Каждый из нас имеет свои страхи. Тем не менее, когда страх становится постоянным и накладывает на человека дополнительные ограничения, это может превратиться в фобию, и именно в таких случаях психотерапевтические рекомендации могут стать успешным выходом. Следует отметить, что страх перед обращением за профессиональной помощью нередко оказывается серьезным барьером для пациентов. Большая озабоченность о том, что их могут уволить с работы, лишить водительских прав, занести в список психически больных или принудить к лечению, пугает их до такой степени, что консультация с профессионалом кажется недоступной или даже опасной.
Консультации семейного психолога
К сожалению, обращение к психотерапевту остается в нашей стране довольно редким явлением. При этом если задуматься о здравом смысле, становится очевидным, что мы уделяем большое внимание своему физическому здоровью, в то время как психологическим аспектам жизни часто пренебрегаем, хотя они оказывают немалое влияние не только на нас, но и на судьбы наших близких. Когда у нас возникают внутренние проблемы, страдают не только мы, но и наши родные, которые находятся рядом. В данной статье мы подробно рассмотрим, что такое семейное консультирование, какие типы проблем могут быть успешно решены с помощью психолога, когда следует обращаться за содействием и какова истинная ценность семейной терапии.
Семейный психолог, также называемый психотерапевтом, представляет собой квалифицированного специалиста, который обеспечивает помощь в преодолении эмоциональных конфликтов в рамках семейных отношений и способствует выстраиванию гармоничного общения в паре или между родителями и детьми. Такое профессиональное лицо обладает психологическим (психологом) или, в некоторых случаях, медицинским (психотерапевтом) образованием и имеет обширные теоретические и практические знания в таких областях, как системная семейная терапия, гештальт-терапия, арт-терапия и множество других методов психологической работы.
Истоки системной терапии можно проследить в начале 20-го века в Европе и США, где произошло переплетение идей кибернетики и теории коммуникации. В соответствии с данной концепцией семья рассматривается как самоорганизующаяся социальная система, где все элементы находятся в динамической взаимосвязи друг с другом. С одной стороны, эта система стремится к устойчивости, однако с другой — постоянно изменяется под воздействием внутренних и внешних факторов.
Важно отметить, что клиентом семейного психолога является не конкретный человек, а вся семья в целом. Таким образом, профессионал рассматривает проблемы как такие, что происходят из нарушения системных отношений, и его задача заключается в восстановлении единства системы. Для достижения данной цели психотерапевт использует целый набор инструментов. Он проводит беседы с членами семьи как индивидуально, так и коллективно, выявляет и анализирует семейные установки, шаблоны и мифы, которые люди используют в своих отношениях. Кроме того, психолог исследует, как семья воспринимает себя по сравнению с другими семьями, то есть как она определяет свои границы (например, кто считается «нашими», а кто — «другими»). В дополнение к этому, специалист может предложить визуализировать семейные связи, используя метод генограммы — графического инструмента, который отображает отношения и взаимосвязи в семье на основе рассказов каждого ее члена.
Причины обращения к семейному психологу
Следует помнить, что если кто-либо из членов семьи поднимает вопрос о необходимости обратиться к психологу, это вовсе не должно восприниматься как сигнал о том, что отношения достигли критической точки. Напротив, это может быть свидетельством готовности семьи открыто и конструктивно обсудить свои проблемы и стремления, что ведет к позитивным изменениям и улучшению положения. Семейное консультирование, осуществляемое профессионалом, может помочь в решении множества серьёзных вопросов.
Некоторые из распространённых причин, по которым семьи обращаются к психотерапевту, включают:
✔ Проблемы в отношениях между партнёрами, которые могут проявляться в форме эмоциональной и сексуальной дисгармонии, неверности или отсутствия взаимопонимания. Важно понять, что конфликты не только ослабляют отношения, но и могут оказывать травматическое воздействие на детей; ✔ Напряжённые отношения между родителями и детьми, которые часто приводят к недопониманиям и конфликтам; ✔ Социальные проблемы у детей, такие как агрессивное поведение в отношении сверстников или ситуация, когда ребёнок становится жертвой травли; ✔ Психологические травмы, например, связанные с утратой близкого человека или другие тяжелые события, которые сложно преодолеть самостоятельно. Важно, чтобы каждый член семьи понимал и поддерживал друг друга в такие тяжёлые моменты; ✔ Наличие определённых психических расстройств у родителей или детей, таких как депрессия, фобии, нарушения развития или различного рода зависимости.
