Вы также должны выбрать место, где вы хотите ответственно выразить себя. Если вы разозлитесь, ситуация обострится, и вы не сможете вести переговоры спокойно.
Простая инструкция, которая поможет поставить жирную точку в надоевших отношениях и не страдать
Почему некоторым людям трудно прекратить отношения? После расставания они месяцами думают о своем бывшем парне и испытывают настоящее море смешанных чувств.
Проблема в том, что люди обычно расстаются, идя каждый своей дорогой. В один момент они были самыми близкими друзьями, а в другой — совершенно незнакомыми людьми.
И получается, что толстый пунктир в отношениях поставлен, но отношения остаются незавершенными, существует недостаток общения между партнерами, невыраженные чувства.
Такая ситуация заставляет нас постоянно погружаться в мысли о прошлом, поэтому мы не можем двигаться вперед. В этих простых 5 шагах вы узнаете, как правильно завершить отношения и отпустить людей, которые не являются частью вашей жизни.
Попросите прощения
Вы, наверное, знаете, что один из самых страшных грехов — это гордыня. Поэтому смирите свою гордость и попросите прощения у человека, с которым у вас были отношения.
Вы думаете, что вам не за что извиняться? Нет. Подумайте обо всех подколках и комментариях, которыми вы обидели своего любимого человека. Это то, за что вы извиняетесь. За все досадные недоразумения и оскорбления.
Однако не занимайтесь чрезмерным самоповреждением. Самое главное в этом вопросе — быть честным.
Отпустите обиды
Прощение — это очень важный шаг. Откройте свое сердце и искренне простите его за все маленькие и большие проступки. Не держите обид и гнева. Это то, что ломает вас в первую очередь.
Прислушайтесь к себе, вы можете пожелать этому человеку удачи и всего самого лучшего. В конце концов, он не такой уж плохой человек. Разве не так?
Благословите его своими лучшими мыслями.
Читайте также. Читайте между строк: Что говорят мужчины, когда они действительно влюблены. «Я звоню». Если мужчина произносит любую из этих трех фраз, он не заслуживает вашего внимания
Определись, действительно ли ты хочешь поставить точку
- Первый шаг — успокоить себя.
Это нужно для того, чтобы вас не преследовали сомнения и нерешительность. Ваша цель — привести в порядок все мысли в коробках. Решение о расставании не должно приниматься на основе эмоций. Его следует рассмотреть и принять во внимание.
Полезно побыть наедине с самим собой. Возьмите лист бумаги и запишите все негативные и позитивные аспекты ваших отношений. Записывание их и разговор с самим собой помогут вам успокоиться и посмотреть на реальность более рационально. Вы можете торопиться с принятием решений.
Подумайте, где вы допустили ошибки, ведь не все мы совершенны, и, возможно, вы где-то что-то недопоняли и не поддержали своего партнера. Не вините себя, но признайте свои недостатки. Поймите, что в будущих отношениях лучше не повторять таких ошибок.
Да, конечно, вы много раз разговаривали друг с другом, но в последнее время разговоры были бесплодными. Однако, как только вы проработаете свои мысли, вы сможете более четко объяснить своему партнеру, чего вы хотите от ваших отношений.
Возможно, вам стоит обратиться к психотерапевту, чтобы он помог вам разобраться в ситуации или сохранить ваши отношения. В этом случае специалист может помочь вам понять, почему в партнерстве не работает взаимопонимание.
Если разговор ни к чему не приводит и ваш партнер отказывается вас слушать, стоит прекратить беседу и сосредоточиться на своих целях и желаниях в жизни.
Как закончить отношения, если это обоюдное решение
Если вы оба хотите разойтись, вам следует обсудить все условия раздельного проживания. Постарайтесь придерживаться следующих правил во время обсуждения:
Старайтесь не руководствоваться чувствами. Слишком многое уже было сказано между ними. Если что-то осталось невысказанным, поднимите этот вопрос, но держите его под контролем. Важно, чтобы разговор не перерос в очередной спор.
Не унижайте и не оскорбляйте человека, с которым вы уже расстались. Это бессмысленно.
Если вы ведете негромкий разговор, а ваш партнер пытается вас задеть и отчитать, постарайтесь не поддаваться на манипуляции. Таким образом, вы не дадите разгореться новому огню гнева и покажете себя достойным и порядочным человеком.
Вы также должны выбрать место, где вы хотите ответственно выразить себя. Если вы разозлитесь, ситуация обострится, и вы не сможете вести переговоры спокойно.
Как мне прекратить отношения? Как правильно расставаться?
Благодарность в ситуации, когда вы злитесь на кого-то, — это непростая задача. Однако это чрезвычайно полезно с терапевтической точки зрения, потому что после хорошего разговора вы начинаете чувствовать внутреннюю силу и гордость за себя.
