10 способов быстрее загореть и сохранить загар надолго. Как быстро загореть на солнце

Последняя рекомендация актуальна как при подготовке к встрече с солнцем, так и в стремлении сохранить загар после моря. Бета-каротин отвечает за золотистый оттенок кожи и присутствует не только в моркови, но и в ряде других продуктов, таких как облепиха, дыни, персики, абрикосы, сливы, брокколи, шпинат, петрушка, манго и цитрусовые. Такое разнообразное меню обогатит ваш рацион и поможет сделать загар более красивым и стойким!

Как быстро загореть на солнце до шоколадного цвета? В какое время лучше загорать? Как правильно загореть в домашних условиях?

Лето, солнце, река или море — кто не мечтает о такой идиллии? Все мы с нетерпением ждем этого волшебного времени, когда можем не только восстановить силы, но и отдохнуть душой. В данной статье обсудим, как можно быстро добиться красивого загара, а также как это сделать безопасно и без вреда для здоровья.

Вступая на пляж, многие люди ставят цель не только искупаться, но и приобрести заветный загар. Загорелое тело шоколадного цвета стало крайне популярным, и некоторые даже тратят значительные суммы денег, чтобы зимой выглядеть с оттенком загара.

Тем не менее, сразу обратим ваше внимание на то, что умение загорать важно. Для многих может показаться, что достаточно просто лечь под солнечными лучами и ожидать результата. Однако такой подход может не только не принести желаемого эффекта, но и негативно сказаться на вашем здоровье.

Если вы заботитесь о своем организме и цените его, то следующие советы будут для вас особенно полезны:

• Во-первых, важно знать, что загорать не всем людям можно — игнорирование этой рекомендации может привести к непредсказуемым последствиям. Людям с повышенной чувствительностью к солнечным лучам следует проявлять особую осторожность на солнце.
• Людям со светлой кожей также следует быть аккуратными. Наличие родинок или пигментных пятен говорит о том, что процесс загара должен быть максимально бережным, поскольку такая кожа более подвержена солнечным ожогам.

• Когда вы только приехали к морю или реке, не стоит сразу же погружаться в воду. Начните с 10-15 минут, предпочитая находиться не под прямыми солнечными лучами. Учтите, что область плеч, груди и ног является наиболее чувствительной.
• Не забывайте использовать солнцезащитный крем! Многие ошибочно полагают, что достаточно одной обработки продукта на день, что совершенно неверно. Нанося средства, следует обновлять их каждые час-два, принимая во внимание особенности вашей кожи.

ВАЖНО: По возможности избегайте пляжа в обеденное время — с 12 до 15 часов солнце наиболее агрессивно. Лучшие часы для загара — до 12 и после 16. Начинайте свой день с утренних солнечных ванн.

• Некоторые люди уверены, что, находясь в воде, они защищены от ультрафиолетовых лучей. Увы, это не так. Вода может усиливать загар, что в конечном счете может привести к неприятным последствиям, когда вы выйдете на сушу и почувствуете жжение. Чтобы избежать неприятных ощущений, не забывайте о кремах перед купанием.

Ваш загар будет более привлекателен, если:

1. Каждые 5-10 минут менять положение тела, перекатываясь на разные стороны. Кроме того, не забывайте иногда окунаться в воду — это будет полезно для вашей кожи.
2. Используются специальные средства для загара. Различные кремы помогут усилить эффект и добавят коже необходимый золотистый оттенок. При выборе таких средств ориентируйтесь на тип вашей кожи.
3. После загара примете контрастный душ и нанесете на сухую кожу питательный лосьон — это позволит зафиксировать загар и увлажнить кожу.

Сколько можно загорать на солнце и в какое время?

Мы обсуждали эти важные вопросы ранее, но теперь уделим им больше внимания. Предварительно необходимо понять, что ваше здоровье гораздо важнее, чем даже самый красивый загар.

• Каждому из нас хотелось бы получить идеальный загар за минимальное время. Но помните, что так не получится. Поэтому перед началом загара важно ознакомиться с правилами и рекомендациями, следуя которым вы сделаете это проще и безопаснее.
• Начинайте загорать постепенно. Как только вы достигнете пляжа, уделите время осторожному знакомству с солнцем.
• В первый день позагорайте примерно полчаса, меняя положение тела каждые 10 минут, но избегая открытых солнечных лучей. Лучше находиться в тени или под пляжным зонтом.
• Каждый день увеличивайте время нахождения на солнце, и не забывайте освежаться в воде, чтобы продожить эффект загара.
• После первой недели, когда ваш организм привыкнет к солнечному воздействию, вы сможете без тревог загорать под яркими лучами.
• Что касается идеального времени для загара, то наиболее безопасный период — это раннее утро и поздний вечер.

