Для чего человеку необходимо хобби. Почему у людей есть хобби.

Если вы испытываете трудности с выбором занятия, постарайтесь вспомнить, что вам нравилось в детстве. В те времена, когда мы были юными, нас не сковывали социальные нормы и предвзятые мнения, и мы делали только то, что приносило нам радость. Взрослые также могут извлечь пользу из занятий, интересных лишь для них, которые позволяют отвлечься от будней и прислушаться к своим истинным желаниям.

«Хобби могут рассказать больше, чем вы думаете»: нужны ли нам увлечения и как в СССР использовали любовь Рузвельта к маркам?

Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ) провел опрос, чтобы выяснить, как россияне предпочитают проводить свое свободное время. Результаты показали, что большинство людей проводят время с друзьями, занимаются домашними делами, выезжают на природу, взаимодействуют с детьми, занимаются дачными работами, слушают музыку, работают на компьютере или читают книги. Интересно, что каждый пятый участник опроса признался, что у него есть хобби. Самым популярным хобби среди респондентов является чтение книг и газет. Также россияне проявляют интерес к таким видам увлечений, как садоводство, спорт, охота, рыбалка и вязание.

Но что же такое хобби: это пустая трата времени или шанс наладить новые деловые знакомства? Нужно ли иметь увлечения и что они могут рассказать о вас? Ответы на эти и другие вопросы предоставляют эксперты в этой области.

Зачем человеку хобби?

Хобби можно считать воплощением человеческого воображения. Это возможность отвлечься от повседневной суеты. Зачастую увлечения приносят человеку равновесие и радость, будучи способом самовыражения вне зависимости от финансового аспекта. Эдуард Мавлютов, психолог и основатель школы психологии Puzzle, отмечает, что люди часто стремятся попасть в определенную профессиональную нишу, однако выбирают путь не по призванию, а потому, что так кажется более выгодным. В итоге, их мечты остаются невостребованными, и они начинают рассматривать свои увлечения как альтернативное место для самореализации. Хобби играет важную роль в жизни, поскольку оно переводит внимание человека с рутинной жизни на мир возможностей, который открывает увлечение. Это позволяет развивать новые навыки, знакомиться с единомышленниками и с удовольствием погружаться в изучение различных тем — от истории до фотографии и видеосъемки. В этом пространстве можно быть максимально творческим и креативным, что вдохновляет на новые свершения.

Кроме того, «увлечения служат своеобразным буфером от стресса и помогают создать привычный и комфортный психологический мир, наполненный радостью и приятными эмоциями. К примеру, рыбалка может оказать успокаивающее воздействие на человека и помочь восстановить нервную систему, что нередко рекомендуется психологами. Хобби критически важно для пожилых людей, так как увлечения могут служить эффективным способом принятия старости, придавая оставшимся дням более яркий и насыщенный вид. Молодежь может обратить внимание на хобби как способ самовыражения: если у человека есть интересное увлечение, его окружающие начинают воспринимать его как изменившуюся личность, что, в свою очередь, добавляет дополнительный социальный статус. Хобби также открывает двери для карьерных возможностей: находясь в одной команде, например, по футболу или хоккею с «нужными» людьми, можно завести полезные знакомства, которые пригодятся в основной профессиональной деятельности», — подчеркивает Александр Оришев, доктор исторических наук, автор учебника «Социология» и эксперт в межкультурной коммуникации.

Shutterstock/FOTODOM

Хобби родом из детства?

По сути, хобби — это мечты и амбиции человека, а каждая мечта имеет свои корни в детстве, утверждает Эдуард Мавлютов. С каждым годом наблюдается рост числа коллекционеров кукол, многие из которых ранее не имели с ними никакого отношения, а теперь с удовольствием тратят средства на приобретение современных экземпляров, когда вырастают. Взрослые, которые когда-то мечтали стать стилистами, теперь идут на специальные курсы и развивают свои навыки, делясь своими работами в Instagram. Хобби возникает как обособленная необходимость в самовыражении и признании, основываясь на интересах и сокровенных желаниях человека. Часто это способ убежать от реальности и болезненных жизненных ситуаций.

Психолог Александр Коридзе подчеркивает, что существует несколько видов увлечений. Одно из самых основных — это классические увлечения, которые приносят удовольствие в процессе и результате, такие как работа с любимым хобби. Эти занятия помогают расслабиться и перезарядиться. Мы продолжаем заниматься ими даже без денежного вознаграждения.

