Практические советы и упражнения от пластического хирурга для поддержания молодости лица. Биохакинг что это такое

Если на вашем лице отражаются все маркеры старения и делать упражнения уже поздно, то вы можете записаться на консультацию к нашим специалистам, а также ознакомиться с ценовой политикой на пластику лица .

Биохимия 19 показателей (расширенная) (вен кровь) в Москве

Расширенный биохимический анализ крови включает 19 информативных показателей, характеризующих состояние основных систем организма: почек, печени, желчного пузыря, сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем, содержит маркеры метаболических нарушений, приводящих к развитию хронических заболеваний. В комплекс также входит наиболее эффективный метод ранней диагностики сахарного диабета до появления первых симптомов.

Данный анализ принимается по сокращенному графику. Это связано с тем, что биоматериал должен попасть в лабораторию за очень короткое время. Проверьте сокращенный календарь встреч на странице вашего отдела. В случае сдачи в нерабочее время срок выполнения исследования может быть увеличен с 1 до 3 дней.

Что входит в комплекс

Профилактический осмотр, возраст от 20 лет.

Этот комплекс особенно рекомендуется тем, у кого есть недуги неизвестной причины, при слабом самочувствии. Результаты обследования помогут оценить нарушения в работе основных систем организма, что позволит врачу вовремя начать необходимое лечение и предотвратить развитие хронических заболеваний.

Рекомендуется ежегодно проходить профилактическое наблюдение за организмом с целью выявления начальных патологических изменений на самой ранней стадии, когда они еще обратимы и поддаются коррекции.

Для профилактического контроля организма при отсутствии недомоганий возможно пройти менее углубленное обследование — оптимальный комплекс биохимических показателей крови (13 показателей). Он включает в себя базовый контроль печени, почек, водно-электролитного баланса, что влияет на все обменные процессы в организме.

Регулярная проверка основных биохимических показателей организма – залог сохранения здоровья.

Многие биохакеры используют устройства для отслеживания циклов сна и устройства для электрической стимуляции мозга. В 2017 году немецкие ученые провели исследование, в ходе которого попросили испытуемых найти ассоциации со словами. Оказалось, что те, кто подвергался электростимуляции, предлагали более нетривиальные комбинации.

Во-первых, большую роль в красоте и здоровье играет стопа.

Происходит то, что множество сухожилий, мышц и связок, нервных окончаний и кровеносных сосудов соединяют стопы, сердце, позвоночник и головной мозг. Стопа воздействует на верхнюю поверхность через заднюю поверхностную миофасциальную линию. Поэтому при деформации стопы нагрузка распределяется на другие органы нашего тела. И со временем веки опускаются на глаза.

Как мы можем помочь себе?

1. Как можно чаще ходите босиком (в идеале по траве, песку и гальке).

2. Побалуйте свои ноги ванночками и самомассажем.

  • повернуть ноги; сгибать и разгибать пальцы ног; ходим попеременно на носочках, на пятках, по внутреннему и внешнему краям стопы;
  • берем теннисный мячик и приучаемся катать его ногой в ванной (например, когда чистим зубы, надеваем маски, завиваем локоны и т д).

Когда мы начинаем активно и регулярно работать ногами, кожа головы расслабляется, морщины на лбу разглаживаются, опущенные веки приподнимаются.

Если гимнастика стоп уже не помогает, то в борьбе с уже нависшими веками поможет блефаропластика. В качестве примера представляем результаты операций на верхних веках и липофилинга нижних и верхних век.

Во-вторых, немаловажную роль в отметинах на лице играет осанка.

Как ни странно, осанка меняет ваше лицо. Научно доказано, что вследствие искривления позвоночника появляются:

Как быть? Важно делать упражнения для осанки, которые устраняют зажимы на мышцах шеи, спины и поясницы, тем самым устраняя боль. Эти зажимы воздействуют на внутренние и внешние органы, нарушая их правильную функцию и кровоснабжение. И тогда все отражается на нашем лице. Для красивой осанки достаточно выполнять несколько упражнений в день, уделяя им всего 5 минут:

3. Подъемы тела с отведением рук.

