10 способов быстрее загореть и сохранить загар надолго. Как быстро загореть на солнце

Последняя рекомендация актуальна как при подготовке к встрече с солнцем, так и в стремлении сохранить загар после моря. Бета-каротин отвечает за золотистый оттенок кожи. Он содержится не только в моркови, но и в облепихе, дынях, персиках, абрикосах, сливах, брокколи, шпинате, петрушке, манго, цитрусовых. Меню будет вкусным!

Как быстро загореть на солнце до шоколадного цвета? В какое время лучше загорать? Как правильно загореть в домашних условиях?

Лето, солнце, река или море, кто об этом не мечтает? Все ждут этого волшебного времени. Именно в праздники мы восстанавливаем силы, отдыхаем не только телом, но и душой. В этом материале мы предлагаем вам поговорить о скорости, красоте и, самое главное, безопасном способе загорать.

Стоит сказать, что отправляясь на любой водоем, цель многих людей не только обильно искупаться, но и получить загар. Загорело-шоколадное тело стало настолько модным, что некоторые даже готовы отдать большие деньги, чтобы зимой иметь красивый цвет кожи.

Сразу обращаем ваше внимание на то, что нужно уметь загорать. Конечно, для многих это может показаться смешным, ведь мы привыкли, что если мы хотим позагорать, то просто лежим под солнечными лучами и ждем нужного нам результата. Имейте в виду, что такой вариант загара может не только не оправдать ваших ожиданий, но и нанести большой вред вашему здоровью.

Если вы дорожите своим здоровьем и относитесь к нему бережно, то следующие советы как раз для вас:

  • В первую очередь следует знать, что загорать можно далеко не всем и игнорировать данные рекомендации крайне нежелательно. Людям, которые более чувствительны к солнечным лучам, следует быть очень осторожными, проводя время на солнце.
  • Людям со светлой кожей также следует быть осторожными. Родинки, пигментные пятна – еще один повод для беспокойства. При наличии хотя бы одного из вышеперечисленных факторов процесс загара должен быть максимально щадящим, так как люди с такими особенностями склонны к солнечным ожогам.

Скриншот_1

  • Как только вы доберетесь до моря или реки, не стоит сразу «прыгать в омут с головой». Для начала позагорайте 10-15 минут и желательно не на солнце. Не забывайте, что плечи, грудь, ноги – это зоны, где кожа наиболее чувствительна.
  • Используйте солнцезащитный крем. Почему-то многие думают, что достаточно нанести крем только один раз за посещение пляжа, но это большая ошибка. Такие средства следует наносить каждый час и учитывать особенности кожи.

ВАЖНО: По возможности не ходите на пляж в обеденное время. Солнце может нанести вред здоровью с 12 до 15 часов. Лучше всего загорать до 12 часов дня и после 16 часов.

  • Многие считают, что находясь в воде, кожа защищена от действия ультрафиолетовых лучей. Если вы думаете так же, вы ошибаетесь. Как показывает практика в воде, загар «прилипает» еще быстрее, в чем, собственно, и заключается опасность.
  • Пока человек находится в воде, этот процесс почти незаметен, но как только он выходит на сушу, сразу начинает ощущать жжение. Чтобы избежать подобных ситуаций, не забывайте использовать крем перед купанием.

Скриншот_2

Загар будет намного красивее, если:

  1. Положение тела будет меняться каждые 5-10 минут. При этом не забывайте изредка окунаться в воду.
  2. Будут использованы специальные инструменты. Различные кремы для загара усилят эффект и придадут коже золотистый оттенок. Помните, что такие средства необходимо подбирать индивидуально, в зависимости от типа вашей кожи.
  3. После принятия солнечных ванн вы примете контрастный душ и нанесете на сухую кожу питательный лосьон.

Сколько можно загорать на солнце, и в какое время?

Ранее мы немного говорили об этих важных темах, теперь давайте рассмотрим их подробнее. Прежде чем услышать ответы на эти вопросы, нужно четко уяснить себе одну простую, но очень важную вещь: ваше здоровье гораздо важнее, чем даже самый красивый загар.

