На четвертой стадии целлюлита наблюдаются заметные изменения на коже, в частности, появляются характерные бугорки и ямки, которые становятся очевидными даже в состоянии полного расслабления мышц. Кожа становится неровной практически по всем участкам, однако особенно выраженные проявления наблюдаются на внутренней стороне бедер и в области колен.
Целлюлит: победить и забыть!
С этой проблемой многие люди сталкиваются, но часто она неправильно интерпретируется в связи с двумя распространенными мифами, которые следует развеять:
- Всё жировое накопление автоматически квалифицируется как целлюлит. Это заблуждение, поскольку для лечения этого состояния потребуются не только физические упражнения и соблюдение диеты.
Размер тела не играет главной роли: у худощавой девушки может быть выраженная «апельсиновая корка», тогда как у женщины с избыточным весом кожа может выглядеть гладкой и упругой. Это указывает на то, что наличие целлюлита не всегда связано с количеством жира на теле и может проявляться у людей с различным телосложением.
Целлюлит представляет собой патологическое изменение структуры тканей. Жировые клетки соединяются между собой, образуя нечто вроде пчелиных сот. При нарушении дренажа лимфы накапливаются жидкости, изначально рыхлая соединительная ткань начинает твердеть, теряет эластичность, а жировые отложения увеличиваются и становятся более заметными под кожей. Со временем ямки становятся всё глубже и визуально выразительнее.
В медицинской практике целлюлит часто обозначают как гинекологическую липодистрофию, что означает нарушение обменных процессов в жировой ткани, приводящее к изменению её структуры и функциональности.
Этапы развития целлюлита:
- На первой стадии наблюдается замедление венозного кровотока и микроциркуляции лимфы, что приводит к накоплению продуктов распада в межклеточной жидкости. Это создает небольшие отеки и бугорки.
- На второй стадии венозная система не способна полностью управлять накопившейся жидкостью, и давление в тканях повышается. Даже незначительное напряжение мышц может привести к образованию бугорков на поверхности кожи.
- На третьей стадии жидкость давит не только на вены, но и на артерии, что может привести к повреждению некоторых капилляров и образованию «синяков». В этой стадии соединительная ткань начинает терять свою эластичность, образуются микротубулы, представляющие собой затвердевшие жировые клетки. Если надавить пальцами на область бедра или ягодиц, можно заметить «кожуру апельсиновой корки».
- На четвертой стадии соединительная ткань начинает развиваться в большие узлы, и прекращение кровоснабжения придает коже синеватый оттенок. Также на этом этапе появляются шишки и ямочки светлого цвета.
- Гормональный дисбаланс. Эта проблема часто затрагивает женщин, поскольку эстроген способствует формированию жировой ткани в таких областях, как бедра, ягодицы, живот и грудь. Женщины более предрасположены к образованию жировых отложений в этих зонах.
- Сидячий образ жизни и недостаток физической активности. Это также приводит к застойным явлениям в области таза, что особенно актуально для людей, ведущих малоподвижный образ жизни.
- Неправильное питание. Употребление безалкогольных напитков, частое переедание, чрезмерное потребление продуктов, богатых простыми углеводами и жирами, а также копченой и острой пищи значительно увеличивают шансы на развитие целлюлита, особенно на поздних стадиях.
- Наследственность. Закладывает предрасположенность к отечности, варикозному расширению вен и определенному телосложению.
- Возрастные изменения. С возрастом ткани теряют свою эластичность, а кровообращение ухудшается.
- Стресс. Эта проблема представляет собой удар по всем системам организма, особенно влияя на обмен веществ. Он вызывает постоянное мышечное напряжение и способствует выработке гормонов.
- Дисбаланс воды и соли. Недостаток или, наоборот, избыток потребляемой жидкости, а также предпочтение соленой пищи зачастую ведут к задержке жидкости в тканях.
- Вредные привычки. Употребление алкоголя может быть одной из причин отеков, тогда как курение снижает интенсивность обменных процессов и делает сосуды более хрупкими.