Пластика лица хорошо справляется с «поплывшим» овалом, когда гимнастика уже бессильна. На фото пример До и После лифтинга MACS-LIFT Standard

Биохакинг начал набирать популярность в 2002 году, когда впервые был расшифрован геном человека. Вскоре после этого многие захотели заняться редактированием генов. Не все желающие были профессиональными учеными: любители создавали и исследовательские группы.

Что общего имеет биохакинг с ЗОЖ и доказательной медициной

Многие методы биохакинга пересекаются с принципами здорового образа жизни, такими как диета и физические упражнения. Но если здоровый образ жизни предлагает общие для всех рекомендации, то биохакинг пропагандирует более персонализированный подход: не просто есть больше овощей или отказаться от сладкого, а использовать биомаркеры для отслеживания того, как питание влияет на организм.

Артем Васильев, основатель и директор «Лаборатории биохакинга»:

Это интересно:  40 советов как спастись от жары без кондиционера. Как спастись от жары

«Биохакинг можно воспринимать как дополнение к здоровому образу жизни. Это происходит, когда человек какое-то время занимается спортом, хорошо питается и замечает улучшения. В какой-то момент хочется чувствовать себя еще лучше, и тут в дело вступает биохакинг. Вы можете собирать информацию о себе с помощью медицинских приборов, датчиков и тестов, и эта информация поможет решить слабые стороны организма».

У биохакинга гораздо больше общего с доказательной медициной: все назначения необходимо обсуждать с врачом, у которого есть результаты анализов. Например, вы не можете прочитать статью «5 признаков того, что вы не получаете достаточно железа», поищите эти признаки в себе и купите капсулы в аптеке. Вам нужно сдать кровь и проконсультироваться с врачом-консультантом, как именно восполнить недостаток: коррекцией питания или, например, капельницами и таблетками.

Фото: Shutterstock

Безопасен ли биохакинг

Если не доводить биохакинг до крайности, не сдавать кровь каждый день и консультироваться с врачом перед внедрением новых методов, опасности нет. Но есть и странные методы.

В 2014 году ученые из Стэнфорда провели эксперимент: объединили кровеносные системы старых и молодых мышей. Выяснилось, что молодые стволовые клетки способны излечивать болезни, формировать новые нейроны в головном мозге и повышать эластичность мышц. Этот эксперимент вдохновил других ученых на создание новых компаний, целью которых является превращение молодой крови в «эликсир молодости». Нейробиолог и соучредитель стартапа Элевиан Ли Рубин предполагает, что исследования стволовых клеток помогут справиться со всеми возрастными заболеваниями.

Трансплантацию фекальной микробиоты обычно используют в медицине, когда другие методы уже не помогают человеку с больным кишечником, но некоторые биохакеры считают, что она также может вылечить расстройство кишечника. Например, в 2016 году Джозайя Зайнер пересадил микробиоту в надежде вылечить желудочно-кишечные заболевания. Эксперимент был заснят на камеру и по нему был снят короткий документальный фильм о взломах кишечника.

Есть и более общие случаи, когда биохакинг может причинить вред. Например, люди могут сдавать анализы, разбираться в них самостоятельно, принимать БАДы или лекарства без согласования с врачом. В России это сделать легко — многие лекарства продаются без рецепта.

Артем Васильев:

«У нас был случай: мужчина обратился в поликлинику, сдал анализ на тестостерон. Увидел, что значения ниже референсных, купил препарат в аптеке и начал принимать. В результате мы получили близкую картину диабета, организм практически перестал вырабатывать тестостерон.

Дело в том, что вы не можете поставить себе диагноз. При расшифровке аналитики необходимо учитывать дополнительные факторы, чтобы увидеть общую картину».

