Итак, если у вас есть любимая работа, но вы тратите много времени на то, что вам не нравится, пора задуматься о том, стоит ли оно того. Может быть, пришло время бросить работу и заняться чем-то другим?
Что такое счастье – 10 источников человеческого счастья
Счастье — это состояние вдохновения и гармонии, когда вы испытываете радость и удовольствие от всего, что происходит в вашей жизни. Каждый человек испытывает счастье по-разному — кому-то нужно много денег, чтобы радоваться новому дню, кто-то счастлив, когда его ребенок делает первые шаги, а кому-то достаточно выглянуть в окно и увидеть солнце.
Однако есть одно необходимое условие для того, чтобы называть себя счастливым человеком — умение радоваться всему, что происходит с нами сейчас, не заглядывая в будущее и не надеясь, что когда-нибудь «все будет лучше». Говорят, что счастливыми рождаются, но разве мы не можем научиться быть счастливыми? Давайте разберемся в этом вопросе.
Общее счастье не означает, что у вас есть абсолютно все, что может предложить жизнь, а означает, что у вас есть что-то важное, чему можно радоваться. И счастье — это постоянное состояние (счастливое детство, счастливая старость, счастливая жизнь), а не кратковременная реакция, которую мы предпочитаем называть радостью.
Оксфордский словарь согласен с этим. Счастье — это состояние блаженства. Знаменитый французский словарь Larousse не согласен: счастье — это состояние полного удовлетворения (bonheur — état de satisfaction complete). Заметим, что происхождение слова «счастье» во французском языке очень скромное: bonheur — это просто bon heur, или хорошее время. Видимо, в прошлом люди были более скромными и не предъявляли высоких требований к жизни.
Два фундаментальных вопроса издавна волновали людей. Во-первых, можно ли быть счастливым, то есть можно ли быть счастливым долгое время, желательно всю жизнь? Во-вторых: если это в принципе возможно, то что нужно сделать, чтобы этого достичь? Неудивительно, что все науки, занимающиеся человеческой жизнью, так или иначе затрагивали этот вопрос.
Что такое счастье: научный подход
Удивительно, но окончательный ответ на вопрос о том, чего в жизни больше — счастья или несчастья, и возможна ли вообще долгая и счастливая жизнь, дали не теологи, философы, психоаналитики или психологи. Его дали физики. Но не обычные физики, а физики-биотермодинамики (Илья Пригожин, Эрвин Бауэр, Александр Зотин). Это очень интересно, поэтому давайте немного остановимся на этом моменте.
В целом, термодинамика изучает обмен и преобразование энергии в сложных системах. Например, какого размера и температуры должен быть радиатор, чтобы зимой в комнате было тепло? Это в двух словах. Конечно, термодинамика имеет дело и с более сложными системами.
Человек — это сложная самоорганизующаяся система. Он тоже обменивается веществом и энергией с окружающей средой. Для этого он должен что-то взять из окружающей среды и что-то отдать обратно. Определение из учебника: Метаболизм лежит в основе жизни. Поэтому в середине 20-го века многие физики, занимавшиеся термодинамикой, начали изучать биологические системы. На стыке этих наук возникла новая область — биотермодинамика.
И здесь возникает закономерный вопрос: если сама жизнь создана для того, чтобы доставлять нам хроническое удовольствие, то почему этого часто не происходит? В последнее время ученые работают над ответом на этот вопрос. В этом деле есть определенные успехи. С появлением гештальтпсихологии и гештальттерапии стало ясно, что для получения удовольствия от жизни важнее всего привести в порядок два основных процесса: получить все необходимое для жизни и избавиться от всего ненужного и мешающего.
Какими факторами определяется
Определение было дано, как будто ножом резали, но что это такое? И вот психологи дали нам ответ! Прочитайте содержимое нашего торта под названием «счастье».
Внешняя среда
Начнем с самого маленького ингредиента. Только 10% нашего благополучия зависит от внешнего окружения. Речь идет о том, где мы родились, в какой семье. Словом, все то, над чем мы изначально не имеем контроля и что не можем изменить. Но в зрелом возрасте эти факторы легче всего изменить.
Личность
Здесь это воспитание, характер, гены. Есть ли у вас друзья, которые вечно счастливы или вечно несчастны? Это имеет отношение к чертам характера.
Эти факторы закладываются при рождении, на них влияют родители и окружение. Вы можете изменить их, изменив свое окружение, работая с психологом или работая над ними самостоятельно. Все зависит от вас.
Помните, что 45% вашего счастья зависит от ваших мыслей и чувств. Для некоторых людей этот процент даже выше, поэтому никогда не игнорируйте свою личность, когда чувствуете себя несчастным.
