Независимо от полноты этот тип фигуры сохраняется. Жир откладывается преимущественно в области бедер и ягодиц. Чем полнее девушка-груша, тем ярче выражен ее тип фигуры. Главное для груши, при любой полноте, сохранять осанку. Так пропорции тела всегда будут выглядеть плавными и естественными.
Как определить тип фигуры по параметрам?
Каждая женщина – уникальная личность, которая отличается не только характером и менталитетом, но и внешностью. Однако большинство из них все же стремятся приблизиться к определенным стандартам и изнуряют себя жесткими диетами, а также тренировками в тренажерном зале. Но мало кто знает, что добиться желаемых результатов можно, если правильно определить тип фигуры.
Большинству людей нравится измерять, классифицировать и приспосабливать все к определенным стандартам. Не осталась незамеченной и женская фигура, параметры которой были мастерски разделены на несколько типов. Теперь, научившись правильно снимать мерки и оценивать результаты, каждая представительница прекрасного пола сможет скрыть недостатки своего телосложения или подчеркнуть его достоинства.
Такие данные, как строение скелета, пропорции и характер линий тела, устанавливаются на генетическом уровне, и сколько бы женщина ни придерживалась всевозможных диет, ей, скорее всего, не удастся добиться пресловутого параметры 90 -60-90. Так зачем же вам учиться определять свой тип фигуры.
В первую очередь такие знания помогут в следующем:
- выбирать красивую и стильную одежду, скрывающую недостатки и подчеркивающую достоинства телосложения;
- подобрать индивидуальную программу тренировок для борьбы с проблемными участками тела;
- подобрать систему питания, чтобы внести коррективы и поддерживать оптимальную форму.
Часто девочки начинают переживать за свое отражение в зеркале чуть ли не в подростковом возрасте, но стоит помнить, что в 12-14 лет параметры тела не только непропорциональны, но и далеки от драгоценных стандартов. Беременность и роды также накладывают свой отпечаток на фигуру. Поэтому важно учитывать такие факторы и не спешить придираться к своим формам и пытаться исправить их с помощью изнуряющих тренировок и диет.
Как определить тип фигуры?
Врачи и физкультурники предпочитают определять тип фигуры по запястью, разделяя таким образом телосложение на:
- астенический (окружность запястья менее 15 см);
- гиперстенический (более 18 см);
- нормостенический (от 15 до 17 см).
Они также классифицируют формы тела в соответствии с метаболическими процессами, происходящими в организме. Но более популярны методы сравнения телосложения с фруктами и геометрическими элементами. В соответствии с этим фигуру условно делят на 5 типов по пропорциям тела. Для их определения достаточно сантиметровой ленты и простых расчетов, учитывающих соотношение параметров бедер, плеч, груди и талии.
Измерения следует проводить следующим образом:
- Обхват груди можно измерить над обычным (не пуш-ап) бюстгальтером в самой высокой точке вокруг спины. Важно держать сантиметр параллельно земле.
- Измерения талии проводятся в самой узкой части тела, чуть выше пупка. Живот не должен выпячиваться или втягиваться.
- Бедра измеряются в самом широком месте (от кости вокруг ягодиц). Ленту также держат параллельно земле.
- Ширина плеч — плоское измерение. Просто измерьте расстояние от одного плеча до другого.
В момент измерения сантиметр не должен слишком сильно прижиматься к телу, иначе полученные значения будут неверными.
Когда все данные получены, можно приступать к подсчету. В попытках упростить задачу некоторые девушки предпочитают пользоваться специальными онлайн-калькуляторами, которые можно найти на сайтах, но определить тип фигуры не так уж и сложно, сравнив его с описанием, а затем проверив все по уравнениям Байю.
Оба показателя соответствуют индексу массы тела (ИМТ) больше 30, что свидетельствует о повышенном риске развития ряда заболеваний, от ишемической болезни сердца и гипертонии до диабета и некоторых видов рака.
Какие существуют типы женских фигур
Как мы уже говорили, для медицины типы фигур не имеют большого значения. Это деление больше применимо в индустрии моды, где они обычно делятся на четыре класса.
Яблоко или перевернутый треугольник
Он характерен для людей, у которых плечи и бюст шире бедер.
Банан или прямоугольник
Описывает человека с подразумеваемыми бедрами и бюстом. Талия обычно всего на 27 см уже по сравнению с ними.
Груша, ложка, колокольчик или треугольник
Указывает на человека, чьи бедра шире бюста.
Песочные часы или Х-образная фигура
Его часто представляют как «идеальный» для женщины, то есть бедра и бюст примерно одинакового размера, а талия намного уже. Стандарт фэшн-индустрии 90-60-90 указывает именно на это соотношение.
