При беге по подготовленному асфальту важно соблюдать повышенную осторожность, так как даже в условиях положительной температуры может возникнуть риск, связанный с замерзанием небольших луж и грязи. Это особенно актуально в утренние и вечерние часы, когда уличное освещение может быть недостаточным, и такое опасное явление становится практически незаметным. Известно множество случаев, когда бегуны падали и травмировались на таких участках, даже в начале апреля, когда в целом погодные условия кажутся неопасными.
Вес: 315 г (мужчины), 260 г (женщины). Цена: 110 евро.
Winter RDY — это обувь для повседневной носки, нейтрального типа, специально разработанная для комфортного бега в условиях холодной погоды.
Эта модель обладает водоотталкивающими свойствами, однако не является полностью водонепроницаемой: благодаря закрытой сетчатой структуре и сварным наложениям, она обеспечивает защиту от влаги, но не соответствует строгим стандартам Gore-Tex. Проще говоря, эта обувь намокает медленнее по сравнению с обычными беговыми кроссовками, однако все равно впитывает воду.
Внутренняя подкладка из микрофлиса, расположенная на задней части кроссовка, обеспечивает дополнительный комфорт, делая пятку мягкой и теплой. Логотип и элементы на язычке выполнены из светоотражающих материалов, что повышает видимость бегуна в темное время суток.
Asics Gel-Cumulus 22 GTX
Вес: 348 г (мужчины), 280 г (женщины). Цена: 149 €.
Это водонепроницаемая версия одной из самых популярных моделей Cumulus 22. Она отличается промежуточной подошвой, что делает эту пару универсальной, обладающей высокой амортизацией и отличными влагоотводящими свойствами.
Тканевая мембрана Gore-Tex обеспечивает стопам полную защиту от влаги, оставаясь при этом воздухопроницаемой. Подошва кроссовка несколько грубее, чем у стандартных ASICS GEL-Cumulus 22, что обеспечивает лучшее сцепление в плохую погоду.
Единственным важным недостатком является то, что светоотражающий элемент находится только на задней части обуви. Поэтому бегунам нужно быть особенно осторожными во время бега в темное время суток, чтобы оставаться заметными для пешеходов и водителей.
Hoka One One Speedgoat 4 GTX
Вес: 320 г (мужчины), 263 г (женщины). Цена: 165 евро.
Эта модель является нейтральной обувью для бега по пересеченной местности и быстро завоевала популярность среди бегунов.
Когда речь идет об ультрамягкой защите от ударов, в этом сегменте никто не делает это лучше, чем Hoka. Никакая другая трейловая обувь из линейки Hoka не обеспечивает такой степени защиты от ударов, как ярко выделяющаяся модель Speedgoat, названная в честь знаменитого гонщика Карла «Speedgoat» Мельтцера.
Эти мягкие и надежные кроссовки имеют водонепроницаемый верх, выполненный с использованием мембраны Gore-Tex. Резиновая подошва Vibram Megagrip с 5-миллиметровыми выступами отвечает за превосходное сцепление с любой поверхностью.
Компания Vibram, являющаяся лидером в производстве подошв для активного использования, предлагает отличное решение для зимнего бега по асфальту. Специальная межподошва Vibram Arctic Grip значительно признана и высоко оценена среди бегунов и получила множество наград от международного бегового сообщества.
Три слоя в одежде
Этот важный принцип следует учитывать не только во время спортивных тренировок, но и в повседневной жизни, во время походов и в других видах активного отдыха.
Первый, поддерживающий слой, отвечает за отвод влаги от тела. Ткань этого слоя должна быть синтетической, не впитывающей влагу и плотно прилегающей к телу. Для этой функции идеально подходит любое современное термобелье.
Второй слой предназначен для утепления и не позволяет теплу выходить наружу. Этот слой также должен быть синтетическим и пропускать влагу. Второй слой обеспечивает тепло, сохраняя тепло тела, но при этом не должно застаиваться тепло и влажность.
Третий слой обеспечивает защиту от внешних факторов. Он защищает от непогоды, но должен одновременно отводить лишнюю влагу от тела. Переплетение тканей достаточно мелкое, чтобы удерживать капли воды внутри, но в то же время достаточно для того, чтобы молекулы водяного пара могли выходить наружу.
Итак, первый слой отводит влагу, второй слой сохраняет тепло, а третий слой защищает от внешних условий.
