36 вопросов, чтобы (снова) влюбиться. 36 вопросов чтобы влюбиться

Читайте также
Как избавиться от любовной зависимости, если любовь приносит страдания
Часто бывает так, что любовь приносит только страдания и слезы. Обсуждаем, как эффективно избавиться от любовной зависимости, детально разбираем советы и техники…

Вопросы девушке и парню, которые сближают людей: эксперимент Артура Арона. 36 вопросов для сближения

Представьте себе, как было бы прекрасно, если бы существовал список конкретных вопросов, способствующих установлению романтических отношений. Сколько переживаний связано с первым свиданием, и сколько сил тратится на то, чтобы завоевать доверие партнера! Однако сходимость может осуществиться гораздо быстрее и проще, если вы воспользуетесь методом, предложенным американским психологом Артуром Аронами.

Артур Арон посвятил много времени исследованиям психологии любви и межличностных отношений. По одной из его теорий, существует всего 36 вопросов, ответы на которые помогут мужчине и женщине влюбиться друг в друга. В 1997 году был проведен эксперимент, который подтвердил данную гипотезу: люди, задавшие друг другу эти 36 вопросов, сблизились, образовали пары, а многие в итоге даже поженились.

Однако стоит отметить, что психолог указал на одно важное условие: эффективное объединение возможно только между теми людьми, которые уже выбрали друг друга, даже если это произошло неосознанно. То есть, система вопросов не является приворотным зельем или волшебной палочкой; скорее, она служит катализатором для зарождения любовной химии.

На протяжении уже двух десятилетий метод Арона пользуется огромной популярностью. Те, кто испытал его на собственном опыте, утверждают, что он действительно работает, но часто не могут объяснить, каким образом. Более того, эти вопросы помогают не только вскоре влюбляться, но и возрождать любовь в долгоиграющих отношениях, преодолевать кризисы, воссоздавать прежнюю страсть и возвращать романтику.

Вопросы на сближение

Все предлагаемые вопросы разделены на три категории. Каждый из них заставляет партнеров раскрываться все больше и больше, отвечая на вопросы, становящиеся более личными. Важно следовать порядку вопросов. При желании можно сделать перерыв между частями, однако наилучший эффект будет достигнут при непрерывной беседе.

Ответы на вопросы предоставляются по очереди: сначала звучит вопрос, а затем оба участника по очереди отвечают на него, обеспечивая честность и искренность. Рекомендуется не комментировать ответы собеседника, не делать письменных заметок и не использовать устройства для записи разговора, будь то диктофон или камера. Важно также выбрать спокойное место для обсуждения и выделить как минимум один час для беседы.

Часть первая

1. Если бы вы могли пригласить на ужин любого человека, как живого, так и переехавшего в мир иной, кто бы это был? Могут быть выбраны близкие родственники, кумиры, исторические личности — любая фигура из вашей жизни или воображения.
2. Хотели бы вы стать известным? Если да, то в какой сфере? Какие достижения вам наиболее хотелось бы, чтобы их знали?
3. Вы часто репетируете свои слова перед звонком кому-то? Почему вы так делаете, и что вами движет в этом процессе?
4. Опишите, каким был бы ваш идеальный день. Что именно в нем вам нравится больше всего?
5. Когда вы в последний раз пели в одиночестве, и как насчет пения для другого человека?
6. Представьте, что вам дают шанс прожить 90 лет. В течение последних 60 лет вам предоставлен выбор: сохранять тело 30-летнего мужчины или здоровье духа. Какой вариант вы выберете?
7. Есть ли у вас представление о том, как вы умрете?
8. Назовите три качества, которые, по вашему мнению, нас объединяют. Почему именно эти?
9. Чему и кому вы особенно благодарны? Что именно стало причиной вашей благодарности?
10. Если бы у вас была возможность изменить что-то в процессе вашего воспитания, что бы вы поменяли?
11. Расскажите о своей жизни подробно, уложившись в 4 минуты.
12. Представьте, что на следующее утро вы просыпаетесь с одним определенным навыком или способностью. Что это будет? Почему именно это важно для вас?

