— Ваш контент шокирует, а страница полностью захламлена. Как правило, такие люди не только вызывают положительные эмоции, но и привлекают множество ненавистников. Скажите, часто ли они пишут вам негативные сообщения? Как вы на них реагируете?
Елена Санжаровская
Елена Санжаровская — известная гимнастка и блогер, вдохновляющая женщин на совершенствование своего тела. Она полностью согласна с утверждением: «Мы — то, что мы едим». Она приобрела большую популярность после скандала, связанного с попыткой убийства ее бывшего мужа.
Лена родилась в Новосибирске. Ее ранняя биография была длинным дорожным путешествием. Семья путешествовала по Советскому Союзу вслед за ее отцом-военным и только в 1980 году поселилась в столице страны.
Когда Елене было 8 лет, в семье появилась еще одна дочь. Младшая сестра Екатерина влюбилась с первого взгляда. Между девушками установились теплые отношения, Лена защищала и заботилась о Екатерине. Близким родственникам удалось сохранить дружбу на протяжении всей жизни.
В детстве и юности Елена не интересовалась спортом. Она обнаружила свою страсть к этому только в зрелом возрасте.
Фитнес
В 1987 году, после рождения второго ребенка, Санжаровская уже не была довольна своим отражением в зеркале и по-прежнему хотела быть привлекательной. Она начала заниматься шейпингом — трендом, который только-только становился популярным в России. Учительница стала близкой подругой, с которой Елена позже стала заниматься в Ассоциации аэробики.
Руководитель организации, Лариса Сиднева, заметила потенциал новичка и порекомендовала ей пройти обучение на инструктора по фитнесу. Вскоре девушка получила сертификат ISAT известной международной школы аэробики.
В интервью и на официальном сайте Санжаровская говорит, что гимнастика была настолько захватывающей, что она с головой окунулась в тренировки. Она с интересом посещала все семинары и тренинги. Преподаватели сосредоточились на теории — студенты серьезно изучали анатомию и биохимию, чтобы иметь возможность подобрать больше упражнений для каждого клиента.
Интересными были эксперименты с пищевыми системами. Студенты на своем опыте убедились, что одно без другого не имеет смысла. Упражнения и правильное питание работают только вместе.
После окончания курса Елена осталась работать в Ассоциации аэробики, где и начала свою тренерскую карьеру. Набравшись опыта, она вместе с подругой открыла свой первый тренажерный зал «НАТЕЛ-Спорт», а затем еще один, на этот раз с бассейном, что позволило ей расширить возможности бизнеса. Здесь клиентов познакомили с последней инновацией в спорте — аквааэробикой.
За годы работы она разработала множество программ здорового питания и физических упражнений. В 2000-х годах Санжаровская начала свой бизнес в Интернете. Она завела блог, где писала, как похудеть без вреда для организма.
На ее личном сайте также содержится множество методик и советов. Помимо прочего, блогер рассказывает, как избавиться от целлюлита, накачать пресс и ягодицы, считать калории в готовой пище и готовить здоровые блюда с помощью специальной подборки рецептов. На сайте представлены десятки видеороликов, в которых женщина демонстрирует множество упражнений: от самых банальных растяжек до сложнейших комплексов силовых тренировок.
А затем Елена открыла страницу в Instagram, где число ее подписчиков за короткое время превысило миллион. В 2016 году журнал Cosmopolitan признал ее лучшим фитнес-блогером.
Елена Санжаровская использует в своей работе номера паспортов. В комментариях к фотографиям она часто отмечает, что дожила до пенсионного возраста и что образование и программы помогают ей выглядеть умной. Однако женщина не скрывает, что пользуется услугами косметологов и даже перенесла пластическую операцию.
Одновременно тренер ведет три программы по снижению веса и набору массы тела: «Перезагрузка», онлайн-программа по снижению веса и «Голодные игры». По словам Санжаровской, на вырученные от этих проектов деньги она смогла купить трехкомнатную квартиру в Москве и открыть салон красоты. Семейный бюджет также пополняется за счет поставки диетической системы «Lose Weight Made Easy».
