Лучшие фитнес-браслеты 2021 года: выбор ZOOM. Браслет здоровья какой самый лучший

Фотоплетизмография представляет собой сенсорную систему, которая интегрирует в себе разнообразные светодиоды и датчики света. В процессе работы свет, отражаясь от крови и тканей, улавливается датчиками, которые затем измеряют его интенсивность, что позволяет делать выводы о состоянии здоровья пользователя.

Содержание

Лучшие фитнес-браслеты 2021 года: выбор ZOOM

Если вы стремитесь вести здоровый образ жизни, но не знаете, с чего начать, одним из лучших решений будет покупка фитнес-браслета. Это устройство представляет собой простейший и доступный способ повысить собственную активность и заботиться о своем здоровье. Ведь фитнес-браслет буквально побуждает вас встать со стула и двигаться, напоминая о количестве пройденных вами шагов и времени, проведенном в активности. Редакция ZOOM.CNews составила список лучших фитнес-браслетов, доступных на российском рынке в 2021 году.

Xiaomi Mi Smart Band 5

На российском рынке Xiaomi Mi Band уже стал почти нарицательным именем для фитнес-браслетов и считается абсолютным бестселлером. Пятое поколение Mi Band можно назвать выдающимся предложением, так как оно сочетает в себе отличное качество и приемлемую цену. Устройство стоит практически в полтора раза дешевле своей последующей версии, Mi Band 6, и на данный момент его цена составляет около 2200 рублей. Тем не менее, оно предоставляет обширный функционал и множество опций.

Данная модель обладает ярким 1,1-дюймовым экраном, чей уровень яркости можно регулировать. Xiaomi Mi Band 5 включает в себя не только стандартные функции мониторинга сна и измерения сердечного ритма, но и множество дополнительных возможностей, таких как подсчет шагов и более 11 спортивных режимов. Среди этих режимов можно выделить греблю, эллиптический тренинг, йогу и прыжки на скакалке. Благодаря своей водонепроницаемости, этот браслет подходит для плавания, хотя нырять в нем все же не рекомендуется.

Среди других полезных функций можно отметить получение уведомлений о входящих звонках и сообщениях, управление воспроизведением музыкальных треков, а также возможность дистанционного управления камерой вашего смартфона. Также имеется возможность расчета персонального индекса жизнеспособности (PAI). Что касается женской аудитории, в браслете предусмотрена программа для отслеживания менструального цикла, что делает его удобным выбором для женщин.

Из интересных фишек можно выделить более 65 различных циферблатов, встроенные дыхательные упражнения и функцию поиска вашего смартфона. В отличие от предшествующих моделей, в Mi Band 5 используется магнитная зарядка, что предотвращает возможность случайного снятия капсулы с ремешка. Автономность этого устройства впечатляет: при обычном использовании оно может работать до 14 дней, а также имеет режим энергосбережения.

Если обладатель устройства является пользователем смартфона от марки Huawei/Honor, управление браслетом будет проще и удобнее. Например, умный будильник является дополнительным преимуществом, потому что производитель Xiaomi предлагает также обычный будильник, в то время как приложение «Здоровье» предустановлено на устройствах Huawei/Honor.

Выбор редакции

HONOR Band 5

HONOR Band 5 является еще одним смарт-браслетом, который привлекает внимание высоким качеством экрана. Производители применяют алгоритмы на основе искусственного интеллекта для более точного измерения, а также используют инфракрасную технологию TruSeen, что обеспечивает непрерывный контроль за сердечным ритмом. По заявлению разработчиков, данная модель также умеет отслеживать уровень насыщения крови кислородом, что позволяет определить, насколько ваш организм адаптирован к физическим нагрузкам, например, в условиях работы на высоте или же занятия альпинизмом.

Этот фитнес-браслет идеально подходит для тех, кто регулярно занимается спортом. Он оснащен полным набором фитнес-функций, включая шагомер, счетчик калорий, тонометр, монитор сердечного ритма и функцию слежения за сном. Дизайн модели отличается элегантностью и строгими линиями. Ремешок можно легко отрегулировать под ваши предпочтения. Фактически, это не просто фитнес-браслет, но и смарт-часы, которые совместимы с android и iOS.

Это надежное устройство с водонепроницаемым корпусом, что позволяет не беспокоиться о получении воды во время тренировки или повседневного использования. Пользователь может получать SMS-уведомления и сообщения из социальных сетей сразу на свой браслет. При этом, занимающийся бегом, например, получает вибросигнал о входящих звонках. Связь с устройством осуществляется по технологии Bluetooth.