- Чрезмерное пребывание на солнце может привести к разрушению эластиновых и коллагеновых волокон, делая кожу тоньше и более уязвимой.
- Обтягивающая одежда может создавать дополнительное давление на определенные участки тела, что провоцирует замедление кровообращения.
- Избыточный вес непосредственно влияет на вероятность появления целлюлита.
- Плохие условия окружающей среды также могут способствовать развитию этой проблемы.
Профилактика и лечение целлюлита
Наиболее эффективно предотвратить целлюлит в домашних условиях, поскольку устранить его гораздо сложнее. Необходимо применять системный подход, чтобы остановить развитие или предупредить возникновение состояния кожи, напоминающего «апельсиновую корку»:
- Следите за своим питанием, предпочтение следует отдавать продуктам, богатым клетчаткой, рыбе, орехам и свежим овощам.
- Соблюдайте режим потребления воды, стараясь выпивать около 2 литров жидкости в день (особенно полезно делать это утром).
- Занимайтесь адекватной физической активностью, акцентируя внимание на аэробных упражнениях, таких как бег, пешие прогулки или занятия в темпе.
- Используйте массаж проблемных зон для повышения кровообращения и лимфотока.
- Пробуйте антицеллюлитные обертывания или тепловые пакеты; их применение может помочь улучшить состояние кожи.
Программа профилактических мероприятий включает в себя от 6 до 10 процедур, однако для поддержания достигнутого эффекта рекомендуется проводить поддерживающие процедуры раз в месяц. Не забудьте, что существуют противопоказания, такие как злокачественные заболевания, тромбоз, эпилепсия, а также наличие большого количества невусов и папиллом на теле.
Причины появления целлюлита
«Кожа с апельсиновой коркой» встречается преимущественно у женщин, и это может произойти не только у тех, у кого имеется избыточный вес, но и у обладательниц стройного телосложения. Ответ на вопрос о том, почему развивается целлюлит, является многофакторным и не сводится к одной причине.
К основным факторам, способствующим появлению целлюлита, относятся:
- Неправильное питание;
- Длительное сидение;
- Недостаток физической активности;
- Гормональные изменения, такие как беременность, аборт, половое созревание или менопауза;
- Нарушения функции щитовидной железы;
- Наследственные факторы;
- Возрастные изменения кожи у женщин старше 30 лет;
- Негативное воздействие окружающей среды, к которому относятся загрязненная питьевая вода, воздух и некачественная пища.
Методы лечения целлюлита
Современные женщины стремятся избавиться от этой проблемы, но часто не знают, каким образом можно устранить целлюлит. Существует два основных подхода к борьбе с эффектом «апельсиновой корки»:
- Комплексное оздоровление организма с включением регулярных физических упражнений может дать результаты, но они будут видны только спустя некоторое время. Срок достижения результата зависит от исходной стадии целлюлита, индивидуальных особенностей организма и состояния кожных покровов конкретного человека.
- Внешние косметические процедуры могут обеспечить быстрый результат и длительный эффект, особенно если сочетать их с правильным питанием и физической активностью.
Как убрать целлюлит на ягодицах, бедрах, ногах, животе самостоятельно
Чтобы избавиться от целлюлита самостоятельно, вам потребуется настойчивость и терпение, поскольку результаты заметны не сразу. Вот основные методы, которые помогут в удалении «апельсиновой корки»:
- Здоровое питание: всегда старайтесь соблюдать принципы правильного питания, и делать это нужно регулярно, а не только в течение недели или пары месяцев, иначе желаемый результат может не проявиться.
- Увлажнение: поддерживайте достаточное количество жидкости в организме. Повышенное потребление воды способствует увлажнению кожи, помогает вывести токсины, но важно не переусердствовать, чтобы не вывести из организма полезные микроэлементы.
- Физическая активность: регулярные физические нагрузки необходимы для получения стойкого результата в минимизации целлюлита.
- Использование антицеллюлитных кремов и эфирных масел: перед использованием конкретных средств рекомендованная консультация со специалистом поможет выбрать наиболее эффективные продукты.
