Одним из наиболее ключевых критериев для решения вопроса о выборе ортопедической подушки выступает ее размер. Соответствие размеров потребностям пользователя напрямую влияет на возможность принятия комфортной и анатомически правильной позы во время сна, что, в свою очередь, способствует улучшению качества ночного отдыха.
Ортопедические подушки для сна
Когда возникает вопрос о качестве сна, важно учитывать не только количество отведенного на это времени, но и самочувствие человека после пробуждения. Человек может проводить много часов во сне, однако проснуться с головной болью или ощутить дискомфорт в области позвоночника. Кровать, матрас и, в частности, подушка должны быть подобраны так, чтобы обеспечить максимальный комфорт на протяжении всей ночи. Ортопедическая подушка может существенно повлиять на качество нашей жизни, помогая избежать болей и недомоганий.
Преимущества
Ортопедические подушки имеют ряд отличий от обычных подушек, которые заключаются в следующем:
- Они представлены в различной форме, что позволяет подобрать наиболее подходящий вариант для конкретного пользователя.
- Наполнителем служат эластичные, гибкие или сыпучие материалы, обеспечивающие необходимую поддержку.
- На них размещается только голова, что позволяет обеспечить правильное положение 몸и во время сна.
- Они гипоаллергенны, что делает их безопасными для использования для людей с аллергическими реакциями.
Анатомические подушки предназначены для комфортного и здорового сна. Они помогают регулировать положение тела так, чтобы шея и спина находились на одной линии. При использовании обычной подушки можно наблюдать расслабление шейного отдела позвоночника, что часто приводит к развитию остеохондроза и сопутствующих ему симптомов, таких как боль и нарушение сна.
Назначение
Существует ряд случаев, когда целесообразно выбрать ортопедическую подушку:
- Для растяжения позвоночника и улучшения его состояния.
- Для уменьшения или устранения храпа.
- Для снятия болевых ощущений в области шеи.
- Для расслабления мышц всего тела.
- Для нормализации кровообращения.
- Для разгрузки шейного отдела позвоночника.
Спать на анатомических подушках рекомендуется людям, страдающим от остеохондроза, защемления нервов или других заболеваний шейного отдела. Использование ортопедических изделий помогает избежать воспалительных процессов и застоя в позвоночнике, что в итоге улучшает самочувствие.
Решение о покупке ортопедической или обычной подушки принимает сам потребитель. Тем не менее, если ортопедические изделия рекомендованы специалистами, их стоит обязательно рассмотреть для использования.
15 лучших ортопедических подушек
Обновлено: 25.05.2022. Ортопедические подушки изначально разрабатывались для людей с определенными патологиями и заболеваниями позвоночника. Они применялись в реабилитации шейного отдела после травм и операций. На текущий момент эти продукты нашли гораздо более широкое применение и стали важной частью сна как взрослых, так и детей.
Давайте подробнее рассмотрим основные преимущества использования ортопедических подушек:
- Улучшение мозгового кровообращения.
- Способствование нормализации кровоснабжения головного мозга.
- Обеспечение правильного положения позвоночника во время сна.
- Комплексное лечение и профилактика остеохондроза, головных болей, бессонницы и других нарушений, связанных с шейным отделом позвоночника.
Кроме того, такие подушки могут значительно сократить отечность лица, уменьшить или вовсе устранить частоту храпа и улучшить общее самочувствие после сна.
К недостаткам этого вида продукции можно отнести возможный начальный дискомфорт в первые дни использования подушки. Многие пользователи отмечают, что модели могут показаться неудобными и жесткими. Однако стоит учесть, что подобные симптомы часто исчезают после некоторого времени, когда организм привыкает к новым условиям.
Множество производителей предлагают разнообразные модели ортопедических подушек, отличающиеся по форме, качеству и размеру.
Для облегчения выбора стоит обратить внимание на наиболее важные характеристики продукта, среди которых:
- Размер и высота. Высота ортопедических подушек может варьироваться от 6 до 14 см. Рекомендуется использовать изделие в зависимости от роста и веса пользователя. Существуют универсальные модели с двумя разными высотами, что позволяет подобрать подходящий вариант под индивидуальные параметры. Модели высотой от 9 до 12 см могут быть оптимальным выбором для среднего взрослого человека.
