— Ваш контент шокирует, а страница полностью захламлена. Как правило, такие люди вызывают не только положительные эмоции, но и создают вокруг себя атмосферу, полную ненависти и критики. Скажите, часто ли они пишут вам негативные сообщения? А как вы реагируете на эти обращения?
Елена Санжаровская
Елена Санжаровская — это не просто известная гимнастка, но и популярный блогер, который стал источником вдохновения для многих женщин, стремящихся улучшить свое физическое состояние и внешний вид. Она полностью согласна с утверждением: «Мы — то, что мы едим», подчеркивая важность правильного питания в своем подходе к фитнесу и здоровью. «Золотой» момент в ее карьере наступил после общественного скандала, связанного с попыткой убийства ее бывшего мужа, что еще более увеличило ее популярность на просторах интернета.
Елена увидела свет в Новосибирске. Ее ранняя жизнь была полна приключений и постоянных переездов, так как семья следовала за отцом, служащим в армии. Только в 1980 году они обосновались в Москве, что дало Елене возможность развиваться в новом окружении.
Когда Елена была всего 8 лет, в семье появился новый член — младшая сестра Екатерина, к которой Лена с любовью относилась с самого начала. Этим отношениям было суждено остаться крепкими на протяжении всей жизни: она заботилась о Екатерине и защищала ее, что способствовало их прочной связи.
Несмотря на все трудности, через которые ей пришлось пройти в детстве и юности, Елена не проявляла особого интереса к спорту до зрелого возраста, когда осознала, что хочет изменить свою жизнь и здоровье.
Фитнес
В 1987 году, после рождения своего второго ребенка, Елена сильно переживала из-за своего внешнего вида и решила изменить его к лучшему. Она познакомилась с таким направлением, как шейпинг — новый тренд, который только начинал набирать популярность в России. В этом увлечении ей помогла учительница, ставшая в дальнейшем хорошей подругой, и с которой Елена стала заниматься в Ассоциации аэробики.
Лариса Сиднева, руководитель данной ассоциации, заметила потенциал Елены и посоветовала ей пройти подготовку на инструктора по фитнесу. Вскоре девушка обрела сертификат ISAT, полученный в одной из самых авторитетных международных школ аэробики.
В своих интервью и на официальном сайте Санжаровская часто говорит о своей страсти к гимнастике и фитнесу, утверждая, что этот спорт стал для нее настоящей находкой, и она с удовольствием погрузилась в мир тренировок и семинаров. Преподаватели акцентировали внимание на теории, и студенты детально изучали анатомию и биохимию, что позволяло формировать правильно подобранные упражнения для каждого из них.
В процессе экспериментов с пищевыми системами студенты удостоверились, что упражнения не могут дать эффект без правильного питания, и наоборот — только сбалансированный подход к тренировкам и питанию может принести желаемые результаты.
После завершения курса Санжаровская осталась в Ассоциации аэробики и начала строить свою карьеру тренера. Набравшись опыта, она с подругой открыла свой первый тренажерный зал «НАТЕЛ-Спорт», а позже и еще один, который был дополнительно оборудован бассейном, что позволило расширить спектр предлагаемых услуг, введя новые программы, такие как аквааэробика.
За годы своей работы в этой сфере Елена разработала множество программ по здоровому питанию и физическим упражнениям, а также открыла свой интернет-бизнес в 2000-х годах. Она создала блог, в котором делилась знаниями о том, как похудеть и при этом не причинить вред организму.
На ее сайте содержится множество методик и советов. Она делится способами борьбы с целлюлитом, методами накачки пресса и ягодиц, расчетом калорий в готовых блюдах и удивительными рецептами для здоровой пищи. В дополнение к своему контенту, блогер предлагает десятки видеороликов, демонстрирующих различные упражнения — от простых растяжек до сложных силовых тренировок, что, безусловно, привлекает пользователей.
Также Елена активно использует Instagram как платформу для продвижения и делится своим опытом и методами. Уже за короткий промежуток времени количество ее подписчиков превысило миллион. В 2016 году журнал Cosmopolitan назвал ее лучшим фитнес-блогером.
Важно отметить, что Елена честно упоминает о своей возрастной категории и размере паспорта. В своих комментариях к фотографиям она также часто подчеркивает, что достигла пенсионного возраста, и что ее знания и программы способствуют тому, чтобы она
выглядела умной. Однако она не скрывает, что время от времени прибегает к услугам косметологов и даже проходила пластические операции.