Важно заметить, что эти методы эффективны исключительно при постоянном применении. Если вы прекратите занятия спортом или здоровое питание, целлюлит может вернуться, и ваши усилия окажутся напрасными.
Мезотерапия представляет собой метод борьбы с жировыми отложениями, при котором используются липолитические препараты, способствующие сжиганию жира. Это позволяет достичь видимых результатов в краткие сроки. Обработаемая область предварительно обезболивается, а затем на глубину от 1,5 до 6 см вводятся биологически активные коктейли.
Каким бывает целлюлит?
Существует три основных типа целлюлита, которые нужно рассмотреть детально:
- Жирный тип: возникновение обусловлено нездоровым образом жизни и неправильным питанием.
- Опухший тип: развитие связано с нарушением кровообращения.
- Фиброзный тип: наиболее сложный из типов. При этом наблюдаются твердые комочки, представляющие собой затвердевшие волокна эластина и коллагена вокруг жировых клеток.
Какие действия помогут последовательно уменьшить ваш вес на 1-2 фунта в неделю, изменяя привычки?
- 3 видео через WhatsApp от нашего эксперта.
- 7 неочевидных причин, по которым у вас не уходит вес.
- Каковы ваши шансы на постоянное похудение?
- 3 вдохновляющие истории для достижения успеха в похудении.
Стадии развития целлюлита
Каждая стадия заболевания требует детального рассмотрения:
- Стадия 1: легкий отек. На этом этапе многие могут ошибочно полагать, что у них нет целлюлита, так как он находится в «спящем» состоянии. Однако в этом периоде можно заметить увеличение объема участков тела за счет накапливающегося отека.
- Стадия 2: плотный отек. На данной стадии целлюлит становится заметным не только на ощупь, но и внешне.
- Стадия 3: на поверхности кожи появляются проявления, напоминающие «апельсиновую корку». В это время жировые отложения начинают оказывать негативное влияние на местное кровообращение, сдавливают нервные волокна и значительно изменяют внешний вид, что может быть замечено окружающими.
- Стадия 4: видимые целлюлитные бугорки. Это не только эстетическая проблема, но и потенциальная угроза для здоровья, поскольку повышается риск воспаления тканей и их разрушения.
Общие принципы лечения целлюлита
На первой стадии основное внимание уделяется удалению избытка жидкости. Это может включать в себя диеты, прием холодных и горячих пакетов, занятия в тренажерном зале и посещение сауны.
Вторую стадию стоит лечить комплексно: это могут быть механические косметические манипуляции, диетические рекомендации, качественные физические упражнения и лимфодренажные процедуры.
Девушкам, имеющим третью стадию, рекомендуется применять дарсонваль, глубокие массажи с использованием банок, перчаток или варежек.
Четвертая стадия, в свою очередь, часто требует хирургического вмешательства для коррекции состояния.
Основной причиной липодистрофии является накопление жира и токсинов в подкожной клетчатке. Поэтому правильное питание играет важнейшую роль. Кроме того, обратим внимание на продукты, способные быстро устранить этот эстетически непривлекательный дефект.
Кайенский перец
Кайенский перец принадлежит к семейству пасленовых и богат полезными компонентами, включая железо, калий, магний и витамины A, B и C. Как же он способствует устранению клинических признаков липодистрофии? Всё просто: его регулярное потребление значительно увеличивает скорость метаболизма и улучшает кровообращение.
Для достижения эффекта рекомендуется употреблять кайенский перец ежедневно, добавляя его в салаты или используя в составе перцового чая.
Омега-3 жирные кислот
Омега-3 жирные кислоты являются полезными жирами, содержащимися в продуктах, производящими антиоксиданты — веществами, препятствующими разрушению клеток. К числу продуктов, богатых омега-3, относятся:
- Лосось;
- Оливковое масло;
- Рыбий жир.
