Как выбрать гребной тренажер: полезные советы. Как выбрать гребной тренажер для дома.

Гребля оснащена светодиодным дисплеем, который показывает время, расстояние, количество ударов, пульс и сожженные калории.

Содержание

Как выбрать гребной тренажер: полезные советы

Дмитрий Морозов

Гребля — один из самых эффективных кардиотренажеров. Она прорабатывает более 80% мышц, сводя к минимуму травмы.

В этой статье мы рассмотрим, на что следует обратить внимание при выборе гребного тренажера для домашнего использования. Какие факторы являются наиболее важными, а какие практически не влияют на вашу тренировку.

🔧 Какой гребной тренажер лучше по типу конструкции

В связи с конструкцией мы разделили гребные тренажеры на складные и нескладные. А чтобы сэкономить место, мы советуем вам выбрать…. не складывается.

Не складной вариант после тренировки ставится вертикально. Площадь, которую он занимает, составляет примерно 50×50 см, размер, например, табуретки.

Складной гребец наклоняется вперед в вертикальном положении и занимает больше места.

Складные и нескладные тренажеры для гребли

🤔 Лучший гребной тренажер: определяемся с типом рамы

С типом конструкции тесно связан выбор рамы, на которую опирается сиденье. Качество рамы определяет, как долго прослужит гребной тренажер и насколько удобно им пользоваться.

Рамы могут быть изготовлены из дерева или металла. Деревянные рамы двойные, считаются более надежными и устойчивыми, они шире и нагрузка распределяется равномерно. Имеются отдельные металлические рамы. Однако это не означает, что индивидуальный каркас нестабилен. Лучшие тренажеры Matrix, например, имеют одну раму.

Качество рамы во многом зависит от производителя — ищите авторитетные бренды с многолетней историей. Обязательно попробуйте позаниматься на тренажерах с обоими типами рам.

Стальные рамы делятся на цельные и складные. Гребной тренажер с прочной рамой более прочен и прослужит дольше. Складные гребцы имеют составную раму, части которой скреплены между собой винтами. В дешевых моделях металл может прогибаться в местах соединения.

Более продвинутые модели имеют дисплей, на котором отображается частота сердечных сокращений (с помощью специального кардиодатчика, который можно разместить на груди, руле или ухе), количество сожженных калорий и план тренировок.

Как выбрать гребной тренажер?

Гребля — отличный способ стимулировать сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Кроме того, имитация нагрузки при гребле веслами в воображаемой лодке тренирует мышцы спины, плечевого пояса, ягодиц, бедер и брюшного пресса.

[…] […]

[…]

Как выбрать гребной тренажер?

Основные характеристики, на которые стоит обратить внимание

[…]

[…]

[…]

[…]

[…]

[…]

Регулирование нагрузки может быть ступенчатым (от 4 ступеней) или непрерывным. Преимущество бесступенчатой регулировки очевидно: она позволяет адаптировать тренажер к индивидуальным особенностям пользователя. Однако этого можно достичь и с помощью моделей, имеющих несколько уровней регулировки.

Нагрузка на тело измеряется в ваттах для гребных тренажеров. Гребной тренажер или программное обеспечение гребного тренажера помогут вам определить рекомендуемые значения.

Вес пользователя

Никогда не следует использовать гребной тренажер с несоответствующим номинальным максимальным весом пользователя, так как это либо значительно сократит срок службы тренажера, либо просто приведет к его неисправности. Рекомендуется выбирать модель с дополнительным весом 10-20 кг.

Регулировка элементов конструкции

Занятия на тренажере приятны только в том случае, если занимающийся удобно сидит на нем. Рекомендуется отрегулировать не только сиденье, но и другие элементы, такие как подставки для ног и гребные рычаги. Если вы используете эллиптический тренажер с несколькими людьми, обратите особое внимание на регулировку подставок для ног.

Складные модели

Складные модели лучше всего подходят для домашнего использования — особенно в домах с ограниченным пространством. Когда вы захотите сделать перерыв, вы можете легко сложить его и перенести в другое место.