Самореализация
И последний пункт составляет примерно такой же процент, как и черты характера. Ваша удовлетворенность своей работой, результатами и процессом в целом — это ключ к вашему счастью. Как вы можете быть счастливы, если вы проводите 5 дней на работе, которая вам не нравится, а выходные проводите перед телевизором без развлечений?
Так не бывает. Вспомните, когда вы были молоды и мечтали прыгнуть с парашютом, и забронируйте место на ближайшие выходные! Ваше выступление, ваше удовольствие от него и весь процесс в целом чрезвычайно важны.
А что же деньги?
Вы, наверное, слышали, что чаще всего клиентами психолога становятся состоятельные люди? Этому может быть много причин. Например, человек изолировал себя от других из-за своей тяжелой работы. Или он не умеет прислушиваться к своим желаниям и делает только то, что ему говорят родители. Деньги — это лишь средство для достижения своих целей.
Сами по себе деньги не сделают вас счастливым. Но, как говорится, «плакать в порше гораздо удобнее, чем ездить на велосипеде». А психолог предпочитает платить, не отказываясь от базовых потребностей. Поэтому здесь важна гармония.
Кстати, согласно социологическим исследованиям, самые счастливые люди — это бедные люди и люди, живущие в бедных странах. Деньги делают вас счастливыми. Но только до тех пор, пока вы боретесь за полное удовлетворение своих физических потребностей — медицина, жилье, образование и предсказуемая политика правительства.
Когда вы начинаете зарабатывать больше, чем вам нужно для жизни, деньги сами по себе уже не делают вас счастливым. Вопрос в том, на что вы их тратите. И сколько людей действительно финансово грамотны? Короче говоря, большие деньги вытесняют наши более тонкие потребности. Так ли это? Напишите свое мнение!
Определения счастья от великих людей
Великие люди стали великими, потому что добились успеха в жизни, потому что прославились чем-то. Я не знаю их собственного счастья, но они определенно знают, каково это — быть успешным. Стать большим, знаменитым человеком — это большой вызов, и не каждый способен сделать это достойно. Поэтому они определили это сложное понятие счастья, исходя из своего опыта, из своих наблюдений.
Давайте посмотрим, что это такое в их понимании:
- “Многие ищут счастья в областях выше своего уровня, другие – ниже. Но счастье одного роста с человеком” – Конфуций.
- “Великая наука жить счастливо состоит в том, чтобы жить только в настоящем” – Пифагор.
- “Надо верить в возможность счастья, чтобы быть счастливым” – Лев Толстой.
- “Каждый гонится за счастьем, не замечая, что счастье ходит за ним по пятам” – Бертольт Брехт.
- “Время, деньги… Счастлив тот, кто не считает ни то ни другое” – Алексей Иванов.
- “В здании человеческого счастья дружба возводит стены, а любовь образует купол” – Козьма Прутков.
- “Величайшее в жизни счастье – это уверенность в том, что нас любят, любят за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотря на то, что мы такие, какие мы есть” – Виктор Гюго.
- “Счастье не сводится к обладанию деньгами, оно заключено в радости труда и свершений” – Франклин Рузвельт.
- “Счастье или несчастье человека в основном является делом его собственных рук” – Джон Локк.
- “Не занятый делом человек никогда не может насладиться полным счастьем, на лице бездельника вы всегда найдете отпечаток недовольства и апатии” – Генрих Гете.
- Счастья целиком без примеси страданий не бывает” – У. Шекспир.
- “Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья” – Артур Шопенгауэр.
- “Если бы счастье заключалось только в телесных удовольствиях, мы бы назвали счастливыми быков, нашедших горох для еды” – Гераклит Эфесский.
- Счастье похоже на сказочные дворцы, двери которых стерегут драконы, и необходимо бороться, чтобы овладеть ими” – Александр Дюма.
- “Несчастен тот, кто не может простить себя” – Публий Сир.
- “Люди могут быть счастливы лишь при условии, что они не считают счастье целью жизни” – Джордж Оруэлл.
- “Насладиться счастьем – величайшее благо, обладать возможностью давать его другим – еще большее” – Фрэнсис Бэкон.
- “Одним из главных признаков счастья и гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать” – Нельсон Мандела.
- “Счастье как здоровье: когда его не замечаешь, значит, оно есть” – И. Тургенев.
- “Счастье заключается не столько в обладании, сколько в процессе овладения предметом наших желаний. Для того чтобы мы были счастливы, нашему счастью должно всегда чего-нибудь не хватать” – К. Гельвеций.
