Изменения в ее внешности были замечены в день торжества — во время свадьбы. Герцогиня была одета в красивое платье, которое подчеркивало ее стройную фигуру, и то, как Кейт Миддлтон похудела, комментировали многие.
Королевская диета Кейт Миддлтон, которую позволить себе может каждая девушка
Кейт Миддлтон — принцесса Кембриджская. Она родилась в простой семье, но сумела стать членом королевской семьи. Женщина получила хорошее образование, а затем работала в семейном бизнесе. В свободное время она занималась спортом и благотворительностью.
Она встретила своего будущего мужа еще во время учебы. Вскоре Уильям представил свою любовницу всей своей семье. Пара поженилась в 2010 году.
Принцесса посвящает большую часть своего времени своим трем детям. Она старается отдать им всю свою любовь и нежность.
Рост, вес, возраст. Сколько лет Кейт Миддлтон
Многих людей, интересующихся личностью этой современной Золушки, интересует рост, вес и возраст Кейт. Узнать, сколько лет Кейт Миддлтон, довольно легко, поскольку дата ее рождения теперь общеизвестна. На данный момент молодой женщине уже 36 лет, хотя выглядит она немного моложе, чем есть на самом деле. Однако в ее положении она легко может позволить себе услуги косметологов и других специалистов.
Рост Кэтрин составляет 178 сантиметров, а вес — 48 килограммов. Как видите, она от природы наделена модельными параметрами. И после трех беременностей герцогиня выглядит просто потрясающе.
Полезное видео
Посмотрите видео о диетических предпочтениях герцогини Кэтрин:
- Диета Мадонны: что ест певица, чтобы похудеть В целом, диета Мадонны — это сбалансированное питание с жирами, белками и углеводами. У певицы есть несколько вариантов, которые она чередует в зависимости от своей цели. Что ест Мадонна, чтобы похудеть? Читать далее
- Диета Ковалькова: этапы, меню по дням, неделям….
Это не ново, но одна из самых правильных диет Ковалькова включает в себя несколько этапов для снижения веса. В целом, составить план меню на неделю по дням довольно просто. Такая белково-жировая диета становится образом жизни врача. Читать далее
Очень жесткая модель диеты позволяет сбросить от 2 до 4 кг за короткое время. Существует множество вариантов, вы можете составить меню на 3 или 7 дней. Важно правильно организовать вывод. Какой из них будет наиболее эффективным? Читать далее
В обычной жизни необходимо активно заниматься спортом: Кейт всегда тренируется в комплексе Crossfit, которым руководит тренер Грег Глассман. Комплекс упражнений включает в себя элементы из разных видов спорта: тяжелая атлетика, бег, приседания и отжимания.
Принципы королевской диеты
До замужества Кейт значительно похудела, придерживаясь низкоуглеводной диеты. Ее принципы:
- Употребление продуктов, богатых белком,
- избегать простых углеводов и заменять их сложными углеводами,
- Постепенно добавлять в рацион свежие фрукты, овощи и злаки,
- День отдыха раз в неделю — с творогом или кефиром,
- Проверьте потребление витаминов,
- Поддерживайте водный баланс не менее 2,5 литров в день, чтобы избавить организм от токсинов и придать коже сияние.
Помимо диеты, Кейт Миддлтон также занимается спортом. Ее предпочтения:
- Йога — герцогиня занимается ею уже 15 лет и даже приучила к ней своего мужа,
- играет в теннис — она занимается этим уже 15 лет,
- катание на лыжах,
- плавание,
- бегать,
- плавание,
- прогулки или поездки на велосипеде на свежем воздухе с собакой.
Этапы диеты Кейт Миддлтон
Когда девушка набирает вес, она теряет его с помощью диеты Дюкана. Система питания была разработана французским диетологом и включает в себя 4 фазы:
- Нападение. Следующие шаги.
- Единственным белком остаются белки. Углеводы добавляются к белкам.
- Закрытие. Происходит интенсивная потеря веса.
- Стабилизация — снятие ограничений в питании.
