Возраст и состояния здоровья могут значительно повлиять на рост волос. Поэтому ожидая быстрого увеличения длины, важно учитывать, что вредные привычки, такие как частое применение горячих инструментов для укладки, могут оказать разрушительное воздействие на структуру волос. Это делает их ломкими и уязвимыми, а вы теряете длину. Важно помнить: при использовании фена, плоек и выпрямителей обязательным шагом является применение термозащитных средств, чтобы минимизировать повреждения.
Как быстро ускорить рост волос
Длинные и густые волосы всегда остаются в моде. Это свидетельство здоровья, красоты и внутренней уверенности. Восхищение мужчинами чувственными, длинноволосыми женщинами также остается неизменным. Именно поэтому множество женщин стремятся найти эффективные методы и продукты для увеличения объема и ускорения роста волос. В этом материале мы поделимся с вами полезными советами о том, как быстро отрастить красивые и здоровые локоны.
Содержание статьи:
Как растет волос?
Процесс роста волос можно описать как работу «фабрики» — волосяных фолликулов, которые представляют собой динамические органы, находящиеся в коже и включающие в себя около 20 типов клеток. Волосы в нашем организме растут с невероятной скоростью, поскольку клетки в волосяных фолликулах активно делятся. Это явление называется митозом.
Волосяной фолликул проходит несколько стадий активной разработки: в первые несколько лет он производит волос, затем временно «отдыхает», прежде чем вновь начать формировать новый стержень. Каждая из этих стадий фолликула имеет свои характеристики и названия:
- Анаген — стадию непрерывного, активного роста, которая может длиться от 4 до 5 лет.
- Катаген — это переходный период, когда прекращается процесс кератогенеза. В результате луковица волоса отстраняется от питающего капилляра, и этот этап продолжается около года.
- Телоген — завершающая фаза цикла. На этом этапе волосы становятся светлее и тоньше, оставаясь в волосяном мешке в течение примерно трёх месяцев, пока не начнётся их выпадение. Внизу фолликула появляется новый зачаток волоса, и цикл повторяется.
В результате жизненный цикл одного волоса составляет в среднем около семи лет. У здорового человека на голове примерно 90% волос находится в стадии анагена, 1-2% — в стадии катагена и 8% — в стадии телогена.
Запас волосяных фолликулов закладывается с рождения. В течение жизни каждый из них проходит около 20-25 циклов развития, что обеспечивает хорошее состояние волос. Если волосы начинают внезапно выпадать, это может означать, что нужно активизировать спящие резервные фолликулы, которых у нас на самом деле в два раза больше, чем активных.
Скорость роста волос на голове в норме составляет от 0,33 до 0,4 мм в день. Это значит, что локоны могут вырасти на полтора сантиметра за месяц, а за год — на 13-15 см. Исключение составляют некоторые группы населения, например, у азиатов скорость роста волос может превышать 2 см в месяц, что делает их обладателями самых длинных и густых прядей.
Следует учесть, что скорость роста волос может варьироваться в зависимости от разных факторов:
- наследственность — скорость и длина волос определены вашими генами;
- пол — волосы женщин благодаря эстрогенам растут длиннее по сравнению с волосами мужчин;
- общее состояние здоровья — чем лучше здоровье, тем крепче и длиннее волосы;
- возраст — у пожилых людей обыкновенно отмечается замедление роста волос;
- тип жирности волос — у людей с активными подкожными железами волосы растут быстрее;
- настроение — стресс и негативные эмоции могут существенно повлиять на качество и скорость роста волос.
| Важно! Если вы хотите быстро отрастить длинные волосы, имейте в виду, что реальная скорость роста вашего волоса зависит от особенностей вашего организма. Ускорить рост волос до 10 см в неделю невозможно ни в домашних условиях, ни в профессиональном салоне. Также, если вы замечаете, что ваши волосы начинают расти слишком быстро без дополнительных усилий с вашей стороны, возможно, это сигнал о серьезных гормональных нарушениях в организме. |
Научно обоснованные активаторы снятия локаций волос часто разрабатываются отдельно для женщин и мужчин с учетом их физиологических различий. После того, как вы перестанете использовать активатор, волосы вернутся к своему обычному циклу роста через несколько месяцев.
Рост волос и его фазы ↑
Количество волосяных фолликулов у человека предопределено генетически. Во время беременности они формируются и по истечении жизни могут только уменьшаться. Постепенно некоторые фолликулы прекращают функционировать, другие переходят в сон, а активность оставшихся уменьшается. Этот естественный процесс может проявляться в виде истончения и выпадения волос, который может быть различной интенсивности у разных людей.