Таково понимание великих умов. Они могут не соглашаться с чем-то. Но в каждом утверждении есть истина. Я думаю, что каждое из этих утверждений проясняется жизненным опытом и злоключениями на пути.
Что значит счастье для меня
Ощущение счастья стоит многого. С желанием быть счастливыми люди гоняются за деньгами, избавляются от «лишних» людей и стараются «ухватить» все и побольше. Но приносит ли это желаемое чувство? НЕТ!
Погоня за деньгами, за славой, за счастьем — это лишь неосознанное желание удовлетворить потребность психики в безопасности, уважении и принятии со стороны других людей, в свободе.
Поэтому в этой погоне участвуют те, кто рассматривает счастье как цель. Они думают следующим образом: «Если я заработаю свой первый миллион, я буду счастлив», «Если я стану известным в этой отрасли, я буду жить счастливо», «Если я закончу аспирантуру и получу работу в передовой IT-компании, я буду счастливым человеком». Но проходят годы, а вы не удовлетворены своей жизнью, жизнь проходит в офисе размером 4×4 м, а где же счастье?
Для меня счастье — это баланс и гармония во всех сферах моей жизни. Вот почему это слово иногда считают трудным, потому что этот баланс очень трудно поддерживать. Счастье я нахожу в простых вещах и моментах, своими словами это можно описать следующим образом:
- любимый человек рядом;
- здоровье мое и моих родных;
- возможность путешествовать;
- свобода от мнений и осуждения людей;
- вера в Бога, в лучшее, в себя и окружающих людей – вера во что-то дает силы и мотивацию жить;
- хорошие условия для жизни (мало-мальский ремонт и аккуратный дом);
- когда есть свободное время и я его могу тратить так, как посчитаю нужным;
- есть деньги на все необходимое и немного больше (ну а “немного” у каждого свое)));
- активность и стремление действовать, изменяться.
Кстати, однажды я серьезно задумался над этим вопросом, потому что многое в моей жизни меня не устраивало. В то время я рассматривал счастье как цель. И, конечно, мне было очень грустно от того, что достичь ее может быть очень сложно, и я считала себя несчастной, и, конечно, винила в этом близких мне людей.
Но потом я поняла, что я сама являюсь «автором своего счастья» и что желаемое выдается за действительное в мелочах, а не в конце жизни. Поэтому я перестала жить в мечтах и начала сознательно искать положительные стороны жизни. И это сработало!
Что является источником счастья?
Если посмотреть на все радости, которые может испытать человек, то их можно разделить на четыре группы:
- • Низменные радости. Это такие источники радости, которое считаются мелкими и недостойными. Например, можно взять чужую вещь и порадоваться, что она досталась тебе просто так. Подставить кого-то на работе, получив от этого собственную выгоду. Вот это и есть низменные источники радости. Это нельзя считать чистой радостью и душа человека не будет спокойной, он все равно знает, что поступает нехорошо.
- • Сиюминутные источники радости. Это короткое счастье. Например, получение премии, подарок без повода, небольшой выигрыш в лотерею. Такое счастье длится недолго, да и счастьем его едва ли можно назвать.
- • Долговременные источники радости. К таким источникам можно отнести крепкие семейные отношения, наличие хороших друзей и возможности с ними общаться, наличие любимой работы. Когда родные и близкие люди живы и здоровы — это уже огромное счастье и повод для ежедневной радости. Счастлив тот человек, кто тратит свое время на любимое занятие, например, на любимую работу, родных и близких, интересное хобби. Не нужно заниматься делами, которые убивают человека, то есть не нравятся ему.
- • Вечные источники радости. К таковым можно отнести уважение к себе, чувство любви и дружбы. Тот человек, который способен искренне и по-настоящему любить, обязательно будет счастливым по жизни. Такой человек будет бескорыстно делиться с окружающими своим счастьем и любовью. Он удовлетворен собой и окружающими, он спокоен и уравновешен, он не злится по пустякам. У него ощущение абсолютной гармонии с собой и окружающим миром.
Подведем итоги
Здоровый человек, у которого есть любимые люди, уже счастливый человек. Все, что ему нужно сделать, — это понять это. Ему не нужно искать счастье где-то, достаточно посмотреть на свою жизнь, и в ней есть вещи, которых достаточно, чтобы почувствовать счастье.
Быть добрым, чутким и сочувствующим — это счастье.
Люди, относящиеся к категории оптимистов, не могут быть несчастными. Они находят положительные стороны в любой ситуации и не зацикливаются на временных проблемах и трудностях. Они беспокоятся только о том, что можно изменить. Например, если вы можете улучшить свои отношения с супругом, вы можете беспокоиться об этом. Но вы не можете повлиять на погоду или политическую ситуацию в стране, поэтому вам не стоит об этом беспокоиться.
