Для уменьшения проявлений остеопороза в климактерическом периоде необходимо отказаться от курения, так как табак способствует выведению кальция из организма.
Как распознать начало климакса
Менопауза – сложный период в жизни женщины: он редко проходит никем незамеченным. Неудивительно, что большинство женщин старше 45 лет тревожно реагируют на все, что с ними происходит, предвкушая климакс.
Как определить наступление климакса и что с этим делать?
Когда на самом деле начинается климакс
Существует мнение, что менопауза наступает, когда прекращаются менструации. Однако она начинается гораздо раньше.
Менопауза связана со снижением выработки женских гормонов, и их синтез не прекращается мгновенно, на это уходит несколько лет. Период, когда прекращаются менструации, можно назвать окончанием: это говорит о том, что концентрация эстрогенов снижена до минимума. Важно быть внимательным к своему организму – тогда вы без труда определите наступление климакса, сможете облегчить его и сгладить неприятные проявления.
Также женщины жалуются, что стали меньше ростом. Этих нарушений можно избежать, принимая специальные комплексы витаминов и минералов.
Что такое климакс у женщин: симптомы, возраст, лечение возможных проблем
Менопауза (менопауза) – это период постепенного снижения репродуктивной функции организма, что обусловлено снижением выработки половых гормонов. На этой стадии менструальные (месячные) выделения становятся нерегулярными, скудными и со временем прекращаются. Это связано со снижением продукции эстрогенов и прогестерона, истощением фолликулярного резерва яичников в период менопаузы, их атрофией, что приводит к уменьшению их массы и размеров почти вдвое.
Признаки климакса (климакса), как и время его первого появления, различны и индивидуальны для каждой женщины.
Кто-то может жаловаться на приливы, головные боли, нестабильное артериальное давление, а кто-то почти не замечает изменений в собственном организме, кроме прекращения менструаций, то есть этот период проходит бессимптомно. Если симптомы наступления менопаузы вызывают ухудшение качества жизни женщины, назначается соответствующая терапия, о которой речь пойдет ниже.
Когда появляются первые признаки климакса: возраст женщин
Время наступления этого периода индивидуально для каждой женщины и зависит от ряда факторов (наследственность, общее состояние здоровья, количество родов в анамнезе). В среднем возраст появления первых симптомов менопаузы составляет 50 лет, но в некоторых случаях начало менопаузы можно наблюдать уже в 40 или 60 лет. Повышенная интенсивность климактерических симптомов обычно сохраняется в течение года, после чего постепенно стихает и заканчивается.
Отдельно стоит отметить ранний климакс. Симптомы этого состояния могут начаться в возрасте от 28 до 30 лет. Если первые признаки климакса возникают так рано, есть риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза (остеопороза) в молодом возрасте.
Начало ранней менопаузы часто совпадает с периодом социальной и сексуальной активности женщины. Поэтому снижение интенсивности климактерических симптомов важно не только с медицинской точки зрения, но и с социальной.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом нежелательным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Симптомы менопаузы: можно ли стареть медленно и красиво?
Гинеколог-эндокринолог. Опыт 16+ лет. Принимает в Санкт-Петербургской университетской клинике. Стоимость входного билета 1700 руб.
Менопауза — это неизбежное возрастное состояние, при котором у женщины прекращаются менструации и она больше не может забеременеть естественным путем. Многие женщины в этот период испытывают неприятные симптомы.
Гинекологи знают, как облегчить жизнь пациенткам, не прибегая к радикальным мерам.
Когда наступает менопауза? Некоторые факты
- Менопауза обычно наступает в возрасте от 45 до 55 лет, когда уровень выработки эстрогенов в организме снижается. Средний возраст женщин, обращающихся к гинекологу по поводу симптомов менопаузы, составляет 51 год.
- у 1 из 100 женщин менопауза наступает в возрасте до 40 лет. Это ранняя менопауза – преждевременная недостаточность яичников.
- Причин своевременной и ранней менопаузы несколько: возрастные изменения баланса половых гормонов (низкий уровень эстрогенов), удаление яичников, химиотерапия или лучевая терапия, применяемые при онкологии, неправильный прием гормональных препаратов.
