Кроме того, бета-аланин оказывает положительное влияние на течение приливов, о котором было упомянуто ранее. Эта аминокислота играет важную роль в механизме терморегуляции, что означает, что её употребление может помочь организму избежать получения «неправильных» сигналов о температуре тела. Бета-аланин — это природная аминокислота, необходимая организму, однако во время менопаузы её синтез уменьшается, что может являться одной из причин возникновения приливов.
Приливы у женщин
Приливы у женщин часто становятся заметными в период менопаузы, когда организм переживает значительные гормональные изменения. Их проявления выражаются в ощущении жара и покраснении кожи, и подобные симптомы также могут проявляться при панических атаках, психосоматических расстройствах, карциноидном синдроме и различных эндокринных заболеваниях, таких как сахарный диабет и болезни щитовидной железы. Для диагностики и понимания причин возникновения приливов врач может рекомендовать целый ряд обследований, включая расширенный гормональный профиль, гинекологический осмотр, УЗИ половых органов и рентгеновские обследования. В лечении часто применяются методы заместительной гормональной терапии, антидепрессанты, транквилизаторы, а также различные методы физиотерапии и психотерапии.
Климакс
По статистике, до 80% женщин в период климакса испытывают приливы, что связано с глобальными гормональными изменениями и нарушениями работы вегетативной нервной системы. Женщины сообщают о резком покраснении лица, шеи и верхней части туловища, а также о повышенной потливости в этих зонах. Кожа в этих областях чувствуется горячей. Протекание приливов зачастую сопровождается учащением пульса, головокружениями и давящими головными болями.
Обычно дискомфорт становится заметным на протяжении 3-5 минут, после чего покраснение и потливость уменьшаются, а пульс нормализуется. Однако после таких эпизодов многие женщины отмечают общее ощущение слабости и усталости, озноб и уменьшение работоспособности. Постоянные приливы могут приводить к увеличенному потоотделению, оставляя одежду влажной и создавая дополнительный дискомфорт. Ночные приливы могут вызывать судороги, что вынуждает женщину несколько раз просыпаться в течение ночи.
Определение степени тяжести климактерического синдрома основывается на частоте возникновения симптомов. Если приливы случаются до 10 раз в день, и каждый эпизод длится менее 5 минут, тогда это считается легкой формой. Увеличение частоты до 10-20 раз указывает на среднюю степень тяжести, а более 20 раз — на тяжелую форму. Психоэмоциональные расстройства также могут беспокоить женщин с климактерическим синдромом: это депрессия, безразличие, волнение и панические атаки в момент прилива.
Панические атаки
Приливы, вызванные психогенными факторами, наиболее распространены среди людей в возрасте от 25 до 45 лет. Симптомы могут быть спровоцированы не только стрессовыми ситуациями, но и биологическими факторами, включая гормональные изменения, которые происходят во время овуляции, беременности и прерывания беременности. Во время приступа женщины могут испытывать резкие волны жара, сопровождающиеся сильным потоотделением, перебоями в работе сердца и усилением тревожности.
Длительность панического состояния может составлять 15-20 минут, и максимальная интенсивность приливов наступает через 5-10 минут после начала панической атаки. У женщин также возникают беспокойство относительно своей жизни и состояния здоровья, которое сопровождается переходами в депрессию или, наоборот, агрессией. По мере уменьшения интенсивности симптомов, пациентки замечают, что ощущение жара отступает, и порой его сменяет холод.
Сахарный диабет
Возникновение приливов в вечернее и ночное время может указывать на преддиабетное состояние. У женщин в этот период могут наблюдаться проблемы со сном, особенно частые пробуждения ночью из-за экстремальной потливости и чувства жара в верхней половине тела. Женщины, находящиеся в менопаузе, иногда путают приливы, связанные с диабетом, с менопаузальными. Отличительными признаками метаболических расстройств, связанных с глюкозой, являются жажда, чрезмерный аппетит и частое мочеиспускание.
