Психологи занимаются исследованием языка тела и его фальши, чтобы оказать помощь полиции в разграничении истины и лжи.
Зачем мы врем, почему врут нам. Разговор с психотерапевтом о природе лжи
Фраза «Все лгут» — знаменитое высказывание доктора Хауса, вряд ли кого-то оставляет равнодушным. Лгут все — дети, взрослые, пожилые, мужчины и женщины. Повседневные торговцы, таксисты, политические деятели и журналисты не раз подтверждают этот факт. Даже близкие люди, состоящие в дружеских и семейных отношениях, иногда говорят друг другу неправду. Почему же все человечество не может одолеть этот бесконечный поток лжи? Как он появился и почему продолжает существовать? Есть ли хоть немного меньше шансов на его распространение в нашей жизни в будущем? Сегодня мы постараемся понять, как к явлению лжи относятся психотерапевты и психоаналитики.
Почему стоит обсуждать такие, казалось бы, очевидные вещи? Поскольку на первый взгляд все звучит очень просто: ложь — это плохо, а правда — хорошо. Но если бы все было столь однозначно, обман не встречался бы так часто в повседневной жизни. Поэтому необходимо детально рассмотреть этот вопрос. Что вы думаете о лжи, сказанной с благими намерениями? Насколько это опасно — обманывать самих себя? Может ли ложь или сокрытие правды выполнять роль легитимного защитного механизма? Эти и другие вопросы мы обсудим с психотерапевтом Еленой Карачун.
Кто это?
Елена Карачун — психотерапевт в Центре здорового сна. Она завершила обучение в Государственном медицинском университете имени Гронтоса, после чего в течение двух лет осуществляла свою практическую деятельность в Хайтунишской демократической клинической больнице. Затем Елена занимала пост главного психотерапевта в Минской области и работала в МОКЦ «Психиатрическая наркология». Она обучалась психоанализу в соответствии с принципами Международного психоаналитического союза и имеет более 10 лет практического опыта в психиатрии.
Феномен правды
— Что такое ложь? Почему люди так часто лгут?
— Ложь — это искажение правды. Происхождение этого слова ведет нас к греческому «косоглазый», тогда как слово «истина» происходит от греческого слова «прямой». Концептуально можно заключить, что смысл лжи заключается в избегании конфликта и противостояния, в стремлении сохранить гармонию.
С психологической точки зрения ложь делится на несколько типов, каждый из которых имеет свою цель. Я опираюсь на психоаналитическую теорию, где ложь рассматривается как актуальный феномен в отношениях индивида и восприятии со стороны других людей. В одной из классификаций можно выделить три основные причины лжи, корни которых уходят в детство и продолжают играть роль на протяжении всей нашей жизни.
Первая причина касается страха: мы лжем в ситуации, когда боимся быть отвергнутыми, когда чувствуем себя недостойными любви, внимания и уважения. Мы можем стремиться казаться более привлекательными, чем есть на самом деле, искажаем правду о себе. Этот тип лжи проявляется в том, что люди часто преувеличивают или украшают детали своей жизни, скрывая правду о себе. Я уверена, что каждый из нас сталкивался с этим.
Например, если ребенка не принимают в его семье, он может создать защитную оболочку «ложного Я», чтобы избежать открытости и честности. Этот термин был разработан детским психоаналитиком Дональдом Винникоттом. Он заметил, что некоторые дети пытаются сохранить отношения с недругами или безразличными родителями, и в результате начинают подстраиваться под их ожидания, формируя комфортный образ самого себя. Это может повлиять на их жизнь в будущем. Как правило, таких людей продолжает мучить чувство вакуума, ведь они понимают, что их внешность и успех нравятся не им, а окружающим.
