Кроме того, Саманта не способствует ожирению. Несмотря на вес, ее тело стройное, с четкими формами и линиями. Она показывает, что быть моделью plus-size — это не только носить великолепные наряды, но и регулярно заниматься спортом.
Идеальный вес на ваш рост для девушек. Таблица с учетом возраста. Расчет по Дюкану, формуле Малышевой, Дюваля, Брока, Душанина
В Интернете есть много формул, которые можно использовать для расчета идеального веса для вашего роста. Эта информация важна для девушек, поскольку они уделяют особое внимание своей фигуре.
Не существует единого стандарта массы тела для всех девочек. Существуют лишь определенные пределы, в которых человек может чувствовать себя комфортно, не подвергая опасности свое здоровье.
Некоторые эксперты утверждают, что идеальный вес — это вес, который женщина имела в возрасте 18 лет, и что она должна стремиться к нему. Однако для нахождения индивидуальной нормы веса рекомендуется использовать одну из следующих формул.
Постоянство и изменения веса у девушек
Предполагается, что тело девушки будет продолжать развиваться до 18 лет. После этого потребление энергии человеком уменьшается примерно на 10% каждые 10 лет. Это означает, что девушка, которая не изменит свой образ жизни, за первые десять лет наберет около 5-7 кг, что составляет 10% от ее идеального веса.
Чтобы определить свой идеальный вес для своего роста для девушек, можно воспользоваться одной из формул, представленных в этой статье.
Эксперты говорят, что нужно быть осторожным, чтобы справиться с растущими суммами. Чтобы не навредить своему организму, вы можете терять 10% от общего веса в год.
Определение нормы идеального веса по росту
Существуют некоторые средние значения соотношения между весом и ростом, которые подходят практически каждому человеку.
| Рост девушки в см | Вес в кг |
| 148-150 | 46-47 |
| 151-155 | 48-50 |
| 156-160 | 51-53 |
| 161-165 | 53-56 |
| 166-170 | 57-59 |
| 171-175 | 60-64 |
| 176-180 | 64-67 |
| 181-185 | 67-70 |
Этот расчет не основан на типе вашего тела, возрасте или состоянии здоровья, поэтому некоторые различия в этих цифрах могут быть отклонением от нормы.
Не пропустите самую популярную статью в этом разделе: лазерная эпиляция на лице и теле — как проводится, эффективность, фото до и после, противопоказания.
Как бы странно это ни звучало, но формулы идеального женского тела не существует. Она может быть создана самой природой, и достичь этого совершенства, которое относится абсолютно ко всем женщинам на планете, невозможно и абсурдно. В конце концов, все должно быть похожим, как клоны, с незначительными изменениями в параметрах.
Напоминает Ким Кардашьян
Настоящее имя девушки — Саманта. Она живет и работает в США, сейчас ей 30 лет. Она выросла в большой семье, у нее четыре брата и сестра. Что касается национальности, то модель — гречанка, и это хорошо видно. У нее темные длинные волосы, смуглая кожа, выразительные глаза и брови, ухоженные черты лица.
Саманта работает моделью plus-size. С объемными бедрами, выразительной талией и поразительным овальным лицом она выделяется среди своих коллег. Девушка явно заботится о себе и держит себя в форме. Секреты красоты Саманты не раскрываются, поэтому мы можем только восхищаться ее внешностью.
Занимается необычным моделингом
Сегодня профессия моделирования стала очень многогранной. Речь идет не только о показах мод и специальных выпусках журналов. Саманта продает свои откровенные фотографии, поэтому большинство фотографий на ее профиле — в откровенной одежде, нижнем белье и купальниках.
Если пользователь хочет увидеть фотографии без цензуры, он должен оплатить подписку на специальном сайте, а затем получить доступ к материалу. Так Саманта зарабатывает деньги. В Америке этот бизнес очень распространен, поэтому многие девушки имеют такие анкеты.
