Личный диетолог актера выбрал для Джареда Лето белково-жировую диету, более широко известную как кетогенная диета. Съемки фильма длились всего 4 недели, что является вполне преодолимым сроком даже при таком строгом режиме питания.
Как сбросил вес Джаред Лето
Джаред Лето — талантливый актер, известный своим умением вживаться в любые образы. На протяжении своей карьеры он исполнял разнообразные роли, для которых иногда требовались экстремальные изменения веса, будь то сброс или набор килограммов. Эти трансформации происходили за сравнительно короткий период, обычно за несколько месяцев. Однако, учитывая его плотный график и участие в различных проектах, подготовка к новым ролям нередко оказывается весьма сложной задачей.
Недавняя работа актера в фильме «Далласский клуб покупателей» произвела сильное впечатление на его поклонников. В роли изможденного транссексуала по имени Рэйон он предстал совершенно неузнаваемым. Вопрос, который волнует фанатов, заключается в том, как Джареду удается так быстро сбрасывать вес после строгих диет и восстановить свое здоровье?
Жидкое голодание
Джаред дважды прибегал к таким радикальным мерам, как голодание. Первый раз это произошло в 2000 году, когда молодой актер получил главную роль в драме «Реквием по мечте». Исполняя образ молодого человека, страдающего от зависимости, Джаред почти полностью отказался от пищи. В результате за два месяца ему удалось сбросить 12 килограммов, фактически объявив голодовку. Его старания были вознаграждены успехом, ведь этот фильм стал поворотным моментом в карьере Лето, открыв новые горизонты для его творческой жизни.
Этот результат голодания перед съемками «Далласского клуба покупателей» был поразительным.
Как сам актер признается, наибольшие трудности вызывало само отсутствие пищи, которое стало настоящим испытанием. После съемок он провел несколько месяцев, восстанавливаясь в монастыре, прежде чем вернуться к работе с известными режиссерами. Спустя 12 лет Джаред снова оказался перед необходимостью объявить голодовку, чтобы сыграть транссексуала Рэйона в «Далласском клубе покупателей». На протяжении одного месяца он употреблял исключительно воду и позволял себе лишь маленький кусочек авокадо раз в несколько дней.
За данный период вес Джареда снизу на 14 фунтов, что в переводе на другие единицы составляет около 6,35 килограмма, упражняясь в предельно строгом режиме и достигнув предельно низкой отметки в 52 фунта при росте 175 дюймов. По таким показателям глядя, стало очевидно, что состояние здоровья актера подверглось серьезным испытаниям. Джаред отмечает, что процесс голодания был очень трудным, однако позже он сравнил свой опыт с медитацией и пришел к выводу, что это была необходимая жертва для глубокой проработки роли. После окончания съемок он также не спешил возвращаться к нормальному режиму питания: его рацион в течение нескольких недель состоял исключительно из минеральной воды, лимонного сока и кленового сиропа, что также подтверждает серьезность проводимого режима.
Голодание — это чрезвычайно рискованный метод снижения веса. В резких условиях отказа от пищи рекомендуется подвергать себя регулярному наблюдению квалифицированного медицинского специалиста. Иначе это может привести к неисправимым повреждениям организма. Существуют множество случаев, когда людей уносила из жизни после нескольких дней голодания, вызванного сердечными заболеваниями, диабетом или резким отказом организма от пищи после жестких диетических запретов. Исходя из этого, данный опыт Джареда Лето не следует пытаться повторить самостоятельно.
Джаред Лето
Джаред Лето — еще один «вечный» голливудский актер. Несмотря на то, что он моложе Тома Круза и Киану Ривза, его образ в 47 лет также вызывает восхищение. На первый взгляд, Джаред выглядит как минимум на 30 лет младше своих сверстников.
Джаред Лето является строгим вегетарианцем, что означает отсутствие в его рационе как молочных продуктов, так и яиц. Сам актер утверждает, что секрет его стройной фигуры заключается в избегании продуктов животного происхождения, которые нередко способствуют набору лишнего веса. Он также полностью исключил из своего рациона сахар, соль и алкоголь. Кроме того, Джаред активно занимается спортом, увлекается йогой и предпочитает экстремальные виды отдыха.
