Лучшие фитнес-браслеты 2021 года: выбор ZOOM. Браслет здоровья какой самый лучший

Фотоплетизмография — это сенсорная система, сочетающая в себе различные светодиодные лампы с датчиками света. Свет отражается от крови и тканей, и датчики измеряют его количество.

Содержание

Лучшие фитнес-браслеты 2021 года: выбор ZOOM

Если вы хотите вести здоровый образ жизни, но не знаете с чего начать, купите фитнес-браслет. Это самый простой и дешевый способ мотивироваться и начать заботиться о своем здоровье. Ведь это умное устройство буквально заставит вас встать со стула, чтобы подвигаться, и напомнит о количестве пройденных вами шагов. Редакция ZOOM.CNews выбрала лучшие фитнес-браслеты, представленные на российском рынке в 2021 году.

Xiaomi Mi Smart Band 5

В России Xiaomi Mi Band — это уже нарицательное имя фитнес-браслетов и абсолютный бестселлер. А пятое поколение «ми бэнд» можно назвать лучшим предложением на рынке по соотношению цена-качество. Стоит устройство почти в полтора раза дешевле последней (шестой) версии — около 2200 рублей. Тем не менее, он также предлагает широкий спектр опций и функций.

Устройство оснащено качественным 1,1-дюймовым экраном с регулируемой яркостью. В «пятерке», помимо стандартных функций контроля сна, измерения пульса и подсчета шагов, есть одиннадцать спортивных режимов, включая гребной и эллиптический тренинг, йогу и прыжки со скакалкой. Благодаря водонепроницаемости браслет подходит для плавания (но нырять в него пока не рекомендуется).

Другие полезные функции включают в себя уведомления о входящих звонках и сообщениях, управление воспроизведением музыки, удаленное управление камерой, расчет персонального индекса жизнеспособности (PAI). Специально для женской аудитории в браслете есть программа отслеживания цикла.

Из фишек можно выделить более 65 циферблатов, инструкцию с дыхательными упражнениями и функцию поиска смартфона. В отличие от предыдущих версий браслет оснащен магнитной зарядкой; теперь капсулу нельзя снять с ремешка. Автономность устройства впечатляет: до 14 дней обычного использования. Также есть режим энергосбережения.

Если у вас есть смартфон марки Huawei/Honor, то это Сам Бог предназначил. Управлять будильником будет удобнее (тут, кстати, умный будильник, для кого важно, у Xiaomi есть обычный), и на смартфоне станет на одно приложение меньше («Здоровье» есть предварительно установлен).

Выбор редакции

HONOR Band 5

Этот смарт-браслет оснащен ярким и четким экраном. Производители используют алгоритмы на основе искусственного интеллекта для высокоточных измерений и инфракрасную технологию TruSeen, которая обеспечивает непрерывный мониторинг сердечного ритма. По словам создателей модели, устройство отслеживает уровень насыщения крови кислородом, поэтому можно определить, насколько ваш организм адаптируется к тренировкам или работе на высоте, если вы, например, занимаетесь альпинизмом.

Фитнес-браслет отлично подойдет тем, кто регулярно занимается спортом. Устройство обладает полным набором фитнес-функций. Он имеет шагомер, счетчик калорий, тонометр, монитор сердечного ритма и мониторинг сна. Модель имеет очень элегантный и строгий дизайн. Ремешок можно отрегулировать в соответствии с вашими потребностями. По сути, это не только фитнес-браслет, но и смарт-часы, совместимые с Android и iOS.

Это надежный браслет — у него водонепроницаемый корпус. Вы можете получать SMS или уведомления из социальных сетей на свое устройство. Человек, занимающийся, например, бегом, сообщит вибросигналом о входящем звонке. Связь осуществляется через Bluetooth.

Основные характеристики

Эта модель оснащена впечатляющим 1,1-дюймовым цветным AMOLED-экраном с разрешением 126*294 пикселей. Здесь вы найдете 11 спортивных режимов, круглосуточный сон и мониторинг сердечного ритма. Дополнительно браслет обеспечивает удобную магнитную зарядку и до 20 дней автономной работы.

