Научные исследования и повседневная практика показывают, что апатия — это состояние, которое может быть не просто временной реакцией на стресс, но и предвестником более серьезных психических заболеваний, таких как депрессия. Если апатия затягивается и продолжается более месяца, это явный сигнал к тому, что стоит обратиться за помощью к психотерапевту, поскольку такое состояние может прогрессировать и оказывать разрушительное воздействие как на психическое, так и на физическое состояние человека.
Важный звоночек, что вам нужен не психолог, а психотерапевт
В современных условиях очень часто бывает сложно понять, к кому следует обратиться за помощью при возникновении психологических проблем. Многие люди, даже не обладая достаточным опытом и образованием в области психологии, считают себя способными помогать другим. Это могут быть даже те, кто прошел краткосрочные курсы коучинга, посетил семинары или широко изучал популярную литературу по психологии, полагая, что их жизненный опыт и прочитанные книги дают им право давать советы и наставления.
Они учат других, как следует жить, как развивать уверенность в себе, и даже как справляться с депрессией. Однако главная проблема заключается в том, что когда вы обращаетесь за помощью к так называемому психологу, важно иметь четкое представление о том, кто на самом деле перед вами: человек, который прошел обучение к коучингу, или опытный специалист, освоивший необходимые знания и квалификацию. Осознание этого может значительно повлиять на то, насколько успешно вы сможете решить свои проблемы с помощью обращения к данному специалисту. Как правило, у людей формируется более ясное представление только после личного опыта общения с различными «психологами».
В чем разница
Психологи — это специалисты, работающие в области психологии, которые не обязательно обязаны иметь медицинское образование. Важно отметить, что среди них можно встретить людей, которые вообще не имеют формальной подготовки в данной области.
Клинические психологи, в отличие от общих психологов, обладают медицинским образованием. Хотя психологи и клинические психологи имеют много общего, они не имеют права ставить диагнозы или назначать медикаментозное лечение — это прерогатива именно медицинских работников, таких как психотерапевты и психиатры.
По сути, клинические психологи могут проводить предварительную оценку состояний, выявлять основные симптомы и при необходимости направлять клиентов к соответствующим медицинским специалистам для дальнейшего лечения и диагностики.
Даже психолог без специальной клинической подготовки может заниматься психотерапией, однако для этого ему необходимо получить соответствующую сертификацию.
Следует напомнить, что наличие одного из этих званий не является абсолютной гарантией предоставления качественных услуг, так как уровень и эффективность работы специалистов может варьироваться.
Самые популярные виды терапии сегодня
- Гештальт-терапия,
- Психоаналитическая терапия,
- Семейная терапия,
- Когнитивно-поведенческая терапия.
Как понять, что вам нужен не психолог, а психотерапевт
Одним из основных предупредительных звоночков является это чувство, когда «терапия» явно не приносит ожидаемого результата. Если вы по-прежнему ощущаете присутствие своих проблем и не освобождаетесь от задач, предложенных вашим терапевтом, это может означать, что выбранный вами метод помощи неэффективен. Важно понимать, что осознание своих проблем само по себе еще не гарантирует, что терапевтические мероприятия приносят реальную пользу. Этого можно достичь даже без участия специалиста — только через собственные размышления или участие в семинарах.
Обычно психологи или коучи предоставляют своим клиентам ключи к решению их проблем. Это может включать в себя прохождение отдельных этапов, получение поддержки со стороны друзей, осознание, что они не одни в своих трудностях, а также освоение новых способов взаимодействия с окружающими. Для некоторых людей данные методики действительно могут оказаться достаточными для того, чтобы вернуться к нормальной жизни. Однако это не всегда срабатывает, особенно в случаях, когда речь идет о серьезных психических заболеваниях, многолетнем игнорировании своих эмоций, депрессии, а также при жизни в токсичных или созависимых отношениях.