Вторая часть

1. Если бы у вас был волшебный шар, который может раскрыть любую правду, что бы вы хотели узнать?»
2. Есть ли что-то, что вы давно желаете осуществить, но по каким-то причинам задерживаетесь? В чем заключаются препятствия?
3. Какое ваше самое значительное достижение на данный момент в жизни?
4. Что вы цените больше всего в дружбе? Почему это так важно для вас?
5. Какое ваше самое ценное и значимое воспоминание? Что делает именно его таким важным?
6. Какое ваше самое страшное воспоминание, и почему оно стало таким для вас?
7. Если бы вам остался только один год жизни, что бы вы изменили в своей жизни? Каковы причины таких изменений?
8. Как вы понимаете слово «дружба»? Какое значение вы вкладываете в этот термин?
9. Какова роль любви и нежности в вашей жизни? Над чем стоит поразмышлять?
10. Назовите пять положительных качеств, которые вы видите во мне. Почему вы выбрали именно эти качества?
11. Насколько близкие и теплые отношения в вашей семье? Как вы их описали бы?
12. Как вы относитесь к своим отношениям с матерью? Что вы чувствуете, когда говорите об этом?

Третья часть

1. Составьте три утверждения, которые будут верными для вас обоих. Например: «Мы оба сейчас чувствуем…»
2. Завершите следующее предложение: «Я хотел бы, чтобы было с кем поделиться…»
3. Представьте, что вы хотите подружиться со мной. Что важно мне о вас знать?
4. Скажите мне честно, что вам нравится во мне. Что вы можете сказать такое, что не граничило бы с мнением случайного прохожего?
5. Поделитесь со мной неприятным или неловким моментом из своей жизни. Как вы к этому относитесь?
6. Когда вы в последний раз плакали перед кем-то? А какими были ваши чувства, когда вы плакали в одиночестве?
7. Что именно вы цените во мне? Почему это для вас так важно?
8. На какую тему вы бы не стали шутить, считая ее слишком серьезной?»
9. Представьте, что вы умрете сегодня ночью и знаете об этом, но вам не разрешено говорить ни с кем. О чем бы вы больше всего сожалели, если бы не сказали в итоге? Почему вы не сказали об этом раньше?
10. Ваш дом горит. Он спас всех близких, домашних животных. У вас есть возможность войти и взять одну важную вещь. Что бы вы спасли? Почему именно это?
11. Смерть чьей семьи беспокоила бы вас больше всего и почему? Каковы ваши отношения с этой семьей?
12. Расскажите мне о вашей текущей проблеме и спросите, как бы вы решили ее. Затем спросите меня, что я думаю о вашей ситуации и вашем эмоциональном её восприятии.

Ценность времени возрастает с каждым днем, а эти вопросы помогают построить более близкие отношения, даже если у вас разные взгляды на некоторые вещи. Потратьте час и сблизьтесь друг с другом; разве это не заманчиво?

Вопросы, вызывающие создание межличностной близости:

1. Если бы у вас была возможность провести ночь с любым человеком в мире, кто бы это был?

2. Хотели бы вы стать знаменитым? В какой области вы предпочли бы прославиться?

3. Задумываетесь ли вы о том, что сказать, прежде чем сделать звонок? Почему это имеет значение для вас?

4. Какой ваш идеальный день?

5. Когда вы в последний раз пели наедине с собой? А для кого-то другого?

6. Если бы вы могли поддерживать разум и тело 30-летнего человека на протяжении следующих 60 лет, что бы вы выбрали?

7. Есть ли у вас ощущение, как вы можете оставить этот мир?

8. Назовите три качества, которые вы видите, как у себя, так и у своего партнера.

9. За что вы особенно благодарны в вашей жизни?

10. Если бы вы могли изменить что-то в своем образовании, как бы это выглядело?

11. В течение четырех минут как можно подробнее расскажите о своей жизни вашему партнеру.