Разрушает стереотипы о лишнем весе
Саманта на собственном примере показывает, какой впечатляющей может быть девушка, независимо от того, сколько она весит. Самое главное — хорошо себя подать, правильно подобрать гардероб и не забывать о личной гигиене.
Кроме того, Саманта не способствует ожирению. Несмотря на вес, ее тело стройное, с четкими формами и линиями. Она показывает, что быть моделью plus-size — это не только носить великолепные наряды, но и регулярно заниматься спортом.
У модели до сих пор много скелетов в шкафу. Она до сих пор не говорит с общественностью о своей личной жизни, о своей профессиональной карьере, даже параметры девушки не выражает. Поэтому нам остается ждать, пока Саманта решит раскрыть всю правду о себе.
Как бы странно это ни звучало, но формулы идеального женского тела не существует. Она может быть создана самой природой, и достичь этого совершенства, которое относится абсолютно ко всем женщинам на планете, невозможно и абсурдно. В конце концов, все должно быть похожим, как клоны, с незначительными изменениями в параметрах.
Фелисити Хейворд (176 см, 155 кг)
Фелисити Хейворд, фото: topspiski.com
Фелисити родилась в Англии, и всю свою жизнь сногсшибательная блондинка никогда не комплексовала по поводу своей выдающейся фигуры. До того, как Хейворд открыл для себя продюсер и режиссер Ричард Мортимер, она работала танцовщицей в модном клубе. Это знакомство положило начало ее карьере модели.
Тесс Холлидей (165 см, 150 кг)
Тесс Холлидей, фото: zolotoy.ru
Каждый, кто хотя бы раз видел лицо этой модели, не может скрыть своего восхищения ее красотой. Благодаря правильным чертам лица и своей сладострастной фигуре Тесс удалось стать одной из самых популярных моделей plus-size. Но не только деньги и признание привели Холлидея в профессию. Другой стороной медали была неприязнь тысяч ненавистников, на которую сама Тесс предпочитала не обращать внимания. Она счастливая жена, мать и успешная модель.
Велвет Д’Амур (170 см, 130 кг)
Вельвет Д’Амур, фото: stuki-druki.com
Белокурая американская красавица прославилась благодаря показу Jean Paul Gaultier весна-лето 2007. Сегодня Велвет — фотомодель plus-size и уже сделала себе имя в индустрии.
Идеальное тело «песочные часы» — это вариант для астеников и нормостеников. Но они должны есть сбалансированную диету и правильно тренировать пресс и бедра.
Женщины весом 90 кг
Рост: 165 см, вес: 90 кг
Мне 38 лет, и я не могу вспомнить, чтобы я не делал никаких упражнений более двух месяцев с тех пор, как мне было около 14 лет. Сначала это были упражнения, чтобы сбросить вес, потом я поняла, что только благодаря активным занятиям я чувствую себя бодрой и сильной. Я занимаюсь три или четыре раза в неделю: два силовых тренинга и один или два танцевальных (обычно это Twerk или Lady Dance, но я всегда готова попробовать что-то новое).
Вообще, я часто спонтанно соглашаюсь на странные мероприятия. Я начал плавать зимой 10 лет назад и до сих пор иногда это делаю. Полтора года назад я вдруг прошел 50 километров за один день, ничего не съев. Если я не сижу на диете, мой вес почти не меняется: в течение года он колеблется между 87 и 93 кг, зимой больше. Но удивительно, что мои спортивные результаты не зависят от моего веса.
Я была самой крупной в своей группе, но после полугода тренировок — и я была примером для начинающих, потому что все было не хуже, чем у 19-летних худых девушек. Так что, на мой взгляд, это вопрос опыта, а не веса. И что думают люди. Прилагательное «толстый» и уничижительные замечания я слышала только в молодости. Тогда я, наверное, научился делать такое наглое и самовлюбленное лицо, что больше этого не замечаю.
Марина
Рост: 172 см, вес: 90 кг
Мне 41 год, я заместитель технического руководителя Центра финансовых технологий «Базис», что означает, что я являюсь менеджером в IT-секторе под названием «Финтех».
