Экстраверт — это личность, которая стремится к лидерству и первенству, жаждущая внимания окружающих. Эти люди черпают энергию из взаимодействия с другими, часто вызывая эмоции, которые могут быть как положительными, так и отрицательными. Несмотря на свою общительность, им периодически нужно время наедине с собой. Если вам уже знакома концепция экстраверсии, вам будет легко наладить контакт с таким человеком.
Экстраверт и интроверт – кто это такие?
Погружаясь в мир психологии, мы видим людей с разными предпочтениями в общении. Некоторые находят удовольствие в постоянном взаимодействии, чувствуют себя комфортно и открыто относятся к новым идеям и успехам. В противоположной ситуации находятся другие, которые предпочитают уединение, редко делятся своими мыслями и эмоциями и обычно расслабляются в одиночестве.
Так кто такие интроверты и экстраверты? Эти термины были впервые описаны Карлом Густавом Юнгом, который разработал теорию о двух противоположных типах личностей. В результате своих наблюдений и исследований Юнг выделил две категории: интровертами и экстравертами, отражая их базовые характеристики и способы взаимодействия с миром.
Юнг утверждал, что люди рождаются с данными психотипами, и данный взгляд разделяют многие современные психологи. То есть, будучи интровертом или экстравертом, человек сохраняет эти черты с детства на протяжении всей своей жизни.
Как определить, что за человек: интроверт или экстраверт?
Поэтому многие задаются вопросами: «Кто такие интроверты и экстраверты? Какой из этих типов соответствует моей личности?» Зачастую специфические черты характера могут помочь разобраться в этом. К счастью, в доступных источниках, как в онлайн-тестах, так и в литературе, можно найти простые методы определения вашего психотипа. Эти тесты, как правило, не содержат сложных вопросов и не требуют от вас серьезных знаний — просто ответьте на утверждения, согласны вы с ними или нет, а затем подсчитайте свои баллы для получения результата.
Как можно узнать, интроверт вы или экстраверт, не проходя тест? Попробуйте проанализировать свое поведение в неожиданных ситуациях или при столкновении с трудными задачами. Если вы склонны действовать сразу, без предварительного обдумывания, вероятнее всего, вы экстраверт. Если же вы предпочитаете обдумывать возможные варианты решения перед тем, как действовать, это может свидетельствовать о вашей интровертности.
Важно помнить, что разница между экстравертами и интровертами является относительной. Возможны различные комбинации — вы можете ярко проявлять черты экстраверта, но в определенных ситуациях вести себя как интроверт. Чтобы глубже понять, к какому типу вы относитесь, полезно ознакомиться с особенностями каждого из них. Это познание поможет вам решать жизненные проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, и находить для себя оптимальные способы их преодоления.
От чего зависит тип личности?
Как уже упоминалось, психотип закладывается с самого рождения. Если в семье вас окружают интроверты, вероятно, вы унаследуете некоторые черты их характера. Однако существуют теории, которые предполагают, что интроверты могут со временем развивать в себе экстравертные черты и наоборот.
Интроверты, как правило, отличаются своей замкнутостью и высокой чувствительностью.
Это заметно, когда жизненные обстоятельства требуют от нас определенных моделей поведения. Например, если общительный человек оказывается в условиях удаленной работы, он может адаптироваться к спокойному образу жизни, начав видеть в нем положительные аспекты.
Существует также интересный вопрос о том, кого больше: интровертов или экстравертов? На этот вопрос непросто ответить, поскольку, во-первых, границы классификации интровертов и экстравертов могут быть размытыми, а во-вторых, как можно провести «перепись» всех людей на планете?
Мы видим, что интроверты ищут ясности и конкретных ответов на свои вопросы. Они не озабочены завтрашним днем и не размышляют о прошлых ошибках; их интересует только настоящее.
Кто такой интроверт?
Интроверт — это тип личности, характеризующийся спокойствием и концентрацией на собственном внутреннем мире. Эти люди могут показаться замкнутыми и медленными, однако за их внешней сдержанностью скрываются богатые идеи, мечты и глубокие чувства.
Интроверты склонны жить «в своей голове», что может привести к тому, что они оказываются оторваны от реальности. Часто они чувствуют себя игнорируемыми в разговоре, так как в то время как слушатель может физически находиться рядом, его мысли далеко. Это проявляется в их отсутствующем взгляде, когда их внимание уходит на стороне. Такой происходящий процесс не является проявлением некого неуважения или невежества.