Основные характеристики

Эта модель имеет впечатляющий 1,1-дюймовый цветной AMOLED-экран с разрешением 126 x 294 пикселей. Также здесь доступно 11 спортивных режимов, круглосуточный мониторинг сна и сердечного ритма. Браслет предлагает удобную магнитную зарядку и продолжительную работу без подзарядки — до 20 дней использования.

Этот фитнес-браслет имеет достойную производительность и совместим как с iOS, так и с Android. Он оснащен удобным сенсорным экраном и встроенным пульсометром, а также функцией защиты от влаги. Показания давления, полученные устройством, очень близки к реальным данным, предоставляемым тонометром. Автономная работа устройства также имеет свои преимущества, обеспечивая длительное время работы без необходимости частой подзарядки.

Этот фитнес-браслет обогащен важными функциями для любителей спорта. Устройство позволяет отслеживать такие показатели, как качество сна, сожженные калории и общую физическую активность, а также уровень кислорода в крови, что предоставляет вам возможность следить за своим состоянием здоровья и корректировать режим тренировок в зависимости от результатов.

Это интересно: Как убрать «ушки» на бёдрах в домашних условиях. Как убрать ушки на бедрах

Модель обладает прямоугольным экраном, который обеспечивает большую площадь отображения информации, позволяя вашему модульному циферблату менять виджеты для отслеживания пульса, прогнозы погоды, заданий, календарных событий и любой другой необходимой информации. Также, благодаря функциям подключения к телефону, эта модель помогает следить не только за своим здоровьем, но и за общими событиями.

Основные характеристики

Как выбрать недорогой фитнес-браслет

Андрей Тимочко, директор по развитию бизнеса носимых устройств в компании CANYON, дал советы по «Комсомольской правде» относительно выбора лучших бюджетных фитнес-браслетов в 2022 году. По его мнению, при выборе следует учитывать несколько основных параметров:

Во-первых, обратите внимание на качество экрана. Некоторые недорогие производители экономят на экранах, иногда устанавливая даже бывшие в употреблении дисплеи. Выбирая недорогие смартфоны, внимательно рассмотрите характеристики дисплея. Также важно визуально проверить экран, чтобы убедиться в его качестве, лучше всего, включив устройство.

Во-вторых, оцените количество и доступность датчиков. Основным датчиком в умных часах служит шагомер. Без него невозможно отслеживать количество сделанных шагов за определенный период времени. Кроме того, фитнес-браслеты и смарт-часы могут включать датчик сердечного ритма, а также датчик кислорода в крови.

На основе этих встроенных датчиков и алгоритмических расчетов, умные часы могут предоставлять определенные рекомендации, такие как напоминания о долгом сидении, питье воды, оценка качества сна, а также спортивные показатели и советы.

Тип и размер аккумулятора также важны. Они определяют время работы устройства в автономном режиме. К сожалению, некоторые бренды «однодневки» могут ставить в качестве компонентов устаревшие батареи, что негативно скажется на их сроке службы через несколько месяцев.

Не менее важным аспектом является комфорт в ношении. Он зависит от конструкции устройства, используемого ремешка и материалов, из которых оно изготовлено. В целях снижения цены «дешевые» бренды часто используют менее качественные материалы для корпуса и ремешков.

Альтернативный вариант: Xiaomi Mi Band 4

Рассмотрим альтернативу, в частности, Xiaomi Mi Band 4. Несмотря на то, что интерфейс и приложение для трекеров Huawei и Honor имеют своих поклонников, все же многие пользователи отдают предпочтение бюджетным трекерам от Xiaomi. Тем, кто уже имеет опыт использования Xiaomi, менять устройство нет смысла. Возможности Mi Band 4 аналогичны моделям Honor Band 4 и 5, однако здесь дополнительно доступно управление музыкой, а также увеличенная автономность, которая вдвое превосходит предыдущие версии. Интерфейс также привлекает внимание, и его функциональность вполне разнообразна. Аккумулятора хватает на более чем неделю использования.

Выдающееся соотношение цена-качество;
Вы являетесь поклонником марки Xiaomi;
Фантастическая автономность, позволяющая использовать браслет долгое время без подзарядки;
Возможность прямого управления музыкальным плеером вашего смартфона через устройство.

