Александра Гонт: Если вялость является следствием дисфункции щитовидной железы, то любое лечение будет невозможно эффективно применять, пока не произойдут изменения в гормональном фоне. Крайне важно, чтобы квалифицированный специалист правильно диагностировал проблему.
Как повысить упругость кожи
Первые морщины на коже обычно появляются по причине снижения выработки таких важных белков, как эластин и коллаген, которые играют ключевую роль в поддержании упругости кожи. Тем не менее, этот процесс старения можно замедлить, если регулярно ухаживать за кожей. Эффективный ежедневный уход может включать в себя очищение, увлажнение и защиту от внешних факторов, таких как ультрафиолетовые лучи.
Автор статьи — Елена Луговцова.
Также в написании статьи принимала участие дерматолог Мария Невская.
От чего зависит упругость кожи
Представьте пружины в диване или кровати — они могут служить упрощенной моделью коллагенового каркаса нашей кожи. Вместе с другим важным белком, эластином, коллаген создает массивные спирали, которые плотно переплетаются друг с другом, образуя устойчивые «косы» из коллагеновых волокон. С течением времени эти «косички» становятся более слабыми, и спирали утрачивают свою прочность. Когда кожа теряет эту фиксацию, ее тонус и упругость снижаются, что приводит к образованию морщин.
Чтобы определить, страдаете ли вы от недостатка коллагена, можно провести простой тест: ущипните кожу на веке. Если она быстро выравнивается, то с коллагеном все в порядке. Однако если кожа не восстанавливает свою форму мгновенно, это свидетельствует о проблемах, и в таком случае важно принять меры. Замечено, что выработка коллагена снижается с возрастом, начиная с 30 лет, но на этот процесс могут влиять и другие факторы.
Проверьте, не угрожает ли вашей коже преждевременная потеря эластичности.
Гормоны
Эстроген, который играет важную роль в контроле за выработкой коллагена, значительно уменьшается в период пременопаузы. Это ведет к тому, что кожа начинает выглядеть на несколько лет старше, и процесс старения становится заметным.
Ученые все еще ведут дискуссии о том, что является более серьезной угрозой для коллагена: стресс, недостаток сна, вредные привычки, такие как курение и чрезмерное употребление алкоголя, или даже социальные факторы, такие как частые свидания и эмоциональные переживания.
Питание
Для синтеза коллагена организму необходимы аминокислоты, которые он получает из пищи. Недостаток этих важных компонентов приводит к тому, что выработка коллагена замедляется, и кожа становится дряблой и теряет свой тонус.
Недостаток сна и стрессы
Научные дискуссии продолжаются о том, какие факторы оказывают наиболее негативное влияние на коллаген. Это недостаток сна, хронический стресс, либо вредные привычки. На практике все эти аспекты оказывают равномерно отрицательное воздействие на здоровье кожи.
Солнце и солярий
Чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения приводит к образованию свободных радикалов, которые наносят серьезный ущерб волокнам коллагена и способствуют преждевременному старению кожи.
Как повысить упругость кожи лица
Многое в этом вопросе зависит от ежедневного ухода за кожей: необходимо регулярно очищать ее, увлажнять и защищать от негативного влияния внешней среды. В зависимости от вашего возраста могут изменяться лишь детали ухода, важность его остается неизменной.
В 20 лет
На этом этапе жизни базовых средств ухода обычно бывает достаточно. Для очищения кожи выбирайте средства, в зависимости от ее типа: это могут быть молочко, мицеллярная вода, гель или очищающая пенка для умывания. Тем, у кого жирная кожа, также необходимо правильно подобрать увлажняющий крем — достаточно будет легкой матовой текстуры. Особенно важно в молодом возрасте защищать кожу от ультрафиолетового излучения, чтобы предотвратить появление ранних морщин.
