Помимо своей активной карьеры в актерстве и музыке, она также приобрела популярность как модель, работая с известными мировыми брендами. Более того, она основала свои собственные линии одежды и парфюмерии, что подтверждает ее разнообразные таланты и предпринимательский дух.
Как похудела Селена Гомес — диета, фото до и после
Селена не прибегала к жестким методам, наносящим вред своему организму через испытанные и изнурительные диеты. Вместо этого она приняла мудрое решение обратиться за профессиональной помощью к специалистам. Известный тренер Эми Дэвис разработал для Селены индивидуальную программу питания и системы физических упражнений, чтобы максимально эффективно способствовать сжиганию лишнего жира и улучшению формы тела.
Учитывая современные принципы похудения и сбалансированного питания, программа, которую избрала Селена Гомес для достижения своей цели по снижению веса, можно считать действительно оптимальной. Для тех, кто готов придерживаться правильного питания и выделять время на занятия физической активностью, такая программа может стать настоящим выходом из ситуации, когда необходимо справиться с лишними килограммами.
Одним из безусловных плюсов выбранной Селеной диеты является наличие легкой имитации «обмана» до полудня. Это связано с тем, что многие стремящиеся к похудению мечтают о том, чтобы продолжать наслаждаться любимыми блюдами даже в процессе похудения. Тем не менее, для того чтобы избежать ситуации, когда мысль о «обмане» концом концов приведет к набору веса, необходимо активно заниматься в спортзале не менее трех раз в неделю, а лучше — ежедневно.
С надеждой будем следить за тем, что Селена Гомес не перейдет за грань чрезмерной худобы и продолжит радовать мировую публику своими музыкальными новинками и удивительными ролями в кино!
Система питания Селены Гомес
Селена придерживается трех ключевых правил, когда речь идет о ее питании:
- За полчаса до приема пищи рекомендуется есть кислый фрукт, что способствует улучшению пищеварения и активизирует метаболизм.
- 80% рациона должно составлять необработанные продукты — к примеру, сырые фрукты и овощи, а также мюсли, что гарантирует получение необходимых витаминов и минералов.
- Основными компонентами диеты становятся белковые продукты: нежирное мясо, молочные изделия с низким содержанием жира, бобовые и орехи.
Примерный завтрак (по желанию) может включать:
- Буррито с яйцами, копченой колбасой и авокадо,
- Вареный рис с фасолью,
- Мюсли, обмакнутые в греческий йогурт.
- Легкий овощной салат с добавлением оливкового масла,
- Салат из вареной индейки с авокадо и фасолью, заправленный красным винным уксусом, оливковым маслом, дижонской горчицей и лимонным соком.
- Рис с лососем или курицей в сочетании с огурцом, замаринованным в азиатском стиле с соусом терияки,
- Суши или рыба на гриле с нежирным соусом,
- Имбирный сок и нежирный йогурт.
Вторая волна похудения Селены Гомес
В последние годы Селена столкнулась с серьезными проблемами со здоровьем. Она долго боролась с красной волчанкой, и в 2017 году ей была проведена операция по пересадке почки от донора. Несмотря на все трудности, певица проявила удивительную силу духа и не позволила себе впадать в уныние. Как только врачи разрешили, она интенсивно начала тренироваться, чтобы вернуться к своему прежнему состоянию и форме.
На последних фотографиях Селена выглядит довольно худой, что вызывает беспокойство среди интернет-пользователей, и некоторые фанаты настоятельно просят ее взять паузу и не худеть больше.
Проводя изменения в своем рационе, Селена скорректировала также и потребление кофеина. «Чтобы преодолеть плато в потере веса, необходимо внимательно подходить к подсчету калорий,» — делится она своими мыслями.
Используемая актрисой методика похудения рекомендуется многими диетологами, так как не имеет явных противопоказаний. Тем не менее, перед началом данного режима следует проконсультироваться с врачом, особенно если существуют заболевания, требующие соблюдения определенного лечебного питания.
В чем заключается методика похудения Селены Гомес?
Селена выбрала совершенно иное направление в своем подходе к снижению веса. Еще раз отметим, что вместо того, чтобы истязать свое тело жесткими диетами, она обратилась за поддержкой к профессионалу. Эми Дэвис, она создала для Селены персонализированную диету и систему тренировок с направлением на быстрое сжигание жира.