• Наиболее опасное солнце — в период с 12 до 15 часов. Лучше всего в это время провести в помещении или хотя бы находиться в тени. Именно в этот период риска получить солнечный удар и серьезные ожоги значительно увеличивается.
• С 8 до 12 часов утра солнце нежное и менее вредное, именно в этот период идеально загорать.
• С 15:00 до 18:00 солнечные лучи также не будут представлять серьезной угрозы, но правила безопасности все же необходимо соблюдать.

Некоторые убеждены, что одного дня на пляже достаточно для получения ровного загара. Однако этот подход требует внимательного мониторинга времени, использования специальной косметики, и даже с соблюдением всех условий не гарантирует успех.

Подготовьте кожу к загару

Подготовка кожи к загару столь же важна, как и сам процесс. Перед тем как узнать, как сохранить загар надолго, ознакомьтесь с простыми правилами его получения. Эти советы помогут вам начать отпуск с полноценной подготовкой.

1. Используйте мягкий скраб за неделю или две до поездки на солнце. Обновление кожи позволит избежать неравномерного загара. Избегайте продуктов с фруктовыми кислотами, которые могут повысить риск ожогов.
2. Начните принимать витамины А и Е за несколько недель до отдыха. Витамин А помогает выработке меланина, а также способствует долговечности загара, тогда как витамин Е поддерживает кожу увлажненной и здоровой.
3. Регулярно пейте морковный сок, богатый бета-каротином, который также улучает качество загара. Имейте в виду, что для усвоения бета-каротина необходимы жиры — добавьте в сок сливки или растительное масло.

Эта рекомендация актуальна как при подготовке к загару на солнце, так и в стремлении продлить качество солнечного загара после моря. Бета-каротин, отвечающий за сияющий оттенок кожи, содержится не только в моркови, но и в облепихе, дынях, персиках, абрикосах, сливах, брокколи, шпинате, петрушке, манго и цитрусовых. Ваша диета станет намного разнообразнее и вкуснее!

Получай загар правильно

Чтобы ваш отпуск прошел с максимальным удовольствием, без ожогов и негативных последствий для кожи, старайтесь правильно загорать. Соблюдение рекомендаций о том, как безопасно проводить время на солнце, поможет вам не только поддерживать здоровье, но и получить ровный загар.

• Если ваша цель — быстро получить загар, не стоит находиться час, повернувшись к солнцу одной из сторон, а затем поменяться местами. Расслабляясь, вы рискуете уснуть, что может привести к тепловому удару или ожогам. Лучшая идея — активно проводить время: играйте, бегайте и общайтесь, чтобы процесс загорания проходил быстрее.
• Думайте о том, что загар должен быть не только оперативным, но и красивым. Работайте на солнце до 11-12 часов утра и после 16. Как бы вы не хотели сохранить чудесный загар после отпуска, не перегружайте свою кожу, давайте ей привыкнуть к солнечным лучам!
• Помните об использовании солнцезащитного крема. Наносите его за 20 минут до выхода на солнце и повторяйте каждые 2 часа (если указано иное). Такие продукты никак не влияют на скорость получения золотистого оттенка, но помогают сделать загар ровным и стойким. Крема с низким SPF (до 15) блокируют ультрафиолет не так сильно, а вот для светлой кожи лучше использовать более высокий уровень защиты. Не забывайте следить за сроком годности своих средств — особенно тех, что оставлены с прошлых сезонов.
• Лосьоны для загара могут помочь вам быстрее получить солнечные лучи. Это не автозагары, а специально разработанные средства для стимулирования выработки меланина, чтобы ваш загар держался как можно дольше.
• Не забывайте пить больше воды. Это поможет не только сохранять здоровье, но и продлить красивый загар. Увеличьте свое потребление жидкости хотя бы на 1 литр в день, и ваша кожа ответит вам упругостью и гладкостью.
• Обязательно используйте питательный крем на ночь. Идеально подойдет линия After Sun или любой успокаивающий крем — эта процедура поможет вашей коже восстановиться, улучшить цвет и сохранить красивый загар.

