Также помогает справиться с приливами от бета-аланина, о котором уже говорилось выше. Он участвует в терморегуляции, поэтому его прием помогает избежать «неправильных» сигналов о температуре тела. Бета-аланин является естественной аминокислотой для организма, но в период менопаузы его выработка снижается, что также является причиной приливов.
Приливы у женщин
Приливы у женщин часто начинаются в период менопаузы на фоне гормональной перестройки. Приступы жара и покраснения кожи встречаются при панических атаках и психосоматических расстройствах, карциноидном синдроме, эндокринных патологиях (сахарный диабет, заболевания щитовидной железы). План диагностического обследования женщин с приливами включает расширенный гормональный профиль, гинекологический осмотр, УЗИ половых органов и рентгенологические методы исследования.В лечении применяют заместительную гормональную терапию, антидепрессанты и транквилизаторы, методы физиотерапии и психотерапию.
Климакс
У 80% женщин в период климактерического синдрома возникают приливы, которые обусловлены гормональными изменениями в организме и нарушениями вегетативной нервной регуляции. Больные жалуются на внезапную гиперемию лица, шеи и верхней части туловища, повышенную потливость в этой области. Кожа становится горячей на ощупь. Клиническая картина приливов нередко дополняется учащением пульса, головокружением, давящей головной болью.
Дискомфорт длится около 3-5 минут, после чего краснота и потливость исчезают, пульс приходит в норму. После пароксизма у женщин отмечают слабость и вялость, озноб и снижение трудоспособности. Длительные приливы приводят к повышенному потоотделению и влаге с одежды, что приводит к дополнительному дискомфорту. При климаксе судороги чаще всего наблюдаются ночью, из-за чего женщина вынуждена несколько раз просыпаться.
На основании данных о частоте симптомов определяют степень тяжести климактерического синдрома. Если приливы повторяются до 10 раз в сутки, а каждый приступ длится менее 5 минут, говорят о легком течении. Увеличение пароксизмов до 10-20 указывает на среднюю степень тяжести, более 20 приливов — на тяжелую форму патологии. Женщин с климактерическим синдромом беспокоят психоэмоциональные расстройства: депрессия, беспричинная раздражительность, фобии, проявляющиеся во время приступа.
Панические атаки
Приливы, обусловленные психогенными причинами, чаще наблюдаются у пациентов в возрасте от 25 до 45 лет. Симптомы вызываются не только конфликтами или травмирующими ситуациями, но и биологическими триггерами: гормональными изменениями во время овуляции, беременности и абортов. В момент приступа возникает ощущение проходящих по телу приливов, повышенное потоотделение (пот течет ручьем), перебои в работе сердца.
Пароксизм длится до 15-20 минут. Максимальная интенсивность приливов наблюдается через 5-10 минут после панической атаки. Кроме того, больные испытывают страх смерти, сильную необъяснимую тревогу. Появляется депрессия и тоска или, наоборот, немотивированная агрессия по отношению к окружающим. Постепенно симптомы исчезают, уменьшается чувство жара и покраснение кожи, обычно сменяется ознобом. Иногда между паническими атаками появляются приливы.
Сахарный диабет
Приливы, возникающие вечером или ночью, могут свидетельствовать о преддиабете. У женщин проявляются бессонница, ночные пробуждения, вызванные потливостью и жаром в верхней половине тела. Беспокоит одышка, чувство нехватки воздуха. Пациенты в менопаузе часто путают диабетические приливы с приливами менопаузы. Отличительными признаками нарушения метаболизма глюкозы являются сильная жажда и повышенный аппетит, увеличение количества суточной мочи.
Патологии щитовидной железы
Женщины более подвержены аутоиммунным поражениям щитовидной железы – тиреоидиту, тиреоидиту, что способствует появлению приливов. Симптомы появляются из-за повышенной выработки гормонов щитовидной железы. Больной ощущает приступы сильного сердцебиения, жар в теле и покраснение кожи, эмоциональное возбуждение. Симптомы развиваются внезапно и длятся от нескольких минут до нескольких часов.