Вес маховика

Маховики весом до 10 кг позволяют проводить аэробные тренировки (низкой интенсивности), а маховик весом более 10 кг — тяжелые тренировки. Для моделей с электромагнитами масса маховика не важна, так как она зависит от силы электромагнитного поля.

Дополнительно

Если тренажером пользуется высокий человек, рекомендуется приобрести модель с удлиненной штангой. Безопасность и комфорт при выполнении упражнений значительно повышаются благодаря нескользящим опорам и ремням для ног.

Если вы планируете часто перемещать тренажер, лучше использовать специальные транспортировочные ролики, так как они меньше повреждают напольное покрытие. Кроме того, если пол в вашем доме не совсем ровный, лучше приобрести модель с компенсаторами, специально разработанными для таких ситуаций.

Монитор и монитор сердечного ритма

Все современные тренажеры оснащены экраном, на котором отображается важная и менее важная информация о ходе ваших тренировок. Дисплей обычно монохромный и отображает время, сопротивление и интенсивность.

TORNEO Golfstream (V-117)

Простой, компактный, легкий и недорогой для домашнего использования.

Особенности:

Доступный и достаточно функциональный тренажер от известной компании.

Особенности:

Недорогой тренажер, который не занимает много места в доме.

Особенности:

Экономичная и долговечная модель Christopeit с необычной эластичной системой нагружения.

Особенности:

Тренажер также является складным. И, несмотря на вес 53 кг, его легко транспортировать благодаря специальным колесам. А благодаря вертикальному хранению он занимает не больше места, чем стул. Благодаря деревянной раме он очень гармонично смотрится в помещении. Он может перевозить до 150 кг.

Лучшие гребные тренажеры среднего ценового сегмента

В среднем ценовом диапазоне есть более функциональные модели. Нагрузка регулируется уже в более широком диапазоне. Тренажеры встречаются не только механически, но и магнитно. Разумеется, качество сборки выше, или снаряды имеют более длительный срок службы.

4 Titanium One R20 FF

One R20 FF от европейского бренда Titanium возглавляет список. Это новый, быстрорастущий бренд, расположенный в Германии. Сначала компания разрабатывала и производила беговые дорожки, но позже расширила ассортимент своей продукции.

Эта модель имеет аэродинамическую систему нагружения и относится к категории «веерных» гребцов. В его основании находится вентилятор, который создает сопротивление воздуха. Тяга занимает центральное место. Нагрузка может быть увеличена или уменьшена с помощью прижимного ремня с фетровым демпфером скорости вращения лопастей. Для этого под консолью находится плавно регулируемый регулятор. Компьютер с монохромным дисплеем отображает основные параметры тренировки.

Хотя устройство является складным, оно довольно громоздкое. Общий вес тренажера составляет 24 кг, он выдерживает вес до 120 кг. Ход сиденья на гусенице составляет 80 см и обеспечивает комфорт для человека ростом до 2 м. Он оснащен пластинами для выравнивания пола для идеальной посадки и колесами для легкого перемещения. Сиденье удобное и хорошо скользит.

  • Очень удобное сиденье.
  • Бесступенчатая регулировка.
  • Особенно подходит для людей с высоким ростом.
  • Оборудован для неровных полов.
Это интересно:  Тренировка спины для мужчин и женщин в тренажёрном зале — программа тренировок на мышцы спины. Как накачать спину в тренажерном зале.

3 Titanium SF 0474

Третье место в подгруппе занимает Titan SF 0474. Система загрузки аналогична, но расположение вентиляторов более практично. Он располагается высоко над полом и позволяет компактнее сложить машину.

Дисплей также монохромный, но компьютер более функционален. Она дополнена возможностью активировать функцию обратного отсчета. По истечении заданного времени или расстояния раздается громкий звуковой сигнал. Дисплей работает от батарейки. Тип тяги также является централизованным.

В сложенном состоянии размеры складной модели составляют 106×51×94 см. Он может выдерживать вес до 110 кг. Сама конструкция весит 27 кг. Цвет — серый. Покупатели говорят, что тренажер довольно тихий, имеет высококачественную конструкцию и легко складывается и раскладывается.

