Расскажем на сколько отрастают волосы за год: факторы влияющие на скорость роста, 8 золотых правил как отрастить локоны за год. На сколько быстро растут волосы.

Красивая прическа всегда являлась источником гордости для каждой женщины. Однако для достижения великолепного результата необходимо заботиться о здоровье волос и минимизировать их воздействие негативными внешними факторами.

Как быстро растут волосы за год: фазы роста и рекомендации врачей по уходу за прической

Сколько сантиметров могут вырасти волосы за год? Этот вопрос интересует многих, особенно тех, кто решился на короткую стрижку и стремится как можно быстрее вернуть длину. Однако универсального ответа не существует, поскольку на скорость роста волос влияет множество различных факторов. Давайте более подробно разберем, какие именно факторы могут оказывать такое влияние.

Процесс формирования волосяных фолликулов начинается еще на стадии эмбрионального развития. Сначала у новорожденных на голове появляется мягкий неопигментированный пушок. В течение последних недель внутриутробного развития фолликулы начинают принимать цвет и могут увеличиваться в объеме, что приводит к тому, что некоторые дети рождаются с заметным количеством волос.

Сначала мягкие и тонкие волосы на голове младенца сменяются более прочными промежуточными волосами, которые, как правило, растут быстрее. В дальнейшем, по мере взросления, цвет волос может кардинально измениться — естественная пигментация становится заметной, иногда приводя к резкой смене оттенка с блондина на брюнетку и наоборот. К моменту достижения половой зрелости волосы находятся в завершающей фазе своего развития. В это время также происходит обильное отрастание волос на теле.

Заметим, что у одних детей волосы тонкие и мягкие, а у других — густые и крепкие. Скорость роста волос у детей также отличается между собой и не так сильно зависит от питания или иммунитета, как от генетических факторов.

Строение волос человека

Волосы представляют собой кератинизированное образование и, по сути, являются производным кожного покрова. Каждый волос состоит из двух основных частей: корня и стержня. Корень находится на глубине примерно 2-3 миллиметра под кожей головы и состоит из клеток, которые способны делиться и размножаться. Для активного роста волосам необходимо постоянное питание, которое поступает к корням через кровеносные сосуды, расположенные в коже головы.

Стержень волоса, представляющий собой основную часть, состоит из трех слоев. Самый глубокий, не видимый невооруженным глазом, слой составляет стержень, выстланный некератинизированными клетками. Корковый слой, состоящий из вытянутых клеток, окружает этот внутренний стержень и содержит пигменты. Этот кориальный слой составляет около 90% массы волос, придавая им цвет и текстуру. Внешний слой — это кутикула, состоящая из чешуек, которые защищают волосы от повреждений и воздействия внешней окружающей среды, включая ультрафиолетовые лучи и атмосферные загрязнения.

Фазы роста волос

Для того чтобы понять, как правильно ухаживать за волосами и каковы темпы их роста, полезно ознакомиться с жизненным циклом волоса, который включает три основные фазы.

Фаза роста: анаген

На старте своего роста волосы находятся в активной фазе, которая продолжается от двух до пяти лет. В этот период клетки эпидермиса активно делятся, создавая необходимое давление для выталкивания волоса из фолликула. Грубо говоря, стержень волоса начинает образовываться рядом с корнем.

В это время имеет исключительное значение обеспечение питания для волосяного сосочка, который отвечает за образование волос. Через кровеносные сосуды поступают все необходимые витамины и микроэлементы, а также гормоны, которые поддерживают определенную структуру волос. Именно поэтому волосы могут меняться в период полового созревания: их цвет, густота и структура часто становятся результатом гормональной перестройки организма.

Следует помнить! В активной фазе роста стержень волоса увеличивается примерно на 0,5 миллиметра в день (с возможными колебаниями до 0,2 миллиметра). Если учитывать, что эта фаза может длиться до пяти лет, то общий прирост может составить до 18 сантиметров в год (365 дней умножить на 0,5 миллиметра).

Промежуточная фаза: катаген

Эта фаза является короткой и длится от 2 до 4 недель. На этапе катагена волосяная луковица начинает перемещаться к верхней части дермы и практически выходит на поверхность кожи. В результате этого процесс кровоснабжения корня волоса прекращается, и его рост останавливается — именно в этот момент примерно 2-3% всех волос находятся в фазе катагена.