- Жесткость. Не всем удобно спать на твердых подушках, поэтому важно учитывать личные предпочтения. Если вы относитесь к числу тех, кто предпочитает более мягкие поверхности, вам стоит выбрать подушки средней или полумягкой жесткости.
- Полный комплект. Комплект ортопедических подушек, как правило, включает чехол для защиты. Если его нет, изделие быстро потеряет свою привлекательность и может быть повреждено. Некоторые производители дополнительно покрывают нижнюю часть подушки тонким наволочкой из натуральных тканей, что повышает комфорт использования и способствует долговечности изделия.
Два самых известных и часто используемых наполнителя для ортопедических подушек — это пенополиуретан и латекс.
- Пенополиуретан — это синтетический материал нового поколения, который не задерживает пыль, не вызывает аллергических реакций и обладает эффектом памяти. Этот материал равномерно распределяет нагрузку и может принимать различные формы и жесткости в зависимости от технологии. Его стоимость относительно низкая, что позволяет использовать его даже в недорогих моделях.
- Латекс — натуральный материал растительного происхождения. Подобно пенополиуретану, он обладает ортопедическими и гипоаллергенными характеристиками. Латекс, как правило, имеет более длительный срок службы и обладает отличной воздухопроницаемостью, эффективно впитывая влагу лишь в небольших количествах. Единственным его недостатком является высокая цена.
Что касается ортопедических подушек для детей, они не менее полезны, чем модели для взрослых. Главное различие между детскими и взрослыми экземплярами заключается в их размерах и высоте.
Организм ребенка постоянно находится в стадии развития, и вес его тела быстро изменяется. Поэтому производители все чаще создают ортопедические подушки с разными вариантами высоты и дополнительными элементами, которые дают возможность регулировать высоту подушки в зависимости от роста ребенка.
2 Тривес детская ТОП-150 41 х 29 см
Одной из самых популярных подушек для детей является экономичная модель от бренда Trives. TOP-150 имеет размер 41 x 29 см и была создана с учетом максимального комфорта и адаптации к изменению веса ребенка. Благодаря этому изделие получило множество положительных отзывов от пользователей.
Детская подушка Trives изготовлена из 100% пенополиуретана, что обеспечивает эффект памяти и все ключевые свойства ортопедического материала. Она поддерживает голову ребенка, обеспечивая правильное положение позвоночника, что способствует снятию мышечного напряжения и улучшению качества сна.
Основой модели служат два валика высотой 5 см и 7 см. Уникальной особенностью этой подушки являются съемные элементы, благодаря которым регулируется высота изделия. Базовая высота достаточно для детей от трех лет, а для подростков рекомендуются дополнительные слои.
Комплекс включает подушку и съемную наволочку. Чехол изготовлен из натурального хлопка, а наволочка дополнительно пропитана специальным составом алоэ вера, что делает ее абсолютно безопасной и гипоаллергенной.
- Невысокая высота.
- Две доступные высоты.
- Съемная наволочка.
- Алоэ вера в составе.
- Эффект памяти.
- Доступная цена.
1 Trelax для детей Respecta Baby П35 27 х 44 см
На первом месте в рейтинге оказывается уже упомянутый бренд TRELAX с моделью Respecta Baby P35, предназначенной для детей. Размер данного изделия — 27 x 44 см, а его вес составляет 985 г.
Эта подушка обладает эффектом памяти, благодаря чему поверхность мягко адаптируется к любой форме тела, выравнивая позвоночник и поддерживая анатомически правильное положение головы и шеи.
Покупатели отмечают, что дети быстро привыкают к данной подушке, спокойно спят и практически не переворачиваются во сне.
Детская подушка TRELAX имеет две разные высоты — 6 и 8 см. Сперва рекомендуется использовать меньшую высоту, а по мере роста ребенка переходить на большую.
Наполнитель состоит из вязкоэластичной пены (пенополиуретан), дополненной ионами серебра. Подушка оснащена съемным хлопковым чехлом и мягкой, комфортной облицовкой. Все используемые материалы гипоаллергенны и не вызывают раздражения или аллергических реакций.
- Ортопедические свойства.
- Эффект памяти.
- Ионы серебра в составе.
- Регулируемая высота.
- Сертифицированное качество.
- Гипоаллергенность.
- Доступная цена.
Какую ортопедическую подушку лучше выбрать
Все представленные модели ортопедических подушек были признаны лучшими в своем классе по различным критериям. При этом основными характеристиками для всех изделий стали безопасность, гипоаллергенность и способность адекватно распределять нагрузку на тело.