Пройдите тест на интроверсию и узнайте, какой тип темперамента у вас на нашем сайте.
Характеристики интроверта.
- Сильная привязанность к близким отношениям и интересам (хобби),
- Стремление находить смысл во всем, что их окружает, и планировать («сначала думай — потом действуй»),
- Наблюдательность, терпение, сдержанность,
- Частое желание побыть наедине с собой для медитации или размышлений,
- Потребность в независимости, личном пространстве и неприкосновенности их личной жизни,
- Предпочтение спокойствия и уединения перед шумными компаниями, вечеринками и толпами.
Особенно стоит акцентировать внимание на последнем пункте. Интроверты также наслаждаются общением, но в ограниченных количествах. Это можно сравнить с уровнем заряда аккумулятора смартфона.
- После вечера на гулянии уровень заряда 100%.
- Краткая встреча с знакомым на работе — 92%.
- Работа в коллективе до обеда, общение постоянно — 75%.
- Обед с другом и обсуждение общих новостей — 70% (общение с близкими друзьями и родственниками — здесь ситуация уникальна, оно требует меньше энергии и помогает восстанавливаться).
- Работа после обеда, встреча с руководством, рабочие встречи — 40 %. (Если идет общее собрание, это быстро снижает уровень заряда до 0 %).
- Возвращение домой, покупки в супермаркете (это также занятие, отбирающее много энергии), короткое обсуждение с соседями — 20%.
- Входящий звонок от незнакомого номера (максимальная степень нервозности) — 0 %.
Чтобы «перезарядиться», интроверт часто уединяется в своих мыслях, увлечениях, занимается медитацией, играет с домашними животными или просто наслаждается тишиной и бездельем.
На первый взгляд может показаться, что интроверт не любит людей, поскольку большинство из них «вытягивают» у него энергию. Однако это неверно. Интроверты избегают общения с незнакомцами и бессмысленной болтовни, но при этом они жаждут искреннего общения. Это важно для понимания их потребностей в социальных взаимодействиях. Ярким примером может служить употребление изысканных и дорога спиртных напитков:
- Сначала человек медленно потягивает свои напитки, наслаждаясь каждым глотком — так начинается общение.
- Постепенно он начинает пить больше, и легкое головокружение способствует улучшению настроения — это фаза, когда он влюбляется в общение с собеседником.
- Следовательно, наступает оптимальное время для откровенного разговора, когда он ощущает расслабленность.
- Затем он начинает ощущать переполнение, теряет контроль над собой, ощущая тошноту — это время перенасыщения.
- В итоге стандартное похмелье — потребность «восстановить ресурс» и стремление избежать любого взаимодействия.
Минусы интроверта.
Отстраненность
Если интроверт оказался в изолированном помещении с интернетом и полным холодильником, он, вероятнее всего, не выйдет на улицу целый месяц. Это происходит потому, что деньги на еду и интернет сами собой не приходят.
Люди этого типа избегают социальной активности и учатся сосуществовать в обществе только когда другого выхода нет.
Периоды «самоизоляции» помогают интровертам лучше понять себя, восстановиться после стресса и усталости. Однако такие периоды могут затягиваться слишком долго, что может привести к депрессии и другим психическим расстройствам.
Плохая коммуникабельность
Несмотря на тенденцию интровертов избегать больших компаний, им все равно нужна поддержка друзей. Их дружба зачастую долговечна, и они преданны своим близким. Тем не менее, занятия в социальном взаимодействии требуют от них огромных усилий. Чтобы установить связи, интровертам необходимо преодолевать свои страхи.
- Страх близкого знакомства и первый шаг в общении,
- Одиночество и недостаток разговоров,
- Неохота тратить время на новых людей,
- Стремление встречаться только в комфортной зоне,
- Слабая визуальная реакция и ограниченная выразительность эмоций.
Интроверты могут испытывать трудности с прощением и имеют долгую память на обиды, что иногда может проявляться в открытых замечаниях. Однако чаще всего они склонны держать негативные эмоции внутри, чтобы не выносить их на поверхность.
Если информацию можно передать через электронную почту или социальные сети, они выберут такой вариант, стараясь отложить личную встречу на последнюю минуту.