Фаза покоя: телоген

На этом этапе фолликул переходит в состояние покоя, который может длиться до полного высыхания и выпадения волоса или же при его внешнем механическом воздействии. Во время сна, например, или при ношении одежды с тугим воротником волосы легко могут отпасть. Выпадение происходит с корнем, но сам фолликул остается, и процесс регенерации начинается заново.

Что содействует росту волос? В отзывах часто упоминается о полезных свойствах никотиновой кислоты, перца, горчицы и других активных ингредиентов, обладающих согревающими свойствами.

Механизм роста волос

Каждый отдельный волос в течение своей жизни проходит три важные фазы:

• Фаза роста — это период формирования нового волосяного фолликула, который активно растет на протяжении 2 до 5 лет.
• Фаза покоя — на этой стадии рост волос замедляется, а через некоторое время полностью прекращается. Эта фазовая длина является самой короткой и обычно длится всего 2-3 недели.
• Фаза потери — продолжается около 3 месяцев. В это время старый волос выпадает, а вместо него начинает расти новый.

Факторы, влияющие на скорость роста волос

На скорость роста волос влияет множество различных факторов:

• Сезонные изменения,
• Время суток,
• Личностные особенности человека,
• Наследственные факторы,
• Способы окрашивания и выполнения завивки,
• Возраст,
• Питание.

Наиболее заметно, что в весенний и летний периоды волосы растут быстрее. Это связано с тем, что тепло увеличивает приток крови к коже головы, что содействует более активному делению клеток.

В зимний же период кровь в верхних слоях дермы циркулирует медленнее, что, соответственно, замедляет рост волос. В среднем, в теплую пору года волосы вырастают на 15-20% быстрее, чем в холодное время года.

Также очень важно правильно организовать свое питание. Если ваша цель — увеличить длину волос, стоит увеличить в рационе содержание белка, а также достаточное количество витаминов. Оптимально избегать жирной, соленой и копченой пищи, поскольку это не только положительно отразится на росте волос, но и на состоянии вашего здоровья в целом.

Использование химических веществ при окрашивании и завивке может негативно сказаться на скорости роста локонов. Частое применение таких средств может подорвать шансы иметь красивые и здоровые волосы.

Конечно, наследственность и особенности личности также несут значительное влияние: у одних локоны растут с такой скоростью, что надо быть готовыми их регулярно подстригать, а другие же мечтают о красивой длинной косе.

8 золотых правил для ускорения роста волос

Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете уже через несколько месяцев заметить значительную разницу в состоянии кожи головы и волос. Локоны станут более здоровыми и их рост ускорится, что добавит блеска вашей прическе.

1. Ваше общее здоровье, красота и, соответственно, рост волос прямо зависят от состояния всего организма. Поэтому, чтобы получить здоровые локоны, необходимо заботиться о своем здоровье: это включает в себя правильное питание, занятия спортом, минимизацию стрессов и регулярные обследования у гинеколога, поскольку хронические заболевания могут оказывать негативное влияние на волосы.
2. Частое мытье волос шампунем может со временем сделать их ломкими и хрупкими. Рекомендуется мыть волосы 2-3 раза в неделю, при этом большую часть шампуня стоит наносить на кожу головы, а оставшуюся часть — на волосы.
3. Фены, утюжки, плойки и другие приборы для термоукладки являются врагами здоровых длинных волос. Лучше всего минимизировать их использование.
4. Также стоит избегать использования красителей и других химических средств для волос. Если вы все же решились на окрашивание, выбирайте более безопасные краски, в составе которых меньше вредных веществ.
5. Не стоит забывать и о защите волос от ультрафиолетовых лучей. УФ-излучение может негативно повлиять на блестящие локоны, заставляя их тускнеть и терять силу. Избегайте частого посещения соляриев и не забывайте надевать головные уборы, когда выходите на улицу вSunny день.
6. Регулярный массаж кожи головы, возможно с применением масел, способствующих росту волос, поможет ускорить их отрастание. Для этих целей подойдут репейное, оливковое или кокосовое масла; эффективнее всего использовать слегка подогретые масла.
7. Старайтесь использовать минимальное количество заколок, резинок и прочих аксессуаров для укладки. Дайте волосам свободу.
8. Не забывайте о витаминных комплексах для роста волос. Проконсультируйтесь с врачом о том, какие витаминные добавки лучше подходят именно вам.