Наша оценка затрагивала ортопедические подушки из нескольких сегментов. У каждого из них есть свои фавориты и модели с особыми особенностями.
Например, лучшими из недорогих предложений для сна стали подушки марок Luomma LumF-500 и Тривес ТОП-111. Они обладают всеми необходимыми функциями, возможностью выбирать одну из двух сторон с различными высотами и оптимальной жесткостью, что убедило многих покупателей.
В среднем ценовом сегменте лучшими стали Brener Hills (40 x 60 см, высота 12 см) и Trives TOP-202, который изготовлен из натурального латекса.
Ортопедические подушки класса «премиум» значительно отличаются по цене, но, конечно, отражают высокое качество материалов и исключительный комфорт использования. Лидерами в этой категории стали Magniflex Memoform Standard Classico (размер 42 x 72 см, высота 12 см) и Орматек Aqua Prim.
При выборе ортопедической подушки для детей также важно учитывать все аспекты продукта. Безопасность, гипоаллергенность, состав внешнего материала и возможность изменения высоты подушки по мере роста ребенка играют важную роль. Подушки Trives TOP-150 и TRELAX Respecta Baby P35 являются отличными альтернативами обычным спальным подушкам.
Решение о покупке ортопедической подушки или обычного варианта принимает сам потребитель. Тем не менее, если врачи рекомендуют ортопедические изделия, их стоит рассмотреть для использования.
Идеальная высота
Во время сна голова и шея должны находиться в правильном положении, чтобы позвоночник выровнялся, а кровеносные сосуды и мышцы не испытывали давления. Высота ортопедической подушки может варьироваться в диапазоне от 6 до 16 см, причем модели высотой от 10 до 14 см подходят для среднего человека. Однако эти ориентировочные параметры допустимы только в том случае, если подушка приобретается в подарок. Если изделие приобретается для себя, следует более точно подобрать высоту.
Измерьте длину плеч с точностью до 2 см. Полученное значение станет необходимой высотой для самого высокого валика подушки. Нужно отметить, что не все понимают, что спать стоит так, чтобы верхняя точка подушки находилась ниже уровня шеи, что обеспечивает правильное положение.
Однако существуют исключения. Тем, кто предпочитает спать на спине или животе, лучше перевернуть подушку низкой стороной. Также если вы часто меняете позу во сне, стоит обратить внимание на модели с двумя высотами. Например, DREAMLINE LUX предлагает бортик 12 см, удобный для сна на боку, и бортик 10 см для сна на животе.
Оптимальная жесткость
Выбор жесткости подушки зависит от множества факторов, включая предпочтения пользователя во время сна и состояние его здоровья. Мягкая модель идеально подходит для тех, кто спит на животе, так как она не создаст лишних складок на лице и уменьшит риск отеков. Для людей с неустойчивыми кровеносными сосудами также предпочтительны мягкие подушки. Модели средней и жесткой жесткости рекомендуется выбирать тем, кто страдает от остеохондроза, гипертонии и тем, кто предпочитает спать на спине или на боку, так как они обеспечивают необходимую поддержку.
Формы подушек
- Классические формы — это квадратные и прямоугольные подушки, где наполнитель в значительной степени формирует ортопедический эффект.
- Подушки «Step» или «Wave» имеют углубление в средней части, что обеспечивает удобное положение для головы и валики по краям для поддержки плеч и шеи. Габариты этих подушек могут варьироваться, в зависимости от модели. Сторона с большей высотой предназначена для сна на боку, а сторона с меньшей — для сна на спине.
- Подушки в форме «Валика» или «Бумеранга» имеют специальное углубление для плеча и предназначены для тех, кто спит на боку.
- Кроме того, на рынке представлены и другие формы подушек, такие как U-образные и массажные модели, как, например, LIENA VEGA, с мягкими элементами на поверхности.
Форма подушки — это не просто дизайнерский элемент, а критически важный аспект, который необходимо учитывать при выборе товарного изделия. Важно выбрать подушку индивидуально, основываясь на собственных предпочтениях, позах для сна, возрасте и состоянии здоровья. Для детей предпочтительны модели с полым плечом, а для беременных женщин — изделия с «косточкой». Классическая форма считается универсальной.