Помимо любимой работы и коллег, в моей жизни есть место для моих кошек и хамелеона, а также для различных хобби. Я люблю рисовать, проводить время на природе, ходить в походы, кататься на мотоциклах и SUP, заниматься подводным плаванием и дайвингом. Раньше я даже преподавал ее, но в итоге выбрал компьютерные науки. С 32 до 38 лет я занимался бодибилдингом с переменным успехом. Я прекратил два года назад из-за семейного кризиса и вот уже полгода как вернулся к этому.
Мой рост 172-173 см, а вес около 90 кг, плюс-минус. Если верить результатам теста, мой IQ по Айзенку примерно равен моему росту. Не то чтобы я верил в эту почти научную теорию, но я нахожу сближение забавным.
Рост: 173 см, вес: 90 кг
Мне 33 года, давление 173/90. Я достаточно активен, хотя в настоящее время не занимаюсь никакими видами спорта. Я много хожу, хорошо плаваю, и в целом мое тело кажется сильным и гибким, и я чувствую себя очень комфортно с ним физически.
Эмоционально я не всегда чувствовала себя комфортно. Я выросла в то время, когда вес был не просто цифрой, и девочкам постоянно говорили, что мы не должны весить больше 50 фунтов, иначе мы будем в ужасе. Мне было 12 лет, когда я в последний раз взвесилась на 50, и я ужасно переживала по этому поводу. Только когда я стала старше, я поняла, что крупная, полноватая женщина с ногами 42-го размера и головой 60-го размера не может весить как молодой барашек и что быть крупной, сильной женщиной — это очень круто, независимо от того, сколько она весит.
Я часто говорю об этом в социальных сетях. Я также рассказываю о феминизме, стандартах красоты, Швеции и котиках. А недавно я написала книгу о любви и отношениях с точки зрения пяти человек.
Дарья
Рост: 177 см, вес: 90 кг
Меня зовут Дарья, я научный журналист, блогер и фем-активистка. Я придерживаюсь принципа телесной нейтральности: я принимаю свое тело как должное и стараюсь не оценивать его категориями «красиво/уродливо». Установки типа «Я люблю свое тело за то, что оно позволяет мне делать/чувствовать» не работают для меня — у меня хронический болевой синдром, мое тело не всегда функционально. Кроме того, иногда они меня раздражают и вызывают ненависть, но я все равно стараюсь принимать их как должное.
Lee, J. Y., Istook, C. L., Nam, Y. J., and Park, S. M. «Comparison of body shape between USA and Korean women», International Journal of Clothing Science and Technology, Vol.19, No.5, 2007, pp.374-391.
Гармония горизонтальных линий
Изучив правила вертикальных пропорций, вы сможете определить горизонтальные пропорции. Сначала необходимо измерить окружность груди, талии и бедер. Традиционные кукольные стандарты (90-60-90) хороши для высоких красавиц, появляющихся на подиуме. Маленькая, пухленькая женщина, которая хочет выглядеть статной и привлекательной, должна стремиться к другим стандартам.
Для женщин с нормальным телосложением идеальный размер груди — это половина вашего роста плюс 2-5 см. Чтобы определить размер груди, измерьте окружность груди и прибавьте к полученному результату 8-10 см. Вычтите из своего роста 100-105 см, чтобы рассчитать свой идеальный объем талии. Ваши бедра должны быть примерно на 30 см больше талии.
Для стройных девушек окружность груди составляет 84-86 см, а окружность груди на 4-6 см больше этого показателя является нормальной. Талия у них обычно узкая, 60-64 см, а окружность бедер больше примерно на 30 см. Этот процент гораздо выше у женщин с хорошим телосложением. Поэтому обхват груди должен быть на 8-10 см больше половины роста; для определения объема бюста к обхвату груди следует прибавить еще 8-10 см. Для роста 166-168 см идеальная талия составляет 70-76 см; обхват бедер должен быть на 25-28 см больше.
