Помните, как в песне Долиной: погода в доме — это самое главное. Многие эксперты из разных областей медицины согласны: при регулярном сексе пресловутая погода становится ясной и безоблачной, если можно так выразиться.
Почему падает либидо.
Снижение полового влечения вплоть до полного исчезновения, также известное как «потеря либидо», является медицинским состоянием, которое может указывать на снижение уровня гормонов. Термин «хорошее либидо» не совсем точен, поскольку половое влечение у каждой женщины разное. Однако если это состояние влияет на ваши отношения, здоровье и самочувствие, лучше всего обратиться к врачу.
Сексуальное желание — либидо (лат. libido — вожделение, желание, страсть) — характеризуется стремлением к близости с целью получения сексуального удовольствия.
Это желание зависит от биологических, психологических и социальных факторов. Причины потери либидо и желания секса могут затрагивать представителей обоих полов в любой период их жизни. Часто это происходит из-за стресса, усталости, напряженной работы, гормонального дисбаланса, депрессии или других личных проблем. Снижение интереса к сексуальной активности может быть обусловлено как психологическими, так и физическими факторами. Лучше поговорить о причине, потому что потеря либидо у женщин влияет на их отношения с партнером. Если оставить его на произвол судьбы, он может буквально звучать как похоронный марш для ваших отношений.
Как выглядит женщина, потерявшая либидо
Причины потери либидо
Существует множество причин потери либидо у женщин, в том числе:
- Проблемы в отношениях могут привести к конфликтам, в результате которых может пропасть сексуальное влечение друг к другу.
- Плохое общение — иногда между партнерами не хватает общения, что затрудняет доверие друг к другу. Из-за этого им некомфортно делиться своими проблемами.
- Сексуальные проблемы — некоторые физические сексуальные трудности, такие как эректильная дисфункция, импотенция, болезненный секс, сухость вульвы или неприятный запах из влагалища, могут привести к потере либидо.
- Стресс и тревога являются одними из основных причин потери желания к половому акту.
- Некоторые лекарства и диетические добавки также вызывают потерю либидо в качестве побочного эффекта, поскольку они могут снижать уровень половых гормонов. Лекарства, назначаемые для лечения высокого кровяного давления, являются одним из таких препаратов.
- Нездоровый образ жизни, неспособность испытывать оргазм, вагинизм, депрессия, менопауза, беременность, кормление грудью, проблемы со здоровьем, такие как рак, заболевания щитовидной железы, диабет, проблемы с сердцем, алкоголь и т.д. являются причинами низкого либидо у женщин.
- По некоторым данным, после перенесенной коронавирусной инфекции может наблюдаться более или менее стойкая потеря либидо,
Какие продукты убивают тестостерон и половое влечение?
Существуют определенные продукты и вещества, которых следует избегать, поскольку они значительно снижают уровень тестостерона в крови, который отвечает за либидо. Ниже перечислены продукты, употребление которых может привести к снижению либидо как у женщин, так и у мужчин.
✔ Избегайте низкоуглеводных продуктов — Вы всегда должны стараться соблюдать баланс в своем питании. Когда речь идет о тестостероне, мужчине необходимы качественные углеводы наряду со здоровыми жирами — и то, и другое повышает уровень тестостерона.
✔ Тем, кто страдает от проблем с либидо, следует ограничить употребление алкоголя. Алкоголь по-разному влияет на внутренние органы мужчины и нарушает выработку тестостерона.
✔ Употребление сахаросодержащих напитков также приводит к потере тестостерона. Такие продукты, как мясо, яйца, птица, молоко и молочные продукты, повышают уровень эстрогена в организме, что может привести к потере тестостерона.
Лечение при потере либидо
В зависимости от причины потери либидо существует несколько вариантов:
- Выбирайте здоровый образ жизни.
- Здоровое питание, богатое витаминами.
- Регулярные физические упражнения повышают либидо человека.
- Медитация играет важную роль в преодолении тревоги, стресса и депрессии.
- Медикаментозное лечение — существует множество вариантов лечения, предложенных врачом в зависимости от клинического состояния, например, заместительная гормональная терапия тестостероном.
- Психологи-консультанты могут помочь пациентам, страдающим от снижения либидо, особенно если оно вызвано психологической проблемой.
Как повысить либидо женщине
Женщины и девушки могут повысить свое половое влечение, если будут следовать этим советам.
1. Оставайтесь здоровыми и подтянутыми — для хорошего самочувствия очень важно оставаться в форме. Физические упражнения, например, сердечно-сосудистые, полезны для улучшения здоровья и повышения либидо. Такие виды спорта, как бег и плавание, повышают либидо и помогают бороться с аноргазмией у женщин.