Диагностика
В первую очередь женщину направляют к гинекологу для выявления изменений в репродуктивной системе, которые чаще всего проявляются такими симптомами. При диагностике климактерических приступов врач ориентируется в первую очередь на жалобы, количество и продолжительность приливов. Также запланирована консультация эндокринолога. Для выявления причин приливов используются следующие лабораторные и инструментальные исследования:
- Гормональный профиль. В крови определяют уровень эстрогенов и прогестерона, гормонов гипофиза – ФСГ, ЛГ и пролактина. Для выявления других эндокринных заболеваний измеряют Т3 и Т4, глюкокортикоиды и АКТГ, инсулин. Для проверки метаболизма костной ткани рекомендуется анализ паратиреоидного гормона, кальцитонина.
- Гинекологический осмотр. При стандартном влагалищном исследовании врач обращает внимание на атрофические или воспалительные изменения во влагалище, берет мазок на микробиологический анализ и онкоцитологию. Перед назначением гормональных препаратов проводят УЗИ молочных желез или маммографию.
- УЗИ УЗИ органов малого таза проводят для исключения гинекологической патологии. Если приливы сопровождаются сердечными симптомами, обязательна эхокардиография. УЗИ щитовидной железы показано при подозрении на тиреоидит, кисты и гормонально активные узлы.
- Инструментальные методы визуализации. Для диагностики заболеваний щитовидной железы показательны результаты рентгенологических исследований: пневмографии, ангиографии, компьютерной томографии. Информативное сканирование щитовидной железы. Для определения локализации опухоли при карциноидном синдроме требуется компьютерная или магнитно-резонансная томография внутренних органов, эндоскопия.
В последние годы появилась возможность заменить применение традиционных таблетированных препаратов применением гормонального пластыря, гелевых форм и внутриматочных комплексов.
Так что же происходит в организме женщины при менопаузе?
В это время в организме женщины происходят гормональные изменения, которые традиционно делят на три стадии: пременопауза, менопауза, постменопауза. Приливы жара у женщин характерны для первой стадии менопаузы — пременопаузы, когда менструальный цикл сбивается из-за снижения количества вырабатываемых эстрогенов. Из-за падения уровня эстрогенов изменяется и терморегуляция организма, от чего у женщины возникают специфические симптомы – приливы.
Происходящие изменения могут привести к неприятным ощущениям, таким как сильный жар, повышенное потоотделение, которые резко сменяются ознобом, головными болями, скачками артериального давления, ненормальными выделениями из влагалища, неприятным запахом. В это время женщина может стать очень раздражительной, любая мелочь может вывести ее из равновесия, такое неустойчивое эмоциональное состояние сопровождается рассеянностью, слабостью, апатией.
Если вдаваться в более подробное объяснение приливов, то они возникают из-за того, что низкий уровень эстрогенов в крови влияет на гипоталамус. Он отвечает, среди прочего, за температуру тела и выработку половых гормонов. Гипоталамус во время менопаузы чувствует, что реальная нормальная температура повышена, поэтому дает организму команду «остыть». Медиаторы специальных веществ немедленно передают сигналы от гипоталамуса к органам и тканям, участвующим в терморегуляции. В результате капилляры в коже расширяются, учащается сердцебиение. Появляется покраснение лица, становится жарко, потовые железы начинают усиленно выделять пот – все это вызывает у женщин специфические ощущения.
ПРОЙДИТЕ ТЕСТ на определение степени тяжести климактерического синдрома и получите ПЕРСОНАЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ при климаксе на сайте mense.ru!
Сколько длятся приливы по времени?
Кратковременные приливы могут возникать у женщины до 40 раз в сутки, это состояния, когда женщина периодически ощущает «накат» жара, который резко сменяется состоянием озноба. Приливы часто возникают при приступах, приливах, причем жар сильнее всего ощущается в области лица, шеи и грудной клетки. Приливы длятся от нескольких секунд до часа. По статистике, в среднем приливы начинаются за некоторое время до окончания менструации и продолжаются около двух лет после ее окончания.