Если вам нужно более продвинутое решение для спорта или наличие функций для спорта и мониторинга здоровья требует значительно большего бюджета;
Если предложенный ценовой диапазон удовлетворяет потребностям и ваш смартфон был произведен маркой Huawei/Honor.

Дешево и с GPS: Huawei Band 3 Pro

Huawei Band 3 Pro — это ваш компактный помощник, который не требует наличия смартфона для отслеживания маршрута во время пробежки или велопоездки. Это устройство имеет встроенный GPS-модуль, что делает его наилучшим выбором. По сути, это более продвинутая версия Honor Band 4, выполненная в металлическом корпусе и с функцией оффлайн-навигации.

Это интересно: Как похудеть на 40 кг: меню диеты и упражнения для сброса лишнего веса. Как похудеть на 40 кг

Судя по отзывам, пользователи впечатлены тем, как этот трекер интегрируется в повседневную жизнь. Однако, стоит отметить, что заряд батареи расходуется быстрее, когда включен GPS, что позволяет устройству работать максимум 7 часов. Если же использовать обычный режим с постоянным мониторингом сердечного ритма, то устройство сможет проработать 6-7 дней. Удобный ремешок не мешает зарядке, хотя к нему можно придраться из-за ненадежной защелки — выступающий конец ремешка может прилипать к одежде или другим предметам.

На китайских онлайн-площадках также можно найти базовую модель Huawei Band 3 без GPS, но в этом случае стоит задать себе вопрос, не лучше ли рассмотреть Honor Band 5, так как она может предложить аналогичную функциональность.

Трудно с уверенностью сказать, оправдывают ли эти дополнительные преимущества более высокую стоимость устройства по сравнению с другими, более доступными вариантами. Однако многие пользователи ценят продукцию компании Samsung и хотят использовать ее в своей повседневной жизни.

Xiaomi Mi Smart Band 4c

Mi Band 4c выделяется своим угловатым прямоугольным дизайном по сравнению с закругленными формами других моделей. Его дисплей имеет диаметр 1,08 дюйма и выполнен по технологии TFT. При этом стоит учитывать, что у него ограниченные углы обзора, поэтому лучше всего использовать его под прямым углом, чтобы получить оптимальное качество изображения. Разрешение экрана составляет 28×220 пикселей.

Браслет обладает защитой от воды по стандарту 5 ATM, что делает его пригодным для использования во время занятий спортом, таких как плавание, так как он отслеживает не только сожженные калории, пройденные шаги и расстояние, но также умеет измерять частоту сердечных сокращений, фиксировать активное время, а также имеет умный будильник. Аккумулятор емкостью 130 мАч, как правило, обеспечивает работу устройства до 14 дней, однако во время активного использования срок службы батареи может сократиться почти вдвое.

Удобный силиконовый ремешок;
Очень легкий вес — в совокупности с ремешком он составляет всего 13 грамм;
Быстрая зарядка от USB-порта;
Возможность установки различных циферблатов.

Технология TFT с ограниченными углами обзора;
Недостаточная яркость экрана при солнечном свете;
Слабая вибрация при производстве тактильных уведомлений.

Xiaomi Amazfit Band 5

Этот фитнес-браслет был удостоен звания лучших от Xiaomi благодаря системе оценки здоровья PAI, которая анализирует данные, полученные с датчиков, и делится с пользователем своими наблюдениями. Несмотря на свою невысокую стоимость, Amazfit Band 5 эффективно справляется с мониторингом активности и здоровья пользователя. Оптический датчик BioTracker обеспечивает точное измерение не только частоты сердечных сокращений, но и уровня кислорода в крови, а также уровня стресса, а также фиксирует данные во время выполнениядыхательных упражнений, что может очень положительно сказаться на общем благополучии пользователя.

Браслет также отслеживает качество сна, периодов овуляции и менструальных циклов. В Amazfit Band 5 доступны 11 режимов тренировок, а устройство обладает водонепроницаемой конструкцией, выдерживающей давление до 5 атмосфер. Вся информация отображается на 1,1-дюймовом AMOLED-экране, где видно все пропущенные уведомления и сообщения, но, увы, ответить на них все же нужно с телефона.

У устройства присутствует будильник, таймер, секундомер, виджет погоды, возможность управления камерой смартфона и музыкальным плеером. Получаемого встроенного аккумулятора достаточно для работы в обычном режиме до 15 дней, оно может проработать и до 25 дней с включенным энергосбережением, и до 90 дней в режиме ожидания.