Второй тип увлечений связан с социализацией: они дают людям возможность общаться и взаимодействовать. Примером такого хобби является гольф, который в Америке пользуется большой популярностью.

Александр Оришев уверяет, что в поисках увлечений следует помнить: они уже присутствуют в каждом из нас и отражают индивидуальные черты. Сделайте небольшую работу над собой и внутренний ответ на вопрос о хобби придет сам по себе. Важно подумать о своих интересах, которые могут проявиться помимо основной профессиональной деятельности. Например, историк может увлечься коллекционированием монет.

Подобные тенденции наблюдаются и среди молодежи, занимающейся искусством. Например, поющий артист Марув изначально был инженером и радиофизиком, Алексеев изучал маркетинг, а Фараон закончил Московский государственный университет. У певицы Гречки также была spannende история: она познакомилась с многими навыками в школе водных ресурсов.

Что входит в понимание хобби?

Хобби представляют собой любимую деятельность, которая приносит удовлетворение и покой, позволяя человеку расслабиться и получить моральную разрядку. Увлечения могут варьироваться от творческой работы до активных видов спорта, что зависит от возраста и эмоционального состояния личности. Интересно, что хобби может служить зеркалом психического состояния человека, свидетельствуя о его способности к самовыражению и цельности. Это отличная площадка для оттачивания навыков, расширения горизонтов и поиска скрытых талантов. Однако стоит отметить, что в современную эпоху интернета и высоких технологий многие предпочитают виртуальную реальность реальному взаимодействию, что существенно сокращает возможности саморазвития через любимые занятия. В результате доля людей, проводящих свободное время за компьютером, постоянно растет, что негативно сказывается на молодом поколении, которое редко задумывается о своих увлечениях.

Хобби важны как для мужчин, так и для женщин, так как они способствуют балансировке между бурной повседневной активностью и локальной гармонией личности. Многие связывают свое время отдыха с любимыми занятиями, будь то походы, рыбалка, коллекционирование, или вязание. Однако хобби нельзя искусственно создавать, принуждая себя заниматься тем, что не приносит радости. Люди находят себя лишь в тех сферах, где у них есть искренний интерес и настоящая страсть.

Наличие хобби — одна из человеческих привычек

Привычки человека часто напрямую связаны с его увлечениями. Однако не всегда можно утверждать, что хобби возникают исходя из определённой модели поведения. Область профессиональной деятельности и повседневная рутина могут резко контрастировать с душевными потребностями, находящими свое воплощение в любимых занятиях. Например, человек, который регулярно опаздывает, может быть увлечён строительством, требующим высокой точности. Напротив, строго организованный человек может испытывать удовольствие от экстремальных увлечений, таких как парапланеризм, спонтанные экспедиции или автомобильные гонки.

В некоторых случаях увлечения становятся откликом на социальные влияния или несбывшиеся детские мечты. К примеру, бухгалтер, который в детстве хотел стать танцором, в итоге находит время на танцы в своих выходных. А оперный певец, который мечтал о полётах, вдохновляется и собирает модели самолетов.

В то же время привычка лежать на диване по утрам и спать до обеда не должна считаться хобби, так как настоящие увлечения предполагают наличие определенной активности, которая приводит к моральному удовлетворению и самосовершенствованию.

Тематические беседы и кружки — основа интересного общения

Встреча с увлеченными и интересными людьми часто становится важным фактором раскрытия и развития хобби. К сожалению, нередко у людей нет возможности встретить таких единомышленников в привычной обстановке, будь то офис или дом. Часто возникают недопонимания между группами, и людям сложно найти единомышленников. Человеческая натура предполагает необходимость делиться своими достижениями и эмоциями с другими. И если находимые ответы на свои интересы не находятся в привычной обстановке, люди часто вступают в тематические клубы и кружки.

Хотя социальные сети создают возможности для обмена мнениями и идеями с единомышленниками, они не способны заменить настоящего лицом к лицу общения. В последние годы во многих странах уделяется все больше внимания созданию так называемых клубов по интересам. В Германии, к примеру, число клубов, занимающихся ремеслом, увеличилось в три раза, а количество тематических дискуссий возросло, что способствовало наведению мостов между виртуальной активностью и реальностью. В Турции, где долгое время не существовало понятие «хобби», родители начали приучать детей к содержательному досугу, организуя вечерние клубы для молодежи. В Италии прошлый год стал особенным, когда там открылось более двух тысяч клубов, на которых собирались друзья-коллекционеры. За границей уверены, что отсутствие увлечений может привести к постепенной деградации мозга человека, что обостряет ощущения и восприятие действительности, особенно в пожилом возрасте.