Патологии щитовидной железы
Женщины чаще подвержены аутоиммунным заболеваниям щитовидной железы, таким как тиреоидит, что может способствовать возникновению приливов. У таких пациенток возникает обострение симптомов из-за повышенной выработки гормонов щитовидной железы. Больные ощущают приливы, которые могут проявляться в виде сильного сердцебиения, жара, покраснения кожи и эмоционального компонентов, таких как беспокойство и возбуждение. Эти симптомы могут развиваться резко и длиться от нескольких минут до нескольких часов.
Диагностика
Сначала женщину направляют к гинекологу для выявления возможных изменений в репродуктивной системе, которые могут выражаться в указанных проявлениях. В процессе диагностики климактерических приступов, врач сосредоточится на жалобах пациентки, а также на частоте и продолжительности приливов. В дальнейшем может состоять консультация с эндокринологом. Для выявления причин возникновения приливов используют различные лабораторные и инструментальные исследования:
- Гормональный профиль. Этот анализ позволяет определить уровни эстрогенов, прогестерона, а также гормонов гипофиза (ФСГ, ЛГ и пролактина). Для выявления других эндокринных заболеваний, таких как гипотиреоз или диабет, измеряют уровни Т3, Т4, кортизола, АКТГ и инсулина, а также анализируют гормоны, влияющие на метаболизм костной ткани, такие как паратиреоидный гормон и кальцитонин.
- Гинекологический осмотр. Во время стандартного влагалищного исследования врач обращает внимание на возможные атрофические или воспалительные изменения во влагалище, берет мазок на микробиологический и онкоцитологический анализ. Прежде чем назначить гормональные препараты, может быть проведено УЗИ молочных желез или маммография.
- УЗИ органов малого таза необходимо проводить для исключения гинекологических заболеваний. Если приливы сопровождаются кардиальными симптомами, то необходимо провести эхокардиографию. УЗИ щитовидной железы рекомендуется в случае suspected тиреоидита, выявления кист или гормонально активных узлов.
- Инструментальные методы визуализации. Для диагностики заболеваний щитовидной железы важны результаты рентгенологических исследований, таких как пневмография, ангиография и компьютерная томография. Также информативным является сканирование щитовидной железы. Для определения локализации опухолей, например, при карциноидном синдромe, может потребоваться компьютерная или магнитно-резонансная томография внутренних органов, а также эндоскопия.
В последние несколько лет появилось множество альтернативных способов для лечения, таких как замена традиционных таблетированных форм на гормональные пластыри, гелевые формы и внутриматочные системы.
Так что же происходит в организме женщины при менопаузе?
В период менопаузы в организме женщины происходят значительные гормональные изменения, процесс которых обычно делят на три стадии: пременопауза, менопауза и постменопауза. Приливы являются характерными для первой стадии — пременопаузы, когда менструальный цикл становится нерегулярным из-за недостатка эстрогенов. Падение уровня этих гормонов ослабляет механизмы терморегуляции, что и приводит к появлению специфических симптомов — приливов.
Эти изменения могут вызывать разнообразные неприятные ощущения, такие как сильный жар, раздражение и повышенное потоотделение, которые могут резко сменяться ознобами, головными болями, изменениями артериального давления и аномальными выделениями из влагалища с неприятным запахом. Женщина может испытывать повышенную нервозность, раздражительность, а любые небольшие стрессы могут вызывать у неё значительное волнение. Эмоциональное состояние может колебаться между сильной раздражительностью и чувством апатии.
Если разобраться в механизме приливов, то они возникают в результате того, что пониженный уровень эстрогенов влияет на гипоталамус. Этот важный участок головного мозга отвечает не только за регулирование температуры тела, но и за выработку половых гормонов. В условиях менопаузы гипоталамус может неправильно «интерпретировать» нормальные уровни температуры, что вызывает его «команду» организму быстрого охлаждения. В результате происходит расширение капилляров на поверхности кожи и учащение сердечного ритма. В этом контексте, женщины ощущают увеличение температуры тела, особенно в области лица, а потоотделение возрастает в ответ на данные сигналы.
Для выявления степени тяжести климактерического синдрома вам предлагается пройти тест на определение степени симптомов и получить персонализированные рекомендации по уходу в ходе климакса на сайте mense.ru!