Соотношение роста и веса. Способы определения веса
Вес тела зависит от вашего телосложения, роста и возраста. Для современной женщины самый простой способ найти свой идеальный вес — довериться расчетам науки. Самый простой способ — использовать формулу, предложенную в XIX веке известным французским антропологом Полем Брока: Вес в килограммах равен росту в сантиметрах минус 100. Сегодня эту формулу можно оставить пожилым людям. Для лиц в возрасте от 18 до 50 лет, по последним данным, из результата следует вычесть еще 5-10% веса.
Расчет нормального веса можно сделать очень точно с помощью так называемого индекса Кетле: Вес в граммах, деленный на рост в сантиметрах. Для женщин в возрасте от 16 до 40 лет рост в сантиметрах следует умножить на отношение веса к росту в соответствии с возрастом и типом телосложения. В среднем этот показатель будет следующим: 325 граммов на сантиметр роста для женщин со стройным телосложением, 350 граммов для женщин с нормальным телосложением и 375 граммов для женщин с крепким телосложением.
Следует подчеркнуть, что идеальный вес женщин (особенно женщин с ростом менее 160 см) должен быть на 10-15 % ниже нормального веса. Рекомендуется, чтобы маленькие женщины, по крайней мере, до 20 лет, весили на 3-5 кг меньше своего нормального веса.
Не существует единого стандарта массы тела для всех девочек. Существуют лишь определенные пределы, в которых человек может чувствовать себя комфортно, не подвергая опасности свое здоровье.
Формулы идеальных пропорций женского тела
Удивительно, но формулы идеальных пропорций женского тела не существует. Но, возможно, так задумано самой природой, что достичь этого совершенства невозможно и абсурдно, что справедливо абсолютно для всех женщин на планете. В конце концов, все должно быть похоже друг на друга, как клоны, с незначительными изменениями параметров. Но все женщины уникальны, каждая из них уникальна по-своему. Поэтому абсурдно искать идеальные женские пропорции.
Идеальные женские пропорции — это те, которые даны каждому человеку от рождения. Тело и фигура девушки — это всего лишь оболочка, в которой сохраняется неповторимая привлекательность, грация и изящество женской фигуры.
Однако важно знать, что необходимо заботиться о силуэте, чтобы сохранить естественную красоту и наполнить тело здоровьем. А это значит вести активный, здоровый образ жизни.
Чтобы больше узнать о своем телосложении, полезно определить один из трех нормальных типов телосложения:
Эктоморфа легко определить — вес ниже среднего по отношению к росту, стройное телосложение. Склонны к высокому метаболизму, поэтому употребление большого количества пищи не влияет на увеличение веса.
- низкий процент подкожного жира,
- жесткая конституция,
- узкие бедра, ключицы,
- мелкие суставы (запястье/рука),
- мускулистые мышцы живота,
- длинные верхние и нижние конечности,
- маленькие груди и ягодицы,
- гипермобильность,
- трудности с наращиванием мышечной массы.
- Мезоморфный.
Мезоморфы физиологически находятся между эктоморфом и эндоморфом и обладают характеристиками обоих типов. Имеет потенциал для быстрого набора мышечной массы и лишнего веса. Имеет более крупную костную структуру, чем эндоморф, но схожий процент жира с эктоморфом.
- Широкие ключицы и плечи,
- симметричное телосложение,
- узкая талия,
- длинные, круглые мышцы живота,
- низкий процент жира,
- крупная мускулатура.
- Эндоморфный.
Эндоморфный тип считается полной противоположностью эктоморфного типа. Он выглядит более объемным, имеет низкий процент мышечной массы, но высокий процент жира.
- Увеличенная грудная клетка,
- более широкие/толстые швы,
- бедра шире ключиц,
- короткие конечности,
- большое количество жира,
- большой скелет,
- небольшое количество мышц за счет жировой ткани,
- частая усталость,
- ненасытный аппетит.