Личная жизнь
У Елены было двое детей — сын Никита и дочь Яна. Ее бывший муж также прошел спортивные курсы и работал тренером в тренажерном зале своей жены. В начале 2000-х годов ее отношения с ним перестали быть хорошими.
По словам Елены, муж был ревнивым и деспотичным хулиганом. Кроме того, скандалы возникали из-за его сына. Например, Санжаровская хотела, чтобы ее наследник после школы поступил в университет, но ее муж настаивал на службе в армии. В конце концов, молодой человек отправился учиться в Америку.
Вскоре после этого Елена подала на развод. Однако муж убедил ее не спешить с разводом, а затем уговорил оставить ему все свое имущество, включая четыре квартиры. В итоге она с дочерью оказалась на улице, живя у своей сестры.
Популярность гимнастки резко возросла в 2008 году. Елена Санжаровская оказалась в центре скандала. Ее обвинили в том, что она наняла заказного убийцу для убийства своего мужа. Роль убийцы должен был сыграть ее друг, но он обратился в полицию и не был впечатлен даже значительной суммой денег — 5 000 долларов. Тюремного заключения удалось избежать, вместо этого ей предстояло провести четыре года в психиатрической больнице.
После этих событий Санжаровская встретилась с бывшим мужем лишь однажды, когда ее дочь родила внука, но общение не заладилось. Елена говорит, что не хочет даже разговаривать с предателями.
В 2013 году блогер пережила страшную трагедию — она потеряла сына Никиту. После медового месяца молодой человек попал в больницу с травмой ноги. Причиной смерти стал анестетик, который оказал неожиданное действие. После приема препарата молодой человек впал в кому, от которой так и не оправился. Хелена не могла прийти в себя в течение года, бросила работу и затем работала по 18 часов в день до сегодняшнего дня.
Пытаясь наладить личную жизнь, Елена Санжаровская даже была гостьей шоу «Давай поженимся», но герой выбрал другую даму. Фитнес-тренер часто появляется на телевидении. Женщина принимала участие в программе «Пусть говорят» и даже «засветилась» в скандальной телепередаче «Дом-2». Елена приехала на шоу по Skype из Таиланда, чтобы поддержать Сашу Черно, реализованную девушку, которая оказалась жертвой в отношениях. Гимнастка узнала об участнице через своих подписчиков, которые попросили ее помочь Саше. Елена сказала, что смотрела некоторые эпизоды и была тронута до слез. Выступая в прямом эфире, она сказала:
«Девушка так много потеряла в себе, и дело не только в весе. Это высшее унижение быть с человеком».
Елена Санжаровская на ток-шоу «Пусть говорят».
Говоря о своей личной жизни, Санжаровская уверяет, что уже десять лет встречается только с молодыми мужчинами не старше 30 лет. В интервью Life Елена призналась, что любит красивых мужчин, особенно футболистов. Издание сообщает, что фитнес-блогер сказала:
«У нас есть молодые люди, которые сейчас не спешат жениться. Мне ничего от них не нужно, кроме секса. Я хорошо выгляжу, сексуальна и могу говорить обо всем. Именно это привлекает ко мне мужчин. Я прекратила отношения по собственному желанию через два месяца.
В отношениях с дочерью у Елены иногда возникают конфликты. В последний раз это произошло потому, что блогер сказал много неприятных вещей о своей избраннице Яне. Однако позже женщина извинилась и поняла, что была не права. Сейчас она очень лестно отзывается о Сергее:
Елена Санжаровская на ток-шоу «Пусть говорят» Говоря о своей личной жизни, Санжаровская уверяет, что на протяжении десяти лет встречается только с молодыми мужчинами не старше 30 лет. В интервью Life Елена призналась, что любит красивых мужчин, особенно футболистов. Издание сообщает, что фитнес-блогер сказала:
Елена Санжаровская: биография, личная жизнь, рождение детей и смена ценностей
Не планируя карьеру гимнастки, героиня статьи после школы поступила на исторический факультет Московского государственного университета. Но она не выбрала свою профессию в качестве основной работы. Во время учебы она самостоятельно организовывала свою личную жизнь. Молодая Елена успела дважды выйти замуж. В первый раз она даже не решилась завести детей со своим мужем. Второй оказался упрямым и увел ее от нынешнего первого мужа. Этот союз продлился 20 лет. Теперь она признает, что не была счастлива в своих отношениях. Но, несмотря на все трудности и препятствия, в семье родились двое детей, которых так хотела Елена Санджаровская: сын Никита и младшая девочка Яна. После вторых родов она поняла, что должна изменить свое мнение и серьезно заняться своим телом.