Часто у людей с подобными проблемами появляются сопутствующие симптомы, которые способны помочь выявить лишь квалифицированный специалист в области психического здоровья. Даже если человек проходит курсы по коучингу, выполняет специфические задачи или читает литературу, не опирающуюся на научные исследования, это не решит его проблемы.
Несмотря на моменты осознания и озарения, такой человек может продолжать возвращаться к своему прежнему состоянию депрессии и всем тем другим последствиям, которыми оно может сопровождаться, включая суицидальные мысли и постоянное чувство внутренней неразрешимости переживаний. Если вы постоянно попадаете в порочный круг своего состояния и понимаете, что, несмотря на все усилия, не можете сами справиться или получить необходимую помощь от коучей и психологов, то вам следует обратиться либо к клиническому психологу, либо к психотерапевту.
После общения с квалифицированным психотерапевтом пациент зачастую отмечает чувство облегчения и успокоения. Процесс лечения должен быть постепенным, и в идеале симптомы должны улучшаться с каждым сеансом. Если терапия демонстрирует свою эффективность, то восприятие клиента и его отношение к миру становятся более оптимистичными, а желание жить вновь пробуждается. Кроме того, пациент начинает самостоятельно находить выходы из застоя, который его мучил. В некоторых случаях лечение включает в себя использование антидепрессантов, однако решение о назначении медикаментов принимается только врачом.
Ольга Романив, семейный психолог
Тревожные признаки могут проявляться и сигнализировать о наличии проблем как в виде отрицательных, так и положительных отличий от сверстников. Родители зачастую гордятся особенностями своих детей, не осознавая, что даже такая внешняя «уникальность», как высокая память у замкнутого ребенка, может указывать на возможные психологические проблемы.
Как выбрать специалиста: кто и с чем работает
Специалисты, такие как психологи, психотерапевты и психиатры, могут оказывать разную поддержку в решении психологических проблем. Как же понять, хватает ли вам «разговорной терапии» или требуется более глубокая помощь, которая включает работу с медикаментами?
Если у вас еще не был поставлен диагноз и ранее вам не назначались лекарства, только вас на данный момент специалист сможет оценить необходимость медикаментозной помощи. Он или она также может перенаправить вас к другим специалистам, таким как психиатр или психолог.
Рассмотрим подробнее, в чем заключается разница между психологом, психотерапевтом и психиатром, а также с какими именно проблемами работает каждый из них:
- Психолог: работает с людьми, находящимися в кризисе или сталкивающимися с трудностями в принятии решений, но, как правило, все еще имеющими здоровую психику.
- Психотерапевт: работает как с психически здоровыми, так и с больными людьми, в том числе с теми, кто находится, как говорится, «на грани», т.е. в пограничных состояниях.
- Психиатр: работает исключительно с теми, кто имеет явные психические расстройства, такие как расстройства личности или депрессивные состояния.
Обращение к психологу считается целесообразным, когда вам необходимо решить конкретную проблему и научиться справляться с подобными ситуациям самостоятельно. Например, если бы вы хотели сменить профессию, но столкнулись с колебаниями и страхами, то работа с психологом будет полезна.
С другой стороны, психотерапевт ориентирован на более глубокую работу с вашей личностью в целом и стремится улучшить качество вашей жизни. Рассмотрим пример: если в детстве вы пережили травму отвержения, что сеет сомнение в ваших силах в работе или общении, психотерапевт сможет помочь вам проработать эту травму и изменить негативные установки о себе. Процесс психотерапии требует больше времени, чем простое консультирование, и бывает более глубоким.
Состояния, которые требуют психотерапии, могут быть как физическими, так и психологическими. Например, депрессивные расстройства могут требовать медикаментозного лечения для восстановления нормального нейрохимического баланса в головном мозге, а также психотерапии, чтобы разобраться с сопутствующими психологическими проблемами.
Ниже в таблице приводятся примеры различий в работе специалистов: кто с чем взаимодействует и какие проблемы решает каждый из них.