  • На компьютере есть функция обратного отсчета.
  • Тихая и плавная работа.
  • Высокое качество и надежная технология.
  • Легко складывается и раскладывается.
  • Держит меньший вес, чем предыдущая экономичная модель.

2 DFC A43/R403A

Второе место принадлежит DFC A43/R403A. Этот гребной тренажер имеет магнитную систему нагружения и центральный тип тяги. Машина имеет ручную регулировку нагрузки с помощью рукоятки на основании тренажера. Всего доступно 8 уровней нагрузки.

Сиденье имеет эргономичную форму. Металлическая рама окрашена в белый цвет. Эллиптический тренажер оснащен черно-белым дисплеем, на котором отображается время тренировки, количество движений, сожженные калории и другая полезная информация.

Лучшие гребные тренажеры премиум-сегмента

Фитнес-оборудование этой категории отличается высоким качеством и очень функционально. Компьютеры в этих моделях не только отображают данные датчиков, но и программируют работу и выступают в роли инструкторов.

4 CardioPower RW500

На вершине рейтинга в этой подгруппе находится модель RW500 от немецкого бренда CardioPower. Производственные мощности компании расположены в Юго-Восточной Азии, что делает продукцию более доступной, но при этом не снижает ее качество. Тренажеры CardioPower надежны и долговечны.

Система зарядки модели — гидравлическая, а тяга — центральная. В дополнение к стандартной целевой программе, которая отображает параметры вашей тренировки, также доступны программы «Быстрый старт» и «Оценка фитнеса». Для этого на груди прикрепляется дополнительный датчик частоты сердечных сокращений. Нагрузка регулируется, всего 6 уровней. Умеренно жесткое сиденье имеет эргономичную форму и регулируется.

Устройство складывается и может храниться вертикально, что значительно сокращает занимаемое пространство. Общий вес устройства составляет 35 кг, но оно может выдерживать вес до 150 кг. Покупатели говорят, что основная рама сделана из металла, практически цельная, что означает надежность и долговечность устройства, а также то, что нагрузка хорошо сбалансирована на каждом уровне. Некоторые считают, что компрессионные ремни на подставках для ног слишком слабые.

  • Надежная, долговечная конструкция.
  • Сбалансированная нагрузка.
  • Доступен в вертикальном положении подшипника.
  • Выдерживает до 150 фунтов.

3 VictoryFit VF-WR900

Третьим в нашем рейтинге является VictoryFit VF-WR900. Основное производство производителя находится в Китае. Бренд появился на российском рынке в 2015 году и начал активно развиваться. Компания занимается производством спортивного оборудования и массажных устройств.

VF-WR900 — это профессиональный гребной тренажер. Подножки регулируются, и вы можете выбрать одно из шести положений. Сиденье имеет анатомическую форму, а ручка чрезвычайно удобна. Имеется пять уровней сопротивления. Имеется гидростатическая система загрузки и центральный привод. Основная учебная информация выводится на экран компьютера.

Складной тренажер изготовлен из стали и анодированного алюминия. Общий вес устройства составляет 38 кг, и оно может выдерживать вес до 160 кг. Покупатели ценят комфорт тренажера, плавность хода и сбалансированную нагрузку. Некоторые обнаружили, что калькулятор завышает количество сожженных калорий.

  • Он выдерживает вес до 160 кг.
  • Удобная конструкция, удобная при занятиях спортом.
  • Несмотря на свой вес, его легко перемещать по комнате.
  • Калькулятор завышает количество сожженных калорий.

2 Ammity Ocean ORM 5000

На втором месте — модель Ocean ORM 5000 от российского бренда AMMITY. Бренд был основан в 2012 году и является частью компании Sunny Fitness. Под этой маркой выпускаются приборы не только для домашнего, но и для профессионального использования. Производственный комплекс расположен в Тайване.

Какой гребной тренажер лучше выбрать

Новичкам стоит обратить внимание на более простые модели, где нагрузка не так велика. Например, Decathlon DOMYOS 100 идеально подходит для любителей, но он слишком слаб для серьезных тренировок.