Довольно приличный фитнес-браслет. Имеет совместимость с iOS и Android и удобный сенсорный экран. Модель имеет встроенный пульсометр, а также функцию защиты от влаги. Условия измерения давления очень близки к реальным показаниям тонометра. Также хорошо, что устройство долго держит заряд.

Фитнес-браслет с важными функциями для тех, кто любит заниматься спортом. Обеспечивает отслеживание сна, калорий, физической активности, уровня кислорода в крови. Это позволяет вам быть в курсе ваших результатов и разрабатывать индивидуальные планы тренировок.

Прямоугольный экран имеет большую площадь, необходимой информации помещается гораздо больше, что позволяет создать инновационный модульный циферблат, на котором можно разместить виджеты для отслеживания пульса, погоды, задач, календаря и любой другой важной информации. Благодаря функциям связи с телефоном эта модель поможет вам следить не только за своим здоровьем, но и за тем, что происходит вокруг вас.

Основные характеристики

Как выбрать недорогой фитнес-браслет

Андрей Тимочко, директор по развитию бизнеса носимых устройств CANYON, посоветовал «Комсомольской правде» выбрать лучшие бюджетные фитнес-браслеты в 2022 году. По его мнению, в первую очередь нужно обращать внимание на следующие параметры:

Это интересно: Сколько калорий сжигается при планке: формула расчета и связь затрат с увеличением времени. Сколько калорий сжигает планка

Качество экрана. Некоторые дешевые производители в целях экономии могут использовать в своих устройствах не самые качественные экраны, иногда даже б/у. Выбирая недорогие умные часы, обратите внимание на технические характеристики дисплея. Также важно самому увидеть экран и убедиться в хорошем качестве изображения; для этого лучше включить устройство.

Количество и доступность датчиков. Основным датчиком в умных часах является шагомер. Без него невозможно будет узнать, сколько шагов сделал человек за определенный промежуток времени. Также смарт-часы и фитнес-браслеты могут иметь: датчик сердечного ритма, датчик уровня кислорода в крови.

Основываясь на этих встроенных датчиках и алгоритмах, умные часы могут предоставлять некоторые индикаторы рекомендаций, такие как напоминание о длительном сидении, напоминание о питье воды, индикатор качества сна, а также некоторые спортивные индикаторы и рекомендации.

Тип и размер батареи. Это будет зависеть от времени автономной работы самого устройства. Иногда бренды «однодневки» могут использовать в качестве компонентов старые батареи, что через несколько месяцев повлияет на срок службы батареи устройства.

Удобно носить в руке. На это будет влиять конструкция самого устройства, ремешок и материал, из которого он изготовлен. Чтобы сэкономить на стоимости устройства, «дешевые» бренды, как правило, используют самые дешевые материалы для корпуса и ремешка.

Альтернативный вариант: Xiaomi Mi Band 4

Самый популярный фитнес-браслет

Как бы лично мне не нравился интерфейс и приложение для фитнес-трекеров Huawei/Honor, все без ума от дешевых трекеров Xiaomi. Если вы давно пользуетесь этими устройствами и ранее имели браслеты Xiaomi, то нет смысла менять коней посреди потока. Возможности Mi Band 4 аналогичны таковым у Honor Band 4/5, только есть еще возможность управления музыкой и увеличена вдвое автономность. Но интерфейс для любопытных. Да и батарейки хватит больше чем на неделю.

соотношение цена-качество
Вы поклонник бренда Xiaomi
фантастическая автономность
вы можете управлять музыкой своего смартфона прямо с браслета

вам нужно что-то более серьезное, для спорта, или вы в принципе готовы выложить гораздо больший бюджет на фитнес-браслет
этот ценовой диапазон вас устраивает и у вас смартфон Huawei/Honor

Дешево и с GPS: Huawei Band 3 Pro

Изящная помощница спортсмена

Вам не нужно носить с собой смартфон, чтобы отслеживать маршрут во время пробежки или езды на велосипеде. С этим справится устройство на запястье. Чаще всего часы оснащены GPS-модулем, но есть и более компактные варианты в наручном формате. Huawei Band 3 Pro — один из таких. По сути, это более навороченная версия Honor Band 4 в металлическом корпусе и с поддержкой оффлайн-браузинга.