Принципы правильного похудения Селены Гомес
Тем не менее, принципы похудения Селены можно обозначить так:
1. Забудьте о весах!
Во время процесса похудения настоятельно не рекомендуется постоянно взвешиваться, ведь ваше здоровье и ощущение комфорта в теле должны оставаться в приоритете. По словам тренера Селены, гораздо важнее доверять не цифрам на весах, а визуальному результату. Если вы активно занимаетесь своим телом, то изменения обязательно будут видны в зеркале.
2. Никаких строгих диет!
Тренер Селены не считает, что отказ от пищи является единственным методом похудения. Напротив, строгие диеты могут привести к недоеданию, что в дальнейшем часто оказывается причиной набора веса. В рамках метода похудения Селены, до обеда допускается употребление любимых продуктов, но после полудня знатно важна белковая пища. Ключевая задача при этом — постепенно приучить организм к правильному питанию, снижая калорийность первых блюд вдвое на старте и полностью исключая высококалорийные продукты.
Селена полностью отказалась от фастфуда, а именно от картошки фри и гамбургеров. Она совершенно не жалеет о своих новых предпочтениях, заменив их на свежие фрукты и овощи.
3. Постепенное увеличение физической активности.
Эмми Дэвис рекомендует постепенно приучать организм к физическим упражнениям. На начальных этапах рекомендуется посещать спортзал три раза в неделю, а вскоре увеличивать это число до занятий не менее двух часов в день.
Занятия физической активностью должны быть разнообразными и интересными. Селена выбрала такие виды упражнений, как пилатес, кардио, бег, велоспорт, а также активно занимается танцами и аэробикой.
Кроме того, йога играет важную роль в поддержании гибкости и тонуса мышц, поэтому Селена старается посещать занятия трижды в неделю.
4. Поддержание гидратации.
Селена акцентирует внимание на том, что оптимальным будет употребление не менее двух литров чистой воды в день. Она также не против свежевыжатых соков, которые может пить без ограничений.
5. Заботиться о своем теле.
Уход за телом — важный аспект похудения Селены Гомес. К числу обязательных косметических процедур относятся массажи, обертывания и пилинги. Кроме того, она нашла для себя удовольствие в посещении инфракрасной сауны, где возможно сжечь до 1500 калорий за час.
Система питания Селены Гомес
Итак, каковы главные правила питания Селены Гомес:
- За полчаса до еды следует съесть кислый фрукт для улучшения пищеварения,
- 80% рациона должно составлять необработанные продукты, такие как сырые фрукты, овощи и мюсли, что помогает поддерживать здоровье и фигуру,
- Основу диеты составляют белковые продукты: нежирное мясо, молочные продукты с низким содержанием жира, бобовые и орехи, что способствует усилению обмена веществ.
Примерное дневное меню Селены Гомес включает:
- Буррито с яйцами, копченой колбасой и авокадо,
- Вареный рис с фасолью,
- Мюсли в сочетании с греческим йогуртом.
- Легкий овощной салат, сбрызнутый оливковым маслом,
- Салат с вареной индейкой, авокадо и фасолью, приправленный красным винным уксусом, оливковым маслом, дижонской горчицей и лимонным соком.
- Рис с лососем или курицей, поданный с огурцом в азиатском маринаде, дополненный соусом терияки,
- Суши или рыба на гриле с нежирным соусом,
- Имбирный сок и нежирный йогурт.
В настоящее время диета Селены Гомес приобрела огромную популярность и среди других женщин, поскольку она позволяет не только сокращать лишние килограммы, но и укрепляет иммунную систему.
Как изменилась Селена Гомес
Летом 2020 года Селене Гомес исполнилось 28 лет. Она работает в индустрии развлечений более 12 лет, и совершенно очевидно, что с каждым годом она меняется. Теперь она уже не та симпатичная девочка-подросток, а удивительная молодая женщина с уникальной внешностью. При этом актриса сохраняет свою узнаваемость, поскольку не прибегала к резким изменениям в своем образе, в отличие от некоторых звезд, таких как Майли Сайрус.