Отличная автономность — возможность длительной работы без подзарядки;
Магнитная зарядка, обеспечивающая удобство использования;
Элегантный дизайн;
Доступная цена;
Неплохое качество сборки, приятные тактильные ощущения при ношении;
Функциональность на достойном уровне;
Способность оценки состояния здоровья и выдачи рекомендаций для улучшения самочувствия.

Некоторая погрешность в измерениях уровня кислорода, когда каждый раз показатели могут отличаться на +- 5%;
Выбор браслетов ограничен по сравнению с Mi Band.

Ситуация с фитнес-браслетами и смарт-часами остается аналогичной. Простого сбора точных данных недостаточно для достижения всех целей. Все современные устройства должны обладать набором встроенных алгоритмов, которые на основе собранных данных могут делать выводы и давать полезные рекомендации.

Фитнес-браслеты: какой лучше купить

Основная задача всех фитнес-браслетов заключается в отслеживании физической активности пользователя. Это достигается благодаря записи и интерпретации данных, получаемых с различных датчиков.

Измерение скорости движения

Линейное ускорение представляет собой основной параметр, который определяется с использованием акселерометра. Это базовый тип датчика, без которого невозможно отслеживание активности.

Изменение сердцебиения, пульса

С помощью фотоплетизмографии осуществляется измерение пульса. Она использует комбинацию различных светодиодов и датчиков света. Отраженный от крови и тканей свет улавливается датчиками, что позволяет регистрировать изменения в пульсе.

Помощь во время тренировки

Многие модели фитнес-трекеров могут быть снабжены функцией таймера, что позволяет установить будильник на заданный интервал времени или использовать секундомер для отслеживания темпа физической активности. Кроме того, многие спортивные модели позволяют выбирать тип тренировки, что делает процесс более целенаправленным.

Водонепроницаемость

Многие фитнес-трекеры обладают водонепроницаемыми свойствами. Чтобы гарантировать этот параметр, нужно проверить значение IP. Значение IP67 означает, что устройство может быть погружено в воду на глубину до одного метра в течение 30 минут, тогда как IP68 позволяет погружение на глубину более одного метра.

GPS-слежение

Эта функция имеет важное значение для бегунов и спортсменов на велосипеде, так как она позволяет точно измерять как расстояние, так и скорость движения, что особенно полезно при различных физкультурах.

Фитнес-браслеты могут обеспечивать выполнение множества других функций, такими как:

отслеживание качества сна;
регулярные напоминания о необходимости двигаться;
мониторинг пищевого рациона;
специальные данные для здоровья женщин;
напоминание о воде и перерывах в активности.

Это интересно: Универсальный комплекс упражнений для проработки мышц ног. Как укрепить мышцы ног.

Почти все трекеры показывают текущее время, а практически все смарт-часы отслеживают повседневную активность. Конечный выбор будет зависеть от ваших предпочтений, бюджета и функционала, который должен быть у фитнес-браслета, помимо отслеживания скорости и пульса.

Как долго будет использоваться фитнес-трекер

По статистике, интерес к умному браслету обычно проявляется лишь в первую неделю после его приобретения. Пользователи активно следят за статистикой, но по мере времени, заинтересованность снижается до нуля. Около одной трети потребителей забывают о трекерах примерно через шесть месяцев после покупки, а через год это число возрастает до 50%.

Чтобы изменить эту ситуацию, некоторые компании предложили продвинутые спортивные часы, которые позволяют загружать приложения для различных занятий, не обязательно связанных с фитнесом. Так, пользователи могут принимать звонки и слушать аудио. Чтобы понять, что же именно вам нужно приобретать, стоит подробно ознакомиться с функционалом этих полезных устройств.

Основная задача фитнес-браслета заключается в отслеживании физической активности пользователя. Это достигается за счет записи и интерпретации данных, получаемых с различных датчиков.

Samsung Galaxy Fit

Компания Samsung предлагает несколько моделей своих браслетов, включая Samsung Galaxy Fit e (упрощенный вариант с монохромным экраном) и Galaxy Fit, похожий по функционалу, но обладающий полноцветным экраном. Мы решили сфокусироваться на более продвинутом варианте с цветным дисплеем.