Люди, которые выражают себя посредством рукоделия, отличаются большой усидчивостью и вниманием к деталям. Вышивание, вязание, оригами, бисероплетение и подобные занятия развивают мелкую моторику и позволяют всемирные раздражители оставить позади.

Зачем нужно хобби

Каждый день, отправляясь из дома на работу, даже самые оптимистичные люди могут столкнуться с разочарованием и апатией, и здесь увлечения становятся спасением.

1. Регулярное участие в однообразных занятиях может не привести к личностному росту и часто служит причиной деградации. Хобби помогает вырваться из рутины и привносит красок в жизнь.
2. Занятия любимым делом — это лучшее решение для отдыха от рабочей рутины; оно более продуктивно, чем просто лежание на диване или «сёрфинг» в соцсетях.
3. Хобби помогает противостоять стрессу и предотвращает эмоциональное выгорание. После долгого рабочего дня больше удовольствия доставит посещение спортзала или игра в шахматы, чем повторение негативных моментов общения с начальником.
4. Узкая фокусировка на профессиональной деятельности может кристаллизовать мышление, сужая кругозор и негативно влияя на совесть. Свои увлечения способствуют получению новых знаний и навыков, что в итоге приводит к саморазвитию.
5. Психологи отмечают, что человек, увлечённый чем-то, обладает высокой самооценкой. Даже самый скромный офисный работник может ощутить повышенное чувство собственного достоинства, если его увлечение приносит радость и способствует самовыражению.
6. Хобби и досуг способствуют расширению круга общения, который значительно превосходит лишь коллег и членов семьи.
7. Многие увлечения положительно влияют на здоровье. Это относится как к физическим хобби, так и к занятиям искусством и ремеслом, которые успокаивают нервную систему и помогают избавиться от головных болей, кроме этого, они дают возможность развивать мелкую моторику.

В долгосрочной перспективе увлечение может стать источником дохода, что может привести к созданию собственного бизнеса, как это произошло и со мной.

Многие мечтают заняться любимым хобби и сделать из него профессию, однако порой, чтобы не «перегореть», приходится искать новые интересы.

Какие бывают виды хобби

Хобби разнообразны, и ведение исчерпывающего списка может быть затруднительным. Приведем здесь лишь самые распространённые варианты.

1. Активные увлечения — включают все виды спорта и активного отдыха, независимо от того, участвуют ли люди в соревнованиях или занимаются подобной деятельностью для себя.
2. Спокойная и домашняя деятельность: рукоделие во всех его проявлениях (вышивание, вязание, шитье, бисероплетение и т.д.), чтение, кулинария и изготовление мыла, а также коллекционирование.
3. Необычные увлечения: автостоп, коллекционирование экзотических насекомых, создание искусства из вторичного сырья, эбру (рисование на воде), строительство из картона и многое другое.
4. Экстремальные увлечения: это такие занятия, как дайвинг, прыжки с парашютом, скейтбординг или дюльферинг — все становится доступным для людей только при хорошей физической подготовке и жажде острых ощущений.
5. Творчество: участие в театральных студиях и кружках, написание стихов и прозы, музыка, танцы, живопись и фотография.

Существуют современные увлечения. Если в советские времена популярностью пользовались коллекционирование марок, монет и моделей самолётов, то сегодня на первое место выходят тенденции, такие как скрапбукинг (украшение альбомов лентами и другими элементами), фелтинг и квиллинг (создание картин из бумажных полосок), страйкбол (тактические игры в стиле военного боя).

Как найти себе любимое занятие

Выбор вида деятельности должен зависеть от ваших личных качеств, характера и темперамента. Самым важным критерием является соответствие хобби вашим внутренним ценностям и интересам. Важно помнить, что нельзя лишь следовать моде или советам окружающих: хобби — это место для личной свободы.

Например, замкнутая девушка, ценящая уединение (как и большинство интровертов), вряд ли станет получать удовольствие от коллективной гимнастики, даже если она популярна среди друзей. Конечно, можно заставить себя проявлять активность и посещать занятия, но итог получится сомнительным.

Если во время свободного времени вам приходится сильно напрягаться, это не хобби. Основной признак — деятельность должна приносить радость и быть любимой.

Многие увлечения продолжают «переноситься» из детства во взрослую жизнь, стоит только вспомнить забытые моменты. Рисование, макраме, резьба по дереву — все это можно начать практиковать и во взрослом возрасте.