Психолог
Психолог — это профессионал с высшим образованием, который может занимать разные роли: работать с детьми или взрослыми, в парах или группах. В отличие от психиатров или психотерапевтов, психологи не имеют права устанавливать диагнозы или назначать лекарства. В своей работе они используют знания и методы, чтобы помочь клиентам справляться с конкретными ситуациями. Основные методы вмешательства, как правило, включают обучение и информирование.
Обратиться к психологу стоит в следующих случаях:
- Вам нужно изучить свои чувства и мысли.
- У вас наблюдается низкая самооценка.
- Вы испытываете сложности в семейном кругу или в дружеских отношениях.
- Ваши дни полны страхов и трудностей.
- Вы чувствуете себя застрявшим в негативных переживаниях.
- Вы ставите перед собой важные решения, но боитесь ошибиться.
Важно понимать, что в случаях, когда вам нужна помощь исключительно в решении конкретной проблемы, лучше всего обратиться к психологу.
Психотерапевт
Психотерапевт, в отличие от психолога, может иметь медицинский диплом и последующую специализацию в психотерапии. Он работает более глубоко над эмоциональными проблемами клиентов. Этот процесс может затрагивать не только логическое осознание, но и подсознательные аспекты. Методы, такие как гипноз, недоступны при классическом консультировании, но могут применяться в психотерапевтической практике. Психотерапия предполагает, что клиент проходит значительный внутренний процесс изменений.
К плюсам опытного психотерапевта можно отнести:
- Высокий уровень профессионализма и квалификации.
- Ориентация на результат и стремление достичь поставленных целей.
- Внимательное и чуткое отношение к каждому клиенту.
- Возможность использовать комплексный подход с привлечением супервизора.
Среди минусов могут быть:
- Недостаток опыта в отношении широкого спектра задач.
- Нехватка репутации.
- Медленный темп работы, что также может вызвать снижение эффективности.
Чек-лист качественной психологической помощи
- Не обещает быстрой помощи или гарантированных результатов, но заявляет о наличии опыта работы с аналогичными запросами.
- Способствует четкому формулированию целей вашей терапии.
- Обладает высокой эмпатией и чувствительностью к вашему состоянию.
- Сосредотачивает внимание на вас на протяжении всего сеанса, не отвлекаясь на телефон или другие дела.
- Объясняет непонятные моменты и детали, которые могут быть важны для понимания процесса.
- Серьезно относится к вашим проблемам и эмоциям, не пытаясь их умалить.
- Проявляет интерес к тому, как вы себя ощущаете во время терапии.
- Не старается решать ваши проблемы за вас, а предлагает вам ресурсы и помощь для работы с ними.
- Не обсуждает других клиентов или коллег.
- Преобладает ощущение удовлетворения и комфорта во взаимодействии с терапевтом.
Согласно данным агентства ТАСС, в 2022 году наблюдался рост спроса на услуги психиатров на 71%, в то время как интерес к психотерапевтам и психологам возрос на 20%. Эти профессии стали очень популярными среди россиян. Стереотипы о том, что «я не нуждаюсь в психологе, я справлюсь сам» или «я лучше поговорю с другом», начали постепенно уходить в прошлое. Люди становятся более осознанными и внимательными к своему психическому здоровью, и это крайне важно: своевременный визит к психологу может предотвратить необходимость обращения к психотерапевту или психиатру, а ранняя диагностика психических расстройств значительно улучшает качество жизни.
Мы желаем вам легкого и скорого нахождения «вашего» специалиста, который поможет с задачами, которые перед вами стоят! И если вы хотите сами помогать другим, мы приглашаем вас пройти курс по психологии.
Если во время общения с психологом вы чувствуете струю неприятных эмоций, прислушайтесь к себе и не настаивайте на продолжении, так как это может указывать на то, что данный психотерапевт вам не подходит.
2 признак: продолжительная апатия
Постоянное ощущение эмоциональной вялости и сонливости, частое чувство скуки, нежелание чего-либо делать и равнодушие к происходящему — все это симптоматика апатии. Люди, страдающие от этого состояния, часто теряют интерес к вещам и занятиям, которые раньше приносили удовольствие. Это состояние может быть особенно знакомо многим матерям, когда они чувствуют выгорание и недостаток энергии для выполнения ежедневных задач.