Судя по отзывам пользователей, когда буфер сообщений заполнен, трекер становится отражающим. Но отслеживание поездок на велосипеде работает с любым смартфоном, а GPS позволяет отслеживать статистику плавания в открытой воде. Но помните, что с включенной геолокацией батарея продержится максимум 7 часов. В обычном режиме с постоянным мониторингом сердечного ритма устройство проработает 6-7 дней. Мягкий ремешок не мешает зарядке, придраться можно только к регулярно двигающейся защелке — выступающий конец ремешка может прилипнуть к одежде и другим предметам.

Это интересно: Как сжечь 500 калорий за 30 минут или избавляемся от лишнего веса разными способами. Как сжечь 500 калорий

На китайских онлайн-площадках продается и базовая модель Huawei Band 3 без GPS, но тут уже есть смысл задуматься о покупке Honor Band 5.

Трудно сказать, стоят ли эти преимущества почти вдвое большей цены по сравнению даже с самым дорогим китайским браслетом. Но очевидно есть пользователи, которые ценят Samsung и хотят пользоваться продукцией этого бренда.

Xiaomi Mi Smart Band 4c

Недорогой Band 4c выделяется своим внешним видом: прямоугольный корпус с острыми краями вместо закругленных. То же самое относится и к защитному стеклу. Сам экран небольшой, всего 1,08 дюйма, и выполнен по технологии TFT. Он предлагает ограниченные углы обзора, поэтому мы рекомендуем смотреть на часы под прямым углом. Он работает при скромном разрешении 28×220 пикселей. Ниже установлена сенсорная кнопка, которую вы будете использовать для доступа к основному меню и функциям.

Есть защита от воды 5 АТМ, сожженные калории, пройденные шаги и подсчет расстояния, измерение частоты сердечных сокращений, активное время и даже умный будильник. Есть разные виды спортивных занятий и отображение пропущенных уведомлений с подключенного смартфона. Аккумулятора емкостью 130 мАч хватает до 14 дней, но при активном использовании батарея разряжается в два раза быстрее.

Удобный силиконовый ремешок;
Очень легкий — вместе с ремешком весит 13 грамм;
Качайте медленно;
Появление;
Крупный шрифт;
Быстрая зарядка от порта USB;
Много циферблатов.

TFT-экран с ограниченными углами обзора;
На солнце яркости экрана не хватает;
Слабая вибрация при тревоге.

Xiaomi Amazfit Band 5

Лучший фитнес-браслет Xiaomi получил систему оценки здоровья PAI: он анализирует данные, полученные с датчиков, и делится с вами своими наблюдениями. Хотя часы недорогие, они хорошо справляются с мониторингом вашей активности и здоровья. Оптический датчик BioTracker обеспечивает точное измерение частоты сердечных сокращений, концентрации кислорода в крови, уровня стресса и дыхательных упражнений. Их выполнение нормализует дыхание и улучшает самочувствие.

Трекер отслеживает качество сна, периоды овуляции и менструальные циклы. Есть 11 тренировочных режимов, а заниматься можно даже в сильный дождь благодаря водонепроницаемой конструкции (выдерживает давление 5 атмосфер). Все данные передаются на 1,1-дюймовый AMOLED-экран. На нем отображаются все пропущенные звонки и сообщения, но ответить на них можно только с телефона.

Есть будильник, таймер, секундомер, виджет погоды, возможность управления камерой смартфона и музыкальным плеером. Встроенного аккумулятора хватает до 15 дней в обычном режиме, до 25 дней с включенным энергосбережением и до 90 дней в режиме ожидания.