Медленная адаптация
Интроверты, как правило, не любят перемены и испытывают трудности с адаптацией к новой обстановке, людям и привычкам. Им не по душе спонтанные решения и действия в условиях избыточного внимания со стороны окружающих. Импровизация перед аудиторией может вызывать панику. Если что-то идет не по плану, они теряются, смущаются и стремятся уйти как можно быстрее.
Поскольку современная жизнь полна изменений и постоянных вызовов, интроверты часто испытывают дискомфорт и подавленность.
Плюсы интроверта.
Ум и гениальность
Интроверты обычно отличаются высоким уровнем терпения, любопытством и стремлением исследовать окружающий мир, что приводит к развитию их логического мышления. Многие из них наделены выдающимся воображением и креативностью, что позволяет им более глубоко изучать интересующие их темы и достижения. Они склонны к планированию и ценят стабильность и надежность во всех аспектах жизни.
Верность в любых отношениях
Интроверты обычно развивают глубокие и уверенные связи. Они преданы своему окружению, и, когда выбирают себе окружение, стараются наилучшим образом поддерживать существующие отношения. С ними часто оказывается легко и приятно общаться, так как они демонстрируют свою веселую и активную сторону в кругу близких. Интроверты придают значение саморазвитию, что также положительно влияет на их отношения.
Тактичность
Скромность и вежливость — это неизменные характеристики интровертов. Они редко инициируют конфликты и предпочитают разрешать возникающие разногласия с достоинством. Личное пространство очень важно для них, и они уважают границы окружающих. Слова вроде «извините», «пожалуйста» являются их повседневными выражениями; их забота о чужих чувствах позволяет им активно избегать обид и конфликтов. Интроверты слушают с вниманием и удостоят своих собеседников полной концентрации.
Слабая зависимость от чужого мнения
Хотя интроверты соблюдают социальные нормы, они склонны действовать в соответствии со своими внутренними убеждениями и эстетическими предпочтениями. Это, в свою очередь, создает у них внутренний баланс, так как знают, что хотят для себя. Если вам нужен беспристрастный взгляд на ситуацию или честный совет, интроверт с радостью поможет вам.
Люди этого типа чаще завершают свои самосознания в профессиях или хобби, основываясь на собственных интересах, и именно поэтому они так доверяют своим близким — поскольку они выбирают тех, с кем хотят находиться рядом.
В этом материале вы получите возможность определить, относитесь ли вы к интроверлам и какие преимущества есть у этого психотипа, а также в чем лучше направить свои усилия.
Что такое интроверсия?
Интроверты отнюдь не являются застенчивыми или замкнутыми людьми.
Хотя многие могут думать, что интроверты — это истинные мизантропы, к ним это не относится; интроверты, как правило, уважают свое пространство и с честью удерживают свои мысли. Согласна с известной фразой Сартра: «Ад — это завтрак в одиночестве», интроверты не обязательно придают значение в общении с другими и предпочитают время наедине с собой.
Экстраверты активны в общества, но их энергия иссякает, когда им приходится проводить время в одиночестве. Часто кажется, что они не знают, как веселиться без людей рядом. Оставленный наедине, экстраверт позвонит кому-то всего через пару минут. На противоположной стороне, интровертам требуется время, чтобы восстановить силы и зарядиться после общения с окружающими.
По моим наблюдениям, время, необходимое интроверту для перезарядки, составляет примерно два часа в одиночестве после каждого часа, проведенного с людьми. Это не признак антисоциального поведения или расстройства; для интровертов время наедине с собой так же важно, как еда или сон.
Интроверты в мире
Часто ли интроверты неправильно понимают окружающими?
Да, это вполне вероятно. Профессиональные образователи, такие как Джилл Д. Баррасс и Лиза Кенциг, отмечают: «Экстраверту сложно понять интроверта». Напротив, интроверты обычно гораздо легче осваиваются с чувством понимания из-за частоты самоидентификации в шумной среде.
Тем не менее, такое понимание зачастую не является взаимным.
Экстраверты, как правило, не понимают, что такое интроверсия. Они могут принять, что общество всегда относится к другим людям с пониманием и теплом, и не могут осознать, как кто-то может предпочитать проводить время наедине с собой. Более того, они могут даже настраиваться на недовольство по этому поводу.