Психологи могут помочь в решении проблем, связанных с апатией, но, если это состояние продолжается более месяца, вам стоит обратиться к психотерапевту. Дело в том, что такие проявления могут быть шагом к развитию депрессивного расстройства. Депрессия, в свою очередь, представляет собой серьезное заболевание, имеющее многочисленные негативные последствия, как для психического, так и физического здоровья.
3 признак: навязчивые мысли
Вы часто думаете об одной и той же вещи ежедневно? Вам трудно принимать решения? Каждый свой шаг вы перевешиваете, задавая себе вопрос: «Как я мог выбрать лучший вариант?». Вы испытываете постоянные затруднения при концентрации на работе и отвлекаетесь на посторонние мысли? Чем больше вы стараетесь игнорировать эти мысли, тем настойчивее они возвращаются. Люди, испытывающие неуверенность в себе, в значительной степени подвержены тревожным мыслям.
Каждый отдельный симптом, каковы бы ни были его проявления, выполняет свою функцию. Нередко тревожные мысли могут скрывать серьезное внутреннее смятение, с которым вы не всегда можете справиться самостоятельно. При наличии незавершенности и невысказанных переживаний может возникать вакуум, который требуется заполнить. Чтобы заполнить этот пробел, наш мозг порой создает навязчивые мысли.
Если вы сталкиваетесь с подобными навязчивыми мыслями, работа с психотерапевтом может помочь вам преодолеть внутренние конфликты и избавиться от неуверенности.
4 признак: вспышки гнева
При внимательном анализе стоит обратить внимание на внезапные вспышки гнева или ревности, возникающие «из ниоткуда». Если вы ощущаете себя одиноким, даже находясь рядом с заботливыми друзьями или близкими, и вас все раздражает без видимой причины, это может указывать на неразрешенные внутренние проблемы. Часто причина вашей раздражительности и гнева не в вашем характере, а в той ситуации, в которой вы находитесь, и в отношениях с окружающими.
Нередкими являются случаи, когда после работы с психологом становится ясно, что такие эмоциональные реакции — это не признак плохого нравства, а нормальная реакция на длительное игнорирование собственного положения, постоянное унижение и нарушение личных границ.
В одном из экспериментов участников разделили на две группы, которым выдали одинаковые халаты, но с различной терминологией: первая группа считала себя врачами, в то время как вторая — художниками. В итоге первая группа продемонстрировала значительно лучшие результаты.
Можно ли посещать психолога по ОМС?
Да, вы имеете возможность записаться на прием к психотерапевту в рамках обязательного медицинского страхования (ОМС). Психотерапевт сможет назначить вам лекарства для стабилизации эмоционального фона, однако, как мне известно, консультации психологов по полису ОМС не предусмотрены (но я могу ошибаться в этой информации). Если вы столкнулись со сложной семейной ситуацией, возможно, стоит обратиться в социальный центр для семьи и детей. В таких центрах, существующих в Санкт-Петербурге, например, услуги оказываются без оплаты, и они распределены по районам.
Психолог — это человек, имеющий высшее образование в области психологии, что дает ему право заниматься своей профессией в различных учреждениях. Чаще всего психологи работают с детьми, занимаются карьерным консультированием, проводят психологическую диагностику и предоставляют консультации. На консультациях обсуждаются жизненные трудности (такие как работа, самооценка, взаимоотношения и воспитание детей) и разрабатываются методы их решения.
Психотерапевт — это специалист с высшим медицинским образованием и дополнительной специализацией в области психотерапии, такой как гештальт, психоанализ, бихевиоризм и другие направления. Для получения квалификации требуется обычно как минимум три года обучения с обязательным прохождением личной терапии и супервизии, что позволяет специалисту работать с более глубинными и сложными вопросами, такими как депрессия, фобии и травмы. Психотерапевт стремится поддерживать клиента и работать над его внутренними процессами, чтобы помочь ему найти целостность и научиться жить своей жизнью полноценно.