Ее блестящие темные волосы, глубокие карие глаза и густые брови подчеркивают ее этнические корни — мексиканское наследие. С возрастом Селена сумела сохранить свои юношеские черты и пухлые щеки, что делает ее внешность по-прежнему привлекательной. Она не прибегала к вмешательству пластических хирургов, чтобы изменить свои щеки или форму скул, и это один из аспектов, который определяет ее индивидуальность.
Сравнивая фотографии Селены Гомес в юности и сегодня, становится очевидным, что она не лжет, когда говорит о том, что не намерена изменять свою внешность ради общественного мнения или сценической карьеры.
На этих фотографиях легко заметить, насколько изменился стиль и облик Селены, сохраняй при этом ее индивидуальность. Певица старается не позволять изменению внешности угнетать ее, предпочитая выбирать подходящие оттенки помады, которые подчеркивают ее улыбку, оставаясь при этом умеренно привлекательной и избегая вульгарности. Возможно, такая преданность своему образу объясняется ее состоянием здоровья и непредсказуемостью реакции организма на косметические средства и процедуры.
Вот как выглядит Селена Гомес в настоящее время — она вдохновляет своим примером многим поклонникам.
Неужели похудеть Селене Гомес помогли пластические хирурги?
Селена изначально была наделена «аппетитными» формами, что не раз стало предметом критики в ее адрес. Однако певица уверенно игнорировала негативные выпады. Неожиданно после длительного перерыва она начала делиться в Instagram фотографиями, показывающими ее трансформацию.
Сравните фотографии Селены Гомес до и после похудения. Как стало известно, Селена сбросила 10 килограммов всего за три недели, что было достигнуто только с помощью кардио и сбалансированной диеты. Тем не менее, общественность продолжала высказывать сомнения относительно таких результатов, обвиняя звезду в возможной липосакции или увеличении груди.
Посмотрите на эту фотографию Селены Гомес в купальнике — она излучает уверенность и красоту.
Основной причиной разрыва между Селеной и Джастином Бибером многие специалисты считают его ветреный характер. Периодические флирты другого мужчины всегда ранили Селену, и в конечном итоге она назвала отношения «токсическими».
Кар’єраред. | ред. код
Гомес наиболее известна зрителям по таким фильмам и сериалам, как «Девочки из Вэйверли Плэйс», «Еще одна история о Попелюшке», «Программа защиты принцесс», «Ханна Монтана», «Дети подзорной трубы 3D: Конец игры» и ряду других популярных проектов.
В 2009 году она снялась в художественном фильме по мотивам сериала «Волшебники из Вэйверли Плэйс», который назывался «Волшебники из Вэйверли Плэйс в кино».
До того как попасть в мир кино Disney, Селена сыграла одну из главных детских ролей в телесериале «Барни и друзья», совместно с давно знакомой ей Деми Ловато.
Гомес весной 2010 года.
В 2008 году она подписала контракт с лейблом Hollywood Records и начала музыкальную карьеру, записав композиции для фильмов «Феи», «Еще одна история о Попелюшке», «Программа защиты принцесс» и «Волшебники из Вэйверли Плэйс». Вместе со своей группой «Selena Gomez & the Scene» она выпустила дебютный альбом «Kiss & Tell», который вышел в США весной 2009 года.
Одна из ее песен «One and the Same» вошла в альбом «Pop it, rock it», который также содержит треки других звёзд, таких как Майли Сайрус и Эмилия Осмент, включая популярные саундтреки.
В 2010 году Селена снялась в таких фильмах, как «Рамона и Бизус» и «Монте-Карло». На гастролях «We Own the Night» (2011-2012) участница YouTube-канала Кристина Гримми исполнила фоновые вокалы для Селены.
В этом же году она озвучила принцессу Селену в анимационном фильме Люка Бессона «Артур и война двух миров» и появилась в качестве приглашенной звезды в сериале «Дай Санни шанс» в 13-й серии 1-го сезона. Также Селена активно помогает ЮНИСЕФ, и в 2009 году она стала самым молодым членом фонда за всю историю организации.
В 2012 году она открыла пресс-центр детской больницы в Пенсильвании от имени Фонда Райана Сикреста.
В конце 2020 года стало известно, что Селена и ее мать Мэнди возьмут на себя роль исполнительных продюсеров сериала «Тринадцать причин почему», созданного для Netflix. Первый сезон был представлен зрителям 31 марта 2020 года, а второй сезон — 18 мая 2020 года.