Обувь
Если вы планируете бегать в холодную погоду, отдавайте предпочтение кроссовкам с более плотным верхом, которые обеспечат вам тепло и защитят от намокания. В случае отсутствия дождя или если осадки минимальны, кроссовки без мембраны или водоотталкивающего покрытия могут быть хорошим выбором, чтобы ноги оставались сухими. Однако наличие Gore-Tex становится необходимым, когда вам приходится преодолевать лужи, сильный дождь или глубокий снег, особенно когда снег прилипает к обуви и внутреннее тепло заставляет его таять.
Выбор подошвы зависит от поверхности, на которой вы собираетесь заниматься бегом. Для асфальта можно использовать обычные асфальтовые кроссовки. Если вы бегаете по тропам и заснеженным дорожкам в парке, предпочтительно выбирать кроссовки для бега по бездорожью с Gore-Tex, такие как ASICS FujiTrabuco G-tx, Salomon Speedcross GoreTex или ClimaShield и подобные модели. А если бег идет по льду, не следует забывать о обуви с металлическими шипами, например, ASICS FujiSetsu.
Для бега по льду — следует использовать шипы, в то время как для пересеченной местности — Gore-Tex модели для защиты от луж и снега.
0 и теплее
В таких температурных условиях возможны осадки в виде дождя или снега, что может привести к намоканию обуви и, следовательно, к комфорту.
Вам достаточно первого и третьего слоя одежды: спортивного белья, футболки или толстовки (если погода действительно холодная), теплых шорт и ветрозащитной, водонепроницаемой куртки.
На улице в городе вам могут понадобиться кроссовки, как с мембраной, так и без нее. Например, это могут быть летние модели ASICS Gel-Nimbus или ASICS Gel-Cumulus G-tx.
Если же вы выбираете пробежки в парке, следует учесть вероятность луж и грязи. Соответственно, идеальными будут кроссовки для трейлового бега, защищенные от воды, например Nike Wildhorse G-tx или Mizuno Mujin G-tx.
Обязательно носите высокие носки — это поможет избежать переохлаждения лодыжек и снизит вероятность получения травм.
Полезными аксессуарами могут быть легкая шапочка или кепка, которые можно использовать как головной убор или шарф.
При беге по льду необходимо использовать специализированное оборудование, отличающиеся от обычной обуви, включая подошвы, разработанные специально для ледяных условий. Это становится особенно важным на черном льду, где даже липкая резиновая смесь, обычно обеспечивающая хорошее сцепление на мокрых и скользких поверхностях, не сможет предоставить требуемую производительность.
Нужна ли мембрана
Первое, о чем стоит упомянуть, так это то, что мембрана обеспечивает хорошую защиту от проникновения влаги. В нормальном состоянии, при отсутствии повреждений или заводских дефектов, мембрана способна долго удерживать влагу от ног, не позволяя ей просачиваться. Тем не менее, влага может покидать мембрану в газообразном состоянии, то есть через испарение с поверхности кожи ног.
Не стоит утверждать, что мембрана не удерживает воду в любом случае. Благодаря своим физическим характеристикам она физически не может пропускать молекулы воды. Микропоры материала мембраны, как пленка из политетрафторэтилена или просто тефлона, имеют в среднем размеры в 700 раз меньше молекулы воды.
На микроскопическом уровне мембрана выглядит следующим образом.
Если у вас есть сомнения касательно эффективности мембраны, можно провести небольшой эксперимент в домашних условиях: возьмите емкость, наполните водой и поместите в неё мембрану таким образом, чтобы она не переливалась через край. Если потребуется, можно положить дополнительный груз, чтобы мембрана оставалась под водой. Такой кроссовок может стоять в воде несколько дней, оставаясь сухим с внутренней стороны.
Проблемы с мембраной могут возникнуть только в случае повреждений, например, от интенсивного использования, либо если она была неправильно интегрирована в обувь на производстве, когда швы не качественно проклеены. Но даже в таких ситуациях водонепроницаемость обуви существенно улучшается.
Скачайте программы тренировок для марафона и полумарафона и начните тренироваться уже сегодня!
Другая проблема заключается в том, что многие бегуны для забегов по пересеченной местности выбирают специальные кроссовки без мембраны, особенно в условиях, когда трасса включает в себя большие лужи и глубокий снег. В таких случаях вода часто оказывается в обуви, особенно на больших дистанциях, а мембрана может оказаться неэффективной, мешая отводу воды. В итоге, спасаясь от намокания ног, вы будете бегать, испытывая невероятный дискомфорт.
