Женщина после родов должна находиться под наблюдением гинеколога ежедневно. Он будет измерять ей артериальное давление и пульс, а также оценивать состояние лохий — выделений после родов, размер матки и состояние молочных желез. Это необходимо для контроля за её здоровьем и восстановления после родов.
От дистаза до грыжи: что происходит с телом после родов
Организм женщины не становится моложе в период беременности и в послеродовой период. В данной статье мы подробно обсудим резкие изменения, которые могут произойти в её теле, а также способы, чтобы управлять этими изменениями или минимизировать их последствия.
Беременность и роды — это безусловно один из самых значимых периодов в жизни каждой женщины. Этот процесс, полный ожидания и радости появления нового человека, может протекать как легко, так и с трудностями. Каждая женщина уникальна, и реакции организма на беременность могут быть непредсказуемыми. Понимание того, что произойдёт после рождения ребёнка, может помочь справиться с такими трудностями, страхами и переживаниями.
После того как малыш появляется на свет, становится очевидным, что тело женщины претерпевает изменения, о которых осведомлены почти все. К наиболее распространённым последствиям относятся растяжки, увеличение массы тела, обвисший живот, выпадение волос при лактации, а также последствия эпизиотомии — хирургического разреза в области перинеума, который может быть выполнен во время вагинальных родов. В редких случаях женщины могут столкнуться с проблемами, такими как хрупкость зубов, увеличение объёма ног, изменение структуры волос (к примеру, волнистые волосы могут стать прямыми и наоборот), а также нарушение зрения. Пожалуй, не так часто обсуждаются такие неприятные последствия, как недержание мочи, пупочная грыжа, хроническая сухость слизистых оболочек или боли в груди — все это тоже может иметь место.
Для того чтобы эти изменения не стали источником беспокойства и не повлияли на возникновение послеродовой депрессии, целесообразно разобраться в физиологии беременности и освоить методы реабилитации.
Беременность — это период огромных изменений как в вашем теле, так и в вашем восприятии окружающего мира.
Как восстановиться после родов?
Прежде всего, не следует паниковать, ведь беременность — это действительно весомые изменения не только в организме, но и в восприятии жизни. Во-вторых, так называемые «упражнения после родов» часто оказываются некорректными или неуместными для каждой конкретной ситуации. Главное — не спешить и дать организму время для восстановления.
Почему некоторым женщинам удаётся быстро восстановиться после родов, тогда как другие страдают от серьезных проблем, таких как недержание мочи, диастаз, грыжи, проблемы с осанкой, варикозное расширение вен, геморрой, сухость слизистых оболочек или потеря чувствительности влагалища? Причиной большинства из этих последствий может быть недифференцированная дисплазия соединительной ткани (ДСТ).
Доктор медицинских наук Инна Кондрашова, акушер-гинеколог, объясняет, что ДСТ представляет собой генетическое и аутоиммунное нарушение процесса синтеза коллагена. Существует приблизительно 20 различных признаков ДСТ, среди которых можно назвать высокий рост, узкие плечи, неправильную осанку, ранние проявления остеохондроза, искривления ног (например, О-образные или Х-образные) и плоскостопие, а также хронические мигрени, частые головные боли, тошноту, низкое расположение линии волос на лбу, сосудистые и зрительные нарушения, предрасположенность к аллергиям и прочие. Если у женщины выявляется больше пяти признаков, это может указывать на наличие недифференцированной ДСТ, что следует учитывать при подготовке к беременности и в процессе её ведения. Проведение ранней диагностики играет ключевую роль в предотвращении возможных осложнений. Крайне важно начинать профилактические мероприятия еще до беременности, например, принимать нужные витамины (особенно для нормализации уровня железа), соблюдать сбалансированную диету (достаточное поступление белка необходимо для синтеза коллагена и эластина) и использовать до- и послеродовые повязки, а также практиковать физические упражнения для укрепления опорно-двигательного аппарата.
Опущение органов и недержание мочи
Во время беременности наблюдается значительное увеличение нагрузки на органы малого таза и почки, что происходит в результате роста плода и давления, создаваемого увеличенной маткой. Как следствие, частота мочеиспускания возрастает, и необходимость в посещении туалета каждые два часа не должна вызывать беспокойства.
Растяжение мышц тазового дна, произошедшее во время беременности, может привести к опущению тазовых органов. Симптомы данной проблемы могут включать недержание мочи, подтекание при кашле или чихании, боль во время полового акта, ощущения инородного тела во влагалище и чувство неполного опорожнения мочевого пузыря. Интересно, что женщины, родившие естественным путём, могут сталкиваться с этими симптомами несколько чаще.
Для оказания себе помощи женщине будут полезны упражнения для укрепления мышц тазового дна. Однако большинство из них выполняются неправильно, когда накачиваются или напрягаются мышцы, не предназначенные для этой задачи — например, опорные мышцы, мышцы живота и ягодиц. Правильный подход заключается в том, чтобы представить, что вы пытаетесь остановить мочеиспускание; выполняйте это упражнение в течение нескольких минут, расслабляя и сокращая соответствующие мышцы.
Елена Любимкина, врач-специалист в области гинекологии и акушерства, а также ультразвуковой и интегративной медицины, подчеркивает:
«Во время беременности женщинам стоит проявлять особую осторожность, если у них присутствуют заболевания, сопровождающиеся постоянным повышенным давлением в брюшной полости. Наиболее частыми из них являются хронические расстройства пищеварительной системы с регулярными запорами или заболевания дыхательных путей, сопровождающиеся постоянным кашлем.»