Можем ли мы сказать, что интроверты находятся в невыгодной позиции?
На мой взгляд, это действительно так. Экстраверты, как правило, занимают более значительные роли в политике и среди публичных выступлений, где им удобно находиться и взаимодействовать с людьми. Это можно проследить на примерах таких политиков, как Джордж Буш или Билл Клинтон, которые, казалось бы, живут в окружении людей.
Конечно, существуют политики-интроверты, например, Калвин Кулидж и Ричард Никсон, однако это является исключением, подтверждающим правило. За редким исключением Рональда Рейгана, интроверты реже проявляют себя в политике.
Следовательно, экстраверты непропорционально доминируют в общественной жизни. Это печально, поскольку если бы интроверты управляли этой планетой, она была бы гораздо спокойнее, гармоничнее и безопаснее. Как справедливо заметил Калвин Кулидж: «Разве вы не понимаете, что три четверти проблем, с которыми мы сталкиваемся в жизни, исчезли бы, если бы мы просто немного посидели в тишине?».
Характер интроверта
Действительно ли интроверты могут проявлять наглость или высокомерие?
Вряд ли. Я предполагаю, что это распространенное недоразумение связано с тем, что интроверты значительно вдумчивее, умнее, независимее и чувствительнее по сравнению с экстравертами.
Поэтому экстраверты иногда не осознают, какую нагрузку они доставляют интровертам своим поведением.
Интроверты могут только мечтать о том времени, когда их положение будет полностью понято, и когда, возможно, движение за их права найдет свою силу и сможет изменить отношение общества:
“Я интроверт. Вы очень замечательный человек, и я вас ценю. Но сейчас – пожалуйста, помолчите. Шшш.”
Это также типичное поведение интроверта, которое кажется совершенно чуждым для окружающих. Когда вы принимали приглашение на какое-либо мероприятие, вы, вероятно, быстро начинали сожалеть о своем решении. Примерно через полчаса вы осознаете, что это была ошибка и что вам лучше было бы остаться дома.
Характеристика интроверта
Обычные люди часто имеют искаженные представления об интровертах. Нередко они ошибочно полагают, что интроверты отречены от общества и воспрещают любое взаимодействие. Это является далеко от реальности. Если вы не уверены, являетесь ли вы интровертом или нет, вам помогут следующие признаки:
- Интроверты не стремятся к новым знакомствам. Многие думают, что интроверты избегают людей в целом. На самом деле им просто достаточно общения с людьми, которые их окружают. Они не армии и не начинают знакомствоваться из досужего любопытства — им это не требуется.
- Интроверты не всегда любят участвовать в беседах. Они могут быть блестящими собеседниками, но это не означает, что они будут активными участниками дискуссий. Возможно, они выразят свои мысли четко, но по ходу беседы могут предпочесть молчание.
- Часто у них есть друзья-экстраверты. Общеизвестно, что противоположности притягиваются. Разные люди могут хорошо ладить друг с другом, хотя интроверты могут ограничить этот круг общения и использовать больше времени для уединенных занятий.
- Они избегают больших скоплений людей. Находясь в центре какого-либо события — например, на выступлении — интроверт может чувствовать дискомфорт и желание уйти.
- Интроверты не любят интервью. Им тяжело привыкать к собеседнику во время интервью, так как они предпочитают поддерживать беседы во время непринужденного общения.
- Интроверты верные друзья. Они наделены такими качествами, как честность и преданность, что делает их незаменимыми в дружеских отношениях. Им не важна выгода — они ценят отношения ради них самих.
- Чтобы найти общий язык с людьми, им требуется время. Интроверты могут поддерживать только тех, кого знают на протяжении долгого времени.
- Они не любят говорить по телефону. Близкие им люди обычно знают, что лучше всего общаться с интровертами через текстовые сообщения.
- Интроверты вежливы. Они иногда могут быть легко обижены даже незначительными замечаниями, поэтому они крайне осторожны в общении с другими людьми. Они хорошо понимают, каково это — слышать необоснованные оскорбления, и стараются избегать подобного поведения. Они заботятся о своих манерах и этикете, а грубость со стороны других действительно может мешать им.
- Они любят планировать свою жизнь. Если экстраверты чаще действуют спонтанно, интроверты относятся к жизни серьезнее. Каждый их день имеет четкий расписание, и каждая поездка заранее продумана.