Атака
В этой фазе употребляются только белковосодержащие продукты без ограничения количества. Организм компенсирует недостаток углеводов за счет расщепления жиров. Эта фаза длится 2-7 дней, и сахар строго запрещен. Разрешены следующие продукты питания:
- вареной индейки или курицы,
- курицу, или жареную курицу, или куриную печень,
- рыба на пару или на гриле,
- яйца,
- кисломолочные продукты с низким содержанием жира,
- Специи, уксус, приправы, лук, чеснок, немного соли,
- овсяные отруби (1,5 столовые ложки в день).
Круиз
Королевская диета на этом этапе состоит из чередования овощей и белковой пищи. Время проведения круиза зависит от того, сколько лишних килограммов было накоплено. Например, чтобы сбросить 2 фунта, фаза длится 2 недели. Ежедневно следует употреблять 2 столовые ложки овсяных отрубей. Рис и крупы запрещены. Разрешенные продукты:
- Любые жареные, вареные или сырые овощи, кроме авокадо, картофеля, чечевицы, фасоли и гороха,
- горох, фасоль, фасоль, фасоль, фасоль, фасоль, фасоль, фасоль, фасоль, фасоль, фасоль, фасоль, фасоль, огурцы, специи, аджика, острый перец, соленые огурцы, чеснок, кетчуп и т.д,
- Молоко,
- Белковые продукты первой фазы.
Закрепление
В этой фазе Кембриджская диета включает небольшое количество сладостей, злаков и сыра. На каждый потерянный фунт приходится 10 дней стабилизации. Это гарантирует, что результаты не будут потеряны. Диета включает в себя:
- Продукты питания уровня 1 и 2,
- Один фрукт в день, кроме бананов, вишни и винограда,
- Два ломтика хлеба, 40 грамм сыра в день,
- Картофель, рис, кукуруза, фасоль, горох и макароны (можно есть два раза в неделю).
Стабилизация
На последней фазе можно есть любые продукты, но важно соблюдать 4 правила:
- Ежедневные 20-минутные прогулки на свежем воздухе,
- 20 минут на свежем воздухе, 20 минут на свежем воздухе, 20 минут на свежем воздухе, 20 минут на свежем воздухе, 20 минут на свежем воздухе, 20 минут на свежем воздухе, 20 минут на свежем воздухе,
- Ежедневное употребление 3 столовых ложек отрубей с каждым приемом пищи (для снижения чувства голода),
- выпить 1,5 литра безалкогольной минеральной воды.
Изысканные диетические блюда
Недавно Кейт начала изучать сыроедение. Она считает, что необработанные продукты приносят больше пользы для здоровья.
В ее рацион входит миндальное молоко вместо обычного, ягоды годжи и фруктовые салаты.
Раз в неделю она берет день для изысканной трапезы:
- Гаспачо — это суп из свежих овощей, для приготовления которого измельчите в блендере 500 г помидоров, 300 г огурцов, 300 г перца, 150 г лука, несколько зубчиков чеснока и 100 мл оливкового масла. Перед подачей охладите в холодильнике в течение 2-3 часов и украсьте 1 чайной ложкой рубленой зелени.
- Салат «Табуле» — треть чашки кускуса залить 150 мл кипятка, через 5 минут добавить 3 нарезанных помидора и петрушку. Заправка состоит из оливкового масла, лимонного сока и небольшого количества соли.
- Севиче — для приготовления этого блюда свежее рыбное филе нарезают полосками и маринуют в смеси цитрусового сока, острого перца и специй.
Вполне возможно, что в будущем он станет главным королем, о котором будут говорить, но это еще предстоит увидеть. Пока что принц Джордж — просто маленький мальчик, наслаждающийся беззаботным детством.
Восстановление после родов
Во время первой беременности Кейт Миддлтон набрала довольно много веса. Пресса даже опубликовала фотографию, сделанную после выписки девочки из больницы, на которой виден живот, еще не исчезнувший после родов. Журналисты пытались выяснить, на сколько увеличились параметры фигуры герцогини. Сообщалось, что молодая мама похудела на 13 килограммов и вернулась к своей прежней фигуре.