Многие производители предпочитают не использовать мембрану, а вместо этого делают верх тренажера плотнее и обрабатывают водоотталкивающими средствами на этапе производства. Это значительно удешевляет обувь, но для полуторачасового бега по маршруту в городе защита от ветра и воды будет более чем достаточной.
В общем, всё зависит от конкретной ситуации. В целом для большинства тренировочных целей предпочтительнее подбирать обувь с мембраной или плотным верхом с водоотталкивающей пропиткой, чем обычные летние модели, особенно с точки зрения комфортности. В гонках необходимо учитывать конкретные метеоусловия и состояние маршрута.
7 правил выбора кроссовок для бега зимой
Процесс выбора зимней обуви не отличается от выбора летней. В общих чертах отбор моделей включает в себя несколько важных этапов:
- Перед тем как отправиться в спортивный магазин, обязательно возьмите с собой толстый носок, в котором планируете либо тренировку, либо активные прогулки. Это поможет вам более точно определить размер обуви.
Бег по льду
Чтобы избежать падений, производители предлагают различные технические решения.
1. Предустановленные шипы
Если вы в основном передвигаетесь по льду и твердому снегу, обувь с шипами будет оптимальной. Принцип работы аналогичен обычным зимним кроссовкам: используется проверенная летняя модель, дополненная водозащитой и металическими шипами, чаще всего сделанными из вольфрамового сплава.
Форма и расположение шипов могут варьироваться в зависимости от конкретной модели.
Для сравнения можно рассмотреть две популярные модели зимних беговых кроссовок с шипами. Как можно заметить, у Salomon все шипы, кроме одного, находятся на краю подошвы, тогда как у ASICS шипы расположены как на пятке, так и в передней части.
Также стоит отметить, что форма шипов различается. На фотографии слева шипы ASICS установлены на широком основании. Они отличаются от Salomon, где шипы имеют совершенно иной дизайн и слегка утоплены в резину подошвы.
2. Самовкручивающиеся шипы
Некоторые производители предлагают возможность спортсменам адаптировать свою обувь для скользких условий.Американский бренд Saucony производит модель Peregrine, которая в настоящее время доступна в 11 версии и оснащена шипами, вставляемыми в подошву в определенных местах. Обратите внимание, что комплект шипов при этом не входит в стандартную комплектацию и приобретается отдельно.
На изображении четко видны цилиндрические выступа с крестообразными отметками — это шипы, которые можно контролировать.
Шипы также можно вкручивать в обычные спортивные обуви, если они не имеют специальных меток от производителя. Поэтому перед использованием обязательно убедитесь в соответствии подошвы к возможному использованию шипов и расположите их в логических точках. Особенно это актуально для пары, истощенной во времени, и имеющей большой пробег, поскольку такая обувь могла утратить свои прочностные качества.
Наиболее изношенные участки подошвы, как правило, расположены в центре, так как именно в этих местах стопа соприкасается с землей. Обычно достаточно от десяти до двенадцати штифтов на одну пару кроссовок. Следует отметить, что по мере откручивания шипы оставляют отверстия, поэтому модификация обуви шипами обычно является одноразовой: лучше выбрать одну пару, прокрутить шипы и использовать только для льда.
3. «Кошки»
Также имеются варианты съемных «кошек», которые существенно увеличивают сцепление, особенно на горных маршрутах. Кроме того, они могут быть успешно применены для лыжных трасс, жестких троп или гонок на обледенелых поверхностях водоемов — везде, где важен максимальный контроль сцепления с дорожным покрытием.
Фото: nortecsport.com
Недостатком таких устройств считается дополнительный вес на ногах. Даже самые легкие модели «кошек» имеют вес около ста граммов каждая, поэтому важно учитывать это при выборе.
Бег по льду требует специализированного оборудования, отличного от обычной обуви и включает подошвы, специально созданные для ледяных условий. Это важно, поскольку на черном льду любая «липкая» резиновая смесь, которая обычно нормально работает на мокрых поверхностях, не сможет продемонстрировать требуемые характеристики производительности.