Сколько длятся приливы по времени?
Кратковременные приливы могут беспокоить женщину до 40 раз в день, причем быть ощущением «накатов» жара, резко сменяющися ощущением озноба. Приливы в основном возникают в зонах с плохой вентиляцией, желудке, а также в верхней части туловища. Они могут длиться от нескольких секунд до часа. Исследования показывают, что эти приливы, как правило, начинают проявляться за некоторое время до окончательной менструации и могут продолжаться на протяжении около двух лет после её завершения.
Некоторые простые методы могут помочь облегчить ощущение жара, такие как поступление свежего воздуха и использование специальной техники глубокого дыхания, когда вдох нужно делать медленно, задерживая его на 6-7 секунд. Кроме того, можно перед сном охладить подушку или использовать холодный компресс, что может помочь с дальнейшим облегчением состояния. Холодный душ также может давать временное облегчение.
Также важно поддерживать общее состояние здоровья, следуя активному образу жизни, правильно питаясь и соблюдая режим гидратации. Если придерживаться сбалансированной диеты не представляется возможным, полезными будут витаминные комплексы, специально разработанные для женщин в менопаузе. Исследования показывают, что витамины группы В, а также С и Е являются особенно важными для поддержания работы половой системы, и их употребление может помочь в борьбе с приливами. Кроме того, рекомендуется включить в рацион бета-аланин и 5-гидрокситриптофан, что также может оказать пользу в данный период.
Для женщин в климактерическом периоде был разработан комплекс «Менсе», который включает компоненты, способствующие быстрому купированию приливов и обеспечивающие длительный эффект на другие сопутствующие симптомы.
Необходимо осознание о факторах, способных усилить частоту и интенсивность приливов, и стараться избегать их. К таким «провокаторам» относятся душные помещения, чрезмерное употребление сладостей и мучного, злоупотребление чаем и кофе, чрезмерная физическая нагрузка и, безусловно, вредные привычки, такие как курение и потребление алкоголя. Алкоголь и никотин способны способствовать расширению сосудов, что может усугубить проявления приливов.
Кроме того, рекомендуется уменьшить потребление мяса и белков в рационе, отдавая предпочтение большим порциям овощей и фруктов. Легкая одежда из натуральных тканей может помочь чувствовать себя комфортнее в моменты приливов, особенно зимой, когда слой одежды может позволить более удобно снимать верхнюю часть при возникновении прилива.
Во втором этапе менопаузы наблюдается постепенное прекращение менструаций. Из-за значительных гормональных изменений более половины женщин ощущают приливы.
Приливы и другие симптомы климакса, видео
Врач и йогатерапевт Сергей Агапкин делится информацией о симптомах климакса. Источник — Александр Секрешкин.
Чтобы уменьшить негативные последствия гормональных изменений в период менопаузы, рекомендуется принимать соответствующие препараты и скорректировать режим питания и мечтание. Однако это не все. Существуют и простые рекомендации, которые могут помочь уменьшить неприятные симптомы:
- Избегайте посещения сауны и бани, так как горячий воздух может вызывать усиленное потоотделение.
- В жаркие дни старайтесь не проводить много времени на свежем воздухе и держитесь подальше от источников тепла, таких как камины, печи, обогреватели или костры.
- Откажитесь от курения и избегайте употребления жирной и острой еды, кофе, алкоголя и сладостей.
- В рационе женщин в менопаузе должны присутствовать больше свежих овощей, фруктов, молочных продуктов, злаков, пшеничных отрубей, яиц и орехов, так как эти продукты положительно влияют на женский гормональный фон, что способствует облегчению проявлений климакса. Также стоит включить продукты, богатые фитогормонами, которые чем-то напоминают человеческие гормоны, но не столь эффективны, как настоящие.
Полезными продуктами считаются: кокосовое, соевое и оливковое масла, чечевица, льняное семя, чеснок, нут, бобы, ячмень и рожь.
Лечение приливов при климаксе: таблетки, пластыри и другие средства
Оптимальный подбор терапии при лечении приливов должен осуществляться квалифицированным врачом, так как самолечение может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Правильный выбор препарата зависит от осмотров терапевта, гинеколога и эндокринолога, что может включать анализы на уровень гормонов и УЗИ щитовидной железы, молочной железы и органов малого таза.