Размер изделия составляет 40 x 60 см. Съемный чехол изготовлен из натуральной ткани с добавлением бамбуковых волокон. Благодаря такому составу наволочка хорошо впитывает влагу и быстро сохнет, а сама ткань является приятной на ощупь и мягкой.
Еще немного о наполнителе…
Кроме пен с эффектом памяти (которые также именуют анатомическими пенами, Viscolatex, Memorifoam), существуют и другие наполнители для анатомических подушек. Например, латексные наполнители отличаются своей упругостью и способны сохранять форму. Они подходят для пользователей, предпочитающих спать на спине, а также для тех, кто выбирает высокие подушки.
Существует также разновидность латексных подушек, представленных в виде мини-подушек с латексным наполнителем. Кроме того, они обладают высокой эластичностью, сохраняют форму, гипоаллергенны и обладают хорошей воздухопроницаемостью. В ассортименте анатомических подушек компании Аскона представлена модель Mediflex Revolution.
Среди упругих моделей с хорошим анатомическим эффектом есть подушки, дополненные независимыми мини-пружинами. Так, например, пружинная подушка Mediflex содержит мини-пружины, которые чувствительны к нагрузкам, но при этом легко восстанавливают свою форму. Такие подушки реагируют на движения и обеспечивают качественную поддержку, подходя для любого положения во время сна.
Еще одним уникальным материалом, который становится все более популярным, является охлаждающий гель. Он распределяет нагрузку и обеспечивает микромассажный и охлаждающий эффект благодаря специальной технологии 3D-деформации жидкости. В коллекции анатомических подушек Askona также имеются модели Technogel, которые представлены в классической форме, пригодной для сна на спине, и специальных формах, оптимальных для сна на боку или животе. Не всем может понравиться подушка на основе геля: некоторым необходимо время, чтобы привыкнуть к этому материалу, но после привыкания они не захотят менять ее на что-либо другое.
Интересное предложение представлено компанией Protect-A-Bed: подушка из эвкалиптовых волокон с защитным чехлом, высоту наполнения которой можно регулировать самостоятельно! Эта подушка обладает хорошей воздухопроницаемостью и мягкостью, что создает ощущение легкости во время отдыха. Как отмечают довольные клиенты, при использовании такой подушки ощущается комфорт и расслабление. В следствие разнообразия на рынке, становится возможным выбрать оптимальный вариант анатомической подушки.
Наше напутствие
Мы уверены, что теперь у вас есть достаточные знания для выбора подходящей подушки для сна. Однако не следует пренебрегать советами специалистов. Не бойтесь на первых порах испытывать чувство дискомфорта: это нормально, ведь новые удобства организм иногда может воспринимать настороженно. Но позже ваше радостное самочувствие от полноценного сна не будет иметь границ: вы будете пробуждаться легко и с улыбкой, готовыми встретить новый день!
Мы желаем вам найти идеальную анатомическую подушку, которая станет вашим верным спутником для сладких снов.
Кстати, подушки с наполнителями из гречневой шелухи, кукурузных волокон и аналогичным содержимым иногда называют ортопедическими, но в действительности они таковыми не являются.
Правильные позы для сна
- На боку: Важно, чтобы плечо опиралось на матрас, а не на подушку. Поэтому многие ортопедические и анатомические подушки имеют специальные подмышечные валики. В этой позе шея сохраняет свою нормальную кривизну.
- Фетальное положение: Лежа на боку с подогнутыми ногами, вы удивитесь, насколько хорошо это положение расслабляет позвоночник.
- На спине с полусогнутыми ногами: Это положение ног позволяет снизить напряжение нижней части спины.
Это важно: популярная «поза лежа» противопоказана людям с проблемами позвоночника. Она создает неестественное положение для головы, приводя к напряжению мышц и сужению сосудов. Лучше всего спать на боку или на спине.
Особенности выбора ортопедической подушки
Многие люди ошибочно считают, что ортопедические и анатомические подушки — это два названия для одного и того же продукта. На самом деле, существует ряд отличий, главный из которых — целевое использование. Анатомическая подушка полностью повторяет контуры тела во время сна, обеспечивая комфорт. Ортопедическая подушка же предназначена для поддержания головы и шеи в правильном положении, оказывая лечебное или профилактическое воздействие. Как правило, ортопедическая подушка имеет боковые валики, которые обеспечивают дополнительную поддержку и углубление для головы.