«У нас был случай: мужчина обратился в поликлинику, сдал анализ на тестостерон. Увидел, что значения ниже референсных, купил препарат в аптеке и начал принимать. В результате мы получили близкую картину диабета, организм практически перестал вырабатывать тестостерон.

Кому можно заниматься биохакингом и есть ли у него противопоказания?

По словам врачей, особых противопоказаний нет. Важно лишь трезво оценивать собственное самочувствие.

Ирина: Главное не навредить себе. Если вы не примете во внимание физическую форму и пойдете на марафон на 42 км, вы можете заработать сердечно-сосудистые заболевания. Или, если вы употребляете добавки при заболеваниях печени и желчного пузыря, вы можете вызвать лекарственный гепатит. Все должно быть разумно и дозировано. Здоровый образ жизни – это осознанность. Не отказывайте себе в некоторых продуктах, просто знайте, сколько их употреблять. Например, люди с железодефицитной анемией не могут обойтись без мяса, так как белки участвуют в построении клеток и функционировании головного мозга, а отсутствие белков животного происхождения может привести к расстройствам нервной системы. Растительные белки, к сожалению, их не заменят. Многие больные необдуманно отказываются от некоторых продуктов,они нарушают гормональный фон и в худшем случае начинают лечение бесплодия.

Поэтому важно понимать, что при наличии негативной наследственности или нарушений в организме необходимо с помощью врача и генетических тестов определить, как скорректировать свой рацион.

Первые шаги биохакинга: с чего начать?

Конечно, от визитов к врачу, консультаций и анализов до обзора вашего здоровья.

Ирина: Вам нужно пройти ряд базовых анализов, увидеть общее состояние организма и начать заботиться о своем здоровье. При наличии патологических процессов и соматических заболеваний необходима их коррекция. При дисбалансе витаминов важно протестировать его и понять, какие из них нужно восполнить. И все это под наблюдением специалиста. После консультации вы можете начать делать утреннюю зарядку, бегать, ходить, балансировать свое питание, совмещать работу и отдых и, самое главное, управлять своим стрессом и эмоциями. Ведь на первый план выходят заболевания нервной системы, которые и провоцируют все остальное. Например, многие люди беспокоятся, что состарятся, станут зависимыми от биохакинга и в конечном итоге разовьют невроз.

Пластика лица хорошо справляется с «поплывшим» овалом, когда гимнастика уже бессильна. На фото пример До и После лифтинга MACS-LIFT Standard

Клинические формы активной рецидивирующей ЭБВ-инфекции с формированием

  • аденотонзиллярный синдром,
  • ЛАП (лимфаденопатия),
  • интерстициальная пневмония,
  • высокая температура,
  • поражения желудочно-кишечного тракта, ЦНС,
  • васкулит,
  • миокардит,
  • нефрит,
  • цитопения,
  • гемофагоцитарный синдром

Гемофагоцитарный синдром

Гемофагоцитарный синдром развивается в результате пролиферации и гиперактивации клеток СМФ с развитием гемофагоцитоза в костном мозге на фоне тяжелой бактериальной и грибковой инфекции, возникающей на фоне персистенции ВЭБ, аутоиммунной цитопении.

Это интересно:  Игрушка Поп ит. Что такое поп ит

В крови наблюдается: анемия, лимфомоноцитоз, тромбоцитопения, лейкопения, что сопровождается гепатоспленомегалией, при этом повышается уровень ферритина, что сопровождается лихорадкой, токсикозом и другими симптомами тяжелого состояния.

Фагоцитоз клеток крови макрофагами

Развитие коронарита (вне синдрома Кавасаки) после острой инфекции и чаще на фоне продолжающейся хронической ВЭБ-инфекции.