Соотношение роста и длины ног
Для большинства мужчин размер женщины, идеальная длина ее ног, не является решающим фактором в привлекательности для противоположного пола. Если девушка не является обладательницей длинноногих моделей, то не стоит впадать в отчаяние. Сколько мужчин, столько и мнений об идеальной красоте и женской фигуре. Некоторым мужчинам нравятся миниатюрные женщины, других соблазняет грация высоких женщин.
Существует таблица для измерения соотношения роста и длины ног:
Типы телосложений у девушки
Нельзя оценивать всех женщин по одному стандарту. Помимо внутренней индивидуальности, женщины отличаются и своим телосложением. Что-то можно исправить с помощью спорта, диеты или пластической хирургии. Однако существует три типа структуры, на основе которых определяется общая пропорциональность.
— Эктоморф. Девушка с таким типом телосложения хрупкая и нежная. Жировая прослойка минимизируется. Руки и ноги тонкие. Талия прогнила. Высота большая. Ей трудно набирать мышечную массу из-за ускоренного метаболизма. Девушка-эктоморф показывает окружающим свои тонкие запястья и пальцы. Нередко тазобедренные и ключичные кости опухают от облегчения. У нее нет большой груди или упругой попы. Худая девушка хороша в спорте и может обладать некоторой выносливостью, но не в поднятии тяжестей. Типичным представителем эктоморфа является Кира Найтли.
— Мезоморф. Размер тела имеет идеальное соотношение в этом типе. Хорошо развитые мышцы ног, круглые бедра и широкие плечи, гармонично сочетающиеся с талией. Не крупный, но и без излишнего жира. Девушка с такими пропорциями выглядит атлетично. При умеренных физических нагрузках тело становится женственным и рельефным. Она легко наращивает мышечную массу, но может легко набрать несколько килограммов.
Для мезоморфа важно не только регулярно заниматься спортом, но и правильно питаться. Ярким примером такого телосложения является Халли Берри.
— Эндоморф. К этому типу относятся все девушки, перешагнувшие мезоморфную черту по весу и объему. Их метаболизм замедлен. Жир активно концентрируется на бедрах, ягодицах, талии и руках. Характерной особенностью является выразительный бюст. Высота преимущественно низкая. Эндоморфы легко набирают мышечную массу, скрытую под жировыми отложениями, если не занимаются аэробными упражнениями и не соблюдают диету. В эту категорию попадают не только девушки с заметным избыточным весом. Но и те, у кого идеальное соотношение 90-60-90, с животом, лишними килограммами в области бедер. Типичным примером среди известных личностей является Мэрилин Монро. Актриса не страдала избыточным весом, но и не скрывала свой бюст.
Фото. Эндоморфный тип тела: Мэрилин Монро
Не все женщины в мире могут быть отнесены к трем вышеупомянутым типам. Стопроцентная идентификация по всем характеристикам встречается редко. По этой причине существует такое понятие, как смешанный тип телосложения. Девушка сочетает в себе принципы двух доминирующих типов.
Как тип фигуры связан с рисками для здоровья?
Показатель WHR чаще всего используется для определения степени ожирения. ВОЗ определяет следующие параметры:
Оба показателя соответствуют индексу массы тела (ИМТ) более 30, что означает повышенный риск развития ряда заболеваний, от ишемической болезни сердца и гипертонии до сахарного диабета и некоторых видов рака.
Однако коэффициент талии оказался более эффективным в определении риска у пожилых людей (старше 75 лет). Также было доказано, что показатель WHR более полезен для прогнозирования сердечно-сосудистых заболеваний.
Эксперты ВОЗ также установили, что абдоминальный жир, который чаще встречается у людей с формой яблока, более опасен для здоровья, чем периферический. Чем выше WHR, тем хуже.
Соотношение талии и бедер также коррелирует с фертильностью, причем для женщин и мужчин оптимальными будут разные значения. При WHR>0,8 у женщин значительно ухудшаются шансы забеременеть. При этом WHR>0,9 у мужчин практически не влияет на их репродуктивную способность.