  • Конечно, всем нам хочется получить отличный результат и потратить минимум времени. Но помните, так не бывает. Именно поэтому перед тем, как загорать, необходимо знать правила и рекомендации, с которыми это будет сделать намного проще, а главное, безопасно.
  • Рекомендуется постепенное загорание. Как только вы доберетесь до моря или другого водоема, начинать процесс нужно очень осторожно.
  • Для начала позагорайте полчаса, меняя положение тела максимум каждые 10 минут. Загорать нельзя под открытым солнцем. Неплохим вариантом будет место в тени, а также пляжный зонт.
  • С каждым следующим днем ​​увеличивайте время пребывания на солнце, не забывайте периодически купаться, так загар будет держаться лучше.
  • Как только период адаптации вашего организма к солнечным ваннам закончится, вы можете смело наслаждаться процессом «загара».
  • Что касается времени, когда лучше всего загорать, то нужно сказать однозначно, утром или днем.

Скриншот_3

  • Самое опасное солнце с 12 до 15 часов. Этот период времени рекомендуется провести в помещении или хотя бы вдали от прямых солнечных лучей. В это время солнце может принести вам не только ожоги, но и солнечный удар, а это, как известно, невероятно опасно для здоровья.
  • Самое мягкое солнце с 8 до 12 часов утра. Именно это время идеально подходит для получения ровного золотистого или шоколадного загара.
  • С 15:00 до 18:00 солнечные лучи также очень мягкие и вряд ли доставят вам неприятности.
  • Само собой разумеется, что даже загорая в 16:00, нужно соблюдать элементарные правила безопасности, о которых мы говорили ранее.

Многие считают, что для получения ровного загара достаточно провести один день на пляже. А еще нужно будет следить за временем пребывания на солнце, пользоваться специфической косметикой, и даже соблюдение всех условий не гарантирует достижения цели.

Подготовь кожу к загару

Подготовка к загару не менее важна, чем сам процесс. Прежде чем научиться сохранять загар надолго, ознакомьтесь с простыми правилами его получения. Эти простые бьюти-лайфхаки помогут вам начать отпуск со всем оружием.

  1. Используйте нежный скраб или ежедневный скраб за неделю или две до поездки на солнце. Мертвые клетки на поверхности кожи вызывают неравномерное оседание темного пигмента. Только избегайте продуктов с фруктовыми кислотами, так как они повышают риск ожогов.
  2. Начните пить витамины А и Е, в комбинации или по отдельности. Витамин А стимулирует выработку меланина, вы быстро превратитесь в шоколад. В то же время он помогает сохранить загар как можно дольше. А витамин Е смягчает и увлажняет кожу, благодаря чему она будет прекрасно выглядеть.
  3. Пейте морковный сок, богатый бета-каротином, который также необходим для выработки меланина. Помните, что бета-каротин является жирорастворимым, а это значит, что для его усвоения необходимы жиры. Добавьте в сок сливки или столовую ложку растительного масла.
Это интересно:  Как правильно загорать на солнце. В какое время лучше загорать

Последняя рекомендация актуальна как при подготовке к встрече с солнцем, так и в стремлении сохранить загар после моря. Бета-каротин отвечает за золотистый оттенок кожи. Он содержится не только в моркови, но и в облепихе, дынях, персиках, абрикосах, сливах, брокколи, шпинате, петрушке, манго, цитрусовых. Меню будет вкусным!

Получай загар правильно

как сохранить загар

Чтобы получить от отпуска максимум удовольствия и избежать солнечных ожогов и старения кожи, старайтесь правильно загорать. Следование советам, как правильно выходить на солнце, поможет не только сохранить здоровье, но и получить ровный южный загар.

  • Когда цель быстро загореть, не нужно лежать (стоять) час, повернувшись к солнцу одним боком, а потом другим. Кстати, если вы расслабитесь, вы рискуете уснуть и получить тепловой удар или ожог. Вы загораете лучше и быстрее, когда находитесь в пути. Играйте, бегайте, веселитесь и солнце сделает свое дело.
  • Если вы помните, то загар должен быть не только быстрым, но и красивым и здоровым. Находитесь на солнце до 11-12 часов дня и после 16. Как бы вам ни хотелось получить и сохранить южный загар после праздников, нельзя нагружать кожу большой нагрузкой. Познакомьте его с дозой ультрафиолета! Иначе вы станете живым угольком и ваше тело будет нещадно болеть.
  • Обязательно используйте солнцезащитный крем. Наносите за 20 минут до выхода на солнце (не на пляж!) и наносите повторно каждые два часа, если не указано иное. Это продукты, которые не влияют на скорость получения золотистого оттенка, но позволяют получить ровный загар и сохранить его. Крем с низким SPF (до 15) меньше блокирует УФ-лучи. А вот для светлой кожи и первых дней загара уровень защиты должен быть выше. Только не берите прошлогодние остатки сливок, они обычно имеют небольшой срок годности после вскрытия.
  • Лосьон для загара поможет вам получить быстрый загар на солнце. Это не автозагар, а специальный лосьон или крем с компонентами, стимулирующими выработку мелатонина, чтобы сохранить загар после моря как можно дольше.
  • Загорать, пить! Вода, конечно. Это поможет сохранить отличное здоровье и летний загар. Увеличьте суточную норму на один литр, и ваша кожа скажет вам спасибо и станет упругой и гладкой, несмотря на обезвоживающий эффект ультрафиолетового излучения.
  • Перед сном обязательно нанесите питательный крем из линии After Sun или любой разглаживающий и успокаивающий крем. Это даст вашей коже возможность отдохнуть и восстановиться на следующий день, а также усилит цвет и поможет сохранить красивый загар.