Начало фитнес-карьеры
В 1987 году она начала снимать мыльную оперу, которая в то время была очень популярна в Москве. Там она подружилась с тренером, с которым продолжала посещать занятия в Федерации аэробики России в спорткомплексе «Олимпийский». В то время инструктором была Лариса Сиднева. Именно она посоветовала Елене стать инструктором по гимнастике. Будущий инструктор посещал многочисленные курсы, тренинги и семинары. Она также получила сертификат ISAT после обучения в Международной школе аэробной подготовки. В этой школе она углубленно изучала анатомию человека, что позволило ей более профессионально подходить к упражнениям своих клиентов.
Долгое время она работала тренером в Ассоциации аэробики, одновременно продолжая учебу. С ростом профессионализма и опыта она вместе с подругой решила открыть тренажерный зал «NATEL-sport». Сейчас Елена Санжаровская — фитнес-тренер в собственном клубе. Но друзья не ограничились одним клубом и открыли филиал своей студии, который был дополнительно оборудован бассейном. Это позволило проводить занятия по аквааэробике, которых в то время становилось все больше.
Собственная фитнес-студия
2000 год ознаменовался для Елены открытием студии «НАТЕЛ-Спорт». Проект был разработан совместно с близким другом. Быстрый рост этого места привел к открытию нового филиала с бассейном, тренировками по аквааэробике и большими, просторными залами. Елена Санжаровская развивала перспективные направления, поэтому приток людей, заинтересованных в новомодных методах обучения, был впечатляющим. Благодаря этому бизнесу она смогла позволить своей семье купить дорогую недвижимость и дать образование своим детям в одних из лучших учебных заведений мира. Ей удалось переквалифицировать своего мужа в инструктора по аэробике и привлечь его в свой клуб. До этого она прошла стажировку.
За годы работы он разработал множество индивидуальных программ диеты и физических упражнений, некоторые из которых являются беспрецедентными. В 2000-х годах Санжаровская начала свой бизнес в Интернете. Она начала вести блог о том, как похудеть без вреда для организма.
Елена Санжаровская: биография, личная жизнь, рождение детей и смена ценностей
Не планируя карьеру гимнастки, героиня статьи после школы поступила на исторический факультет Московского государственного университета. Но она не выбрала свою профессию в качестве основной работы. Во время учебы она самостоятельно организовывала свою личную жизнь. Молодая Елена успела дважды выйти замуж. В первый раз она даже не решилась завести детей со своим мужем. Второй оказался упрямым и увел ее от нынешнего первого мужа. Этот союз продлился 20 лет. Теперь она признает, что не была счастлива в своих отношениях. Но, несмотря на все трудности и препятствия, в семье родились двое детей, которых так хотела Елена Санджаровская: сын Никита и младшая девочка Яна. После вторых родов она поняла, что должна изменить свое мнение и серьезно заняться своим телом.
Разоблачение фитоняшек. Блогеры Елена Корнилова, Санжаровская, Шилдовская
Недавно выяснилось, что известный блогер Елена Корнилова…
которая вела аккаунт по лечению пищевыми добавками, давала своим подписчикам советы по действительно вредным процедурам. Более того, диплом по биохимии, которым девушка неоднократно подтверждала свои способности, оказался поддельным. На самом деле, все ли Инстаграмщики так хороши? Мы расскажем вам, почему все еще нельзя доверять фитнес-блогерам.
По всей видимости, девушка получала процент от заказов последователей известного сайта. Каждая рекомендация сопровождалась персональным промокодом.
