Сильные социальные связи играют невероятно важную роль в жизни каждого человека. Долгосрочные исследования показывают чёткую связь между крепкими отношениями и продолжительным счастьем. Поэтому, если одна из ваших целей на 2022 год заключается в том, чтобы завести больше друзей, продолжайте читать. С несколькими простыми советами вы сможете значительно расширить круг знакомств.
20 способов, как завести много друзей
Дружба столь же важна в жизни, как и любовь. Хорошие друзья поддерживают нас в трудные времена, помогают достигать различных жизненных целей и делают нашу жизнь более насыщенной и интересной.
Давайте подробно обсудим, как можно наладить дружеские отношения и сохранить их на долгие годы, несмотря на все трудности, с которыми мы сталкиваемся в жизни.
Влияние типа личности на возможность дружить
Существует два основных типа личности: экстраверты и интроверты. Экстраверты характеризуются высокой социальностью и открытостью к общению, они легко встраиваются в группы и не испытывают трудностей в общении с незнакомцами. Они могут начать разговор с совершенно посторонним человеком и уже через минуту разговора чувствовать себя так, будто знакомы с ним много лет.
Интроверты, напротив, могут показаться более замкнутыми. Это те люди, которые склонны к самоанализу, они могут не доверять окружающим и предпочитают проводить время наедине с собой. Для них процесс заведения новых знакомств оказывается непростым: они долго привыкают к людям и могут испытывать страх перед открытием своей личности.
Идеальные экстраверты или интроверты встречаются довольно редко; обычно в одном человеке присутствует сочетание обоих типов с преобладанием одного из них. Это означает, что даже если кому-то очень трудно завести новых друзей, это может быть структурным свойством их характера, однако такая ситуация не безнадежна.
Экстраверты могут заводить знакомства быстро, но иногда это приводит к разочарованию, если они слишком поспешны в выборе новых друзей. Интроверты же склонны долго размышлять перед тем, как позвонить кому-то или встретиться с новыми людьми, что в свою очередь может приводить к чувству одиночества.
Почему у вас нет друзей — анализируем свое поведение
Одной из распространённых причин отсутствия дружбы становится эгоизм. Если человек сосредоточен лишь на своих интересах и готов лишь завязывать отношения тогда, когда это выгодно ему, то создать нормальное общение будет крайне сложно.
Другая возможная причина заключается в том, что вы неправильно представляете себя в обществе. Если вы пытаетесь показать себя лучше, чем есть на самом деле, это в итоге будет распознано и создаст недовольство у возможных друзей. Ложь и притворство — качества, которые вряд ли захотели бы видеть в своих друзьях.
Также может оказаться, что вы ищете друзей не в тех кругах. Если вы пытаетесь завести знакомства с людьми, которые не разделяют ваших взглядов и интересов, это приведет к неудаче. В таком случае стоит изменить направление и поиск, чтобы найти людей, с которыми у вас есть больше общего.
Перед тем как начать поиск друга, имеет смысл проанализировать причины своего одиночества, ответив на несколько ключевых вопросов, касающихся себя:
- На сколько вы эгоистичны? Задумайтесь, как часто ваши интересы стоят на первом месте.
- Умеете ли вы идти на уступки? Готовы ли проявить понимание в общении с другими?
- Действительно ли вам нравятся те люди, с которыми вы хотите подружиться? Или вы просто хотите иметь знакомство ради знакомства?
- Ставите ли вы себя в сложную ситуацию, лишь чтобы избежать взаимодействия с другими? Например, избегаете ли вы общения в коллективе?
- Правильно ли вы ведете себя с окружающими, не обижаете ли их в общении? Вам стоит поразмыслить об этом.
Эти вопросы — не быстрые тесты, а возможность для глубокого самоанализа, который поможет вам понять, почему в вашей жизни нет искренней дружбы.
Возможно, у вас в голове есть чёткий образ идеального друга, который вам нужен. Это может быть человек, который понимает вас, готов вас слушать, разделяет ваши увлечения, смотрит те же фильмы или имеет с вами схожее образование. Список можно продолжать самостоятельно.