Согласно исследованию, проведенному Университетом Северной Каролины в 2005 году, среди более чем 6000 женщин 46 % имели форму банана, чуть более 20 % — форму груши; чуть менее 14% — «яблоко». А вот идеальное телосложение типа «песочные часы» оказалось свойственным лишь 8% женщин
Как определяются типы женских фигур
Представление об идеальном женском теле основано на социальных стандартах, которые во многом субъективны и различаются в разных культурах.
Алгоритм, используемый в этом калькуляторе типа телосложения, основан на исследовании, опубликованном в журнале International Fashion Magazine, в котором все типы телосложения разделены на семь категорий. При этом внутри каждого из типов существует широкий диапазон фактических размеров. Некоторые формы вообще не вписываются ни в одну из категорий.
Все расчеты основаны на соотношении объема бедер, талии и груди.
Песочные часы
Нижние песочные часы
Верхние песочные часы
Если (бюст — бедра) > 2,5 см И (бюст — бедра) < 25 см И (бюст - талия) ≥ 23 см
Ложка (груша)
Если (бедра-бюст) > 5 см И (бедра-талия) ≥ 18 см И (верхняя часть бедер/талия) ≥ 1,193
Треугольник
Если (бедра-бюст) ≥ 9,2 см И (бедра-талия) < 23 см
Перевернутый треугольник
Если (бюст — бедра) ≥ 9,2 см И (бюст — талия) < 23 см.
Прямоугольник
Согласно исследованию, проведенному Университетом Северной Каролины в 2005 году, среди более чем 6000 женщин 46 % имели форму банана, чуть более 20 % — форму груши; чуть менее 14% — «яблоко». А вот идеальное телосложение типа «песочные часы» оказалось свойственным лишь 8% женщин
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СВОЙ ТИП ФИГУРЫ?
Зачем знать свой тип телосложения? Все просто! Возможность подобрать наряд индивидуально под вашу фигуру. Подчеркнуть достоинства, скрыть недостатки, выглядеть и чувствовать себя уверенно.
Чтобы узнать, к какому типу фигуры он относится, возьмите рулетку и исключите 3 параметра:
- Бедра. Определяем по самой широкой его части, сантиметровую ленту держим параллельно полу.
- Талия. Определяем по самой узкой части, живот должен быть расслаблен.
- Грудь. Определяем объем для обычного бюстгальтера пуш-ап без подкладки. Акцентируем внимание на самой выпуклой точке груди. Не забывайте держать ленту параллельно земле!
Теперь у вас есть более точное представление о ваших параметрах. Определить тип фигуры:
- Если объем груди и бедер одинаковый, или разница не более 4 см, а талия значительно меньше (20-30 см), то ваша фигура — ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ.
- Если у вас худые ноги, а талия, живот и грудь намного больше бедер, то ваша фигура — ЯБЛОКО.
- Если у вас нет ярко выраженной талии и объемы бедер и груди примерно одинаковы, то ваша фигура ПРЯМОУГОЛЬНИК.
- Если у вас узкие бедра, широкие плечи и больший объем груди, чем бедра, то ваша фигура – ТРЕУГОЛЬНИК.
- Если у вас небольшая грудь, широкие бедра и узкая талия, то ваша фигура — ГРУША.
ТИП ФИГУРЫ — ГРУША
Узкие плечи, широкие бедра
Этот тип фигуры отличается узкой верхней частью туловища, небольшой грудью и широкими бедрами. Талия обычно узкая, иногда заниженная, очень выраженная. У груши женственная борода и плоский живот. У девушек с таким типом фигуры стройная красивая шея, модельные скулы и завидные ключицы.
Независимо от полноты этот тип фигуры сохраняется. Жир откладывается преимущественно в области бедер и ягодиц. Чем полнее девушка-груша, тем ярче выражен ее тип фигуры. Главное для груши, при любой полноте, сохранять осанку. Так пропорции тела всегда будут выглядеть плавными и естественными.
В одежде важно подбирать акценты, подчеркивающие округлость бедер и тонкую талию. Расклешенные юбки, расклешенные брюки, приталенные рубашки и жакеты, расклешенные кардиганы и платья с рюшами на груди создадут для вас легкий, волнующий и элегантный образ. Чтобы правильно сбалансировать фигуру, рекомендуется носить блузки с объемными рукавами и подплечниками.
Подойдёт
- Плотная верхняя одежда, пальто-трапеция.
- Любая облегающая одежда с напуском на плечи (пальто, жакеты, кардиганы).