СОВЕТ! Какой же средний рост волос за год? Обычно человек отращивает от 10 до 20 сантиметров за год. При правильном подходе вы сможете добиться увеличения длины волос на 15-20 сантиметров за полгода или до 30 сантиметров за год.

Вы знали, что некоторые процедуры, такие как мезотерапия и массаж кожи головы, способны ускорить рост волос? Также важно уделять внимание правильной технике расчесывания ваших локонов.

Например, фотография, сравнивающая рост волос за год до и после процедур:

Темпы роста волос у каждого человека индивидуальны, и в среднем волосы отрастают на 0,34 миллиметра в день, что соответствует 1 сантиметру за 30 дней и в среднем 16-19 сантиметрам за год. Однако стоит отметить, что у молодых людей этот показатель составляет 1,6 сантиметра в месяц, у детей — 1,4 сантиметра, в то время как у пожилых людей он снижается до 0,4 сантиметра.

Что может замедлить процесс роста волос

Существует также множество факторов, негативно влияющих на скорость роста волос:

• Плохая экологическая ситуация,
• Нарушение кровообращения, обычно вызванное такими факторами, как холод, курение или чрезмерное потребление кофеина,
• Неправильное питание — употребление «пустых» продуктов, избыточного количества жирной, соленой или острой пищи,
• Стрессовые ситуации,
• Гормональные дисбалансы, заболевания щитовидной железы, прием контрацептивов, беременность,
• Наличие различных заболеваний, особенно хронических,
• Недостаток витаминов,
• Надлежащий уход за волосами, частые укладки.

Каждый человек, особенно живущий в крупных городах, может указать ряд причин, почему волосы растут медленно. Однако, к счастью, многие из этих факторов можно обойти, чтобы вырастить локоны здоровыми и красивыми.

Способы помощи волосам для ускоренного роста

Поддержание здорового образа жизни, поддержка сбалансированного питания, полноценный отдых и минимизация стресса — это ключевое, что способствет росту длинных, блестящих и густых волос. Воспользуйтесь рекомендациями, чтобы ускорить результаты.

Нагревающие маски

Использование масок с компонентами, такими как красный перец, горчица или корица, может активировать кожу головы за счет их разогревающих свойств. Это усиливает приток крови к волосяным луковицам и способствует их более активному питанию и, следовательно, более быстрому росту. Однако стоит соблюдать осторожность — горячие ингредиенты могут вызвать сухость и раздражение кожи.

Массаж

Массаж, который можно делать руками или специальными щетками, также активирует кровообращение. Для достижения видимого эффекта это следует делать каждый день.

Витамины как внутренне, так и наружно

В рационе женщины, стремящейся к длинным волосам, должны присутствовать продукты, богатые витаминами А, Е, В, а также кальцием и жирными кислотами, такими как молоко, сыр, орехи, рыба, авокадо, овощи и листовые зеленые. Вы также можете обеспечить питание вашим волосам изнутри, например, используя жидкие витамины, такие как никотиновая кислота, и препараты с содержанием витамина А и Е.

Защита от повреждений

Если вы стремитесь отрастить волосы, минимизируйте механическое и тепловое воздействие. Защищайте свою прическу от холода и солнечного света с помощью шляп, выбирайте расчески из качественных материалов и придерживайтесь простых укладок, которые не требуют горячего воздействия на волосы.

Несмотря на все усилия, вы не сможете мгновенно вырастить волосы до длины Рапунцель за месяц, так как природу обмануть не удастся, но аккуратный уход точно приближает к желаемой длине.

Мужчины с длинной шевелюрой могут быть рядом с теми, кто наберется терпения, чтобы дождаться результата, приближающегося к идеальному виду. Неудивительно, что многие люди стремятся понять, сколько времени нужно, чтобы волосы естественно отросли до нужной длины.