На практике врачи чаще всего назначают пациенткам менопаузальную гормональную терапию (МГТ). Нормализация гормонального фона посредством этих препаратов не только снижает уровень потоотделения, но и улучшает психоэмоциональное состояние, помогает справляться с настроением и повышает работоспособность, а также способствует улучшению концентрации внимания.
Тем не менее, необходимо помнить, что препараты, направленные на восполнение недостатка эстрогенов, могут спровоцировать внезапное появление онкологических заболеваний, особенно рака молочной железы, эндометрия и яичников, а также усугубить хронические заболевания и увеличить риск тромбообразования. Поэтому лечение гормонами должно проводиться строго по назначению лечащего врача.
В последнее время стало возможно заменить традиционные таблетки на гормональные пластыри, гелевые формы и внутриматочные системы, которые считаются менее рискованными с точки зрения венозного тромбоза.
Также можно применять биологически активные добавки (БАДы) на основе фитоэстрогенов, включающие такие компоненты, как кокосовое масло, ромашка, календула, корень женьшеня, виноград, финики, гранаты, красный клевер, люцерна, лен, солодка и др.
Патогенез климакса
Патогенез климакса обусловлен прекращением выработки половых гормонов яичниками, что может происходить как резко, так и постепенно, в случае возрастного угасания функции половых желез.
Наиболее заметным является дефицит эстрогенов — основных женских половых гормонов. Снижение их продукции обычно начинается еще в пременопаузе и, как правило, в возрасте около 45 лет. Яичники со временем уменьшаются в размерах, и их железистая ткань заменяется соединительной.
Когда наступает менопауза (период полного прекращения менструаций), яичники практически не производят эстроген. В организме остаются только те эстрогены, которые вырабатываются надпочечниками, и их уровень гораздо ниже.
Некоторое время организм пытается компенсировать угасание функции яичников, например, значительно увеличивая продукцию гормона ФСГ в передней доле гипофиза, но примерно через год после начала менопаузы уровень этого гормона также начинает снижаться.
Эстрогены воздействуют на множество тканей, не только на органы репродуктивной системы, но и на мочевой пузырь, уретру, костную и мышечную ткани, кожу, слизистые оболочки, сердце и сосуды. Поэтому при недостаточном поступлении этих гормонов начинают наблюдаться изменения в состоянии всех этих органов.
Организм, конечно, адаптируется к снижению уровня эстрогенов, но при некоторых условиях этот процесс может проходить с осложнениями, что приводит к климактерическому синдрому разной степени выраженности.
Некоторые заболевания, не упомянутые ранее, могут проявить свою симптоматику именно в период менопаузы, что связано с утратой защитного действия эстрогенов. Например, это характерно для сердечно-сосудистых заболеваний: у женщин до 50 лет риск их возникновения гораздо ниже, чем у мужчин того же возраста, но к 70 годам эти риски достигают одинаковых уровней.
Классификация и стадии развития климакса
Три этапа климакса
- Пременопауза — это период, предшествующий последней менструации, который может занимать несколько лет. В этот период гормональный фон непостоянный, из-за чего симптомы становятся ярко выраженными и менструальные циклы теряют регулярность.
- Менопауза — это период, характеризующийся стойким прекращением менструаций, который наступает спустя год после последней менструации.
Существует и классификация на ранние, поздние и узкие признаки менопаузы.
Какие признаки появляются первыми
Первый этап проявляется специальными симптомами, которые могут начаться за 2-3 года до менопаузы, включая вегетативную дисфункцию и психоэмоциональные нарушения:
- приливы, потливость;
- изменения артериального давления;
- головные боли;
- повышенное сердцебиение;
- раздражительность, плаксивость;
- потеря интереса к происходящему, чувство апатии;
- нарушения сна;
- снижение либидо.