Советы, написанные выше, безусловно, важны: они помогут не только получить красивый золотистый или шоколадный загар, но и сохранить здоровье, а это, согласитесь, немаловажно.

Как быстро загореть на солнце без вреда для кожи

Чтобы быстро и без вреда для здоровья загореть на солнце, очень важно правильно подготовить кожу, скорректировать рацион и подобрать правильное защитное средство.

Как подготовиться к быстрому загару

Если вы хотите, чтобы ваша кожа в короткие сроки приобрела красивый золотистый оттенок, но при этом не страдала от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей, то вам следует подготовиться к загару:

  • купите витамины для кожи и начните их принимать за 1-2 месяца до отпуска. В противном случае из-за длительного пребывания на солнце кожа станет сухой и обвисшей. Отдавайте предпочтение препаратам с токоферолом, аскорбиновой кислотой, ретинолом и рибофлавином;
  • перед выходом на солнечные ванны (за 1-2 дня) удалите отмершие клетки с помощью эксфолианта. Благодаря этой процедуре загар будет ровным;
  • выбрать место для загара. Самый быстрый способ получить загар — возле водоемов;
  • наносите солнцезащитный крем с SPF за 20-30 минут до выхода на улицу.

Витамины А, Е, С, D, группы В, омега-3 кислоты, аминокислоты триптофан, тирозин, а также микроэлементы железо, цинк и селен помогут обеспечить красивый загар без ущерба для здоровья кожи.

Витамины

Витамины – отличное решение для тех, кто стремится не только получить красивый загар, но и сохранить его надолго

Видео: как выбрать солнцезащитный крем

Диета для получения быстрого загара

Есть пять ингредиентов, которые помогут вам быстрее получить красивый загар на солнце: аминокислоты (тирозин и триптофан), бета-каротин, витамин Е, селен и ликопин. В большей или меньшей степени они содержатся в следующих продуктах:

  • морковь богата бета-каротином, благодаря которому загар остается на коже надолго. Наибольшую пользу приносит овощной сок. Его рекомендуется пить за полчаса до выхода на солнечные ванны;
  • абрикосы ускоряют появление загара и надежно защищают кожу от негативного воздействия солнечных лучей;
  • виноград предотвращает появление кожных заболеваний и поддерживает водный баланс в организме;
  • спаржа защищает кожу от ультрафиолета и предотвращает появление рака кожи;
  • дыня усиливает загар и ускоряет его появление. Достаточно употреблять 300 граммов сладких фруктов в день;
  • помидоры предотвращают появление рака кожи и ускоряют появление солнечных ожогов. Полстакана томатного сока в день помогут надежно защитить кожу от солнца;
  • шпинат защищает кожу от ультрафиолета, способствует появлению красивого загара и его длительному сохранению;
  • брокколи является отличным источником антиоксидантов. Овощ защищает кожу и уменьшает покраснение, появляющееся из-за длительного пребывания на солнце;
  • рыба и моллюски предотвращают шелушение и сухость кожи.

Овощи и фрукты

Есть список продуктов, от которых следует отказаться, так как они препятствуют появлению загара:

Меры предосторожности при быстром загаре

Чтобы не повредить кожу, во время загара следует соблюдать следующие меры предосторожности:

  • загорать в безопасные часы: с восхода до 11:00 и с 16:00 до захода солнца;
  • никогда не загорайте без солнцезащитного крема с SPF;
  • во время принятия солнечных ванн покрывайте голову платком или головным убором;
  • не загорайте топлесс или обнаженными, так как подвергать молочные железы и половые органы воздействию солнечных лучей небезопасно.