Выбор хобби не обязан совпадать с вашей профессиональной деятельностью. Автомеханик может быть увлечённым шахматистом, а стоматолог после работы спокойно увлекаться игрой на пианино или рисованием.

Чтобы иметь возможность определить, какое занятие вам подходит, иногда стоит представить себя в идеальном образе: поет ли он, путешествует или занимается ремонтом старого автомобиля? Первый образ, который приходит в голову, можно рассматривать как отправную точку при выборе хобби.

Не стоит ждать, когда хобби найдется само: можно активно искать его в себе.

Если вам не удается определиться с занятиями, воспоминайте свое детство. Это время, наполненное беззаботностью, и иногда необходимо освободить себя от оков социальных норм и делать то, что приносит вам радость.

Краткий список занятий, который поможет определиться с хобби

Представленный далее список не является исчерпывающим, но может стать подспорьем в поисках. Не ограничивайтесь только этими пунктами, а доверьтесь своим инстинктам, которые подскажут правильный путь.

Учитывая, что на планете живёт множество людей, хобби может быть самым разнообразным. Любимые занятия способны многое сказать о чертах характера человека. Возможно, некоторые пункты дадут вам возможность организовать свой досуг или найти хобби, которое будет по душе. Рассмотрим список самых популярных увлечений.

Спорт

Физическая активность, безусловно, полезна для здоровья, если соблюдать разумные границы.

Командные виды спорта чаще всего выбирают общительные люди, которым интереснее находиться в компании. Обычно таких интересует не только процесс, но и окружающие их люди. Индивидуальные виды спорта предпочитают целеустремленные интроверты, которым важен конечный результат. Такие люди менее социальны, они трудолюбивы и сильны духом.

Сильные люди выбирают экстремальные виды спорта, чтобы продемонстрировать свою храбрость и вызывать восхищение окружающих. Это своего рода эмоциональная зависимость, порождающая прилив адреналина и острых ощущений. Таким людям жизненно важно избегать рутины, и они стремятся покорять новые горизонты.

Кулинария

Любители готовки обращают внимание на детали и проявляют терпение. Кулинары ищут возможность развивать жаркое и научиться новым рецептам.

Приготовление пищи будоражит воображение, креативность и развивает творческое мышление. Шеф-повара обычно имеют собственный стиль, который оформляется не только в их блюдах, но и в чутьем на правильные ингредиенты. Кстати, вам известно о нестандартных факторах, влияющих на вкусовые ощущения?

Музыка

Музыкальные и вокальные способности говорят о чувствительности и эмоциональности их обладателей. Люди, увлечённые музыкой, зачастую идеалисты не только в профессиона, но и в повседневной жизни. Они стремятся ежедневно улучшать свои навыки и не понимают, когда другие идут на компромиссы.

Музыканты часто черпают вдохновение из эмоций, будь то влюбленность или личные трагедии. Творческие личности никогда не находятся в «мертвой зоне», они глубоко переживают каждое эмоциональное переживание и позволяют им полностью захватывать своё внутреннее «я».

Поэзия или проза

Поэты и писатели имеют богатое воображение, они способны глубоко переживать эмоции. Они также отличаются высокой степенью эмпатии и самоконтроля, что помогает им надолго уйти от внешнего мира и полагаться на собственные интуитивные ощущения.

Писательство способствует развитию воображения, памяти, внимания и критического мышления, а также дарует возможность узнать много нового и интересного.

Рукоделие

У человека, создающего что-либо собственными руками, присутствуют усидчивость и внимание к деталям. Полимерная глина, вышивание, вязание, оригами и бисероплетение — все эти увлечения развивают мелкую моторику рук и дают возможность укрыться от повседневных раздражителей.

Эти увлечения далеко не исчерпывающие; человек может иметь множество увлечений и успешно их сочетать.

Отсутствие хотя бы одного хобби может сигнализировать о чересчур прагматичном подходе к жизни. Подобные личности гораздо более подвержены неврозам и депрессии. Счастье заключается в умении проводить время с удовольствием, без необходимости отказывать себе в том, что приносит радость.

Но все эти замечания касаются скорее тех, кто уже выбрал своё направление. А что делать тем, кто хочет найти хобби, но не знает, как его определить? Как действительно выбрать занятие по душе?

Как правильно выбирать хобби?

Первый и главный принцип — ваше хобби должно приносить радость! Не стоит заставлять себя участвовать в чём-либо, что вам не нравится. Для этого существуют начальники, родители и общественное мнение. Хобби — это добровольное занятие.