Тип тяги также является важным фактором. Скандинавский тип более сложный и поэтому менее популярный. Но если вы хотите улучшить свою координацию, эта модель подойдет вам лучше всего. К ним относятся Torneo Golfstream V-117 и DFC R403B3.

Топовой технологичной моделью с широким набором программ является AMMITY Ocean ORM 5000, и ее высокая цена полностью оправдана. Это очень удобная в использовании, программируемая модель.

Waterrower HOME A1 — это пиршество для глаз. Это уникальный, экологически чистый фитнес-тренажер с деревянным корпусом.

И еще несколько рекомендаций:

  • В принципе, противопоказаний для занятий на гребном тренажере нет, но если у вас есть хронические заболевания, такие как высокое кровяное давление или проблемы с позвоночником, перед занятиями следует проконсультироваться с врачом.
  • В первые дни тренировок хорошо, если рядом с вами будет кто-то, кто будет следить за правильной осанкой тренирующегося.
  • Изучите и соблюдайте правильную технику гребли во время тренировки.
  • Старайтесь время от времени получать советы от профессионального тренера в тренажерном зале.
  • Ведите электронный дневник для отслеживания своих результатов; это поможет вам контролировать прогресс в тренировках.

Независимо от того, какой гребной тренажер вы выберете, вы получите от него удовольствие. Гребля не только тренирует мышцы и улучшает физическую форму, но и дает возможность расслабиться психологически и очистить голову.

Дешевые гребные тренажеры обычно имеют небольшие размеры и механическую нагрузку. Если модель оснащена компьютером, он обычно имеет монохромный экран, на котором отображается основная информация о тренировке, но не производится никаких настроек.

★ Компенсаторы неровностей пола. Мониторинг пульса и синхронизация с компьютером Страна: Германия Средняя цена: 29900 руб. Рейтинг (2022): 4.8

Этот недорогой механический гребной тренажер фирмы Kettler прорабатывает спину, плечевой пояс, мышцы живота и бедер. Он изготовлен в Германии, и компания предоставляет двухлетнюю гарантию. Дизайн прост, но очень изыскан. Модель оснащена дополнительным механизмом компенсации неровностей пола, что обеспечивает комфортную тренировку.

На ЖК-дисплее отображается время тренировки, расстояние, количество гребков и сожженных калорий. USB-подключение позволяет синхронизировать данные с компьютером. Другие функции включают измерение частоты сердечных сокращений и контроль верхнего предела пульса с помощью датчика клипсы, а также целенаправленные тренировки. В качестве аксессуара можно приобрести пояс для кардиореспираторного фитнеса. Фитнес-тест показывает, насколько быстро пользователь восстанавливается после нагрузок. Модель подходит для спортсменов весом не более 130 фунтов. Компьютер тренажера работает от аккумулятора.

1 Torneo Golfstream V-117

★ Лучшая цена. Оптимально для начинающих Страна: Италия (сделано в Китае) Средняя цена: 17900 руб. Рейтинг (2022): 4.9

Тренировки на механическом гребном тренажере Torneo укрепляют мышцы живота, спины, бедер и плечевого пояса. Модель подходит для пользователей всех возрастов — детей и взрослых. Педали и руль регулируются. Насечки на рычагах регулируют сопротивление постепенно.

Гидравлические цилиндры работают тихо и плавно. Встроенный компьютер регистрирует время тренировки и расстояние, количество ударов и сожженных калорий. Пользователи отмечают компактный дизайн (74 x 27 x 120 см), цену и комфорт. Тренажер легко собирается, имеет небольшой вес и не занимает много места дома. Нагрузка достаточна для поддержания хорошей физической формы. Минус — он рассчитан на вес пользователя не более 100 кг.