Различия в подходах вполне ощутимы, и результаты могут быть различными. Для наглядности можно рассмотреть аналогию с простудой: психолог будет сфокусирован на том, чтобы помочь вам вернуться к обычной жизни, а психотерапевт будет исследовать, почему у вас часто возникают простудные заболевания, на что это может указывать, и как улучшить общее состояние здоровья. Они будут поддерживать вас в поиске более долгосрочных решений.
Глубокая работа над собой нужна не всем. Например, если простуда возникает раз в год, но вы успешно с ней справляетесь, это не те случаи, когда стоит бить тревогу. Вы сами должны определить, какие аспекты жизни требуют вашего внимания и углубленной работы с психологом или психотерапевтом.
Сколько примерно стоят услуги психолога, занимающегося частной практикой?
Цены на услуги психологов могут варьироваться в зависимости от региона и уровня специалиста. В среднем стоимость консультации составляет от 1500 до 7000 рублей за сеанс. Если вы обращаетесь к начинающему психологу или психотерапевту, стоимость может быть ниже.
Работа по Skype или другим средствам видеосвязи имеет свои особенности по сравнению с личными встречами. Личное общение открывает больше возможностей для наблюдения невербальных сигналов и реакций клиента, что делает процесс более естественным. При работе онлайн могут возникать технические трудности, и частота общения может оказывать влияние на эффективность сеанса. Тем не менее, если обе стороны проявляют готовность и способность адаптироваться, работа может оказаться успешной и продуктивной.
Как подготовиться к первой встрече с психологом?
Первая встреча с психологом может вызвать множество эмоций, таких как тревога, неуверенность и скованность. Часто люди не знают, с чего начать и как вести разговор. Возникает много вопросов и сомнений: «Будут ли мои слова достаточными?», «Не начнет ли специалист насмехаться надо мной?», «Смогу ли я понять его подход?».
Если у вас есть представление о специалисте, который проведет встречу (через публикации, рекомендации или событие), это даст некоторое спокойствие. Но помните, есть разница между тем, что вы увидели в интернете, и реальным общением.
Подготовив несколько вопросов к психологу и подумав о том, что вы хотите обсудить, вы сможете лучше организовать встречу. Поразмышляйте, чего вы ожидаете от помощи специалиста, и что может быть приемлемым и неприемлемым в его подходе. Эта информация поможет врачу понять, как наилучшим образом поддержать вас и решить ваши запросы.
Среди прочего, учитывайте, что терапия — это очень личное и интимное взаимодействие. Если в процессе общения вы чувствуете дискомфорт, это важно замечать. Если у специалиста методика или подход вызывают у вас неприятные ощущения, стоит подумать о том, чтобы найти другого терапевта, который больше подходит вам. Даже если комната выглядит приятной, ощущение общего напряжения или некомфорта является веским основанием для прекращения сотрудничества. Это может означать, что стиль работы этого специалиста не соответствует вашим ожиданиям.
Когда кто-то использует поддельные вещи, чтобы создать иллюзию богатства, это может превратиться в привычку и дальше, заставляя человека прибегать к ложным всемирным истинам.
Куда не приводят мечты: зачем мне психолог, если я здоров?!
Каковы же ожидания от работы с психологом? Когда на самом деле стоит обращаться к специалисту? И как убедить человека посетить психолога? Эти вопросы, безусловно, имеют свои ответы, которые можно найти на просторах Google или Yandex. Но этот текст нужен тем, кто считает, что психолог ему не нужен.
Психолог вам не нужен, если хотя бы 7 пунктов из списка про вас:
- Вы зарабатываете достаточно денег, занимаясь любимым делом.
- У вас есть близкий друг, с которым вы можете поделиться своими переживаниями.
- Вы уверенно смотрите на себя в зеркале.