Владимир Голтис утверждает, что его метод быстрого загара безвреден для кожи. Однако косметологи предостерегают от столь длительного пребывания на солнце и рекомендуют не загорать более двух часов в день с перерывами на купание и отдых в тени. Ведь даже если вы загораете в безопасные часы и пользуетесь солнцезащитным кремом, всегда есть риск получить солнечный ожог.

Видео: врач-дерматолог о правилах загара на солнце

Если вы хотите добиться красивого золотистого оттенка кожи, то техника быстрого загара – то, что вам нужно. Главное, не пренебрегайте правилами безопасного загара, корректируйте свой рацион и правильно подбирайте солнцезащитный крем. Однако не стоит забывать, что ультрафиолетовое излучение опасно для кожи, поэтому лучше загорать дозировано.

Лето, солнце, река или море, кто об этом не мечтает? Все ждут этого волшебного времени. Именно в праздники мы восстанавливаем силы, отдыхаем не только телом, но и душой. В этом материале мы предлагаем вам поговорить о скорости, красоте и, самое главное, безопасном способе загорать.

Можно ли загорать каждый день на солнце?

Отправляясь на летний отдых, очень часто можно услышать вопрос: можно ли каждый день загорать на солнце? Несмотря на все полезные свойства, получить загар удается далеко не всем. Так для пожилых людей, беременных женщин, детей до двух лет, с заболеваниями сердечно-сосудистой, нервной или дыхательной системы пребывание на солнце должно быть минимальным.

Это интересно:  Удачные и красивые позы для фотосессии на улице для девушек - подборка для позирования. Как красиво позировать для фотографий на улице

Загорать можно каждый день, но чтобы отдых был безопасным, необходимо соблюдать следующие правила:

  • Для защиты от обезвоживания пейте как можно больше жидкости. Холодные напитки или алкоголь запрещены.
  • Оставайтесь на жаре рано утром или ночью. Время с 11:00 до 16:00 лучше всего провести в прохладном помещении.
  • Греться на солнце нужно постепенно. Таким образом, в первый день достаточно 10-15 минут под прямыми солнечными лучами. Каждый раз время можно увеличивать с 5 до 10 минут. Максимальная продолжительность отдыха не должна превышать 1 часа при условии, что на теле уже есть загар.
  • Хорошие солнцезащитные очки с качественным УФ-покрытием защитят слизистую оболочку глаз и предотвратят развитие конъюнктивита.
  • Вне зависимости от того, сколько времени вы планируете провести в отпуске, не забывайте о головном уборе, который защитит вас от перегрева головы и теплового удара.
  • На тело нанести крем с защитным фильтром от ультрафиолета не менее 6-10 ед.
  • Нельзя загорать натощак и сразу после еды, спать на пляже тоже запрещено.

Несоблюдение вышеперечисленных рекомендаций по ежедневному загоранию опасно. Так как передозировка ультрафиолета приводит к преждевременному старению и снижению эластичности кожи, увеличению риска кожных и онкологических патологий. Кроме того, избыточное УФ-излучение повреждает ДНК и деление клеток из-за разрушения белковых структур. Облученные клетки не могут делиться и постепенно погибают.

Сколько загорать на солнце в первый раз?

Отправляясь на летний отдых, нужно знать, сколько загорать в первый раз. Загорать следует через 30-40 минут после еды, отдыхать натощак не рекомендуется. Выбирая место для отдыха, нужно помнить, что лучше ложиться ногами к солнцу и как можно чаще переворачиваться.

  • В первый день на жаре можно находиться 10-15 минут утром и столько же времени вечером. Это позволит организму адаптироваться. Если стоит сильный жар, то время нужно сократить до 5-10 минут.
  • На второй день солнечные процедуры можно увеличить вдвое, но не более. Резкое увеличение дозировки может привести к ожогам неподготовленного организма.
  • На третий день отдых может занять до часа и более.