В актуальный момент времени тренер запускает три программы по снижению веса и набору массы тела: «Перезагрузка», программу по снижению веса онлайн и «Голодные игры». Как утверждает сама Санжаровская, доходы от этих проектов позволили ей приобрести трехкомнатную квартиру в Москве и открыть собственный салон красоты. Дополнительные доходы также идут от поставок диетической линейки «Lose Weight Made Easy».
Личная жизнь
У Елены есть двое детей — сын Никита и дочь Яна. Ее бывший супруг также прошел спортивные курсы и работал тренером в зале, принадлежавшем Елене. Однако, в начале 2000-х годов семейные отношения между ними начали портиться.
По словам Елены, ее муж был крайне ревнивым и властным. Конфликты возникали из-за подходов к воспитанию их сына. Например, Елена настаивала, чтобы сын поступил в университет после окончания школы, в то время как ее муж настаивал на его поступлении на военную службу. Конфликт дошел до того, что в конечном итоге Никита отправился учиться в Америку, чем и покорил волю своего родителя.
После этого Елена подала на развод. Однако, ее супруг уговорил ее не спешить с разводом, в конечном итоге убедив отдать ему все имущество, включая четыре квартиры. В результате, мать с дочерью оказалась на улице, временно живя у своей сестры.
Пик популярности Елены пришелся на 2008 год, когда она оказалась в центре громкого скандала, связанного с обвинением в наеме киллера для своего мужа. Исполнитель должен был быть ее другом, но он обратился в полицию, игнорируя предложение в 5000 долларов. Елене удалось избежать тюремного заключения, но ее ждал четырёхлетний срок в психиатрической больнице.
После этих событий, она встретилась с бывшим мужем всего один раз, когда Яна родила внука, но их общение не сложилось. Елена открыто заявляет, что не хочет иметь дело с предателями.
У Елены также была ужасная утрата в 2013 году, когда она потеряла сына Никиту. После медового месяца он попал в больницу с травмой ноги. Причиной его смерти стал анестетик, который вызвал неожиданную реакцию. После принятия препарата, он впал в кому, из которой так и не вышел. Елена оставалась в подавленности на протяжении целого года, а затем, чтобы отвлечься, стала работать по 18 часов в день.
Стремясь наладить личную жизнь, Елена даже появилась на шоу «Давай поженимся». Однако, ее кавалер выбрал другую женщину. Часто появляется на телевидении, она также принимала участие в программе «Пусть говорят» и «Дом-2». На последнем шоу она присутствовала через видеосвязь из Таиланда, чтобы поддержать Сашу Черно, девушкой, оказавшуюся в трудной жизненной ситуации. По просьбе своих фанатов, Елена согласилась помочь Саше, хотя сама признавала, что была тронутой, смотря на некоторые эпизоды шоу. В прямом эфире она заявила:
«Девушка так много потеряла в себе, и дело не только в весе. Это высшее унижение — быть с человеком, который так влияет на твою самооценку».
Елена Санжаровская на ток-шоу «Пусть говорят».
Говоря о своей личной жизни, Елена делится, что последние десять лет ей нравятся молодые мужчины не старше 30 лет. В интервью Life она открыто сообщает, что ей нравятся симпатичные молодые люди, особенно футболисты. Известие сообщает, что фитнес-блогер сказала:
«Сейчас у нас есть много молодых людей, которые не спешат жениться. Мне не нужно от них ничего, кроме секса. Я выгляжу хорошо, сексуально и способна говорить на любые темы. Именно это привлекает мужчин. Я прекратила отношения по собственному желанию через два месяца.»
С дочерью у Елены иногда возникают конфликты. Последний раз это случилось из-за негативных высказываний в адрес романтических увлечений Яны. Однако позднее Елена извинилась и признала, что была не права. В итоге она начала позитивно относиться к Сергею, молодому человеку своей дочери.