12. Если бы вы могли получить одно новое качество или способность на следующее утро, что бы это было и почему?

Часть II

13. Если бы хрустальный шар мог рассказать вам правду о вашей жизни, будущем или о чем-то еще, что бы вы хотели знать?

14. О чем вы мечтаете долгое время? Почему вы еще этого не добились?

15. Какое самое значительное достижение в вашей жизни?

16. Что вы больше всего цените в дружбе? Как это влияние сказалось на вас?

17. Какое ваше самое дорогое воспоминание и почему оно такое важное?

18. Какое ваше самое страшное воспоминание и что вы чувствуете, когда его вспоминаете?

19. Если бы вам осталось только один год жизни, что бы вы изменили в своей жизни? Почему именно эти изменения вам нужны?

20. Что для вас на самом деле означает дружба? Как это реализуется в вашей жизни?

21. Какова роль любви и привязанности в вашей жизни?

22. Поделитесь пятью положительными качествами вашего партнера.

23. Какой атмосферы можно ожидать в вашей семье? Считаете ли вы свое детство более счастливыми по сравнению с другими?

24. Каковы ваши отношения с матерью? Как это повлияло на ваше самоощущение?

Можно сказать, что эти вопросы являются тремя важнейшими опорами, на которых можно строить и поддерживать отношения. 36 вопросов открыты и проницательны, призывая к искренности и вдумчивости в ответах. Они помогают лучше понять себя и установленные связи.

Эксперимент психолога

Двадцать лет назад психолог Артур Арон провел уникальный эксперимент. Он приглашал в свою лабораторию совершенно незнакомых между собой мужчину и женщину. Артур попросил их честно и искренне ответить на 36 вопросов.

После чего эта пара посмотрела друг другу в глаза на протяжении четырех минут. Как показал опыт, спустя 6 месяцев они были готовы к заключению брака.

В чем же заключался секрет этого эксперимента? Ответ прост: раскрытие душ объединяет людей. Позже множество пар проходили этот тест, и многие из них действительно влюбились. Потому что именно взаимное доверие позволяет обновить и освежить чувства.

Среди примеров можно упомянуть Мэнди Лен Катрон, которая решила повторить эксперимент Арона со своей подругой. Участники опыта по-настоящему влюбились друг в друга. Интересно, как это произошло?

Все вопросы имеют свое основание: Арон тщательно отобрал их таким образом, чтобы они побуждали людей по-настоящему присмотреться друг к другу и открыться друг другу, рассказывая то, что никогда никому не говорили ранее.

Знаменитые 36 вопросов

Посмотрите на список из 36 вопросов: они разделены на три части.

Часть I

1. Если бы вы могли поужинать с кем угодно, живым или мертвым, кто бы это был?
2. Вы хотели бы стать известным? Если да, то в какой сфере?
3. Репетируете ли вы перед зеркалом, прежде чем сделать важный звонок? Почему?
4. Опишите, каким был бы ваш идеальный день.
5. Когда вы в последний раз пели в душе? А для публики?
6. Если бы вы могли дожить до 90 лет, но сохранить мудрость или тело 30-летнего в последние 60 лет, какой вариант бы вы выбрали?
7. Вам иногда кажется, что вы знаете, как или за что вы можете уйти из жизни?
8. Назовите три черты, которые есть у вас и у вашего собеседника.
9. За что и за кого вы наиболее благодарны на данный момент?
10. Если бы у вас была возможность что-либо изменить в своем воспитании, что бы это было?
11. За четыре минуты расскажите о своей жизни как можно подробнее.
12. Если бы завтра вам подарили одну сверхспособность, что бы это было?

