Можно ли купаться во время месячных. Как купаться во время месячных

После водных процедур в море, реке или бассейне рекомендуется использовать мыло с антибактериальным эффектом. Строго следует удалить тампон из влагалища сразу после купания, чтобы предотвратить риск инфекции.

Содержание

Стоит ли плавать в бассейне во время месячных

Много женщин задаются вопросом: можно ли заниматься плаванием в бассейне во время менструации? В данной статье мы объясним, почему плавать в такие дни возможно и как к этому правильно подготовиться.

Для многих женщин посещение бассейна во время критических дней становится фактором, вызывающим беспокойство. К сожалению, представители женского пола зачастую не имеют возможности узнать о причинах такого нежелания, так как тема остается табу. Но вы, вероятно, уже допустили различные причины: забота о гигиене, страх запачкать одежду, возможность сильных болей, а также опасения осуждения со стороны окружающих.

Однако, независимо от того, занимаетесь ли вы плаванием для удовольствия или тренируетесь профессионально, менструация периодически будет совпадать с запланированными тренировками. Так стоит ли по этой причине отменять все свои планы на плавание?

‍Разберем вопросы, которые зачастую волнуют женщин, увлеченных плаванием.

‍1. Что делать, если я планирую плавать в критические дни?

В первые дни менструального цикла рекомендуется использовать тампоны или менструальные чаши; такие средства гигиены обеспечивают надежную защиту от неприятных ситуаций и протечек как на суше, так и в воде.

Если вы собираетесь находиться в основном на суше, можно надеть прокладку под купальник и дополнительно шорты, чтобы чувствовать себя более уверенно. Однако, если ваш план включает в себя погружение в воду, такой вариант не будет оптимальным.

В числе достоинств использования тампонов можно выделить тот факт, что они почти незаметны снаружи, в то время как контуры прокладок могут стать заметными, если женщина надевает обтягивающую одежду.

Почему нельзя купаться во время месячных?

Доказано, что врачи рекомендуют избегать купания в водоемах в этот период, за исключением принятия душа. Дело в том, что перед менструацией и во время менструации иммунитет женского организма снижается, а кровь является отличной питательной средой для бактерий. Это в свою очередь увеличивает риск возникновения осложнений в результате купания в любых водоемах, включая ванны. Как бы тщательно не проводилась подготовка к водным процедурам, риски, к сожалению, все равно существуют.

Тем не менее, медики понимают, что иногда женщины не следуют советам и не могут отказывать себе в удовольствии, поэтому они предоставляют рекомендации, согласно которым плавать можно, беря на себя ограниченную ответственность за здоровье женщин.

Во время менструации слизистая оболочка легко инфицируется, поскольку при кровотечении в организме женщины образуется раневая поверхность. Погружение в нестерилизованную пресную или соленую воду может привести к инфицированию и активному размножению бактерий, что негативно влияет на здоровье. Поэтому, казалось бы, безопасное купание в водоеме может вызвать серьезные инфекционные болезни, дисбактериоз или даже сепсис.

Кроме того, в этот период имеется риск переохлаждения. Шейка матки во время менструации может оставаться открытой, и воздействие холода может привести к нежелательным последствиям для здоровья женщины.

Подготовка к купанию

Несмотря на возможные риски, многие женщины продолжают купаться в водоемах во время менструации. В таком случае, поскольку использовать прокладки нецелесообразно для предотвращения подтекания, наиболее подходящим вариантом являются тампоны. Чтобы минимизировать вероятность инфекции, необходимо соблюдать следующие правила:

Обработать влагалище перед купанием растворами или свечами, предназначенными для ухода за женскими интимными зонами. Перед первым применением любого нового средства следует провести тест на аллергию;
Избегать купания во время сильного кровотечения;
После водных процедур в море, реке или бассейне обязательно мойте свои интимные зоны с использованием мыла с антибактериальным эффектом. Также стоит удалить тампон из влагалища сразу после выхода из воды.

Подростки также могут плавать во время менструации с тампоном, но им необходимо использовать специальные гигиенические средства, которые не повредят девственную плеву.

Важно менять тампоны по мере их заполнения, что составляет обычно 3-4 часа. В дни, когда менструация менее обильна, можно реже менять тампон, однако не стоит оставлять его во влагалище больше 8 часов.