Волосы растут сравнительно быстро. Из всех клеток в организме только клетки костного мозга могут делиться чаще.
В среднем волосы отрастают на 1-2 см в месяц, за год это примерно 15 см. Их рост проходит в несколько фаз, которые повторяются от 24 до 25 раз за жизнь.
- Анаген — фаза активного роста волос. Она продолжается от 2 до 4 лет, когда клетки фолликула постоянно делятся и предоставляют волосяному стержню необходимый материал.
- Катаген — фаза покоя, которая длится 15-20 дней. На этом этапе фолликул перестает снабжать луковицу питанием, плавно отделяется, и волосы начинают подниматься к верхним слоям кожи.
- Телоген — завершающая фаза, длится от 90 до 120 дней. В этот период старые волосы поднимаются к поверхностным слоям кожи и начинают выпадать, тогда как новые волосы только начинают свою активную фазу роста в анагене.
Каждый волос имеет свой индивидуальный режим роста, поэтому в глазах наблюдателя изменения фаз могут оставаться незамеченными. По данным исследований, у здорового человека 85% волос растет активно в анагене, 1% — в состоянии покоя, а 14% — в процессе их выпадения.
Если волосы выпадают
В норме человек теряет от 80 до 120 волос в день. Хотя это может показаться внушительным числом, учитывая, что на голове в среднем находится от 100 000 до 150 000 фолликулов, это не совсем критично.
Большая часть выпавших волос уходит незаметно. Однако особенно активные периоды потери наблюдаются во время расчесывания и мытья головы. Если вы обнаруживаете, что иногда теряете по несколько волосков, но в целом ваше состояние остается нормальным, повода для беспокойства нет. Однако если пряди начали выпадать большими пучками, это сигнал для обращения к специалисту.
Корица — это не просто ароматная приправа для выпечки и ароматизаторов. Благодаря своему богатому химическому составу она привлекает внимание любителей домашней косметологии. И вполне оправдано!
Горчица
Горчичная маска для роста волос, подобно предыдущим маскам, обладает раздражающим эффектом на кожу головы. Она помогает увеличить приток крови к волосяным фолликулам, а содержащиеся в горчице минералы насыщают и укрепляют локоны. Однако для наиболее эффективного воздействия используйте только свежий горчичный порошок, а не готовые продукты в упаковках, которые могут не дать ожидаемого результата.
- 2 столовые ложки горчичного порошка размешайте в теплой воде. Важно, чтобы вода была именно теплой, так как горячая вода может выделять едкие пары, которые могут вызвать раздражение слизистых оболочек.
- Добавьте в массу 2 столовые ложки растительного масла — это может быть оливковое, репейное или миндальное. Это не только балансирает действие горчицы, но и обогащает маску полезными веществами.
- Масло из капсул витаминов А и Е также можно добавить для дополнительного эффекта.
- Распределите полученную массу по коже головы, соберите волосы, накройте пленкой и утеплите.
- Смыть маску после 30 минут.
Противопоказания: горчичные маски не рекомендуется использовать людям с чувствительной кожей головы или аллергией на горчицу.
Примечание! Нормальным является легкое пощипывание кожи при использовании горчицы, однако не позволяйте ощущениям перейти в боль.
Имбирь
Имбирь также можно использовать в виде натертой массы или в виде порошка для масок, которые, по отзывам, действительно способны пробудить ваши волосы и добавить им 3 см роста за месяц!
- Замолите горсть овса до состояния муки (2 столовые ложки или нужное количество).
- Замочите овес в 2 столовых ложках простокваши или кефира.
- Ожидайте 10-20 минут, пока состав не поднимется.
- Добавьте 1 ч. ложку имбирного сока или 1,5 ч. ложки натертого имбиря. Если используете сушеный имбирь, достаточно 0,5 чайной ложки из-за его высокой концентрации активных веществ.
- Затем распределите маску по коже головы, укройте пленкой и полотенцем. Через полчаса смывайте маску; если возникает сильное пекучее ощущение, лучше смыть раньше.
Противопоказания: не применяйте при гиперчувствительности кожи головы и аллергии.
Примечание! Вам нравится эффект имбиря? Смешивайте его с маслами для питательных масок, описанных выше, для увеличения эффекта, при этом смягчая жжение корня, оставаясь при этом эффективным.
Спреи, созданные для активизации волосяных фолликулов, обычно содержат экстракты и натуральные масла, которые способствуют здоровью и росту волос. Чаще всего их называют Эксидерм, Фолликапил или Генеролон.