На протяжении своей жизни Джаред Лето испытывал на себе несколько экстремальных диет. В 2007 году он набрал 30 килограммов ради исполнения роли психопата Чепмена — убийцы Джона Леннона. Для достижения этого результата актер употреблял мороженое, разогревая его в микроволновой печи, добавляя растительное масло, спагетти и различные блюда быстрого приготовления. В итоге он стал обладателем образа «раздутого маньяка», которого позже убил легендарный актер. После этой роли ему пришлось проходить период восстановления, в который входила сырая и полужидкая диета. Он ел твердую пищу один или два раза в день, это были в основном овощные салаты, а в остальное время готовил собственные смузи из свежих фруктов, овощей и зелени.
Чтобы для своих ролей не только сильно поправиться, но и сбросить вес, Джареду Лето в 2000 году стали нужны усилия для получения контракта на роль наркомана в фильме «Реквием по мечте». В результате этого он потерял 12 килограммов, фактически морив себя голодом. Второй раз такое затянутое голодание случилось во время подготовки к роли транссексуала Рэйона в «Далласском клубе покупателей» (2013). На протяжении месяца актера питался исключительно водой и лишь изредка позволял себе маленький кусочек авокадо. Его вес снизился на 14 килограммов, а затем он несколько недель придерживался диеты, включающей только минеральную воду, лимонный сок и кленовый сироп, чтобы восстановить свои силы после долгого периода голодания.
Такие методы потери веса вызывают множество негативных последствий для здоровья и должны применяться только под обязательным наблюдением квалифицированного врача. Более того, организм может даже отказаться от пищи после длительных строгих ограничений, поэтому нет абсолютно никаких причин использовать подобные экстремальные меры для снижения веса.
Джаред Лето — не только выдающийся актер, но и мастер перевоплощения в своих ролях. На протяжении своей карьеры он неоднократно проявлял свое мастерство, работая над разными проектами. Но иногда ему приходилось прибегать к радикальным методам — как к похудению, так и к набору веса в рамках подготовки к новым фильмам. Наличие плотного графика, переполненного новыми проектами, делает подготовку к ним крайне сложной.
Как было отмечено ранее, работа Лето в фильме «Далласский клуб покупателей» была потрясающей, его перевоплощение в образ изможденного персонажа по имени Рэйон не только шокировало зрителей, но и дало повод задуматься о вопросах, связанных с сохранить здоровье при столь экстремальных изменениях.
Фильм «Далласский клуб покупателей» и мастерство Лето в исполнении роль стали настоящим открытием для его поклонников. То, как он показал трансформацию персонажа в условиях болезни, вызвало множество обсуждений и вопросов о методах подготовки к ролям и о том, как артисты справляются с такими кардинальными изменениями.
Отношение к себе и своей внешности
Мужчины могут многому научиться из непринужденного подхода Джареда Лето к изменениям своего облика и физической формы. Он, как режиссер, певец и актер, любит погружаться в различные образы и роли. Это выражается не только в его стиле одежды, который сочетает в себе элементы экстравагантности и полного комфорта, но и в бесчисленных изменениях цвета волос, которые также могут служить частью его персонажей.
Во время различных съемок Джаред Лето многократно терял значительное количество килограммов и также набирал внушительные 20-30 килограммов, вживаясь в образы своих персонажей. Тем не менее, часто такие эксперименты с телом оказывались очень травматичными, и после их завершения тело уже никогда не возвращалось к прежнему состоянию.
Рацион Джареда Лето
Джаред Лето отдает предпочтение вегетарианской диете, основывая свою пищу на несоленом арахисе и блюдах на основе пшеничных зародышей. Алкоголь, в том числе даже пиво, полностью исключен из его рациона. Кроме того, Джаред избегает употребления пищи, содержащей большое количество сахара или соли.
