Александра Гонт: Если вялость является следствием дисфункции щитовидной железы, то любое лечение бесполезно, пока не изменится гормональный фон. Важно, чтобы специалист поставил правильный диагноз.
Как повысить упругость кожи
Первые морщины возникают из-за снижения выработки эластина и коллагена, которые отвечают за упругость кожи. Однако этот процесс можно замедлить с помощью ежедневного ухода.
Елена Луговцова Автор Елена Луговцова
Мария Невская Дерматолог
От чего зависит упругость кожи
Представьте на минуту пружины в диване или кровати — они вполне могут играть роль упрощенной модели коллагенового каркаса нашей кожи.
Вместе с другим белком, эластином, коллаген образует массивные витки.
Они, в свою очередь, плотно переплетаются между собой, образуя плотные «косы» — коллагеновые волокна.
С годами «косички» ослабевают, витки становятся хрупкими.
А когда кожа теряет свою фиксацию, она теряет тонус и упругость и постепенно покрывается морщинами.
Чтобы узнать, страдаете ли вы от недостатка коллагена, можно провести такой тест. Ущипните кожу на веке. Если он сразу же выравнивается, все в порядке. Если это не так, вам необходимо принять меры. Ведь выработка коллагена постепенно снижается с возрастом, то есть с 30 лет. Однако есть и другие факторы.
Проверьте, не грозит ли вашей коже преждевременная потеря эластичности.
Гормоны
Эстроген, гормон, который также контролирует выработку коллагена, значительно снижается в период пременопаузы. Результат вполне ожидаем: кожа резко начинает выглядеть на несколько лет старше.
Ученые до сих пор спорят, какой враг коллагена сильнее — свидания, недосыпание, хронический стресс или вредные привычки (табак, алкоголь) © iStock
Питание
Для производства коллагена организму необходимы аминокислоты, которые он получает из пищи. При недостатке аминокислот выработка белка «замирает», кожа становится дряблой и теряет тонус.
Недостаток сна и стрессы
Ученые до сих пор спорят, какой враг коллагена сильнее: свидания, недостаток сна, хронический стресс или вредные привычки (табак, алкоголь). На самом деле, все эти факторы одинаково вредны.
Солнце и солярий
Чрезмерное ультрафиолетовое излучение генерирует свободные радикалы. Кроме того, эти частицы могут разрушать волокна коллагена.
Как повысить упругость кожи лица
Многое зависит от ежедневного ухода: Кожу необходимо регулярно очищать, увлажнять и защищать. В зависимости от вашего возраста меняются только детали.
В 20 лет
Базовый уход является достаточным. Для очищения кожи выбирайте очищающее средство в зависимости от типа кожи — молочко, мицеллярную воду, гель или очищающую пенку. Для жирной кожи также необходим увлажняющий крем (достаточно легкой, матовой текстуры).
Молодая кожа особенно нуждается в защите от ультрафиолетового излучения для предотвращения появления морщин.
В 30 лет
Регенерация клеток и выработка коллагена снижаются, появляются первые морщины и потеря упругости кожи. Используйте отшелушивающие очищающие средства, например, с АНА-кислотами: они удаляют омертвевшие клетки кожи и стимулируют регенерацию клеток. С точки зрения защиты и увлажнения, ваш крем должен содержать следующее
Антиоксиданты, защищающие кожу от свободных радикалов,
Активные ингредиенты, способствующие регенерации.
В 40 лет
Чрезмерное ультрафиолетовое излучение может привести к образованию свободных радикалов. © iStock
Синтез эстрогена уже снижен, что делает кожу менее эластичной и упругой, а морщины более глубокими. Для очищения используйте мягкие очищающие средства, а для ежедневного ухода — антивозрастные кремы с увлажняющим, солнцезащитным и защищающим от окислительного стресса действием.
В 50 лет
Признаки сезона включают провисание (ослабление кожи), углубление морщин и более выраженные поры. Раз в неделю мягко очищайте кожу с помощью очищающих средств и скрабов без мыла, чтобы стимулировать обновление клеток.
Сыворотки с пептидами полезны для подтягивания кожи. Наносите на влажную кожу после очищения и перед нанесением крема.
Александра Гонт: Если вялость является следствием дисфункции щитовидной железы, то любое лечение бесполезно, пока не изменится гормональный фон. Важно, чтобы специалист поставил правильный диагноз.
Почему кожа становится дряблой?
Причины дряблости кожи тела могут быть следующими:
- Старение. Вы не найдете никого, у кого в 80 лет была бы красивая кожа. Как правило, обвисание происходит в возрасте 40 лет,
- Большинство людей считают, что стареют, когда их кожа выглядит старше 40 лет. Люди начинают стареть в возрасте 25 лет. Это естественный процесс. Но у некоторых людей это происходит раньше, у некоторых — позже. Все зависит от генов,
- недостаточный мышечный тонус. Если она свободна, кожа выглядит обвисшей. Если мышечная активность низкая, приток крови к коже также страдает,
- доставка. Кожа живота, которая была растянута во время беременности, должна вернуться к своей первоначальной форме. Однако это не всегда так. Во время беременности также наблюдаются признаки, указывающие на возможное обвисание кожи тела после родов. Речь идет о растяжках,
- Потеря веса. Если женщина избавляется от лишнего веса, но слишком резко, это может вызвать появление «лишнего жира»,
- стресс, внутренние заболевания. Все это влияет на организм, кожу и ее состояние.
