическим давлением от 140 до 160 и диастолическим в пределах 90-99 мм рт. ст.), с низким уровнем риска, рекомендуется придерживаться здорового образа жизни и пробовать лечиться в течение первых трех месяцев без медикаментов. Если после этого времени показания остаются на высокой отметке, следует начать медикаментозное лечение. Одновременно больным с гипертонией первой степени с высоким риском или при показателях 160/100 настоятельно рекомендуется немедленно подключить медикаменты, чтобы избежать потенциальных больших проблем с сердечно-сосудистой системой. Однако нельзя забывать о необходимости физической активности, активном контроле рациона и избегании стресса.
Пациентам с очень высоким риском следует начинать прием антигипертензивных средств даже при нормальных или высоких показателях (130-139/85-89 мм рт. ст.). Возможно, потребуется постоянный контроль с изменением медикаментозной терапии под наблюдением врача.
Основной целью лечения является возврат уровней тонометра к нормальным величинам — 120–130/70–80 для пациентов в возрасте 18-65 лет и 130–140/70–80 для старших пациентов.