13 идей, как найти лучших друзей
Согласно социологическим исследованиям, 80% людей имеют хотя бы одного друга, а среднем показателе на одного человека приходится около четырёх друзей.
Но что делать, если вы не попадаете в эту статистику? Где искать друзей во взрослой жизни, как при этом не выглядеть смешным или глупым? Возможен ли поиск «надёжного друга», если вам еще нет 18 лет?
На все эти вопросы отвечает MedAboutMe.
«Настоящий друг!» Какой он?
По опросам, проведённым ВЦИОМ, настоящими друзьями россияне считают тех, на кого можно положиться в трудную минуту. Они наиболее искренни, преданны и верны.
Когда был задан вопрос, зачем им нужны друзья, 30% опрошенных ответили, что им важно иметь плечо, на которое можно опереться, ещё 30% отметили, что с друзьями им весело, а 14% подчеркнули важность взаимной поддержки в отношениях.
Исследования показывают, что самые счастливые люди — это те, кто имеет в своём окружении как минимум 4-5 близких друзей, из которых 1-2 могут подпадать под категорию «лучших друзей».
Дополнительные исследования демонстрируют, что крепкая дружба позитивно сказывается на здоровье и общем благополучии людей, снижая риск развития различных возрастных заболеваний, включая болезни сердца, и способствуя увеличению продолжительности жизни.
Если вам трудно завести друзей, знайте, что вы не одиноки! Опросы, проведённые в США в 2019 году, показали, что около 45% людей испытывают сложности с заведением новых знакомств в зрелом возрасте. При этом средний американец не завел ни одного нового друга за последние пять лет!
Как завести новых друзей, если вы давно уже взрослые?
Исследователи из Тель-Авивского университета и Массачусетского технологического института исследовали, что мы понимаем под дружбой и существует ли взаимность в этих отношениях.
Их результаты оказались не совсем положительными: приблизительно в половине случаев наши дружеские отношения не являются взаимными. То есть, мы можем считать человека своим другом, тогда как он не испытывает к нам тех же чувств.
Но это не повод для отчаяния! Найти друзей можно в любом возрасте, если вы малость преодолеете себя и будете мыслить в нужном направлении.
1. Для начала — появитесь в нужное время!
Как однажды заметил Вуди Аллен, 80% успеха — это «случайность».
Когда у вас появляется возможность увидеться с кем-то, сходить куда-то вместе, воспользуйтесь ей. Вам всего лишь нужно оказаться в нужное время и в нужном месте — будь то театр, парк, улица или даже порог квартиры нового знакомого. Не игнорируйте полученные приглашения, они могут стать началом новой дружбы!
2. Всегда будьте сами собой
Это крайне важно! Не пытайтесь угодить окружающим и просто живите той жизнью, которая вам близка. Если вы начинаете отношения с ложью — даже незначительной, вам в будущем придётся поддерживать эту иллюзию, что довольно сложно. Долговременные дружеские связи не могут строиться на обмане.
3. Войдите в группу единомышленников
Каждый из нас имеет свои предпочтения и хобби, и есть высокая вероятность, что они совпадают с интересами других людей. Если вам нравится читать, присоединяйтесь к книжному клубу; если вы увлекаетесь спортом, купите абонемент на групповые тренировки; если ваше хобби состоит в коллекционировании, например, моделей или картин, примите участие в выставках.
Даже популярные онлайн-сообщества предлагают специальные разделы для общения и знакомств, где участники могут взаимодействовать друг с другом и организовывать встречи на природе или в кафе. Обязательно изучите такие сайты, это может помочь в поисках!
4. Создайте свою группу
Если вам трудно найти людей, разделяющих ваши интересы, выходите в интернет. Во многих социальных сетях есть сообщества на любые темы – от кулинарии до путешествий. Найдите идеальное для себя сообщество или создайте новое, приглашая людей, которым это также может быть интересно. Публикация сообщений в социальных сетях – это легко и, что важно, ни к чему не обязывающее.