Пейте больше воды
Поддержание водного баланса не только помогает в борьбе с проявлениями липодистрофии, но и играет важную роль в предотвращении её рецидива.
Оптимальное количество потребляемой жидкости делает следующее:
- Способствует выводу токсинов из организма;
- Улучшает состояние кожи, делая её гладкой и эластичной;
- Способствует нормализации кровообращения.
Среднесуточная норма составляет 2 литра воды на человека, хотя индивидуальная норма может рассчитываться по формуле 30 мл на 1 кг массы тела. В жаркую погоду, при повышенной физической активности или повышении температуры рекомендуется увеличивать потребление жидкости.
Зелёный чай
Этот бесценный напиток содержит натуральные антиоксиданты — катехины, которые способствуют ускорению распада токсинов в организме.
Рекомендуется употреблять от одной до двух чашек зеленого чая ежедневно, этого будет достаточно, чтобы ускорить процесс сжигания жира. Зелёный чай также оказывает мочегонное действие, что позволяет вымывать лишнюю жидкость из организма.
Продукты, содержащие желатин
Желатин является источником белков, необходимых для роста мышечной ткани. Мы знаем, что чем больше мышечной массы, тем больше энергии требуется организму, что в свою очередь происходит за счет расщепления жировых отложений, включая наш враг, известный как «целлюлит».
После завершения процедуры ваша кожа будет свежей и гладкой, без признаков раздражения или покраснения, что возможно при условии, что все техники были выполнены корректно. После самомассажа обязательно примите душ и увлажните кожу специализированными косметическими средствами.
Стадии целлюлита
Целлюлитом обычно называют опухшую и рыхлую кожу, которая появляется на специфических участках тела. Врачам известно, что этот процесс не развивается линейно, и при наличии целлюлита выделяют несколько стадий его развития.
Стадия 1
Первая стадия проявляется легким отечным состоянием и незначительной припухлостью в проблемных областях. Кожа сохраняет свой гладкий и ровный вид, но заживление порезов и синяков происходит медленнее. При этом венозная и лимфатическая циркуляция уже начинают замедляться, из-за чего жидкость задерживается в подкожной клетчатке.
Стадия 2
На второй стадии отек уже становится более выраженным. Наблюдается заметное набухание кожи, особенно при напряжении мышц. Если осторожно захватить кожу в складку, то вы сможете ощутить болевые ощущения, что также является признаком заболевания. При осмотре на коже можно увидеть выпуклости, напоминающие «апельсиновую корку».
Стадия 3
Целлюлит на этой стадии чаще всего наблюдается в проблемных зонах, таких как бедра, колени, внутренняя и внешняя части бедер и задняя часть ног. Длительное сидение может приводить к отекам и ощущению тяжести в этих областях, особенно в ногах.
Стадия 4
На четвертой стадии проявления целлюлита становятся значительно выраженными, включая заметные бугорки и ямки, которые хорошо различимы даже в расслабленном состоянии мышц. Кожа становится неровной повсеместно, особенно выражены изменения на внутренней стороне бедер и над коленями.
Мягкий целлюлит. Этот тип характеризуется более тонкой кожей и мягкими бугорками, появляющимися на больших участках тела. В основном такая форма возникает вследствие быстрой потери веса.
Как избавиться от целлюлита
Целлюлит, как уже упоминалось ранее, представляет собой структурные изменения в подкожно-жировой клетчатке и возникает в результате снижения микроциркуляции и лимфотока. […] […]
[…] […] […]
Лимфодренажные процедуры для устранения целлюлита
[…] […]
[…] […] […] […] […]
Аппарат для дренажа основан на технологии микроигольчатой компрессии, которую обеспечивают специальные манипуляторы с 60 микросферами из натурального силикона. При вращении они оказывают давление на уплотненные участки кожи (мышцы и жировую ткань). Процедура функционирует как «импульсная компрессия», благодаря которой жировые отложения сжимаются и, соответственно, расслабляются перед их разрушением. Такой эффект невозможно добиться только посредством ручного массажа. Чередование сжатия и давления создает эффект сосудистой гимнастики, что улучшает крово- и лимфоток. Это способствует дренажу тканей в области целлюлита. Избыток жидкости начинает выводиться, и отечность исчезает, что придает легкость всему организму.