Поступление свежего воздуха и специальное глубокое дыхание помогут снизить ощущение жара. Дышать необходимо медленно, задерживая дыхание до 6-7 секунд. Если есть возможность, перед сном или отдыхом охладите подушку или приготовьте холодную «грелку». Это также успокаивает порыв холодного душа.
Важно стараться укреплять свое здоровье: вести активный образ жизни, хорошо питаться и пить необходимое количество воды. Если вы не можете соблюдать сбалансированную диету, принимайте витамины. Сегодня существуют витаминно-минеральные комплексы для женщин в период менопаузы. Прием витаминов и минералов может сильно помочь при приливах. Особенно важны витамины группы В, а также С и Е. Исследования показали, что эти витамины напрямую влияют на работу половой системы, участвуют в поддержании уровня эстрогенов. Те женщины, которые принимают эти витамины, лучше справляются с приливами. Также рекомендуется принимать бета-аланин и 5-гидрокситриптофан в период менопаузы.
Специально для женщин в период менопаузы разработан комплекс «Менсе», в его состав входят компоненты, быстро купирующие приливы и обеспечивающие длительное воздействие на другие симптомы.
Стоит помнить о факторах, которые могут увеличить количество и интенсивность приливов и избегать их. К «провокаторам» приливов относят духоту в помещении, большое количество сладостей и мучного в рационе, пристрастие к черному чаю и кофе, повышенную физическую активность и, конечно же, вредные привычки: курение, употребление алкоголя. Алкоголь и никотин провоцируют расширение всех сосудов организма в целом.
Уменьшить приливы во время климакса также поможет уменьшение мясной и белковой пищи в рационе, желательно есть больше овощей и фруктов. Во время прилива будет легче преодолевать приливы, если вы одеты в свободную одежду из натуральных материалов, а зимой вы можете попробовать наслоить одежду, чтобы во время прилива можно было снять куртку или кардиган.
2. На втором этапе происходит постепенное прекращение менструаций. Из-за выраженного гормонального дисбаланса более половины женщин в климактерическом периоде испытывают приливы.
Приливы и другие симптомы климакса, видео
Врач и йогатерапевт Сергей Агапкин о симптомах климакса Источник — Александр Секрешкин
Для уменьшения негативных последствий гормональных нарушений в период менопаузы необходимо принимать соответствующие препараты, корректировать режим питания, режима труда и отдыха. Впрочем, это не все. Есть несколько простых правил, позволяющих уменьшить неприятные проявления судорог:
- Избегайте посещения туалета и сауны. Горячий воздух в парилках вызывает чрезмерное потоотделение.
- В жаркие дни меньше времени проводите на свежем воздухе и держитесь как можно дальше от источников тепла: каминов, печей, обогревателей, костров.
- Откажитесь от курения, употребления горячей, жирной и острой пищи, кофе, алкоголя и сладостей.
- В питание женщины в климактерическом периоде следует включать больше свежих фруктов и овощей, молочных продуктов, каш, пшеничных отрубей, яиц, орехов. Эти продукты благотворно влияют на женский гормональный фон, что способствует уменьшению проявлений климакса. В рацион также следует включить продукты, богатые так называемыми фитогормонами. По своему составу они близки к человеческим гормонам, но не столь эффективны.
Ешьте: кокосовое, соевое и оливковое масло, чечевицу, льняное семя, чеснок, нут, бобы, ячмень, рожь.
Лечение приливов при климаксе: таблетки, пластыри и другие средства
Подбором оптимальной терапии должен заниматься врач, так как самолечение может привести к еще большим проблемам со здоровьем. Соответствующий препарат назначается на основании осмотров терапевта, гинеколога и эндокринолога. Также для борьбы с климактерическими приливами могут потребоваться лабораторные анализы крови на уровень гормонов, УЗИ щитовидной железы, молочных желез, органов малого таза.
В большинстве случаев врачи назначают пациентам менопаузальную гормональную терапию (МГТ). Нормализация гормонального фона при приеме таких препаратов не только снижает потоотделение, но и улучшает психоэмоциональное состояние, помогает справиться с перепадами настроения, повышает работоспособность и оптимизирует концентрацию внимания.