Рекомендуемое время принятия солнечных ванн также зависит от типа вашей кожи. Фототип – это степень чувствительности эпидермиса к УФ-лучам. Различают четыре основных фототипа:

  1. Людям со светлыми глазами и прозрачной кожей, рыжими или светло-русыми волосами, веснушками. Этот фототип не загорает, а обгорает. Чтобы получить красивый оттенок, лучше использовать автозагары. Если вы хотите расслабиться на солнце, вам следует использовать крем с высоким SPF 30-60.
  2. Люди с серыми или карими глазами, светлой кожей, светло-русыми или светлыми волосами. На солнце они быстро краснеют, после чего появляется легкий румянец. Риск обжечься высок, но загар равномерный. Время отдыха не должно превышать 10-20 минут за раз.
  3. Темно-русые волосы, смуглая кожа, карие глаза. Такие люди практически не обгорают, тело сразу темнеет. Вы можете отдыхать 20-30 минут за один раз. Рекомендуемый солнцезащитный крем SPF 10-15
  4. Темные глаза и загорелая кожа. Такие люди могут обжечься, если целый день проведут под палящим солнцем. Загар быстро. Защитное оборудование не требуется. Но нужно помнить, что длительное загорание старит кожу, обезвоживает ее и сушит.

Для безопасного летнего отдыха можно проводить непродолжительные солнечные процедуры. Организму требуется 10-15 минут, чтобы получить необходимую дозу витамина D и кожа успела зарумяниться. Чтобы получить равномерный оттенок, лучше загорать стоя, лежа или сидя, нужно регулярно переворачиваться. После этого нужно полежать 10-15 минут в тени и дать телу остыть. Вы можете принять холодный душ или искупаться в пруду.

Не ходите в сауну и баню, не растирайте кожу полотенцем. Обращайтесь с ним бережнее, деликатнее, просто высушите. Тот же принцип действия, если вы не знаете, как сохранить загар после солярия. Нет перегрева и трения!

Полезное видео

Посмотрите видео о том, как правильно загорать:

красивые продукты для загара

Есть проверенные средства для красивого загара. Бывает сложно выбрать лучшее для пребывания на солнце в городе, поездок на море. Одни используют для красивого загара магазинные средства, другие пользуются популярными средствами.

загорать сквозь облака

Считается, что загар до небес – лучший вариант для красивой кожи. По облакам ложится не так агрессивно, липнет сильнее. Почему это происходит? Можете ли вы прожечь облака?

можно ли загорать с солнцезащитным кремом

При покупке продукта многие задумываются о том, можно ли загорать с солнцезащитным кремом. Например, если вы расстелите их на пляже или на прогулке. Ответ положительный. Однако важно понимать, как лучи проникают в крем, выбирая разные SPF.

Как долго можно загорать

Существуют общие правила относительно того, как долго можно загорать. Врачи рекомендуют загорать до 10-11 утра. На море лучше минимально находиться в жаре. Вернуться на пляж можно вечером после 16-17 часов.

Можно ли загорать после татуировки

Возможность загорать после татуировки зависит от места, где она сделана. Например, если татуаж делается для бровей, он может появиться на солнце очень недолго через 10 дней, а после татуажа губ – через месяц.

Подобные вопросы раздражают отдыхающих довольно часто, но найти ответы на такие вопросы — задача, требующая времени и терпения. Конечно, существует множество советов по шоколадному загару, но вот насколько они эффективны — вот в чем вопрос.

Рецепты домашних средств

Альтернативой не всегда безопасным покупным средствам для красивого, золотистого и ровного загара являются домашние крема и масляные составы, приготовленные самостоятельно. Просто это звучит немного странно, на самом деле всему есть логическое объяснение.

Подобранные нами композиции сбалансированы. Благодаря им на поверхности спины, ног, живота и рук образуется пленка, которая поглощает безвредное излучение и выводит вредное излучение. Он также способствует образованию меланина, а также заботится о ногах, руках, декольте. Предлагаем вам топ лучших эксклюзивных рецептов:

  1. Солнцезащитный крем на масляной основе. Возьмите 50 миллилитров масла грецкого ореха, 20 миллилитров масла жожоба и столько же пшеничного масла. Еще 5 миллилитров масла иланг-иланга, 20 миллилитров авокадо, масло ши — 1 чайная ложка с крышкой (это масло, поэтому сначала растапливаем на водяной бане). Все масла смешаны и использованы. Это масло для быстрого загара следует наносить за 3 часа до выхода на солнце. Эффект сохраняется в течение суток, если вы часто принимаете ванну или душ в это время, повторно нанесите небольшое количество. Летом мы храним масло в стеклянной банке.
  2. Лучшее средство после загара. Смешайте масло облепихи и экстракты косточек абрикоса (3 капли первого и 50 миллилитров второго). Прячемся в домике, принимаем душ и намазываем этот бальзам, который ухаживает и восстанавливает.