Елена Санжаровская: биография, личная жизнь и переосмысление ценностей
Не имея никаких намерений становиться гимнасткой, Елена после окончания школы поступила на исторический факультет Московского государственного университета. Тем не менее, она не выбрала свою учебу как будущую профессию. В процессе учебы девушка самостоятельно организовывала свою жизнь и даже дважды выходила замуж. В первом браке она не решилась на детей, в то время как второй супруг оказался слишком упрямым и устроил ее от своей бывшей семьи. Этот брак длился 20 лет. Теперь Елена признает, что не была счастлива в своих отношениях. Однако, несмотря на все трудности и препятствия, в семье родилось двое детей, о которых она всегда мечтала: сын Никита и дочь Яна. После рождения второго ребенка, Елена осознала, что ей необходимо пересмотреть свои взгляды на здоровье и внешний вид, серьезно заняться своим телом.
Начало фитнес-карьеры
В 1987 году она оказалась в ряде популярных культурных движений и начала заниматься мыльной оперой, что было крайне актуально в Москве того времени. Там же она подружилась с тренером, с которым продолжала заниматься в Федерации аэробики России в спорткомплексе «Олимпийский». В то время инструктором была и Лариса Сиднева. Именно она посоветовала Елене перейти на преподавательскую деятельность в гимнастике. Будущая тренер активно принимала участие в различных курсах, тренингах и семинарах, среди которых она получила сертификат ISAT, что подтверждало уровень ее квалификации. В этой школе Елена изучала анатомию человека более углубленно, что дало ей возможность более профессионально подходить к методике упражнений своих клиентов.
Долгое время она работала тренером в Ассоциации аэробики, продолжая в том числе и обучение. С ростом профессионализма и опыта она решила вместе с подругами открыть тренажерный зал «NATEL-sport». Елене удалось завоевать любовь и доверие клиентов благодаря созданным ей уникальным программам.
Собственная фитнес-студия
2000 год стал знаковым для Елены с открытием её фитнес-студии «НАТЕЛ-Спорт», проводимой в партнерстве с близкой подругой. Быстрый рост популярности места привел к созданию нового филиала с бассейном, обучением в аквааэробике и обширными тренажерными залами. Впереди ожидало много трудностей, но благодаря упорству, в этом году студия получила признание, привлечив интерес целевой аудитории, желающей развиваться. Благодаря этому успеху, Елена смогла позволить себе приобрести дорогую недвижимость и обеспечить своим детям образование в одних из лучших учебных заведений мира. Она также смогла помочь своему супругу пройти переобучение и трудоустроиться в фитнес-клуб.
За годы работы она разработала множество индивидуальных программ диеты и физических упражнений, некоторые из которых являются уникальными. В 2000-х Санжаровская собралась создать свой персональный интернет-блог, где она делилась знаниями о том, как избавиться от лишнего веса, не навредив здоровью.
Елена Санжаровская: биография, личная жизнь, рождение детей и изменение мировоззрения
Так как Елена не планировала свою карьеру как гимнаст, после школы она поступает на исторический факультет Московского государственного университета, но не делает эту специальность основным приоритетом. Во время учебы она сумела дважды выйти замуж. В первом браке она даже не решилась забеременеть и родить ребенка, тогда как второй брак, продлившийся 20 лет, оказался для нее не столь счастьям. Теперь она признает, что не была удовлетворена своими отношениями, однако, несмотря на задержки и препятствия, у нее родились двое детей — сын Никита и младшая дочь Яна. После второго рождения, она αποφάσισε серьёзно изменить свои взгляды на жизнь и заняться своим телом и внешним видом.
Разоблачение фитоняшек. Блогеры Елена Корнилова, Санжаровская, Шилдовская
Недавно стало известно, что известный блогер Елена Корнилова…
которая вела аккаунт по лечению пищевыми добавками, давала своим подписчикам советы по действительно вредным процедурам. Более того, диплом по биохимии, которым она неоднократно подтверждала свои способности, оказался поддельным. На самом деле, все ли Инстаграмщики так хороши? Мы расскажем вам, почему все еще нельзя доверять фитнес-блогерам.
По всей видимости, девушка получала процент от заказов последователей известного сайта. Каждая рекомендация сопровождалась персональным промокодом.
Зло любой таблетки, даже самой безобидной, в этой толпе очевидно. Но увидев красивую картинку в социальных сетях, многие люди, потерявшие надежду избавиться от проблемы, послушно следуют всем пунктам поста.
Каждый день в Интернете появляются многочисленные марафоны по похудению и реклама порошков для похудения. Доверчивые девушки, мечтающие похудеть к лету, и молодые люди, желающие выглядеть как Арнольд Шварценеггер, готовы платить любые деньги за волшебный пинок и траву. К сожалению, результаты, показанные на фотографиях, в реальности часто далеки от идеала.