Однако не стоит и впадать в крайности, охарактеризовывая что-либо как ненавистное и отвратительное. Если таковые мысли возникают в вашем сознании, возможно, это всего лишь сигнал о временной усталости от повседневной рутины. Сделайте первый шаг: попробуйте провести выходной с чем-то новым для вас.

Попробуйте заняться оригами, запишитесь на открытые уроки йоги, возьмите ракетку и сыграйте с друзьями в бадминтон или найдите бесплатные какие-либо визуализированные уроки по фотографии, вязанию или исполнению музыкальных произведений, например, на гитаре. Для начала определите, являетесь ли вы интровертом или экстравертом и предпочитаете ли одиночные занятия или групповые.

Для интровертов: поищите на YouTube разнообразные курсы и попробуйте новое занятие в тишине и уединении. Для более активных, общительных людей лучшим вариантом будет поучаствовать в живых мероприятиях: семинарах, тренингах и открытых выставках.

Как же удачно выбрать момент для начала поиска своего хобби? Кулинария или фотография? Музыка или шахматы? Пилатес или аэробика? Вот несколько полезных советов из статьи «Как выбрать хобби и стать более счастливым» от Pikabu, которая вышла в 2017 году.

Вот 5 советов по выбору хобби:

1. Воспомните, чем вы любили заниматься в детстве: рисование, танцы, создание поделок, лепка из глины. Возможно, ваше увлечение не кануло в небытие, а лишь ждет своего часа, когда ему удастся занять важное место в вашей жизни.
2. Чем занимаются другие? Спросите друзей, подруг и коллег, как они проводят своё свободное время. Возможно, это подтолкнёт вас попробовать взять уроки китайского языка или научиться танцевать сальсу, и некоторые согласны заплатить за уроки вместе с вами.
3. Найдите подходящую компанию. Если среди знакомых нет таких увлечений, не отчаивайтесь. Поиск в социальных сетях тематических групп может привести к тому, что вас привлечет какой-то вид деятельности. Это происходит от того, что такие группы полны энергии и оптимизма, которые могут заразить. Например, в онлайн-школах пения провизоры объединяют людей, интересующихся пением, для совместных занятий.
4. Помечтайте немного: представьте, что бы вы делали, если бы у вас были неограниченные средства и вам не нужно было работать. Это может служить отправной точкой. Даже если речь не идет о кругосветной поездке, вы можете съездить в путь на соседние выходные. Эти моменты являются новым опытом, и именно за этим мы всегда стремимся, когда отправляемся в путешествие.
5. Пройдите тест, набрав в поисковой системе «как выбрать тест на хобби» и пройдя несколько из предложенных.

Тест, конечно же, не даст четкого ответа на вопрос о том, стоит ли вам записываться на занятия танцами бразильским самбы, румбы, бачаты или ещё чему-то. Тем не менее, такие тесты помогут вам выявить ваши творческие наклонности и упростить поиск.

Какое хобби выбрать: тесты

Вот несколько тестовых вариантов, которые помогут вам определиться с выбором хобби. Не стоит ожидать, что какой-либо тест даст полный ответ на все вопросы вокруг вашего хобби. Эти тесты предназначены только для направления вас на верный путь.

5 ключевых тестов для выбора хобби:

1. «Какое хобби вам подходит?». Тест с 6 вопросами, предоставленный Лайфхакером. Вопросы могут включать: «Какой вы человек?», «Как вас оценивают друзья?», «Чем вы любили заниматься в детстве?», «Как вы предпочитаете проводить свободное время?», «Какие вещи вам нравятся больше всего — принадлежности для рисования, инструменты, спортивный инвентарь или что-то другое?».
2. «Какие хобби полезны для вас?». Викторина из восьми вопросов от Woman’s Day. Честно отвечая на вопросы, вы сможете определить, какой вечер вам комфортнее: провести его с книгой дома, в уютном кафе или в клубе, где наблюдаются веселье и танцы? Как вы относитесь к кулинарии или спорту и что делаете, возвращаясь с работы — слушаете музыку, читаете, обдумываете, что бы покушать?
3. «Как найти хобби по душе?». Викторина из 10 вопросов с сайта Quizterra, в которой звучат вопросы типа «Как вы относитесь к скучной работе?», «Считаете ли вы себя творческой личностью?», «Как часто вы занимаетесь спортом?», «Как вы предпочитаете проводить вечер?» и даже «Какой литературный жанр вам ближе?».
4. «Какое хобби вам больше подходит?» Тест с 15 вопросами от команды Testometrika. Здесь будут вопросы, аналогичные упомянутым выше, но также и такие, которые кажутся далекими от темы увлечений. Например: «Что для вас важнее в работе: доход, стабильность или удовлетворение?» или «Что вы умеете делать хорошо — бегать, мечтать или решать проблемы?».
5. «Какое хобби вам понравилось бы?» Тест от Teachmeplease, который поможет выбрать характеристику, наиболее схожую с вами: как скоро вы утомляетесь от рутины, что цените более всего и где вы бы предпочли провести свободное время.