Стоит отметить, что Galaxy Fit, хоть и стоит дороже аналогичных носимых устройств, все же предлагает более продвинутые функции, чем многие других устройств на рынке. Например, вы можете погружаться на глубину до 50 м, в то время как некоторые бюджетные устройства ограничиваются только плаванием. Браслет автоматически определяет стиль плавания, что является его дополнительным преимуществом. Кроме того, устройство умеет измерять уровень стресса — эта функция доступна только в шестой версии Mi Band от Xiaomi.

Определить, оправдывает ли высокий ценник все эти преимущества, судя по всем мнениям, довольно сложно. Однако очевидно одно: пользователи, ценящие бренд Samsung, захотят пользоваться продукцией этого производителя.

Samsung Gear Fit2 Pro

Этот улучшенный фитнес-браслет идеально подходит для истинных спортсменов. Gear Fit2 Pro способен автоматически распознавать вашу физическую активность и подсказывать наиболее подходящий режим тренировки. Устройство поддерживает четыре спортивных приложения: UA RECORD для отслеживания сна и тренировок, MapMyRun для создания маршрутов, MyFitnessPal для ведения дневника питания, и Endomondo для поиска единомышленников и составления персональных тренировочных планов.

Фитнес-браслет Samsung оснащен большим 1,5-дюймовым AMOLED-дисплеем и 4 ГБ встроенной памяти. Следует отметить, что экран существенно больший по сравнению с большинством аналогичных моделей, что, в свою очередь, делает устройство более громоздким.

Что касается предпочтения между данными моделями, то стоит обратить внимание на младший вариант. В Gear Fit2 Pro также имеется GPS, но отсутствует NFC, тогда как «младший» браслет наоборот. Учитывая, что система Fitbit Pay в нашем регионе не функционирует, альтернативный выбор представляется более правильным — тем более, что новая батарея имеет аналогичные характеристики в плане автономности.

№2 — Samsung Gear Fit2 Pro

Samsung Gear Fit2 Pro — это атмосферный смарт-браслет с множеством полезных функций. Доступен модуль GPS, что обеспечивает высокую точность в определении маршрутов, а также наличие встроенной памяти, позволяющей подключать беспроводные наушники и совершать пробежку без необходимости брать с собой телефон. Этот браслет обладает 4 ГБ встроенной памяти, что позволяет загружать около 500 MP3-треков. Большой 1,5-дюймовый AMOLED-экран хорошо читается даже при ярком солнечном свете, что убирает необходимость учитывать мелкие значки при управлении устройств. Gear Fit2 Pro защищен по стандарту IP68, что удостоверяет возможность плавания, а также предоставляет отдельный режим для пользователей, занимающихся водными видами спорта благодаря специальному приложению Speedo, которое предлагает расширенную статистику для пловцов.

Резюмируя, можно сказать, что подобные преимущества имеют свои недостатки: время автономной работы устройства невелико, что требует регулярной подзарядки. Производитель утверждает, что батареи хватает на 3-4 дня без включенного GPS, но на практике, при частом использовании, Gear Fit2 Pro требуется заряжать на второй день. В конечном итоге, вашим потребностям будет комфортно устройство с длительным временем работы или если вас интересует максимальная функциональность.

№1 — Garmin Vivosmart HR+

Garmin Vivosmart HR+ является отличным выбором для спортсменов и людей с активным образом жизни. Этот фитнес-браслет заслужил первую позицию благодаря разнообразию отслеживаемых видов тренировок и высокой точности их оценки. Функция тройного оптического датчика предоставляет алгоритмы для отслеживания сердечного ритма с точностью, равной показаниям нагрудных пульсометров, а наличие встроенного GPS-модуля позволяет точно отслеживать пройденное расстояние во время работы с небольшим погрешностью. Браслет отслеживает сон, сожженные калории и другие параметры, что выделяет его среди аналогов.

Вся статистика хранится в приложении Garmin Connect, которое является продвинутым сервисом с различными функциями, таких как возможность анализа и сравнения параметров. Эти возможности позволят вам лучше понять работу своего организма и эффективность тренировок. Несмотря на отсутствие встроенной памяти, как в предыдущих моделях Garmin, Vivosmart HR+ требует периодической зарядки, что в среднем составит одну зарядку раз в неделю, что в целом довольно неплохо, даже если устройство не поддерживает прослушивание музыки без телефона.

Для тех, кто заинтересован в фитнес-браслете с функциями мониторинга давления и пульса, мы рекомендуем ознакомиться с рейтингом лучших моделей.