Вторая причина заключается в том, что мы лжем, чтобы скрыть что-то опасное для нас. Если рассматривать паталогическую сторону, это происходит в отношениях «родитель — ребенок», когда родитель критикует ребенка, не принимает его и выражает неприязнь. Обычно этот тип лжи формируется в отношениях с авторитарными людьми. Мы можем назвать это имитацией и стараться вписаться в коллектив. Скрывание секретной информации также является формой лжи. Это возникает из-за искаженного восприятия, которое формируется в сознании таких людей.
Третья форма лжи даже более опасна. Она возникает, когда ребенок открывает для себя неприятные факты, например, осознает, что его родители живут в бедности или что у него недостаточно навыков для достижения успеха в учебе или спорте. Если эти факты становятся травмирующими, окружение может использовать их для унижения, что формирует у ребенка чувство стыда. Чувство унижения играет ключевую роль в формировании садистской лжи.
Когда накапливается чувство стыда и унижения, человек пытается переучить окружающих, и ложь трансформируется в средство манипуляции, вовлекая других в свои искажения реальности. Эти люди, используя ложь как инструмент, могут получать неосознанное удовольствие от манипуляций. Садистскую ложь справедливо можно сравнить с насилием.
— В чем разница между ложью и правдой с точки зрения психоанализа?
— Все довольно просто. Истина не принадлежит никому. Попробуем пояснить эту мысль. Ученые изучают человеческое поведение и пытаются найти истину. Это занимает много усилий — действительно много усилий — для проверки теорий на предмет их обоснованности и для того, чтобы видеть мир глазами других людей. Напротив, поиск правды о себе подразумевает сомнение в себе, заботу о том, кто мы есть, проверку себя относительно окружающих и получение обратной связи. Это является постоянным процессом, и трудно предполагать результаты такого поиска. Это всегда встреча с чем-то неизвестным, что вечно удивляет и требует больших внутренних ресурсов. Любопытство, которое свойственно каждому человеку, способствует этому процессу.
Третий пункт показывает, что доверие к нашим инстинктам может быть более полезным, чем следование советам по обнаружению лжи в людях.
Почему люди лгут
Если человек систематически лжет, опыт психолога заключается в следующем: он создает идеальный имидж самого себя. Таким образом, они рассказывают о каких-то приключениях или достижениях, чтобы восприниматься окружающими в позитивном и запоминающемся свете. Они могут рассказывать небылицы или преувеличивать свои способности, чтобы другие поверили в их величие. Некоторые люди обманывают без всякой причины, просто ради удовольствия; их внутреннее чувство ценности не удовлетворено. Некоторые лгут, чтобы вывести собеседника из равновесия, а другие — чтобы защитить свои отношения или собственные чувства.
Например, если один из супругов изменяет, он может солгать, чтобы сохранить семью и отношения. Или же он может похвалить вторую половину за новую блузку, даже если реальная точка зрения ему не нравится, чтобы не огорчать любимого. Один человек может лгать с целью защиты другого от негативных последствий.
Например, если ребенок несет ответственность за какое-то нарушение, родитель может обмануть, чтобы его защитить, даже если тот виновен, вместо того чтобы подвергать его опасности. Такая ложь может считаться оправданной, поскольку она помогает избежать чрезмерно строгого наказания. Некоторые люди обманывают ради своей репутации, стремясь создать впечатление, что…
Например, это может быть ложь о финансовом положении с целью презентации своего характера или завышения профессиональных навыков для нахождения хорошей работы. В таких случаях ложь используется для получения повышения, более высокой заработной платы или различных привилегий. Некоторые люди обманывают, чтобы избежать конфликтов. Дети, например, могут манипулировать правдой, чтобы уйти от страха наказания или неодобрения.
Влияние на окружающих
Некоторые люди лгут, чтобы влиять на других. Они возможно думают, что контролируют ситуацию, потому что их обман кажется более правдоподобным, чем реальная правда.