Зло любой таблетки, даже самой безобидной, в этой толпе очевидно. Но увидев красивую картинку в социальных сетях, многие люди, потерявшие надежду избавиться от проблемы, послушно следуют всем пунктам поста.
Каждый день в Интернете появляются многочисленные марафоны по похудению и реклама порошков для похудения. Доверчивые девушки, мечтающие похудеть к лету, и молодые люди, желающие выглядеть как Арнольд Шварценеггер, готовы платить любые деньги за волшебный пинок и траву. К сожалению, результаты, показанные на фотографиях, в реальности часто далеки от идеала.
Даже известный блогер Елена Санжаровская не пренебрегает редактированием фотографий
. Несомненно, фитнес-леди прекрасно выглядит в свои 52 года. Однако разницу несложно заметить на некоторых фотографиях. Что это — сила ракурса или стильный Photoshop? Судите сами.
Но нет ничего плохого в редактировании собственного тела, гораздо хуже — брать деньги у других и обещать им то же самое.
Судя по комментариям, которые тут же исчезают из ее профиля, так поступает диетолог Светлана Сидловская
. После участия в марафоне по снижению веса она сбросила 30 килограммов и решила помочь всем любителям похудеть. Так появились марафоны с идентичными индивидуальными фитнес-планами и советами, скопированными с популярных сайтов.
Некоторые блогеры, напротив, делятся результатами своих тренировок без фильтрации и открыто, говоря, что у всех есть недостатки.
«Просто обычные селфи, где я не позирую. Иногда я задаюсь вопросом, насколько полезны для мира Instagram и другие социальные сети. А потом я думаю о вас, девочки. Это место, где мы все можем поделиться своими трудностями и успехами и знать, что мы не одиноки, а также встретить друзей, которых мы никогда бы не нашли. Но я бы солгала, если бы сказала, что никогда не чувствовала, что Insta — это бесконечная яма для сравнений. Как бы меня ни раздражало сравнение с собой, еще больше меня раздражает мысль, что другие сравнивают себя со мной…».
Мы одобряем такое отношение, потому что стремление к идеальному телу вполне необходимо. Но это не значит, что вы должны морить себя голодом и тренироваться без остановки, вдохновленные фальшивой фотографией в Instagram. Все должно быть в меру и с пользой для здоровья.
Читайте также: звезды «Вы действительно думаете, что на «Холостяке» люди женятся?» Егор Крид не намерен строить отношения с финалисткой программы Дарьей Клюкиной
Самое главное — смотреть на все критически. Даже самые популярные блогеры, чьими телами восхищаются миллионы людей. Потому что если вы делаете что-то для себя, это не значит, что вы можете научить этому других. И даже если бы вы могли учить, может быть, вы могли бы только вдохновлять и мотивировать?
Начало карьеры: шейпинг
В 1987 году он поддался современной тенденции «шейпинга». Это была новая тенденция для российской публики, которую только начали изучать. Во время тренировок она познакомилась со своим будущим тренером. Когда члены Федерации аэробики России увидели успехи и амбиции начинающей гимнастки, они порекомендовали ей стать преподавателем гимнастики. С этого момента ее жизнь состояла из серии семинаров, тренингов и курсов. Елена имеет сертификаты, подтверждающие ее право преподавать в качестве наставника. Во время обучения она изучала основы анатомии человека и физиологические процессы. Эти знания позволяют инструктору правильно подобрать упражнения для конкретного человека, учитывая индивидуальные особенности организма. Сегодня Елена является одним из самых популярных тренеров. Люди доверяют ей, потому что ее путь к обучению был полон знаний, которыми она теперь делится со своими клиентами.
Самое главное — смотреть на все критически. Даже самые популярные блогеры, чьими телами восхищаются миллионы людей. Потому что если вы делаете что-то для себя, это не значит, что вы можете научить этому других. И даже если бы вы могли учить, может быть, вы могли бы только вдохновлять и мотивировать?