Кроме того, семейный психолог выполняет важную роль в оказании поддержки молодым людям, помогая им определить свои приоритеты и, в некоторых случаях, профессиональные ориентиры. В семье может возникнуть множество конфликтов относительно будущего, и задача психотерапевта — помочь разрешить их в режиме диалога, учитывающего мнения всех связанных сторон.
Если вы хотите проверить, насколько вы и ваш ребёнок понимаете друг друга, а также согласны ли в выборе профессии, предлагаем пройти нашу бесплатную викторину для детей и родителей.
Викторина для родителей
Данная викторина предоставит вам возможность оценить интересы вашего ребёнка и его отношение к будущей профессии. Только вам нужно будет пройти тест и попытаться встать на место своего ребёнка.
Викторина для детей
Этот тест поможет вам определить ваши наиболее значимые интересы, ваше отношение к выбору профессии, а также понять, какие факторы важны для вас при принятии решений о вашем будущем.
Как помогает семейная консультация
Психолог может предложить вам новый взгляд на ваши проблемы, помочь увидеть ту значимость симптомов, которые члены семьи не могли или не замечали ранее. Психотерапевт также выполняет функцию независимого посредника в конфликтах между членами семьи, работая над их примирением и помощью в решении проблем.
Если возникшая проблема требует длительной работы, психолог организует несколько сеансов. Даже в том случае, если ему не удастся полностью разрешить проблему с первой попытки, он может помочь перевести её в стадию ремиссии, когда она станет более управляемой для клиента.
Важный аспект — это проверка квалификации специалиста. К сожалению, существуют люди, которые называют себя психологами, хотя не имеют на это соответствующих прав и подготовленности. Качественный профессионал всегда экспериментирует с качествами своей подготовки и может предоставить информацию о своей квалификации, полученной в официальных учреждениях. Ольга, ставшая известным экспертом в своей области, также настоятельно рекомендует предпочтение отдать специалистам, которые постоянно занимаются повышением квалификации.
Состояние грусти, бессилия и тоски
С одной стороны, такие чувства являются нормальной реакцией на различные жизненные события, включая переезд в новый город, смену работы, развод, болезнь близкого человека или обычное переутомление. Тем не менее, если подобные ощущения продолжаются более недели, имеет смысл проявить внимание и осторожность. Это может быть признаком какого-либо расстройства, например, депрессии. Важно, чтобы диагностика, постановка диагноза и лечение проводились не кем попало, а лишь высококвалифицированным врачом, психиатром или психотерапевтом в процессе личной консультации.
Зачастую под маской депрессии скрываются психосоматические расстройства, которые проявляются в виде болезненных ощущений, когда, казалось бы, всё болит. Однако многочисленные обращения к врачам, анализы и обследования не дают результатов и не помогают выявить истинную причину недомогания. В такой ситуации, когда исключены другие возможные диагнозы, а тревога не ослабевает, рекомендуется обратиться к психотерапевту. Возможно, такая ситуация — это реакция организма на эмоциональный стресс.
Перепады настроения
Если вы отметили проявления нездоровой гиперактивности, резкое сокращение времени сна (всего два-три часа за ночь) и постоянные пробуждения в ночное время, такие симптомы могут говорить о наличии психологической проблемы. Кроме этого, стоит обратить внимание на вялость, необдуманные поступки, тяготение к наркотикам, алкоголю и, возможно, случайному сексу, а также резкие изменения в аппетите, которые могут проявляться как в недоедании, так и в переедании. Частые вспышки раздражительности и агрессивности являются достаточными причинами для обращения к психиатру.