Фильмография
| Год | Русское название | Оригинальное название | Роль |
| 2002 | Барни и друзья | Barney & Friends | Джанна |
| 2003 | Дети шпионов 3: Игра окончена | Spy Kids 3-D: Game Over | Девушки в аквапарке |
| Удалено | Фантомные войны | Девушки в феноменальном поезде | |
| 2005-2008 | Семейная жизнь Зака и Коди | Suite Life of Zack & Cody | Гвен |
| 2005 | Вокруг света | Walker, Texas Ranger: Trial by Fire | Джули |
| 2007-2008 | Ханна Монтана | Hannah Montana | Макейла |
| 2007 | Алекса | Arwin! | Алекса |
| 2007-2012 | Волшебники из Вэйверли Плэйс | Wizards of Waverly Place | Алекс Руссо |
| 2007 | Что думает Стиви? | What’s Stevie Thinking? | Стиви Санчес |
| 2008 | Хортон слышит кого! | Horton Hears a Who! | Хельга |
| 2008 | Еще одна история Золушки | Another Cinderella Story | Мария Сантьяго |
| Всё идеально, что живет в уюте | Wizards on Deck with Hannah Montana | Алекс Руссо | |
| 2009 | Малыши по грудному вскармливанию | Barney: Top 20 Countdown | Джанна |
| Программа защиты принцесс | Princess Protection Program | Вагонер | |
| 2009 | Волшебники из Вэйверли Плэйс в кино | Wizards of Waverly Place: The Movie | Алекс Руссо |
| 2009 | Артур и месть Мальтазарда | Arthur and the Revenge of Maltazard | Громкие дельфины |
| 2010 | Рамона и Бизус | Ramona and Beezus | Бизус Куимби |
| Артур и война двух миров | Arthur and the War of Two Worlds | Громкие дельфины | |
| 2011 | Монте-Карло | Monte Carlo | Грейс Беннетт / Корделия Уинтроп Скотт |
| Звездные розыгрыши | PrankStars | Я сама | |
| 2012 | Монстры на каникулах | Hotel Transylvania | Мэвис |
| 2012 | Aftershock | Aftershock | Лиза |
| Сумасшедшие праздники | Spring Breakers | Вера | |
| 2013 | Поехали! | Getaway | Ребенок |
| 2013 | Возвращение магов: Алекс против Алекса | Wizards Return: Alex vs. Alex | Алекс Руссо |
| 2014 | Он ведет себя плохо | Behaving Badly | Нина Пеннингтон |
| 2014 | Без весла | Getaway | Кейт Энн Лукас |
| 2015 | Консолидация | Fundamentals of Caring | Камея |
| 2015 | Монстры на каникулах 2 | Hotel Transylvania 2 | Мэвис |
| 2015 | Основы ухода | Basis of Care | Пункт |
| 2016 | И проиграл битву | In Dubious Battle | Лиза |
| Игра внизу | The Big Short | Камея | |
| 2016 | Соседи 2: Пробуждение сестринства | Neighbors 2: Sorority Rising | Мэдисон |
| 2018 | Монстры на каникулах 3 | Hotel Transylvania 3 | Мэвис (голос) |
| 2018 | Дождливый день в Нью-Йорке | A Rainy Day in New York | 85 |
Личная жизнь Селены Гомес
Селена Гомес довольно романтична по натуре. Она, как и все девушки ее возраста, отличается влюбчивостью, однако серьезно подходит к своему выбору партнера. Она придерживается принципа, что интимные отношения до брака — это табу. Следовательно, актрисе привычно носить «кольцо верности» как символ своей чистоты и невинности.
В 2008 году она встретила свою первую любовь — Ник Джонас, который также является юным актером. Их отношения продлились недолго, что могло быть связано с их молодым возрастом или несовместимостью характеров.
Затем она познакомилась с Тейлором Лотнером, и, хотя они также были известными фигурами, их отношения не приобрели значительной серьёзности.
А в 2011 году она начала встречаться с певцом Джастином Бибером, который является кумиром миллионов поклонниц. Эта пара вызвала большой резонанс среди фанатов, испытали они как положительные, так и негативные эмоции. Однако в середине того же года Селена сняла «кольцо целомудрия», возможно, изменив своим принципам ради начинающегося романа. Однако уже в 2014 году пара рассталась на фоне многочисленных флиртов со стороны Джастина, что вызвало у Селены большое разочарование.