Можно ли плавать во время месячных?

Некоторые женщины признаются, что плавание помогает им облегчить ощущения при тянущих болях внизу живота и улучшает общее самочувствие в период менструации. В то же время среди пожилых женщин распространены мнения о том, что купание в эти дни не гигиенично, а также может оказать негативное влияние на здоровье. Но на основании каких данных сформировано такое мнение?

Это интересно: Первая помощь при обмороке. Что делать если человек упал в обморок

Однозначного ответа на этот вопрос нет, поскольку все индивидуально и зависит от организма и состояния той или иной женщины. Никто не запрещает плавать во время менструации, но важно учитывать некоторые особенности своего самочувствия в этот период.

Во время менструации шейка матки открыта, и влага из окружающей среды может способствовать проникнению микробов и вирусов внутрь организма.
В этот период работа иммунной системы ослаблена, и любое переохлаждение может привести к развитию воспалительных заболеваний мочеполовой системы.

Что делать, если есть сомнения, а плавание вызывает желание?

Соблюдая несколько простых правил, вы почувствуете себя более защищенной, и уменьшите риск негативных последствий:

Интенсивность выделений: Обратите внимание на объем менструальных выделений. Если это первые дни менструации и выделения обильные, возможно, стоит отложить купание на несколько дней.
Чистота водоема: Убедитесь в чистоте места, где собираетесь плавать. Если есть сомнения в качестве воды, стоит отказаться от купания во время менструации. Наибольшее количество бактерий, вызывающих гинекологические заболевания, сосредоточено в стоячих водоемах (таких как озера или пруды), а также в местах, где купается много людей.
Температура воды: Даже если вы спокойно входите в холодную воду и привыкли к ледяному душу, во время менструации не следует плавать в слишком холодной воде. Защитные функции организма ослаблены, и переохлаждение может спровоцировать воспалительные процессы.
Используйте тампон: Чтобы уменьшить риск инфекции, вставьте тампон перед купанием. Во-первых, это поможет удерживать менструальные выделения, а во-вторых, тампон будет служить временной преградой для попадания воды в полость матки. Обязательно удалите тампон сразу после выхода из водоемов. На этот момент он станет влажным и опасным, так как именно вода может вызвать воспаление.
Не могу использовать тампоны: Если по каким-то причинам вы не готовы пользоваться тампонами, можно рассмотреть альтернативу в виде менструальной чаши. Гигиенические прокладки в этом случае бесполезны, так как они будут просто намокать. Если выделения уже незначительные, то купание возможно даже без специальных средств.

Вот основные рекомендации для безопасного плавания во время менструации. Если вы больше не хотите ограничивать свои возможности и хотите жить полной жизнью, прислушиваясь к своим желаниям, смело двигайтесь вперед!

Кроме того, существует риск переохлаждения. Во время менструации шейка матки остается приоткрытой, а воздействие пониженных температур может иметь негативные последствия для женского здоровья.

Сколько крови должно быть во время менструации?

Обычно потеря крови во время менструации не превышает 100 мл. У разных женщин объем выделений отличается из-за вариаций в толщине эндометрия в течение цикла. У кого-то его достаточно много, а у кого-то этот слой более выраженный, и, следовательно, выделения становятся более обильными.

Я знаю случаи, когда у женщины менструация проходит без необходимости использования даже тонких ежедневных прокладок. В то время как другим необходимо применять тампоны и компрессы для контроля обильных выделений. Все эти варианты считаются нормальными. Но стоит быть внимательной, если обильные выделения продолжаются более 2-3 дней или если вам нужно слишком часто менять тампоны или прокладки (например, раз в час), особенно если такое состояние не наблюдалось раньше.

Марина Анатольевна Куприенко,
врач-гинеколог Медицинского центра им. А.Г. Гриценко.

Слишком значительная потеря крови во время менструации может привести к анемии или недостатку железа, с которыми вам предстоит бороться с помощью лекарственных препаратов, назначенных врачом по результатам анализов.

Могут ли выделяться сгустки, и что это такое?

Сгустки представляют собой слой, который матка формировала в течение цикла для подготовки к возможному оплодотворению. Эта оболочка выводится из организма вместе с кровью. Если сгустки небольшие, не стоит переживать. Однако если они становятся значительно большими, стоит сообщить об этом гинекологу, так как может потребоваться курс лечения. Подобные выделения могут возникать при наличии кист, полипов или миом матки.

