Воспаление мягких тканей лица является одним из наименее распространённых заболеваний в области дерматологии. Однако стоит отметить, что может возникнуть губчатый тромбоз, который считается самым серьезным диагнозом, который можно получить в результате акне.
Как перестать выдавливать прыщи: 6 эффективных способов
Безусловно, если вы заинтересованы в данной статье, у вас, по всей видимости, есть представление о проблеме акне и прыщей. Возможно, ваши знания в данной области являются ограниченными, и причины возникновения сыпи могут оставаться какой-то загадкой. Однако, вы точно знаете, как выглядит это неприятное явление и какое своеобразное, хотя и не всегда оправданное, удовольствие можно испытать от нажатия на прыщ или акне.
И надо сказать, что это может показаться комичным, если не учитывать все негативные последствия. Выдавливание прыщей приносит не только кратковременное удовлетворение, но и обернется множеством эстетических проблем.
Давайте внимательно рассмотрим последствия этих «переводов». Не будем углубляться в подробный анализ того, почему механическое удаление приводит к образованию новых угрей. Достаточно принять это как факт.
Под давлением происходит повреждение тканей, и если продолжать нажимать на незрелые прыщи с любой силой, вы значительно травмируете кожу, даже если у вас короткий маникюр. Ногти в данном случае представляют собой не только инструмент, но и потенциальный источник повреждений. После того как все эти манипуляции численно составляют множество удовольствий, мы можем быть уверены, что на коже останутся шрамы. Как приятно осознавать, что ваша кожа может начать напоминать поверхность Луны.
Механические повреждения также затрагивают капилляры, что может оставить на лице красные и синие пятна. Кроме того, содержащиеся в прыщах бактерии и гной могут попадать в поврежденные кровеносные сосуды, а это уже является прямым путем к инфекции и воспалению.
Наконец, после последующего заживления на коже может остаться обесцвечивание. Это, безусловно, не самое приятное зрелище. И важно отметить, что избавиться от таких последствий достаточно сложно. Процесс использования некоторых отбеливающих кремов может оказать негативное влияние на здоровье вашей кожи в целом.
Если вы по-прежнему уверены, что сможете избавиться от всех этих эффектов в домашних условиях, используя специальные кремы и лосьоны, то позволю заметить, что консервативные меры не всегда будут эффективными. Хотя они могут значительно улучшить состояние кожи, они не способны преодолеть постакне.
Обещания о быстром исцелении — это зачастую просто ловкие маркетинговые приемы. Если у вас уже есть видимые пятна или шрамы, это может не быть фатальной ситуацией. Салоны красоты предлагают различные процедуры, которые могут помочь избавиться от этих дефектов, таких как химический пилинг, который обычно становится практически незаметным. Тем не менее, данный процесс занимает не мало времени и может существенно повлиять на ваш бюджет. В завершение информации можно отметить, что последствия выдавленных прыщей могут быть разнообразными:
- рубцы,
- пигментные пятна,
- синяки,
- воспаление.
Алгоритм действий
Если вы окончательно уверены, что ваша привычка приносит более вреда, чем пользы, необходимо изменить алгоритм поведения, чтобы избавиться от этого недуга.
Примите решение о том, что прыщам больше не место на вашем лице — и пусть они не возвращаются. Это звучит идеально. Но для большинства людей подобный подход является утопичным. Если бы все было так просто, вы бы не читали эту статью в данный момент. Согласитесь, прекратить выдавливать прыщи так же сложно, как отказаться от другой вредной привычки.
Часто можно услышать от людей, уставших от «физического насилия», следующие фразы: «Я даже не заметил, как снова протянул руку» или «Я не учёл, что снова начал надавливать». Давайте перейдем к полезным советам.
Совет 1. Визит к дерматологу и косметологу
Правильным подходом к решению проблемы станет избавление от самих прыщей. Совершенно верно, если прыщей не станет, и не будет необходимости их выдавливать. Поэтому первым шагом должно стать обращение к дерматологу. Причина сыпи может быть неочевидной, а сам процесс лечения обязательно должен быть профессиональным. Специалист сможет провести всестороннее обследование и выявить факторы, вызывающие сыпь.
Не забывайте заботиться о своей коже после прохождения лечения — постепенно ваши усилия принесут результаты.
Что делать дальше? Размышляйте разумно. Одним движением от прыщей вы не сможете избавиться. Это неизменный факт. Даже если будущие курсы лечения будут выполнять все рекомендации, на восстановление понадобится время. Поэтому ищите личные мотивации для ограничения не только физического воздействия, но и ограничения времени, проведенного в поисках прыщей на лице.