Когда человек начинает затевать ложь на постоянной основе, это может привести к порочному кругу, так как он не может остановиться и, как следствие, ложь порождает еще больше лжи. Чем больше он обманывает, тем сложнее ему говорить правду. Патологические лжецы могут полагать, что стоит лишь признать свои искажения, как вся правда будет раскрыта. Откладывая этот момент, они продолжают обманывать даже в ситуациях, когда это неуместно. В стрессовых обстоятельствах люди не акцентируют внимание на деталях; чтобы спастись, они прибегают к обману и начинают верить в него. За счет лжи они чувствуют, что получают больше, чем если бы сказали правду.
Многие лжецы путают свои благие намерения с реальностью. Они создают впечатление, что мечты могут сбываться, стоит лишь немного преувеличить свои достижения, чтобы ввести окружающих в заблуждение. Какова бы ни была причина обмана, в момент самого обмана человек ощущает себя некомфортно. Очень важным моментом становится реакция собеседника, который может сказать: «Я вам не верю» или «Я больше не буду слушать». В ответ на это, лжец будет продолжать обманывать, чтобы защитить свою репутацию и убедить окружающих в своей правоте.
Низкая самооценка
Ложь также может быть симптомом низкой самооценки или следствием сложных жизненных обстоятельств, которые человек пережил. Могут возникать кризисные ситуации или неразрешенные эмоции. Людям часто трудно принять свою реальность, что подталкивает их к созданию воображаемых историй, чтобы защитить себя от публичного унижения. Вместо того чтобы углубляться в свои переживания, они выбирают обманывать, создавая новые, более интересные события в своей жизни. Как правило, лжецы формируются в подростковом возрасте, когда они, возможно, испытывают социальные конфликты и унижения. Для того чтобы избежать повторения подобных ситуаций, они могут начать врать. Ложь для них — это не просто привычка, а глубокая человеческая черта.
Человек с радостью сделает смелый шаг, если он уверен, что это сделает его счастливее, улучшит его жизнь (и вашу также) и не вызовет слишком много проблем.
Как научиться врать и не краснеть: 8 основных правил
Ложь — это по сути искусство, даже если творческое проявление здесь не широко представлено.
Давайте будем откровенными: полностью отказаться от лжи невозможно. В нашей жизни бывают моменты, когда нам нужно сгладить общение, чтобы избежать правды, которая может оказаться нежелательной и привести к конфликту. Именно по этой причине мы часто обманываем, порой даже не осознавая этого. Например, сказав кому-то: «Ты сегодня замечательно выглядишь!», когда на самом деле у нас совершенно иное мнение о его внешности.
Таким образом, ложь делится на две основные категории: невинная (как в приведенном выше примере) и более серьезная, например, когда мы должны негативно прокомментировать действия или поступки других. На данный момент существует реальная возможность овладеть этим умением, что можно достичь путем последовательного обучения и психологической практики.
Следует отметить, что многие из нас живут с убеждением, что их не могут обмануть. Однако психолог из Беркли, Лиэнн Бринк, считает иначе. Если человек умеет лгать, у других не будет шансов его поймать.
Чтобы разобраться в этом вопросе, была проведена серия экспериментов. Добровольцев просили просмотр видео с людьми, которые лгут, и теми, кто говорит правду, после чего их спрашивали о том, что им запомнилось. В итоге менее половины участников смогли правильно идентифицировать обман.
Все мы осознаем, что обманывать неправильно, но каждый стремится усовершенствовать свои навыки в этой области. Поэтому мы решили рассказать вам, как научиться искусству убедительной лжи, чтобы никто и не заподозрил в вас ничего подозрительного.
1 Убедись в том, что ты готов соврать
Любая ложь должна быть обоснована доверительной необходимостью. Прежде чем произнести обман, важно взвесить все за и против, чтобы прийти к взвешенному мнению.
Часто мы лжем по причине неспособности открыто делиться собственными чувствами и боязни уязвимости, что делает данную ситуацию болезненной. Однако подобная ложь обычно не приносит облегчения, а только увеличивает пропасть в отношениях с ближними.
Также стоит проанализировать возможные негативные мотивы своего молчания, такие как нежелание брать на себя ответственность за ошибки, игнорирование ранее установленных договоренностей или неуважение к другому человеку (например, сокрытие важной информации).