В 30 лет
С возрастом регенерация клеток и выработка коллагена снижаются. У женщин в этом возрасте обычно начинают появляться первые морщины и наблюдается потеря упругости кожи. Рекомендуется использовать отшелушивающие очищающие средства, такие как косметика с содержанием АНА-кислот, которые помогают удалить омертвевшие клетки кожи и участвуют в стимуляции регенерации клеток. Кроме того, для защиты и увлажнения выбирайте кремы, содержащие:
- Антиоксиданты, которые помогают защитить кожу от действия свободных радикалов,
- Активные ингредиенты, способствующие регенерации клеток.
В 40 лет
На данном этапе уже наблюдается сниженный синтез эстрогена, что приводит к уменьшению упругости и эластичности кожи, а морщины становятся более глубокими. Для очищения кожи лучше использовать мягкие очищающие средства, а для ежедневного ухода применять антивозрастные кремы, обеспечивающие увлажнение, защиту от солнца и защита от окислительного стресса.
В 50 лет
Возрастные изменения в виде провисания кожи, углубления морщин и более заметных пор, становятся явными. Рекомендуется один раз в неделю использовать мягкие очищающие средства и скрабы без содержания мыла, что способствует ускорению обновления клеток кожи. Использование сывороток с пептидами может помочь в подтягивании кожи. Наносите их на влажную кожу сразу после очищения, перед применением крема.
Александра Гонт: Если вялость является следствием дисфункции щитовидной железы, то любое лечение будет невозможно эффективно применять, пока не произойдут изменения в гормональном фоне. Крайне важно, чтобы квалифицированный специалист правильно диагностировал проблему.
Почему кожа становится дряблой?
Существует несколько причин, по которым кожа на теле может потерять свою упругость:
- Старение. На поздних этапах жизни, особенно после 40 лет, дряблость становится заметной. Однако процесс старения может начинаться уже в 25 лет — это естественный процесс, который проявляется с разной интенсивностью у различных людей, в зависимости от их генетики.
- Недостаточный мышечный тонус. Если мышцы не работают активно, кожа может выглядеть обвисшей. Низкая мышечная активность негативно сказывается на кровообращении и, как следствие, на состоянии кожи.
- Беременность. При растяжении кожи живота во время беременности важно, чтобы она могла вернуться к своей первоначальной форме. Однако иногда это не происходит, особенно если наблюдаются растяжки.
- Потеря веса. Резкое снижение веса, если оно происходит слишком быстро, часто приводит к образованию неконтролируемого «избыточного жира» на коже.
- Стрессы и внутренние заболевания. Эти факторы серьезно влияют на организм, его общее состояние и состояние кожи.
Каждый из перечисленных выше пунктов может ухудшить кровообращение в коже, а также привести к снижению выработки коллагена и эластина. Это, в свою очередь, проявляется в виде дряблости кожи на теле.
Методы коррекции
Если у вас наблюдается обвисшая кожа на теле, не стоит отчаиваться. Существует множество методов, предложенных эстетистами, которые помогут исправить эту проблему:
- LPG массаж. Проходя курс таких процедур, можно заметно улучшить внешний вид кожи, эффективность может составлять около 20% в плане площади обработки.
- Биокибернетическая терапия. Эта процедура положительно влияет на различные процессы, которые могут вызывать расслабление кожи тела. Она улучшает микроциркуляцию, подтягивает мышцы и способствует регенерации тканей.
- Мезотерапия. В ходе этой процедуры в кожу вводятся специальные составы, которые помогают восстановить водный баланс и насыщают кожу необходимыми микроэлементами и витаминами, тем самым повышая ее упругость.
- Лазерное и инъекционное биоомоложение. Эти методы направлены на устранение сухости кожи и обеспечение ее необходимым уровнем влаги.
- Обертывания. Такие процедуры не только увлажняют кожу, но и повышают ее упругость, обладая при этом детоксикационным эффектом.
- Гидромассаж. Эта процедура проводится с использованием специализированного оборудования и воздействует как на подкожный жир, так и на саму кожу.
