Удаляйте из своих социальных сетей аккаунты, которые не приносят вам удовольствия и радости. Если вы постоянно сравниваете себя с другими пользователями, это уменьшает вероятность того, что вы сможете почувствовать себя хорошо. Вместо этого сосредоточьтесь на подписках, которые вдохновляют вас и вызывают положительные эмоции, способствуя вашему самочувствию и самооценке.
Все тела красивые: что такое бодипозитив
Позитивное отношение к телу — это концепция, согласно которой не существует единой эталонной модели красоты. Эта идея подразумевает, что каждый человек, вне зависимости от своей внешности и телосложения, достоин принятия и гордости за свое тело.
Позитивное отношение к телу охватывает несколько ключевых аспектов:
- Все особенности внешности и характеристики организма можно считать уникальными чертами, которые делают вас индивидуальностью;
- Необходимо быть благодарным своему организму за то, что он поддерживает вашу жизнедеятельность и здоровье;
- Можно и следует восхищаться любыми аспектами своей внешности, даже если они не соответствуют общепринятым стандартам красоты;
- Рекомендуется сосредоточиться на своих положительных качествах и достоинствах, чтобы повысить собственную самооценку;
- Каждый имеет право чувствовать себя комфортно и уверенно независимо от его телосложения.
Некоторые скептики утверждают, что позитивное отношение к телу маскирует лень. Считается, что «принять себя» проще, чем «работать над собой», однако такое мнение является ошибочным. Во-первых, утверждение о существовании лени как явления весьма спорно, а во-вторых, необходимость отказаться от навязанного идеала красоты требует серьезных моральных усилий. Это включает в себя как изменение своего восприятия, так и преодоление критики со стороны общества. Для многих женщин принятие идеи бодипозитивности означает разрушение привычных представлений о мире, так как подобные нормы часто являются частью социальных стандартов красоты.
Бодипозитив — ответ на фэтфобию
Во многих онлайн-дискуссиях можно услышать мнение, что бодипозитив изначально возник как движение интеграции людей с ограниченными возможностями. Утверждается, что «на самом деле они не должны менять себя, им нужно принять себя», однако это всего лишь миф.
Данное движение начало свое формирование в конце 60-х годов XX века. Инженер Билл Фабри, будучи возмущенным смехом незнакомца над его женой Джойс, постепенно начал исследовать проблему дискриминации людей с избыточным весом. Он инициировал кампанию по распространению материалов, касающихся этой темы, и объединил единомышленников, что позже привело к созданию NAAFA — Национальной ассоциации по продвижению принятия жира.
Вместе с Фабри феминистки в Калифорнии боролись с дискриминацией людей с избыточным весом, создавая движение под названием Fat Underground Movement. К 1979 году была опубликована декларация, которая требовала «равных прав для людей с избыточным весом во всех аспектах жизни» и призывала к избавлению от «диетической культуры». Активисты обвинили медицинскую систему в маргинализации людей с избыточным весом в научных публикациях и в искажении истиной информации о жирах. Кроме того, было отмечено, что системные различия тел затрагивают не только людей с избыточным весом, но и другие группы меньшинств, такие как ЛГБТК+ сообщества, лица с ограниченными возможностями и представители расовых меньшинств.
От пикетов до хештегов в Tumblr
Термин «бодипозитивность» начал употребляться только в 1980-х годах, однако движение уже заняло прочные позиции. В 1990-х годах активисты организовали пикет у Белого дома, собирались перед спортзалами и выражали протест против рекламы, которая обозначалась как «толстая». В 2000-х годах активизм переместился в пространство интернета, где решительные призывы уступили место формам самовыражения. Селфи и вдохновляющие хэштеги, показывающие людей с разнообразными телами, стали новыми инструментами политической борьбы.
Со временем бренды начали поддерживать данное движение, включая в рекламу женщин с различными формами тел. Одной из первых ярких кампаний стала инициатива компании Dove, запущенная в 2004 году. Исследование показало, что лишь 2% женщин в мире считают себя красивыми, и Dove осветила свою цель — демократизировать понятие красоты и повысить самооценку потребителей, представляя разные типы тел в своей рекламной стратегии.