Если у вашей пары нет детей, дальнейшее общение не обязательно. Если у вас есть дети, вы должны постараться договориться о том, как проводить встречи, и обсудить юридические детали.
Во избежание недоразумений при разводе, если у вас есть дети, лучше прояснить материальные аспекты на юридическом уровне, чтобы не было бесконечных конфликтов.
Как закончить отношения, если партнер этого не хочет
Если человек, с которым вы хотите развестись, не желает этого делать, могут возникнуть трудности. Однако вы не должны менять свое решение под давлением. Постарайтесь придерживаться ряда правил:
Стоит объяснить, что расставание — это положительный исход для вас обоих, потому что отношения перестали быть комфортными. Вы оба заслуживаете лучшей жизни и более широкой судьбы, и она у вас впереди. Не стоит зацикливаться на этом, нужно смотреть вперед.
Иногда человеку необходимо признать, что не только он несет ответственность за разрыв. В спорах и скандалах это не всегда можно сказать. Однако в спокойной обстановке, когда решение уже принято, его определенно стоит обсудить.
Скорее всего, ваш партнер захочет поговорить и высказать все, что у него на душе. Не говорите, что вам это неинтересно. Слушайте внимательно, но старайтесь спокойно реагировать на его опасения. Возможно, вы даже согласитесь не соглашаться. Самое главное — не вызвать новый скандал.
Не позволяйте эмоциям взять верх над вами и не меняйте свое решение, когда вы окончательно все обдумали. Потому что если вы будете продолжать отношения, рано или поздно вы вернетесь в ту же точку. Ваш партнер может умолять вас, убеждать, жалеть вас. Но иногда это просто манипуляция.
Вы также должны сказать «спасибо», когда ваш партнер не хочет расставаться и пытается вас удержать. Сказать спасибо за полученный опыт важно в первую очередь для себя. И это может снизить накал беседы.
Примите решение о том, что вы расстанетесь. Таким образом, вам не придется устраивать встречу, чтобы обсудить «почему мы сейчас в отношениях», «чья это вина и что нам делать» и т.д.
«Люблю ли я своего супруга?»
Когда на одной стороне весов находится любовь, а на другой — ежедневный стресс, усталость и разочарование, плохое может перевесить чувства. Но если осталась хоть крошечная искорка любви, стоит спросить себя: «Могу ли я разжечь ее в пламя?».
И если ответ «да», то вам стоит попробовать. Хотя бы для того, чтобы потом не жалеть об этом.
«Свадьба всегда была ошибкой или мы сейчас перестали справляться?»
Есть пары, которые поженились очень рано, не зная, что это такое и зачем им это нужно. Других сближают обстоятельства: желание «быть как все», новорожденная жизнь. Общее в этих ситуациях — нежелание строить отношения. А это прямой путь к разводу.
И наоборот, когда отношения долгое время были крепкими и доверительными, а недавно возникли проблемы. Здесь нам есть что терять и есть за что бороться. Но вам нужно работать над своими стратегиями преодоления. Возможно, в практике психотерапевта.
Самой пожилой парой в мире, подавшей на развод, стали 99-летний итальянец и его 96-летняя жена. Она заявила, что они разводятся, когда обнаружила письма, которые она писала другому мужчине после шести лет брака. Пара поженилась в 1934 году и развелась в 2011 году.
«Мне нужен развод или я хочу лучших отношений с супругом?»
Развод — это конец отношений, последний радикальный шаг. После этого жизнь уже никогда не будет прежней. И если это ваше самое большое желание, вы нашли свой ответ.
Но если вместо развода вы хотите другого отношения от супруга, а потом остаетесь с этим человеком, стоит ли ставить точку? Если вы еще не приложили необходимые усилия, не провели честные беседы, не обратились за советом к экспертам?
Примите решение о том, что вы расстанетесь. Таким образом, вам не придется устраивать встречу, чтобы обсудить «почему мы сейчас в отношениях», «чья это вина и что нам делать» и т.д.
Как разорвать отношения с любимым мужчиной
Самое сложное решение — расстаться с любимым человеком. Причин разрыва может быть несколько, но самая главная — как расстаться с мужчиной и восстановиться психологически. Например, ваш партнер причинил вам боль и несчастье, но, несмотря на оскорбление, чувства не утихают. В то же время вы не можете продолжать жить вместе, потому что знаете, что ничего не изменится.
Очень трудно переносить муки разлуки с любимым человеком, потому что вас преследует ощущение потери смысла жизни, состояние бесполезности, отчаяния, внутренней пустоты. Человек превращается в робота, который все делает автоматически, ничто не доставляет радости и удовольствия. Слезы, бесконечные воспоминания о прошедших днях, мысли не дают ему забыть о сложившейся ситуации. Как вы можете психологически адаптироваться к разлуке?
Мы предлагаем вам советы психологов о том, как расстаться с любимым человеком, чтобы отпустить его раз и навсегда:
