Как выбрать боксерскую грушу. Как выбрать боксерскую грушу.

Пневматические мешки бывают двух основных типов: Мешки для растяжки или скоростные мешки на платформе. Оба используются для развития скорости и силы.

Содержание

Как выбрать боксерскую грушу: виды мешков для бокса

Покупка боксерской груши — хороший выбор для тех, кто хочет укрепить свои мышцы и избавиться от лишнего веса. Отличные результаты могут быть достигнуты даже при обычной тренировке, поскольку задействуются почти все группы мышц. Именно поэтому он одинаково подходит для мужчин и женщин. Но как выбрать боксерскую грушу из множества вариантов, представленных в спортивных магазинах? Об этом подробно рассказывается в данной статье.

Содержание:

Виды мешков для бокса

Прежде чем выбрать боксерскую грушу, необходимо четко определить, где и как будут проходить тренировки. Это зависит от типа снаряда — подвесной или напольный. Каждая группа имеет свои преимущества, недостатки и особенности.

Подвесные снаряды

Многие опытные спортсмены считают, что подвешенный мешок с песком является самым лучшим. На самом деле это довольно удобно и дает широкие возможности для отработки ударов. Оборудование представляет собой классический мешок, который крепится к потолку или стенам различными способами:

  • с цепями,
  • цепями, цепями, цепями, цепями, цепями, цепями, цепями, цепями, цепями, цепями, цепями,
  • специальными стеллажами,
  • петли.

В большинстве случаев такой мешок требует сверления отверстий в потолке или стенах, что делает его установку сложным процессом, который невозможно выполнить быстро. Этот нюанс относится к недостаткам спортивного оборудования. Кроме того, в список недостатков входят следующие:

  • Потребность в большом количестве свободного пространства,
  • Требование большой площади; Требование большой площади; Сложность размещения в обычном многоэтажном жилище.

Вышеперечисленные недостатки с лихвой компенсируются преимуществами подвесного мешка:

  • высокая степень реализма,
  • оптимальное распределение веса,
  • лучшая тренировка техники ударов ногами,
  • возможность свободной работы руками и ногами.

Если в помещении есть свободное место, следует отдать предпочтение снаряду этой категории.

Виды подвесных боксёрских мешков

Напольные груши

Какую боксерскую грушу выбрать, если не хватает места для занятий? Здесь есть только один вариант — устройство, которое стоит на полу. Он представляет собой мешок, прикрепленный к платформе. К преимуществам этих моделей относятся:

  • Легкость передвижения,
  • способность работать ногами и руками,
  • большое разнообразие форм.

У напольных мешков есть и недостатки:

  • Проблемы со стабильностью,
  • сильное колебательное движение,
  • не совсем реалистичное распределение веса.

Для небольших помещений этот вариант будет идеальным и позволит провести полноценную тренировку.

Напольные боксёрские мешки

Виды боксерских груш

Даже если вы определились с категорией оборудования, купить подходящую боксерскую грушу довольно сложно. Ниже вы узнаете, как выбрать его в зависимости от типа.

Классическая груша

Классическая боксёрская груша

Этот вариант чаще всего доступен в потолочных креплениях. Он удобен для отработки ударов руками и имеет компактные размеры 60-80 см. Такие снаряды можно устанавливать и на полу. В этом случае его можно использовать как для работы с ногами, так и с руками.

Обычный боксерский мешок хорошо подходит для небольших помещений и для тренировок с детьми.

Цилиндрический мешок

Большинство спортсменов предпочитают покупать боксерскую грушу для себя. Как его выбрать, принимая во внимание размер собственного тела? Все очень просто — взрослый человек среднего роста вполне справится с устройством длиной 1 метр 20 сантиметров. Для других размеров длина сумки должна быть укорочена или удлинена.

Боксерскую грушу лучше подвешивать к потолку. Это позволяет использовать оборудование на 100% и расширить список упражнений. Однако существуют и напольные варианты цилиндрических мешков.

Манекены

Манекены для бокса

Этот вариант очень популярен, так как создает впечатление, что вы бьете человека. Кроме того, оборудование устанавливается на полу и после тренировки может храниться в специально отведенном помещении, чтобы не мешать соседям по комнате.

Многие новички предпочитают человеческие боксерские мешки.

Настенные подушки

Такое оборудование не используется в домашних условиях, если в доме нет отдельного помещения для тренажерного зала. Мешок обычно имеет прямоугольную форму и крепится к стене. Он удобен для отработки ударов, поэтому необходимо закрепить устройство с учетом роста человека.

Настенный мешок для бокса

Обычно боксерские мешки имеют форму цилиндра, но для отработки ударов под разными углами используются боксерские мешки переменного диаметра — они имеют форму боксерского мешка. Горизонтальные мешки используются для отработки сильных апперкотов.

Виды боксерских груш

Чтобы понять, какую боксерскую грушу выбрать, необходимо знать основные типы, поскольку на рынке их много, и знать особенности каждой модели.

Апперкотный снаряд

Как выбрать боксерскую грушу

Особый тип горизонтально ориентированного боксерского мешка, который предназначен для апперкотов и их отработки. Эта модель очень узкая и поэтому очень редко покупается для частного использования. Его часто выбирают специализированные отделы, которым необходимо отрабатывать различные удары.

Преимущества:

  • Средний вес составляет от 25 до 50 кг, поэтому снаряд можно использовать не только для взрослых, но и для детей.
  • Он позволяет отрабатывать и выполнять точные и мощные удары.
  • Прочные насадки не требуются, так как снаряд при ударе часто прочно удерживается на крючке.

Недостатки:

  • Занимает много места из-за своей горизонтальной ориентации в отличие от обычной сумки.
  • Его трудно приобрести в торговой точке.

Тяжелая (универсальная) боксерская груша

Этот тип является одним из самых больших, выполнен в форме цилиндра и имеет длину 1,2 метра. Кроме того, некоторые производители предлагают боксерский мешок в полный рост человека, что позволяет отрабатывать удары не только руками, но и ногами в опущенном положении. Это оборудование можно считать профессиональным, вес часто достигает 120 кг, поэтому изделие подходит как для любителей, так и для мастеров.

Преимущества:

  • […]
  • […]
  • […]
  • […]

Недостатки:

  • […]
  • […]

Настенная боксерская груша

Как выбрать боксерскую грушу

[…] […]

Преимущества:

  • […]
  • […]
  • […]
  • […]

Недостатки:

  • […]
  • […]

Напольные груши и манекены

Это нестандартные мешки, которые очень реалистично имитируют тело или размер противника. Существуют простые пневматические нагнетатели, которые можно надуть воздухом, в то время как манекены часто заполняются жидкостью. Оба они размещаются на полу или прикрепляются к нему. Грузы, установленные на полке, должны регулироваться по высоте и подпружиниваться для оптимальной мобильности. Степень жесткости оптимальна для того, чтобы с оборудованием могли работать дети или женщины.

Лучшие производители боксерских груш

Лучшие тренировочные мешки для боевых искусств изготавливаются авторитетными производителями, к которым относятся следующие.

Это те компании, которые предлагают качественную продукцию в широком ассортименте, но есть и другие компании не менее высокого качества. Прежде чем купить боксерскую грушу, необходимо определиться с типом и основными параметрами, которые оптимальны для вашего уровня подготовки и производительности.

Параметры выбора боксерской груши

При выборе важно обращать внимание на различные характеристики груш. К ним относятся материалы, вес, наполнитель и другие характеристики.

Особенности крепления

При выборе следует смотреть не на принцип крепления, а на качество крепления ремня к чехлу. В этом случае важны даже самые мелкие детали:

  • Внутренняя подкладка полотна не должна содержать заклепок, а качественные оболочки имеют швы по всей длине пояса.
  • Если на поясе помещается только 1 шов, вес сумки не должен превышать 40 кг.
  • Для более легких моделей подходят пришитые петли из того же материала, что и чехол. Средние и тяжелые сумки должны иметь металлические кольца по всему периметру.

Материал чехла

Чтобы максимально сохранить внешний вид и избежать выпадения наполнителя из треснувшего чехла, обратите внимание на качество швов и материал самого мешка:

  • Кожа — более дорогой вариант, но она долговечна и позволяет тренироваться без перчаток. Рекомендуется покупать только у известных брендов, чтобы кожа была высокого качества, без прессованного цвета, иначе поверхность быстро станет меловой.
  • Заменитель кожи — отличный выбор для детей, а если толщина больше, то материал может полностью заменить обычную кожу, но срок службы будет немного короче.
  • Винил — хороший выбор с точки зрения стоимости и долговечности, его легко чистить.
  • ПВХ — неплохой выбор, если он дешевый. Этот материал не боится влаги.
  • Холст — самый дешевый вариант, а тренироваться можно только в перчатках, иначе руки будут кровоточить.
Это интересно:  Как сжечь 500 калорий за 30 минут или избавляемся от лишнего веса разными способами. Как сжечь 500 калорий

Вес снаряда

Вес указывает на предполагаемое использование сумки. На практике эти товары делятся на 3 типа в зависимости от их веса:

  • Легкие — вес от 5-30 кг. Варианты до 10 кг подходят для детей, а также для молодежи и взрослых, которым необходимо улучшить свою ударную силу или скорость и технику борьбы. Размеры часто не превышают 90×35 см.
  • Средний — вес 30-60 кг и достаточен для отработки любой техники. Этот вес используется всеми спортсменами, включая тяжеловесов. Этот вариант является самым популярным, он продается повсеместно и его можно найти в каждом тренажерном зале.
  • Тяжелые — сумки весом 60-100 кг. Рекомендуется приобретать их только у профессионалов. Они считаются универсальными, но могут использоваться только теми, кто обладает хорошим ударом и достаточной силой. Они подходят для тренировки самых сильных техник, где один удар может привести к нокауту.

Рекомендуется выбирать вес, который не превышает вес самого спортсмена, даже если сила его удара в несколько раз превышает вес мешка.

Наполнитель

Тип набивки играет важную роль при выборе. Например, надувные изделия или изделия на водной основе легче транспортировать, но можно добавлять и сухие материалы, а также наполнять сам боксерский мешок для достижения оптимальной жесткости.

Для боксерских мешков производители используют:

  • Песок — это твердый, но классический наполнитель. Мешки отличаются большим весом и могут травмировать руки во время тренировки.
  • Опилки — экологически чистый вариант, но не самый лучший для мешков. Опилки уплотняются на дне, и крышка остается наполовину пустой; кроме того, сырье может со временем сгнить.
  • Резина — крошка используется для груш, она дороже опилок, но не так быстро разлагается и не гниет. Самым большим недостатком является малый вес сырья.
  • Вода — придает нужную жесткость, которая будет примерно средней. Отличный выбор для переносных, напольных моделей. Его можно слить перед транспортировкой и залить после установки.
  • Воздух — используется для пневматических весов. Легкий вес делает мешки мобильными и подходящими для улучшения реакции бойца.
  • Гель — это новейший тип наполнителя, который чаще всего используется для комбинированных мешков. Это снижает риск получения травмы, особенно при сильных ударах. Рекомендуется выбирать мешки с клапаном для регулировки жесткости.

Использование специальной «боксерской груши» для вышеуказанной цели существует уже давно. Первые упоминания о таких пулях относятся к глубокой древности. В то время использовались кожаные капсулы, которые подвешивались на веревке и наполнялись песком или тканью.

Материал и наполнение

Внешний материал

Из чего сделаны боксерские мешки:

  • ПВХ различной плотности (от 650 до 1100 гм/2).
  • Натуральная кожа.
  • Кирзас.

ПВХ (поливинилхлорид) — самый распространенный материал для изготовления боксерских мешков. У него много положительных качеств, включая комфортную цену и хорошие показатели долговечности. Пакеты из ПВХ обычно намного дешевле своих аналогов.

Фотография ПВХ для изготовления боксерских мешков.

ПВХ почти не уступает другим материалам по долговечности и износостойкости. Мешки из ПВХ будут служить вам верой и правдой долгие годы. Хорошим доказательством этого является массовое использование мешков из ПВХ в боксерских залах.

Натуральная кожа

Натуральная кожа — экологически чистый материал. Он очень надежен с точки зрения долговечности и износостойкости. Его недостатком является высокая цена.

Фотография кожаной боксерской груши

При выборе кожаной сумки следует обратить внимание на толщину изделия. Если сумка изготовлена из ремешка из натуральной кожи, необходимая толщина составляет около 3-4 мм.

Самые дешевые модели кожаных сумок имеют толщину около 1-1,5 мм. Как правило, это реконструированная натуральная кожа на тканевой основе.

Кирза

Продукция «Кирзов» также широко известна своим удобством для потребителя. Продукция Kirza практически не бьется и обладает очень высокой стойкостью к истиранию.

Фотографии кирзовой боксерской груши

Недостатком этого материала является абразивная поверхность, которая может оказать негативное воздействие на экипировку (боксерские или грэпплинг-перчатки) или на руки, если вы хотите работать без перчаток.

Чем набивают боксерские мешки

Самые качественные сумки — это те, которые сохраняют свою форму, минимально уменьшаются и мало мнутся со временем. Мягкость изделия также является важным фактором. Считается, что взбитые мешки (дубовые) создают большую нагрузку на поверхность биты и руку спортсмена.

Для получения мягкого изделия некоторые производители используют вставки из пенополиуретана (в терминологии производителей «гель»). Этот наполнитель обеспечивает эффект мягкости изделия и, подобно наполнителю в боксерских перчатках, нечувствителен к вибрации и обладает хорошей стойкостью к истиранию.

Ветошь (текстильные обрезки)

Предупреждение! Сегодня ветошь считается лучшим наполнителем по цене и качеству. Тряпки, наполненные обрезками ткани, более стабильны по размерам и мягче своих аналогов.

Фотография наполнителя для боксерских мешков. Текстиль

Такие мешки лишь незначительно разминаются со временем. При желании сумку можно переупаковать.

Использование ткани в качестве наполнителя также предотвращает протекание наполнителя и избавляет вас от необходимости его очистки.

Тырса (древесная стружка)

Тряпки часто используются в качестве наполнителя для мешков и боксерских мешков. Она имеет свои преимущества и недостатки.

Основным преимуществом этого материала считается его цена. Сегодня это самый дешевый наполнитель, которым можно наполнить мешок практически любого веса.

Он используется для наполнения боксерских мешков. Тырса

Недостатком материала является то, что мешок со временем разрушается и распадается. Такие мешки обычно более жесткие, чем их аналоги, для работы рекомендуется использовать тренировочные или боксерские перчатки.

Часто задаваемые вопросы

Вопрос: Можно ли повесить сумку на улице?

Ответ: Мы не рекомендуем подвешивать боксерскую грушу на открытом воздухе. Мы рекомендуем не класть сумку на внешнюю сторону, независимо от наполнителя или внешнего материала. Даже если мешок защищен от влаги крышей, он подвергается воздействию солнечного света и точки росы.

Солнечный свет негативно влияет на срок службы наружного материала. Конденсат образуется внутри мешка из-за эффекта точки росы, что негативно сказывается на сроке службы наполнителя.

Ни один производитель не будет распространять гарантию на изделие, которое находится на открытом воздухе и подвергается воздействию солнца и дождя.

Вопрос : Какой боксерский мешок или боксерская груша лучше?

Ответ: Оба продукта широко используются для подготовки бойцов в различных боевых искусствах. Если вы хотите сэкономить и купить что-то конкретное, рекомендуем приобрести набор в виде рулона (мешка). Он более универсален и позволяет работать руками и ногами.

Вопрос: Лучше использовать натуральную кожу или ПВХ?

Ответ: Оба материала хороши и используются во многих спортивных залах. Лучшим выбором по цене и качеству является ПВХ с плотностью 900 гм2 и более. Материал обладает очень хорошей прочностью и долговечностью.

Вопрос: На что следует обратить внимание при выборе веса?

Ответ: Если сумка не должна иметь фиксированного места, мы рекомендуем обратить внимание на вес. Вес сумки должен быть таким, чтобы вы могли легко поднять ее, держать одной рукой (или поставить на табурет) и прикрепить к аксессуару другой рукой.

С другой стороны, чем тяжелее мешок, тем меньше он будет раскачиваться во время упражнений.

Вопрос: Входят ли цепи в комплект?

Ответ: Комплектация сумки индивидуальна. Для некоторых моделей цепи включены в стоимость, для других — нет. Пожалуйста, проверьте наличие цепей для каждого изделия в отдельности.

Если вы выберете тяжелый мешок с песком, то сможете тренировать с ним практически весь диапазон ударов, так как такой мешок не раскачивается, что очень ценят боксеры-тяжеловесы. В основном, эти мешки используются для тренировки различных приемов и мощных ударов.

Материал обшивки

Вторым важным аспектом при выборе сумки является материал подкладки. Используются следующие типы:

  • ПВХ или поливинилхлорид.
  • Натуральная кожа.
  • Заменитель кожи.
  • ПВХ брезент.

Хотя ПВХ является синтетическим материалом, на ощупь он очень комфортен. Это означает, что к нему можно прикасаться без перчаток. Кроме того, он прочен и износоустойчив. Вторым по популярности материалом является натуральная кожа. Он также достаточно прочный. Однако чем она толще, тем шероховатее. По этой причине заниматься можно только в тонкой кожаной обуви без защиты рук. Если его толщина менее 2 мм, он будет быстро рваться.

Брезент — это, пожалуй, самый прочный, долговечный и дешевый материал. Платой за эти свойства является значительная грубость материала. Даже профессионалам не рекомендуется бить его без перчаток. Кожа также довольно дешева. Однако он не подходит для интенсивных и частых тренировок, поскольку не очень долговечен.

Как выбрать грушу по весу

Вопрос о том, как выбрать боксерскую грушу в зависимости от ее веса, является одним из самых важных вопросов, помимо вышеперечисленных. Ведь от того, насколько правильным будет отбор по этому критерию, зависит эффективность тренировок и косвенной поддержки на ринге. Современные виды раковин делятся на следующие типы:

  • Для детей.
  • Обучение для начинающих.
  • Тренировки для любителей в скорости, силе и технике.
  • Для тренировки всех видов ударов для всех категорий спортсменов.
  • Идеально подходят для занятий дома или в тренажерном зале, так как не требуют усиления.
  • Для тренировок с тяжелыми весами.
  • Чтобы тренировать их силу.
  • Для всех видов ударов — руками, ногами, рядами и т.д.
Это интересно:  Как правильно бегать на беговой дорожке. Как правильно бегать на беговой дорожке

Существуют стандартные рекомендации по выбору веса мешка в зависимости от веса спортсмена:

  1. Тяжелая категория 85+ кг — вес от 45 кг.
  2. Средняя категория 75-85 кг — сумка, которая не тяжелее 40 кг.
  3. Весовая категория 60-75 кг — сумка весом 30-40 кг.
  4. До 60 кг — изделие весом 20-30 кг.