Вскоре после этого появились слухи о том, что Селена беременна, и 2020 год стал значимым для звезды. Однако сама актриса опровергла эти сообщения как «газетные мистификации». Селена на данный момент не имеет детей и не располагает планами на их появление из-за своего относительно молодого возраста.
Несмотря на все трудности в личной жизни и юный возраст, ей удавалось привлекать множество поклонников, и она продолжает искать своего единственного и неповторимого принца.
Кроме того, в прошлом году наблюдатели заметили возможный роман Селены с российским певцом. 14 февраля Егор разместил на своей странице провокационное фото, на котором обнимал знаменитую американку за талию.
«Я обожаю декольте! Это так женственно, красиво и подчеркивает природную привлекательность. Я знаю, как это выглядит на мне», — сказала Селена Гомес, комментируя свои прежние образы, когда груди не было еще ещерез на данный момент.
Селена никогда не испытывала комплексов из-за отсутствия формы — в своих двадцатых она смело носила откровенные наряды, демонстрируя свое тело. Она не скрывает, что надеется, что с возрастом её фигура станет более женственной.
Хотя небольшая грудь может не вызывать проблем у молодой девушки, она становится более чувствительной для публичных персон, когда они находятся в центре внимания. Селена Гомес сделала все возможное, чтобы правильно выбрать наряд для сценических выходов и музыкальных видеороликов, не зная, как избавиться от определённого типа боли или сомнений.
Селена Гомес всегда стремится к совершенству, так как по своей натуре она является перфекционисткой. Она добилась успеха как певица и актриса, но не пользовалась услугами пластической хирургии, стремясь отточить свою красоту.
Однако с течением времени у нее начались проблемы с фигурой, на которые постоянно обращали внимание папарацци и поклонники. Ходили слухи о том, что Селена страдает от избыточного веса, другие жаловались на ее «толстые» бедра и ненадежную грудь.
Некоторые даже подозревали ее в беременности, однако все подобные слухи начали исчезать, когда Селена за всего лишь шесть месяцев оказалась на пути к восстановлению своей формы, став более стройной и подтянутой, чем когда-либо.
Когда была сделана пластика груди?
Некоторые источники утверждают, что у Селены Гомес была проведена пластическая операция по увеличению груди несколько лет назад. Предположительно, она предпочла имплантаты небольшого размера.
У нее особенное строение тела — с небольшим ростом и крепким телосложением, а значит большие имплантаты могли бы сделать её визуально более полной. Однако маленькие имплантаты смотрятся уместно и гармонично. Селена явно довольна таким решением, ведь теперь она может без стеснения носить откровенные наряды на сцене и на ковровых дорожках.
Каков результат?
Селена Гомес начала новую главу в своей жизни — ее новые имплантаты вдохновили ее на ношение откровенных нарядов, возможность выражения себя стала более легкой и смелой. Даже временные проблемы с лишним весом не оказали влияние на форму ее груди. Она снова сумела восстановить себя после потери веса.
К сожалению, недавно Селена вынуждена была отменить свое турне по причине симптомов опасного аутоиммунного заболевания. Тем не менее, врачи уверены, что Селена справилась с волчанкой, успешно перенесла операцию по пересадке почки и теперь активно восстанавливается.
Длинные ноги и неопределенная талия говорящие о наличии прямоугольного типа фигуры? Ваш тип фигуры стереотипный! Вам повезло: среди подобных фигур сторонники изысканных форм, такие как Анджелина Джоли, Алессандра Амбросио, Деми Мур и сама Селена Гомес. Надеется, вам лишь остается подобрать идеальный купальный костюм для создания лучшего образа на пляже.
В заключение, каждая «прямоугольная» фигура уникальна: некоторые из них могут быть стройными, другие — более полными, у кого-то есть выразительные формы, а у кого-то — наоборот. Но всех их объединяет одно: они имеют примерно одинаковую ширину плеч и бедер с довольно размытым характером талии. Когда «прямоугольная» фигура набирает вес, то жир распределяется по всему телу, хотя живот и бока могут стать более выраженными.