Даже известный блогер Елена Санжаровская не пренебрегает редактированием фотографий.
Несомненно, фитнес-леди прекрасно выглядит в свои 52 года. Однако разницу несложно заметить на некоторых фотографиях. Что это — сила ракурса или стильный Photoshop? Судите сами.
Но нет ничего плохого в редактировании собственного тела, гораздо хуже — брать деньги у других и обещать им то же самое.
Судя по комментариям, которые тут же исчезают из ее профиля, так поступает диетолог Светлана Сидловская.
После участия в марафоне по снижению веса она сбросила 30 килограммов и решила помочь всем любителям похудеть. Так появились марафоны с идентичными индивидуальными фитнес-планами и советами, скопированными с популярных сайтов.
Некоторые блогеры, напротив, делятся результатами своих тренировок без фильтрации и открыто, говоря, что у всех есть недостатки.
«Просто обычные селфи, где я не позирую. Иногда я задаюсь вопросом, насколько полезны для мира Instagram и другие социальные сети. А потом я думаю о вас, девочки. Это место, где мы все можем поделиться своими трудностями и успехами и знать, что мы не одиноки, а также встретить друзей, которых мы никогда бы не нашли. Но я бы солгала, если бы сказала, что никогда не чувствовала, что Insta — это бесконечная яма для сравнений. Как бы меня ни раздражало сравнение с собой, еще больше меня раздражает мысль, что другие сравнивают себя со мной…».
Мы одобряем такое отношение, потому что стремление к идеальному телу вполне необходимо. Но это не значит, что вы должны морить себя голодом и тренироваться без остановки, вдохновленные фальшивой фотографией в Instagram. Все должно быть в меру, с пользой для здоровья.
Читайте также: звезды «Вы действительно думаете, что на «Холостяке» люди женятся?» Егор Крид не намерен строить отношения с финалисткой программы Дарьей Клюкиной.
Самое главное — смотреть на все критически. Даже самые популярные блогеры, чьими телами восхищаются миллионы людей. Потому что если вы делаете что-то для себя, это не значит, что это может научить других. И даже если бы вы могли учить, может быть, вы могли бы только вдохновлять и мотивировать?
Начало карьеры: шейпинг
В 1987 году она поддалась современной тенденции «шейпинга». Это была новая тенденция для российской публики, которую только начали изучать. Во время тренировок она познакомилась со своим будущим тренером. Когда члены Федерации аэробики России увидели успехи и амбиции начинающей гимнастки, они порекомендовали ей стать преподавателем гимнастики. С этого момента ее жизнь состояла из серии семинаров, тренингов и курсов. Елена имеет сертификаты, подтверждающие ее право преподавать в качестве наставника. Во время обучения она изучала основы анатомии человека и физиологические процессы. Эти знания позволяют инструктору правильно подобрать упражнения для конкретного человека, учитывая индивидуальные особенности организма. Сегодня Елена является одним из самых популярных тренеров. Люди доверяют ей, потому что ее путь к обучению был полон знаний, которыми она теперь делится со своими клиентами.
Самое главное — смотреть на все критически. Даже самые популярные блогеры, чьими телами восхищаются миллионы людей. Потому что если вы делаете что-то для себя, это не значит, что вы можете научить этому других. И даже если бы вы могли учить, возможно, вы могли бы только вдохновлять и мотивировать.
Личная жизнь
У Елены было двое детей — сын Никита и дочь Яна. Ее бывший муж также прошел спортивные курсы и работал тренером в тренажерном зале своей жены. В начале 2000-х годов их отношения начали ухудшаться.
По словам Елены, ее муж был ужасно ревнивым и деспотичным хулиганом. Кроме того, скандалы возникали из-за их сына. Например, Санжаровская хотела, чтобы ее наследник после школы поступил в университет, в то время как ее муж настаивал на службе в армии. В конце концов, молодой человек отправился учиться в Америку, но это произвело разлад в семье.
Елена Санжаровская с бывшим мужем.
Вскоре после этого Елена подала на развод, однако ее муж уговорил ее не спешить и позже через манипуляции заставил ее отдать ему все имущество, включая четыре квартиры. Таким образом, она с дочерью оказалась на улице и жила у сестры.