Я не исключаю, что некоторые могут рассуждать о концепции бодипозитива. Однако важнее осознанное и внимательное отношение к этой теме. Благодаря моему позитивному отношению к своему телу, я выступаю за то, чтобы не делать различий между людьми, которые по тем или иным причинам отличаются от большинства. К вопросу нужно подходить более глубоко.
С такими словами выступает гимнаст Андрей Ткачев.
— Если кто-то думает, что агрессивное отношение к его телесной массе предоставит ему «жировые возможности», он, очевидно, не понимает сути дела. Существует альтернативный взгляд на проблему, и это вызывает вопросы.
— Что такое бодипозитивность?
— Мы принимаем физические особенности нашего тела. Избыточный вес действительно может быть отклонением от нормы, и этот фактор официально называется ожирением. Но в большинстве случаев это не является следствием генетической предрасположенности или несчастного случая. Гена ожирения просто не существует. Основной причиной является недостаток заботы о себе. И даже когда речь идет о заболеваниях, отсутствие стремления справляться с ними также можно рассматривать как лень.
Ожирение составляет лишь 15-20% всех людей с избыточным весом. Остальные оказываются большим количеством людей, у которых существует масса проблем со здоровьем. Как правило, многие ошибочно считают, что модели плюс-сайз представляют истину, но на самом деле, их моделями являются профессионалы, которые должны работать под руководством врачей.
Избыточный вес может привести к множеству заболеваний, снижению работоспособности и ухудшению качества жизни, если, например, вы не можете подняться по лестнице на три этажа без одышки или не можете завязать шнурки на обуви.
Известно, что ожирение напрямую воздействует на эндокринную систему. Это может вызвать расстройства и нарушения в других системах организма, а также существенно повредить желудочно-кишечный тракт. Статистика показывает, что уровень смертности среди людей с ожирением выше. Как серьезные заболевания можно упомянуть сердечно-сосудистые болезни, такие как ишемическая болезнь сердца и атеросклероз — все это свидетельствует о нездоровом образе жизни. Безусловно, никто не утверждает, что наличие 10 лишних килограммов неминуемо приведет к смерти, но они, тем не менее, увеличивают риск возникновения заболеваний, которые могут сократить продолжительность жизни на 30-50 лет. Задумайтесь, хотите ли вы провести половину своей жизни в клиниках и получать медикаментозное лечение?
Как известно, большинство моделей plus-size в какой-то момент пытались похудеть. Это не история о том, как они «всю жизнь страдали от лишнего веса и им это нравилось», так как многие из них пытались следовать различным диетам, но безуспешно. Множество женщин делились со мной своими переживаниями и говорили: «Я похудела, надо продолжать работать над собой». Тем не менее, многие из них не смогли даже довести дело до стадии обучения какой-либо из диет.
Каждая модель под названием plus-size начинает задумываться о позитивности тела, когда ей сообщают о потенциальных проблемах, связанных с избыточным весом. Например, клиент с 24 года столкнулся с избыточным весом более 35 кг, его диагноз имел множество осложнений — артропатия коленного сустава, высокое кровяное давление, проблемы с желудочно-кишечным трактом, повышенный уровень сахара и холестерина. Причем это только некоторые из медицинских диагнозов. Хотя девушка по всей видимости уменьшила вес, через некоторое время проблемы снова вернулись. В конечном итоге она стала моделью plus-size, но ее здоровье продолжало вызывать беспокойство. Она верила, что ее состояние является проблемой внешней среды, а не личным выбором.
Меня также сильно беспокоит, что бодипозитивность распространяется в обществе. И часто кажется, что этот разговор существует исключительно для женщин. Какова причина отсутствия моды для мужчин больших размеров? Почему такое различие в подходах?