Поздние симптомы чаще возникают через 1-2 года после наступления менопаузы и распространяются на мочеполовую систему, а также состояние слизистых оболочек, кожи и придатков:
- истончение, сухость и ранимость слизистой оболочки половых путей и мочевыделительной системы;
- дискомфорт во время полового акта;
- частое мочеиспускание или недержание мочи;
- угасание тонуса кожи, её сухость и шелушение, снижение её тургора, появление морщин, ухудшение состояния волос и ногтей за счет недостатка коллагена;
- возможные проблемы с зубами (например, пародонтит).
Поздние симптомы могут проявляться в течение 2-5 лет после менопаузы и касаться эндокринно-метаболических нарушений:
- ускоренное развитие атеросклероза;
- изменения lipid обмена, например, повышение холестерина и дисбаланс между «хорошим» и «плохим» холестерином;
- ранее появляющиеся проблемы с обменом углеводов и риск возникновения сахарного диабета;
- возможное повышение артериального давления;
- забывчивость, проблемы с вниманием;
- постепенная потеря мышечной и костной массы (остеопороз).
Существуют различные методы, позволяющие определить степень тяжести климактерического синдрома, включая Менопаузальный индекс Куппермана и Климактерическую шкалу Грина, принимающие во внимание весь комплекс симптомов. Чаще всего, однако, врачами используется упрощённая схема, основанная на частоте припадков приливов и различающая три степени тяжести климакса:
- лёгкая — до 10 приливов в день;
- умеренная — 10-20 в день, присутствуют сопутствующие симптомы;
- тяжелая — более 20 приливов в день, сопровождающиеся сопутствующими симптомами и снижением эффективности.
Чтобы уменьшить негативные последствия гормональных изменений во время менопаузы, необходимо принимать соответствующие препараты и корректировать режим питания, труда и отдыха. Но это не единственное, что нужно делать. Существует несколько простых правил, помогающих минимизировать неприятные проявления.
Лечение приливов при климаксе
От 30 до 50% женщин нуждаются в терапевтическом вмешательстве при патологическом климаксе. Главный принцип лечения — индивидуальный подход.
Основные методики защиты включают:
частичное восполнение дефицита эстрогенов различными способами;
правильный режим труда и восстановления;
оптимизированное питание;
седативная терапия (успокаивающее лечение).
Коррекция гормонального профиля позволяет поддерживать гармонию в организме женщины. Приливы являются субъективным отражением этих процессуальных изменений. Чтобы минимизировать приливы или избежать их, рекомендуется пересмотреть свой рацион. Основные рекомендации:
предпочтение следует отдавать употреблению молочных и растительных продуктов, особенно свежих овощей и фруктов, простокваше и нежирному творогу;
включите в рацион правильный белок и углеводы: отварное нежирное мясо, индейку, белковые оладьи, овсяные и гречневые каши;
воспользуйтесь фитоэстрогенами, которые в большом количестве содержатся в соевом белке (например, 40 мг белка из сои может обеспечить 75 мг фитоэстрогенов);
уменьшите потребление специй, соли, сахара, кофе, крепкого чая и продуктов с высоким содержанием «вредного» холестерина (шоколад, жирные виды мяса);
включите в свой рацион продукты из пучка омега, такие как сардины, скумбрия, тыквенные семечки, кунжут, грецкие орехи.
Учитывая, что метаболизм при климаксе замедляется, полезно проводить разгрузочные дни 1-2 раза в неделю. Вот три основных варианта разгрузочных дней:
кефирный — выпивать 1.5-2 литра кефира с жирностью не более 1% в день;
мясной — 400-500 г отварного неправильного мяса за день в сочетании с 200-300 г сырых овощей;
яблочный — 1.5-2 кг яблок нежирных сортов в день.
Женщинам, пережившим менопаузу, стоит пересмотреть свой распорядок. Рекомендуется спать минимально 8 часов ночью и выделять 30 минут на дневной отдых. Регулярные прогулки продолжительностью не менее 30 минут должны стать неотъемлемой частью дня. Полезны умеренные физические нагрузки. Использование ароматерапии может помочь нормализовать психоэмоциональное состояние. Ароматические масла успокаивают и расслабляют перед сном.
Что предпринять в случае сильных приливов?