Совет 2. Придумайте себе наказания и поощрения
Это действительно один из наиболее эффективных способов справиться с этой привычкой. После «нарушения» установленных правил назначьте себе штраф. Это может быть какое-то действие или лишение чего-то. Вам решать: что это будет — отжимания, уборка в квартире или другие «наказания». Некоторые санкции можно адаптировать под конкретные ситуации. И, конечно же, важно помнить о том, чтобы метод не стал чрезмерно строгим. Например, отжимания на рабочем месте могут показаться каждой второй вам скорее смешными, чем карательными.
Не забудьте также поощрять себя! Если вам удалось не выдавить прыщ в течение всего дня — это отличный повод провести вечер с приятным десертом (но уже без излишеств).
Совет 3. Заведите контролера
Звучит странно? На самом деле это разумная идея. Для роли контролера вам подойдет человек, который регулярно видит вас, например, коллега, ваш супруг или лучший друг. Это должен быть человек, которому вы доверяете и с которым у вас установлены хорошие отношения. Контролер поставлен в задачу отслеживать ваши попытки выдавливания акне и предотвращать их. Однако стоит заранее обсудить с ним его роль и функционал. Например, он сможет напоминать вам: «Ты ведь себе обещал больше не давить».
Совет 4. Распечатайте фотографии
Изучите ресурсы Интернета и выберите изображения людей с признаками шрамов, высыпаний или пигментации. Чем более наглядные и «ужасные» будут фотографии, тем эффективнее они подействуют на ваше сознание. Распечатайте их и разместите везде, особенно на зеркале. Постарайтесь помнить, что подобная участь ждет и вас, если вы снова окажетесь у зеркала с намерением выдавить прыщ — остановитесь и сделайте шаг назад. Подпись под изображениями может побуждать вас сказать: «У меня нет финансовой возможности на пилинг!» или «Я пообещал, что этого больше не будет!»
А этот можно?
Вы, вероятно, осведомлены о том, что многие профессионалы используют механические методы удаления прыщей. Мы не будем углубляться в причины данной практики. Единичными исключениями, когда выдавливание может быть более обоснованным, являются участки кожи, которые подвержены трению от одежды, например, на плече под бретелью бюстгальтера. Грубо говоря, со временем это трение может препятствовать нормальному заживлению образования.
Однако такая процедура должна проводиться только на зрелом акне и при строгом соблюдении всех гигиенических норм. Рекомендуется, как минимум, обработать место воздействия косметической петлей или обернуть палец марлевым диском.
Обязательно помните! Полностью безопасного места для данной процедуры не существует. Врачи эксперты классифицируют области тела по уровням опасности: есть безопасные, есть рискованные и совсем рискованные зоны. Например, нельзя пытаться выдавливать новые образования около носа, глаз, ушей или десен. В таких случаях лучше сразу обращаться к специалисту, который сможет аккуратно удалить акне с использованием профессиональных и безопасных методов.
Чрезмерное выдавливание прыщей может привести как к множеству эстетических, так и к потенциальным проблемам со здоровьем. Устранение таких последствий может занять много времени и потребует от вас дисциплины и силы воли. Но даже если борьба с этой привычкой будет сложной, это не означает, что она невозможна. Будьте готовы к положительным изменениям и решитесь на действия — результат не заставит себя ждать!
Если вы наивно полагаете, что сможете избавиться от всех этих эффектов в домашних условиях, используя специальные кремы и лосьоны, то, к сожалению, консервативные меры не всегда будут эффективными. Они могут значительно улучшить состояние кожи, но не способны справиться с постакне процессами.
Как перестать давить прыщи и правильно ухаживать за проблемной кожей
К сожалению, мечта об идеальной коже, свободной от воспалений и черных точек — это то, к чему стремится большинство людей, особенно женщин. И не только желание быстро избавиться от прыщей, но и другие причины заставляют людей самостоятельно пытаться решить эту проблему. Также существует термин «кожный манифест», который определяется как неосознанное поведение, ведущее к попытке избавиться от проблем кожи, в том числе с помощью выдавливания прыщей.
Как перестать выдавливать прыщи
Дерматоз, с которым сталкиваются множество людей, определяется как навязчивое поведение, связанное с кожей, включая сдавливание воспалений, патологические раны, прикусывание губ или щек.