Вышеуказанные рекомендации крайне важны: они помогут не только обрести красивый золотистый или шоколадный загар, но и защитить здоровье, что, согласитесь, немаловажно.

Как быстро загореть на солнце без вреда для кожи

Чтобы быстро и без вреда для здоровья загореть на солнце, необходимо правильно подготовить кожу, настроить диету и выбрать подходящий солнцезащитный продукт.

Как подготовиться к быстрому загару

Если вы хотите, чтобы ваша кожа как можно быстрее обрела красивый золотистый оттенок, не подвергая ее риску от воздействия ультрафиолетовых лучей, подготовьтесь к загару следующим образом:

• Приобретите витамины для кожи и начните их принимать за 1-2 месяца до сезона отпуска. В противном случае длительное пребывание на солнце может привести к обезвоживанию и потере упругости кожи. Обратите внимание на препараты с токоферолом (витамин Е), аскорбиновой кислотой (витамин С), ретинолом (витамин А) и рибофлавином (витамин В2).
• За 1-2 дня до выхода на солнце удалите отмершие клетки кожи, используя эксфолианты. Это обеспечит более ровный загар.
• Выберите место для загара. Наиболее эффективным и быстрейшим способом получить загар является отдых вблизи водоемов.
• Наносите солнцезащитный крем с SPF хотя бы за 20-30 минут до выхода на улицу.

Важные витамины, такие как А, Е, С, D, а также элементы группы B, омега-3 жирные кислоты и микроэлементы, включая железо, цинк и селен, помогут добиться красивого загара без вреда для здоровья кожи.

Витамины помогут не только получить красивый загар, но и сохранять его надолго.

Видео: как выбрать солнцезащитный крем

Диета для получения быстрого загара

Существуют определенные компоненты, которые помогут получить красивый загар на солнце: аминокислоты (тирозин и триптофан), бета-каротин, витамин Е, селен и ликопин. Эти вещества содержатся в следующих продуктах:

• Морковь, богатая бета-каротином, способствует длительному сохранению загара. Особенно полезным будет употребление свежевыжатого сокапредварительно перед солнечными процедурами.
• Абрикосы помогут ускорить процесс загара и обеспечат защиту кожи от солнечных лучей.
• Виноград способствует поддержанию водного баланса и предотвращает возникновение кожных заболеваний.
• Спаржа способствует защите кожи от вредного влияния ультрафиолетовых лучей и снижает риск развития рака кожи.
• Дыня усиливает загар и ускоряет его проявление. Для достижения результата достаточно ежедневно съедать около 300 г свежих фруктов.
• Помидоры предотвращают развитие рака кожи и ускоряют загорание. Полстакана томатного сока в день будет достаточно для надежной защиты кожи от солнца.
• Шпинат помогает получить ровный загар и продлить его срок.
• Брокколи является отличным источником антиоксидантов и защищает кожу от покраснений, возникающих при длительном пребывании на солнце.
• Рыба и морепродукты помогают предотвратить шелушение и пересушивание кожи.

Существует и список продуктов, от которых лучше отказаться, так как они могут препятствовать загоранию:

Меры предосторожности при быстром загаре

Чтобы избежать повреждения кожи, соблюдайте следующие меры предосторожности во время загара:

• Загорайте только в безопасные часы: с рассвета до 11:00 и с 16:00 до заката.
• Никогда не забывайте о солнцезащитном креме с SPF, даже в пасмурную погоду.
• Защищайте голову платком или шляпой во время солнечных ванн.
• Не загорайте в topless или обнаженными, чтобы избежать опасности для чувствительных зон, таких как молочные железы и гениталии.

Некоторые эксперты утверждают, что их метод быстрого загара безопасен. Однако дерматологи предупреждают о рисках длительного пребывания под солнцем и рекомендуют ограничить время загара до двух часов в день, делая перерывы для купания и отдыха в тени. Даже при соблюдении всех правил, всегда существует вероятность получить солнечный ожог.

Видео: врач-дерматолог о правилах загара на солнце

Если вы хотите добиться красивого золотистого оттенка кожи, то техника быстрого загара — именно то, что вам нужно. Главное, не пренебрегать правилами безопасного загара, корректировать свой рацион питания и правильно подбирать солнцезащитные средства. Нельзя забывать, что ультрафиолетовое излучение может оказать негативное влияние на состояние кожи, поэтому лучше загорать в разумных пределах.