Сильно выраженная потеря крови во время менструации может спровоцировать анемию или скрытый дефицит железа, что потребует медицинского вмешательства и назначения препаратов для коррекции состояния, основанных на анализах.

5 правил безопасного купания при месячных

Если ваш отпуск приходится на менструацию, у вас неизбежно возникнет вопрос, можно ли купаться в бассейне или в море в этот период. Неужели вам придется отказываться от этого главного удовольствия и ухаживать за собой в долгожданной поездке в теплые страны? Поэтому можно рассмотреть два варианта: попробовать скоординировать свои планы путешествия с менструальным циклом или же найти безопасный способ купания в море без ущерба для здоровья.

Это интересно: Деликатный продукт: история появления гигиенических прокладок и тампонов. Кто придумал прокладки для женщин.

Что происходит в организме женщины во время менструации?

Следует начать с основ: примерно две недели назад зрелая яйцеклетка покинула фолликул и направилась на встречу со сперматозоидом. Однако, как вы уже догадались, на этот раз оплодотворение не произошло, поэтому подготовленная для него яйцеклетка и эндометрий отторгаются и выводятся из организма в результате сокращений матки. При менструации шейка матки открывается до 2 мм, а выделения отводятся через влагалищный канал.

Теперь выясним, можно ли купаться во время месячных в море, реке или бассейне. Наиболее равно в первые дни цикла (это дни менструации) многие женщины могут испытывать дискомфорт, что связано с застоем крови в органах малого таза. Однако небольшая физическая активность, такая как плавание, может оказать положительное воздействие и улучшить самочувствие.

Отказ от купания в критические дни в основном объясняется культурными стереотипами и повседневными привычками: до недавнего времени средства личной гигиены были довольно несовершенны, и многим девушкам пришлось с завистью наблюдать за теми, кто беззаботно резвится в воде. Современные гинекологи повседневно подтверждают, что плавать во время менструации можно без вреда для здоровья, главное — это соблюдение простых правил и здравого смысла.

Вот 5 правил безопасного плавания во время менструации:

Избегайте купания в явно грязных водоемах. Предпочтение следует отдать проточной воде — река в этом случае будет более безопасной, чем озеро. Это правило актуально не только в критические дни. Также важно обратить внимание на состояние бассейна: если он плохо чистился и ухаживался, лучше дождаться более подходящего места для купания.
Следите за тем, чтобы не переохладиться. Купание в море во время менструации лучше всего разбить на короткие подходы с перерывами для отдыха. Высушите тело или наденьте пляжный халат, чтобы избежать простуды, особенно когда на пляже прохладно или дует ветер.
Изменяйте мокрую одежду на сухую после каждого выхода из воды. Это правило актуально как в холодном, так и горячем климате. Влага и тепло являются отличной средой для размножения патогенных бактерий. Меняйте купальник на сухой после каждого купания, чтобы минимизировать риск появления инфекций.
Используйте средства гигиены с достаточной впитывающей способностью. Идеально подойдет использование нового тампона после каждого купания. Или, по крайней мере, придерживайтесь графика замены средств гигиены: каждые 2-4 часа, что рекомендуют гинекологи. Не забудьте взять с собой влажные салфетки и чистую воду, если пляж не имеет удобств.
Не перегружайте себя физически. Это правило актуально для всех видов активности во время менструации: плавания, отдыха на природе и занятий спортом. Постарайтесь избегать акробатических движений, которые могут вызвать дискомфорт, пока продолжается менструация. Поэтому, если вы не занимаетесь профессиональным синхронным плаванием, лучше проводить время в воде в спокойном, расслабляющем режиме.

Выгодные цены января

3 нормальные части |

439$ 451$ 463$ 555$ 555$ 560 ₽

10 нормальных штук |

970 ₽ 1 140 ₽ 1 165 ₽ 1 349 ₽ 1 352 ₽ 1 551

3 мини-фигурки |

440$ 452$ 520$ 555$ 555$ 560 ₽

10 мини-фигур |

1 140 ₽ 1 165 ₽ 1 246 ₽ 1 349 ₽ 1 352 ₽ 1 551

Найди магазин рядом

ООО «Премьер Нутришн» является официальным дистрибьютором в России, Украине, странах СНГ и Балтии 121170, Россия, г. Москва, Кутузовский проспект, д. 36, стр. 41 +7 495 787-8773 info@freedomtampons.com

Где ты покупаешь средства личной гигиены?