Это интересно:  5 интенсивных тренировок, которые сжигают 500 калорий каждая. Как сжечь 500 калорий в домашних условиях

HYPERFIT Rudersport G300

Гребной тренажер с системой нагружения водой считается одним из самых стабильных в мире. Высокая устойчивость изделия достигается за счет более толстой стальной рамы. Баланс — самое важное при гребле, потому что рывковые и неустойчивые модели склонны к опрокидыванию, что может привести к серьезным травмам. Стальная рама позволяет заниматься на гребном тренажере людям весом до 135 фунтов. В дешевых тренажерах используется система втягивания ремня — трос, который часто ломается и выводит тренажер из строя. В отличие от аналогичных моделей, HyperFit имеет улучшенную возвратную пружину, которая не ломается со временем.

Сиденье эргономичной формы обеспечивает комфорт во время тренировок и разгружает спину. Сиденье эргономичной формы обеспечивает комфорт во время тренировок и разгружает спину. Благодаря очень широким педалям с нескользящим покрытием на этом гребном тренажере могут заниматься люди с любым размером ноги. «Умная» консоль поможет вам отслеживать личный прогресс и достигать поставленных целей. Отрицательных отзывов на эту модель нет. Напротив, пользователи хвалят его комфорт, тихую работу и долговечность.

С точки зрения функциональности, электромагнитный тип лучше всего подходит для начинающих. Он имеет встроенные программы и простое управление. Просто задайте тренировку на экране, и тренажер сам изменит нагрузку и интервал.

Функции и возможности

Виртуальное обучение

Экран можно регулировать в зависимости от интенсивности гребных движений. Обучение становится еще более разнообразным и интересным.

Складные модели

Складывается без особых усилий и инструментов. Процесс занимает всего несколько минут.

Транспортировочные колеса

Колеса на устройстве позволяют легко перемещать его по игровой площадке или крытому манежу. Как только положение тренажера установлено, колеса заменяются неподвижными опорами.

Регулируемые ножки

Компенсаторы неровностей пола делают устройство более устойчивым и обеспечивают безопасное использование. Конструкция регулируется с помощью шестигранного ключа или обычного открытого ключа.

Информационные программы

Специальные программы позволяют направить тренировку на определенные группы мышц.

  • Тренировка мышечной силы (действие направлено на укрепление конкретной мышечной области тела),
  • действуют на сердечно-сосудистую систему,
  • улучшение тонуса организма,
  • потеря объема тела.

Время обучения

Базовая функция для многих моделей. Эта опция позволяет установить точную продолжительность тренировок. Чтобы начать отсчет, нажмите кнопку таймера на панели управления.

Расстояние

Гребной тренажер подсчитывает количество гребков и преобразует их в расстояние, пройденное во время тренировки. […]

[…]

[…] […] […]

[…]

[…] […]

[…]

[…] […] […] […]

[…]

[…]

[…]

[…]

[…]

Каждая модель рассчитана на определенную массу тела пользователя. При соблюдении этого значения пользоваться машиной безопасно.

Питание

Сеть

Полная функциональность часов гарантируется при подключении к бытовой электросети. Устройство не зависит от других батарей и поэтому является более экономичным по сравнению с другими устройствами.

Аккумулятор

Бесперебойное использование устройства возможно благодаря батарее, входящей в комплект изделия. При необходимости источник питания можно подзарядить, подключив его к электросети.

Особенности

Какие мышцы работают в гребном тренажере

Специальные возможности

При выполнении физических упражнений важно знать, какие мышцы работают. Это позволит избежать нагрузки на проблемные суставы и предотвратить травмы.

  • Верхняя часть тела — мышцы спины, груди и рук,
  • нижняя часть тела — ноги, ягодицы.

Если вы будете соблюдать технику выполнения движения, все мышцы будут задействованы в равной степени.

Виды вытягивания

Кроме того, тренажеры различаются по типу тяги и могут быть со скандинавской или центральной тягой.

  • Скандинавская тяга Скандинавская тяга похожа на классическую греблю тем, что в ней чувствуется сила. Тяга в основном задействует мышцы спины, требует концентрации и поэтому подходит для продвинутых спортсменов.
  • Центральная тяга Центральная тяга является наиболее распространенной и позволяет комплексно проработать все мышцы тела, не требуя специальных навыков.

Гребной тренажер для детей

Детские гребные тренажеры имеют прочную раму, мягкое сиденье и удобный мягкий руль. Продукция характеризуется повышенной безопасностью и стабильностью.