Важно отметить, что эти тесты не разделяются по половым признакам и даже тест от Woman’s Day не является исключительно «женским». В общем, результаты поисковых систем на запросы «Как выбрать тест на хобби для женщин» и «Как выбрать тест на хобби для мужчин» практически идентичны.

Однако это не исключает гендерного деления увлечений на «мужские» и «женские». Примером может служить типичный спортзал, где демографический состав выглядит однородно: большинство девушек производит физическую активность, посетив занятия танцами, в то время как боксёрский зал как раз и является «крепостью» мужчин — хотя там всегда рады девушкам. Поэтому не забывайте о возрастных и социальных тенденциях, рассматривая, как найти хобби для мужчин, женщин, девочек и мальчиков.

Какое хобби выбрать мужчине, женщине, девочке, мальчику

Итак, начнем нашу поддержку в выборе увлечений с хобби для женщин, согласно блогу Vsemayki, 2019 года.

Вот какие увлечения могут подойти женщинам:

• Фитнес.
• Как правильно выбрать фитнес-клуб?
• Йога.
• Писательство.
• Волонтерство.
• Уход за питомцами.
• Садоводство.
• Аранжировка цветов.
• Коллекционирование.
• Изучение иностранных языков.
• Косметология.
• Кулинария.
• Чтение.
• Искусство и ремесла.
• Фотография.
• Съемки.
• Шахматы.
• Головоломки.
• Дизайн.
• Рисование.
• Скрапбукинг.
• Декупаж.
• Приготовление пищи.

Для некоторых увлечений существует определённый возрастной ценз. Если говорить о том, какое хобби подойдет женщинам после 40, рекомендуется учитывать состояние здоровья и избегать чрезмерных физических нагрузок.

Рекомендации по увлечениям для девочек остаются на уровне взрослых, но с расширением возможности выбора видов спорта и фитнеса. Стоит рассмотреть развивающие хобби для девушки:

• Чтение.
• Головоломки.
• Изучение культуры и искусства.
• Исследование древних цивилизаций.
• Углубленное изучение естественных наук (физика, химия, биология, астрономия, география).
• Изучение иностранных языков.
• Изучение и приготовление национальных блюд.
• Психология.

Для совсем юных леди, которым ещё рано задумываться о саморазвитии, где стоит акцентировать внимание на объединении забав с обучением:

• Скрапбукинг.
• Квиллинг.
• Антистрессовая раскраска.
• Создание одежды для кукол.
• Косметические курсы для детей.
• Занятия театральным мастерством.
• Разработка моделей для детей.
• Фотосъемка и видеосъемка.
• Видеомонтаж.
• Редактирование фотографий.

Что касается спорта, стоит упомянуть, что заниматься серьезными спортом лучше начинать в возрасте 3-5 лет. В то же время, заниматься физической активностью полезно в любом возрасте.

Если у вас есть проблемы с выбором, а у вашего ребенка отсутствуют четкие предпочтения, эксперты рекомендуют испытать легкую атлетику. Во-первых, это безопасный вид спорта, так как бег и прыжки – это естественные движения. Во-вторых, в легкой атлетике имеется множество направлений, которые могут стать основными в будущем, от спринта до прыжков с шестом. И, наконец, участники легкой атлетической секции получают гармоничное развитие — на занятиях всегда присутствуют элементы общей физической подготовки.

Не стоит считать привычку долго валяться на диване или спать до обеда хобби. Дело в том, что хобби подразумевает активность, занятие, которое приносит моральное удовлетворение и способствует самосовершенствованию.