Однако это правило действует не всегда. Например, существует мнение, что вес боксерской груши должен соответствовать весу спортсмена. Конечно, это не всегда так, например, с новичками или детьми. Прежде всего, оборудование должно быть намного или немного легче. С другой стороны, профессиональному спортсмену иногда необходимо работать с более тяжелой боксерской грушей, чтобы отточить силовые комбинации. Поэтому выбор следует делать индивидуально, с учетом уровня подготовки, физических возможностей, техники, стиля и тактики планируемой игры.

Как выбрать грушу для ребенка

Детские боксерские мешки следует выбирать в первую очередь в соответствии с возрастом ребенка.

  • До 5-летнего возраста достаточно мисок весом 1,5 кг с пенным наполнителем.
  • В возрасте от 5 до 7 лет формируются первые навыки нанесения ударов. Поэтому необходим тяжелый боксерский мешок — 4-5 кг с песком или полипропиленом, чтобы чувствовать удар.
  • С 8-летнего возраста можно начинать полноценное обучение детей. Сумка должна соответствовать требованиям качества. Поэтому лучше отдать предпочтение тому, у которого упругий мякиш весит от 8 до 16 кг.

В качестве варианта для младшего поколения подойдет надувная универсальная модель. Его жесткость регулируется скоростью накачивания, поэтому он может легко адаптироваться к антропометрии молодого пользователя.

При выборе боксерской груши обратите внимание на вес. Вес мешка должен быть примерно таким же, как вес человека, который будет наносить удары.

Как выбрать боксерскую грушу?

Какой боксерский мешок выбрать для отработки ударов, точности и жесткости ударов. При выборе боксерского мешка следует обратить внимание на форму, вес, размер, материал и наполнение боксерского мешка. Данная статья рассматривает все эти вопросы и поможет вам сделать правильный выбор и покупку боксерской груши.

Существует множество типов боксерских мешков, которые могут иметь свое специфическое назначение для отработки определенного вида ударов. Универсальный цилиндрический боксерский мешок используется для отработки прямых ударов, боковых ударов в голову и ударов в корпус. Конический боксерский мешок — это мешок, сужающийся к низу, который в основном используется для отработки верхних ударов, но также может применяться для отработки боковых ударов и ударов по корпусу.

Всемирная боксерская груша

Универсальный боксерский мешок — это боксерский мешок со сферическим дном (стандартный диаметр 40 см, высота 90 см, вес: 60 кг). Этот тип мешка подходит для тренировки всех видов ударов и идеально подходит для тренировки ударов в домашних условиях. Цилиндрическая и сферическая ударные поверхности позволяют отрабатывать комбинации ударов, что невозможно при использовании обычных цилиндрических боксерских мешков.

Апперкотная груша

Боксерский мешок Uppercut представляет собой цилиндрический мешок, подвешенный горизонтально. Эта боксерская груша предназначена для отработки — апперкотов — ударов снизу.

Пневматический боксерский мешок

Ударник предназначен для тренировки быстрых и сильных ударов, а также реакции. Воздушный колокол наполняется воздухом и может быть прикреплен одним концом к специальной платформе на гибком валу или натянут между двумя резиновыми лентами.

Человеческая боксерская груша

Водяной мешок — это боксерская груша в форме человека. Эти сумки просты в использовании и хорошо подходят для отработки точных ударов.

Боксерская груша настенная подушка

Сварной боксерский мешок

Боксерская груша настенная подушка

Сварной боксерский мешок

Настенная площадка — это разновидность боксерского мешка с прочной рамой в качестве основания, которая крепится к стене. Толщина настенной прокладки составляет 5-10 см. Этот тип боксерского мешка предназначен для тренировки силы и жесткости прямых и боковых ударов.

Виды боксерских груш

Боксерские мешки делятся на надувные, надувные и надувные. Самый популярный тип — надувной боксерский мешок. Они идеально подходят для начинающих и любителей. Мягкий боксерский мешок наполняется резиновой крошкой или тряпками.

Надувные или пневматические боксерские мешки практичны, быстро устанавливаются и не требуют сложных приспособлений. Эти боксерские мешки быстро возвращают свою первоначальную форму после сильного удара благодаря внутренней резиновой камере. Резиновая камера внутри боксерского мешка может быть выкачана обычным насосом.

Более новый и современный тип боксерского мешка — это наполненный водой жидкий или гидромассажный мешок. Водяной пунш — это спортивное устройство в форме человека. Эти накладки изготовлены из плотной высокопрочной резины, что делает их безопасными и долговечными.