Lee, J. Y., Istook, C. L., Nam, Y. J., and Park, S. M. «Comparison of body shape between USA and Korean women», International Journal of Clothing Science and Technology, Vol.19, No.5, 2007, pp.374-391.
Yusuf S, Hawken S, Ounpuu S, Bautista L, Franzosi MG, Commerford P, Lang CC, Rumboldt Z, Onen CL, Lisheng L, Tanomsup S, Wangai P, Razak F, Sharma AM, Anand SS (November 2005). «Ожирение и риск инфаркта миокарда у 27 000 участников из 52 стран: исследование методом случай-контроль». Ланцет. 366 (9497): 1640-9.
Мне удалось сохранить вес более 70, но ценой диетических ограничений, которые раньше были не нужны. Из всего, чем я занимался раньше, у меня остался только лыжный спорт, сезонный вид спорта. Вот уже третий год я ищу что-то, что мне нравится так же сильно и имеет тот же эффект, но пока безуспешно.
Кэндис Хаффин, рост 182 см, вес 90 кг
В этом году Кэндис — звезда календаря Pirelli. На протяжении почти 60 лет самые красивые и востребованные модели мира фотографировались для этого издания. Она также появлялась на обложке Vogue Italy и других престижных журналов. Размеры Кэндис:
- 107 см в бюсте.
- 107 см: 107 см — талия — 84 см.
- 109 см в бедрах.
«Мое тело создано для того, чтобы быть объемным. Я питаюсь здоровой пищей, работаю над собой, но мой вес не сдвигается с места. Так что все там, где и должно быть. Я люблю свое тело, а ты любишь свое».
Меллиса Мак-Карти, рост 157 см, вес 88 кг
Актриса, наиболее известная по телесериалу «Майк и Молли» и фильмам «Поймай толстуху, если сможешь» и «Копы в юбках», также обладает впечатляющей фигурой. В 2011 году она разработала линию одежды для тучных женщин, а в 2013 году журнал Forbes включил Маккарти в список 100 самых влиятельных знаменитостей:
- Бюст — 102 см,
- 102 см — 102 см, талия — 88 см,
- 104 см по бедрам.
У Мелиссы нет проблем с худобой. Недавно она похудела на 34 кг. Но если она не станет стройнее, это не проблема: «У меня есть много других вещей, над которыми мне нужно работать, я буду продолжать работать над собой, но я не могу тратить на это все свое время».
Читайте другие статьи о звездах:
Писатели перегружены. Женщина с более или менее округлым низом имеет рост от 95 до 110 см, Мелисса — 104 см. А ее бедра визуально во много раз шире, чем у Ребел Уилсон (124). Серьезно, ребята?
Согласен, параметры звезд в статье неверны, для кого вы пишете эту чушь? Как девушка с круглой фигурой, я вижу, что у звезд бедра больше, чем у той, которую вы написали с уличного фонаря！ Почему вы пишете такую чушь？
У Мелиссы и Кэндис почти одинаковые параметры. (Правда, они отличаются по высоте почти на 25 см. Но даже это не объясняет разницу в сечении в два с половиной раза!). Так что я выгляжу примерно так же, как Кэндис, хотя я на 10 см ниже ее, но на 15 см выше Мелиссы. Я также визуально похожа на Кейт Аптон (у которой, однако, нет 91 бедра!). И Ребел определенно толстая, но не 135 фунтов! Это уже 4-я степень ожирения при небольшом размере тела (а у нее где-то 2-я степень). Параметры Ребел и Мелиссы (особенно вес) явно перепутаны! У меня также есть параметры Кристины Хендрикс и Ким Кардашьян в разное время, рост как у Кристины, я больше похожа на среднюю модель, у которой бедра 91, но я была 98-99, когда так выглядела. У меня большая грудь, но всегда такая же или чуть меньше, чем у бомжа. На Ребел грудь больше, чем низ, но не на Кристине! Вероятно, и верхний, и нижний пределы здесь находятся где-то в районе 105.