После второй беременности Екатерина смогла так же быстро похудеть, потому что за ее фигурой тщательно следит не только она сама, но и журналисты, которые буквально следят за каждым граммом на теле королевы. Это может привести к появлению в Интернете слухов о новой беременности, но Кейт всегда пресекает эти слухи, показываясь в одежде, подчеркивающей ее стройную фигуру.
Ей удалось так быстро обрести свою фигуру благодаря диете и физическим упражнениям. Даже будучи «беременной», герцогиня не отказалась от физических упражнений, а занялась медитативной йогой для беременных, чтобы подготовиться к рождению ребенка.
Спорт в королевской жизни
Любимая британка никогда не верила в диеты в одиночку. Она ведет активный образ жизни и находит время для физических упражнений, несмотря на напряженный график работы. У королевской семьи есть свои предпочтения в этой среде.
- Йога. Занятия йогой были приоритетом для Кейт Миддлтон на протяжении 15 лет. Она передала свою любовь к йоге своему мужу, который теперь тренируется у того же преподавателя.
- Большой теннис. Герцогиня занималась теннисом с юных лет. Говорят, что тренер обещал ей большие возможности в спорте, но девушка не считала теннис приоритетом. Но Уильям не жалеет свою любимую жену, поэтому в их доме есть частный теннисный корт.
- Катание на лыжах. Екатерина также питает любовь к горам, привитую ей с детства. Поэтому эту пару можно встретить и на горнолыжном курорте.
- Плавание. Это любимое занятие мужа Уильяма, но и Кейт не уступает ему. Ходят слухи, что еще до того, как она вышла замуж за герцога, она часто ходила купаться в море, где проводились соревнования по плаванию. В настоящее время этот вид спорта покоряет юный принц, первенец Миддлтон.
- Бег. Кейт увлекается бегом со студенческих времен. Когда она познакомилась с Уильямом, они бегали парами.
- Парусный спорт. Герцогиня не привыкла просто лежать на яхте и наслаждаться погодой. Она вполне способна ориентироваться. Однажды она участвовала в забеге в Новой Зеландии, где пересекла финишную черту первой.
- Прогулки Принадлежность к королевской семье означает большие владения. Сейчас Миддлтон живет в Анвар Холл, где она каждый день выгуливает свою собаку или катается на велосипеде.
Как видите, герцогиня никогда не сидит на месте. Поэтому неудивительно, что у нее стройная фигура.
Приятно, что многие спортивные занятия Екатерина разделяет со своим мужем. У них действительно много общего, и они составляют прекрасную пару.
Королевское меню
Основой диеты для похудения Кэтрин Миддлтон является низкоуглеводная диета. Но она любит пробовать новое, и поэтому, следуя информации от окружающих, Кейт начала изучать сыроедение. В конце концов, сырая пища может сохранить молодость и улучшить состояние кожи.
Давно известно, что необработанные продукты имеют много преимуществ для здоровья. Этой диете уже последовали такие звезды, как Деми Мур.
Герцогиня выделила один день в неделю для сыроедения. Но ее меню подобрано с королевским шиком.
Гаспачо по-королевски
Гаспачо — это блюдо из солнечной Испании, которое готовится из пюре свежих овощей. Для его приготовления вам понадобятся:
- 500 грамм помидоров,
- 500 грамм огурцов,
- 300 г перца,
- 150 г лука,
- 1 или 2 зубчика чеснока,
- 100 мл оливкового масла.
- Очистите все овощи, удалите семена из перцев. Пюрируйте ингредиенты в блендере.
- Добавьте в пюре оливковое масло и снова взбейте.
- Поставьте суп в холодильник и дайте ему отдохнуть в течение 2-3 часов.
- Подавайте суп с зеленью и наслаждайтесь средиземноморским блюдом.
Изысканный салат
Табуле — это восточный салат. Для его приготовления вам понадобятся:
- Томат — 3 шт,
- 3 шт. Томат, 3 шт. Кускус — 0,3 чашки,
- 1 чашка — 1 чашка — 1 чашка — 1 чашка — 1 чашка — 1 чашка — 1 чашка — 1 чашка — 1 чашка — 1 чашка — 1 чашка — 1 чашка — 1 чашка — 1 чашка — 1 чашка — 1 чашка,
- Оливковое масло и лимонный сок,
- соль по вкусу.