Существенные приливы требуют назначения менопаузальной гормональной терапии, хотя существуют противопоказания к этому лечению, такие как:
злокачественные новообразования яичников, молочных желез и матки;
история рака молочной железы или эндометрия;
острые воспалительные заболевания печени;
острый тромбоз глубоких вен;
Для обеспечения безопасности такого лечения женщина должна быть тщательно обследована. Полный план диагностики должен включать УЗИ органов малого таза, маммографию, цитологическое обследование соскобов из шейки матки, липидный профиль и уровень сахара в крови. Другие анализы проводятся, исходя из индивидуальных рисков для каждой женщины. Если есть противопоказания, следует подобрать более безопасные препараты для коррекции существующих нарушений. Возможны:
растительные препараты;
негормональные корректоры изменённого гормонального фона;
симптоматическое лечение для облегчения состояния и устранения специфических проявлений.
Препараты от приливов при климаксе
Частичная заместительная гормональная терапия эстрогенами может подойти не всем женщинам. В случаях, когда такая терапия нежелательна, может быть рекомендован препарат Пинеамин. Это комплекс водорастворимых полипептидов, выделенных из шишковидной железы, и его применение способствует установлению более эффективного взаимодействия между шишковидной железой и гипоталамусом, а также улучшает функциональность вегетативной нервной системы.
При использовании Пинеамина женщины с климактерическими расстройствами замечают значительное улучшение: уменьшается интенсивность таких симптомов, как:
- приливы;
- повышенное потоотделение;
- головная боль;
- повышенное сердцебиение;
- возросшая нервная возбудимость;
- бессонница (восстановление ночного сна).
Пинеамин принимается курсами. Для одного курса необходимо 10 внутримышечных инъекций. Эффект зафиксирован в течение 3-6 месяцев и даже дольше. Некоторые женщины повторяют курс, если это необходимо. Принципиально стоит заметить, что Пинеамин может сочетаться с менопаузальной гормональной терапией в низких или ультранизких дозах. Такая комбинация препаратов позволяет поддерживать действие эстрогенов в минимально необходимом объеме и усиливать его за счёт эффектов Пинеамина. Препарат хорошо переносится и имеет минимум противопоказаний. Перед началом курса необходима консультация у врача-гинеколога.
Пинеамин окажет помощь в контроле приливов и позволит вести полноценную и активную жизнь даже в период менопаузы!
Однако это не поводы для отказа от физических нагрузок и ведения активного образа жизни. Важно правильно распределять нагрузку и предотвращать переутомление.
Женщинам, которые испытывают легкую форму климакса, не стоит обращаться к гинекологу и пускать проблему на самотёк. С наступлением 40 лет наблюдается очевидный дисбаланс половых гормонов, играющих важные роли во множестве процессов. Заместительная гормональная терапия, включающая аналоги половых стероидов, необходима для сохранения нормальной функции организма как можно дольше и тем самым отодвигает старение.
В настоящее время ЗГТ считается основным методом лечения и профилактики нарушений и расстройств, связанных с гормональным дисбалансом в климактерическом периоде, будь то естественные изменения или вызванные медицинским вмешательством.
Лечение, начатое в самом начале менопаузы, когда ещё не появились выраженные симптомы, наиболее эффективно и безопасно. По мере взросления женщины сталкиваются с различными проблемами.
С возрастом большинство людей начинают испытывать снижения памяти. Это воздействует на производительность труда и другие аспекты жизни. Заместительная гормональная терапия может предохранять от ухудшения умственной деятельности и даже повышать её. У женщин, использующих гормоны в период менопаузы, меньше случаев возникновении болезни Альцгеймера.
С началом менопаузы наблюдается снижение костной массы, что предрасполагает к частым переломам. Но просто прием кальция не приведёт к эффекто, поскольку без достаточного уровня эстрогенов кальций незаслуженно не усваивается. Здесь и помогают гормоны, способствуя восстановлению костной массы. Исследования показывают, что ЗГТ является одной из самых эффективных мер профилактики остеопороза. Таким образом, применение гормонов значительно снижает вероятность переломов.