Однако следует иметь в виду, что препараты, восполняющие недостаток эстрогенов, могут активировать появление развивающихся онкологических заболеваний, в частности, рака молочной железы, эндометрия или яичников и обострять течение хронических заболеваний и риск тромбообразования. Поэтому лечение гормональными препаратами должно проводиться исключительно по схеме, составленной врачом.
В последние годы появилась возможность заменить применение традиционных таблетированных препаратов применением гормонального пластыря, гелевых форм и внутриматочных комплексов.
Они считаются менее опасными с точки зрения возможности венозного тромбоза.
БАДы на основе фитоэстрогенов. К фитогормонам относятся кокосовое масло, ромашка, календула, корень женьшеня, виноград, финики, гранаты, красный клевер, люцерна, лен, солодка и др.
Патогенез климакса
В основе патогенеза климакса лежит прекращение продукции половых гормонов яичниками. Он может быть острым при так называемом искусственном климаксе или постепенным при возрастном угасании функции половых желез.
Наиболее выражен дефицит эстрогенов – основных женских половых гормонов. Заметное снижение его продукции обычно начинается еще в пременопаузе, в среднем с 45 лет. Яичники постепенно уменьшаются в размерах и сморщиваются, железистая ткань заменяется соединительной тканью.
Когда наступает менопауза (прекращение менструаций), яичники практически не вырабатывают эстроген. В организме остаются только эстрогены, вырабатываемые надпочечниками, которых значительно меньше.
Какое-то время организм пытается стимулировать угасающую функцию яичников, например, значительно повышая секрецию фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) в передней доле гипофиза, но примерно через год после менопаузы начинает снижаться и продукция ФСГ постепенно снижаться.
Эстрогеночувствительные рецепторы присутствуют не только в тканях матки, влагалища и молочных желез, но и в мочевом пузыре, уретре, костной и мышечной ткани, коже, слизистых оболочках, сердце и сосудах. Именно поэтому при дефиците эстрогенов наблюдаются изменения в этих органах.
Постепенно организм адаптируется к снижению уровня эстрогенов, но при определенных условиях эта адаптация протекает с нарушениями, что проявляется климактерическим синдромом разной степени выраженности.
Некоторые заболевания, не упомянутые выше, дебютируют именно в период менопаузы. Это связано с прекращением защитного действия эстрогенов. Так, например, происходит с сердечно-сосудистыми заболеваниями: у женщин до 50 лет риск их развития значительно ниже, чем у мужчин того же возраста, но при достижении ими 70-летнего возраста возможности равны. 5 6
Классификация и стадии развития климакса
Три этапа климакса
- Пременопауза — это период за несколько лет до последней менструации и год после нее. Гормональный фон в этот период нестабилен, поэтому симптомы ярко выражены, менструальные циклы нестабильны.
- Менопауза – это стойкое прекращение менструаций после года без менструаций. — период после наступления менопаузы 1112 .
По стадиям развития различают ранние, поздние и поздние проявления менопаузы.
Какие признаки появляются первыми
К первым проявлениям, которые иногда могут начаться за 2-3 года до менопаузы, относятся симптомы вегетативной дисфункции, а также некоторые психоэмоциональные отклонения (эмоционально-аффективные:
- приливы, потливость;
- колебания артериального давления;
- головная боль;
- сердцебиение;
- раздражительность, плач;
- потеря интереса к происходящему, апатия;
- нарушения сна;
- снижение либидо. 5
Поздние симптомы чаще возникают через 1-2 года после наступления менопаузы и преимущественно затрагивают мочеполовую область, а также связаны с состоянием слизистых оболочек, кожи и ее придатков:
- истончение, сухость и ранимость слизистой оболочки половых и мочевыводящих путей;
- боль от полового акта;
- частое мочеиспускание, недержание мочи;
- увядание кожи, ее сухость и шелушение, снижение тургора, появление морщин, ухудшение состояния волос и ногтей (тусклость, ломкость, замедление роста) за счет снижения синтеза коллагена; 7
- в то же время могут появиться проблемы с зубами (например, пародонтит).