Почему замедляется рост волос

Существуют различные причины, которые могут негативно повлиять на скорость роста волос. Наиболее распространенные из этих факторов:

• Возраст,
• Общее состояние организма,
• Время суток,
• Личностные характеристики,
• Наследственные факторы,
• Количество питательных веществ, которые человек получает.

Обычно здоровые волосковые фолликулы, получая все необходимые питательные элементы, вырастают на 0,2-0,5 миллиметра в день, что в переводе составляет 1-2 сантиметра в месяц.

• Процесс роста наиболее интенсивный в возрасте до 30 лет,
• Женские волосы способны вырастать быстрее, чем мужские — например, здоровые волосы женщин могут вырасти до 15-20 мм в месяц, тогда как у мужчин этот показатель составляет лишь 2-15 мм,
• Весной и осенью наблюдается активный рост, тогда как в летние и зимние месяцы он замедляется.

Основные причины замедленного роста волос

Нехватка питательных веществ

Сейчас мы более подробно обсудим, какие питательные вещества отвечают за здоровье волос, однако пока стоит обратить внимание на процесс, связанный с отсутствием необходимых веществ. Когда организм испытывает недостаток питательных элементов, он автоматически начинает «жертвовать» менее жизненно важными функциями — к таким относится и снабжение волос питанием. Важно помнить, что волосы получают питательные вещества последними. Если организм находится в состоянии дефицита элементов, то кровь, идущая к сосочку, перестает поступать благоприятных веществ. Как следствие, волосы теряют блеск, становятся хрупкими, медленно растут и иногда значительно выпадают.

Дефицит витаминов и микроэлементов считается одной из главных причин выпадения волос.

Внутренние причины

Обострения хронических заболеваний или возникновение новых заболеваний также относятся к внутренним причинам. Стресс, эмоциональное напряжение и гормональные нарушения, например, во время беременности, также могут приводить к потере волос или облысению.

Когда у организма возникают проблемы, его основная энергия направляется на преодоление повреждений, и волосяные фолликулы не могут своевременно получать необходимые элементы. В результате этого фолликулы не получают нормального кровоснабжения, что сказывается негативно на их функционировании.

Одна из наиболее распространенных причин выпадения волос — нарушения в работе желудочно-кишечного тракта. Из-за различных проблем с пищеварением полезные вещества, поступающие с пищей или витаминными добавками, усваиваются не полностью, и, следовательно, не достигают различных органов, в том числе и головы.

Наследственность

Если у человека наблюдается низкий рост или бреющиеся зоны, скорее всего, такая проблема является генетической. По сути, наследственные проблемы сложно исправить, поскольку сокращение роста волос обуславливается записями на уровне ДНК.

Кожные заболевания

Такие болезни, как себорея, опоясывающий лишай и дерматит на коже головы нарушают нормальную структуру эпидермиса. Вследствие этого нарушается воздухообмен и регенерация, в результате чего волосам становится сложно пробиться наружу.

Неправильный уход

Использование неподходящих шампуней, масок и средств для укладки может замедлить рост и привести к другим проблемам, таким как истончение, ломкость и т.д. Воздействие вредящих факторов на волосы может снизить их здоровье и изменить структуру волосяного стержня.

Способы ускорения роста волос

Чтобы стимулировать рост волос, сначала необходимо устранить все причины его замедления.

• Обеспечьте сбалансированный рацион, удостоверившись, что вы потребляете все необходимые питательные компоненты. Важными для роста волос являются витамины А, Е, С, а также большинство витаминов группы В, включая биотин. Железо, цинк, марганец, кремний, магний и кальций — все это важные элементы, необходимые для здоровья волос. Если вы планируете принимать витаминные комплексы, сначала проверьте уровень витаминов в организме для определения их недостатка, дабы избежать их переизбытка, так как это также может негативно отразиться на здоровье. Вы можете сдать необходимые анализы в частных лабораториях без направлений от врачей.
• Убедитесь, что с вашим организмом все в порядке. В первую очередь проверьте функции желудочно-кишечного тракта и щитовидной железы. Обратитесь к терапевту для получения необходимой консультации или направления к профильному специалисту.
• Обследуйте кожу на наличие заболеваний — это можно сделать у дерматолога или трихолога, который подтвердит или опровергнет наличие определенных хондротропных заболеваний.
• Пересмотрите свои средства по уходу за волосами. Используйте мягкие шампуни или даже шампуни для тела; предпочитайте безвредные составы, которые не оказывают негативного воздействия на фолликулы и на структуру волоса.