- Блузки, топы и майки с открытыми плечами, без рукавов или с широким вырезом.
- Расклешенная юбка или юбка-карандаш.
- Темные брюки или джинсы прямого кроя.
- Брюки или джинсы, расклешенные к низу.
Не подойдёт
- Свободная верхняя одежда, длинные пальто прямого кроя.
- Топы или блузки с декольте, высоким горлом.
- Массивные блестящие ремни на бедрах.
- Узкие или окантованные брюки, особенно светлых тонов или с яркими принтами.
- Брюки или джинсы с декоративными элементами в карманах или на поясе, юбки-фонарики, юбки-клеш.
- Брюки или юбки с множеством утяжеляющих элементов: кружево, рюши, складки.
Существует ли идеальная женская фигура? Есть конечно стандартные 90х60х90, но это больше подиум работает. Кроме того, в разное время ценились типы фигур, весьма противоречащие современному идеалу.
Основные признаки фигуры типа «песочные часы»
Если при замерах объемы бедер и груди оказались примерно одинаковыми, а талия заметно меньше (20-30 см), то у вас тот тип фигуры, который считается идеальным – «песочные часы».
При таком варианте строения плечи находятся на одном уровне с бедрами, а посередине узкая и четко очерченная талия. Даже если женщина немного наберет вес, ее формы все равно будут соблазнительными и идеальными. Единственное, что с возрастом может появиться на бедрах, — это так называемые штаны для верховой езды.
Регулярная зарядка предотвратит возможную проблему и позволит оставаться в идеальной форме долгое время.
При таких пропорциях проблем с выбором одежды не возникает. Использовать можно все, но даже при такой идеальной форме вы должны уметь правильно подчеркнуть свои достоинства. Лучшим вариантом здесь будут джинсы прямого кроя или брюки с широкой талией.
Юбки желательно покупать еще и с поясом. В целом широкий пояс добавит фигуре женственности и сексуальности. Брюки и юбки следует выбирать с завышенной талией. Расклешенная юбка подчеркнет красоту и прелесть бедер.
Блузки и кофточки подходят любого кроя, выбирать нужно в зависимости от случая. Девушки с такой фигурой могут смело оголять плечи, чтобы подчеркнуть изящный верх. Для этого идеально подходят наряды с V-образным вырезом.
Этот силуэт допускает любые эксперименты с одеждой. Можно использовать мини и макси, широкие и узкие модели.
Основные признаки фигуры типа «перевернутый треугольник»
Если при замере грудь оказалась объемнее бедер, а плечи визуально выглядят шире таза, то ваше строение относится к типу «перевернутый треугольник» или Т-образной фигуре.
Это одно из самых проблемных зданий из-за юношеского типа. Женщины этого типа имеют атлетическое телосложение с узкими бедрами и широкими плечами. Чем больше масса тела у женщины, тем более массивной и мужественной она будет выглядеть.
Но если удерживать вес на нижней границе нормы, это может быть вполне привлекательно. Отличным примером является Анджелина Джоли, привлекательность которой никто не оспаривает, тип фигуры именно «перевернутый треугольник».
Чаще всего Т-образный силуэт называют спортивным.
Как подобрать гардероб для фигуры «перевернутый треугольник»
- Неоспоримым преимуществом этой фигуры являются стройные ноги. Поэтому главное при выборе одежды отдавать предпочтение моделям, подчеркивающим ноги и скрывающим массивный верх. Чтобы визуально исправить дисбаланс, верхнюю часть всегда следует выбирать темной, а нижнюю — светлой.
- Конечно, здесь исключены модели с объемными рукавами и те, которые зрительно увеличивают ширину плеч. Чтобы зрительно уменьшить плечи, рекомендуется приобретать блузки с узкой вертикальной полоской.
- Горловина любой блузки должна быть V-образной или с широким овальным вырезом. Вы можете носить топы с тонкими бретельками или топы с вырезом на талии.
- Предпочтительны широкие брюки и юбки, расклешенные от бедра, хорошо, что они имеют накладные карманы и слегка заниженную талию.
В целом девушки с фигурой «треугольник» выглядят женственно, многие мужчины находят такие формы соблазнительными и привлекательными. Если регулярно поддерживать себя в форме, такая фигура на долгие годы может быть близка к идеальным пропорциям.
Какие есть типы фигуры?
Всего существует 5 типов фигур:
Груша
Главная особенность в том, что плечи визуально уже бедер, которые активно подчеркнуты, есть и дополнительные черты:
- Верхняя часть тела длиннее нижней.