Отличная автономность;
Магнитная зарядка;
Дизайн;
Цена;
Приятный на ощупь и хорошо лежит в руке;
Функциональность;
Оценить состояние здоровья и дать рекомендации по улучшению самочувствия.

Погрешность измерения кислорода: при каждом измерении показания отличаются на +- 5%;
Выбор браслетов сильно уступает Mi Band.

Такая же ситуация с фитнес-браслетами и смарт-часами. Простого сбора точных данных недостаточно. Однозначно, все современные смарт-часы и фитнес-трекеры должны иметь набор встроенных алгоритмов, по которым, собрав какие-то данные, нужно сделать какие-то выводы и дать рекомендации.

Фитнес-браслеты: какой лучше купить

Основная задача фитнес-браслета — отслеживать физическую активность пользователя. Это достигается за счет записи и интерпретации данных с различных датчиков.

Измерение скорости движения

Линейное ускорение определяется акселерометром. Это базовый датчик.

Изменение сердцебиения, пульса

Фотоплетизмография — это сенсорная система, сочетающая в себе различные светодиодные лампы с датчиками света. Свет отражается от крови и тканей, и датчики измеряют его количество.

Помощь во время тренировки

Большинство трекеров имеют функцию таймера, которая позволяет установить будильник на определенный интервал времени или использовать секундомер для отслеживания темпа тренировки. Многие спортивные браслеты позволяют выбрать тип тренировки.

Водонепроницаемость

Большинство трекеров водонепроницаемы. Чтобы проверить этот параметр, найдите значение IP. IP67, что означает, что устройство рассчитано на погружение в воду на глубину до одного метра в течение 30 минут, и IP68 при погружении на глубину более одного метра.

GPS-слежение

Эта функция необходима бегунам и велосипедистам. Он позволяет точно измерять расстояние и скорость движения.

Фитнес-браслеты могут выполнять множество других функций, таких как:

отслеживание сна;
увлажнение;
контроль приема пищи;
данные о здоровье женщин;
напоминание двигаться.

Почти все трекеры показывают время и почти все умные часы отслеживают повседневную активность. Выбор того или иного зависит от вашего вкуса, бюджета и того, что именно должен делать фитнес-браслет, кроме отслеживания скорости и пульса.

Как долго будет использоваться фитнес-трекер

А вы знали, что по статистике умный браслет интересен только первую неделю после покупки? Люди внимательно следят за статистикой, но потом интерес падает до нуля. Около 1/3 покупателей забывают о трекерах через полгода после покупки, а через год их количество достигает 50%.

Это интересно: План тренировок по группам мышц — как составить программу по дням. Как правильно распределить тренировки на неделю

Чтобы несколько изменить ситуацию, некоторые производители предложили спортивные часы. Они позволяют загружать дополнительные приложения для различных занятий, не обязательно связанных с фитнесом. Кроме того, часы позволяют принимать звонки и слушать аудио. Чтобы понять, что именно покупать, необходимо ознакомиться с функциями полезных устройств.

Основная задача фитнес-браслета — отслеживать физическую активность пользователя. Это достигается за счет записи и интерпретации данных с различных датчиков.

Samsung Galaxy Fit

Браслетов у Samsung несколько: например, Samsung Galaxy Fit e (попроще, с монохромным экраном) или такой же «фит», но без приставки e. Мы решили не размениваться по мелочам и предложить вариант с полноцветным экраном.

Следует отметить, что Galaxy Fit, хотя и стоит дороже, все же более продвинут в деталях, чем многие более дешевые конкуренты. Например, с ним можно погружаться на глубину до 50 м, несмотря на то, что некоторые более доступные устройства предполагают только плавание, без ныряния. Стиль плавания определяется автоматически; опять же, не все могут этим похвастаться. Кроме того, браслет умеет измерять уровень стресса — у Xiaomi эта функция есть только в шестой версии «ми бэнда».