Ускорить рост волос также поможет применение средств, которые будут способствовать улучшению питания и кровообращения.

Это могут быть различные масла, маски, кондиционеры и скрабы, стимулирующие приток кровеносной жидкости к фолликулу и поступление витаминов. В результате такой заботы волосы начинают расти быстрее, а замершие волосяные луковички пробуждаются.

Масла, такие как лопуховое, касторовое, нимовое и амла,

Маски на основе перца, различных масел и горчицы,

Шампуни с добавлением биотина, ниацина, растительных экстрактов и масел, таких как розмарин, женьшень, лопух.

Вы можете также использовать средства, адаптированные самими клиентами для улучшения замедленного роста волос. Одним из них может стать никотиновая кислота, которая широко применяется в медицинских целях, например, для лечения диабета, заболеваний печени и сосудов. Никотиновую кислоту для инъекций можно втирать в кожу головы после мытья, чтобы повысить приток кровообращения и ускорить действие других компонентов. Однако важно отметить, что самолечение может вызывать побочные эффекты, поэтому перед любыми действиями желательно проконсультироваться со специалистом и пройти тест на аллергию.

Также можно ускорить рак волос с помощью следующих процедур:

• Массаж. Это одна из самых простых процедур, которую вы можете делать самостоятельно, но для наилучшего эффекта лучше обратиться к профессиональному массажисту, ведь самомассаж может быть менее эффективен. Действие массажа заключается в стимулировании кожи головы, что способствует большему поступлению питательных веществ.

Это интересно:  17 средств, после которых волосы станут гуще и плотнее. Как придать объем тонким волосам.

Выпадение волос: нормальное явление или патология

Как уже упоминалось ранее, в среднем человек теряет до 100 волос в день — это считается нормальным и не сигнализирует о наличии какого-либо заболевания. Эти волосы, срок жизни которых истек, выпадают самостоятельно, либо под воздействием механических факторов (согласно мимоходом волосы могут выпадать при расчесывании или мытье). Чтобы определить точное количество выпадающих волос, вы можете собрать их после расчесывания и произвести подсчет, добавив к этому числу 10-20 волос, которые выпадают в течение дня — особенно если ваши волосы были расчесаны и ослаблены.

Как же понять, что волосы выпадают значительно больше нормы:

• Проверьте подушку по утрам. Слишком большое количество выпавших волос на наволочке может стать поводом для беспокойства и обратиться к дерматологу, чтобы проанализировать состояние кожи головы и стеблей волос.
• Если во время мытья выпадает значительное количество волос. Здесь «значительное» может варьироваться в зависимости от вашей привычной нормы, поэтому лучше всего учитывать исторические данные: раньше выпадало 10-20 волос, а теперь их значительно больше. Заметьте, что выпадение может происходить во время использования новых шампуней, особенно безсульфатных средств. Множество исследований подтвердили, что количество возможного выпадения волос может увеличиваться при переходе на безсульфатные препараты, хотя конкретного объяснения пока не найдено. Возможно, такая ситуация происходит из-за необходимости более интенсивного массажа кожи головы при отсутствии пены, или же от различных факторов, влияющих на вашу индивидуальную реакцию.

• Для расчески нехарактерно оставлять на ней большое количество волос — если вы видите пучки из 10, 20, 30 волос, это вызывает тревогу. Но постарайтесь убедиться, что у вас качественная расческа, которая не тянет и не повреждает волосы. Для этого подойдут деревянные расчески с тупыми зубьями и другие качественные инструменты, снижающие риск повреждения.

При выраженных симптомах потери волос на голове вы можете заметить залысины в области лба, висков и затылка. В этом случае не стоит заниматься подсчетом, но желательно обратиться к трихологу для проверки и назначения необходимого лечения.