Чтобы сыграть роль страдающего от лишнего веса убийцы Леннона — Марка Чепмена, актер просыпался ночью в 2006 году от будильника, поедал кусочки вегетарианской пиццы вместе с мороженым на соевом молоке, запивая это сладкими напитками, после чего вновь возвращался в постель. Этот стиль питания впоследствии оказал негативное влияние на его физическое и психическое здоровье, потребовав значительных усилий для восстановления, что заняло у него несколько лет, включающих профилактику тревожного расстройства и познание самого себя.
Джаред приводит аргументы в свою защиту, утверждая, что не стоит слишком ограничивать себя, отказываясь, например, от домашнего печенья. Однако, готовясь к своей роли в «Далласском клубе покупателей», он был по вынужден снизить калорийность своего питания до минимума.
Среди его любимых блюд можно выделить гречневые блинчики с миндальным молоком и стевией, а также овощные тако с фасолью и грибами. Кроме того, он предпочитает хорошо приготовленные протеиновые батончики, которые входят в его рацион в качестве перекусов.
Секрет молодости актера
Несмотря на то, что Джаред Лето не соответствует классическим стандартам красоты, его стиль определяет провокационность, а публичные выступления наполнены обаятельным юмором и естественной простотой.
Джаред не избегает участия в культурных мероприятиях, вечеринках и концертах, однако его лицо, несмотря на динамичную мимику, похоже не изменилось с начала 2000-х, сохранив свою гладкость и молодой внешний вид. В его шутках о «детской крови» или в мифах среди поклонников о жертвах, принесенных на алтарь его творчества, секрет его молодости кроется в строгом вегетарианстве, сбалансированном питании, недостатке сна и позитивном настрое. И, безусловно, в стильных обтягивающих кожаных брюках и сверкающем взгляде его голубых глаз!
Для некоторых киносюжетов ему приходилось делать серьезные изменения в своей внешности. Например, чтобы сыграть в «Далласском клубе покупателей», ему понадобилось сбросить 18 килограммов, а для роли Марка Чепмена в фильме «Глава 27» он набрал 40 килограммов. Этот сильный набор веса привел к развитию подагры у актера, что является важным аспектом в его карьере.
Почему Джаред Лето не стареет? Секрет молодости Джареда Лето
Джаред Лето — это известный американский артист и музыкант, обладающий выдающимися ролями в таких фильмах, как «Господин Никто», «Далласский клуб покупателей» и «Реквием по мечте». В свои 49 лет он выглядит так, будто ему всего 25, что вызывает у поклонников различные догадки о его «вечной» молодости. Но на самом деле секрет прост: что помогает Джареду оставаться молодым?
Лето активно занимается в спортзале, однако его предпочтение отдается йоге и медитации, которые, по его словам, способствуют снятию стресса и укреплению мышечного тонуса. Актер также предпочитает силовые тренировки, считая их более эффективными по сравнению с бегом, велосипедными прогулками или скалолазанием.
Он неоднократно упоминал в своих интервью, что важность качественного сна не подлежит сомнению. Несмотря на крайне насыщенный график, он выделяет время для отдыха, спя не менее восьми часов в сутки. «Сон — важная составляющая жизни, и на него не следует пренебрегать», — подчеркивает Лето.
Один из эффективнных способов сохранить молодость — это экспериментировать с образом, выбором одежды и стиля. Джаред предпочитает яркие, разнообразные наряды, которые отличаются как текстурой, так и палитрой. Он активно использует многослойность и элегантные детали, стараясь избегать следовать слепо модным приоритетам.
Более того, он не боится менять укладку и цвет волос, может позволить себе отрастить их до плеч, затем коротко подстричь и окрасить в яркие или необычные цвета. Джареду не страшно выглядеть молодежно и броско.
Возраст — это не просто вопрос внешности, а состояние души. Секрет молодости Джареда Лето заключается не только в здоровом образе жизни, но и в внутренней гармонии и позитивном отношении к жизни.