Поздние симптомы развиваются через 2–5 лет после менопаузы. К ним относятся следующие эндокринно-метаболические нарушения:
- ускоренное развитие атеросклеротических изменений в артериях;
- изменения липидного обмена, часто повышается уровень холестерина в крови и нарушается соотношение так называемого «хорошего» и «плохого» холестерина;
- нарушения углеводного обмена, повышенный риск развития сахарного диабета;
- возможное повышение артериального давления;
- проблемы с концентрацией внимания, забывчивость;
- прогрессирующая потеря костной массы (остеопороз) и мышечной массы.
Существует несколько методов определения степени тяжести климактерического синдрома, в том числе Менопаузальный индекс Куппермана 8 и Климактерическая шкала Грина 4, которые одновременно учитывают целый комплекс симптомов. Но чаще всего врачи используют упрощенную схему. Он основан на количестве возникающих приливов и различает три степени тяжести климакса:
- легкая – частота приливов до 10 раз в сутки;
- средняя – появление 10-20 приливов в сутки, сопровождающихся другими симптомами;
- тяжелая: приливы появляются более 20 раз в сутки, сопровождаются другими симптомами и нарушением трудоспособности.
Для уменьшения негативных последствий гормональных нарушений в период менопаузы необходимо принимать соответствующие препараты, корректировать режим питания, режима труда и отдыха. Впрочем, это не все. Есть несколько простых правил, позволяющих уменьшить неприятные проявления судорог:
Лечение приливов при климаксе
До 50% женщин нуждаются в лечении приливов при патологическом климаксе. Главный принцип терапии – индивидуальный подход.
Основными методами помощи являются:
частичное восполнение дефицита эстрогенов (различными способами);
правильный режим труда и отдыха;
сбалансированное и оптимизированное питание;
седативное лечение (успокаив.
Изменение гормонального профиля способствует работе всего женского организма. Приливы являются субъективным отражением происходящих процессов. Чтобы справиться с сильными приливами или предотвратить их появление, рекомендуется сначала пересмотреть свой рацион. Основные правила:
предпочтительно употреблять молочные и растительные продукты: сырые овощи и фрукты, простоквашу, творог, простоквашу;
ввести «правильный» белок и «правильные» углеводы: отварную говядину, индейку, белковые оладьи, овсяную и гречневую каши;
использовать фитоэстрогены, которые содержатся в соевом белке (40 мг белка содержат 75 мг фитоэстрогенов);
ограничить специи, соль, сахар, кофе, крепкий чай, алкоголь, «холестериновые» твердые жиры (шоколад, яичные желтки, свинина, утка);
включить в рацион продукты, содержащие полезные эфирные вещества (сардина, скумбрия, тыквенные семечки, кунжут, грецкие орехи).
Поскольку при климаксе метаболизм замедляется, полезны и разгрузочные дни, которые можно устраивать 1-2 раза в неделю. Вот 3 основных варианта:
кефир – выпивать в день 1,5-2 литра кефира жирностью не более 1%;
мясо – в день можно съедать 400-500 г отварного нежирного мяса в сочетании с 200-300 г сырых овощей без калорий;
яблоко – в день разрешается съедать 1,5-2 кг яблок нежирных сортов.
Женщинам, вступившим в менопаузу, следует пересмотреть свой режим дня и отдыха. Спать рекомендуется в среднем 8 часов ночью и полчаса днем. Ходьба не менее 30 минут должна стать ежедневным ритуалом. Полезны также умеренные физические нагрузки. Ароматерапию можно использовать для нормализации психоэмоционального состояния. Ароматические масла помогают снять стресс и расслабиться перед сном.
Что делать при сильных приливах при климаксе?