Они идеально подходят для использования в детских учреждениях. Эти устройства превращают спорт в увлекательную игру.

Недостатки гребных тренажеров

  • Тренировка монотонных движений.
  • Большие размеры изделия.
  • Неправильная техника движений приводит к травмам спины.

Противопоказания

  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Нарушения мозгового кровообращения.
  • Дискогенный радикулит.

Преимущества гребных тренажеров

  • Укрепление дыхательной системы.
  • Улучшение работы сердца и состояния кровеносных сосудов.
  • Улучшение питания клеток организма.
  • Нормализация кровообращения.
  • Повышение общей выносливости.
  • Укрепление иммунитета.
  • Выравнивание гормонального фона.
  • Коррекция осанки.
  • Развитие гибкости позвоночника.
  • Стабилизация нервной системы.
  • Регулярные физические упражнения улучшают состояние кожи, которая омолаживается за счет выработки коллагена.

Кстати, о мониторах сердечного ритма. Это небольшое устройство позволяет вам заниматься спортом более безопасно — если частота сердечных сокращений превышает определенный порог, тренажер сообщает вам о необходимости сделать перерыв или хотя бы снизить темп. Это работает и в обратном направлении: если пульс слишком низкий, можно увеличить интенсивность тренировки.

Лучшие механические гребные тренажеры

Эти продукты обычно дешевле магнитных версий. Несмотря на название «механические», они оснащены ЖК-экраном, на котором отображается скорость гребли, пройденное расстояние, время тренировки и т.д. Их особенностью является то, что они не нуждаются в подключении к сети. Мы рассмотрели 5 наиболее интересных гребных тренажеров этого типа и выбрали один из них для оценки.

Body Sculpture BR-2200H

Гребной тренажер Body Sculpture BR-2200H сочетает в себе тренировку силы и выносливости, улучшая работу сердечно-сосудистой системы и рельеф мышц. Большой угол поворота на 360 градусов на рукоятках обеспечивает эффективную тренировку. Стальная рама изготовлена из стали, что делает ее прочной и обеспечивает пользователю максимальную грузоподъемность 120 кг. Он полностью автономный и работает от аккумулятора.

Body Sculpture BR-2200H

Тренажер Body Sculpture BR-2200H оснащен регулируемыми педалями, что позволяет контролировать нагрузку и распределять ее на различные группы мышц. Сиденье имеет 8 колес, которые обеспечивают плавный ход и гарантируют устойчивое положение во избежание дискомфорта или травм. Тренировки эффективны благодаря регулируемым настройкам. Несмотря на свою функциональность, он предназначен только для домашнего использования.

Преимущества

  • Большое, удобное седло,
  • Компактные размеры — 128 x 75 x 26 см,
  • Весит всего 17 кг,
  • Большие педали,
  • Рукоятки не жесткие.

Недостатки

  • Не складывается,
  • Гарантия действительна только в течение 1 года.

Дисплей позволяет пользователю отслеживать время тренировки, количество ударов в минуту и сожженные калории.

Лучшие электромагнитные гребные тренажеры

Эти тренажеры управляются встроенной электроникой. Они бесшумны и позволяют отслеживать количество сожженных калорий, частоту сердечных сокращений, время тренировки и количество ударов. Эти тренажеры используют магнитное сопротивление, и только одна модель считается лучшей в этой категории.

CardioPower RE77

…Я занимаюсь на этом спортивном гребном тренажере уже более 3 месяцев — при росте 185 см он оптимален, ноги и руки не перегружаются, мышцы хорошо тренируются…

Этот гребной тренажер — механический гребец, который выделяется своим дизайном. Руки не слишком длинные, а консоль расположена примерно на уровне глаз для удобства оператора. Регулируемая подставка для ног разгружает ногу и предотвращает травмы суставов. Небольшой начальный вес делает его хорошим выбором для пожилых пользователей. Эффективность этой тренировки основана на сочетании магнитного и воздушного сопротивления.

Это интересно:  Как выбрать тренера в тренажёрном зале. Как выбрать тренера в тренажерном зале.