Лето, солнце, река или море, кто не мечтает об этом? Этот волшебный период ожидается всеми нами, когда мы можем переставить акценты и отдохнуть в физическом и душевном плане. Мы здесь, чтобы обсудить скорость, красоту и самое главное — безопасные методы загара.

Можно ли загорать каждый день на солнце?

Во время летнего отдыха часто возникает вопрос: можно ли каждый день загорать на солнце? Несмотря на все преимущества, добиться загара удается не всем. Для пожилых, беременных женщин и детей до двух лет, а также людей с заболеваниями сердечно-сосудистой, нервной или дыхательной системы необходимо минимизировать время пребывания на солнце.

Загорать можно каждый день, но чтобы отдых был безопасным, следует помнить о ряде правил:

• Пейте больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Холодные напитки и алкоголь лучше оставить в стороне.
• Старайтесь находиться на солнце рано утром или вечером. Время с 11:00 до 16:00 лучше всего провести в прохладном помещении или в тени.
• Начинайте загорать постепенно. В первый день достаточно 10-15 минут под прямыми солнечными лучами. Каждый день увеличивайте время на 5-10 минут. Максимальная продолжительность для загара не должна превышать одного часа, если у вас уже есть загар.
• Используйте качественные солнцезащитные очки с защитой от УФ, чтобы защитить глаза от раздражения и предотвратить развитие конъюнктивита.
• Не забывайте о головной уборе, чтобы защитить голову от перегрева и теплового удара.
• Наносите солнцезащитный крем с защитным фильтром минимум в количестве 6-10 единиц на все части тела.
• Не загорайте на голодный желудок и сразу после еды. Спать на пляже тоже не рекомендуется.

Игнорирование вышеупомянутых рекомендаций может серьезно повредить вашему здоровью. Переизбыток ультрафиолета может привести к преждевременному старению кожи и повышенному риску кожных заболеваний и онкологии. УФ-излучение повреждает ДНК клеток, что может привести к нарушению их деления и гибели клеток.

Сколько загорать на солнце в первый раз?

Перед тем как отправиться на летний отдых, важно знать, сколько времени можно загорать в первый день. Рекомендуется принимать солнечные ванны через 30-40 минут после еды, чтобы избежать неприятных ощущений. Также выбирайте удобное положение для лежания, направляя ноги в сторону солнца и чаще переворачиваясь.

• В первый день можно находиться на солнце 10-15 минут утром и столько же — вечером. Это позволит коже адаптироваться. При высокой температуре лучше сократить время до 5-10 минут.
• На второй день можно увеличить время вдвое, но не более — резкое увеличение может привести к ожогу непривычной кожи.
• На третий день вполне допустимо увеличивать время до одного часа или более.

Доступное время нахождения на солнце также зависит от вашего фототипа. Фототип характеризует степень чувствительности кожи к УФ-излучению. Выделяются четыре основных фототипа:

1. Первый фототип относится к людям со светлыми глазами, прозрачной кожей и рыжими волосами. Они обычно не загорают, а сгорают. На солнце стоит использовать автозагары. Для идеального загара нужно использовать крем с высоким уровнем SPF 30-60.
2. Второй фототип — это люди с серыми или карими глазами, светлой кожей и светло-русыми волосами. Они могут быстро краснеть, а затем получать легкий загар. Необходимо ограничить время на солнце до 10-20 минут за раз.
3. Третий фототип включает людей с темно-русыми волосами и смуглой кожей. Обычно они быстро загорают, поэтому могут находиться на солнце до 20-30 минут. Рекомендуется использовать солнцезащитный крем с SPF 10-15.
4. Четвертый фототип — это люди с темной кожей, которые могут получить солнечный ожог только при длительном пребывании под солнечными лучами. Загар быстро накапливается, поэтому использование защитных средств не потребуется, тем не менее, помните о рисках, связанных с длительным пребыванием на солнце.

Для безопасного отпуска рекомендуется ограничивать время на солнце — всего 10-15 минут достаточно для получения необходимой дозы витамина D и легкого загара. Чтобы цвет был равномерным, меняйте позиции, а затем дайте коже охладиться в тени на 10-15 минут. Можно также принять холодный душ или просто окунуться в водоем.

Избегайте сауны и бани, не трите кожу полотенцем. Будьте деликатны, после принятия душа просто промокните кожу.