При сильных приливах показана менопаузальная гормональная терапия. Однако это лечение имеет определенные противопоказания, в том числе:
злокачественные новообразования яичников, молочных желез и матки;
предыдущий рак молочной железы и рак эндометрия;
острое воспалительное заболевание печени;
острый тромбоз глубоких вен;
Для того чтобы такое лечение было безопасным, женщина должна пройти полное обследование. В программу диагностики входит УЗИ органов малого таза, маммография, цитологическое исследование соскобов из цервикального канала, липидограмма, определение уровня сахара в крови. Другие тесты проводятся с учетом индивидуального риска каждой женщины. При наличии у пациента противопоказаний подбираются более безопасные препараты для коррекции имеющихся нарушений. Возможно:
препараты растительного происхождения;
препараты, являющиеся негормональными корректорами измененного гормонального фона;
симптоматические средства, облегчающие состояние и купирующие специфические проявления.
Препараты от приливов при климаксе
Частичная заместительная терапия эстрогенами подходит не всем женщинам. В случаях, когда такая терапия противопоказана или нежелательна, или может вызвать побочные эффекты, такие как задержка жидкости (отек), напряжение и боль в молочных железах (мастодиния). Альтернативным вариантом облегчения самочувствия и избавления от неприятных симптомов климакса, в том числе приливов, является препарат Пинеамин. Это комплекс водорастворимых полипептидов, выделенных из шишковидной железы. Пинеамин способствует оптимизации взаимоотношений между шишковидной железой и гипоталамусом, а также улучшению функционального состояния вегетативной нервной системы.
На фоне приема Пинеамина женщины с климактерическими расстройствами отмечают значительное улучшение самочувствия: уменьшается выраженность следующих проявлений:
- приливы;
- повышенное потоотделение; ·
- головная боль; ·
- ощущение сердцебиения; ·
- повышенная нервная возбудимость; ·
- бессонница (восстановление ночного сна).
Пинеамин подразумевает прием конечно. На 1 курс требуется 10 внутримышечных инъекций. Эффект сохраняется от 3 до 6 месяцев и более. При необходимости можно повторить терапию. Что особенно важно, так это возможность применения пинеамина в сочетании с менопаузальной гормональной терапией (МГТ) в низких или сверхмалых дозах. Такая комбинация препаратов позволяет поддерживать действие эстрогенов в минимально эффективной дозе и усиливать их за счет дополнительного эффекта Пинеамина. Препарат хорошо переносится и имеет минимум противопоказаний. Перед применением обязательна консультация гинеколога.
Пинеамин поможет вам контролировать приливы и вести полноценную и активную жизнь даже в период менопаузы!
Это вовсе не означает, что вы должны полностью отказаться от физических нагрузок и начать вести пассивный образ жизни. Лучше не станет, просто нужно знать меру и не переутомляться.
Если женщина легко переносит климакс, она не обращается к гинекологу и пускает процесс на самотёк. После 40 лет наблюдается дисбаланс половых гормонов, выполняющих множество важных функций. Заместительная гормональная терапия (ЗГТ), которая включает аналоги половых стероидных гормонов, необходима для поддержания нормальной функции как можно дольше, тем самым отсрочив наступление старости.
На сегодняшний день заместительная гормональная терапия является основным методом профилактики и лечения нарушений и расстройств, вызванных гормональным дисбалансом в климактерическом периоде — естественном и медикаментозном климаксе.
Лечение, начатое в начале менопаузы, когда еще не развились тяжелые симптомы, является более эффективным и безопасным. С возрастом женщину начинает атаковать ряд проблем.
В более позднем возрасте наблюдается снижение памяти практически у всех людей. Это, в свою очередь, влияет на выполнение профессиональных обязанностей. ЗГТ предотвращает снижение умственных способностей и даже повышает их. Женщины, которые принимают гормоны во время менопаузы, реже болеют болезнью Альцгеймера
С наступлением менопаузы уменьшается костная масса, отсюда частые переломы. Кальций бесполезен. При недостатке эстрогена он просто не будет усваиваться организмом. Тут на помощь приходят гормоны. Они способствуют постепенному восстановлению костной массы. Было показано, что ЗГТ является лучшей профилактикой постменопаузального остеопороза. Поэтому заместительная гормональная терапия снижает риск переломов.