В каких кроссовках бегать зимой: выбираем под покрытие
При выборе кроссовок следует учитывать специфические условия, в которых проходит ваша тренировка. Например, по асфальтированным и очищенным улицам Москвы можно смело бегать в летней дорожной обуви. Однако для сельской местности или лесных троп лучше подойдут трейловые модели с шипами.
В нашем интернет-магазине training365 на Avito вы можете найти и приобрести экипировку для беговых тренировок и трейлового бега. Мы предлагаем только оригинальную продукцию, а также консультации по выбору, и обеспечиваем бесплатную доставку по всей территории России.
Бег по очищенному асфальту
Для комфортного бега в городе с хорошим состоянием асфальта рекомендуем носить летние тренировочные кроссовки. лишь единственное: следует заменить короткие летние носки на более длинные, которые закрывают лодыжку.
Также убедитесь, что подошвы ваших кроссовок изготовлены из качественной резины и имеют хотя бы минимальный протектор. Кроссовки с подошвой из пенопласта могут потерять свои свойства на морозе и скользить даже на очищенном асфальте.
- Nike Pegasus 39
- Asics Gel-Pulse 13.
- Adidas Ultraboost 22
- Puma Velocity Nitro 2
Если вы планируете бегать при температуре ниже -15 градусов и заметили, что ваши ноги начинают замерзать, вам стоит обратить внимание на «зимние» варианты дорожной обуви. Например, серия AWL (All Winter Long) от Asics, герметичные версии серии Shield от Nike или модели Cold.RDY от Adidas обладают утепляющими материалами과 влагозащитными характеристиками. Также вы можете рассмотреть уличные модели с мембраной Gore-Tex или Rain.RDY, которые обеспечат защиту от влаги и ветра без дополнительного утепления.
- Asics Gel-Cumulus 23 GTX
- Asics Gel-Kayano 28 AWL
- Nike Winflo 8 Shield
- Adidas Supernova 2 C.RDY
- Mizuno Wave Rider GTX
- Saucony Triumph 20 Runshield
Бег по снежной каше, мокрому снегу и грязи
Для таких условий вам потребуются кроссовки с агрессивным протектором, который будет обеспечивать стабильное сцепление за счет больших промежутков между шипами. Эти модели могут быть как с водонепроницаемой мембраной, так и без нее — выбор зависит от ваших предпочтений. Некоторые бегуны отдают предпочтение моделям с мембраной для сохранения сухости ног, другие — без нее, поскольку это позволяет сохранить тепло во время бега.
- Salomon Speedcross.
- Asics Gel-Trabuco 9 GTX.
- Saucony Peregrine 12.
- Salomon Supercross 3 GTX.
- Salomon Madcross.
- Hoka Speedgoat.
Saucony Peregrine 12. Фото: irunfar.com
Бег по укатанному снегу, стылой земле, тропинкам в парках
Для такого типа покрытия подойдут кроссовки с плоской подошвой, устойчивые на твердой поверхности. Глубокий и агрессивный протектор будет менее эффективным на этих поверхностях, так как он создает недоступные зоны контакта.
Бег по льду и обледенелым тропинкам
На льду единственным обеспечением безопасности могут стать кроссовки с металлическими шипами. Аналогичные модели доступны от Salomon, Inov, Icebug и Asics. Вы также имеете возможность самостоятельно преобразовать обычные повседневные или дорожные кроссовки в зимние, добавив винтовые штифты и специальные инструменты для их установки — об этом мы поговорим ниже.
Если вы не можете себе позволить приобрести шипы или у вас нет подходящей обуви для их использования, можно воспользоваться шипозащитными вставками, которые надежно фиксируются в различных местах подошвы обуви.
Важно помнить, что обувь с шипами может быть скользкой на плитке и достаточно неудобной на асфальтовым поверхностях.
Кроссовки для зимнего бега:
Ответы на популярные вопросы о кроссовках для бега зимой
Когда нужны металлические шипы?
Шипы становятся необходимыми в тех случаях, когда вам требуется бегать по льду и замерзшему снегу. Чтобы понять, действительно ли вам нужны шипы, вы можете протестировать старую пару, используя шипы. Обычно цена качественного шипа составляет от 60 до 80 рублей каждый, и вам потребуется как минимум 6-8 шипов на одну обувь.
В чем плюсы и минусы мембраны в кроссовках?