CardioPower RE77

CardioPower RE77 имитирует плавный, без рывков, поток гребных движений и тем самым снижает риск получения травмы. Его исключительная функциональность включает 16 уровней сопротивления, информацию о сожженных калориях, пройденном расстоянии и времени тренировки. Отзывы показывают, что тренировка не вызывает дискомфорта благодаря удобной посадке и практически бесшумной работе.

Преимущества

  • Простая система складывания,
  • Легкая транспортировка благодаря колесам,
  • Электронная регулировка нагрузки,
  • Двухлетняя гарантия с момента покупки,
  • Прочная рама.

Недостатки

Какой гребной тренажер лучше купить

Существует два типа оборудования, в зависимости от типа тяги — «скандинавское» или «латинское» и «центральное». В первом случае человек испытывает те же ощущения во время тренировки, что и при управлении настоящим веслом в воде, благодаря двум ручкам. Второй способ подразумевает, что существует только один такой элемент. Это гарантирует плавное движение и симметричную стимуляцию мышц. Последний режим лучше всего подходит для домашнего использования и для начинающих.

Узнайте, какой гребной тренажер лучше всего подходит для вас, в зависимости от вашего предназначения:

  • NordicTrack RX800 или CardioPower RE77 подходят для продвинутых спортсменов, так как они могут выбрать высокий уровень сопротивления.
  • Высокие люди будут чувствовать себя более комфортно, тренируясь на тренажере ProForm R600, поскольку он достаточно длинный и имеет оптимальное расстояние между рулем и сиденьем.
  • Если цель — быстро привести себя в форму и сбросить вес, то Concept 2 Model D PM5 — лучший выбор, поскольку он предлагает широкий диапазон регулировок.
  • Для людей с сердечно-сосудистыми проблемами полезным помощником в тренировках является тренажер Infiniti R70, который отображает текущую частоту сердечных сокращений.
  • Тем, кто заинтересован в недорогом варианте для домашнего использования, стоит обратить внимание на недорогой DFC R403B.
  • Если у вас есть проблемы с суставами и вы не хотите подвергать их чрезмерной нагрузке, Clear Fit Neptune RN 1000 — для вас.
  • Пользователям с весом более 136 кг лучше выбрать Lifespan RW1000.
  • Чтобы сделать тренировку такой же реалистичной, как в воде, нет смысла покупать Proxima Remos FW-658A с настоящим веслом.
  • Для небольшого тренажерного зала можно с уверенностью выбрать тренажер Body Sculpture BR-2200H, который хорошо подходит для начинающих благодаря простоте использования.

Широкий ценовой диапазон позволяет найти гребной тренажер, который подходит именно вам. Такие тренажеры могут улучшить работу сердечно-сосудистой системы, повысить выносливость и тренировать различные группы мышц тела. Но, конечно, не стоит ожидать от дешевых моделей тех же результатов, что и от профессионального оборудования.

Никогда не следует использовать гребной тренажер с несоответствующим номинальным максимальным весом пользователя, так как это либо значительно сократит срок службы тренажера, либо просто приведет к его неисправности. Рекомендуется выбирать модель с дополнительным весом 10-20 кг.

Как выбрать гребной тренажер для дома

После лыжного спорта гребля является вторым по силе мышечного усилия видом спорта. При гребле задействуется более 80% мышц тела. Она позволяет развить большое количество мышц и получить красивую фигуру. По этой причине гребные тренажеры становятся все более популярными не только среди профессиональных спортсменов, но и среди тех, кто тренируется дома для поддержания своей физической формы и здоровья.

Как выбрать гребной тренажер для дома

Гребной тренажер для дома: какой лучше

Выбрав лучший гребной тренажер для дома, пользователь получает возможность не только накачать мышцы спины и рук, но и развить сердечно-сосудистую систему, нормализовать дыхание и увеличить продолжительность жизни.

Существуют различные типы гребных тренажеров. Тренажеры с так называемой «скандинавской тягой», например, предназначены для максимально точной имитации движений спортсменов-гребцов. Их предпочитают опытные спортсмены. Гребные тренажеры с центральной тягой позволяют комплексно тренировать наиболее важные группы мышц.