Анализ вашей внешности, элементов питания и общего состояния может помочь выяснить причины выпадения волос. Наиболее часто выпадение связано с теми же факторами, что и замедление роста:

• Дефицит витаминов,
• Недостаточный уход,
• Заболевания внутренних органов или кожи,
• Стрессы и эмоциональные перегрузки,
• Гормональные колебания.

Некоторые из описанных состояний легко поддаются коррекции, тогда как для других требуется более серьезное медицинское вмешательство. Если вы заметили устойчивую потерю волос, стоит обратиться к специалисту для быстрого выявления проблемы и ее устранения.

Применение различных шампуней, масок и ухаживающих средств может также приводить к замедлению роста и другим проблемам, включая истончение, ломкость и потерю блеска. Неправильный выбор средств может негативно сказаться на состоянии волосяных фолликулов и структуре волоса.

Факторы, влияющие на рост волос

Внешние факторы

Существуют разные факторы, способные оказать влияние на рост ваших волос:

• Сезонные колебания. В теплое время года волосы растут быстрее благодаря благоприятным условиям, таким как тепло и увлажнение, содействующие улучшению кровообращения и активности всех процессов в кожных покровах.
• Время суток. Ночью волосы находятся в состоянии покоя, что ухудшает их рост.
• Химические воздействия. Процедуры, такие как перманентные завивки и окрашивание, могут значительно замедлять процесс роста.
• Условия окружающей среды. В загрязненных и неблагоприятных экосистемах волосы имеют тенденцию к медленному восстановлению.

Далее списком представлены причины, способствующие замедлению роста волос:

• Генетическая предрасположенность,
• Постоянный стресс (включая психологическое),
• Ошибки в питании, а также воздействие некоторых лекарств.

Когда выпадают волосы: норма или патология?

Выпадение волос — это нормальный процесс, характеризующийся обновлением шевелюры. В среднем за день у человека наблюдается потеря от 50 до 100 штук волос, в пожилом возрасте этот показатель может достигать до 200 волос.

Если вы заметили, что волосы выпадают пучками, обратитесь к врачу для обследования состояния кожи головы на наличие патологий.

В расцвете сил, находясь в возрасте половой зрелости, волосы обладают способностью быстро расти. Однако с 35-40 лет (или даже раньше для некоторых) этот процесс может замедляться. Это обращение к трудностям с уходом за длинными волосами для пожилых людей, хотя бабушкам, как правило, не требуются длинные пряди.

Можно ли ускорить процесс роста волос?

Итак, мы подошли к важному вопросу, который волнует многих желающих отрастить волосы: можно ли ускорить рост локонов? Хорошая новость заключается в том, что это возможно!

Пересмотрите свой рацион

Следите за достаточным количеством полезных жиров в своем рационе, это важно для здоровья стержней волос. Омега-кислоты можно получить из рыб, оливкового и топленого масла, а также из орехов и авокадо. Если вы не можете сразу изменить свой рацион, возможно, вам будет полезно принимать витаминные комплексы, содержащие все необходимые вещества в нужных пропорциях. Тем не менее, перед покупкой любых добавок стоит проконсультироваться с врачом — только он сможет порекомендовать подходящий именно вам комплекс.

Обеспечьте качественный уход за волосами

Обратите внимание на маски для ухода за кожей головы и волосами, содержащие компоненты для стимуляции волосяных луковиц. Также не забывайте о средстве от выпадения волос. Увлажняйте локоны бальзамами и маслами, чтобы поддерживать их в здоровом состоянии.

Регулярно делайте массаж головы

В дополнение к маскам попробуйте ввести массаж головы в свои рутинные действия по уходу! Это не только поможет вам расслабиться, но и даст импульс для улучшения притока кровообращения к фолликулам.

Должно быть больше сна

Ночные часы — время активного восстановления организма после долгого дня, включая функции волосяных фолликулов. Полноценный сон позволяет вашему организму восстанавливать энергию, справляться с повседневными трудностями и поддерживать рост волос. В общем, рекомендуется проводить не менее 8 часов в сутки для полноценного отдыха.

Будьте терпеливы! Делайте массаж и наносите маски, используйте активные сыворотки для роста волос, хорошенько высыпайтесь и правильно питайтесь, а также не забывайте о кончиках волос, чтобы у вашей стрижки был видимый результат.