Ранее существовали идеалы женской красоты, подобные Кейт Мосс и героиновым стандартам. С этой точки зрения следует упомянуть анорексию, которая формировала образы, затем эпоха плюс-сайз. Однако такое изменение нарратива тоже может быть временным. Мода – это явление, которое подвержено изменению, и идеальные образы здоровья и качества жизни всегда будут привлекать людей. В конце концов, здоровый мужчина — это привлекательный мужчина.
«Бодипозитив — это не только разговор о лишнем весе»
С этими словами выступает Янина Лобчева, практикующий психолог и психотерапевт.
— Бодипозитивизм — это обширное движение, целью которого является развитие сочувствующего отношения ко всем человеческим телам, независимо от их формы или размера. Решая эту проблему в Беларуси, мы сталкиваемся с определёнными трудностями. На мой взгляд, у нас существует недостаток терпимости к этим вопросам. Бодипозитив, каким бы он ни был, требует качественного объяснения. Мы говорим о принятии различных тел и об осознании сути этого процесса.
Ключевым моментом в становлении бодипозитивности стало то, что это движение выросло из личных трагедий. Две женщины-социологи, одна из которых потеряла сестру, страдавшую от нарушений пищевого поведения, положили начало этой инициативе. Такие расстройства часто связаны с искажённым восприятием тела, что делает данное движение крайне актуальным.
— Как следует воспринимать собственное тело правильно?
— Наше отношение к телу может быть как объективным, так и субъективным.
Объективный подход предполагает: «Мое тело — это не я, я воспринимаю его со стороны». Этот взгляд нередко встречается среди подростков, которые стремятся к социализации. В этом возрасте изменения в теле происходят особенно активно, и поэтому многие подростки рассматривают своего тела как инструмент, через который они могут быть приняты обществом. Со временем, по мере взросления и накопления опыта, у человека формируется субъективное отношение к собственному телу. Взрослые воспринимают свое тело как неразрывную часть их самости, независимо от имеющихся недостатков.
Некоторые примеры проблемных ситуаций включают 25-летнюю девушку, которая пытается объективировать свое тело, не понимая своего состояния. Или, как вариант, она прибегает к пластической хирургии, привнося изменения в свою внешность, надеясь, что такие изменения принесут ей счастье и новые стартовые возможности. Однако такая практика часто приводит к разочарованиям, так как следуя с одной операции на другую, она может столкнуться с множеством проблем.
Следовательно, принятие собственного тела коррелирует с формированием субъективных отношений с ним.
— Что же касается пищевого поведения. Должны ли люди с расстройствами сознательно работать над собой или изменять свое отношение к обществу?
— Важно понимать, что некоторые люди сталкиваются с психическими расстройствами и имеют трудности в повседневной жизни. Для них советы о том, как «просто похудеть» или «научиться контролировать свой вес», зачастую оказываются неэффективными.
Ожирение нередко становится психологической проблемой. Чаще всего лишний вес является следствием защиты — как от внешнего мира, так и от внутренних конфликтов. Это естественный защитный механизм психики.
Тем не менее, каждая история должна оцениваться индивидуально.
Существует концепция «здорового ожирения», а также точки восстановления и определение соотношения компонентов тела. Эти идеи поддерживают утверждение о том, что каждый имеет собственный здоровье, в том числе диапазон веса, в котором он чувствует себя комфортно как психически, так и физически. Например, человек весом 120 кг может чувствовать себя вполне здоровым, если у него хорошее кровяное давление, удачные показатели сахара и холестерина, и прочие параметры.
К примеру, у пиков может быть подобие конструкций, когда люди по своей природной предрасположенности уже обладают широкими костями и плотным телосложением. Нужно понимать, что искусственное снижение веса на протяжении их жизни может негативно сказаться на состоянии здоровья. Поэтому так важно учитывать индивидуальные нормы веса каждого человека.
Instagram является площадкой для общения людей, поддерживающих бодипозитив. Каждая девушка с лишним весом, которая продвигает идеи самопринятия, становится частью бодипозитивного движения. Однако не все из них действительно поддерживают этот подход.
История бодипозитива и почему все внимание на себя перетянули толстушки?