Благодаря водяному основанию водяной пуансон легко разместить и транспортировать, так как воду из него можно слить. Такое спортивное оборудование идеально подходит для отработки ударов в домашних условиях. Более того, он выполнен в виде атомного гидрошара и помогает отрабатывать точность всех видов ударов.

Как выбрать и на что обратить внимание при выборе боксерской груши:

Жесткость боксерского мешка определяется типом используемой подкладки. Жесткий мешок может привести к травмам рук, поэтому не рекомендуется наполнять мешок песком. В то же время не рекомендуется использовать очень мягкую сумку (со слабой тканевой подкладкой), так как это может привести к вывиху запястья. Холщовая подкладка подходит для детских боксерских мешков, так как ребенок не бьет слишком сильно.

Идеальным наполнителем для боксерского мешка является резиновая крошка, которая не ломается и не гниет, поэтому служит долго.

Мешок также можно заполнить опилками. Если мешок заполнен опилками, то со временем они накапливаются, и мешок становится очень жестким, поэтому его необходимо наполнять.

Вес мешка — необходимо выбрать мешок, вес которого примерно равен весу спортсмена, который будет с ним боксировать.

Для бойцов среднего и полутяжелого веса для тренировки техники ударов в боксе достаточно мешка с песком весом около 60 кг. Преимуществом рюкзака среднего веса является его компактность и отсутствие необходимости в тяжелых креплениях.

Человеку весом около 90 килограммов нужна более тяжелая сумка. Тяжелая сумка требует усиленной системы закрытия. Поэтому одновременно с таким мешком необходимо приобрести кронштейн, к которому крепится боксерский мешок.

Если вы купите слишком легкую по отношению к вашему весу боксерскую грушу, размах колебаний во время удара будет очень сильным, то есть боксерская груша будет сильно раскачиваться вперед-назад, что помешает вам отрабатывать удары и может привести к травме — вывиху запястья.

Тяжелый боксерский мешок — это универсальный боксерский мешок, который можно использовать для большинства видов бокса. Тяжелый боксерский мешок используется для боя с мощными ударами и комбинациями. Благодаря большому весу, боксерская груша не шатается даже при ударах более тяжелых спортсменов.

Лучше приобрести мешок высотой не менее 100 см до 1 метра, так как он позволяет разучивать все виды ударов.

Материал, из которого изготовлен мешок, также важен, поскольку он в значительной степени определяет цену боксерского мешка. Самые прочные боксерские мешки изготавливаются из натуральной кожи. Он не рвется и не растягивается со временем. Чем толще кожа мешка, тем дольше прослужит боксерская груша. Оптимальная толщина кожи составляет 2 мм и более. Однако кожаный боксерский мешок стоит в разы дороже, чем боксерский мешок из холста или синтетической кожи. Существуют более дешевые боксерские мешки из искусственной кожи, холста или других синтетических материалов, но они не такие прочные и долговечные.

Обычно боксерские мешки имеют форму цилиндра, но для отработки ударов под разными углами используются боксерские мешки переменного диаметра — они имеют форму боксерского мешка. Горизонтальные мешки используются для отработки сильных апперкотов.

Другие снаряды для отработки ударов

В зависимости от цели, для отработки ударов можно приобрести и другое боксерское оборудование.

Хороший вариант — купить домовой мешок, то есть снаряд с широким дном, который ставится на пол и наполняется водой, так как он занимает мало места и может быть размещен практически в любом месте дома без необходимости дополнительных приспособлений. Такие сумки идеально копируют потенциального противника и дают вам возможность наносить удары со всех сторон.

Прежде чем выбрать боксерскую грушу, необходимо четко определить, где и как будут проходить тренировки. Это зависит от типа снаряда — подвесной или напольный. Каждая группа имеет свои преимущества, недостатки и особенности.

Сколько весит боксёрская груша?

Вес боксерских мешков варьируется в зависимости от их предназначения. Одни используются для отработки более сильных ударов, другие — для повышения точности и скорости. Давайте рассмотрим различные типы сумок и их вес.

Тяжёлая груша

Вес сумки должен быть примерно равен весу человека, который ее несет. Для взрослых тяжелый мешок с песком должен весить 60-100 кг. Этот тип подходит для тяжелых упражнений. Тяжелый боксерский мешок — это универсальный боксерский мешок, на котором можно отрабатывать любые комбинации.

Тяжёлая груша

Мужчины среднего веса должны иметь боксерскую грушу весом 50-70 кг, а мужчинам весом 100 кг для нанесения сильных ударов нужна боксерская груша весом 100-110 кг.

Для профессиональных спортсменов вес сумки должен быть равен или превышать их личный вес.

Средний мешок

Мешок среднего веса подходит для тренировок в спортзале или дома. Такое оборудование обычно весит меньше, чем спортсмен — 30-60 кг. Сумка подходит для непрофессиональных спортсменов. 1 кг веса человека должен соответствовать 0,7 кг веса сумки.