Ищите радость в повседневных делах. Вы не спите, у вас есть крыша над головой, вы можете есть свою еду — это и есть счастье. Только помните, что не у всех есть такое счастье. У вас есть любимый человек, даже если он проблемный и ворчливый, но не у всех есть такое счастье.
Думайте о том, что у вас есть, а не о том, чего вам не хватает. Поверьте, с таким отношением к жизни у вас скоро будет все, что нужно для счастья.
Татьяна Левицкая, психолог
Духовное богатство, душевная щедрость, здоровье и внутренний мир, уважение к другим и уважение к себе, стремление к лучшему и достижение своих целей — это и есть счастье. (1)
Человек не может быть счастлив постоянно, если только он не находится в психушке. Счастье — это временная категория.
Я, напротив, считаю, что счастье включает в себя деньги, машины и т.д. Насколько я понимаю, есть люди, которые наслаждаются этим, имеют хорошие семьи и не имеют проблем.
Спасибо за статью. Я много знаю и все категории у меня правильные, но иногда мне не хватает сил. Быть оптимистом трудно, но жизнь — это РЕАЛЬНОСТЬ.
Счастье — это участие в совместной жизни (бытие вместе), в семье, в городе или в стране; то есть быть частью события. Все остальные слова, «связанные» с этим термином, имеют свои определения и образы.
Счастье — это внутренняя гармония.
Счастье всегда связано с целью и смыслом жизни. Цитата: Цель нашей жизни — гармония, смысл — ее достижение.
Без этого нет счастья.
Я, конечно, понимаю, что счастье — это временное чувство, но мне кажется, что надо чаще мыслить позитивно и реже руководствоваться гневом и другими негативными эмоциями! :3
Счастье — это когда на душе спокойно и мирно, когда ты даришь любовь и заботу близким людям. Вы должны быть благодарны, что все живы и здоровы, что у вас есть крыша над головой и еда.
СЧАСТЬЕ — это относительно стабильное состояние удовлетворенности жизнью, характеризующееся разнообразными чувствами: от довольства до глубокой радости и естественным желанием никогда не прекращать это состояние. Счастье отличается от удовольствия, которое можно испытать просто от случайной встречи или внешнего раздражителя. Счастье напрямую зависит от одобрения Творца, если мы знаем Его, Его волю и Его намерения и стремимся следовать им.
Наука счастья
Ученые доказали, что счастье полезно для здоровья. Люди, воспринимающие мир позитивно, реже страдают от клинической депрессии. Счастье ассоциируется с большей продолжительностью жизни, лучшим здоровьем и более высокой стрессоустойчивостью.
История научных исследований счастья впечатляет. Еще в 322 году до нашей эры Аристотель размышлял о том, что является причиной счастья и как оно влияет на человека. Философ предположил, что стремиться к счастью — такова человеческая природа — и что стремление к счастью оказывается естественной целью нашей жизни.
Парадокс счастья
Недавно ученые обнаружили так называемый парадокс счастья. Он заключается в том, что чем больше человек стремится к личному счастью, тем более несчастным он себя чувствует. Напротив, люди, бескорыстно помогающие другим, более удовлетворены своей жизнью.
Есть и другой парадокс: хотя уровень жизни в большинстве западных стран за последние 30 лет повысился, уровень счастья не вырос.
Индекс счастья
Стремление к счастью является врожденной чертой человеческой расы. Возьмем, к примеру, британцев. В начале 1970-х годов 34% жителей Великобритании говорили, что они «очень счастливы». К концу 1990-х годов, когда экономика переживала бум, этот показатель снизился до 4%. Похоже, что повышение уровня жизни плохо сказалось на настроении нации.
Отношения между британцами и их соседями также ухудшились — 43% говорят, что их соседи менее дружелюбны, чем 10 лет назад, и только 22% утверждают обратное. Но в целом британцы довольны своей жизнью. Исследование «Британский индекс счастья» показало, что в 2005 году 92% людей назвали себя относительно счастливыми или очень счастливыми. Только 8% сказали, что они скорее несчастливы или очень несчастливы.
Самой счастливой страной была признана Швейцария, за ней следуют Дания, Швеция, Ирландия и США. Великобритания находится на восьмом месте.
Цитаты о том, как найти счастье
Таким образом, кажется, что быть счастливым трудно. Но не всем удается быть счастливыми. Как вы думаете, нужно ли зарабатывать счастье? Или можно просто расслабиться?