Данный аппарат эффективен на всех стадиях целлюлита, включая фиброзные проявления, когда бугорки на коже становятся видимыми и ощутимыми. Рекомендуемый курс включает не менее 6 процедур, после чего эффект «апельсиновой корки» уменьшается и кожа становится более гладкой, а отечность снижается. Один сеанс занимает полтора часа и за это время обрабатываются все зоны тела, включая внутреннюю часть бедер и руки, с соблюдением массажных линий. Процедура отличается приятными ощущениями, а аппарат не травмирует кожу и не оставляет следов давления.
Так как аппарат был разработан в сотрудничестве с флебологами, он бережно воздействует на кожу и имеет минимальное число противопоказаний, поэтому дополнительные консультации перед лечением могут и не понадобиться.
Процедуры миостимуляции IsoJay и Transion также способствуют лимфатическому дренажу тканей. Они проводятся с помощью аппаратов VIP-Line, специально разработанных в Италии, и аппарата Endrospera. Эти техники также отлично подходят для подтяжки тканей, и могут служить альтернативой традиционным тренировкам.
В терапии IsoJay электрические импульсы подаются непосредственно на отдельные мышцы, не меняя их длины. Одна программа соответствует аэробной тренировке, другая — анаэробной. Аэробные тренировки требуют больше кислорода, способствуя ускорению метаболических процессов и липолизу, в то время как анаэробные нацелены на интенсивную нагрузку для «накачивания» мышц. Это результаты — стройное и подтянутое тело с упругими, но не атлетическими мышцами. В результате IsoJay повышает общий тонус организма, нормализует обмен веществ и улучшает кислородное насыщение клеток кожи, подтягивая её. Миостимуляция Transion аналогична IsoJay, но её основная задача — приведение мышц в тонус. Это достигается не только за счёт растяжения, но и с помощью удаления избыточной интерстициальной жидкости. Подача коротких электрических импульсов на мышцы приводит их в состояние напряжения, что ведет к сжиганию калорий. Как следствие, улучшается тонус мышц, что в свою очередь подтягивает тело и улучшает его контуры. Кроме того, процедура обладает выраженным лимфодренажным эффектом: чрезмерная межклеточная жидкость, насыщенная токсинами и продуктами обмена, выводится, а чистая находясь на месте забирается, тем самым значительно улучшается состояние мышц. Это обеспечивает не только коррекцию фигуры, но и омоложение организма в целом!
Что нужно делать для профилактики целлюлита
Для того чтобы предотвратить целлюлит, диетологи советуют включать в рацион продукты, богатые калием.
Калий можно найти в основном в цельнозерновом хлебе, зеленых листовых овощах, бобовых, молочных продуктах, а также в бананах и апельсинах. Однако строгие диеты не приводят к избавлению от целлюлита, так как слишком быстрое снижение жировых отложений приводит к активации свободных радикалов, которые наносят вред соединительной ткани.
После достижения желаемого результата важно пересмотреть свой образ жизни и диетические привычки: занимайтесь спортом, откажитесь от вредных привычек и нездоровой пищи, пейте больше воды, а также ежедневно включайте в рацион свежие фрукты и овощи. Полезными будут занятия такими видами спорта, как бег, плавание, лыжи, теннис, аэробика, гимнастика, йога и пилатес. В домашних условиях можно эффективно практиковать быструю ходьбу, подъемы по лестнице, гимнастические упражнения для укрепления мышц ног и ягодиц. Кроме этого, рекомендованы сауна, медовый массаж (где кожу сначала смазывают медом, а затем поглаживают руками, что значительно улучшает кровообращение), массаж давлением, обертывания с использованием глины, масел или меда.