Как быстро загореть на солнце домашними средствами

Это масляные составы, их лучше наносить на влажное тело для предотвращения обезвоживания кожи на ногах и руках. Этого хватит на все лето.

Но есть и другие самодельные составы:

  1. Чтобы получить быстрый загар, перед принятием солнечных ванн натрите красящим скрабом – мелко- или средне-коричневого цвета. Заварите кофе с небольшим количеством горячего молока (чтобы молоко только покрывало порошок) и настаивайте 10 минут. Втираем максимум 2 раза в неделю.
  2. Возьмите 50 грамм кофе и залейте его 100 миллилитрами орехового масла (любого). Оставьте на 10 дней в темном помещении и используйте отфильтрованную жидкость как основу для масок или крема для тела, либо как самостоятельное народное средство по уходу за ногами, спиной, животом и руками (вместо молока). Смесь питает и увлажняет, придает золотистый оттенок, способствует красивому ровному загару, выравнивает цветовые особенности (особенно удобно использовать на ногах после зимы, когда кожа на ногах светлая, иногда с синеватым оттенком).
  3. Смешайте пополам простой увлажняющий крем для тела с вышеуказанным составом и используйте ежедневно.
Это интересно:  Как часто можно ходить в солярий? Виды солярия. Как часто можно ходить в солярий

Самое главное помнить, что к маслам, которые защищают от УФ-излучения, в первую очередь относятся зародыши пшеницы, масло ши и масло жожоба. А к тем, что улучшат выработку меланина: авокадо, абрикосовые косточки и грецкие орехи (он даже придает бронзовый оттенок). Еще лучше использовать отдельную группу жиров для ухода после загара (т.е для снятия стресса, истощения и пересушивания): облепиховое масло, миндальное и иланг-иланг. Облепиховое масло следует использовать очень осторожно, так как оно имеет тенденцию окрашиваться в темно-оранжевый цвет. Добавьте 1 каплю на 3 большие столовые ложки базового масла для ухода.

Полезные советы и предостережения

Независимо от того, чем вы пользуетесь для загара, важно помнить о безопасности:

  1. В первые жаркие дни начинайте загорать без фанатизма: по 15-25 минут. Это не только поможет защитить вас от солнечных ожогов, но и будет способствовать более ровному и глубокому загару. Особую осторожность следует соблюдать возле моря.
  2. Не оставайтесь на улице весь день, когда жарко. И уж точно не стоит целый день лежать на пляже.
  3. Если вы решили использовать покупное средство для красивого загара, выбирайте его в соответствии со своим цветотипом и типом кожи. Лучше выбирать даже средство с чуть более высоким SPF, чем указано в таблице производителя.
  4. Обязательно защищайте лицо отдельным специальным кремом или лосьоном. Зачем нужны лишние морщины?
  5. Используйте кремы для загара не только на пляже у моря, в поле или на озере, но даже находясь в тени, а главное, не забывайте обновлять их, как указано в инструкции. Обычно это каждые 2 часа и всегда после ванны. Если вы не загораете возле водоема, наносите продукт максимум через 2 часа.

Как быстро загореть на солнце домашними средствами

  1. Каждый день с 11:00 до 16:00 солнце наиболее активно. Это означает, что кожа на спине, в области декольте и даже на ногах будет раздражена, и вы совсем не загорите. В этот период может появиться покраснение, а через несколько дней оно начнет сходить. Поэтому не стоит в этот период долго лежать под открытыми солнечными лучами. Если все же решились, используйте еще более сильный крем (берите для очень бледной кожи, SPF 35 и выше).
  2. Обязательно покрывайте голову шапкой. Во-первых, эффектная широкополая шляпа, вы сами знаете, как это шикарно, и всем идет. Во-вторых, так вы защитите лицо и шею. А сделать их то в тон не сложно, сами понимаете.
  3. Никогда не спите на пляже. Это чревато не только тем, что кожа сгорит, но и тем, что ни до каких запланированных мероприятий дело не дойдет.
  4. Следить за тем, чтобы используемые препараты не повышали светочувствительность (это указано в инструкции).
  5. Перед нанесением крема или масла удалите остатки декоративной или ухаживающей косметики. Просто прими душ.
  6. Пейте много жидкости.
  7. Остерегайтесь такого распространенного способа принятия солнечных ванн, как частые брызги воды на ноги. В этом случае вы получите в несколько раз увеличенную дозу облучения.
  8. Перед нанесением или приготовлением масла для загара убедитесь, что у вас нет аллергии ни на один из ингредиентов.