- Ваш сон не нарушен, и вы просыпаетесь отдохнувшим.
- У вас тепло и позитивно налажены отношения в семье.
- Вы чувствуют себя влюбленным и поистине счастливы.
- Вы считаете себя счастливым человеком.
- Вы умеете заботиться о себе и удовлетворять свои потребности без злоупотребления алкоголем или курением.
- Вы в безопасности в своем окружении, особенно среди близких людей.
- Вы легко можете составить список из 500 желаний.
- Ваша личная жизнь вас полностью устраивает.
- Вам просто выразить свои чувствования, и вам известны правильные способы для достижения этого.
Вы можете продолжить подобный список или сформулировать его в особом предложении: «Я знаю, в чем состоит мое счастье».
Постоянного счастья не существует, но если вы осознаете, что именно делает вас по-настоящему счастливым, если у вас есть поддержка близких, и если вы умеете вовремя отдыхать, то «черные» полосы будут сменяться «белыми», либо совсем не проявляются.
У такого человека всегда достаточно ресурсов — и физических, и психических, для того чтобы более эффективно справляться со стрессом. Чтобы избежать соприкосновения с выгоранием, важно уметь подзаряжаться до того, как сила иссякнет. Многие могут вспомнить, как это происходит с телефонами: батарея может казаться полной, но в момент, когда это больше всего необходимо, она оказывается разряженной. Точно так же происходит и с нашими ресурсами.
Кажется, что у нас вполне достаточно сил и энергии, и вот еще немного — можно продержаться без отдыха, но потом становится неясно, когда именно произойдет разрядка.
Существуют некоторые «ловушки», представляющие собой незаметные причины, которые могут истощать наши ресурсы и снижать уровень гармонии в жизни, помещая в тень даже те достижения, которые, казалось бы, не обсуждаются. Подобные ловушки маскируются под нормальные привычки и правила, действующие по принципу «это должно быть так, как у всех».
- Чувство вины (как часто вы произносите слово «извините»?).
- Страхи (как часто вы вспоминаете ситуации, которые вызывают у вас тревогу?).
- Тревога (беспочвенные страхи, перед лицом которых, казалось бы, все более-менее нормально).
- Скука или апатия (как часто и как долго вы чувствуете себя испытывающим эти эмоции?).
- Отсутствие жизненных целей или вдохновляющих желаний.
- Хронические заболевания (такие как аллергия, боль в спине и т.д.).
- Избыточный вес (это может быть связано с перееданием).
Если вы обнаружили у себя хотя бы один из признаков из этого перечня, вот повод задуматься о том, чтобы обратиться за дополнительной психологической поддержкой к профессионалу — как к книгам, так и к живым носителям знаний и методам. Каждый находит свой способ работы с проблемами: кто-то ищет информацию самостоятельно, кто-то общается с терапевтом лицом к лицу, а кто-то предпочитает решать свои проблемы в группе.
Чаще всего именно к психологам и их коллегам приходят с проблемами в сферах:
- Отношения, любовь, развод.
- Карьера, поиск работы, финансовая стабильность.
- Отношения с родителями или детьми.
- Недостаток интереса или желания жить полной жизнью.
- Утрата близкого человека, предательство.
- Состояния депрессии.
- Психосоматика, восстановление после травм и избавление от вредных привычек.
- Неуверенность в себе, сложности в коммуникации.
- Фобии, страхи различных видов.
- Вопросы, связанные с сексуальностью.
При этом важно понимать, что не все проблемы могут быть решены консультацией психолога. Не все расстройства имеют лишь психологическую природу, и многие из них могут быть вызваны физиологическими проблемами. Важно вовремя диагностировать проблемы и обратиться к врачу, который даст вам необходимое лечение. В этом контексте работа психолога может содействовать в поддержке, которая ускоряет выздоровление, что делает сотрудничество с врачом необходимым.
Врач с соответствующими медицинскими знаниями устанавливает диагноз на основании проведенной диагностики и анализов, а затем назначает корректное лечение. Чаще всего они работают в тандеме с психотерапевтом или психологом, чтобы восполнить пробелы в терапевтическом процессе.