Первое, что нам нужно сделать, так это понять, почему многим людям, особенно женщинам, нравится этот процесс. В первую очередь это может быть связано с эффектом «антидепрессанта», когда нажатие приносит чувство удовлетворения и безопасности. Согласно одной из научных теорий, важную роль в этом играет стремление человека взаимодействовать с эмоциями страха или отрицания. Выдавливание прыщей дает возможность испытать эти переживания без значительного вреда для себя. Также другой причиной этой привычки может быть стремление к совершенству: мы хотим убрать видимые недостатки и стремимся сделать свои лица ближе к стандартам, установленным в Instagram.
Чтобы избавиться от этой зависимости:
- обязательно посетите дерматолога для установки причин возникновения комедонов и определения подходящего курса лечения;
- разработайте систему наказаний за выдавливание прыщей, например, физическая активность (отжимания или другие тренировки) или выполнение уборки в доме;
- постарайтесь снизить уровень тревожности и развить устойчивость к стрессам;
- не следует ориентироваться на принятые в обществе дополнительные (и зачастую завышенные) стандарты красоты;
- постарайтесь избегать частого разглядывания своей кожи в зеркале, чтобы минимизировать соблазн устранить каждый небольшой дефект;
- сосредоточьтесь на правильном повседневном уходе, чтобы прыщи и угри исчезали.
Правила ухода за проблемной кожей
Умывайте лицо утром и вечером специальным гелем или пенкой, соответствующими вашему типу кожи. В отличие от обычного мыла, они не искажают pH кожи и эффективно очищают ее от загрязнений.
Соблюдение нескольких простых советов от специалистов в области дерматологии поможет минимизировать появление прыщей и высыпаний на лицевой коже. Главное — не забывать об регулярном, а не эпизодическом уходе. При выборе косметических средств лучше отдавайте предпочтение продуктам известных и надежных брендов с прозрачной историей создания, которые содержат компоненты, помогающие регулировать работу сальных желез и обладающие противовоспалительным действием.
Очищение
Первое, что вам необходимо сделать, — это обеспечить эффективное, но бережное очищение кожи. Постарайтесь удалять омертвевшие клетки, загрязнения и остатки косметики. Используйте специализированные гели или пенки для умывания, созданные для вашего типа кожи. Не забывайте мыть лицо теплой водой, а затем аккуратно высушивать его чистым полотенцем.
Попробуйте очищающий гель Folk Recipe Charcoal Cleansing Gel, который мягко удаляет загрязнения, при этом наполняя кожу витаминами и минералами. После применения вы можете ощутить свежесть и бархатистость своей кожи.
Кроме этого, для глубокой очистки рекомендуется раз в неделю использовать неагрессивный скраб, который позволит удалить отмершие клетки кожи и открыть поры. Однако в случае выраженного раздражения лучше отказаться от области очищения;
В качестве альтернативы попробуйте атмосферный пилинг на основе экстрактов пяти сибирских трав, который обладает удивительными свойствами и прекрасно очищает поры от загрязнений. Он также может оказывать детоксикационное воздействие, придавая вашей коже гладкость и мягкость.
Увлажнение
Не забывайте о важности увлажнения кожи! Увлажняющий крем Superfood будет содержать множество аминокислот, а также витамины А и В. Он помогает восстанавливать водный баланс, одновременно выравнивая тон кожи и придавая ей свежий вид.
Даже жирная или проблемная кожа нуждается в увлажнении, так как обезвоживание может привести к избыточной выработке кожного жира. Правильный выбор увлажняющей сыворотки или крема с добавлением растительных экстрактов, а также гиалуроновой кислоты, станет хорошим вариантом.
Увлажняющий крем из серии Superfood отлично восстановит гидробаланс и при этом улучшит общий тон кожи. Его формула содержит гиалуроновую кислоту, которая образует защитную пленку на поверхности, сохраняя влагу и предохраняя от негативного влияния окружающей среды. Дополнительно он обогащен тоником с антиоксидантами, содержащим экстракты сельдерея и алоэ, которые помогут успокоить кожу и сузить поры.
Питание
Чтобы ваша кожа оставалась свежей и здоровой, не забывайте про правильное питание. Регулярное применение масок будет способствовать улучшению состояния вашей кожи, однако не забывайте об индивидуальных потребностях вашего организма, чтобы избежать проблем с матовостью кожи или возникновением угревой сыпи.
Однако важный момент заключается в том, что для назначения лечения врач не может просто оценить состояние вашей кожи и назначить терапию без проведения тщательного обследования. Вам потребуется пройти диагностику, чтобы выявить истинные причины проблемы и найти эффективное лечение.
Почему вы не можете просто взять и прекратить ковырять кожу?