Зачем нам хобби

Многие пренебрегают хобби, считая их несущественными и пережитками прошлого, даже стыдятся их. Действительно ли эти занятия уместны для взрослого, серьезного человека — пересматривать аниме, монтировать модели танков или создавать комиксы? Но на самом деле увлечения крайне важны: они дают возможность быть в эмоциональном равновесии в современном неспокойном мире. Но почему хобби так важны? Для этого компания Discovery Media Company, Inc., в портфолио которой находятся известнейшие каналы, такие как Discovery Channel, TLC, Eurosport и другие, провела основательное исследование, которое позволило выделить пять ключевых сфер, в которых хобби способны поддерживать людей и стать опорой в повседневной жизни.

Первый аспект — контроль. В век, когда окружающая нас информация и данные бесконечно растут, ощущение безопасности и наличие точки опоры крайне важны. Только 17% людей, не имеющих увлечений, 23% среди имеющих отношение к хобби и 26% среди чрезмерно увлеченных согласились с тем, что чувствуют контроль над собственной жизнью. Это чувство контроля в значительной мере связано с ощущением мастерства и специализации в каких-либо сферах, а также принадлежностью к какому-либо сообществу. Доктор Том Чатфилд, один из авторов исследования, заявляет, что увлечения не только дают чувство контроля, но и вносят стабильность в наши будни, что облегчает управление стрессом и напряжёнными жизненными ситуациями. Это подтверждается следующими результатами опроса: 50% увлечённых и 56% чрезмерно увлечённых респондентов, отвечали, что легче справляются со стрессом, а среди не имеющих увлечений их доля составила всего 27%.

Второй положительный аспект хобби — развитие уверенности в себе. Люди с увлечениями на 43% увереннее принимают повседневные решения по сравнению с теми, у кого нет увлечений. Это уверенность может напрямую коррелировать с первым аспектом — чувством контроля. Когда мы ощущаем устойчивость, нам становится легче верить в себя и принимать верные решения.

Третий аспект — удовлетворение и смысл жизни. 91% респондентов согласны с тем, что хобби приносит им чувство достижения. Один респондент сравнил кулинарию со настоящей магией: «Это делает меня алхимиком, обладающим волшебством». Другой отметил свободу, которая приходит к нему, когда он занимается своим хобби — например, ездой на мотоцикле: «Моя страсть к мотоциклам означает для меня свободу и наполняет день смыслом.»

Четвертая сфера отношений с людьми и обществом. Хобби — это своего рода «социальный клей», благодаря которому люди не теряются в современном мире, не испытывают одиночества ни в интернете, ни в реальной жизни, знакомятся с новыми интересными людьми и укрепляют свои связи. 87% респондентов заявили, что им нравится делиться своими интересами с близкими, 73% отметили, что чувствуют себя частью группы, а 64% воздали должное своим хобби, которые помогли им создать ценный круг общения, на который всегда можно положиться. «Это действительно сильная связь с людьми вокруг нас, создающая ощущение своей принадлежности, счастья или удовлетворения», — уточняет доктор Стефани Бейкер.

Беспристрастное изучение страстей

Разъяснение значения хобби — не единственная цель исследования «Сила увлечений». В рамках проекта был проведён тщательный анализ механизмов возникновения интенсивного интереса и ознакомления с тем, каким образом хобби вносит свой вклад в жизнь. Участие в опросе приняли 13 000 респондентов из Европы, Америки, Африки и стран Ближнего Востока. Их попросили рассказать о своих увлечениях и о том, как они влияют на жизненные обстоятельства каждого, а также, для чего они нужны. Для интерпретации результатов исследования была приглашена команда из трёх экспертов: ученый-бихевиорист Ник Саутгейт, социолог Стефани Бейкер и выдающийся спикер TED, доктор Том Чатфилд.

Исследование показало, что большинство опросников активно увлечены чем-то: 84% опрошенных в возрасте от 14 до 54 заявили о наличии у них хобби, причем среди них 56% относятся к категории чрезмерно увлечённых, то есть активно интересуются чем-то и регулярно участвуют в мероприятиях, занимаются волонтерством и строят карьеру в своей избранной области. Увлечения появляются и развиваются преимущественно в подростковом возрасте — в среднем в 16 лет — и в основном остаются с человеком на протяжении всей жизни. 81% опрошенных также подтвердили, что занятия увлечением составляют одну из важнейших составляющих счастья в их жизни.

«Наши увлечения формируют нашу личность, придают жизни смысл и обогащают ее, но не только это. Это воплощение нашего «я», то, кем мы являемся в реальности. Хобби отделяет нас от карьеры, семьи, биографии и генетических особенностей; это нечто большее, чем все, что мы имеем», — утверждает доктор Стефани Бейкер.