Личная жизнь
У Елены было двое детей — сын Никита и дочь Яна. Ее бывший муж также прошел спортивные курсы и работал тренером в тренажерном зале своей жены. В начале 2000-х годов отношения с мужем перестали быть хорошими.
По словам Елены, муж был ужасно ревнивым и деспотичным хулиганом. Кроме того, скандалы возникали из-за его сына. Например, Санжаровская хотела, чтобы ее наследник после школы поступил в университет, в то время как ее муж настаивал на службе в армии. В конце концов, молодой человек отправился учиться в Америку.
Елена Санжаровская с бывшим мужем
Вскоре после этого Елена подала на развод. Но муж уговорил женщину не спешить, а затем убедил ее отдать ему все их имущество, состоявшее из четырех квартир. В итоге она с дочерью оказалась на улице и жила у сестры.
Пик популярности гимнастки пришелся на 2008 год. Елена Санжаровская оказалась в центре скандала. Ее обвинили в том, что она наняла киллера для убийства своего мужа. Роль киллера должен был сыграть его друг, но он обратился в полицию, не польстившись даже на солидную сумму денег в 5 тысяч долларов.
Тюремного заключения удалось избежать, но вместо этого ему предстояло провести четыре года в психиатрической больнице.
Елена Санжаровская с дочерью и внуками.
После этих событий она встретилась с бывшим мужем только один раз, когда ее дочь родила внука, но общение не заладилось. Елена говорит, что не хочет даже разговаривать с предателями.
Елена пережила ужасную трагедию. В 2013 году она потеряла своего сына Никиту. Молодой человек попал в больницу с травмой ноги после медового месяца. Обезболивающие дали неожиданный эффект — он впал в кому, из которой так и не вышел.
Елена Санжаровская с сыном и дочерью.
Елена не могла прийти в себя в течение года, она бросила работу. А потом она с головой окунулась в работу и до сих пор работает по 18 часов в сутки.
Пытаясь наладить свою личную жизнь, Елена Санжаровская даже посетила программу «Давай поженимся» в качестве гостя. Но герой выбрал другую женщину. В целом, фитнес-тренер часто появляется на телевидении. Женщина приняла участие в программе «Пусть говорят» и даже появилась в скандальной телепередаче «Дом-2».
Елена Санжаровская и Андрей Малахов
В эфире программы о построении любви Елена приехала по скайпу из Таиланда, чтобы поддержать Сашу Черно, девушку, которая оказалась жертвой в отношениях. Гимнастка узнала о телеконкурсе через подписчиков, которые попросили ее помочь Саше.
Елена сказала, что смотрела некоторые эпизоды и была тронута до слез. Выступая в прямом эфире, она сказала:
«Девушка так много потеряла в себе, и дело не только в весе. Это высшее унижение быть с человеком».
Елена Санжаровская сейчас
Хелена — автор книги «Жизнь без жира, или Ешьте после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума». В течение нескольких лет она писала еще одну книгу. Книга адресована женщинам и посвящена неравному отношению к правам и положению женщин в обществе.
Фитнес-блогер Елена Санжаровская.
Она продолжает консультировать клиентов и проводить онлайн-тренировки на своей странице в Instagram. Она часто организует встречи с поклонниками и людьми, желающими сбросить лишние килограммы, где раскрывает секреты стройного силуэта.
Говоря о своей личной жизни, Санжаровская уверяет, что на протяжении последнего десятилетия она встречается только с молодыми мужчинами не старше 30 лет. В интервью Лайфу Елена призналась, что ей нравятся симпатичные мужчины, особенно футболисты.
Елена Санжаровская предпочитает 30-летних мужчин
Издание сообщает, что фитнес-блогер сказала:
«Сейчас у нас есть вполне успешные молодые люди, которые не спешат жениться. Мне ничего от них не нужно, кроме секса. Я хорошо выгляжу, сексуальна и могу говорить обо всем. У меня нет барьеров для близости. Именно это привлекает ко мне мужчин. Я прекратила отношения по собственному желанию через два месяца.
После этих событий Санжаровская встретилась с бывшим мужем лишь однажды, когда ее дочь родила внука, но общение не заладилось. Елена говорит, что не хочет даже разговаривать с предателями.
