Научные исследования демонстрируют, что большинство пакетированных соков, которые можно встретить на полках магазинов, содержат значительное количество добавленного сахара. По данным различных источников, его содержание может равняться или даже превышать уровень сахара в высококалорийных безалкогольных напитках, таких как Pepsi и Coca-Cola.
Сплетничать полезно? Серьезно?
Наверняка не найдется ни одного человека, который мог бы похвастаться тем, что никогда не обсуждал других или не был вовлечен в сплетни. Вероятно, нам всем знакома ситуация, когда мы сами становимся жертвами домыслов и слухов. Так что же заставляет нас распространять сплетни? Является ли это плохой привычкой или обычным проявлением человеческой природы — не уметь удержаться от слов в неподходящий момент?
Согласно мнениям специалистов в области психологии, в человеке заложена врожденная склонность к осуждению. Как только мы получаем какую-либо информацию, сильное желание передать ее другим порой кажется неодолимым — необходимо лишь дождаться подходящей обстановки.
Что такое сплетни?
Сплетни можно охарактеризовать как передачу информации с целью поиска недостатков, сравнения и иногда даже иррациональной оценки определенной ситуации.
В обществе к слухам зачастую относятся с осуждением, так как многие из них не имеют под собой весомых оснований и не заслуживают доверия. Люди, которые склонны распространять сплетни, зачастую становятся объектом общественного осуждения и избегания так же, как их суждения ухитряются сгущать краски. Однако давайте рассмотрим эту тему под другим углом зрения.
Несут ли сплетни в себе пользу?
Необходимо отметить, что обсуждение жизненных ситуаций других людей может иметь ряд очевидных преимуществ. У людей отсутствует желание обсуждать недостатки или «перемывать кости» тем, кто не представляет для них интереса или не обладает яркой индивидуальностью.
Сплетни также исполняют важную социальную функцию: они позволяют нам неформально обсуждать определенные темы и пытаться найти ответы на потенциальные вопросы, которые нас беспокоят. Ошибочно считать, что любые разговоры о сплетнях негативны; иногда подобные беседы могут быть нейтральными или даже положительными. Каждый день мы судим кого-то и обсуждаем различные события и ситуации, и даже такие обсуждения не что иное, как разновидность сплетен.
Предположим, что вы узнаете о том, что ваша знакомая вышла замуж. Это вызывает у вас искреннее радость. Когда вы обсуждаете это событие с другим человеком, именно в эту беседу вкрапляется полезная информация, которая не имеет негативной окраски. Вы делитесь тем, как она ведет домашнее хозяйство, как складываются ее отношения с мужем и детьми, а также обсуждаете, как ей удалось наладить хорошие отношения с его родственниками. В данном случае разговор носит сугубо информационный и образовательный характер, позволяя вам извлечь уроки из чужого опыта и, возможно, применить их к собственным отношениям.
Более того, в некоторых ситуациях сплетни могут предотвратить нежелательные последствия для жизни определенных людей. Например, если вы замечаете за кем-то негативные черты характера или поведение, которое вам не нравится, вы можете выразить свои опасения, сказав «знаешь, я тут заметил…». Нет уверенности в том, что ваш собеседник обратит внимание на ваши предупреждения, но ваше стремление защитить его или других от недостойного поведения выглядит благородно. Существуют пословицы, гласящие, что «нет дыма без огня», что лишь подчеркивает необходимость деликатно подходить к таким разговорам и уметь четко различать слухи и правдивую информацию.
В конечном счете, сам факт обмена информацией необходим для того, чтобы оценить поведение других и провести параллели с собственным, тем самым извлекая определенные практические выводы и учась на опыте окружающих.
Научные исследования демонстрируют, что большинство пакетированных соков, которые можно встретить на полках магазинов, содержат значительное количество добавленного сахара. По данным различных источников, его содержание может равняться или даже превышать уровень сахара в высококалорийных безалкогольных напитках, таких как Pepsi и Coca-Cola.
Прелесть сплетен
С детства всем нам известны сказки, в которых главные герои облачаются в положительные качества, тогда как злодеи представляют собой антиподов. В этих историях проводится четкое сопоставление между добром и злом: положительные персонажи преодолевают трудности для достижения счастья и, как правило, завершают свои приключения успехом. Идея о том, что добро всегда побеждает зло, пронизывает большинство подобных нарративов.
Когда мы взрослеем, замыслы сказок заменяются реальными историями, происходящими с людьми, которых мы знаем или о которых мы слышим. Чтение новостей о жизни знаменитостей, например, дает нам ощущение вовлеченности в их «сказочную» жизнь и их эмоциональные перипетии. Наблюдая за их путями и ожидая новых событий, мы совершаем параллели с их жизнью, порой желая, чтобы с нами происходило нечто похожее, или, наоборот, забавляясь тем, насколько затейливо завернулись их истории. Они служат для нас уроками, подтверждая жизненные аксиомы: «Что посеешь, то и пожнешь», «Добро всегда торжествует», и «умей принимать ответственность за свои действия».