Профилактика целлюлита также включает регулярные сеансы профессионального антицеллюлитного массажа. Эта процедура действительно эффективна и значительно улучшает состояние кожи. На первом этапе массаж выполняется с использованием рук и специализированного аппарата, сочетая традиционные французские методики эстетического лимфодренажа, которые способствуют очищению лимфы и помогают детоксикации. Устранение токсичных веществ позволяет клеткам кожи более эффективно насыщаться кислородом и восстановиться, а также также полностью усваивать активные компоненты косметических средств Biogeni.
Во втором этапе происходит питание и тонизирование кожи с помощью профессиональной линии уходовой косметики BioGeni. Эффект лифтинга заметен сразу же, позволяя устранить провисание и морщины. Вся программа обеспечивает оптимальные условия для регенерации кожи и помогает лечить различные дерматологические проблемы.
Стресс. К сожалению, каждый из нас подвержен воздействию этого врага, и лишь немногие знают, как справляться с его воздействием без вреда для здоровья и фигуры. Стресс может вызвать вазоспазмы и привести к разнообразным неприятным симптомам.
Осложнения целлюлита
Поздние стадии целлюлита приводят к нарушению кровообращения, что может вызвать онемение, судороги и варикозное расширение вен на ногах.
При посещении специалиста выполняется диагностика состояния целлюлита, которая включает несколько этапов.
В первую очередь оценивается общее состояние женщины: проводят осмотр и определение конституционального типа тела, мышечного тонуса, а также наследственной предрасположенности и наличие хронических заболеваний. Анализируется уровень физической активности, вредные привычки и прием медикаментов.
Затем осуществляется детальный визуальный осмотр: выявляется тип, textura и тон кожи. Проводятся диагностические тесты и сравнительная оценка проблемных участков в различных положениях; осуществляется анализ рельефа, температуры и чувствительности при пальпации.
В некоторых случаях могут потребоваться дополнительные исследования, такие как ультразвуковое или инфракрасное сканирование, термография, магнитно-резонансная томография или термометрия.
Для самодиагностики можно использовать шкалу Нурибергера-Мюллера. Для этого проведите тест щипком: захватите кожу в складку и сравните результат с предложенной шкалой, где «0» соответствует отсутствию целлюлита, а «3» — его последней стадии. Также учитывайте наличие «вмятин» при нажатии пальцами и скорость, с которой поверхность возвращается к исходному состоянию. Чем быстрее расправляется кожа, тем меньше выражено отекание тканей.
Как избавиться от целлюлита
Лечение целлюлита – это комплекс мероприятий, направленных не только на улучшение внешнего вида кожи с «апельсиновой коркой». Для устранения данного эстетического дефекта может потребоваться полное пересмотрение образа жизни.
Существует два основных способа борьбы с жировыми отложениями:
- Укрепление здоровья всего организма и регулярные физические упражнения;
- Применение косметических процедур и хирургических методов.
Первый путь требует больших затрат времени и силы воли, и зависит от ваших собственных усилий для достижения результата.
Во втором случае можно ожидать быстрого результата, однако такие процедуры зачастую бывают дорогостоящими, и не каждый может себе их позволить. Оптимальное решение — разумное использование всех доступных возможностей.
Необходимо подчеркнуть, что физическая активность стимулирует обмен веществ и помогает сжигать жировые отложения. Специалисты рекомендуют комбинировать силовые тренировки с аэробной активностью. Эффективными упражнениями для борьбы с жиром считаются бег, плавание, водная аэробика, занятия с гири и спортивные танцы.
Среди других средств борьбы с неровной поверхностью финальных участков тела можно выделить кремы, масла, гели и сыворотки, активизирующие липолиз и стимулирующие лимфатический поток. Косметические средства, содержащие кофеин, теофиллин и теобромин, помогают в избавлении от жира, однако они не проникают глубоко под кожу. Эти продукты наиболее эффективны, если применять их в соответствии с фазами менструального цикла.
Решение серьезных проблем требует скажем, профессионального подхода. Наиболее эффективными в борьбе с целлюлитом являются различные косметические процедуры, проводимые в салоне.