Если вы все же решили солгать, будьте избирательны в отношении ситуации и своих ощущений. Ложь проще распознать, когда человек сам сомневается в своей правоте. Это может проявляться через изменения в голосе, жестах, мимике и других невербальных знаках.
2 Оцени, каковы будут последствия возможного провала
Перед тем как решиться на обман, попытайтесь предугадать, что произойдет, если вас поймают на лжи, и насколько это вероятно. Например, если вы обманули кого-то в прошлом, и у вас это прошло, то можете попробовать снова.
Однако проанализируйте, есть ли «свидетели», способные разоблачить ваш обман, или другие обстоятельства, которые могут это сделать.
Вместе с тем, большая часть человечества старается придерживаться правды, но иногда люди все же стремятся к обману. Необходимо понимать, что даже лжецы говорят вещи, которые в большинстве случаев являются неблагими.
Как справиться с патологическим лжецом
Поддерживать доверительные отношения с таким человеком требует в значительной мере терпения и времени.
Важный момент заключается в том, что лжец, как и правдивый человек, может не получать от своей лжи как вреда, так и пользы. Не спешите делать резкие выводы, набрасываться на близкого человека с обвинениями или эмоциями, поскольку его ложь может быть обусловлена психическим расстройством. Оптимальный подход заключается в откровенном разговоре о проблеме и необходимости обращения к психиатру.
Почему мужчины не хотят жениться рано: 5 основных причин
Вы вместе несколько лет, преодолели много трудностей, и кажется, что он — тот самый, любимый и единственный, с которым хочется провести всю жизнь, но он не спешит сделать предложение. В этой статье мы рассмотрим, что пугает мужчин в браке и как правильно обсудить с ним тему свадьбы.
Многие подруги неоднократно мечтают о замужестве, и вам, вероятно, часто задают вопрос, когда же вы «сделаете это». Однако важно помнить, что чаще всего каждый мужчина, который задумывается о женитьбе, в конечном итоге все равно не уклоняется от этой ответственности.
Отрицательные примеры в жизни
Порой мужчин заставляют откладывать предложение о женитьбе негативные примеры из их окружения. Это могли быть неудачные отношения его родителей, других близких друзей или родственников, которые не справились со своей семейной жизнью. В результате любое упоминание о браке либо семейной жизни вызывает у него негативные эмоции.
Еще одной причиной является нежелание мужчин выходить из зоны комфорта. Им нелегко отказаться от того, что они ценят (например, хобби, личные интересы и увлечения) ради создания семьи. Ваш партнер осознает, что создание семьи может означать потерю некоторых увлечений и наличие гораздо меньшего свободного времени, даже если это не так. Тем не менее, он чувствует, что должен будет избавляться от всего, что ему нравится.
Если вы решите пожелать кому-то неприятную правду, будьте осторожны и избирательны. Ложь можно распознать по внутреннему сомнению человека; это проявляется в его голосе, жестах и мимике.
9 признаков, что собеседник лжет: как определить по лицу
Если кто-то часто открывает и закрывает глаза, это может быть индикатором, что он говорит неправду. Данный феномен был подвержен исследованию и получил неоднократное подтверждение.
Когда человек не говорит правду, он попадает в стрессовую ситуацию, что зачастую увеличивает частоту, с которой он непроизвольно открывает и закрывает глаза.
Поджатие верхней или нижней губы
Когда человек стремится скрыть информацию или обмануть, он может испытывать сухость во рту. Чтобы смягчить этот дискомфорт, многие люди поджимают губы. Это физиологическая реакция на стресс, сигнализирующий о том, что что-то не так.
Психологи считают, что дыхание через рот является признаком того, что человек не говорит правду. Если проанализировать поведение человека, который обманывает, можно заметить, что он часто применяет больше половины вышеперечисленных признаков. Но если выявляется только один из них, это может оказаться простым совпадением.