Раз в день вы можете получать лучшие материалы в вашем почтовом ящике. Включайтесь в нас в Facebook и ВКонтакте.
Что такое позитивность тела? Это ваша искренняя любовь и принятие собственного тела или отказ заботиться о здоровье, что прочно закреплено в рекламных кампаниях, оперирующих эстетикой? Что на самом деле означает это движение, которое когда-то возникло как способ освободиться от рамок и стереотипов, и какие значения оно приобрело сегодня?
В разные исторические эпохи существовали свои стандарты красоты. Полные женщины существовали в одних веках, худощавые в других, брюнетки сменялись блондинками, и наоборот, но общий механизм оставался неизменным: стремление женщин следовать навязанным стандартам. Эти идеалы часто были недоступны для большинства. Например, аристократки в античном мире использовали методы, чтобы добиться желаемой светлости кожи, такая как химические растворы и молочные ванны. В Средние века также формировались свои идеалы, например, маленькая грудь считалась более привлекательной, и многие женщины носили бандажи для достижения такого эффекта. В более поздние времена, с увеличением рождаемости, стали популярны подушечки, которые могли повысить чувство безопасности женщин.
Фигура Афродиты на произведении Боттичелли являлась символом женской красоты в период Ренессанса, ее тонкая талия, пышные груди и светлые волосы фиксировали стандарт красоты. В течение эпохи барокко и во время индустриализации акцент сместился на одежду, прически и другие важные детали, а не на сами тела. Это положение стало крепче в начале XX века, когда одежда стала важным средством самовыражения. Однако конкретные критерии красоты оставались нестабильными, стремительно меняясь в зависимости от времени.
20-е годы XX века олицетворяли мальчишескую фигуру, острые плечи и узкие бедра. В 1950-х годах произошло возвращение к образу пышного тела, которое стало стандартом красоты в моде. В 1960-х годах вновь популярными становились свои черты, а 80-е были связаны с мускулистыми, спортивными телами. 90-е же годы закрепили веянья 90-60-90, вышине и стройности.
Перемены веяний в одежде в свою очередь отражали изменения представлений о красоте, и, хотя характерные тренды возникали, определить единую тенденцию сложно. Многие специалисты отмечают, что начало XXI века стало временем, когда стал актуален бодипозитив.
История бодипозитивности. Когда все это началось и почему
Неудивительно, что рано или поздно женщины начали выражать свое недовольство сложившимися стандартами. Первые попытки изменить моду относят к XIX веку, когда женщины были вынуждены носить корсеты, сжимавшие их внутренние органы и отменили строгие требования в отношении коррекции форм. Другой этап, который можно считать отправной точкой бодипозитивности, произошел во время злостных болезненных кампаний против жестокого обращения с людьми с избыточным весом. Этот протест, собравший более 500 человек, стал фундаментом для возникновения общественного движения, чтобы помочь тем, кто испытывает сложности, связанные с избыточным весом. Это движение пользовалось популярностью в США и других странах Европы, однако в Россию достигло только на третьей волне, когда социальные медиа активизировались и начали пользоваться поддержкой как среди населения, так и среди бизнеса.
Instagram стал пространством для объединения людей, поддерживающих бодипозитив. Каждая девушка с лишним весом, которая выступает за любовь к себе, может считаться частью бодипозитивного движения. Тем не менее, не все поддерживают постоянные принципы бодипозитивности.
Бодипозитив хорош в меру
После тщательного анализа концепции бодипозитивности, выявления ее сильных и слабых сторон, становится очевидно, что каждый имеет право свободно выражать себя в соответствии со своими убеждениями и возможностями, не подвергаясь осуждению или насмешкам. Однако стоит помнить, что проявления индивидуальности должны всегда оставаться в разумных пределах, самопринятие не исключает правил общей гигиены и необходимости заботы о себе. Важно, чтобы идеи бодипозитивности осуществлялись на благо себя и окружающих, а не во вред.
Авторские права на эту статью принадлежат 101da.ru. Копирование материалов запрещено!