Геморрагический васкулит с реактивацией ВЭБ-инфекции

Поражение сердечно-сосудистой системы при ЭБВ инфекции

  • На фоне персистирующей ВЭБ-инфекции у 52% детей отмечается субклиническое воспаление сердечной мышцы — миокардит, протекающий бессимптомно, с выявляемыми нарушениями — функций автоматизма (тахикардия и брадикардия), возбудимости и проводимости (в виде изменения при длительности интервала PR до AV-блокады 1-2 степени удлинение интервала QT, изменение амплитуды зубцов P и T, смещение сегмента ST выше изолинии или появление преждевременного синдрома реполяризации желудочков, которые сохраняются длительное время, при этом возможна их трансформация и прогрессирование.
  • Такая пролонгированность вышеперечисленных симптомов, возникших в остром периоде инфекции, при их продолжающемся сохранении приводит к развитию нейродистрофических процессов в миокарде. Дегенеративные изменения миокарда при инфекционном мононуклеозе в большинстве случаев предшествуют миокардиту. Доказательством последнего является наличие высокого титра аутоантител к кардиомиоцитам, КФК и АСТ.

Изменения функционального состояния сердца при ЭБВИ в сочетании с микоплазменной и хламидийной инфекциями.

Изменения эндотелия (мукоидный отек при повреждении персистентным вирусом) Транскраниальное дуплексное сканирование сосудов головного мозга

Церебральный васкулит, двусторонняя окклюзия средней мозговой артерии на фоне вирусного энцефалита, вызванного вирусом Эпштейна-Барр (МРТ-ангиограмма мальчика 5 лет)

Ангиография.png

Признаки воспаления в решетчатом лабиринте и поствоспалительные изменения в пирамиде правой височной кости на фоне течения подострого лейкоэнцефалита, вызванного вирусом Эпштейна-Барр с микоплазмозом (МРТ мальчика 12 лет)

Томограмма.png

Текущий подострый лейкоэнцефалит, вызванный вирусом Эпштейна-Барр (ВЭБ). Зона глиоза визуализируется в заднем отделе лобной доли. Сенсорная афазия (МРТ мальчика 12 лет)

МРТ.png

Необходим системный подход в комплексном этиолого-функциональном алгоритме диагностики больных с активной персистирующей ВЭБ-инфекцией у детей:

  • Анализы крови (клинический анализ крови, лейкоцитарная формула);
  • Обнаружение ДНК вируса Эпштейна-Барр в крови и/или слюне, соскобах эпителиальных клеток со слизистой носа, ротоглотки методом ПЦР;
  • Серологически раннее выявление антител IgM к VCA до появления клинических симптомов (первичная ВЭБ-инфекция);
  • Выполнение теста кожного окна» .

Я думаю, что первое, что должно произойти в России, это чтобы больше людей стали придерживаться здорового образа жизни. Вот как это работает: сначала питание и регулярные физические нагрузки, а потом дополнительные методы, которые может предложить биохакинг».

1 Что такое аппаратная косметология

Аппаратная косметология – это разнообразные, как правило, омолаживающие или оздоровляющие кожу, процедуры, которые проводятся с помощью специальных косметологических аппаратов и физических методов воздействия на кожу лица и тела.

К наиболее популярным аппаратным методикам в косметологии относятся процедуры, в которых используются:

Традиционно это направление эстетической косметологии считается достойной и менее травматичной альтернативой хирургическим вмешательствам. Аппаратная медицина, как правило, не предполагает проведения процедур под общим наркозом, предлагает широкий спектр возможностей лечения кожи и предполагает более короткий восстановительный период.

2 Особенности аппаратной косметологии для омоложения лица

В этом разделе мы обсудим общие показания и противопоказания к большинству процедур, связанных с аппаратной косметологией.

В первую очередь хотелось бы опровергнуть миф о том, что аппаратная косметология – это средство спасения для зрелой кожи, к которой прибегают после 40 или даже после 55 лет. Конечно, это не так. Многие виды аппаратной косметологии используются в том числе и для борьбы с теми проблемами, которые могут овладеть кожей в любом возрасте.