Часть II

1. Если бы вы могли узнать правду об одной вещи, событии или явлении, что бы это было?
2. Есть ли мечта, которой вы так и не осуществили? Почему не сделали попыток добиться ее?
3. Какое самое значимое достижение в вашей жизни?
4. Что вы больше всего цените в дружбе?
5. Поделитесь своим лучшим воспоминанием.
6. Поделитесь своим худшим воспоминанием.
7. Если бы вы точно знали, что через год умрете, что бы вы изменили в своей жизни? Почему именно это?
8. Что для вас означает дружба?
9. Какую роль в вашей жизни играют любовь и близость?
10. По очереди называйте положительные качества собеседника, обменяйтесь пятью характеристиками.
11. У вас самые теплые и близкие отношения с родственниками?
12. Каковы ваши отношения с матерью и как они повлияли на вашу жизнь?

Часть III

1. Сделайте три утверждения, которые верны для вас обоих.
2. Завершите предложение: «Я хотел бы, чтобы было с кем поделиться…»
3. Предположим, что собеседник — ваш близкий друг. Что ему нужно знать о вас?
4. Скажите собеседнику, что вам больше всего в нем нравится и какие качества вас привлекают.
5. Откройте перед собеседником ситуацию, за которую вам до сих пор стыдно.
6. Когда вы в последний раз плакали на людях? А каково было ваше состояние, когда вы плакали в одиночестве?
7. Сообщите своему собеседнику, что вы уже цените в нем.
8. Какую тему вы считаете слишком серьезной для шуток?
9. Если бы вам нужно было уйти из жизни сегодня, о чем бы вы жалели, не прикоснувшись к кому-то? Почему вы ещё не сказали ему об этом?
10. Ваш дом посещают огненные небеса. Как только вы спасли всех, кого любите, у вас есть еще момент, чтобы спасти что-то из дома. Что бы вы выбрали? Почему именно это?
11. Чья смерть из вашей семьи вам бы больше всего не понравилась? Почему это так?
12. Поделитесь с собеседником своей личной проблемой и спросите, как бы он её решал. А затем спросите его мнение о вашей проблеме.

Помните: выделите час в не шумном месте, чтобы провести откровенный разговор. Ответьте на вопросы по очереди, говорите непредвзято, не делая заметок, не комментируя ответы собеседника. Всегда оставайтесь честными. С каждой частью вопросов уровень близости между вами возрастает; вы можете сделать паузу между частями. После каждых четырех минут, дополнительно взгляните друг на друга в глаза.

Как работают 36 вопросов?

Полный список 36 вопросов Арона был впервые опубликован в академическом журнале социальной психологии более 20 лет назад. С тех пор вопросы не изменились, их эффективность подтверждается, и они остаются актуальными по сей день.

Список начинается с непринужденных вопросов (например, если бы вы могли пригласить кого-то на ужин — любимого человека, покойного родственника или известную личность, кого бы вы выбрали?) и постепенно переходит к более личным, позволяя узнать мечты, сожаления, ценности и приоритеты (вскоре вы ознакомитесь с остальными вопросами). Проводя эксперимент, Аарон пришел к выводу: «Постепенное раскрытие чувств работает наилучшим образом. Вы не захотите открываться слишком быстро и полностью». Эти 36 вопросов могут стать связующим звеном к любви.

Вопросы включают три важных компонента:

Можно уверенно утверждать, что это три основы, на которых можно строить и поддерживать отношения. 36 вопросов открыты и проницательны, они способствуют искренности и внимательности в ответах. С их помощью можно многого достичь в самопознании и понимании других.

Еще одно значительное преимущество заключается в том, что за короткое время можно поднять уровень взаимопонимания гораздо выше, чем за недели общения:

На основе полученной информации уже можно составить представление о личности партнера, а также предсказать его поведение и возможное развитие отношений.

Пошаговые ответы на вопросы помогают увидеть уязвимые и интимные стороны ваших собеседников, которые обычно скрыты от других. Эти глубинные тайники открываются только тем, кто близок вам. Однако стоит упомянуть, что эта викторина поможет вам влюбиться, лишь если у партнеров уже существует какая-то симпатия. В противном случае это просто поможет сблизить эмоционально.

Викторина Артура Арона также показывает высокую эффективность для уже состоявшихся пар. Ответы на нестандартные вопросы позволяют взглянуть на партнера с новой перспективы. Неожиданные паузы, эмоциональные реакции и нестандартные ответы провоцируют сильные чувства. Открытые слабости, откровения и взаимопонимание — все это создает и укрепляет эмоциональную связь.