Будьте осторожны — не попадите под удар, когда такой снаряд летит в вашу сторону.

Средний мешок

Лёгкая груша

Легкий мешок подходит для отработки точности и скорости ударов. Вес такой сумки не должен превышать 30 кг. Этот тип подходит для тренировок в домашних условиях, когда пространство ограничено. Однако в этом случае во время тренировки трудно нанести удар, поскольку легкий мешок является неустойчивой мишенью.

Это интересно:  Bums Abs. Bums abs что это

Лёгкая груша

Апперкотный мешок

Как следует из названия, мешок используется для тренировки апперкотов. Его особенностью является то, что он стоит вертикально и подвешен на двух ремнях. Вес сумки составляет 30-40 фунтов.

Апперкот также может быть горизонтальным и имеет человекоподобную форму — сверху крюк торчит на 10-15 см и имитирует человеческую голову. Его вес составляет 60-70 кг.

Апперкотный мешок позволяет спортсмену в полной мере отрабатывать удары в челюсть и корпус.

Апперкотный мешок

Пневматический снаряд

Боксерский мешок подходит для отработки точности и скорости ударов, а также мгновенной реакции на удар. Благодаря своей форме сумка не только поглощает удар, но и может «реагировать» на него. Это воссоздает условия, аналогичные условиям боя на ринге.

Вес мешка небольшой, до 1 кг, так как он наполнен воздухом.

Пневматический снаряд

Как выбирать грушу?

При выборе лучшего тренажера эксперты рекомендуют обращать внимание на следующие критерии

  • Размер и вес,
  • цель,
  • помещение, в котором он будет использоваться.

Взрослая

Для взрослых непрофессионалов подойдет сумка среднего размера. Вес должен быть эквивалентен 0,7 кг на 1 кг веса человека. Для профессиональных спортсменов вес сумки должен быть равен или превышать личный вес.

Все тренировки по боксу должны проводиться в перчатках, независимо от того, работаете ли вы с боксерским мешком или проводите спарринг с соперником.

Детская

Покупая сумку для ребенка, обратите внимание на высоту оборудования — она не должна быть слишком высокой. Сумки весом 10-30 кг подходят для детей, а 30-45 кг — для подростков.

Часто задаваемые вопросы

Многие люди хотят тренироваться боксу, но у них нет времени ходить в спортзал. У них часто возникают вопросы о типе и весе мешка для домашних тренировок.

Какой мешок выбрать для дома?

Если место ограничено, возьмите однометровый пакет. Он будет использоваться только для отработки спринтов на руках. Что касается веса, то вам следует выбрать мешок для песка среднего веса.

Метровый мешок довольно неустойчив и при сильном ударе ударится о стену. Если у вас достаточно места, возьмите снаряд в полный рост. Он подходит для отработки ударов руками и ногами.

Подвесная сумка считается более практичной, так как ее можно в любой момент перенести в другую комнату.

Какой выбрать мешок по размеру?

Золотая пропорция к размеру сумки составляет 1,5 метра. Его могут купить практически все: и дети, и взрослые. С такой сумкой можно выполнять все виды ударов: Руки, локти, колени, а также низкие удары, которые невозможны с метровым мешком.

Какой вес считается оптимальным для мужчин и женщин?

Оптимальный вес для непрофессиональных спортсменов, независимо от пола, составляет 30-60 кг. Мешок с таким весом достаточно устойчив и позволяет тренировать разнообразные удары.

Выбирайте мешок с песком в зависимости от цели, которую вы хотите достичь: от простого удара по мешку до оттачивания точности удара. Для каждой ситуации подходит разное оборудование. На выбор типа и веса мешка также влияют физические параметры самого спортсмена.

Жуков Гордей Витальевич

Для тренировок с боксерским мешком вам нужны тренировочные перчатки, которые легче обычных боксерских перчаток и с помощью которых вы сможете эффективно улучшить свою технику бокса, а также силу, скорость и точность.

Для получения мягкого изделия некоторые производители используют вставки из пенополиуретана (в терминологии производителей «гель»). Этот наполнитель обеспечивает эффект мягкости изделия и, подобно наполнителю в боксерских перчатках, нечувствителен к вибрации и обладает хорошей стойкостью к истиранию.

Где повесить выбранный боксерский мешок для дома

Вопрос, который задают себе все те, кто уже решил выбрать и купить боксерскую грушу: «Куда поставить боксерскую грушу?». На этот вопрос следует ответить заранее, но если нет, то вам не придется нести сумку обратно в магазин. Наиболее распространенным способом крепления боксерского мешка является использование анкерного болта.

Установка состоит из нескольких этапов: Сверление, вставка в отверстие, прикручивание и подвешивание перфорационного мешка. Это недорогой метод установки, который может ослабить смещения и вызвать их шатание.