Мембрана представляет собой специальный материал, сохраняющий защиту от влаги при способности дышать и выбрасывать избыточное тепло и влагу. Она способствует сохранению тепла, защищает от ветра и предотвращает намокание от снега или луж. Однако следует учитывать и один недостаток: если на поверхность мембраны попадет снег или вода, она останется там до окончания вашей пробежки. Поэтому при прохождении участков с ручьями и болотами лучше избегать обуви с мембраной.
Рекомендуем обрабатывать зимнюю обувь специальным водоотталкивающим средством. Оно подходит как для обуви с мембранами, так и для плотных материалов. Подробно об этом можно прочитать в нашей статье о том, как ухаживать за кроссовками.
Как выбрать размер кроссовок для зимнего бега?
Для зимнего бега подойдут кроссовки с высотой падения от 5 до 8 мм, что обеспечит дополнительное тепло при беге. Далее, при выборе зимних беговых кроссовок, стоит примерить носки, которые планируете носить во время пробежек. Обратите внимание, что нога должна комфортно располагаться от пятки до носков, с достаточным пространством, чтобы пальцы могли свободно двигаться.
В нашем магазине training365 на Avito вы можете найти и приобрести экипировку для бега и трейлового бега. Мы предлагаем только оригинальные продукты, консультации по выбору и бесплатную доставку по России.
Подъем верхней части зимней обуви имеет большую высоту и плотнее прилегает к ноге, чем в летних моделях. Это позволяет закрыть ноги от грязи и снега, что также способствует лучшему удерживанию тепла. Внутренние материалы быстро отвлекают влагу и поддерживают тепло — это своего рода климат-контроль, достигаемый благодаря продуманным материалам и технологиям.
Кроссовки для зимних пробежек за городом:
Когда речь идет о пробежках на природе — будь то в горах или лесу — вы сталкиваетесь с глубоким снегом, замерзшей грязью и другими условиями. В таких ситуациях обувь на высоком каблуке сможет лучше защитить ноги, чем обувь с низким профилем.
1) Salomon Snowcross 2 cswp
Эта модель функционирует следующим образом: внутри находящейся юбки внедрена независимая система шнуровки. После фиксации шнурков обуви с помощью системы Quicklace, можно застегнуть молнию, образуя водонепроницаемый экран, который следует за защитой от воды, снега и грязи. Прочная подошва Contagrip гарантирует отличное сцепление на рыхлом и слежавшемся снегу. Рекомендуется использовать с зимними носками для достижения максимального результата. 2) Hoka One One Speedgoat Mid WP — это высокоскоростная обувь, сосредоточенная на комфорте и легкости. Она включает защиту от воды, снега и грязи с помощью технологии межподошвы skyshell. Кроссовки обладают промежуточной подошвой из сжатого этиленвинилацетата (CMEVA), которая отвечает за амортизацию и поддержку. Подошва Vibram Megagrip обеспечивает уверенное сцепление.
Обувь для бега по льду: если вы тот настойчивый бегун, который готов променять комфорт беговой дорожки на пробежку по льду на свежем воздухе, эта обувь идеально подходит именно для вас.
1) Saucony Peregrine 8 ICE+.
Совсем немного беговых кроссовок используют Vibram Arctic Grip — композитный материал, созданный специально для мокрых и обледенелых условий. Этот факт делает Peregrine идеальной для зимних пробежек. Версия ICE+ построена на основе обычной модели Peregrine, позволяя получать такой же комфорт и защиту как с Everun Topsole + промежуточной EVA подошвой. Верх Sneakers выполнен из формованных слоев, появляясь поверх сетки рипстоп для сохранения тепла и защиты от загрязнений. Для лучшего теплоизоляции рекомендуем надеть модные и теплые зимние носки.
2) Salomon Spikecross 5 GTX
Это, по сути, ядерный эквивалент для зимнего бега. В конце концов, какие кроссовки могут быть оснащены вольфрамовыми шипами? Эта экстремальная адаптация модели Salomon Speedcross добавляет 12 шипов к прочной подошве Contagrip, что гарантирует универсальное сцепление на рыхлом и твердом снегу и льду. Верх модели защищен мембраной Gore-Tex от влаги. Кроссовки просто и быстро застегиваются при помощи системы Quicklace, которая идеальна для управления в зимних перчатках.
Если вы значительное время проводите на льду или твердом снегу, то обувь с шипами может оказаться вашим лучшим решением. Схема работы аналогичная обычным зимним кроссовкам: берется проверенная летняя модель, которой добавляется водостойкость к верхнему материалу, и подошва оснастится металлическими шипами, которые чаще всего сделаны из вольфрамового сплава.