При выборе ортопедической подушки немаловажен параметр высоты. Как правило, высота не должна составлять менее 9 см. Некоторые производители предлагают изделия высотой до 16 см, что актуально для людей с широкими плечами. Подушка высотой 9-10 см подойдет для сна на спине, а для сна на боку — она должна соответствовать расстоянию от плеча до основания шеи. Если подушка слишком низкая, голова будет наклоняться назад, что приводит к мышечному напряжению и храпу. Если же подушка чрезмерно высокая, это может вызывать резкий изгиб позвоночника и сужение сосудов.
Кроме того, правильный выбор жесткости подушки также зависит от позы для сна. Для тех, кто спит на спине, подойдет подушка средней жесткости, а для тех, кто предпочитает спать на боку, лучше выбрать жесткую подушку. Настоящая ортопедическая подушка не должна быть слишком мягкой; это может помешать выполнению ее главной функции. Если у вас есть специфические проблемы со здоровьем, уровень жесткости подушки следует подбирать исходя из рекомендаций врача. Если же подушка покупается с целью профилактики или в отсутствие назначения врача, выбирайте вариант комфортной жесткости.
Наиболее распространенные формы подушек — это прямоугольные модели, по размеру сравнимые со стандартными подушками. Оптимальным вариантом является универсальная подушка с валиками разной высоты (для позы на боку и спине). Предлагаются также анкеры в форме полумесяца, которые надежно фиксируют голову в одном положении, но подходят исключительно для сна на спине. Подушки-подушки, бабочки и другие нестандартные формы также распространены на рынке.
Качество, срок службы и лечебный эффект ортопедической подушки напрямую зависят от материала наполнителя. В огромном разнообразии и характеристиках наполнителей может быть сложно разобраться, поэтому мы подготовили для вас всю необходимую информацию для упрощения выбора.
Виды и особенности наполнителей для ортопедических подушек
Подушки из полиэстера обладают упругими свойствами, немного растягиваются и дольше сохраняют тепло. Наполнитель часто представлен мягкими шариками, которые меняют свою форму под весом головы и обеспечивают подушке желаемую удобную форму. Полиэстер считается полностью гипоаллергенным материалом.
Натуральный латекс производится из подвижного сока тропического дерева гевеи, известного также как каучук. Процесс его добычи медленный, поскольку с дерева собирается небольшое количество сока в день, вследствие чего подушки из натурального латекса встречаются реже и имеют более высокую цену. Это один из лучших материалов для производства ортопедических подушек: он обладает упругостью, гибкостью, хорошей воздухопроницаемостью благодаря пористой структуре и способностью впитывать влагу. Натуральный латекс также обладает антимикробными свойствами. Соответственно, стоимость подушек из этого уникального природного наполнителя значительно выше, чем у аналогичных товаров.
Искуственный латекс также популярен в производстве ортопедических подушек. Он дешевле, чем натуральный, но и менее прочный и долговечный. Ортопедические подушки из искусственного латекса не сохраняют свою форму долго, что делает их неоднократно менее предпочтительными.
Некоторые производители комбинируют натуральный и искусственный латекс для достижения оптимального соотношения цены и качества.
Подушки, изготавливаемые из теплопластичной пены, обладают хорошими свойствами; они запоминают и принимают форму под весом головы. Такой наполнитель формируется за счет ячеистой структуры и отсутствия противодавления. Пенополиуретан, также называемый мягкой пеной, менее прочен по сравнению с латексом, и привыкнуть к подушкам из него значительно легче. Один из вариантов таких подушек были разработан в космосе для уменьшения нагрузки на астронавтов во время старта.
Одним из самых распространенных и экологичных наполнителей является гречневая шелуха, обладающая значительной способностью к формованию. Она также хорошо поглощает влагу и обеспечивает хорошую воздухопроницаемость. Гречневая подушка благоприятно сказывается на состоянии волос и кожи головы за счет микромассажа и может избавлять от головной боли. Дополнительным плюсом гречневой подушки является её легкий и приятный аромат, способствующий расслаблению и качественному сну.
Инновационный наполнитель, который демонстрирует уникальные свойства и охлаждающий эффект, представляет собой пена с памятью. Благодаря этому эффекту подушка не создает давления на шейный отдел и голову и при этом поддерживает необходимую упругость.