Трудно сказать, стоят ли эти преимущества почти вдвое большей цены по сравнению даже с самым дорогим китайским браслетом. Но очевидно есть пользователи, которые ценят Samsung и хотят пользоваться продукцией этого бренда.

Samsung Gear Fit2 Pro

Усовершенствованный фитнес-браслет для настоящих спортсменов. Gear Fit2 Pro автоматически распознает вашу активность и помогает выбрать лучший режим тренировки. Устройство поддерживает четыре спортивных приложения: UA RECORD для статистики сна и тренировок, MapMyRun для создания беговых или велосипедных маршрутов, MyFitnessPal для ведения дневника питания и Endomondo для поиска единомышленников и составления индивидуального плана тренировок.

Фитнес-браслет Samsung оснащен большим 1,5-дюймовым AMOLED-экраном и 4 ГБ встроенной памяти. То есть по факту экран намного больше, чем у большинства браслетов. Правда, из-за этого он выглядит более громоздким.

Между этими двумя моделями я бы скорее рекомендовал отдать предпочтение младшей, хотя ее уже сложно найти в продаже. В нем есть GPS, но нет NFC, в «тройке» наоборот. Поскольку Fitbit Pay в нашей стране не работает, это самая удачная конфигурация. Правда новая батарея лучше на пару дней. По крайней мере, на бумаге.

№2 — Samsung Gear Fit2 Pro

Очень удачный смарт-браслет от Samsung с множеством функций. Есть GPS-модуль, обеспечивающий максимально точное определение пройденного расстояния и встроенная память, позволяющая подключить к трекеру беспроводные наушники и отправиться на пробежку без надоедливого смартфона. 4 ГБ встроенной памяти хватит как минимум на 500 mp3-треков. Большой полуторадюймовый AMOLED-экран отлично читается на солнце и позволяет не смотреть на мелкие значки при работе с устройством. Сам браслет защищен по стандарту IP68, в нем можно плавать, для чего предусмотрен не только отдельный режим тренировки, но и специальное приложение Speedo с подробной статистикой по пловцам. В общем, операционная система Tizen,на котором работает Fit2 Pro, позволяет устанавливать на браслет различные приложения, еще больше расширяя его и без того немалый функционал.

Все эти преимущества выливаются в предсказуемый недостаток: маленькая автономность, приходится регулярно заряжать устройство. Производитель заявляет, что батареи хватает на 3-4 дня с выключенным GPS, но на самом деле при регулярных тренировках Fit2 Pro следует заряжать до полудня второго дня. С другой стороны, зачем вам устройство, которое неделями заряжается, но ничего не делает? Топ лучших фитнес-браслетов просто не мог обойтись без такого красавца, который оказался чуть ниже первого места в рейтинге.

№1 — Garmin Vivosmart HR+

Garmin Vivosmart HR+ — это идеальное решение для спортсменов и любителей активного образа жизни. Vivosmart HR+ занял первое место благодаря разнообразию отслеживаемых тренировок и очень точному определению спортивных результатов. Благодаря тройному оптическому датчику отслеживание сердечного ритма по точности сравнимо с нагрудными пульсометрами, а благодаря наличию GPS-модуля браслет отображает расстояние, пройденное во время бега, с погрешностью в несколько метров. Отслеживание сна, сожженных калорий и других параметров лучшее среди аналогов.

Вся статистика хранится в приложении Garmin Connect — это очень продвинутое программное обеспечение, загруженное кучей различных опций, с которыми вам придется иметь дело более часа. Но речь идет о настоящем фитнес-трекере, способном значительно повысить эффективность тренировок и дать спортсмену понимание работы своего тела, чего оно стоит. Он также имел бы встроенную память и автономность, как предыдущая модель Garmin в нашем обзоре, и это было бы идеально. Однако, к сожалению, Vivosmart HR+ нужно будет заряжать в среднем раз в неделю, что неплохо, но музыку без смартфона слушать не будешь.

Если вы хотите выбрать фитнес-браслет с измерением давления и пульса, ознакомьтесь с соответствующей оценкой лучших моделей.