5. Говорите приятные вещи о других
Научные исследования показывают, что когда мы описываем других людей положительно, говоря, например, «они интересные,» наши собеседники подсознательно начинают переносить эту положительную реакцию на себя. Это значит, что когда вы отзываетесь о других хорошо, взамен вы сами будете выглядеть более привлекательно в глазах окружающих. Используйте эту психологию в своих интересах!
6. Перестаньте хмуриться
В какой бы обстановке вы ни находились, старайтесь улыбаться! Изучения показывают, что частота улыбок во время общения напрямую влияет на то, как окружающие воспринимают вашу дружелюбность и открытость.
Иногда для заведения новых знакомств достаточно просто улыбки — в общественном транспорте, в очереди в супермаркете или на парковке. Более того, улыбка положительно сказывается на вашем психическом и физическом здоровье.
Заводите разговоры, подходите к людям, проявляйте уверенность в себе и старайтесь преодолеть свои внутренние страхи. Успешные и уверенные в себе люди всегда привлекают внимание окружающих.
Полагайтесь на свои интересы
Жизнь взрослых людей часто вращается вокруг работы и семьи, из-за чего многим сложно отводить время на свои хобби и интересы. Чтобы решить эту проблему, старайтесь присоединиться к местным клубам или ассоциациям.
Творческие хобби — такие как рисование, аранжировка цветов или актерское мастерство — могут значительно повысить вашу креативность и навыки решения проблем. И к тому же это отличная возможность для заведения новых знакомств с интересными людьми. Праздники и успехи, связанные с этими увлечениями, станут ещё более радостными, если вы сможете делиться ими с друзьями.
Действуйте осознанно
Легко сказать себе, что вы можете обойтись без общения, однако в последние годы наблюдается увеличение случаев одиночества и эмоционального выгорания, что делает общение с окружающими крайне важным.
Шаста Нельсон, автор книги «Дело о дружбе», подчеркивает важность социализации для детей, которые во время пандемии учились на дому. Согласно её словам, «дети не всегда понимают необходимость социальных взаимодействий, поэтому работающим родителям следует осознавать важность этой работы». Даже если вы много времени проводите на удалённой работе, старайтесь находить возможности для построения социальных связей — это необходимо для вашего благополучия и благополучия вашего ребенка.
Не спешите с развитием новых отношений. Никто не хочет начинать новые знакомства, чувствуя себя подавленным и потерянным. Конечно, иногда хорошо поговорить с новым другом о своих переживаниях, однако если ваши разговоры всегда пессимистичны, это может стать утомительным для окружающих.
Касаясь дружбы, стоит отметить, что она обычно развивается постепенно, из-за совместного времяпрепровождения и постоянных усилий обеих сторон. Для этого вам необходимо уделять достаточное количество времени и проявлять искренний интерес к людям, чтобы построить настоящую и долговременную дружбу, способную продлиться долгие годы, а не перерасти в случайные знакомства.
Не бойтесь ощущать неловкость в начале общения. Важно понимать, что первые встречи могут быть неловкими, особенно если вы знакомитесь с людьми, которые сами не знакомы между собой, — это совершенно нормально. Примите тот факт, что первые несколько встреч могут быть некомфортными; скорее всего, по мере их повторения общение будет преодолено.
Вкладывайте в интересных людей
Чтобы завести новых хороших друзей, старайтесь широко расставлять сети и обращать внимание на людей, с которыми у вас есть что-то общее, вне зависимости от вашей работы. Составьте список людей, которые вызывают у вас интерес, и ставьте перед собой цель — каждую неделю общаться с как минимум одним потенциальным другом. Запомните: для строительства крепких отношений важно время, вложенное в установление прочной связи с людьми. Прочная дружба не создаётся за один мгновение.
Хотите оставить комментарий к этой статье? Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы получать еще больше полезного контента и свежих идей.
Дата публикации: 2 февраля 2022 года
Алексей Ильин: «Мы превращаемся в образовательную компанию»