Люди, которые обычно очень активны и энергичны, становятся «сонными» и уединяются в своём мире — это может быть красным флагом. Например, если такой человек, источавший радость, стал замкнутым, часто сидит дома или в окружении тех, кто их не понимает, это может означать наличие тревожных расстройств. Резкая перемена в поведении без видимых причин и внешних факторов часто может стать первыми признаками таких серьёзных заболеваний, как шизофрения.
Причинение вреда себе
Самоповреждение — это форма саморазрушающего поведения, которое варьируется от поверхностных порезов, царапин и ушибов до более опасных действий, таких как длительный отказ от пищи, употребление ядов или экстремальные виды спорта. Все эти ситуации должны заставить вас задаться вопросами: «Как я себя чувствую?», «Что происходит со мной до и после таких действий?» Обязательно нужно обратиться к профессионалу, который поможет разобраться в ваших действиях и причинах их возникновения.
В целом, стресс играет важную роль в нашей жизни, поскольку он заставляет нас проявлять осторожность и избегать опасностей, но когда тревога и страх начинают доминировать, парализуя ваши действия и ухудшая качество жизни, необходимо предпринять меры, чтобы не позволить этим чувствам подавить вашу личность и жизнь.
Помимо всего прочего, важно сразу же проверить квалификацию специалиста. К сожалению, на рынке существует определенное количество людей, которые выдают себя за психологов, хотя на деле не имеют соответствующего образования и допуска к практическому лечению. Хороший профессионал, который действительно хочет помочь, всегда располагает информацией о своих сертификатах, подтверждающих его обучение в лицензированных учреждениях. Ольга, профессионал в своей области, также считает, что каждый достойный специалист не должен останавливаться на достигнутом и постоянно стремиться к повышению своей квалификации.
Вам сложно найти свое место в жизни
Множество людей живёт по шаблону: учёба в школе, получение специализированного образования и нахождение работы, соответствующей специальности. Но что же делать, когда вы заканчиваете университет и осознаёте, что не хотите следовать выбранной профессии? Вы вдруг понимаете, что ваши интересы лежат в совершенно другой сфере, а вас в ней никто не учил. В некоторых случаях происходит так, что вы даже не понимаете, чего именно хотите от жизни. Психолог может помочь вам разобраться в этих чувствах, направить ваши действия к нахождению своего истинного призвания и понять, какие области вас действительно интересуют.
Существуют темы, которые могут показаться слишком сложными для обсуждения с людьми из ближайшего круга. Это может включать в себя такие тяжелые вопросы, как насильственное поведение, суицидальные мысли, переживание унижений и так далее. У вас могут возникнуть опасные эмоции и чувства, которые вы стараетесь подавить. Однако такое подавление только усугубляет ситуацию и может привести к серьёзным проблемам с психическим здоровьем. Психолог поможет вам получить чувство освобождения после того, как вы откроетесь ему, и гарантирует, что все ваши откровения останутся в секрете от друзей и родственников, а также объяснит, как можно помочь себе в вашей сложной ситуации.
Вы испытываете сильное горе
Когда близкий человек страдает от серьезной болезни или умирает, и вы не в состоянии справиться с этим, важно знать, что психолог готов выслушать вас, поддержать и помочь улучшить ваше эмоциональное состояние. После консультации может возникнуть чувство облегчения; она также поможет восстановить вам ощущение цели и позволит снова вернуться к привычной жизни.
Несомненно, психологи обладают инструментами и знаниями, которые могут помочь справиться с различными аморальными и моральными вопросами. Но, подобно медицине, в сфере психологии важно помнить: чем быстрее вы обратитесь за поддержкой, тем больше шансов на быстрое восстановление и улучшение состояния. Решение о том, когда и насколько глубоко вы хотите проанализировать свои проблемы и обратиться к специалисту, полностью зависит от вас. Тем не менее, не следует забывать, что психолог не решит проблемы за вас, а лишь предоставит инструменты для обретения нового взгляда на них и нахождения путей к эффективным возможностям решения.