- «Быть добрым ко всем, нравиться многим и любить немногих, быть нужным и желанным для тех, кого мы любим, — это, безусловно, самое близкое, что мы можем сделать для счастья». — Мария Стюарт
- «Счастье не в простом обладании деньгами; оно заключается в радости достижений, в трепете творческих усилий». — Франклин Д. Рузвельт
- «Поскольку вы получаете больше радости от того, что дарите радость другим, вам следует хорошенько подумать о счастье, которое вы способны подарить». — Элеонора Рузвельт
- «Для счастливой жизни нужно совсем немного; все это внутри вас, в вашем образе мышления». — Марк Аврелий Антонин
- «Первый рецепт счастья: избегайте слишком длительных размышлений о прошлом». — Андре Моруа
- «Счастье — это когда то, что вы думаете, говорите и делаете, находится в гармонии». — Махатма Ганди
«Когда вы мечтаете о большом, несбыточном счастье, вы перестаете замечать маленькие тропинки, по которым можно добраться до него». — Франсуаза Саган
- «Самое главное — наслаждаться жизнью — быть счастливым — это всё, что имеет значение». — Одри Хепбёрн
- «Время от времени полезно остановиться в погоне за счастьем и просто быть счастливым». ― Гийом Аполлинер
- «Те, кто не ищет счастья, скорее всего, найдут его, потому что те, кто ищет, забывают, что самый верный способ быть счастливым — это искать счастья для других». ― Мартин Лютер Кинг мл .
- «Сила находить красоту в самых скромных вещах делает дом счастливым, а жизнь прекрасной». — Луиза Мей Олкотт
- «Есть только один путь к счастью — перестать беспокоиться о вещах, которые находятся вне власти или нашей воли». ― Эпиктет
- «Все хотят жить на вершине горы, но всё счастье и рост происходят, пока вы на неё взбираетесь». ― Энди Руни
- «Чтобы быть счастливым, нужно верить в возможность счастья». — Лев Толстой
- «Счастье похоже на те дворцы в сказках, ворота которых охраняют драконы: мы должны сражаться, чтобы завоевать его». ― Александр Дюма
- «Если хочешь найти счастье, найди благодарность». ― Стив Мараболи
Цитаты про счастье и несчастье
Часто люди задают себе вопрос: «Почему я несчастлив?» вместо того, чтобы спросить себя: «Что я могу сделать, чтобы стать счастливым?». Пусть эти высказывания известных людей побудят вас к действию.
- «О счастье можно говорить минут пять, не больше. Тут ничего не скажешь, кроме того, что ты счастлив. А о несчастье люди рассказывают ночи напролёт». — Эрих Мария Ремарк
- «Что такое дружба? Слово, иллюзия, очаровывающая нас, тень, следующая за счастьем и исчезающая в часы несчастья!» — Оливер Голдсмит
- «Очень счастливые люди, равно как очень несчастные, одинаково склонны к чёрствости». — Шарль Монтескье
- «Не быть любимым — это всего лишь неудача, не любить — вот несчастье». — Альбер Камю
- «Только счастливые будут в раю. Несчастные прокляты, как в той, так и в этой жизни». — Марк Твен
- «Счастье или несчастье человека в основном является делом его собственных рук». — Джон Локк
- «Пришло несчастье — человек породил его, пришло счастье — человек его вырастил». — Конфуций
- «Причина, по которой людям так трудно быть счастливыми, заключается в том, что они всегда видят прошлое лучше, чем оно было, настоящее хуже, чем оно есть, а будущее менее достижимым, чем оно будет». ― Марсель Паньоль
«Я буду храброй. Потому что мозги не делают тебя счастливым, а счастье — лучшая вещь на свете». — Лайман Фрэнк Баум
- «Лучше с разумом быть несчастным, чем без разума – счастливым». — Эпикур
- «Большинство людей предпочитают быть уверенными в том, что они несчастны, чем рисковать быть счастливыми». ― Роберт Энтони
- «У человека нет несчастий кроме тех, которые он сам считает несчастиями». — Сенека
- «Кто счастья не ценил, тот близится к несчастью». — Ибн Сина
- «Когда-нибудь ты узнаешь, что в чужом счастье гораздо больше счастья, чем в твоём собственном». ― Оноре де Бальзак
- «Человек обязан быть счастлив. Если он несчастлив, то он виноват, и обязан до тех пор хлопотать над собой, пока не устранит этого неудобства или недоразумения». — Л. Н. Толстой
- «В этом мире нет ни счастья, ни несчастья, то и другое постигается лишь в сравнении. Только тот, кто был беспредельно несчастлив, способен испытать беспредельное блаженство». — Александр Дюма