В дополнение к основным наполнителям производители могут использовать различные добавки: подушки с лавандой, мятой или лепестками роз, пропитанные алоэ вера, с биомагнитами и магнетическими пластинами или даже с лечебными минералами.
Материал наволочки также имеет существенное значение. Оптимально, чтобы ткань обладала хорошей воздухопроницаемостью и могла впитывать влагу. Часто ортопедические подушки упаковываются в специальные ткани, которые прикрывают поверхностный слой и обеспечивают небольшой массажный эффект, оставаясь прохладными на ощупь.
Рекомендуется выбирать ортопедические подушки у компаний, специализирующихся на их производстве. Таким образом, вы сможете получить не просто кусок пены нужной формы, а качественное изделие, изготовленное с соблюдением всех технологий.
Ортопедические подушки категории «премиум» различаются по цене. Несомненно, такие изделия состоят из высококачественных материалов и обеспечивают отличный уровень комфорта в использовании. В числе лидеров в этой категории Magniflex Memoform Standard Classico (размер 42 x 72 см, высота 12 см) и Орматек Aqua Prim.
Наполнители ортопедических подушек
Эффект ортопедических подушек напрямую зависит от используемого наполнителя. На данный момент наибольшее распространение получили:
Латекс. Сок из латекса характеризуется средним уровнем жесткости. Эти подушки хорошо сохраняют свою форму, обладают эластичностью, тихие, эффективно отводят влагу и могут служить 5 лет и более. Некоторые модели могут даже оказывать массажный эффект благодаря особенностям своей формы. Однако стоит учитывать, что они имеют достаточно высокую цену.
Пена с эффектом памяти. Это высокотехнологичный материал, который имеет меньшую жесткость по сравнению с латексом, но считается более гибким. Она принимает контуры тела шеи и головы, эффективно поддерживая и формируя естественный изгиб позвоночника. К этому материалу обычно требуется немного времени, чтобы привыкнуть, так как первые ощущения могут показаться необычными.
Ортопедическая пена с массажным эффектом. Она состоит из блока пенополиуретана с текстурированной поверхностью. Эти подушки не только поддерживают шейный отдел позвоночника в правильном положении, но и способствуют массажу кожи и улучшению кровообращения.
Советы при покупке ортопедической подушки
Выбирая подходящее домашнее белье, важно учитывать все возможные нюансы. При покупке ортопедической подушки обратите внимание на несколько простых рекомендаций:
Если есть возможность протестировать продукт, не упускайте ее. Сегодня в большинстве магазинов покупателям предлагают лечь на ортопедические подушки, чтобы проверить их упругость и высоту.
Спецификация матраса к подушке проходит не менее важную роль. Высококачественный и функциональный матрас, подобранный с учетом индивидуальных потребностей пользователя, в сочетании с соответствующей подушкой помогут обеспечить оптимальный момент для сна. Даже наиболее дорогая модель не окажет нужного эффекта, если матрас окажется неудобным или поврежденным.
Баланс между качеством и ценой. В процессе покупки ортопедической подушки не следует уделять приоритетное внимание цене. Очень дешевые изделия часто быстро выходят из строя, а неверный выбор качественной модели может не гарантировать необходимого комфорта. Рекомендуется отдавать предпочтение товарам от надежных производителей и сосредоточиться в первую очередь на своих потребностях, принимая во внимание, что специальные предложения и распродажи позволяют приобретать модели из более дорогого сегмента без ущерба для бюджета.
Не стоит считать ортопедические подушки средством лечения. Они предназначены для профилактики заболеваний позвоночника и могут облегчить боль и другие неприятные симптомы. Однако сами по себе они не заменяют медицинскую помощь.
Даже если ортопедическая подушка изначально кажется удобной, потребуется некоторое время для привыкания. Не паникуйте из-за непонятных ощущений: если модель выбрана правильно, комфорт станет ощутимым уже скоро.
Важно: Наличие аллергии, пыли, негативных микроорганизмов и града клещей представляет опасность для общественного здоровья. Подушки из пуха могут вызывать боль и проблемы с осанкой, поэтому стоит быть осторожным с их использованием.
Какие бывают подушки
Несколько лет назад наши бабушки приободряли некоторых из нас таким вопросом:
— Какие подушки?
— Обычные, из пуха и пера.
