Рассмотрим еще одну фразу, которая часто используется как в устной, так и в письменной речи: «как обычно». Это сочетание в зависимости от контекста может служить вводным словосочетанием или быть членом предложения, сказуемым. Отсюда и различия в пунктуации выражения, о которых пойдет речь в нашей статье.
3 причины, почему вы устаете на работе, и 4 способа, как меньше утомляться
Офисные работники часто жалуются на усталость после тяжелого рабочего дня. Их легко понять: сидячая работа не может требовать меньшего усилия, чем физическая работа. А если процесс сопровождается эмоциональным истощением, ситуация еще более ухудшается.
Темп работы сейчас очень высокий: нужно постоянно держать под контролем множество ситуаций и людей. Вы совершенно не устанете. Но в ваших силах понять некоторые принципы, которые позволят вам быстро восстановить баланс сил и не тратить драгоценную энергию в течение рабочего дня. Так почему же вы устаёте и ничего не делаете дома?
Причины
- Вас мучает пресловутое эмоциональное истощение. Вы тратите много умственной энергии, чтобы заставить себя начать работать. Это происходит по многим причинам. Возможно, вы потеряли интерес к тому, что делаете, или страдаете от груза ответственности, который ложится на ваши плечи. Если да, прочитайте статью о том, почему вы не хотите работать.
- Вы не соблюдаете режим и мало спите. Не стоит недооценивать сон: он творит чудеса с телом.
ВАЖНЫЙ! Здоровому взрослому человеку необходимо спать не менее 7 часов в сутки, а в идеале – 8. Также распорядок дня означает, что вы засыпаете и просыпаетесь примерно в одно и то же время. Тогда мозг вырабатывает привычку и вы чувствуете себя комфортно, не страдаете бессонницей и недосыпанием.
За нарушение правил оплаты предприятие или индивидуальный предприниматель могут быть оштрафованы: на предприятие — в размере от 30 000 до 50 000 ₽, на должностных лиц предприятия — от 10 000 до 20 000 ₽, — от 1 000 до 5 000 ₽.
Страшно идти на новую работу
Все боятся первого дня на новой работе. Это ясно. Но давай узнаем, чего ты боишься.
Боюсь, что не понравлюсь
Не стоит. Никто не судит о человеке по первой встрече, а о специалисте по первому дню. Смотри, слушай, запоминай. Больше ничего не требуется.
Вдруг сделаю серьёзную ошибку
Вряд ли в первые дни или даже недели вам доверят что-то действительно сложное и ответственное. Кроме того, опытному сотруднику будет предложено позаботиться о новом.
Боюсь, что меня не примут коллеги
Напрасно. Новичкам обычно помогают быстро освоиться.
- Одевайтесь как можно удобнее.
- Возьми свой талисман — тот, что приносит удачу
- Положите шоколад в сумку
Почувствовал себя одиноким и лишним
Не бойтесь привлекать к себе внимание. Передайте привет коллегам. Если никто не спешит показать вам офис, не стесняйтесь спросить об этом своего начальника или коллегу.
Ваше рабочее место, кухня и ванная комната важны для вас.
Не стоит прятаться за монитором, а для обеда выбирайте время, когда на кухне никого нет.
Войдя, он здоровается с присутствующими. Первый.
Что, если в эти выходные вы потратите свои кровно заработанные деньги не на обновление гардероба или кухонной утвари, а на принты? Научные исследования показывают, что новый приятный опыт наполняет нас гораздо больше, чем вещи.
Что нельзя делать в первый день на работе
Важно запомнить список того, что нельзя делать в первый рабочий день. Эти рекомендации будут полезны как на первом этапе вхождения в новый коллектив, так и в дальнейшем.
Не пытайтесь установить свои правила
Совершенно нормально, если, видя, как работают люди в новой компании, хочется что-то изменить. Но помните, что вы стали частью слаженной команды со своими ценностями и определенными концепциями работы.
Не становитесь революционером в первый же день. Наблюдайте и постарайтесь принять то, что вы хотели бы бросить вызов. Через некоторое время, когда вы присоединитесь к команде, попробуйте что-то исправить, но, скорее всего, эта необходимость отпадет.
Не будьте безотказным
Что нельзя делать в первый день работы: Freepick
В устоявшихся командах часто пользуются тем, что новички не могут сказать «нет». Поэтому им дают дополнительную работу или отдают на аутсорсинг то, что никто не хочет делать. Не допускайте такой ошибки, чтобы в будущем коллеги не воспользовались вашей благонадежностью. Для этого:
- Просмотрите свои обязанности, чтобы точно знать, что включено, а что нет.
- Если коллега просит вас сделать что-то, что не входит в круг ваших задач, правильно скажите, что вы не можете выполнить просьбу, так как заняты своими непосредственными обязанностями.
- Будьте вежливы, но тверды.
Не участвуйте в корпоративных интригах
Когда вы участвуете в разговорах с сотрудниками в первый рабочий день, вы можете услышать что-то неприятное об организации или коллегах. Люди часто жалуются на низкую заработную плату, переутомление, недостаточные полномочия. Это может быть как ловушка, так и козни, о которых вы пока не знаете.