- Залейте кускус 150 мл кипятка, через пять минут перемешайте, и кускус готов.
- Подготовьте помидоры и петрушку. Просто нарежьте их и добавьте в остывший кускус.
- Приправьте маслом и лимонным соком. Вы можете подать его в качестве салата, закуски или гарнира.
Кейт также заменила в своем рационе обычное молоко на миндальное, а вместо сладостей ела ягоды годжи и фруктовые салаты.
Каждая женщина в детстве мечтает стать принцессой, но вместе с титулом природа не даст вам красивую фигуру. Если взять в качестве примера Кейт Миддлтон, то можно увидеть, что ее очаровательные черты лица — это упорный и очень тяжелый труд над собой. Поэтому любая девушка может выглядеть как королева, если она инвестирует в свою красоту.
Вполне возможно, что в будущем он станет главным королем, о котором будут говорить, но это еще предстоит увидеть. Пока что принц Джордж — просто маленький мальчик, наслаждающийся беззаботным детством.
Диета Кейт Миддлтон: что герцогиня ест на завтрак, обед и ужин
Одна из самых известных пищевых привычек герцогини Кембриджской — стакан зеленого смузи на завтрак. Напиток содержит спирулину, салат кейл, порошок матча, шпинат, шнитт-лук, семена кориандра и чернику. Он звучит и выглядит как смузи из журнала о здоровье и благополучии и, по свидетельствам очевидцев, на вкус не менее впечатляющий.
Инсайдерский репортер пытался питаться как Кейт Миддлтон в течение как минимум недели и уже столкнулся с проблемами во время завтрака. Зеленый смузи, приготовленный по всем правилам ЗОЖ, был ужасен на вкус, и репортер не смог съесть даже половины порции. Он не съедал даже половины порции и не мог пить ее ежедневно. Овсянка на завтрак с фруктами или ягодами была проще — она не была такой отвратительной на вкус.
В меню Кейт Миддлтон было много блюд, приготовленных из сырых ингредиентов: различные салаты, включая ее любимый салат из дыни, смузи на основе миндального молока и холодные супы типа гаспачо. Она уверяет, что сырые фрукты и овощи богаты антиоксидантами, поэтому такие блюда полезны для вашей кожи и придают ей сияние. Этой рекомендации вам действительно стоит последовать.
Одно из любимых блюд Кейт Миддлтон, которое она так хорошо готовит, — карри. Блюдо настолько острое, что не все решаются его попробовать. Журналистский эксперимент, который уже провалился с зеленым смузи, не удался и здесь — карри по рецепту Кейт оказалось настолько острым, что съесть больше двух ложек блюда было невозможно.
Даже ее муж принц Уильям просит приготовить для него менее острую версию, а в одном из интервью он сказал, что пытается смириться с тем, что Кейт предпочитает острую пищу. Юная Шарлотта, напротив, поддерживает страсть своей матери к карри — и сама любит попробовать острую пищу. Однако Кейт и Уильям подчеркивают, что хотят, чтобы их дети питались здоровой пищей, поэтому карри определенно не входит в рацион королевских внуков.
Кейт также любит сладости. Она любит печь дома — домашний торт на день рождения ребенка просто необходим — и есть сладости на праздниках. Ее любимый десерт — сладкий карамельный пудинг. Этот шоколадный пудинг со сливками из фиников по вкусу напоминает карамель. Им наслаждаются как члены королевской семьи, так и простые британцы. Еще одно традиционное угощение, популярное как у Кейт и Уильяма, так и у их детей, — мармелад roly-poly, пудинг с джемом. Пропитанное джемом тесто скатывают в рулет, а затем готовят в духовке или на пару.
Кейт Миддлтон также любит пробовать новые блюда — когда она путешествует с принцем Уильямом, их часто приглашают попробовать местные блюда с необычными сочетаниями. Например, во время визита в Британскую Колумбию у них была возможность попробовать гидак в горчичном соусе. Вкус мидий был «очень особенным», говорит Кейт. Кстати, выяснилось, что и Кейт, и Уильям нарушили королевский запрет на употребление некоторых продуктов — в том числе мидий.