- Менструации приходят все реже и реже, прежде чем полностью прекратиться. Внезапно критические дни прекращаются очень редко, хотя и такое бывает.
- Менопаузу можно отсрочить! Если при первых симптомах обратиться к гинекологу и сдать анализ на гормоны, врач назначит препараты, содержащие эстроген в нужном количестве. Заместительной гормональной терапии достаточно, чтобы выглядеть молодо и бодро.
Симптомы менопаузы могут начаться за несколько месяцев или даже лет до прекращения менструации. Проблемный период длится от 4 до 12 лет после последней менструации.
Что касается критических дней, то изменяется интенсивность кровотечения, отклоняется цикл. У одних женщин он сокращается до 2-3 недель, у других удлиняется, до нескольких месяцев. Со временем менструации полностью прекращаются.
Диагноз ставится на основании симптомов и результатов анализов крови на половые гормоны. Также проводится УЗИ матки и яичников.
Общие симптомы включают: приливы, потливость, сухость влагалища, бессонницу, капризность, снижение полового влечения, проблемы с памятью и концентрацией внимания. Тяжесть проявлений климакса может быть достаточно серьезной и давать осложнения, поэтому гинекологи рекомендуют не впадать в крайности и сразу начинать лечение.
Приливы и потливость
Эти симптомы носят вазомоторный характер и связаны с чувством давления и дискомфорта.
Приливы длятся от полутора до нескольких минут и протекают в несколько стадий:
- Волна тепла растекается по лицу и шее, переходя на тело.
- Лицо краснеет, усиливается потоотделение.
- Прилив заканчивается ознобом.
Сначала это происходит всего несколько раз в неделю, а потом чаще. Ночные приливы мешают нормальному сну.
У большинства женщин приливы начинаются задолго до нарушения менструального цикла. Частота и тяжесть жалоб могут увеличиваться по мере приближения менопаузы. В дальнейшем симптомы постепенно стихают.
Средняя продолжительность периода, в течение которого женщина страдает от приливов, составляет около пяти лет. Причины этого дискомфорта до конца не изучены. Одна из теорий – нарушение терморегуляции из-за колебаний концентрации эстрогенов.
Сухость влагалища
Недостаточная выработка слизи связана с атрофией (отмиранием, истощением) слизистой оболочки влагалища, что приводит к дискомфорту и даже боли в момент интимной близости. Причина — дефицит эстрогена.
Гинекологи рекомендуют использовать специальные мази и гели, удерживающие влагу. Но это только временно решит проблему. Для полноценного лечения необходимо компенсировать недостаток половых гормонов. Ваш врач назначит вагинальный крем или вагинальные таблетки, содержащие эстроген, которые уменьшат или даже устранят сухость.
Многие женщины в этот период отмечают ежедневные перепады температуры тела, чувство нехватки кислорода, изменение вкусовых ощущений, сухость слизистых оболочек рта и глаз, увеличение массы тела. Волосы активно седеют, становятся тонкими, ломкими и менее густыми. Кожа также стареет из-за недостатка гормонов, отвечающих за ее эластичность и красоту.
Как распознать климакс самостоятельно
Чтобы точно установить наступление менопаузы, необходимо контролировать уровень ФСГ в течение определенного периода. В домашних условиях это поможет сделать тест на менопаузу БОЛЬШЕ ФРАУТЕ. Два положительных результата с интервалом в одну неделю – это повод посетить гинеколога на консультацию.
Поговорим об эффективных профилактических мерах, которые позволят не потерять вкус к жизни. Три «столпа», на которых зиждется профилактический компонент: адекватное питание, физическая активность и заместительная терапия.
Питание: чтобы не набрать лишний вес, скорректируйте свой рацион. Отдавайте предпочтение «правильной» и качественной пище: нежирному мясу, птице, овощам, фруктам, яйцам, творогу, морепродуктам. Кстати, симптомы климакса японки почти не ощущают. В этой стране такого нет. Время, когда менструация прекращается, называется «эпохой обновления». А все потому, что в рационе женщин этого народа много рыбы, натуральной сои, которая богата изофлавонами, растительными аналогами эстрогенов.