Вопрос о том, как выбрать гребной тренажер, интересует многих людей, решивших заняться своим здоровьем.

Вот наиболее важные параметры, на которые следует обратить внимание при выборе гребного тренажера:

Домашний гребной тренажер не должен занимать много места. Поэтому предпочтительнее складные модели. Наличие транспортировочных колес является важным преимуществом, которое позволяет легко перемещать автобус с места на место.

Если автобусом пользуются разные члены семьи, важно, чтобы высоту сиденья, положение подставок для ног, рычагов и т.д. можно было регулировать.

Многие современные тренажеры оснащены компьютерами, которые отображают уровень нагрузки, количество ударов и частоту сердечных сокращений. Некоторые из них включают программы обучения, разработанные производителем.

Гидравлический гребец — не единственный вариант на рынке. Некоторые компании предлагают фитнес-оборудование с водной, аэродинамической и магнитной системами зарядки.

Лучшие гребные тренажеры для дома: рейтинг

Ниже приведен список лучших продуктов:

Гребной тренажер DHZ х6101

Гребной тренажер DHZ является универсальным. Его можно использовать для тренировок профессиональных спортсменов, а также в реабилитационной медицине и домашних тренировках. Корпус изготовлен из стали. Однако он весит всего 44 кг и оснащен транспортировочными колесами для удобства перемещения. Он подходит для пользователей весом до 160 кг.

Эллиптический тренажер оснащен водяным двигателем. Вода в нем действует как регулятор сопротивления. По словам производителя, при стрельбе во время физических упражнений он оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Эта тренировка задействует 84% мышц тела.

Гребля оснащена светодиодным дисплеем, который показывает время, расстояние, количество ударов, пульс и сожженные калории.

Гребной тренажер DHZ х6101, 125832 руб.

Водный гребной тренажер Clear Fit Neptune RN 1000

Гребной тренажер для домашнего использования оснащен складной рамой, которая позволяет хранить его в любом месте. Пользователь может собрать его самостоятельно. Устройство поставляется с набором ключей. Гребной тренажер весит 50 кг и оснащен колесами для транспортировки и неровных полов.

Производитель утверждает, что продукт способен эффективно тренировать большинство групп мышц. Благодаря шести уровням сопротивления и 12 программам тренировок эллиптический тренажер подходит как для начинающих, так и для опытных пользователей.

Гребной тренажер оснащен 5-дюймовым ЖК-экраном, который информирует вас о затраченном времени, сожженных калориях и количестве выполненных гребков.

Водный гребной тренажер Clear Fit Neptune RN 1000, 56990 руб.

Гребной тренажер DFC R71061

Решая, какой гребной тренажер выбрать для дома, простой механический гребец DFC R71061 заслуживает вашего внимания. Без упаковки он весит всего 25 фунтов, поэтому его можно перемещать по дому без особых усилий.

Во время тренировки тренажер задействует мышцы как верхней, так и нижней части тела. 12 различных уровней сопротивления можно легко выбрать с помощью колесика. Кронштейны можно поворачивать на 360°.

Велоэргометр оснащен ЖК-дисплеем, на котором отображается время, количество ударов в минуту и общее количество ударов, а также расход калорий.

Гребной тренажер DFC R71061, 24091 руб.

Профессиональный гребной тренажер Fitex Pro

Рейтинг гребных тренажеров был бы неполным без Fitex Pro — гребного тренажера, который подходит как для домашнего использования, так и для тренажерного зала благодаря своей прочной конструкции из высококачественного металла. Простой дизайн делает его подходящим для всех, независимо от уровня физической подготовки. Производитель уверяет, что тренажер подходит не только для индивидуальных, но и для групповых тренировок.

В упакованном виде устройство весит 50 кг. Его емкость составляет 10 уровней и регулируется с помощью специальной заслонки. Специальная воздушная мельница минимизирует шум во время тренировки. Тренажер разработан таким образом, чтобы максимально точно имитировать движения гребной лодки.

Оцените статью