Помимо проблем с костной системой, есть и другие, например: гипертония, инсульты и инфаркты, ишемическая болезнь сердца. При климаксе все эти заболевания обостряются, так как начинают прогрессировать изменения в сосудистой системе, от которых для защиты применяют эстрогенные гормоны. Единственный способ уберечь себя от болезней и сосудистых изменений – принимать гормоны. Они увеличивают количество эстрогена и задерживают развитие многих возрастных заболеваний.
В большей степени при климаксе от климактерических приливов страдают женщины, когда невыносимо находиться в обществе из-за резкой смены настроения, изменения цвета лица, ощущения жара и удушья, повышенной потливости. Если женщины, которые страдали от этих приступов много лет, и только ЗГТ им помогла. Только не думайте, что гормоны продлевают жизнь. Нет, но они значительно улучшат их качество.
Дозировка гормонов при ЗГТ
Доза гормонов варьируется в зависимости от возраста: до 45 лет, 45-50 лет, от 50 лет. Перед наступлением менопаузы (в пременопаузе) врач назначает препараты с максимальной дозой. Постепенно количество лекарства уменьшается. Важно успеть вовремя начать терапию. Например, при развитии атеросклероза гормоны уже не будут эффективны, т.к. Рецепторы эстрогена закрыты. После 65 лет ЗГТ также не назначают. Половые гормоны больше не могут влиять на работу организма, и уже слишком поздно лечить приливы во время менопаузы. Если терапия начата своевременно, есть все шансы на улучшение самочувствия. В этом случае ее можно продолжать до тех пор, пока не будет слышно сердцебиение.
При хирургическом климаксе, наступающем после удаления матки (когда защита эндометрия уже не требуется, у женщины остается только шейка матки), заместительная гормональная терапия включает только один компонент — эстроген, для чего врач подбирает препарат с монокомпозицией ТРГ. Сейчас этих препаратов очень много, например, эстроген, климар, эстрофе, прогинова, дивигель и др. после анализа на гормоны гинеколог назначает гормоны, дополняющие недостающие показатели.
Важно! Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. ЗГТ носит индивидуальный характер и назначается только лечащим врачом на основании результатов анализов: гормональных анализов, маммографии, УЗИ яичников и матки, мазков на онкоцитологию, анализов крови на коагулограмму и уровень глюкозы.
Считается, что около 30-60% женщин сталкиваются с проявлениями климактерического синдрома. В каждом отдельном случае набор симптомов, их выраженность и продолжительность различны: проявления климакса иногда могут беспокоить женщину менее 5 лет (35% случаев), 5-10 лет (55%) и редко более 10 лет (10%).
Еда как лекарство
Многие продукты могут помочь контролировать легкую менопаузу. Например: семена льна, чечевица, абрикосы, пажитник. Особенно тщательно необходимо организовать питание при частых и затяжных приступах.
Что нужно делать для профилактики, чтобы не беспокоить приливы во время климакса? Мы собираемся дать несколько практических советов. Потом:
- правильное питание. Ешьте как можно больше овощей и фруктов, по крайней мере, мяса, особенно жирных сортов. Черный чай заменяют зеленым кофе, цикорием. Исключить или резко ограничить: алкоголь, напитки с кофеином, соль, специи, острые приправы. Пищу принимают комнатной температуры, запрещена слишком горячая или холодная пища.
- Контролируйте уровень сахара в крови и делайте все возможное, чтобы контролировать его.
- Плохие привычки. Важно исключить курение, никотин усугубляет проблемы с сосудами.
- Обычный секс.
- Осмотр гинеколога 1 раз в год.
- Избегайте перегрузок, нельзя долго находиться на солнце.
Одежду выбирают свободного кроя, из тканей, в составе которых есть натуральные волокна. Избегайте тугих ремней, бюстгальтеров, манжет, галстуков.
Выводы
Существует множество способов помочь справиться с проявлениями климакса разными способами. Поэтому нет необходимости испытывать неприятные симптомы во время менопаузы.
Обращение к врачу и грамотно назначить заместительную гормональную терапию – единственно правильное решение в данной ситуации.
Гинеколог поможет подобрать терапевтический курс, и женщина обязательно почувствует себя лучше. Любите себя и будьте всегда здоровы.