Тремя ведущими увлечениями, названными в опросе, стали: путешествия (69%), природа и дикие животные (67%), а также наука и технология (66%). За немалое число респондентов (48 %) называют еду своим настоящим хобби, которое включает изучение новых блюд и рецептов, просмотр кулинарных шоу, кулинарные путешествия и освоение новых кухонь.

К тому же, в российских традициях существует несколько нюансов, касающихся выбора увлечений. В среднем интерес россиян к кулинарии ниже на 10% по сравнению с опросами в других странах. Наша идентификация схожа с жителями северо-западной Европы, таких как Дания и Нидерланды. Напротив, итальянцы, как мы могли бы ожидать, более склонны к этой теме: около 50% опрошенных интересуются еду, но более 66% итальянцев соотносят себя с этой страстью. Интерес к еде у жителей США на порядок выше, чем у тех, кто определяет себя как россияне; более половины респондентов за пределами стран выражают пользу из данного аспекта. Интересно, что россияне больше, чем большинство респондентов, указывают «приключения и исследования» как своих приоритет, тогда как увлечение чтением не столь актуально: наши соотечественники, некогда называвшиеся «самыми читающими людьми в мире», сейчас находятся на 30 месте с 32% упоминаний. С другой стороны, музыка остается сердечным увлечением — россияне ставят его на 9 место, в то время как итальянцы располагают его на 12, а французы на 28.

Фото: Пейдж Коди/Unsplash

Как зарождалась страсть

Объяснение положительного влияния увлечений на важные аспекты нашей жизни стало одной из целей исследования. В рамках проекта был проведён глубокий анализ механизмов, придающих интенсивный интерес, и любви к таким занятиям. Участие в опросе приняли 13 000 респондентов из третьих стран. Над проектом работали три эксперта: социолог, исследователь. Ответы показали, что большинство исследуемых людей увлечены каким-либо хобби. 84% людей опрошенных от 14 до 54 лет активируют свои увлечения, а 56% из них относятся к чрезмерно увлечённым, то есть активно интересуются чем-то и регулярно участвуют в чем-либо, занимаются волонтерством и строят свою карьеру в выбранной области. Придерживаться каких-либо увлечений, как правило, начинают и развивают в достаточно юном возрасте — преимущественно в 16 лет — и в большинстве случаев они всё-таки остаются с нами на всю жизнь. Примечательно, что 81% опрошенных отметили, что увлечения были одними из самых значительных аспектов жизни.

«Любимые занятия формируют нас как личность, придают жизни смысл и значение, и при этом это далеко не всё. Они отражают наше истинное «я», и являются тем, что остаётся за пределами карьеры, семьи и личной биографии. Мы начинаем лучше понимать себя с помощью увлечений и, как показывает практика, находим опору и поддержку.» — говорит доктор Стефани Бейкер.

В ходе исследования были выделены три главных аспекта, удовлетворяющих важные потребности личности: исследовать окружение, обладать навыками в определённой области и стать частью группы.

Согласно теории самоопределения, люди стремятся к самовыражению через свои увлечения, что способствует формированию личной идентичности и приводит к обретению уважительных ощущений. Доктор Том Чатфилд объясняет: «Доверьтесь своим увлечениям и чувству удовлетворенности, которое у вас возникает, когда вы делаете то, что у вас хорошо получает. Это поможет вам более уверенно строить свою жизнь, находить смысл, развивать навыки и справляться с нестабильной обстановкой.»

Исследованием было установлено, что множество увлечений появляются в возрасте 15-16 лет, основным катализатором большинства являются родители: 33% респондентов были вдохновлены близкими. На втором месте с точки зрения влияния (23%) оказалась телевидение. Социальные сети и YouTube занимают небольшие места и не входят в пятерку лидеров по влиянию.

Для многих людей телевидение стало ключевой частью, которая преобразовала несущественные хобби в основной фокус жизни. Существует множество тематических программ, сосредоточенных на конкретных аспектах жизни. Они помогают развить и углубить интерес к хобби.

Таким образом, хобби не являются странным развлечением или показателем незрелости. Это является мощным инструментом формирования нашей личности, что помогает каждому из нас справляться с давлением повседневной рутины. По сути, хобби выступает в роли якоря, спасательного круга в бурном океане под названием «жизнь».

В России семейство каналов Discovery представлено компанией «Медиа Альянс». В ее портфолио входят всемирно известные телевизионные бренды, отвечающие интересам множества увлеченных личностей.