Новорожденный принц был назван Джорджем (Георгом) Александром Луи в честь своих родителей. Его имя включает в себя имена многих монархов. Крещение младенца состоялось в Сент-Джеймсском соборе, хотя до этого таинство крещения будущих монархов проводилось исключительно в часовне Букингемского дворца.
Семья и дети Кейт Миддлтон
Семья и дети Кейт Миддлтон волнуют современного англичанина. И как бы журналисты ни пытались копаться в королевском гардеробе в поисках скелетов, мы можем лишь сказать, что королевская чета ведет по-настоящему счастливую жизнь. У пары уже есть трое прекрасных детей — Джордж Александр Луи, Шарлотта Элизабет Диана и младший ребенок Луи, Артур Чарльз, который недавно был представлен прессе.
Но даже их счастливая, размеренная жизнь не всегда защищена от прессы. Например, семья неожиданно получила звание самого ленивого человека в Великобритании. Это совсем не понравилось Уильяму, и поэтому вся семья пытается исправить ситуацию.
Не боится показаться смешной
Хотя королевский этикет предписывает сдержанное поведение и эмоциональные проявления, Кейт Миддлтон может позволить себе некоторую свободу действий. Она смеется счастливо и широко, играет в бейсбол со своим пальто и примеряет хохолок из овечьей шерсти на лысую голову Уильяма. Для нее естественно выражать свои чувства, и именно поэтому британцы любят ее.
Global Look Press / Pool
Сын Кейт Миддлтон — Георг Александр Луи
Сын Кейт Миддлтон, Джордж Александр Луи, родился в 2013 году и стал первенцем королевской пары. Этому очаровательному мальчику уже четыре года, и он до безумия любит обоих своих родителей. Конечно, невозможно предсказать его будущее, но уже сейчас можно сказать, что у него большие перспективы только потому, что он родился в королевской семье.
Вполне возможно, что в будущем он станет главным королем, о котором будут говорить, но это еще предстоит увидеть. Пока что принц Джордж — просто маленький мальчик, наслаждающийся беззаботным детством.
Перед свадьбой с герцогом Кембриджским Уильямом Кейт Миддлтон решила, что у нее лишний вес и ей необходимо похудеть. Чтобы добиться этого, она использовала всемирно известную четырехступенчатую диету Дюкана.
Кейт Миддлтон. Жизнь герцогини Кембриджской в фотографиях
Сыроедческий день
Кейт не слепо следует диете, а изучает правила сбалансированного питания и готовит сама. Принц Уильям шутит, что он тоже похудел после того, как Кейт побывала в британской школе трендов и применила свои знания о питании на практике.
После вторых родов Кейт начала питаться сырой пищей: она установила день, когда ест только необработанную пищу. Среди ее любимых блюд — томатный суп гаспачо и израильский салат таббулех.
Шеф-повар Кенсингтонского дворца Кэролайн Робб рассказала, что одним из любимых завтраков Кейт уже давно является зеленый смузи (хотя классический вариант низкоуглеводной диеты Дюкана требует, чтобы завтраки были богаты белком). По просьбе герцогини шеф-повар делает уменьшенные копии всех десертов, подаваемых к королевскому столу, так что вы не пропустите все десерты, но и не съедите слишком много! Принцесса также является любительницей индийской кухни, а ее любимая приправа — карри. Но Кейт никогда не была вегетарианкой: она любит рыбу и курицу.
После третьих родов Кейт стало легче худеть: принцесса набрала очень мало веса во время беременности и не пропускала ни одного дня упражнений. Если раньше она занималась только йогой и пилатесом, то во время последней беременности она не решилась отказаться от тренировки всего тела с элементами силовых упражнений.
Наследники престола. Семья принца Уильяма и Кейт Миддлтон
Наследники престола. Семья принца Уильяма и Кейт Миддлтон
Сегодня принц Уильям и Кейт Миддлтон живут в роскошной квартире А1 в Кенсингтонском дворце. Великолепная 20-комнатная квартира с видом на Гайд-парк украшена золотом (а чем же еще?), но детские комнаты, например, обставлены обычной мебелью IKEA.