Так, у нас возникает любопытство относительно того, чем же завершится тот или иной сюжет, и мы входим в роль всезнающего зрителя, наблюдая, как расплетает жизнь капканы, свои же ошибки: «Я знал, что они снова будут вместе» или «Как интересно, как она меняет свой стиль!»
Как не стать их жертвой
Хотя многие из нас находят удовольствие в обсуждениях, нам, конечно, не нравится, когда мы сами становимся объектом сплетен. Особо неприятно, когда коллеги за спиной называют вас амбициозным на фоне того, что вы просто стремитесь предложить новые идеи на работе и сделать свой карьерный рост более стремительным. Но кто же остановит их в этом?
Несомненно, вы не можете полностью избавиться от возможности стать предметом разговоров, но вы можете ограничить подобные сплетни. Прежде всего, не включайте в свои жизненные планы людей, которые жаждут делиться любой новостью, а тем более сплетнями. Будьте более избирательны в выбор друзей и окружения. Также старайтесь не углубляться в детали ваших планов или того, что с вами уже произошло — как положительного, так и отрицательного. Постарайтесь избегать полных рассказов на заданные вопросы и лучше меняйте тему разговора на более безопасную.
Кроме того, избегайте обсуждать других людей — ваши слова могут не только оскорбить того, о ком идет речь, но и создать негативный имидж для вас самого.
Научные исследования демонстрируют, что большинство пакетированных соков, которые можно встретить на полках магазинов, содержат значительное количество добавленного сахара. По данным различных источников, его содержание может равняться или даже превышать уровень сахара в высококалорийных безалкогольных напитках, таких как Pepsi и Coca-Cola.
Способы защиты
Поскольку невозможно предсказать и предотвратить негативные последствия сплетен, так как мы не можем читать чужие мысли или следить за всеми происходящими вокруг событиями, с течением времени появились определенные методы защиты от сплетен. Во-первых, не стоит быть чрезмерно откровенным с окружающими, делитесь лишь необходимой информацией. Есть необходимость в том, чтобы при появлении слухов о вас, не комментировать их и не извиняться — вы не должны доказывать свою непричастность к тем или иным событиям. Важно уделить внимание и тщательной проверке своих высказываний; неверно истолкованные фразы могут стать основой для сплетен.
Выводы
Каждый человек может стать жертвой сплетен, и это зачастую происходит в зависимости от того, сколько завистливых людей окружает вас, недовольных своей жизнью. Я убежден, что судьба сама расставляет все по местам, а карма рано или поздно разбирается с завистниками и сплетниками.
Дорогие читатели, желаю вам избежать обсуждений за спиной, чтобы вы могли наслаждаться жизнью легкостью и радостью, не обращая внимания на тех, кто говорит о вас в негативном ключе! Помните: если о вас говорят за вашей спиной, значит, они просто не успевают за вами, и это их неудача в том, что вы движетесь вперед!
Тем не менее, стоит помнить, что человек, находящийся в центре сплетен, способен весьма ощутимо изменить свою жизнь. В отличие от сплетников, которые попадают в замкнутый круг своих домыслов и слухов, затаскивая в него других, сами они остаются на одной и той же позиции.
Сплетни как терапия
В 2012 году в Калифорнийском университете в Беркли было проведено интересное исследование, в рамках которого группа добровольцев наблюдала за игрой двух участников, один из которых прибегал к мошенничеству. У тех, кто стал свидетелем нечестной игры, зафиксировано увеличение частоты сердечных сокращений и активизация работы миндалевидного тела — структур мозга, отвечающей за эмоции.
Лишь после того, как участники эксперимента смогли предупредить второго игрока о нечестности первого, их пульс пришел в норму.
Робб Уилер, один из авторов исследования, которое появилось в журнале Personality and Social Psychology, заявил: «Распространение слухов о человеке, нарушающем социальные нормы или правила, помогает сплетникам ощущать себя лучше.»
Терапевтический эффект следует понимать как способ, с помощью которого человек, занимающийся распространением слухов, помогает другим избежать попадания в неприятности и возможной манипуляции со стороны обманщиков.
Уилер также подчеркнул, что не все сплетни носят положительный характер. Например, слухи о знаменитостях часто не имеют особого социального значения, и поэтому не несут терапевтической нагрузки.
Сплетни и зрение
В 2011 году в журнале Science было опубликовано любопытное исследование, в рамках которого американские психологи использовали метод бинокулярного соперничества для проверки гипотезы о том, что лица людей с негативной репутацией вызывают больше внимания, чем лица с хорошей или нейтральной репутацией.
Для тестирования этой гипотезы были проведены эксперименты с группой испытуемых с использованием стереоскопа и слайдов с изображениями людей, репутация которых оценивалась по разному.