Как понять, что вашему ребёнку нужен психолог
Родители зачастую попадают в две крайности: либо спешат к детскому психологу с малейшей проблемой, либо игнорируют явные психологические симптомы, которые указывает их ребенок. Для лучшего понимания этой темы мы поговорили с детским психологом и специалистом по трансактному анализу. Они способны прояснить, на что стоит обратить внимание, чтобы понять, когда все же следует обратиться за профессиональной поддержкой.
Тревожные симптомы
В жизни каждого ребенка могут происходить разные кризисные ситуации, и их проявления могут быть одинаковыми. Вот некоторые из основных тревожных симптомов:
1. Психосоматика. Если ваш ребенок ежедневно страдает от температуры, жалуется на тошноту, боли в животе и постоянно ощущает себя нездоровым, это может быть признаком психологического расстройства. Психолог Вадим Петровский определяет такое состояние как уход в болезни.
2. Внезапные и устойчивые изменения в поведении. Если ваш ребенок ранее был активным и общительным, а теперь стал замкнутым и чаще сидит за экраном телефона, это может быть серьезным показателем. Также тревожным является сокращение круга общения до одного-двух человек.
3. Нестабильные перепады настроения, вспышки агрессивного поведения и истерики. Неадекватное поведение ребенка может быть признаком наличия серьезной психологической проблемы. Иногда они могут даже не осознавать, что происходит; важно об этом помнить родителям.
4. Снижение успеваемости, нежелание посещать школу. Это может проявляться как страх перед учителем, боязнь насмешек или дискомфорт того, что ребенок будет ругать его за плохие оценки. Оксана Еремина, специалист в области психологии, говорит, что если проблемы с оценками за предмет продолжительны, это серьезный повод обратиться к специалисту.
Факторы риска
Что касается проявления симптомов тревоги, психологи советуют обращать внимание на возможные факторы риска: различия между ребенком и его сверстниками, травмирующие события и возрастные кризисы.
1. Отличие от сверстников
Дети, которые заметно отличаются от своих сверстников, могут нуждаться в помощи специалиста. Это может быть связано с физическими недостатками, нарушениями речи или проблемами в поведении. Например, если ребенок демонстрирует странные предпочтения, такие как строгий выбор игрушек или пищи, это повод для обращения к психологу.
По словам Алексея Кравченко, если у вашего ребенка возникают проблемы с вниманием, памятью или мышлением, ему может понадобиться обследование нейропсихолога для детальной диагностики. Такой специалист устанавливает диагноз и разрабатывает программу коррекции.
Родителям важно обращать внимание не только на проблемные дни, но также на их состояние при сравнении с ровесниками, чтобы выяснить, какие именно черты могут сигнализировать о наличии проблем.
2. Травмирующие события
События, вызывающие серьезный стресс, такие как развод родителей или смерть близкого человека, требуют внимания специалиста, при этом одна консультация может оказаться очень важной. Не меньше стресса может вызвать переезд или смена учебного заведения.
Травля в школе — это еще одна распространенная проблема, которая может иметь сильное воздействие. Важно помнить, что в этом контексте помощь необходима не только жертве, но и невольным свидетелям ситуации.
В подростковом возрасте обычные школьные сложности могут осложниться личными проблемами, такими как трудности в отношениях или неразделенные чувства. Родителям стоит насторожиться, если один из подростков обеспокоен поведением своего сверстника или переживает расставание.
3. Возрастные кризисы
По словам Оксаны Ереминой, в психологии выделяются различные возрастные кризисы, и для каждого возраста есть свои подводные камни. Первый кризис — это период три года, когда дети учатся быть самостоятельными. Следующий этап — это переход в школу, где детям необходимо адаптироваться к новой академической среде. Перемены, происходящие в подростковом возрасте, могут быть особенно сложными — особенно если подростки начинают игнорировать родителей и отстраняться от них.