Пик популярности гимнастки пришелся на 2008 год, когда она оказалась в центре скандала. Ее обвинили в том, что она наняла киллера для убийства своего мужа. Роль киллера должен был сыграть двоюродный брат, но он обратился в полицию, даже не весив предложенные 5000 долларов. Ей удалось избежать тюрьмы, однако вместо этого она провела четыре года в психиатрической больнице под надзором специалистов.
Елена Санжаровская с дочерью и внуками.
После упомянутых событий, Елена встретилась с бывшим мужем лишь один раз, когда их дочь родила внука, но диалог не сложился. Елена говорит, что не хочет даже разговаривать с предателями.
Личное горе настигло Елену в 2013 году, когда она потеряла сына Никиту. Мальчик попал в больницу с травмой ноги после медового месяца. Анестетик вызвал неожиданную реакцию, и он впал в кому, не приходя в себя. Елена не могла прийти в себя целый год, а затем, чтобы отвлечься от реальности, стала работать по 18 часов в день.
Елена Санжаровская с сыном и дочерью.
Пытаясь наладить личную жизнь, Елена Санжаровская даже посетила программу «Давай поженимся», однако, выбирая между ней и другой дамой, ее интересы не совпали с желаниями мужчину. В целом, фитнес-тренер часто появляется на ТВ-площадке, приняв участие в программе «Пусть говорят», а также оказалась в скандальной программе «Дом-2».
Елена Санжаровская и Андрей Малахов.
В эфире шоу Елена присутствовала по скайпу из Таиланда, чтобы поддержать девушку по имени Саша Черно, которая оказалась жертвой нездоровых отношений. Гимнастка узнала об этом из сообщений своих подписчиков, которые призвали Елену оказать поддержку. Она отметила, что смотрела несколько эпизодов и была тронутой до слез. В прямом эфире она заметила:
«Девушка так много потеряла в себе, и дело не только в весе. Это высшее унижение — находиться рядом с человеком, который токсично влияет на твою самооценку».
Елена Санжаровская сейчас
На сегодняшний день Елена является автором книги под названием «Жизнь без жира, или Ешьте после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума». В течение нескольких лет она также работает над созданием еще одной книги, посвященной правам женщин и их неравному положению в обществе.
Елена Санжаровская — фитнес-блогер.
Она продолжает консультировать клиентов и проводить онлайн-тренировки, активно используя свою страницу в Instagram. Регулярно организует встречи с поклонниками и теми, кто хочет сбросить лишний вес, на которых делится секретами стройной фигуры.
Говоря о своей личной жизни, Санжаровская отмечает, что в течение последних десяти лет она встречается исключительно с мужчинами, не старше 30 лет. В интервью Life Елена признала, что предпочитает красивых молодых людей, особенно футболистов.
Пресса сообщает слова фитнес-блогера:
«Сейчас у нас много успешных молодых людей, которые не спешат связывать себя узами брака. Мне от них ничего не нужно, кроме удовлетворения. Я хорошо выгляжу, сексуальна и могу разговаривать на любые темы. У меня нет преград для интимной близости. Именно это привлекает мужчин. Я разорвала предыдущие отношения по собственному желанию через два месяца».
После вышеописанных событий Санжаровская встретилась с бывшим мужем лишь единожды, когда ее дочь стала матерью, однако общение не заладилось. Елена подчеркивает, что не желает даже касаться темы предательства.
Собственная фитнес-студия
2000 год стал важным этапом в жизни Елены, ознаменованным открытием студии «НАТЕЛ-Спорт». Совместно с близким другом она начала разработку данного проекта. Успехи студии обеспечили открытие нового филиала с бассейном, обучением по аквааэробике и просторными залами, что способствовало росту популярности. Направление фитнеса развивалось стремительно, приток новых клиентов радовал и мотивировал Елену на другие свершения. Благодаря этому бизнесу она смогла сделать значительные вложения в недвижимость и обеспечить своим детям достойное образование в самых известных учебных заведениях мира.
Причина развода
Решение Елены предложить мужу работу в ее тренажерном зале стало для нее простым шагом, так как до этого он работал обычным таксистом. Она стремилась к лучшему, как для себя, так и для своих детей. Хотя по сути, она всегда была достаточно самостоятельна и могла обеспечить себя. Однако в ходе совместной жизни с мужем в течение двух десятилетий, ей пришлось терпеть его бесконечные приступы ревности и вспышки деспотизма. Спустя годы совместной трудовой жизни романтика между супругами практически исчерпала себя. Поворотным моментом стали постоянные конфликты между отцом и сыном Никитой. Елена защищала права своего сына, поддерживая его участие в учебе, чему ее супруг категорически противился, настаивая на службе сына в армии. Она поддержала Никиту, отправив его учиться в США.