Собственная фитнес-студия
2000 год ознаменовался для Елены открытием студии «НАТЕЛ-Спорт». Проект был разработан совместно с близким другом. Быстрый рост этого места привел к открытию нового филиала с бассейном, тренировками по аквааэробике и большими, просторными залами. Елена Санжаровская развивала перспективные направления, поэтому приток людей, заинтересованных в новомодных методах обучения, был впечатляющим. Благодаря этому бизнесу она смогла позволить своей семье купить дорогую недвижимость и дать образование своим детям в одних из лучших учебных заведений мира. Ей удалось переквалифицировать своего мужа в инструктора по аэробике и привлечь его в свой клуб. До этого она прошла стажировку.
Причина развода
Решение Хелены предложить мужу работу в ее тренажерном зале было простым, поскольку до этого он работал обычным таксистом. Она хотела большего для себя и своих детей. Хотя, в целом, она всегда обеспечивала себя и могла самостоятельно позаботиться о своих близких. Ее отношения с мужем ухудшились, как лавина. В течение двух десятилетий, которые она прожила с ним, ей приходилось терпеть бесконечные приступы ревности и вспышки его властного характера. Несмотря на начало их совместной трудовой жизни, романтики не было. Соломинкой, сломавшей спину верблюда, стали напряженные отношения между ее сыном Никитой и его отцом. Елена защитила права подростка и предложила ему выбрать свой собственный путь в жизни и получить хорошее образование. Но его отец был непреклонен и считал обязательным для него пойти в армию вместо учебы. Санжаровская поддержала сына и отправила его учиться в США.
Он принял решение развестись с ней. Ее муж не ожидал такого поворота событий и отреагировал защитно — сначала он был категорически против, но в итоге предложил разрешить жене носить только клетчатую юбку, в которой она однажды пришла к нему.
Екатерина Диденко показала, как выглядит после пластики груди
Екатерина Диденко обратилась к хирургу, чтобы исправить свою грудь. Блогер-фармацевт хотела сделать операцию на ноже после рождения третьего ребенка. Но трагедия поставила точку в этом деле — она потеряла мужа на вечеринке с сухим льдом. Но несмотря на то, что Катя стала вдовой, она решила не отказываться от своей мечты.
Прошло почти три месяца после смертельной вечеринки в московской сауне, где погибли трое молодых людей, включая ее мужа Валентина. Женщине, оставшейся с двумя детьми на руках, пришлось заново учиться жить. Теперь она редко вспоминает о трагедии. Весна настраивает ее на отъезд, она хочет обновления и, возможно, перемен в личной жизни.
Одним словом, блогер-фармацевт решилась на пластическую операцию, о которой мечтала много лет. У Екатерины развился комплекс по поводу своей маленькой груди, но муж не поддержал ее идею об увеличении груди. «Я считаю, что грудь в первую очередь предназначена для кормления детей. Я откормила двух детей. Мы с мужем договорились, что операция будет сделана после рождения нашего третьего ребенка. И мы планировали беременность на весну/лето этого года. Поскольку судьба выбросила все наши планы в окно, я решил сделать то, о чем мечтал около десяти лет, — говорит Диденко.
Читать далееПопулярное за неделюПригожин показал фотографию себя в инвалидном кресле: «Болезнь пошла по наихудшему сценарию. В восьмидневном аду» Сергей Пенкин о Ларисе Долиной: «Она мне совершенно безразлична. Она показала свой характер «Жену Ярослава Шумышевского похоронили в Москве «Отец Ольги Бузовой защитил дочь: «Давид, ты хочешь с ней развестись? Вы обнаруживаете недостатки? СПАСИБО, ВАШЕ СООБЩЕНИЕ было передано редактору. Мы постараемся исправить ошибку как можно скорее.
Расскажите нам о героях,
которых вы знаете и чью историю хотите рассказать!
- Биография и личная жизнь Елены Сажиной, материнство и проекты, карьера на телевидении.