Станьте ближе

В эксперименте Артур Арон выделил 45 минут на вопросы и еще 4 минуты на зрительный контакт. Однако на практике этот процесс занимает чуть больше времени. Выделите хотя бы час, старательно находясь в месте, где вас никто не побеспокоит. Вопросы представлены по очереди, и каждый раз нужно отвечать, стараясь быть откровенным и непредвзятым. Позвольте себе глубже понять вашего партнера. Эти вопросы организованы в три группы, и с каждой группой возрастает степень интимности ответов:

1. Кого бы вы пригласили на ужин, если бы могли выбрать любого подходящего человека, мертвого или живого?
2. Хотели бы вы быть популярным? В какой сфере?
3. Можете ли вы тщательно продумывать свои слова перед важными звонками? Почему это для вас важно?
4. Каков ваш идеальный день?
5. Когда вы в последний раз пели в одиночестве? Что насчет пения для другого человека?
6. Если бы вам разрешили дожить до 90 лет, сохранив разум или тело тридцатилетнего на протяжении последних 60 лет, что бы вы выбрали?
7. Есть ли у вас внутреннее предчувствие о том, как вы можете покинуть эту жизнь?
8. Назовите три качества, которые, по вашему мнению, существую и у вас, и у вашего собеседника.
9. За что вы наиболее благодарны?
10. Если бы у вас была отличная возможность изменить свое воспитание, что бы это было?
11. На протяжении 4 минут расскажите вашему партнеру максимально подробно о своей жизни.
12. Если бы вы могли проснуться завтра с определенной способностью, что бы это была?

1. Если бы волшебный кристалл мог открыть вам правду, что бы вы хотели узнать?
2. Есть ли мечта, которую вы долго носите в себе? Почему вы не сделали шаги для ее осуществления?
3. Что, по-вашему, является вашим самым большим достижением в жизни?
4. Что вы цените в дружбе? Почему это столь значимо для вас?
5. Какое ваше самое ценное воспоминание?
6. Какое ваше самое страшное воспоминание? Какое значение оно имеет для вас?
7. Если бы вы знали, что через год умрете, что бы вы изменили? Почему именно эти изменения важны для вас?
8. Что для вас значат дружеские отношения?
9. Какую роль в вашей жизни играют любовь и доверие?
10. Назовите 5 положительных качеств своего партнера.
11. В вашей семье теплые и близкие отношения? Как вы их описали бы?
12. Как вы относитесь к вашим отношениям с матерью? Что ваши отношения сказали о вас?

1. Сделайте три утверждения, которые верны для вас обоих (например: «Мы оба сейчас чувствуем…»).
2. Завершите предложение: «Хотел бы я, чтобы…»
3. Если бы мы были близкими друзьями, что бы вы мне сейчас сказали о себе?
4. Сообщите своему партнеру, что именно вам нравится в нем; попробуйте быть максимально откровенным и открытым.
5. Поделитесь с партнером неловким моментом, который оставил на вас след.
6. Когда вы в последний раз плакали при ком-то? А когда в одиночестве?
7. Объясните своему партнеру, что вам нравится в его личности.
8. Какую тему считаете слишком серьезной для шуток?
9. Если бы сегодня была ваша последняя возможность, о чем бы вы пожалели, не сказав? Почему вы раньше не говорили об этом?
10. Ваш дом в огне, все близкие и домашние животные спасены. Если у вас будет возможность вернуться за одним предметом, что вы выберете? Почему это так важно для вас?
11. Чья смерть в семье вас больше всего огорчила бы? Почему именно эта фигура вам важна?
12. Обсудите с партнером вашу личную проблему и спросите его мнение о том, как бы он действовал в подобной ситуации.

Не забывайте, что арсенал из вопросов создаст вам пространство для глубоких разговоров, которые могут способствовать не только эмоциональному сближению, но и укреплению отношений.