ТОП-5 лучших кроссовок для бега зимой в 2022 году
Правильный выбор качественной зимней обуви для бега является одним из важнейших факторов для успешно проведения тренировок без травм и дальнейшего комфорта. На сегодняшний день всё больше людей начинают бегать по непростым зимним маршрутам, что приводит к увеличению спроса на специальные модели обуви.
Основная проблема во время зимних пробежек заключается в нестабильных, рыхлых покрытиях, затрудняющих контроль движения ног. Также необходимо учитывать гололед, который может сделать бег не только неприятным, но и серьезно угрожать здоровью. Поэтому при выборе спортивных кроссовок стоит быть крайне внимательным и учесть основные характеристики.
Лучшие мужские и женские кроссовки для зимнего бега
Salomon Speedcross 5
Цена: от 11 500 рублей.
- Широкий выбор цветов
- Отличное сцепление
- Стабильность на ногах
- Удобная посадка
- Высокая цена
- Может быть неудобен для некоторых пользователей
Эти зимние ботинки нового поколения предлагают оптимизированное сцепление и идеальную посадку даже на самом сложном рельефе. Все компоненты сделаны из качественных материалов, способных противостоять самым суровым условиям эксплуатации. Мягкий верхний материал плотно облегает ногу, что помогает избежать скольжения и потери энергии.
Saucony Peregrine ICE+
Цена: от 12 500 рублей.
- Эффективная технология отвода влаги
- Элегантный дизайн
- Надежная фиксация стопы
Универсальный кроссовок, предназначенный для трейловых тренировок. Эта стойкая модель гарантирует комфорт и идеальную посадку даже во время длинных пробежек.
Подошва обеспечивает отличное сцепление на скользкой и мокрой поверхности.
ASICS Gel-FujiSetsu 3
Цена: от 11 500 рублей.
- Водоотталкивающая мембрана
- Отличная защита от ударов при контакте с неровными поверхностями
- Гибкость
Данная модель изначально была сделана для бездорожья, но подходит и для зимнего бега и обеспечивает хорошее сцепление на снегу и льду. Она обладает множеством технических особенностей, которые обеспечивают высокий комфорт и безопасность даже в условиях значительных нагрузок.
Nike Zoom Pegasus Trail 2
Цена: от 9 900 рублей.
- Хорошая вентиляция благодаря верхней сетке
- Перфорированная стелька для отвода лишней влаги
- Водоотталкивающая
- Относительно низкий уровень защиты от холодов
Чрезвычайно прочный и дышащий тренажер от известного марки. Идеально подходит для ежедневного бега даже в условиях зимы. Резиновая подошва гарантирует хорошее сцепление, а специальные технологии в пятке и носке предотвращают скольжение на спусках и подъемах.
Adidas Terrex Agravic
Цена: от 6 900 рублей.
- Выгодная цена
- Неплохая качество за свои деньги
- Гибкость
- Слабая защита от холода
- Не предназначено для бега по льду
Суперспортивные кроссовки, которые позволяют спортсменам адаптироваться как к ровной, так и к сложной местности.
Эти высококачественные кроссовки с отличным сцеплением подойдут для зимних тренировок, но низкий уровень защиты от холода требует особой осторожности при тренировках зимой.
Нюансы при выборе кроссовок для бега зимой
Зимние пробежки подвержены множеству факторов окружающей среды, от которых необходимо защищаться. Помимо прочего, при выборе кроссовок для бега рекомендуется уделить внимание следующим критериям:
- Защита от влаги. Простая комфортность во время забеги зависит от сохранения ног сухими, что зимой возможно только благодаря качественной герметичной обуви. Степень защиты от влаги рядом зависит от наличия и типа мембраны.
- Сцепление. В зимних условиях дорожное покрытие часто бывает неустойчивым и неровным. Надежное сцепление можно обеспечить с помощью правильного протектора подошвы и шипованной обуви. На зиму лучше выбирать модели с системой быстрой шнуровки, чтобы не пришлось связывать узлы на морозе, когда холодно и неудобно.
- Амортизация. Дорожное покрытие зимой, как правило, мягкое, но все же важно проверить материал резиновой подошвы, чтобы убедиться, что она сохраняет амортизирующие свойства при низких температурах.