Полезное видео

Посмотрите видео о том, как правильно загорать:

Существует множество эффективных средств для получения красивого загара. Выбор средств зависит от ваших предпочтений, некоторые могут использовать коммерческие продукты, другие предпочитают народные рецепты.

Многие считают, что загар на облачном небе способствует более нежному и стабильному загару, но есть соображения, что облака могут также пропускать ультрафиолет.

Есть общие рекомендации о времени загорания. Врачи советуют загорать до 10-11 утра. В случае посещения моря, наиболее безопасно возвращаться на пляж после 16-17 часов.

Что касается загара после татуировок, то это зависит от места их расположения. Например, татуировки на бровях могут быть под солнечными лучами лишь через 10 дней, тогда как на губах — только через месяц.

Ответы на подобные вопросы часто вызывают раздражение у отдыхающих, и их поиск требует времени и терпения. В то время как советов о шоколадном загаре масса, их эффективность всегда следует проверять.

Рецепты домашних средств

Отличной альтернативой покупным средствам для получения ровного и красивого загара могут стать домашние крема и масляные смеси, приготовленные самостоятельно. Хотя это может показаться странным, всему есть логическое объяснение.

Составленные рецепты сбалансированы. Эти средства обеспечивают защиту, поглощая безвредные солнечные лучи и нейтрализуя вредные. Они действительно способствуют выработке меланина и заботятся о здоровье вашей кожи. Вот лучшие рецепты, которые вы можете попробовать:

1. Солнцезащитный крем на масляной основе. Смешайте 50 мл масла грецкого ореха, 20 мл масла жожоба и столько же пшеничного масла. Добавьте 5 мл масла иланг-иланга, 20 мл масла авокадо и 1 чайную ложку масла ши, растопленного на водяной бане. Смешанные масла должны использоваться за 3 часа до выхода на солнце. Эффективность сохраняется на протяжении суток, но при частых водных процедурах крем стоит наносить вновь. Храните смесь в стеклянной емкости и используйте по мере необходимости.
2. Наилучшее средство после загара. Смешайте масло облепихи и экстракт абрикосовых косточек — 3 капли первого на 50 мл второго. После душа наносите этот бальзам — он эффективно увлажняет и восстанавливает кожу.

Эти масляные составы лучше всего наносить на влажную кожу, чтобы предотвратить ее обезвоживание. Эффективности достаточно на все лето.

Но есть и другие домашние средства:

1. Для быстрого загорания натрите кожу скрабом — кофе с небольшим количеством горячего молока (не больше, чем достаточный уровень молока для покрытия кофе). Дайте настояться 10 минут, втирайте максимально 2 раза в неделю.
2. Приготовьте 50 г кофе на 100 мл любого орехового масла. Оставьте на 10 дней в темном месте, а затем фильтруйте. Используйте полученную жидкость как основу для масок или крема. Это самодельное средство питает и увлажняет, придавая золотистый оттенок и выравнивание тона.
3. Смешайте поровну обычный увлажняющий крем с описанной выше жидкостью, чтобы использовать каждый день.

Главное, что стоит запомнить: масла, защищающие от ультрафиолетового излучения, должны быть на основе зародышей пшеницы, масла ши и жожоба. Для повышения выработки меланина отлично подходят масла авокадо и абрикосовых косточек. Хорошо подойдут изолированные средства для восстановления после солнечных суток: облепиховое масло, миндальное и иланг-иланг. Однако будьте осторожны с облепиховым маслом, так как оно легко окрасит кожу — добавляйте не более 1 капли на 3 большие столовые ложки базового масла.

Полезные советы и предостережения

Независимо от выбранных вами средств для загара, не забывайте о безопасности:

1. С первых солнечных дней начинайте загорать умеренно: по 15-25 минут. Это защитит от ожогов и даст возможность вашему загару быть более ровным и насыщенным. Особенно это актуально у воды.
2. Не проводите все время на солнце, особенно в жару. И, безусловно, не стоит лежать на пляже целый день.
3. При выборе покупного средства ориентируйтесь на свой цветотип и тип кожи. Лучше использовать средства с более высоким SPF, чем обычно.
4. Обязательно защищайте лицо отдельным кремом — лишние морщины вам не нужны!
5. Используйте солнцезащитные средства не только на пляже, но и на даче, в поле или даже находясь в тени. Не забывайте обновлять крем, как это указано в инструкции: обычно это каждые 2 часа и после купания. Если вы не загораете у воды, используйте продукт тоже через 2 часа.