Этот список будет довольно длинным, но он включает ключевые и очевидные проявления интроверсии. Следует внимательно проанализировать каждый пункт, и возможно, вы узнаете себя в одном из них.
Поведение интроверта
Не всегда удается легко идентифицировать личность интроверта. Многие стараются выглядеть общительными на людях, чтобы поддержать разговор. Тем не менее, есть некоторые индикаторы, которые могут их выдать. Интроверты почти всегда избегают говорить о себе; личные темы остаются в их приватной жизни. Им проще обсуждать посторонние темы, но делиться своими мыслями и чувствами — не их forte.
У интровертов может быть не так много друзей, но эти дружеские связи очень прочные, даже если они могут не знать каждой детали из жизни друга. Интроверты не будут называть каждого встречного своим другом.
Им сложно долго находиться в обществе; зачастую они требуют два часа одиночества после одного часа общения с другими. Они любят заниматься саморефлексией и анализом, размышляя о своей жизни и учебных итогах.
Интроверт не особенно сентиментален и склонен скрывать свои чувства. Обычно они выглядят спокойными и уравновешенными, даже в напряженных ситуациях. Кроме того, их нелегко развеселить. В обществе они часто предпочитают занимать позиции слушателя, впитывая информацию и изучая проблемы других. Важно заметить, что интроверты подходят к своим высказываниям обдуманно, чтобы не задеть собеседника.
Разновидности интровертов
Недавно мне стало ясно, что существует несколько типов интровертов, о чем нам не рассказывали на занятиях по психологии. Эти знания стали для меня настоящим открытием, и я решил поделиться этой информацией с вами, ведь многие из вас могут не знать о типах интроверсии.
Сенсорный интроверт
Интроверты-сенсоры предпочитают ясность и однозначные ответы. Они не заморачиваются о будущем и не беспокоятся о своих прошлых ошибках — для них главное — это текущий момент. Такой человек следует четким указаниям и быстро выполняет поставленные задачи. Степень порядка важна для них: каждая вещь должна находиться на своём месте, а хаос вызывает у них внутренний дискомфорт.
Сенсорные интроверты могут сосредотачиваться на мелких деталях, но представлять целостную картину им бывает сложно.
Интуитивный интроверт
Этот тип отличается способностью быстро впитывать информацию и перескакивать с одной идеи на другую. Они смело исследуют свои способности в разных областях, пока не найдут то, что их увлекает. Они обычно не обращают внимания на мелочи, ведь живут ради завтрашнего дня, забывая о начале взаимодействия.
Этико-сенсорный интроверт
Эти интроверты являются эстетами и уделяют внимание своему внешнему виду, предпочитая выглядеть аккуратно и стильно. У них выраженная связь с природой и гармонией. Они охотно общаются с собеседниками, однако не стремятся открываться и проявлять инициативу. Им важно четкое понимание поставленных задач, и они имеют трудности с неопределенными заданиями. Работать они предпочитают в спокойной и уединенной обстановке.
Обиды и критика сильно воздействуют на них, и они могут немного затягивать процесс восстановления.
Этико-интуитивный интроверт
Эти интроверты действуют в соответствии со своими эмоциями. Их решения принимаются на основе чувств, а не логики. Они имеют множество увлечений и являются разносторонними людьми. Этот тип общителен, легко находит общий язык с другими и использует юмор в общении. Однако резкие изменения в настроении и потребность уединяться становятся их недостатками.
Сенсорно-логический интроверт
Как вы могли догадаться, этот тип отличается развитыми логическими способностями. Это практичные лица, желающие выделиться и стать непременно лучшими исполнителями, что помогает им быстро продвигаться по карьерной лестнице. Сенсорно-логические интроверты очень ценят порядок в своем окружении, стремясь иметь уютное и упорядоченное пространство. Они всегда проявляют уважение к собеседникам, но при этом могут быть настороженными к незнакомцам.
Логико-интуитивный интроверт
Эти люди — настоящие профессионалы. Они анализируют прошлые происшествия, обдумывают свои ошибки и стремятся избежать их в будущем. У них большая притягательность идей, которые они могут что-то дорабатывать, но, скорее всего, так и не реализуют. В этом отношении они подходят к другим с готовностью прийти на помощь, хотя часто могут казаться наивными и доверчивыми.