Заявки на участие принимаются до 31.05.2018.
Результаты конкурса будут опубликованы в журнале StarHit 23 июля 2018 года, а выиграть можно будет 10 туристических ваучеров. В конкурсе может принять участие любой гражданин Российской Федерации в возрасте 18 лет и старше, имеющий действующий паспорт.
Мы ждем ваши рассказы по указанному адресу:
115162, Москва, ул. Шаболовка, 31, Б, 6-й подъезд, ООО «Херст Шкулев Медиа», журнал «СтарХит», Малахову Андрею или на адрес электронной почты email protected (не забудьте пометить «На конкурс!»). Удачи!
Нет, спасибо16+полная версия
Пытаясь наладить свою личную жизнь, Елена Санжаровская даже посетила программу «Давай поженимся» в качестве гостя. Но герой выбрал другую женщину. В целом, фитнес-тренер часто появляется на телевидении. Женщина приняла участие в программе «Пусть говорят» и даже появилась в скандальной телепередаче «Дом-2».
Жизнь продолжается
Тем временем она продолжает работать и удивляет нас своим оптимизмом и внешним видом. Елена мотивирует нас своим примером и помогает понять, что многое зависит от нас. Что здоровый образ жизни — это способ жить не только дольше, но и лучше.
Индивидуальные программы, созданные Еленой, учитывают все особенности человеческого организма, образа жизни и рациона питания.
В настоящее время Елена проходит дополнительную психологическую подготовку. Она считает, что каждый гимнаст должен быть психологом, чтобы понимать людей, находить особый подход и правильную мотивацию.
С помощью тренировок Елены Санжаровской вы сможете не только похудеть, но и построить свою идеальную фигуру. По словам Елены, для достижения хорошего результата необходим комплексный подход. Это включает в себя силовые тренировки, правильное питание и здоровый образ жизни.
Работы Елены можно увидеть в многочисленных обучающих видео, а также на ее страницах в социальных сетях, где она регулярно отвечает на вопросы своих подписчиков.
Собственная фитнес-студия
2000 год ознаменовался для Елены открытием студии «НАТЕЛ-Спорт». Проект был разработан совместно с близким другом. Быстрый рост этого места привел к открытию нового филиала с бассейном, тренировками по аквааэробике и большими, просторными залами. Елена Санжаровская развивала перспективные направления, поэтому приток людей, заинтересованных в новомодных тренировках, был впечатляющим. Благодаря этому бизнесу она смогла позволить своей семье купить дорогую недвижимость и дать образование своим детям в одних из лучших учебных заведений мира. Ей удалось переквалифицировать мужа в инструктора по аэробике и устроить его на работу в свой клуб. До этого она прошла стажировку.
Причина развода
Решение Хелены предложить мужу работу в ее тренажерном зале было простым, поскольку до этого он работал обычным таксистом. Она хотела большего для себя и своих детей. Хотя, в целом, она всегда обеспечивала себя и могла самостоятельно позаботиться о своих близких. Ее отношения с мужем ухудшились, как лавина. В течение двух десятилетий, которые она прожила с ним, ей приходилось терпеть бесконечные приступы ревности и вспышки его властного характера. Несмотря на начало их совместной трудовой жизни, романтики не было. Соломинкой, сломавшей спину верблюда, стали напряженные отношения между ее сыном Никитой и его отцом. Елена защитила права подростка и предложила ему выбрать свой собственный путь в жизни и получить хорошее образование. Но его отец был непреклонен и считал обязательным для него пойти в армию вместо учебы. Санжаровская поддержала сына и отправила его учиться в США.
Он принял решение развестись с ней. Ее муж не ожидал такого поворота событий и поэтому отреагировал защитно — сначала он был категорически против, но в итоге предложил жене пойти только в клетчатой юбке, которую она когда-то носила с ним.
Елена является автором книги «Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума». В течение нескольких лет она писала еще одну книгу. Книга адресована женщинам и посвящена неравному отношению к правам и положению женщин в обществе.