- В большинстве случаев нижние конечности ширококостные, а верхние конечности узкокостные.
- Талия узкая, иногда слишком низкая.
- Жир откладывается в основном на бедрах, ягодицах, икрах и животе.
- При дальнейшем наборе веса фигура приобретает форму треугольника.
- Нарушение осанки усугубляет негативные стороны телосложения.
- Для изменения контуров понадобятся силовые упражнения, развивающие мышцы нижних конечностей.
- Выраженная талия сохраняется при любых обстоятельствах.
Песочные часы
Они отличаются узкой талией и одинаковыми размерами груди и бедер, а также имеют следующие особенности:
- Считается классическим женским телосложением.
- Нижняя и верхняя части тела пропорциональны друг другу.
- Талия очень узкая.
- Избыток жира обычно откладывается на бедрах и груди.
- При наборе веса на бедрах появляются «ушки.
- Чтобы скорректировать фигуру, нужно нормализовать питание.
- В качестве спортивной тренировки уместно выполнение аэробных упражнений три раза в неделю.
Яблоко
Для него характерны плавные переходы примерно одинаковых пропорций талии, груди и бедер, а также:
- Акцент должен быть на ногах и зоне декольте.
- Имеет округлый контур в области от плеч до ягодиц.
- Есть склонность к полноте.
- Ноги обычно тонкие.
Прямоугольник
Он характеризуется прямой линией, соединяющей плечи, талию, бедра, а также имеет дополнительные черты:
- Талия не выражена.
- Склонность к полноте.
- Живот обычно выпячивается.
- Рельеф мышц сильный при уменьшенном весе.
- Для коррекции фигуры нужно соблюдать обезжиренную диету, активно посещать занятия аэробикой и накачивать мышцы живота.
Треугольник
Как определить свой тип телосложения?
Лучший способ определить тип фигуры – самоанализ перед зеркалом.
Для того, чтобы отнести себя к какому-либо типу фигуры, нужно визуально сравнить пропорциональное соотношение плеч, талии и бедер, а затем подобрать подходящие размеры по описанным выше признакам.
Для более точного определения типа телосложения можно произвести расчеты.
- Для этого необходимо предварительно измерить ширину плеч, бедер и талии; бедра, талия, грудь.
- Объемы измеряются за счет обхвата сантиметровой лентой необходимой части тела.
-
- песочные часы – объем груди и бедер одинаковый, а талия меньше 20 сантиметров;
- прямоугольник: все значения равны; половина туловища не может быть короче более чем на 10 сантиметров;
- груша – бедра шире плеч примерно на 10-15 сантиметров; бедра шире талии на 20 сантиметров;
- треугольник – бедра меньше груди более чем на 5 сантиметров;
- яблоко: одинаковый размер верхней части тела и бедер может быть меньше 10 сантиметров. Часто объем середины тела имеет наибольшую окружность; далее необходимо сравнить полученные объемы с определенными характеристиками:
Знание своего типа фигуры поможет скорректировать визуальное впечатление о фигуре в правильно подобранной одежде.
Постараюсь донести материал кратко и понятно. В описании каждого типа женской фигуры я опишу характерные черты, участки, склонные к полноте, обозначу задачи коррекции и дам рекомендации обладательницам такого телосложения.
Какие бывают
Парикмахеры, диетологи, инструкторы по фитнесу и модельеры к типу телосложения относят форму тела, силуэт, образованный линиями плеч, груди, талии и бедер. Существует несколько классификаций, основанных на визуальном сходстве женских черт с формой тех или иных фруктов и овощей, геометрическими фигурами, начертанием букв алфавита. Все классификации предлагают пять типов телосложения. Каждый из пяти типов существует в двух вариантах: слим и полный.
- Песочные часы — Х
- Груша — А — треугольник
- Яблоко — О — овал (круг)
- Морковка (клубника) — Y (V) — перевернутый треугольник
- Шпильки — H — прямоугольник
Каким способом определить
Визуальный
Есть несколько способов определить «вашу букву, фигуру или плод». Самым простым и быстрым является визуальный метод, то есть посмотреть на себя со стороны. Оценка отражения в зеркале может дать неточный результат из-за смещения точки зрения (сверху вниз). Селфи-съемка поможет более объективно оценить образ. Главное расположить камеру под правильным углом, на уровне пояса, не наклоняя ее, и снимать в полный рост. Смотрим на полученное фото.
- Если тело пропорциональное, ширина линий плеч и бедер одинакова, а талия четко выражена – Х-силуэт.
- Бедра заметно шире плеч, ярко выражена талия – силуэт А.
- Между верхом и низом баланс ширины, а на животе значительный объем – О-силуэт.