1. Постарайтесь сохранять спокойствие, так как стресс часто приводит к повышенной тревожности.
В этом случае ковыряние кожи или прикусывание губ может выступать как обычный ритуал для выхода из стресса, помогая отвлечься от негативных эмоций.
2. Вы находитесь в отрицательном цикле поведения.
Эмоции могут вызывать чувства, которые иногда трудно осознать и понять. В любой момент, когда человек сталкивается с этими ощущениями, он может реагировать на них с помощью поведенческих паттернов самоповреждения.
Этот отрицательный цикл выглядит так: болезненное чувство активации → ощущение потребности успокоиться → самоповреждение → чувство вины → повторение ситуации.
Что с этим делать?
1. Признайте наличие проблемы и подготовьтесь к её решению. Если вы смогли осознать свои навязчивые желания — это уже половина успеха!
2. Попробуйте избавиться от чувства вины, если вновь появятся прыщи. Напоминайте себе: стыд и вина только усугубляют проблему. Если вы когда-либо пытались побороть зависимость от никотина, вы прекрасно знаете, о чем идет речь.
3. Оцените свою ситуацию реалистично, так как вы можете не осознавать, как сложно поддерживать чистоту лица. Это поможет вам лучше контрольировать свои импульсы к самоповреждению. Если вы регулярно будете обращать внимание на свои действия, то вам станет легче удерживать ситуацию под контролем.
4. Представьте последствия ваших действий. Как только вы осознаете, что вновь тянетесь к лицу, постарайтесь разглядеть последствия. Подумайте, сколько времени и ресурсов потребуется для заживления, и сколько денег необходимо для правильного ухода за вашей кожей. Кроме того, учтите, какие шрамы могут остаться от выдавленных прыщей.
5. Запланируйте активности для снижения уровня стресса. Отвлечение и расслабление весьма полезно. У многих людей работают различные техники; попробуйте найти свое решение.
6. Не стесняйтесь обратиться за помощью к профессионалу (психологу или психотерапевту). Часто за симптомами дерматоза скрываются нерешенные внутренние проблемы или сложные эмоциональные переживания.
Это важно! Невозможно просто игнорировать свои внутренние проблемы. Вы можете заменить одну навязчивую привычку другой, но сам невроз останется и потребует профессиональной помощи для решения.
Где чаще всего появляются комедоны
Комедоны образуются там, где присутствует наибольшее количество сальных желез:
- Т-зона – лоб, нос, подбородок и прилегающие области;
- вдоль линии роста волос;
- скулы и щеки;
- ушные раковины;
- спина, плечи, грудь.
Что является причиной возникновения комедонов
На самом деле существует множество причин, по которым могут появиться комедоны, и для их устранения требуется комплексный подход. Необходимо исключить все потенциальные провоцирующие факторы, изменить образ жизни и сосредоточиться на поддержании здоровья. Важно понимать, что внешние проявления проблемы всегда имеют внутренние причины, которые нужно изучить и устранить, а это требует времени и систематического подхода.
Вот основные причины возникновения комедонов:
- гормональные изменения (например, в подростковом возрасте, при беременности или в случае нарушений работы эндокринной системы);
- генетическая предрасположенность;
- неправильное питание;
- несоблюдение гигиены;
- плохая экологическая ситуация;
- постоянный стресс;
- недостаток сна;
- неправильно подобранные косметические средства (что может вызвать аллергию или закупорку пор);
- вредные привычки;
- ухудшение пищеварения, вызванное неправильным рационом и недостаточным питьевым режимом.
Стадии появления комедонов
- Себум накапливается в волосяном фолликуле и застревает в протоке из-за плотного ороговевшего слоя клеток (гиперкератоз).
- Выход токсинов из глубоких слоев дермы затрудняется.
- Кожное сало загустевает и наполняется токсинами и бактериями.
- Проток расширяется под давлением скопившихся в нем вредных веществ.
- На этом этапе развития комедоны могут различаться по форме:
- открытый комедон — на поверхности кожи образуется темная пробка окисленного кожного сала, с выделением меланина (пигмент);
- или закрытый комедон — папула остается под кожей, создавая внутреннее воспаление, и со временем может прорваться наружу.
Комедоны, помимо негативного влияния на ваш внешний вид, могут привести и к другим нежелательным последствиям:
- развитию более серьезных форм акне;
- расширению пор и образованию рубцов;
- изменению пигментации;
- патологическим изменениям рельефа кожи;
- рецидивирующим воспалениям из-за расширенного и поврежденного сального протока.