Оптимистичный настрой
У ее дочери Яны есть сын Юра, которого бабушка Елена очень любит. Ее позитивный образ жизни помогает ей справляться с жизненными трудностями. Она все еще верит в сказки и настоящую любовь. В 2014 году она участвовала в программе «Давай поженимся», но ее жених выбрал другую невесту. На сегодняшний день она отчаянно нуждается в отношениях, поскольку не обделена вниманием мужчин. Она активно работает, заработала деньги на двухкомнатную квартиру в Москве и пишет книгу о женском деле.
Знаменательные события
- Год рождения — 6 апреля 1963 года.
- 1971 год — родилась младшая сестра.
- 1980 — Элен переезжает в Москву.
- В 1983 году окончил Московский государственный педагогический университет по специальности «история».
- […]
- […]
- […]
- […]
- […]
- […]
- […]
- […]
- […]
- […]
- […]
- […]
[…] […] […] […] […] […] […]
Фитнес
В 1987 году, после рождения второго ребенка, Санжаровская уже не была довольна своим отражением в зеркале и по-прежнему хотела быть привлекательной. Она начала заниматься шейпингом — трендом, который только-только становился популярным в России. Учительница стала близкой подругой, с которой Елена позже стала заниматься в Ассоциации аэробики.
Руководитель организации, Лариса Сиднева, заметила потенциал новичка и порекомендовала ей пройти обучение на инструктора по фитнесу. Вскоре девушка получила сертификат ISAT известной международной школы аэробики.
В интервью и на официальном сайте Санжаровская говорит, что гимнастика была настолько захватывающей, что она с головой окунулась в тренировки. Она с интересом посещала все семинары и тренинги. Преподаватели сосредоточились на теории — студенты серьезно изучали анатомию и биохимию, чтобы иметь возможность подобрать больше упражнений для каждого клиента.
Посмотреть это сообщение на Instagram
A post shared by Санжаровская Елена (@sanzhlena).
Елена Санжаровская до и после пластической операции Эксперименты с пищевыми системами были интересными. На собственном опыте студенты убедились, что одно без другого не имеет смысла. Тренировки и правильное питание работают только вместе.
После окончания курса Елена осталась работать в Ассоциации аэробики, где и начала свою тренерскую карьеру. Набравшись опыта, она вместе с подругой открыла свой первый тренажерный зал «НАТЕЛ-Спорт», а затем еще один, на этот раз с бассейном, что позволило ей расширить возможности бизнеса. Здесь клиентов познакомили с последней инновацией в спорте — аквааэробикой.
За годы работы она разработала множество программ здорового питания и физических упражнений. В 2000-х годах Санжаровская начала свой бизнес в Интернете. Она завела блог, где писала, как похудеть без вреда для организма.
На ее личном сайте также содержится множество методик и советов. Помимо прочего, блогер рассказывает, как избавиться от целлюлита, накачать пресс и ягодицы, считать калории в готовой пище и готовить здоровые блюда с помощью специальной подборки рецептов. На сайте представлены десятки видеороликов, в которых женщина демонстрирует множество упражнений: от самых банальных растяжек до сложнейших комплексов силовых тренировок.
Посмотреть это сообщение на Instagram
A post shared by Санжаровская Елена (@sanzhlena).
Елена Санжаровская с сыном и дочерью А потом Елена завела страницу в Instagram, которая за короткое время набрала более миллиона подписчиков. В 2021 году журнал Cosmopolitan признал ее лучшим фитнес-блогером.
Елена Санжаровская использует в своей работе номера паспортов. В комментариях к фотографиям она часто отмечает, что дожила до пенсионного возраста и что образование и программы помогают ей выглядеть умной. Однако женщина не скрывает, что пользуется услугами косметологов и даже перенесла пластическую операцию.
Одновременно тренер ведет три программы по снижению веса и набору массы тела: «Перезагрузка», онлайн-программа по снижению веса и «Голодные игры». По словам Санжаровской, на вырученные от этих проектов деньги она смогла купить трехкомнатную квартиру в Москве и открыть салон красоты. Семейный бюджет также пополняется за счет поставки диетической системы «Lose Weight Made Easy».