Показания к аппаратным процедурам

Давайте рассмотрим основные показания, позволяющие прибегать к аппаратной косметологии лица:

  • Первые признаки старения кожи: мимические и поверхностные морщины, потеря тонуса, упругости и эластичности кожи, ее вялость и дряблость.
  • Неровный рельеф кожи: расширенные поры, следы постакне, мелкие шрамы, шрамы, локальные растяжки.
  • Визуальные дефекты: пигментные пятна, веснушки, сосудистые звездочки и сетчатые вены, неравномерный цвет кожи.
  • Возрастные изменения: умеренный птоз (обвисание тканей), потеря четкости контуров лица, появление брылей.

Конечно, это лишь приблизительное описание возможных показаний. Врач-косметолог оценивает наиболее эффективные методы воздействия на конкретную проблему и необходимость применения методов аппаратной косметологии исходя из индивидуальной ситуации пациента.

баннер после заголовка #2

Противопоказания к аппаратным процедурам

Общий список противопоказаний не так уж и обширен; однако в каждом конкретном случае стоит проконсультироваться отдельно с косметологом и (в случае каких-либо заболеваний) с профильным врачом.

Поэтому рекомендуется воздержаться от аппаратной косметологии лица и тела в следующих ситуациях:

  • беременность и лактация;
  • недавно перенесенный ОРВИ;
  • острый инфекционный или воспалительный процесс в зонах обработки;
  • наличие онкологических заболеваний;
  • проблемы со свертываемостью крови;
  • хронические заболевания, в том числе нарушения обмена веществ и аутоиммунные процессы.

Екатерина Иванникова, врач-эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического научно-клинического центра:

Биохакеры: молекулярная биология в стиле «сделай сам»

Общее описание

В недавнем интервью гуру компьютерной индустрии Билл Гейтс признался, что если бы он снова был молодым, то программировал бы не компьютеры, а живую материю: «Если вы действительно хотите изменить мир, вам нужно начать с биологических молекул ».

Это интересно:  Полноценный сон: медленный, быстрый, цикличный. Что такое быстрый сон

обложка книги Маркуса Вольсена «Биопанк»

Автор
Редакторы

В XXI веке наукой, особенно физикой, химией и биологией, почти никогда не занимаются одиночки, хотя по-настоящему гениальные идеи посещают сегодня, конечно, только отдельные гениальные умы. Сложность и стоимость оборудования и проводимых на нем экспериментов достигли такого уровня, что, как правило, «входной порог» в науку могут пройти только хорошо оснащенные и хорошо финансируемые лаборатории. Они также дают результаты, в которые верит мировое сообщество и к мнению которых прислушивается руководство на разных уровнях. Однако не все они по вкусу мейнстриму: некоторое время назад своего рода «дауншифт» с самодельными домашними лабораториями и генетическими экспериментами «в свободное время»стал популярным в молекулярной биологии. Нет, мы не говорим о последних 20 годах отечественной науки, мы говорим о так называемых биохакерах. Кто они, кто заменил ультрасовременные лаборатории и стулья руководителей гаражами, заполненными самодельным оборудованием и пробирками?

Говорят, что времена гениальных одиночек в науке давно прошли: занятия естественными науками неизбежно предполагают сложное оборудование, дорогостоящие эксперименты, хорошо выстроенную инфраструктуру (в случае молекулярной биологии — бесперебойные поставки реактивов) и генетические конструкции, слаженная работа питомника и др.). Конечно, по-настоящему революционные идеи, как и сто тысяч лет назад, продолжают зарождаться лишь в избранных умах, но проверка гипотезы и доведение исследования до логического завершения, скажем, до хорошей публикации — дело дорогое и крайне сложное это отнимает много времени и выходит далеко за рамки возможностей ученого-одиночки. (о «блестящих» самородках говорить не будемнашего времени, работающих в лаборатории в личных мраморных особняках вместе с политическими шишками.)