Давайте подробнее разберем основные характеристики, которые отличают зимние беговые кроссовки от летних моделей.
Если вы собираетесь бегать зимой по асфальту, достаточно надежной обуви с гибкой подошвой. Важно, чтобы материалы обуви обеспечивали морозостойкость и наличие нескользящего покрытия. В этом случае можно обойтись без шипов. В противном случае лучше выбрать спортивную обувь с соответствующими элементами шипов.
Шипы для спортивной обуви делятся на три типа:
- Интегрированное покрытие. Это хорошее решение для большинства погодных условий, подходит для коротких пробежек на открытом воздухе. Может использоваться на снегу, при льдистом покрытии и небольшом извести.
- Шипы, встроенные в подошвы, гораздо прочнее и надежнее. Однако учтите, что использование такой обуви на снегу может привести к поломке подошвы или ненужным повреждениям. В большинстве случаев, такие шипы нельзя заменить.
- Съемные шипы. Это гибкое решение, позволяющее адаптировать шипы к погодным приоритетам и предполагаемым нагрузкам на ноги. При необходимости, поврежденные шипы легко заменяются на новые. Благодаря плотно установленным шипам также не позволяет загрязнить подошву.
Встроенные шипы гарантируют, что кроссовки смогут выдержать самые высокие нагрузки, поэтому они идеально подходят для длительных тренировок.
Для комфортного бега зимой крайне важно выбрать специальные кроссовки, которые отличаются от обычных моделей с шипами. В противном случае вы не избежите дискомфорта и боли в ногах при пробежках.
Мембрана
Мембраны на верхнем материале значительно повышают комфорт спортсмена и позволяют ногам свободно дышать во время бега. Рекомендуем выбирать такие материалы, которые хорошо противостоят как холоду, так и влаге. Современные мембранные ткани обладают множеством преимуществ:
Убедитесь, что подошвы ваших кроссовок изготавливаются из качественной резины и имеют хотя бы минимальный протектор. Кроссовки, сокращенные из пенопласта, могут только разрушаться на морозе и скользить даже на асфальте.
Поделитесь своим мнением в опросе ниже!
У вас есть три голоса для выражения своего мнения.
Я делюсь своим опытом в выборе бытовой техники. Также пишу о биатлоне и музыкальных инструментах.
ASICS Gel Fuji Trabuco 5 G-tx
Кроссовки пятой серии легкие и отлично сидят на ноге. Они легко гнутся, что позволяет им следовать всем движениям стопы во время бега. Они идеально подходят для бездорожья и асфальта. Их можно использовать для весенних тренировок и для зимних пробежек без снега. Верх обуви имеет усиленный каркас, что обеспечивает комфортную поддержку от пятки до носка для бегунов. Защитные пластины на подошве защищают от повреждений при перемещении по неровной местности. Межподошва представляет собой пену, а амортизирующие элементы представлены только в области пятки. Учитывая конструкцию, защита от ударов весьма высока.
| Характеристики | |
|---|---|
| Высота падения (мм) | 10 |
| Вес | Средний/тяжелый |
| Пол | Мужчины |
| Тип обуви | Подходит для всех |
- Твердая основа
- Комфорт при передвижении
- Качественная подошва
- Подходит для занятий на различных участках местности
Приобрёл эти кроссовки специально для длительных прогулок. Они подходят для разных типов поверхностей: грязь, мокрый асфальт, снег. Ноги не скользят при ходьбе. Нескользящий верх в военном стиле защищает от влаги и пота. Однако через год мембрана верхней части порвалась. Тем не менее, продолжаю тренироваться в них и обувь по-прежнему выполняет свою функцию в полном объеме.
Saucony 2018-19 RazorIce+Tbd
Мужские кроссовки с высоким верхом для трейлов надежно защищают ноги от попадания снега, грязи и мусора. На внутренней стороне отсутствуют швы, что предотвращает натирание и дискомфорт. Внутренняя часть использует технологию ISOFIT, которая способствует высокой степени комфорта при изменении положения ног. Сетка поддерживает стопу, а мягкая подкладка обеспечивает свободу движений вместе с удобными шнурками. Подошва из резины IceTrek обеспечивает в три раза лучшее сцепление, чем обычная резиновая подошва. Внешняя часть устойчива к влаге и менее подвержена износу, а внутренняя обладает антибактериальным покрытием. Анатомический протектор описывает всю поверхность.
| Характеристики | |
|---|---|
| Высота падения (мм) | 4 |
| Размер | Высокий |
| Пол | Мужчины |
| Тип обуви | Нейтральный |
- Хорошая поддержка пятки
- Шнурки скрытого типа
- Устойчивые к износу материалы
- Комфортные пробежки по снегу и в лесу.