По причинам, указанным выше, кровообращение в коже ухудшается, вырабатывается меньше эластина и коллагена. Внешне это проявляется в виде дряблости кожи на теле.
Методы коррекции
Обвисшая кожа на теле — что делать? Конечно, нужно исправить этот недостаток, чтобы придать коже красивое упругое состояние. Эстетисты могут предложить вам различные способы сделать это:
- LPG массаж. Если вы пройдете серию таких процедур, вы избавитесь от 20% площади кожи,
- С его помощью можно подтянуть мышцы и кожу. И эффект заметен уже после нескольких сеансов,
- Биокибернетическая терапия. Он влияет на различные процессы, которые могут привести к расслаблению кожи тела. То есть, процедура улучшает микроциркуляцию, подтягивает мышцы и регенерирует кожу,
- Мезотерапия. Здесь под кожу вводятся специальные составы, которые восстанавливают водный баланс, насыщают кожу микроэлементами и витаминами и повышают ее упругость,
- Лазерное, инъекционное биоомоложение. Его можно использовать, чтобы сделать кожу менее сухой, восполнить недостаток влаги,
- Обертывания увлажняют кожу и повышают ее упругость. Кроме того, эта процедура обладает детоксикационным эффектом,
- Гидромассаж. При этой процедуре используется профессиональное оборудование, поэтому воздействию подвергается подкожный жир и сама кожа,
- Подтяжка нитями 3D Mesonite. С помощью этой процедуры можно лечить обвисшие участки, и она может быть применена к любой проблемной зоне. Кроме того, этот метод помогает устранить аномалии, вызванные липосакцией или пластической операцией,
- Ультразвуковая очистка. Специалист применяет ультразвук, который не только помогает удалить мертвые клетки кожи, устранить дряблость кожи на теле после 30, но и делает ее гладкой, упругой и эластичной.
Профилактика дряблости кожи тела
Вот несколько простых рекомендаций, которые необходимо соблюдать, чтобы кожа не стала дряблой:
- Двигайтесь, потому что ваше тело должно испытывать постоянную физическую нагрузку,
- Делайте себе массаж, это может стимулировать ваши мышцы,
- похудеть правильным способом. Вы не должны постоянно переходить из одного состояния в другое, чтобы ваш вес колебался. Это не только делает кожу дряблой, но и вызывает целлюлит,
- Примите контрастный душ. Если вы проводите водные процедуры, не забывайте использовать специальные кремы и масла для поддержания водного баланса,
- не принимайте солнечные ванны. Солнечные лучи вредны для кожи и клеток кожи, так как вызывают быстрое старение. Находясь на пляже, обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом,
- Ешьте много фруктов и овощей. Они помогают работе желудочно-кишечного тракта и насыщают организм и кожу необходимыми минералами и витаминами,
- Пейте много жидкости, чтобы достаточное количество воды поступало в кожу через кровоток. Таким образом, поддерживается водный баланс,
- рассмотреть возможность приема специальных витаминных комплексов (рыбий жир, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины А, Е).
Помните, что не только эмоции, но и физиологические отклонения, такие как колебания уровня сахара в крови, могут действовать как стресс для организма. Поэтому рекомендуется не только уделять внимание своему эмоциональному состоянию, но и хотя бы раз в год посещать врача и проходить лабораторное обследование.
Совет
Не забывайте делать упражнения на растяжку: утром, перед зеркалом, в полдень, перед сном…. Это очень полезно для ваших мышц!
Чтобы восстановить упругость кожи, необходимо вернуть ей мягкость и эластичность и укрепить наиболее уязвимые участки, и сделать это можно в домашних условиях. Для этого вам понадобится подходящий крем. Ингредиент Lox-Lastine®, очищенный экстракт укропа, поддерживает выработку эластина. Стимулируя ключевой фермент, отвечающий за эластичность, он восстанавливает активный эластин в коже для восстановления эластичных волокон и подтягивания тканей кожи. Для общего укрепления кожи используйте комплексный укрепляющий бальзам для тела 3-в-1 INTELLIGENCE FERMETE. Содержание кремнезема восстанавливает ткани и стимулирует выработку коллагена и эластичных волокон.
Дополнительные ритуалы
Массаж так же эффективен, как и крем. Массажные движения улучшают кровообращение. Необходимо двигаться от нижней части тела к верхней, чтобы стимулировать естественный дренаж. Выберите подходящий набор движений для подтягивания кожи на определенных участках тела.
1. бедра: массируйте вверх сжатыми кулаками.
2. тимбот: двигайте кожу круговыми движениями от бедер к солнечному сплетению.
3. РУКИ: поднимите вверх и сожмите.
4. КНОПКА: поглаживайте вверх мягкими движениями от груди к подбородку.
ЗАПОМНИТЕ !
- Использование скраба для тела улучшает впитывание активных ингредиентов.
- Избегайте слишком горячих ванн и заканчивайте душ холодной струей воды.
- Избегайте длительных солнечных ванн и пребывания на солнце без солнцезащитного крема.
Для похудения и устранения целлюлита используйте Интенсивный антицеллюлитный крем-гель и SOS Slim 14 дней из серии INTELLIGENCE MINCEUR, которые идеально дополняют Комплексный укрепляющий бальзам для тела INTELLIGENCE FERMETE 3 в 1, способствующий похудению и оказывающий общее укрепляющее действие.