Результаты оказались такими, как и предполагали исследователи. Визуальное восприятие индивидуумов с негативной репутацией воспринималось более остро и доминировало над отображением лиц с положительными или нейтральными характеристиками. Остальные типы восприятия — такие как позитивные или нейтральные сплетни, а также социально нерелевантная информация — не влияли на степень доминирования в восприятии, равно как новые лица не увеличивали свою заметность.
Таким образом, репутация и сплетни оказывают воздействие не только на наше отношение к людям, но и на то, как мы воспринимаем их визуально, что может повлиять на нашу интерпретацию их действий и личных качеств.
Важно отметить, что в обсуждении жизненных ситуаций других людей есть одна явная выгода: у нас нет желания обсуждать недостатки или осуждать человека, который не интересен и не представляет социального значения.
Картофельные чипсы
[…] […]
Научные исследования показывают, что большинство пакетированных соков, представленных на рынке, содержат большое количество добавленного сахара. Согласно различным источникам, он равен или превышает содержание сахара в таких напитках, как Pepsi и Coke.
[…] […] […] […]
В отличие от натурального темного шоколада, плитки, которые мы часто видим на полках магазинов, могут быть вредны для здоровья. Обычно они содержат высокие уровни сахара, переработанную пшеничную муку и трансжиры, что делает их крайне неполезными. Их можно сравнить с «сахарными бомбами», поскольку после их употребления уровень сахара в крови резко поднимается, а затем так же резко падает, что приводит к признакам упадка сил и нарушения настроения.
Научные исследования подтверждают, что люди, регулярно употребляющие переработанные мясные продукты, подвержены повышенному риску развития многих серьезных болезней, включая диабет второго типа, сердечно-сосудистые заболевания и рак толстой кишки.
Следует учитывать, что в современном мире легко запутаться в том, какие продукты питания являются качественными и полезными для здоровья, а какие — нет. MedAboutMe информирует нас о 16 продуктах, которые чаще всего могут представлять опасность для здоровья. Употребление их в небольших количествах и временами не приносит ощутимого вреда здоровью, но делать эти продукты основной частью своего рациона точно не стоит!
Сердце, сосуды
Воздействие токсичных элементов из сигаретного дыма значительно ухудшает состояние сердечно-сосудистой системы. Это в итоге способствует развитию преждевременного атеросклероза, стенокардии и повышения кровяного давления, что может привести к серьезным состояниям, таким как инфаркты и инсульты.
Угарный газ, который выделяется при горении табака, проникает в кровеносную систему и снижает способность красных кровяных телец транспортировать кислород к клеткам нашего организма, что в свою очередь может привести к образованию тромбов. Закупорка артерий тромбами в итоге причиняет повреждения сердечной мышцы (инфаркт) и нарушает кровообращение в нижних конечностях (обструктивный эндартериит).
Люди, уже имеющие заболевания сердечно-сосудистой системы, могут столкнуться с серьезными приступами стенокардии даже от кратковременного воздействия сигаретного дыма.
Органы зрения
Компоненты табачного дыма способны раздражать и высушивать слизистую оболочку глаз и сужать кровеносные сосуды, что, в свою очередь, приводит к нарушению нормального обмена веществ в роговице. Помимо частых случаев конъюнктивита, длительное нахождение под воздействием табачного дыма может вызвать снижение остроты зрения.
Воздействие пассивного курения также сказывается на репродуктивной системе как мужчин, так и женщин. У женщин, состоящих в браке с курящими мужчинами, наблюдается повышенный риск формирования синдрома недостаточности яичников, что существенно затрудняет процесс зачатия. У 40-50% женщин, вынужденных вдыхать токсичные вещества табачных изделий, возникают осложнения во время беременности.
Среди мужчин компоненты табака могут подавлять активность сперматозоидов, что может закончиться бесплодием.
Влияние пассивного курения на детей
Одним из наглядных доказательств негативного воздействия пассивного курения на детей служит тот факт, что в семьях, где один или оба родителя курят, существенно возрастает риск возникновения респираторных заболеваний, таких как бронхит и пневмония. Токсичные составляющие табака могут проникать в грудное молоко кормящей матери, что приводит к постепенному отравлению ребенка, что, в свою очередь, вызывает нестабильность в ЦНС: ребенок может быть чрезмерно возбужденным, вялым, много спать или плакать, при этом теряя интерес к кормлению и не набирая в весе.
Дополнительно развивается минимальная дисфункция головного мозга, что может привести к задержке в развитии речи и мелкой моторики. Это может проявляться в проблемах с усвоением учебного материала, затрудненной адаптации к коллективам и отклонениями в поведении в школьной обстановке. Также наблюдается повышенная склонность к развитию аллергических заболеваний, таких как атопический дерматит и бронхиальная астма.
Долгосрочные последствия, вызванные воздействием никотина и других токсичных веществ, могут проявляться повышенным риском возникновения сахарного диабета, ожирения, аутизма, сердечно-сосудистых заболеваний и повышенного артериального давления.
Поскольку детский организм находится на активной стадии роста и развития, его клетки более уязвимы к мутациям, вызванным воздействием табачных токсинов.