Я приобрел эти кроссовки специально для зимних тренировок. Мне понравился дизайн и защита от снега и грязи. Защита от ударов на снегу хорошая, хотя на твердых покрытиях она уступает. Не обеспечивают достаточное сцепление на льду, хотя производитель заявляет, что это возможно. Эта обувь теплая, но не впитывает влагу. Они поддерживают стопу превосходно.
Сравнение кроссовок для бега зимой
В рамках моего исследования было проанализировано 10 моделей беговых кроссовок, подходящих для зимнего бега. Ознакомьтесь с их характеристиками и особенностями, и выберите лучший вариант, на который стоит обратить внимание согласно соотношению цены и качества в следующих категориях:
- Лучшие зимние кроссовки для женщин
- Лучшие зимние кроссовки для мужчин
Лучшие женские кроссовки для зимнего бега
Кроссовки для зимнего бега Salomon Spikecross 5 GTX bk/rd/rd Dahl должны попасть в эту категорию. Эти кроссовки самые дорогие в этом исследовании, но предоставляют все необходимые функции для комфортного и безопасного зимнего бега. Как говорится, на здоровье экономить не следует. Особенно стоит подчеркнуть, что эта модель подходит не только для женщин, но и для мужчин.
Эти кроссовки почти полностью повторяют модель Speedcross 5, но отличаются наличием инновационных шипов, равномерно распределенных по подошве, что обеспечивает хорошую стабильность на обледенелых покрытиях. Шипы выступают на 6 миллиметров и прикреплены к резине. Протектор имеет агрессивный дизайн, состоит из разнонаправленных шипов, расположенных на расстоянии друг от друга. Эта структура помогает очищать поверхность от грязи, налипшего снега и камней, тем самым улучшая сцепление.
Верхняя часть полностью водонепроницаема и изготовлена из материала Gore-Tex, который хорошо выводит избыточный пот. Это позволяет стопам оставаться сухими. Верх полностью безшовный; укрепленная конструкция остается на месте во время бега. Высокая анатомическая форма обеспечивает надежное положение пятки, особенно при приземлении. Подошва из пеноматериала обеспечивает серьёзный отскок. Промежуточная подошва Energy Cell+ выполнена из EVA двойной плотности, что делает ее легкой и обеспечивает высокие амортизирующие характеристики.
Шнуровка используется Quicklace с прорезными петельками по бокам. Концы шнурков можно прятать в специальном кармане, чтобы во время пробежки вас не отвлекали нити.
Лучшие мужские кроссовки для зимнего бега
Лучшие зимние кроссовки для мужчин — это ASICS GEL FujiSetsu 2 G-tx, созданные специально для беговых тренировок по пересеченной местности. В области пятки оснащены гелем Rear foot Gel, обеспечивающим амортизацию и защиту при каждом приземлении.
Данная модель включает в себя несколько технологий:
- Вставка Solyte между подошвой и подошвой обладает прочностью и быстро восстанавливает форму, обеспечивая обуви гибкость даже при низких температурах. Таким образом, подошва остается активной, и в зимний период вы можете чувствовать себя уверенно.
- Съемная стелька, большая и идеальная для тренировок на продолжительные дистанции. Она поддерживает комфорт для стоп и предотвращает усталость.
- Светоотражающие вставки 3M для безопасного бега в темноте.
- Чаша для шнурков, чтобы шнурки не мешали и не спотыкались во время бега.
Верхняя часть выполнена из водонепроницаемого материала Gore-Tex с мембраной, которая обеспечивает быструю вентиляцию и влаговоды. Это позволяет оставаться внутри обуви всегда сухим и комфортным.
Эти кроссовки имеют агрессивный протектор с 15 вольфрамовыми шипами и резиновыми шипами разных форм, расположенными по всей подошве. Широкое расстояние между ними позволяет быстро освобождаться от снега и грязи, препятствуя их задержке. Резина остается гибкой при отрицательных температурах, протестирована на температурных режимах от +5 до -20 C, остается функциональной.