2. употребление фруктов — бананов, инжира, авокадо, лука, чеснока — и натуральных специй, таких как чили и перец, помогает повысить либидо за счет баланса гормонов.
3. употребление жирных кислот омега-3, лосося, оливкового масла и тунца, а также продуктов, богатых витамином B1, таких как арахис, решает проблему снижения либидо, укрепляя его.
4. откажитесь от таких привычек, как употребление алкоголя, курение и табак в любой форме — они влияют на сексуальный интерес человека.
5. не допускайте стресса, чтобы преодолеть потерю либидо. Занятия в спортзале или на свежем воздухе, медитация — лучшие способы избавиться от эмоциональной перегрузки и стресса.
6. Поддерживайте здоровый вес — Избыточный вес и избыток жира в организме также являются одной из причин низкого либидо, поскольку они влияют на уровень гормонов. Чтобы преодолеть потерю либидо, необходимо поддерживать оптимальный индекс массы тела.
7. качественный сон также положительно влияет на повышение либидо у девушек. Постоянная работа и домашние обязанности мешают найти время для сексуальных переживаний и желаний.
8. Диета, богатая белком, помогает поддерживать мышечную силу, повышает уровень тестостерона и, в конечном счете, увеличивает либидо.
Заключение
Либидо, или половое влечение, естественно, варьируется от человека к человеку. Низкое половое влечение или полная его потеря не обязательно являются проблемой или признаком плохого здоровья. Если женщина или девушка хочет повысить свое либидо, ей/ему следует следовать вышеуказанным советам врача и одновременно попробовать ряд эффективных методов и народных средств, предлагаемых специалистами нашей клиники (подробнее см. ссылки ниже).
5. не допускайте стресса, чтобы преодолеть потерю либидо. Занятия в спортзале или на свежем воздухе, медитация — лучшие способы избавиться от эмоциональной перегрузки и стресса.
Симптомы и признаки фригидности
Симптомы холодности могут быть незаметны для пациента, но всегда заметны для партнера:
- Желание либо полностью исчезает, либо появляется в редкие моменты,
- Сексуальные отношения считаются обязанностью, и любое обсуждение этой темы вызывает смущение,
- человек просто больше не испытывает интереса к сексу, даже если любимый человек находится рядом,
- Когда происходит половой акт, организм не реагирует на него. Нет стимуляции, нет смазки, нет ощущений и, следовательно, нет оргазма,
- Возможна боль в области гениталий или анального отверстия до и после секса,
- Это оставляет чувство разочарования или раздражения.
Многие люди не понимают, что такое холод, и пытаются оправдать его другими причинами. Однако это состояние может быть очень опасным, если его вовремя не лечить.
Причины развития
Причины холода у женщин и мужчин можно разделить на две категории: психологические и физиологические.
Психологические причины включают:
- Постоянный стресс и переутомление ставят отдых и сон выше сексуального удовольствия, это нормальная реакция организма, пытающегося защитить человека от еще большего переутомления,
- Сексуальное насилие, даже если оно произошло много лет назад, является серьезной причиной для возникновения психологического барьера, особенно если негативный опыт был первым в жизни, в такой ситуации без помощи психолога не обойтись,
- Партнер вызывал негативные эмоции или отвращение, ссоры, проблемы, расставания оставляют психологические раны, которые не позволяют вам снова обратиться к этому человеку, секс в такой ситуации является насилием над собой,
- страх нежелательной беременности, если страх навязчивый, девушка не может расслабиться,
- в семьях, где растут холодные личности, не принято проявлять чувства, а холодность и замкнутость поощряются.
- Травмы половых органов приводят к повреждению нервных окончаний,
- Стенки влагалища сильно повреждены после родов, что также является распространенной причиной отсутствия желания,
- Аномалии в развитии органов встречаются реже.
Точный диагноз может поставить только врач. Не откладывайте консультацию — позвоните по телефону +7 (495) 775-73-60.
Факторы риска
Если вы не хотите дальнейших осложнений от простуды, что вам следует делать? Чтобы полностью раскрыть себя, и не только в сексуальном плане, вам необходимо здоровое окружение с отношениями, семьей и хорошим здоровьем. К сожалению, эти факторы не всегда сочетаются.
- Если один из партнеров неосторожно насмехается или регулярно оскорбляет другого, это приводит к развитию комплексов и интимной близости. Это, безусловно, может привести к холодности у женщин.
- Если партнер заставляет другого заниматься с ним сексом, другой испытывает отвращение от самой мысли о половом акте.
- Хронические заболевания, вызывающие эндокринные нарушения, могут стать причиной холода.