Главное не болеть. Получите не только ровный и сексуальный загар, но и заряд бодрости, хорошего настроения и позитивной энергии, руководствуясь нашими советами.

Тщательно проверьте свой рацион. Откажитесь от алкогольных, газированных и слишком холодных напитков на пляже. Ешьте свежие овощи и фрукты, активизирующие выработку меланина. Чтобы уберечь кожу от преждевременного старения, включите в свой рацион орехи, кукурузное или оливковое масло, капусту, зеленые листовые овощи.

Чем намазать ноги чтобы быстрее загорели на солнце – народные средства

Иметь красивое тело с бронзовым отливом мечтает практически каждая молодая девушка, тем более, что в жаркие летние дни носят одежду открытого фасона. Медово-гречишные руки и линия декольте — предел мечтаний, но как быстро добиться такого оттенка и не навредить любимому человеку?

Для быстрой пигментации кожи во время принятия солнечных ванн нужно соблюдать несколько простых правил, которые помогут решить проблему быстрого загара, и заранее к этому подготовиться.

_

  • Выпитый всего стакан свежевыжатого морковного сока позволит вам быстро поглотить воздействие солнечных лучей: содержащийся в нем бета-каротин преобразует излучение в приятный оттенок кожи.
  • Такой же полезный элемент для загара можно получить из абрикосов, но в них еще есть элементы железа и фосфора, отвечающие за здоровую пигментацию при загаре. В день нужно съедать до 7 штук, и ваше тело быстро приобретет загар.
  • Твердые сыры содержат полезные аминокислоты, а это важный компонент для выработки пигментов, то есть достаточно всего нескольких кусочков, чтобы получить дополнительный элемент, преображающий нашу кожу в красивую и загорелую.
  • Употребление баклажанов влияет на регенерацию кожи, она быстро адаптируется к новым условиям, а компоненты овоща способствуют ее разглаживанию. А на гладкой коже загар сходит гораздо быстрее.
  • Употребление томатов или свежевыжатого сока способствует выработке ликопина, вещества, ответственного за загар кожи. Несколько штук помидоров – и вы быстро получите желаемый результат.

На видео: как быстро загореть на солнце. Домашние средства:

Домашние средства: чем можно натереть кожу перед загаром?

  • Самостоятельно в домашних условиях можно приготовить отличное средство, ускоряющее процесс загара, — натирать любым пивом, но лучше темными сортами и оливковым маслом. Все ингредиенты необходимо взять в равных пропорциях, хорошо взбить в керамической или фарфоровой посуде. А перед выходом на солнце нанесите средство на все участки тела мягкой тканью или просто ладонью. Этот состав благотворно влияет на активную пигментацию от воздействия солнечных лучей, кроме того, он способен защитить кожу от ожогов, создавая полезное и надежное покрытие.
  • Состав сока одного лимона с двумя столовыми ложками растительного масла – еще одно эффективное средство для быстрого загара. Все ингредиенты хорошо перемешиваются и перед выходом на пляж наносятся ровным слоем на кожу, процедуру проводить примерно за 10 минут до начала загара.
  • В домашних условиях можно приготовить удивительное средство, которое поможет быстро получить загар – состав кофейного масла. Для него потребуется 50 г молотых кофейных зерен и бутылка орехового масла. Средство делают заранее, так как оно должно настояться 7 дней в темном прохладном месте. По истечении срока годности он фильтруется и готов к использованию. Примерно за 30 минут до выхода на солнце очищают все открытые места на теле. После этого кожа быстро приобретает бронзовый оттенок, а на коже появляется приятный запах кофе.

На видео, что делать, чтобы быстро загореть на солнце:

Интересно: можно ли «загореть», не выходя на солнце?

Если в вашей местности давно пасмурно и уже не все ожидают ясного и жаркого дня, или проблема в том, что вы будущая мама и сомневаетесь, можно ли беременным загорать на солнце, то вам может придать вашей коже приятный золотистый оттенок без этого важного условия. Как? Теперь поговорим об этом подробно.

Оцените статью