Проблемы с суставными структурами варьируются от артериальной гипертензии до инсульта и инфаркта. Все эти заболевания отмечаются резким прогрессированием в состоянии сосудистой системы, и эстрогены необходимы для её защиты. Единственный способ снизить риск возрастных заболеваний — это введение гормонов, так как они увеличивают уровне эстрогенов и замедляют старение.
Наиболее выраженные симптомы климаксов являются для женщин настоящим испытанием, которые могут ограничивать их общение и активность. Однако те женщины, которые пережили длительный период проявления приливов, зачастую находят облегчение при назначении ЗГТ. Однако следует понимать, что в вопросах назначения гормонов необходимо консультироваться с врачом. Гормональные препараты могут улучшить качество жизни, хотя не продлевают её.
Дозировка гормонов при ЗГТ
Дозировка гормонов при замещающей терапии изменяется в зависимости от возраста: для женщин до 45 лет, от 45 до 50 лет и старше 50 лет. В пременопаузе врачу назначается препарат на максимальной дозе. Постепенно её снижает. Важно заранее начать терапию, так как при наличии атеросклероза гормоны не окажут желаемого эффекта из-за блокировки рецепторов эстрогена. После 65 лет применение гормонов также прекращается, поскольку их действие становится неэффективным, и терапия не поможет при лечении приливов. Если ЗГТ начата вовремя, это может существенно улучшить качество жизни и продолжительность, поэтому ее можно продолжать до тех пор, пока возникают симптомы.
При хирургическом климаксе, который возникает после удаления матки, заместительная гормональная терапия назначается только с учетом эстрогенов, и врач подбирает препараты без прогестерона. Сегодня много таких препаратов, например, эстроген, климар, эстрофе, прогинова, дивигель и многие другие. После проведения гормональных анализов ваш гинеколог предложит гормоны для восстановления недостающих значений.
Важно! Самостоятельное назначение гормонов строго запрещено. Заместительная гормональная терапия требует индивидуального подхода и должна производиться только квалифицированным специалистом на основании ряда анализов: гормональных исследований, УЗИ, маммографий, мазков для онкоцитологии, анализа уровня глюкозы и коагулограммы.
Считается, что около 30-60% женщин сталкиваются с проявлениями климактерического синдрома. У каждой женщины набор симптомов, их выраженность и продолжительность будет разный: иногда степени сочетания проявлений могут ограничиваться менее чем 5 лет (35% случаев), 5-10 лет (55%), и только в редких случаях более 10 лет (10%).
Еда как лекарство
Многие продукты могут помочь в контроле легкой формы менопаузы, к примеру, семена льна, чечевица, абрикосы, пажитник. При частых и продолжительных приливах следует внимательно относится к своему питанию.
Что делать для профилактики, чтобы избежать лишних неприятностей во время климакса? Вот несколько практических советов:
- Правильное питание. Употребляйте как можно больше овощей и фруктов и минимизируйте количество мяса, особенно жирного. Замените черный чай на зеленый, а кофе на цикорий. Избегайте или сильно ограничивайте алкоголь, кофеин, соль и специи. Пища должна подаваться комнатной температуры, не допускается есть слишком горячую или холодную пищу.
- Контролируйте уровень сахара в крови и старайтесь держать его в норме.
- Исключите вредные привычки. Курение усугубляет проблемы с сосудами и ухудшает общее состояние здоровья.
- Не забывайте о регулярной интимной жизни.
- Посещайте гинеколога не реже одного раза в год для общего контроля состояния здоровья.
- Избегайте перегрузок и длительного пребывания на солнце.
Одежда должна быть свободной, из натуральных тканей. Избегайте тугих ремней, бюстгальтеров, манжет и других стесняющих элементов.
Выводы
Существует множество способов для улучшения состояния при проявлениях климакса, и важно помнить, что не стоит терпеть неприятные симптомы во время менопаузы.
Обращение к врачу и правильное назначение заместительной гормональной терапии — это единственно верное решение в данной ситуации.
Гинеколог поможет вам в подборе терапии, и уже скоро вы почувствуете улучшение состояния. Любите себя и оставайтесь здоровыми!