- Подтяжка нитями 3D Mesonite. Данный метод позволяет работать с обвислыми участками кожи и может применяться в различных проблемных зонах, что делает его универсальным, включая послеоперационные аномалии.
- Ультразвуковая очистка. Ультразвук не только помогает удалить мертвые клетки кожи, но и возвращает ей гладкость, упругость и эластичность, что особенно важно для кожи после 30 лет.
Профилактика дряблости кожи тела
Вот некоторые простые рекомендации, которые помогут предотвратить дряблость кожи:
- Регулярно двигайтесь, обеспечивая своему телу достаточную физическую нагрузку.
- Делайте себе массаж, что может стимулировать деятельность ваших мышц.
- Похудение должно быть правильным. Не стоит резко терять вес, так как это приводит к дряблости кожи и даже образованию целлюлита.
- Применяйте контрастный душ. Во время водных процедур не забывайте использовать специальные кремы и масла для поддержания водного баланса.
- Постарайтесь избегать чрезмерного солнечного воздействия. Ультрафиолетовые лучи вредны для состояния кожи и способны вызывать быстрое старение. На пляже обязательно используйте солнцезащитный крем.
- Питайтесь разнообразно, включайте в рацион много фруктов и овощей, так как они снабжают организм и кожу необходимыми витаминами и минералами.
- Не забывайте про важность водного баланса — пейте достаточно жидкости, чтобы поддерживать гидратацию кожи через кровоток.
- Рассмотрите прием специализированных витаминных комплексов, таких как рыбий жир и витамины A и E, которые могут помочь поддерживать здоровье кожи.
Не забывайте, что не только эмоции, но и физиологические отклонения, такие как колебания уровня сахара в крови, могут стать стрессом для организма. Поэтому, настоятельно рекомендуется ежегодно посещать врача и проходить полное лабораторное обследование.
Совет
Не забывайте о важности упражнений на растяжку, которые можно выполнять утром, перед зеркалом, в полдень и перед сном. Это очень полезно для мышц и общего самочувствия!
Для восстановления упругости кожи важен не только правильный уход, но и использование подходящих средств ухода. Рекомендуется использовать кремы с содержанием Lox-Lastine®, очищенного экстракта укропа, который поддерживает выработку эластина, стимулируя ключевой фермент, отвечающий за эластичность кожи. Это помогает восстанавливать активный эластин и укреплять ткани кожи, возвращая им упругость. Для общего укрепления используйте комплексный укрепляющий бальзам для тела 3-в-1 INTELLIGENCE FERMETE, который содержит кремнезем, способствующий восстановлению тканей и стимуляции выработки коллагена и эластических волокон.
Дополнительные ритуалы
Массаж кожи может быть столь же эффективен, как и использование кремов. Массажные движения активизируют кровообращение, поэтому важно двигаться от нижней части тела к верхней, чтобы стимулировать естественный дренаж. Выберите подходящий набор движений для подтягивания кожи на определенных участках тела:
- Бедра: начинайте массировать, продвигаясь вверх, используя сжатые кулаки.
- Живот: производите круговые движения от бедер к солнечному сплетению.
- Руки: поднимайте и сжимайте.
- Грудь: нежно поглаживайте вверх от груди к подбородку.
ЗАПОМНИТЕ !
- Использование скраба для тела помогает улучшить впитывание активных ингредиентов.
- Избегайте чрезмерно горячих ванн и старайтесь завершать душ холодной струей воды.
- Не проводите продолжительное время на солнце и не забывайте использовать солнцезащитный крем.
Для похудения и борьбы с целлюлитом рекомендуется использовать Интенсивный антицеллюлитный крем-гель и SOS Slim 14 дней из серии INTELLIGENCE MINCEUR, которые прекрасно дополняют Комплексный укрепляющий бальзам для тела INTELLIGENCE FERMETE 3 в 1, поддерживающий процесс похудения и обладающий укрепляющим действием на кожу.