1. С 11:00 до 16:00 солнечные лучи наиболее агрессивны, и это время лучше всего провести в тени. Их воздействие может вызвать раздражение и покраснение кожи, что ненадолго испортит ваш загар. В этот период рекомендуется применять более высокий уровень защиты (SPF 35 и выше), особенно на светлой коже, чтобы избежать повреждений.
2. Защищайте голову шляпой. Широкополые шляпы не только стильные, но и помогут защитить лицо и шею от вредного воздействие.
3. Не спите на пляже. Это риск не только гиперемии кожи, но и упущения запланированных активностей.
4. Следите за тем, чтобы использованные вами кремы не вызывали повышенную фоточувствительность (это указывается в инструкции).
5. Перед нанесением выбранного средства уберите остатки косметики, приняв душ.
6. Потребляйте достаточно жидкости.
7. Остерегайтесь частого распыления воды на ноги — это приведет к получению увеличенной дозы облучения.
8. Проверьте на наличие аллергии на компоненты перед готовкой или прикладыванием масел для загара.

Главное — не болеть, получая не только ровный, но и привлекательный загар, заряд бодрости и хорошего настроения, следуя приведенным рекомендациям.

Тщательно проверяйте свой рацион. Избегайте алкогольных и газированных напитков, а также слишком холодных на пляже. Ешьте свежие фрукты и овощи для активизации выработки меланина. Чтобы предотвратить старение кожи, добавьте в рацион орехи, кукурузное и оливковое масла, капусту, а также зеленые листовые овощи.

Чем намазать ноги, чтобы быстрее загорели на солнце — народные средства

Каждая молодая девушка мечтает иметь красивое тело с бронзовым оттенком, особенно в жаркие дни, когда открытая одежда становится нормой. Тем не менее, как быстро достичь идеального цвета кожи? Для оперативного загорания во время солнечных процедур внесите несколько простых правил в свою рутину, чтобы подготовиться заранее.

• Один стакан свежевыжатого морковного сока поможет вашему организму впитывать солнечные лучи: содержащийся в нем бета-каротин преобразует солнечное излучение в приятное освещение кожи.
• Абрикосы также содержат полезные элементы, такие как железо и фосфор, которые способствуют улучшению загара. Достаточно ежедневно съедать до 7 штук для более быстрого результата.
• Твердые сыры, содержащие аминокислоты, важны для производства пигментов. Всего несколько кусочков поможет организму в синтезе необходимых веществ.
• Употребление баклажанов содействует регенерации кожи, облегчая ее адаптацию к уникальным условиям. Эти овощи способствуют росту гладкой кожи, что обеспечивает лучший загар.
• Томаты или их сок способствует образованию ликопина, что эффективно для загара. Несколько помидоров помогут достичь желаемого цвета.

Смотрите видео о том, как быстро загореть на солнце с использованием домашних средств:

Домашние средства для наслаивания на кожу перед загаром:

• Можно приготовить эффективные средства на основе пива (желательно тёмных сортов) и оливкового масла в равных частях. Эту смесь тщательно перемешать в керамической или фарфоровой посуде. Перед выходом на солнечные лучи, наносите это средство на все участки тела с помощью мягкой ткани или ладоней — это улучшает процесс пигментации и также защищает от ожогов.
• Работает и лимонный сок, смешанный с двумя столовыми ложками растительного масла. Эта смесь должна быть хорошо перемешана и применяться непосредственно перед выходом на пляж.
• Для быстрой пигментации можно приготовит кофе с ореховым маслом. Возьмите 50 г молотых кофейных зерен и залейте 100 мл масла, дайте настоиться в темном месте 7 дней. По истечении срока, отфильтруйте и используйте на всех открытых участках тела за 30 минут до солнечных лучей. Это не только заметно улучшает цвет кожи, но и освежает её.

Вы также можете посмотреть видео на тему, что делать, чтобы быстро загореть на солнце:

Вопрос: можно ли загореть, не выходя на солнце?

В условиях длительных дождей или обсуждая вопрос для беременных женщин касательно загара, можно порассуждать как сделать так, чтобы ваша кожа приобрела желаемый золотистый оттенок, не находясь под прямыми солнечными лучами. Разберем это подробно.