- Верх более массивный, чем низ, а нечеткая талия представляет собой Y-силуэт.
- Линия плеч и бедер одинаковой ширины, талия слабо выражена: Н-образный силуэт.
Графический
Второй относительно быстрый способ — графический. Основной недостаток и сложность заключается в необходимости помощника. Суть в том, чтобы обвести собственное тело от плеч до бедер на любой поверхности (чертежной бумаге, ненужном листе фанеры или картона, меле на стене или асфальте). Сравните получившийся контур с предложенным изображением и выберите наиболее подходящий тип.
Математический
Для любителей точных расчетов есть математический способ (и самый трудоемкий), предполагающий расчеты по специальным формулам. Данные для уравнения представляют собой измерения тела с помощью рулетки.
Обхват груди: Оборачиваем ленту спереди по наиболее выступающим точкам (обычно по соскам) и сзади по линии лифа. Важно не натягивать и не порезать кожу.
Недостатком математического метода является возможность получения двух разных результатов с подставленными значениями (ОГ или ОП). В такой ситуации стоит сосредоточиться на первых двух способах.
Физиологический
Метод родом из области медицины и относится к так называемым «видам ожирения». По мере набора веса лишние сантиметры распределяются у всех по-разному. Просто помните, какие области восстанавливаются в первую очередь.
- Яблоко — средняя часть (брюшко, но без боков).
- Груша – нижняя часть (бедра и ягодицы).
- Песочные часы: равномерное распределение жира по всему телу.
- Спаржа — (брюшко и бока).
- Морковь – верхняя часть тела (руки и грудь).
Перевернутый треугольник лучше всего подходит к блузкам и жакетам с заостренной талией и брюкам-клеш. Расширение бедер создает женственный силуэт и уравновешивает мужественный верх. Плюс
Тип фигуры «яблоко»
Стройные ноги типа «яблоко» — ее козырь, главное не переборщить с акцентом на талии и убрать ремни
Широкая талия, спущенные плечи, стройные ноги. Грудь обычно выступает. Определить этот тип фигуры по указанным параметрам несложно – девушек и женщин в России много. В «яблоке» большая часть объема приходится на верхнюю часть корпуса. К его большой удаче, ноги обычно остаются худыми.
Из плавных линий, присущих типу фигуры «яблоко», сделать их более жесткими, скрыть живот и привести к «прямоугольнику».
Работать хорошо
- упор на ноги
- декольте (но не забывайте, что мы только подчеркиваем достоинства фигуры!)
- полуприлегающий силуэт для стройного «яблока», силуэт А для а
- силуэт Balenciaga (бомберы)
- акцент на верхнюю часть тела или нижнюю часть тела
- V-образный вырез
Противопоказан
- мягкие ткани
- верх заправляется в брюки/юбку (подчеркивает полную талию)
- акцент на талии: ремни, контрастные линии, принты, пояс
- рукав три четверти
- укороченные жакеты и кардиганы (расширяется иллюзия горизонтальных линий)
- высокая талия в обтягивающей одежде.
Нестандартные типы фигуры
Есть, конечно, случаи, которые не укладываются в правила этой теории. Каждый человек уникален. Как бы ни старалась девушка соответствовать общепризнанным стандартам, у нее могут быть свои увлечения и недостатки. Следовательно, не все типы женской фигуры могут вписаться во все пять категорий, да и не нужно.
Например, девушка с прямоугольным телосложением хочет выглядеть женственно и романтично. А вот одежда спортивного кроя, рекомендованная для ее типа фигуры по описанию, ей совсем не нравится. Здесь вступает в игру вопрос вкуса и личных предпочтений.
В случае таких несоответствий следует доверять рекомендациям, но вводить желаемые детали, цвета и узоры в тех областях, которые не устраняются исправлением. Одежда, подобранная по типу фигуры, должна носиться с удовольствием, а не навязываться кем-то. Поэтому у каждого есть возможность внести в картину свой собственный образ.
Например, под тип фигуры «прямоугольник» можно подобрать идеально сидящие прямые брюки — пудрово-розового оттенка или с цветочным принтом. Дополните их белой жилеткой, симпатичным клатчем, телесными туфлями, почему бы не романтичность и миловидность?
Да и рубашка может быть вполне женственной по цвету и рисунку, главное для прямоугольника, чтобы на ней не было рюшей, воланов и воланов. И по этому принципу можно воздействовать на любые параметры. На самом деле все типы красивых фигур можно испортить неправильно подобранным гардеробом, а достоинства каждого подчеркнуть грамотным расположением деталей.