Шампунь разглаживающий TRESemmé Keratin Smooth
Рекомендация редактора: обратите внимание на шампунь и кондиционер линейки TRESemmé Keratin Smooth. Эти продукты с добавлением масла марулы и кератина придают волосам объем и мягкость. В результате пряди становятся более эластичными, менее ломкими, что снижает риск повреждений при гигиенических процедурах и способствует их более быстрому росту.
Правильное питание
Качество питания непосредственно сказывается на росте волос. Из этой статьи вы узнаете, какие продукты помогают ускорить рост локонов, и как целесообразно принимать добавки с витаминами для роста волос. Важно перед началом приема консультация с врачом, так как некоторые витамины могут усилить рост волос не только на голове, но и в нежелательных местах тела.
А также, чем меньше повреждений вы причиняете волосам, тем быстрее они отрастут. Так, например, прически перед сном также могут стать источником повреждений. Рекомендуется укладывать волосы на ночь, чтобы минимизировать их повреждения. Выбирая наволочку, предпочтите шелковую: это значительно снижает риск появления узлов и спутывания волос, а также способствует их сохранению в хорошем состоянии.
К тому же, во время сна волосы продолжают расти более активно. Это еще одна причина, по которой важно хорошо высыпаться.
Волосы нуждаются в постоянном увлажнении. Рекомендуется выпивать около двух литров воды в день для предотвращения сухости локонов. Зеленый чай — полезный напиток для утоления жажды и борьбы с перхотью. Также ополаскивание волос зеленым чаем способствует улучшению их питания и роста.
Маска из сухой горчицы
Сухая горчица известна своим воздействием на ускорение роста волос. Маска на ее основе улучшает кровоснабжение кожи головы, делает волосы более мягкими и шелковистыми. Для ее создания вам понадобятся:
Сначала смешайте сухую горчицу и сахар. Для одной порции маски достаточно трех столовых ложек горчицы и двух столовых ложек сахара. Затем добавьте горячую воду, чтобы получить массу средней густоты. В дальнейшем включите в её состав базовое масло (полчайной ложки), например, персиковое, абрикосовое или миндальное.
Нанесите маску на не мытые и сухие волосы, направляя состав на корни. Далее накройте голову пленкой и укутайте теплым полотенцем. Для достижения наилучших результатов держите маску как можно дольше, пока не появится ощутимое жжение. Затем промойте маску теплой водой, не забыв использовать кондиционер или бальзам.
Горчичная маска очень эффективна, но важно помнить о риске ожогов. Поэтому она противопоказана для людей с чувствительной кожей головы.
Маска на основе настойки перца
Настойка перца является отличным натуральным компонентом для стимуляции роста волос. Она доступна в аптеках и стоит относительно недорого. Используйте ее для всех типов волос, если отсутствует индивидуальная непереносимость острого вещества.
Для сухих волос маска из двух столовых ложек настойки перца, яичного желтка и репейного масла поможет улучшить приток крови к фолликулам и укрепит волосы. Рекомендуется использовать такую маску не менее трех раз в месяц.
Для жирных волос хорошей идеей станет маска с кефиром. Для ее приготовления смешайте настойку с горчицей и 3 столовыми ложками кефира. Нормальные волосы нуждаются в маске из перцовой настойки с любым уходовым бальзамом. Держите маску около 20 минут и затем смойте обычным образом.
Если ваши волосы сильно повреждены и чрезмерно сухие, от использования перцовых масок лучше воздержаться. Жгучие компоненты лишь усугубятоблему и сделают волосы еще более жесткими.
Спектральный анализ может помочь вам корректировать рацион и подбирать нужные добавки для полноценного ухода за волосами.
Как быстро отрастить волосы в домашних условиях
Длинные волосы — это признак здоровья. Чтобы ускорить их рост, важно следовать общим рекомендациям по уходу за волосами.
21 совет
Используйте эти советы, чтобы продвигать рост здоровых, красивых, длинных волос:
Здоровое питание и витаминный комплекс: Основной компонент волос — это белок, что подразумевает необходимость его достаточного поступления. Включайте в рацион овощи, зелень, бобовые, мясо (рыба, курица, говядина) и помидоры — это будет способствовать росту здоровых волос.
Регулярные физические нагрузки: Упражнения помогают улучшать циркуляцию крови, обогащая клетки кислородом и питательными веществами, включая волосяные фолликулы, что способствует укреплению и росту волос.
Каскадный массаж 2-3 раза в неделю активно воздействует на корни, увлажняет и укрепляет их, а в сочетании с маслами способствует активизации кровообращения, что также сопровождается поддержанием общего состояния волос. Рекомендуется использовать кокосовое, оливковое, касторовое, масла жожоба и авокадо.