Другой способ крепления — просверлить отверстие в верхней панели. Этот метод достаточно надежен, но может привести к конфликтам с соседями сверху.

Другой способ установки боксерского мешка — прикрепить его к спортивному шесту. Этот столб желательно установить в дверном проеме. Прикрепите его к перекладине с помощью веревки или цепи — теперь боксерский мешок можно использовать.

Правила работы с боксерским мешком

Чтобы избежать травм, необходимо соблюдать определенные правила:

  1. Тренируйтесь со связанными руками и в боксерских перчатках. Это важное требование, которое должен соблюдать каждый, потому что чем сильнее удар, тем больше риск получить травму кулака. Если вы не хотите повредить свои суставы (процесс заживления долгий и болезненный), обязательно забинтуйте кулаки.
  2. Разминайтесь перед тренировкой, чтобы снизить риск получения травмы. Для разминки можно использовать боксерскую грушу.
  3. Если вы новичок и никогда раньше не занимались боксом, изучите правильную технику нанесения ударов, прежде чем бить со всей силы. Техника бокса — это основа основ. Вначале все удары и приемы нужно выполнять медленно, но, освоив их, вы сможете увеличить силу и скорость движений. В этом случае вы снижаете риск травм и делаете свои тренировки более эффективными.
  4. Если вы устали, сделайте перерыв и не продолжайте играть с мешком. Если вы устали и продолжаете тренироваться, ваша техника пострадает, а риск получения травмы возрастет!

Общие рекомендации:

  • Тренируйтесь укреплять свои кулаки, так как это сделает ваши кулаки сильнее, и вы не будете чувствовать боли. Отжимайтесь на кулаках, занимайтесь простым боксом на боксерском мешке или даже на стене, тренируя кулаки.
  • Не забывайте, что вам также необходимо отдыхать! Ваш организм нуждается в восполнении энергии, которой ему не хватает после тренировки. Если вы устали, вам не следует тренироваться, потому что это не принесет вам никакой пользы.

Где купить боксерский мешок

«Спортстайл» — это компания, которая занимается производством и продажей боксерских мешков уже 20 лет. Наше боксерское оборудование завоевало хорошую репутацию на российском рынке и на рынках ближнего зарубежья. Боксерский мешок — это спортивный инвентарь, необходимый для занятий боевыми искусствами. Это спортивное оборудование выпускается в двух основных вариантах: Подвесной боксерский мешок и напольный боксерский мешок. Чем больше сумка и чем выше качество материала (кожа или ПВХ), из которого она изготовлена, тем выше цена. На сумку можно нанести любую надпись или логотип.

В нашем ассортименте боксерских мешков весом 40, 60, 80 или 100 кг вы также можете выбрать детский боксерский мешок. Боксерский мешок поставляется с цепью и защелкивающимся крюком. Нижняя сумка состоит из самой сумки и плотного вкладыша. Мешки выпускаются высотой 1,8 м и 2 м.

bokserskij meshok04

Если вы хотите выбрать боксерский мешок и не можете определиться, наша компания изготовит инструмент любого размера и формы по вашему индивидуальному заказу.

Компания «Спортстиль» была основана в 1992 году и уже более 25 лет успешно представляет свою продукцию и услуги на рынках России и соседних стран.

Одним из основных направлений деятельности компании является производство каркасно-тентовых конструкций, спортивного оборудования и предметов для отдыха. Наша продукция очень популярна и востребована, в том числе и для всех:

  • Битва Оборудование и спортивный инвентарь для бокса, борьбы, ушу, тхэквондо. Боксерские мешки, боксерские мешки, перчатки, ноги, щиты и чучела животных.
  • Гимнастика, гимнастика, аэробика … Гимнастические маты, обручи, булавы, канаты, скалодромы, турники, кольца, канаты, скамейки. Платформа для спортивной аэробики.
  • Спортивные игры. Спортивное оборудование для баскетбола, волейбола, тенниса на газоне, хоккея, футбола, мини-футбола, гандбола и т.д.
  • Легкая атлетика и спорт. Щиты для метания мячей, метательные гранаты, барьеры, оборудование для прыжков в высоту.
  • Зимние виды спорта. Защитные кубы, коврики для небольших склонов, защитные коврики для лыжных трасс.

Мы также с удовольствием строим тенты для летних кафе и свадеб, тентовые гаражи, тенты для продавцов, тенты для автомобилей и лодок, а также ограждения для бассейнов и многое другое! Свяжитесь с нами по телефону: 8 (800) 555-29-10 (звонки по России бесплатные) или посетите наш офис в Новосибирске, ул. Фрунзе 142/1, третий этаж. Часы работы: С понедельника по пятницу с 9:00 до 17:00, суббота и воскресенье — бесплатно.

Оцените статью