В Ozon, Wildberries и аналогичных интернет-магазинах

В аптеках (заказываю заранее или покупаю прямо на месте)

В косметических магазинах (например, Летуаль)

В универсальных магазинах (например, Перекресток)

Где тебя искать этой зимой?

На работе и учебе: строим карьеру

В спортзале или на фитнес-марафоне

В ресторанах и ночных клубах

Не ищи меня: я буду наедине с любимым

В какой соц сети ты чаще всего сидишь?

Инстаграм

В контакте с

Ты уже пробовала тампоны FREEDOM?

Нет, жду ПРОМОКОД на скидку

Убедитесь, что перед купанием вы обрабатываете влагалище растворами или свечами, предназначенными для интимной гигиены. Перед первым использованием любого нового продукта важно провести тест на возможную аллергию;

Прием солнечных ванн во время месячных

Еще один тонкий вопрос, ответ на который известен не каждой женщине, – можно ли загорать в критические дни.

Это интересно: Коллаген: для чего необходим организму. Как принимать коллаген в капсулах.

С одной стороны, никаких строгих ограничений нет, но как и в случае с горячей водой, находясь под солнцем, вы можете подвергнуться чрезмерному нагреванию, что в свою очередь может привести к усилению кровотечений. К тому же процесс принятия солнечных ванн противопоказан женщинам с определенными гинекологическими заболеваниями, так как повышение температуры тела может спровоцировать недомогание, открытие внутренних кровотечений и обострение воспалительных процессов, что может иметь серьезные последствия.

Кроме того, во время менструации происходят гормональные изменения, которые снижают выработку меланина — основного пигмента, отвечающего за красивый загар. Поэтому часы, проведенные на пляже, могут оказаться бесполезными в плане получения ровного цвета кожи.

Вопрос о том, можно ли купаться в море во время менструации, остается делом сугубо личным. Тем не менее, главное правило заключается в необходимости следовать принципам гигиены и безопасности, прислушиваясь к собственным ощущениям и состоянию. Чистая и безопасная вода, а также умеренная температура окружающей среды должны стать важными приоритетами.

Пользоваться тампонами с аппликатором намного удобнее, так как их легче вводить во влагалище, что обеспечивает максимальный комфорт. Вы можете проверить тампон в ванной: если он начинает быстро впитывать влагу, стоит быть осторожной с использованием такого варианта для купания в водоеме.

Моющие гели «Гинокомфорт» – идеальное средство гигиены половых органов во время месячных

Благодаря сбалансированному составу, включающему масло чайного дерева, экстракт ромашки, бисаболол, пантенол, молочную кислоту и лактат натрия, гели Гинокомфорт полностью гипоаллергенны и безопасны. Их использование в критические дни обеспечивает нежное очищение и увлажнение половых органов, а также обладает противовоспалительным и антимикробным действием. Эти средства разработаны специалистами фармацевтической компании «ВЕРТЕКС» и имеют весь необходимый пакет документов и сертификатов.

Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео. Источник — ЖИт Здорово

Общественное восприятие менструации и использования тампонов в России. Бурина Д.А., Бурина Е.А. // Interactive Science. — 2016. — № 6. — С. 16-17.
Использование менструальной чаши как средства личной гигиены современной женщины. Горпенко А.А. // Проблемы современной науки и образования. — 2017. — С. 80-83.

Также стоит вспомнить, что внутренний менструальный уход и применение безопасных менструальных чаш, безусловно, важны, чтобы женщины чувствовали себя комфортно. Лисвуд Р. // Акушер-гинеколог. — 1959. — 13: с. 539–543.

Не стоит пренебрегать личной гигиеной и менструальной гигиеной, поскольку это важно для достижения нескольких целей в здоровье и комфорте женщин. ТенВТА. // Советники Европы по внешней политике. Октябрь — 2007.

Дуэт или менструальная защита. Авербах С. Сахин-Ходоглугил Н. Мусара П. Чипато Т ван дер Стратен А. // Технико-экономическое обоснование контрацепции в Зимбабве. — 2009. — 79 : с. 463–468.