Значит, биологические исследования проводятся в университетах и ​​НИИ, а также в коммерческих компаниях биотехнологического и фармацевтического профиля, таких как знаменитый Гриша Перельман?

Оказывается, в области молекулярной биологии существует движение энтузиастов, стремящихся проводить свои исследования «вне системы». Это сообщество независимых ученых-любителей, которые проводят эксперименты в самоустроенных домашних лабораториях, одни для проверки своих гениальных идей, а другие — просто для собственного удовольствия, как говорят среди компьютерщиков — просто для развлечения. Поскольку корни движения «биохакеров» находятся в Калифорнии, недалеко от Силиконовой долины, их инициативу часто называют «гаражной биотехнологией». Почему гараж? Конечно, ведь американский хай-тек родился в гараже, как и вся русская литература второй половины XIX века вышла из гоголевского приюта!

Хакерская этика

В большинстве случаев в среде, не связанной с компьютерами, хакеры — это высокотехнологичные хулиганы и преступники, которые «взламывают» компьютерные сети с целью получения прибыли или просто для развлечения. На самом деле, это не; для профессиональных «взломщиков» есть специальный термин: крекеры.

Несмотря на то, что сами хакеры не могут дать четкого определения его имени, аура этого имени притягивает в нашем воображении программиста или аппаратщика очень высокого уровня, виртуозно владеющего предметом и досконально разбирающегося в тонкостях и особенностях компьютерных систем. В более широком смысле хакер — это эксперт и энтузиаст в любой технической или научной области, высоко ценящий новаторское мышление и способность изящно решать сложные и нетипичные задачи.

Хакерская субкультура выработала у хакеров своеобразный кодекс поведения и систему ценностей, в которой особое место занимают тяга к знаниям и умение решать сложнейшие практические задачи. При этом среди хакеров принято ценить время и «не изобретать велосипед», делясь своими достижениями с сообществом и всем миром в виде бесплатных и/или программ с открытым исходным кодом.

Одними из самых известных хакеров являются Линус Торвальдс, создатель открытого ядра Linux, и Ричард Столмен, основатель концепции свободного программного обеспечения (с открытым исходным кодом).

История биохакеров началась с американского аспиранта-физика Роба Карлсона, который резко сменил область исследований после защиты диссертации в Принстонском университете в 1997 г. Случайно в поезде он завел разговор с лауреатом Нобелевской премии. Сидней Бреннер, который пригласил его изучать биологию в собственном Институте молекулярных исследований (Беркли, Калифорния). Осваивая методы молекулярной биологии в команде биологов, физиков и инженеров, Роб невольно сравнил состояние дел в области биологических исследований, в которых он оказался, с субкультурой мохнатых энтузиастов-хакеров 25-летней давности, которые произвели революцию в персональных компьютерах буквально за 25 лет до этого. Окрестности. Его не увлекла навязчивая идея, что, может быть, биотехнология,сделал его доступным для масс любителей и энтузиастов, это тоже приведет к революции и даже к новой субкультуре «гаражной биологии», тем более, что большую часть оборудования (б/у, разумеется) можно будет приобрести через интернет с существенной скидкой.

В своем эссе 2005 года2 Карлсон развивает идею любительской науки и ее принципиальной доступности для независимых исследователей. Чтобы не быть голословным, он решил организовать такую ​​лабораторию дома. Из-за чистоты эксперимента он ничего не таскал из лаборатории, а его первым оборудованием были микропипетки и центрифуга, купленные на eBay. Неожиданно оказалось много сторонников идеи самостоятельного научного исследования: профессионалы, которые вели собственный проект дома, и любители, впервые взявшиеся за пипетку, стали объединяться в организации DIY-био (от англ. Do сам, аналогично советскому «сделай сам»). Они покупают подержанное и списанное лабораторное оборудование через Интернет!

Оцените статью