- Физическая активность. Спорт помогает сохранить здоровье, и особый период в жизни женщины не исключение. Гуляйте, занимайтесь спортом, привыкайте к утренней зарядке. Показывает плавание, йогу. Главное делать это регулярно.
- Заместительная терапия. Это лечение специальными препаратами. Но ни в коем случае не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу!
В пользу легкого течения климакса сыграет отказ от вредных привычек, регулярная половая жизнь с постоянным партнером, посещение гинеколога не менее двух раз в год.
Многие женщины в этот период отмечают ежедневные перепады температуры тела, чувство нехватки кислорода, изменение вкусовых ощущений, сухость слизистых оболочек рта и глаз, увеличение массы тела. Волосы активно седеют, становятся тонкими, ломкими и менее густыми. Кожа также стареет из-за недостатка гормонов, отвечающих за ее эластичность и красоту.
Усвоение глюкозы и энергетический обмен, как правило, нарушены. Женщина может начать набирать вес: растет живот, исчезает талия, набухают бедра. Нарушения обмена веществ, резистентность к инсулину могут привести к сахарному диабету II типа.
Зачем принимать гормоны при первых признаках климакса?
Ранний климакс у женщин связан с патологическим дефицитом некоторых гормонов, поэтому основное лечение будет направлено на восполнение запасов этих гормонов в организме. Обычно при лечении климакса у женщин в возрасте 30-40 лет применяют препараты, содержащие 2 основных гормональных компонента: эстроген и прогестин (аналог прогестерона). Эстроген оказывает положительное влияние на клеточные соединения, которые от него зависят, а прогестин предотвращает развитие злокачественных опухолей, особенно в области половых органов.
Именно эти 2 гормона способны предотвратить возникновение нежелательных осложнений раннего климакса. Но его дозировка в составе назначаемых препаратов зависит от потребности конкретного организма, поэтому помимо комплексных препаратов (Диана-35, Ригевидон, Новинет и др.), содержащих оба гормона, врач назначает монопрепараты, помогающие скорректировать доза индивидуально.
К препаратам, содержащим эстроген, относятся Эстрогель, Овестин, Экстремакс, Микрофоллин и др
Аналогами человеческого прогестерона являются «Депостат», «Прожестожель», одноименный препарат «Прогестерон» и др.
Как видите, очень сложно переоценить значение гормональных препаратов в лечении климакса. Можно попытаться заменить их народными средствами, содержащими гормоны и гомеопатические средства, но даже такое лечение должно проводиться под наблюдением лечащего врача, чтобы первые признаки климакса в раннем возрасте, послужившие сигналом к действию, помогают предотвратить возможные осложнения и не стать серьезными проблемами со здоровьем.
Данное средство апробировано в ходе клинических испытаний, проходивших на кафедре дерматовенерологии с клиникой СПбГМУ, под руководством Игнатовского А.В и Соколовского Е.В. Клинические исследования показали, что за счет входящих в состав компонентов в гель, использование продукта помогает добиться хорошего увлажнения.
Недержание мочи
Эта дисфункция связана с ослаблением мышц связочного аппарата мочевого пузыря и уретры. При смехе, занятиях спортом, чихании, кашле определенное количество мочи может выделяться непроизвольно.
Усвоение глюкозы и энергетический обмен, как правило, нарушены. Женщина может начать набирать вес: растет живот, исчезает талия, набухают бедра. Нарушения обмена веществ, резистентность к инсулину могут привести к сахарному диабету II типа.
Какая профилактика в это время необходима?
Чтобы уменьшить появление менопаузы, вы можете предпринять шаги, чтобы стабилизировать свое здоровье.
- Не менее 3 раз в неделю заниматься доступными видами спорта или фитнесом.
- Хорошо питайтесь с преобладанием растительной пищи.
- Пейте достаточно воды.
- Используйте заместительную гормональную терапию (ЗГТ) по назначению врача