Помните, что всегда есть противоположная точка зрения. Старайтесь не ввязываться в такие разговоры, а если не можете их избежать, ведите себя холодно: улыбайтесь, понимающе кивайте головой, но ни с чем открыто не соглашайтесь. В дальнейшем ограничьте общение с такими коллегами, пока не разберетесь в ситуации.
Не отстраняйтесь от коллектива
В первый рабочий день важно уделить максимум внимания новым обязанностям и вникнуть в основные процессы. Коллеги еще не знакомы, и общение с ними потребует усилий, но не откладывайте это на потом:
- Сначала приветствуйте новых людей и знакомьтесь с ними.
- Будьте открыты для общения.
- Задавать вопросы.
Не замыкайтесь в себе, не лезьте с головой в дела, не понимая, что рядом никого нет. Большинство коллег ждут от новичка первого шага, поэтому не бойтесь его сделать.
Не теряйте контроль
Некоторые компании празднуют приход новых сотрудников. Если есть такая традиция, поздравляю, но держи себя в руках:
- Не злоупотребляйте алкоголем.
- Не разглашайте всю личную информацию.
- Не навязывайте коллегам дружбу и близкие отношения.
В первый рабочий день будьте в хорошем настроении, внимательны и безмятежны. Зарезервируйте время как для рабочих процессов, так и для коллег. Больше наблюдайте за происходящим, задавайте вопросы и вскоре все станет привычным и удобным.
Узнай первым
Подпишитесь и получайте самые свежие новости из Казахстана, фото, видео и другие эксклюзивы.
Если 30-минутная прогулка кажется слишком длинной, попробуйте выйти на улицу хотя бы на 10 минут. А еще лучше будет, если вы отправитесь на прогулку с коллегами. Это не только повысит ваше рабочее настроение и принесет пользу вашему телу, но и улучшит климат в коллективе.
Больше примеров для усвоения материала
«всё как обычно»
За время отсутствия начальника в столярной мастерской ничего не произошло, все как обычно — работаем в рабочем режиме. — сказуемое, запятая не требуется
У нас было много планов на это лето, но, как всегда, все пошло не так, как ожидалось. — вводная фраза, разделенная запятыми
«мне как обычно»
Я ем всегда: суп от шефа и пасту с морепродуктами. — сказуемое, не изолированное
В ту ночь, как обычно, мне не везло в карты. — вводная фраза, разделенная запятыми
«не как обычно»
Из-за болезни маленькая Варя вела себя не так, как обычно: была вялой и ни с кем не хотела играть. — сказуемое не выделяется запятыми
«и как обычно»
После лекций мы немного прогулялись до автобусной остановки и, как обычно, пошли домой. — вводная фраза, разделенная запятыми
Если на работе совсем нечего делать, потратьте время с пользой для кошелька. Читайте о фриланс-профессиях, выбирайте подходящую профессию и начинайте искать подработку на фриланс-сайтах и биржах.
Подумайте, чем еще можно заняться на работе, когда нечего делать:
- Побалуйте себя чем-нибудь вкусненьким. Может быть, рядом с вами есть уютное кафе или пекарня. Капучино и шоколадный кекс не помешают. Только не увлекайся! Не стоит делать это ежедневным ритуалом, иначе удовольствие превратится в рутину и вы рискуете набрать лишние килограммы.
- Слушайте любимую музыку в наушниках. Кстати, вы можете начать приводить в порядок плейлист и искать новые песни, которые вас интересуют.
- Пройдите несколько психологических тестов онлайн. Вы можете узнать много нового и неожиданного о себе.
- Составьте список покупок. Это может быть еда на ужин, предметы гардероба, которые вы хотели бы иметь, или вещи на следующий отпуск.
- Заведите собственный блог и пишите для него, когда нет работы. Сначала просто проходит время, а в дальнейшем вы сможете пассивно монетизировать и зарабатывать.
- Позаботьтесь о рабочих задачах на следующий день. Если сегодня все переделано, попробуйте начать работу над следующим проектом. Или, по крайней мере, чрезмерное планирование, которое облегчит выполнение позже.
- Поспи немного. В Японии и Соединенных Штатах сон на работе является обязательным и используется как средство, чтобы взбодриться и настроиться на работу. У нас, конечно, Америки нет, но если условия в офисе позволяют, то почему бы и нет? Кстати, если вы часто чувствуете себя выжатым как лимон, рекомендую прочитать статью о том, что делать при постоянной усталости на работе.
- Позаботьтесь об обновлении телефона: меняйте обои, ставьте новые пароли, ставьте фотографии на звонки своих близких.
- Посмотрите фильм или сериал. Это на тот случай, если делать совсем нечего и вы уверены, что вас не поймают.
- Проверяйте подписки на социальные сети. Мы часто присоединяемся к различным сообществам на всякий случай или для участия в каком-то розыгрыше. Откажитесь от всего, что засоряет вашу ленту ненужной информацией.