Сегодня все меньше людей обращают внимание на этот тип подушек, и на это есть веские причины. Во-первых, спать на перьевой подушке может быть не только малы по эффективности для здоровья, но и причинять вред.
Важно: Подушки из пуха и пера могут быть опасны для здоровья. Они способны вызывать pain и проблемы с осанкой.
Доказано, что спать на «бабушкиных» подушках может быть опасно для здоровья.
Так какое место лучше всего подходит для отдыха головы и шеи? Конечно же, это подушка с ортопедическими свойствами.
В современном рынке аксессуаров для сна представлено огромное множество ортопедических изделий.
Совет. Как выбрать подушку, которая подходит именно вам? Важно проанализировать доступные типы подушек и определить, для чего именно (кроме крепкого сна) будет использоваться данное изделие.
Сегодня многие производители маркируют практически все товары как ортопедические, учитывая высокий спрос. Однако не все из них действительно обладают лечебными свойствами (ведь ортопедия включает в себя изучение и лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата).
Настоящая ортопедическая подушка должна соответствовать ряду критериев:
- Иметь один или два валика.
- Изготавливаться из эластичного материала.
- Обладать эластичностью.
- Быть безопасной для людей, страдающих аллергией.
- Сохранять свою форму.
Валик, поддерживающий изгиб шеи сзади, позволяет держать голову в правильном положении во время сна, обеспечивая отдых для шейных позвонков. Если валик отсутствует, изделие должно хотя бы обладать эффектом памяти, позволяющим ему принимать форму, необходимую для комфортного положения головы.
Кстати: Подушки с наполнителем из гречневой шелухи, кукурузных волокон и т.д. не являются ортопедическими на самом деле.
Процедура выбора
Выбор между ортопедической и обычной подушкой остается за потребителем. Однако в том случае, если вам рекомендованы ортопедические изделия, не стоит игнорировать эти советы.
Хорошая ортопедическая подушка должна:
- Держать голову и шею в удобном положении.
- Расслаблять линию плеч и всю верхнюю часть тела.
Совет. При покупке обращайте внимание не только на качество наполнителя, но и на такие параметры, как высота, длина и ширина, а также форма и степень упругости.
Например, для людей, страдающих шейным остеохондрозом, который может вызывать серьезные нарушения со стороны позвоночника и сна, следует выбирать подходящие изделия.
Таблица. Критерии отбора.
Важно спать на боку с приподнятой шеей и на спине с опущенной.
Совет. Выбор и покупка ортопедических подушек для сна лучше всего осуществляются в специализированных магазинах, где продаются товары для улучшения здоровья.
Как узнать, подходит ли вам подушка? Попробуйте лечь на нее, чтобы оценить комфорт. Однако не все магазины предлагают подобную возможность. Поэтому в процессе выбора стоит обратить внимание на параметры: если возникает желание подложить руку под щеку, значит высота выбираемой подушки неадекватна.
Совет. Почти никто не спит исключительно на спине или на боку. В течение ночи человек часто меняет положение, поэтому не стоит приобретать шахматные или мягкие модели. Лучшее решение—подушки со средним уровнем упругости.
Что касается формы подушки, она может быть практически любой, главное, чтобы это была полноценная подушка, а не дорожная, подушка для отдыха и другие специализированные подушки.
Как ухаживать
- Ортопедические подушки в большинстве случаев можно стирать в стиральной машине. Исключением являются подушки из полиуретана и геля.
Важно. Если вы хотите постирать подушку в стиральной машине, используйте щадящий режим и гелеобразные моющие средства. Изделия с эффектом памяти не следует стирать в домашних условиях, так как после этого их свойства могут ухудшиться.
Каждая лечебная подушка сопровождается инструкцией по эксплуатации, в которой указаны правила ухода. Следует соблюдать эти рекомендации, чтобы продлить срок службы изделия.
Ортопедические подушки могут не подходить всем, но для многих пользователей они оказываются полезными и удобными. Стоит обращать внимание на их форму, размер и степень жесткости, чтобы обеспечить себе здоровый и комфортный сон.
Видео – Как выбрать подушку
Таким образом, выбирая ортопедическую подушку, учитывающую все необходимые параметры, вы обеспечите себе комфортный и здоровый сон. Однако важно помнить, как именно спать на таком продукте: на спине? Можно ли положить руку под голову? А стоит ли спать на животе? Ответы на все эти вопросы можно найти в интересной статье на нашем сайте.