Кроме того, ожирение значительно увеличивает нагрузку на мышцы тазового дна. Пролапс тазовых органов также может возникнуть в результате осложненных родов: например, если ребёнок был крупным, роды проходили стремительно, был произведён эпизиотомия или использовались щипцы или вакуум.
Безусловно, результат всегда положителен. Каждая мать знает, как поддержать колыбельную своим характерным голосом, который требует именно глубины и плавности без резких изменений.
Растяжение мышц и слизистой влагалища
Роды — это травма для влагалища, даже если проходят по самой лучшей и естественной схеме. Ткани испытывают колоссальное давление и растяжение, поэтому для полного восстановления после родов может потребоваться от 2 до 3 месяцев. Однако следует понимать, что даже после этого тканей влагалища не удастся вернуть к их первоначальному состоянию.
Что произойдёт, если эта ситуация не будет исправлена?
- Снижение чувствительности во время полового акта;
- Потеря способности к оргазму;
- Отсутствие сексуального влечения;
- Хронический кандидоз (молочница);
- Если вовремя не позаботиться о влагалище после первых родов, то с появлением второго ребенка риск пролапса во время менопаузы может значительно возрасти.
Симптомы могут включать:
- Инфильтрацию воздуха во время физической активности;
- Звуки во время полового акта;
- Подтекание мочи во время физической активности.
Вагинальная гимнастика, которую рекомендовано проходить молодым женщинам (в возрасте до 30 лет), у которых были неосложненные первые роды, поможет решить многие проблемы. Эта практика требует регулярности и дисциплины, чтобы получить заметные результаты за период не менее 6 месяцев.
Лазерная коррекция с использованием аппарата Fotona — уникального устройства, обладающего гинекологической насадкой. Процедура абсолютно безболезненна и происходит быстро; устранение проблем обычно занимает 1-3 сеанса, в зависимости от степени выраженности растяжек. Лазерное излучение равномерно прогревает глубокие слои влагалища, обладая выраженным лифтинговым эффектом, при этом не повреждая поверхностный слой.
Вагинальные швы — это современный и быстрый способ устранения выраженного расслабления тканей. Процедура выполняется под местной анестезией в течение 30 минут. Она состоит в имплантации специальных биоволокон под слизистую оболочку, которые обеспечивают достаточную поддержку.
Вагинальные наполнители — это быстрая и эффективная модификация анатомии влагалища. Объем наполнителя можно регулировать во время лечения. Результат заметен после единственной процедуры; корректировки происходят легко и быстро, создавая эстетический объём и восстанавливая чувствительность во время половых актов.
Важно помнить, что ткани влагалища нуждаются в восстановлении после каждых родов, даже если никаких симптомов нет. У вас есть возможность выбрать любой удобный метод, главное — не откладывать на потом. Оптимальная стратегия — сочетание физических упражнений с современными методами, которые активно используются и успешно работают в клиниках Neo Vita.
Ослабление передней брюшной стенки
Во внешнем проявлении кожа может сокращаться довольно быстро, и живот женщина может обрести практически прежнюю форму всего через 2-3 недели после рождения ребёнка. Однако мышцы, которые не были задействованы в течение минимум 4-5 месяцев, требуют большего времени на восстановление. В результате, проблема растяжимости, или диастаз — отклонение прямых мышц живота, может стать достаточно серьёзной.
Что произойдёт, если с данной проблемой не будет работать?
- Ухудшение эстетического вида живота;
- Уменьшение поддержки внутренних органов;
- Риск развития Омфалоцеле (выпячивание органов в области пупка);
- Боли в спине — следствие неправильной нагрузки на позвоночник.
Как это может проявиться:
- Неровные выступы в области живота, которые меняют свою привычную форму и не втягиваются при физической нагрузке на мышцы живота;
- Общее расслабление живота.
Также женщины могут замечать ощущение тяжести после еды или отрыжку, что может указывать на проблемы с пищеварением, связанные с изменением положения органов.
Важными упражнениями для борьбы с данной проблемой могут быть втягивание живота и прямые скручивания. Тем не менее, следует избегать выполнения косых скручиваний и круговых движений вокруг талии, так как они могут усугубить отклонение мышц.
Изменение формы груди
Современные технологии позволяют использовать биостимуляцию с помощью устройства Futura Pro. Этот уникальный аппарат выполняет более 150,000 различных программ, генерируя естественные электрические импульсы, ультразвук и микротоки, а также воздействуя на акупунктурные точки. Так как процедура не влияет на грудное вскармливание, она может активно воздействовать на косые мышцы груди, не увеличивая их обхват. По мощности воздействия один сеанс может быть сопоставим с 40 минутами высокоинтенсивной аэробной тренировки, что позволяет эффективно тонизировать мышцы и стимулировать заживление клеток в этой области.
Что произойдёт, если на эту проблему не обратить внимания?
- Кожа на груди может растянуться;
- Эстетический вид груди может значительно ухудшиться;
Неудовлетворённость своей внешностью и, как следствие, низкая самооценка. Низкая самооценка может существенно повлиять на психологическое состояние женщины, особенно в сознательном родительстве, где каждый аспект жизни может оказывать влияние на уход за ребёнком и собственное благополучие.