Удаление секущихся кончиков: Можно показаться странным, но для ускорения роста волос иногда полезно подстричь их. Удаление 4-10 мм с целью избавиться от секущихся концов и накопленных повреждений способствует сохранению волос в лучшем состоянии и предотвращает их дальнейшие повреждения. Стрижку рекомендуется делать каждые 2-3 месяца по мере необходимости.
В домашних условиях полезно чередовать тепло и холод при мытье волос, что может положительно сказаться на тонусе сосудов, улучшая кровообращение и, следовательно, питание волос.
Ополаскивание холодной водой: После мытья ополаскивайте волосы холодной водой; это помогает закрыть чешуйки кутикулы и сохранить влагу внутри волоса.
Обеспечьте постоянное увлажнение: Выпивайте 2 литра воды в день для защиты волос от пересушивания. Зеленый чай не только утоляет жажду, но и помогает бороться с перхотью. Ополаскивание волос зеленым чаем улучшает общее состояние шевелюры.
Массаж расческой: Массажная расческа способствует улучшению кровообращения и легкому снабжению волос витаминами и минералами в процессе восстановления.
Защита от солнечных лучей: Использование средств с SPF, защищает волосы от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, что также способствует росту волос.
Избегайте стресса: Высокий уровень кортизола, вырабатываемого при стрессе, может оказать негативное влияние на волосы, вызывая их выпадение, замедляя рост и приводя к появлению себорейного дерматита. Поэтому поддерживайте положительный настрой; занятия йогой, спортом и танцами помогут снизить уровень стресса.
Прием биотина: Полезно добавлять в рацион продукты, содержащие вещества, необходимые для роста волос. Например, биотин может значительно ускорить их рост.
Берегите волосы от воздействий окружающей среды: Холод, ветер и жара могут негативно сказаться на их состоянии. Носите защитные головные уборы в зависимости от погодных условий, чтобы предотвратить повреждения.
Используйте шелковые наволочки: Замена хлопковых на шелковые помогает уменьшить спутывание волос, тем самым обеспечивая им защиту.
Регулярное очищение: Применение очищающих средств поможет устранить лишний кожный жир и следы укладочных средств. Чистота также является важным фактором для поддержания легкости и роста волос.
Полоскание яблочным уксусом: Прополаскивайте волосы в растворе 1 ч. ложки уксуса, разбавленного в стакане воды. Это поможет уплотнить чешуйки волос, сделав их гладкими и блестящими, а также снизит ломкость и статическое электричество.
Уделяйте внимание кончикам волос. Их состояние напрямую влияет на общий вид и состояние ваших локонов. Поэтому необходимо заботиться о кончиках, предотвращая их сечение и повреждение.
Поддерживайте водный баланс
Уровень увлажненности организмы, и в частности волос, имеет решающее значение для их здоровья. Питьевая вода — это простое, но часто забываемое действие, которое необходимо для поддержания водного баланса. Если вам сложно следить за суточным количеством выпиваемой воды (примерно 8 стаканов), вы можете разлить воду по маленьким флакончикам и разместить их в видимых местах дома. Это поможет вам быть более внимательными к увлажнению и контролировать, сколько воды вы потребляете. Если вы много времени проводите вне дома, старайтесь держать бутылку с водой на столе или рядом с рабочим местом.
Парикмахеры советуют подстригать кончики — всего на 1-2 см каждые 2-3 месяца. Эта процедура действительно помогает сохранять здоровье волос, однако помнить, что она не увеличивает скорость их роста. Кроме того, некоторые женщины, заметив замедление роста, сталкиваются с тем, что стрижка ограничивает их усердия. В результате они могут почувствовать отсутствие улучшений и начать сомневаться в их способности расти. Если это вам знакомо, держите волос в хорошем состоянии, ухаживая за их кончиками — увлажняйте их и защищайте; также применяйте множество ранее упомянутых советов, которые помогут ускорить этот процесс, а также поработайте над частотой стрижки.
Здоровый образ жизни и минимум стресса
Это универсальный совет, который актуален в самых различных ситуациях. Если вы стремитесь к получению длинных и здоровых волос, это вдвойне важно принимать его всерьез. Исследования показывают, что длительный стресс способен замедлить рост до 70% волос, приводя к их выпадению. Однако не паникуйте: процесс выпадения происходит постепенно и может затянуться на месяцы. Ожидание роста после стресса также требует времени — волосы могут вновь стать здоровыми только спустя 5-6 месяцев.
Фото: blog.bigbasket.com, Ausganica, Listing Life, PureWow, BeBeautiful,
Рецепты красоты: самодельный бальзам глубокого кондиционирования