Муж Кейт Миддлтон – принц Уильям
Мальчик был старшим сыном принца Чарльза и легендарной леди Дианы, с которой он был гораздо ближе, чем с отцом. Он получил образование в одной из лучших британских школ. Обучение не привлекало принца. Он с большим увлечением играл в хоккей, регби и плавание; мечтал стать футболистом или баскетболистом. После окончания школы он стал учеником Итонского колледжа.
Развод родителей и смерть матери стали тяжелым ударом для Чарльза. Только благодаря своей бабушке он смог их преодолеть.
В 2006 году молодой принц начал обучение в Королевской военной академии Сандхерст. Именно в это время он познакомился с Кейт. Некоторое время мальчик не считал девушку своей будущей женой. Только через год после их первой встречи он понял, что не может жить без нее.
В 2010 году пара поженилась в часовне Виндзорского замка. Позже в их семье появились сын и дочь. В 2018 году монархи стали родителями мальчика.
Муж Кейт Миддлтон, принц Уильям, помогает своей жене во всем. У него также хватает времени на управление футбольной командой Англии и работу в королевской авиакомпании. В будущем этот человек, несомненно, станет хорошим королем Великобритании. Согласно последним сообщениям, его отец собирается отречься от престола в пользу своего старшего сына.
Кейт Миддлтон последние новости
В конце 2017 года было объявлено, что в семье нашей героини произошло пополнение. Еще до рождения ребенка многие СМИ сообщали, что герцогиня Кембриджская беременна двойней. Они ничего не говорили о мальчике, но утверждали, что родятся две девочки. Монархи никак не прокомментировали это. За несколько недель до родов стало известно, что они ждут сына, которого они планировали назвать в честь дяди, дедушки и отца.
Рождение мальчика состоялось в 2018 году. Его ожидали многие жители района, прилегающего к роддому, где проходили роды. После объявления о рождении маленького принца все громко выразили свою радость.
Пара покинула родильный дом на следующий день после рождения сына. Кейт была прекрасна.
Сын Кейт Миддлтон, Луи Артур Чарльз, был представлен британцам через несколько недель после своего рождения. Он нисколько не боялся громких возгласов. Крестины мальчика состоялись в тот же день. Одной из крестных матерей была сестра нашей героини, Шарлотта (Пиппа). Прабабушка малыша, королева Англии Елизавета II, не приехала на крестины по состоянию здоровья. Но она послала подарок своему правнуку.
Не позволяйте первым полосам различных изданий нести информацию о том, что родители принцессы Кембриджской находятся на грани развода. Кейт и Чарльз очень обеспокоены этим. Они убеждают родственников помириться. Вот что беспокоит королевскую чету в последнее время.
Кейт Миддлтон, о последних новостях которой часто пишут СМИ, вместе с мужем посетила детский дом. Пара решила заботиться о щенках, оставшихся без попечения родителей.
После этого Кейт и Чарльз поздравили свою сестру Шарлотту (Пиппу) с рождением ее первого ребенка. Они надеются, что мальчик сможет стать настоящим другом для их детей.
В сентябре некоторые английские издания писали, что ожидается еще одно пополнение в королевской семье: Наша героиня, похоже, станет матерью в четвертый раз — но эта информация пока не подтверждена на правительственном уровне.
Инстаграм и Википедия Кейт Миддлтон
Инстаграм Кейт Миддлтон и Википедия позволяют проследить, как девушка стала членом королевской семьи.
Википедия рассказывает о детстве и юности принцессы. На сайте есть много информации о ее родителях, сестре, брате, муже и детях. Здесь вы можете прочитать, чем она занимается в свободное время, хотя и не очень много.
Сама Кейт, как и все члены королевской семьи, не работает в социальных сетях. Она ничего не говорит о себе. Эти страницы ведут официальные представители, которые могут сообщать ту или иную информацию. Ниже представлены фотографии самой принцессы, ее мужа и детей.