Таким образом, он принял решение развестись с ней. Собираясь с мыслями, муж не ожидал такого поворота событий и отреагировал защитной реакцией — сначала был против, но потом предложил отвести ее на собеседование только в клетчатой юбке, которую она однажды надела.
Екатерина Диденко: новая жизнь после потери
Екатерина Диденко обратилась к хирургу, чтобы исправить свою грудь. Блогер-фармацевт хотела сделать операцию на груди после рождения третьего ребенка. Однако трагедия, произошедшая с ней на вечеринке с использованием сухого льда, стала вишенкой на торте чего-то нового. На вечеринке потерял жизнь ее муж, и, оставаясь вдовой с двумя детьми, женщине пришлось заново учиться жить.
Почти три месяца спустя трагедии, Екатерина решает действовать в соответствии со своими желаниями и не отказывается от своих мечтаний о пластической операции. Обнаружив, что у нее появился комплекс по поводу маленькой груди, Екатерина делится своей точкой зрения о том, что грудь должна быть прежде всего для кормления детей. Ранее, когда она ожидала третьего ребенка, они с мужем планировали операцию после родов. Но с трагически перевернувшей ситуацию, Екатерина находит в себе смелость и желает сделать то, о чем мечтала почти десять лет.
Читать далее: Популярное за неделю. Пригожин показал фотографию себя в инвалидном кресле: «Болезнь пошла по наихудшему сценарию. В восьмидневном аду» Сергей Пенкин о Ларисе Долиной: «Она мне совершенно безразлична. Она показала свой характер». Жена Ярослава Шумышевского похоронила его в Москве «Отец Ольги Бузовой защитил дочь: «Давид, ты хочешь с ней развестись? Вы находите недостатки?»
Специальные предложения к набору: вопросы и истории о людях, которые знают и хотят рассказать о собственных непростых судьбах!
- Исследования и истории жизни Елены Сажиной, материнство, телевизионные проекты.
Заявки принимаются до 31.05.2018.
Результаты конкурса будут опубликованы в журнале StarHit 23 июля 2018 года, а победителя ждет уникальная возможность выиграть 10 туристических ваучеров. Участник конкурса должен быть гражданином Российской Федерации старше 18 лет с действительным паспортом.
Мы ждем ваши истории по указанному адресу:
115162, Москва, ул. Шаболовка, 31, Б, 6-й подъезд, ООО «Херст Шкулев Медиа», журнал «СтарХит», Малахову Андрею или на адрес электронной почты email protected (не забудьте пометить «На конкурс!»). Желаем удачи!
Нет, спасибо 16+полная версия
Пытаясь наладить свою личную жизнь, Елена Санжаровская даже побывала на шоу «Давай поженимся», но ее потенциальный партнер выбрал другую. В целом, фитнес-тренер активно участвует в телевизионных программах, таких как «Пусть говорят» и заметна на скандальных шоу типа «Дом-2».
Жизнь продолжается
Тем временем она продолжает удивлять мир своим оптимизмом и выглядеть восхитительно. Елена вдохновляет всех своим примером, помогая осознать, что многое можно изменить самостоятельно. Поддерживая здоровый образ жизни, она пропагандирует идею о том, что это не только способствует долгожительству, но и улучшает качество жизни.
Индивидуальные программы, которые создает Елена, учитывают все аспекты человеческого организма, образа жизни и пищевые привычки.
Сегодня Елена также изучает психологические аспекты в своей профессии, считая, что каждый тренер должен обладать психологическими знаниями, чтобы находить правильный подход к каждому клиенту и мотивировать их.
С помощью тренировок под руководством Елены Санжаровской вы сможете не просто снизить вес, но и построить идеальное тело, чего она и добивается благодаря комплексному подходу, включающему силовые тренировки, правильное питание и гидратацию.
Созданный Еленой контент можно найти в ее обширных обучающих видео и на страницах соцсетей, где она регулярно взаимодействует с подписчиками, отвечая на их вопросы.