- Находите полезные группы и сообщества в социальных сетях и читайте интересные посты. Вы можете подписаться на страницы известных людей, у которых есть чему поучиться.
- Поищите в Интернете красивые картинки, пейзажи из разных уголков мира, фото или видео с животными. Это успокаивает и поднимает настроение.
- Позвоните семье и друзьям. Возможно, вы давно хотели с кем-то поговорить, но руки никак не доходили.
- Возьмите ручку и бумагу и пишите все, что приходит на ум. Не страшно, если среди мыслей нет ничего светлого. Вы можете составить список благодарностей. Помните, за что и кому вы благодарны. Это всегда рождает положительные эмоции и вдохновляет.
А для тех, кто уже все перепробовал и хочет чего-то нестандартного, предлагаю посмотреть следующее видео и узнать, как сотрудники могут развлечься на работе, когда им очень скучно.
Лучший совет, который не даст заскучать на работе
Если скука на работе — не редкое явление, когда просто временно нет заказов и вот-вот ждешь следующих, но это привычная реальность, то с такой работы лучше уйти. Конечно, вы можете остаться и получать оплату за потраченные часы. Но если деградация не является вашей жизненной стратегией, то найдите для себя что-то более динамичное и продуктивное.
Работа должна приносить удовлетворение не только зарплатой, но и самим процессом и пользой, которую он приносит. Ведь праздность губит. Слышали ли вы о выгорании на работе? Это приносит не только стресс, но и скуку.
Француз по имени Фредерик Денар подал в суд на своего бывшего работодателя за то, что скука убила в нем профессионала, и даже получил компенсацию в размере 50 тысяч евро. Он работал в парфюмерной компании Interparfums, где ему было так скучно, что у него случился нервный срыв.
Не убивайте в себе профессионала. Найдите стоящее занятие.
Вряд ли в первые дни или даже недели вам доверят что-то действительно сложное и ответственное. Кроме того, опытному сотруднику будет предложено позаботиться о новом.
Как оплачивать праздники, если сотрудник заболел, был в отпуске или командировке
Больница. Оплата больничного в новогодние праздники такая же, как и в любой другой день. При заболевании работника в период с 1 по 9 января 2022 года работодатель обязан выплатить пособие по временной нетрудоспособности за первые три дня болезни, остальное оплачивает ФСС по стандартной схеме.
Каникулы. Если новогодние праздники совпали с праздничным днем, он увеличивается на количество выпавших на него праздников.
Например, если отпуск с 3 по 18 января, отпуск продлевается на шесть дней, так как 9 января выходной, а не праздничный день. Отпускные за эти дни дополнительно не выплачиваются.
Командировка. Если работник был в командировке и отдыхал на новогодние праздники, ему не полагается доплата, только регулярные ежемесячные выплаты. Если вы работали в командировке, каждый отработанный день считается двойным. Суточные должны быть выплачены работнику независимо от того, работал он или отдыхал, в размере, указанном в локальном нормативном акте предприятия.
Сотрудник с окладом 80 000 рублей находился в командировке со 2 по 9 января и все время работал. В локальном нормативном акте компании указано, что суточные составляют 700 ₽ в сутки.
| Данные | Платить |
|---|---|
| Ставка в день | 80 000 ₽ / 16 рабочих дней в январе = 5 000 ₽ |
| Доплата за работу в отпуске — 8 дней | 5 000 ₽ × 8 дней × 2 = 80 000 ₽ |
| В день | 700 ₽ × 8 дней = 5 600 ₽ |
| Выплаты январь 2022 г | 80 000 евро + 80 000 евро + 5 600 евро = 165 600 ₽ |
2 Если вводное сочетание находится в середине такой конструкции или отдельная конструкция выделена скобками или дефисом, то «по обыкновению» она отделяется с обеих сторон.
Дайте себе время
Сначала будет трудно. Вы будете впитывать и понимать новую информацию, а сил на работу останется гораздо меньше, чем обычно. Это хорошо.
Стесняться и колебаться перед обращением к коллегам с вопросом — это нормально. Спросить еще раз — нормально. Шутить нормально. Чувство усталости, даже если кажется, что вы ничего не делали весь день, тоже нормально. Это временные трудности, которые мы согласились принять с самого начала текста.
Пройдет несколько месяцев и на смену изматывающему дискомфорту придет привычная продуктивность. Ну, не на оборот: из вас вряд ли получится беспечный парень, любящий быть в центре внимания. Но вы точно почувствуете себя лучше, а походы на работу перестанут тонуть в стрессе.
Фотографии: Unsplash.
Что рекомендует психолог?
Если эта методика не приносит положительных результатов, стоит обратиться к психологу — специалисты знают, что делать, когда попытки влиться в коллектив терпят неудачу.
Примечание! Первое, что рекомендуют специалисты, — настроиться на позитив: только хорошее настроение вызовет хорошее настроение и побудит к общению.
Советы психологов помогут вам адаптироваться даже во враждебном коллективе, ведь придерживаясь простых правил, вы сможете уже через неделю почувствовать себя состоявшимся сотрудником компании.
