При беге по расчищенному асфальту рекомендуется соблюдать осторожность, так как даже при общей положительной температуре небольшие лужи и грязь могут замерзнуть, особенно по утрам и вечерам, а при слабом освещении они почти незаметны глазу. Известны случаи падения и травмирования бегунов на таком льду даже в начале апреля.
Вес: 315 г (мужчины) 260 г (женщины) Цена: 110 евро
Winter RDY — это повседневная, нейтральная и усиленная беговая обувь, разработанная специально для бега в холодную погоду.
Она водонепроницаема, но не водонепроницаема: закрытая сетчатая структура и сварные накладки обеспечивают водонепроницаемую защиту, но не соответствуют стандартам Gore-Tex. Проще говоря, тренажер намокает медленнее, чем обычные тренажеры, но все равно намокает.
Подкладка из микрофлиса на задней части кроссовка делает пятку мягкой и теплой. Логотип и лейбл на язычке выполнены из светоотражающих материалов.
Asics Gel-Cumulus 22 GTX
Вес: 348 г (мужчины), 280 г (женщины) Цена: 149 €.
Водонепроницаемая версия очень популярной модели Cumulus 22. Промежуточная подошва для бегунов, ищущих универсальную пару с высокой амортизацией и влагоотводящими свойствами.
Тканая мембрана Gore-Tex сохраняет ноги абсолютно сухими, оставаясь при этом воздухопроницаемой. Подошва немного грубее, чем у обычных ASICS GEL-Cumulus 22 — для лучшего сцепления в плохих погодных условиях.
Единственным недостатком является то, что светоотражающий элемент находится только на пятке кроссовка. При беге в темное время суток нужно быть особенно внимательным, чтобы быть более заметным для пешеходов и автомобилистов.
Hoka One One Speedgoat 4 GTX
Вес: 320 г (мужчины), 263 г (женщины) Цена: 165 евро.
Нейтральные внедорожные кроссовки, которые стали большим хитом для бренда.
Когда речь идет об ультрамягкой защите от ударов, никто не делает это лучше, чем Hoka, и ни один трейловый тренажер в линейке Hoka не обеспечивает большей защиты от ударов, чем самая продаваемая модель Speedgoat.
Названные в честь знаменитого гонщика Карла «Speedgoat» Мельтцера, эти мягкие «монстры» имеют водонепроницаемый верх с мембраной Gore-Tex. Резиновая подошва Vibram Megagrip с 5-миллиметровыми наконечниками отвечает за сцепление с поверхностью.
Компания Vibram, задающая тенденции в мире подошв для наружного применения, предлагает хороший выбор для бега по асфальту зимой. Специальная межподошва Vibram Arctic Grip высоко ценится бегунами и получила несколько наград от международного бегового сообщества.
Три слоя в одежде
Это важный принцип, о котором следует помнить не только во время тренировок, но и в повседневной жизни, в походах и во всех других видах активного отдыха.
Первый, поддерживающий слой отводит влагу от тела. Ткань должна быть синтетической, не впитывать влагу и плотно прилегать к телу. Подойдет любое современное термобелье.
Второй слой «греет», т.е. не передает тепло тела наружу. Он также должен быть изготовлен из синтетических материалов и пропускать влагу. Второй слой «греет» тело, т.е. не пропускает тепло тела, а также должен быть изготовлен из синтетических материалов, пропускающих влагу.
Третий слой защищает вас от внешних воздействий. Третий слой защищает внешнюю сторону и отводит влагу от тела. Третий слой защищает вас от непогоды, но при этом должен отводить лишнюю влагу от тела. Переплетение этих тканей достаточно мелкое, чтобы удерживать капли воды внутри, но достаточное для того, чтобы молекулы водяного пара могли выходить наружу.
Нижний слой отводит влагу, второй слой сохраняет тепло, а третий слой защищает.
Обувь
Если вы бегаете в холодную погоду, выбирайте кроссовки с более плотным верхом, в которых вам будет теплее и вы меньше подвержены намоканию. Если дождя нет или он совсем небольшой, можно бегать в кроссовках без гортекса или водоотталкивающего покрытия, чтобы ноги оставались сухими. Гортекс незаменим при лужах, сильном дожде или глубоком снеге, когда снег прилипает к тренеру и его тепло растапливает его.
Подошва зависит от поверхности, по которой вы ходите. Для асфальта подходят обычные асфальтовые модели. Если вы бегаете по тропам и заснеженным дорожкам в парке, вам стоит выбрать классические кроссовки для бега по бездорожью в исполнении GoreTex: ASICS FujiTrabuco G-tx, Salomon Speedcross GoreTex или ClimaShield и подобные. А если вы бегаете по льду, выбирайте модели с железными шипами. Например, ASICS FujiSetsu.
Для льда — с шипами, для луж и снега — с GoreTex.
0 и теплее
При таких температурах дождь или снег могут выпасть и сделать ваши ноги грязными.
Все, что вам нужно, это первый и третий слой одежды: спортивное белье, футболка или толстовка (если вам очень холодно), теплые шорты и ветрозащитная и водонепроницаемая куртка.
Если вы находитесь на улице и в городе, вам не помешают кроссовки. Либо с мембраной или гидроизоляцией, либо без них. Это могут быть, например, летние кроссовки ASICS Gel-Nimbus или ASICS Gel-Cumulus G-tx.
Если вы бегаете в парке, то стоит ожидать луж и грязи. Поэтому лучше всего выбирать обувь для бега по пересеченной местности с защитой от воды. Nike Wildhorse G-tx или Mizuno Mujin G-tx.
Носите высокие носки — чрезмерное охлаждение лодыжек повышает вероятность получения травмы.
Полезные аксессуары включают легкую шапочку или кепку, которую можно использовать как головной убор или шарф.
Бег по льду требует иного оборудования, чем обувь, включая подошвы, специально разработанные для льда. Это связано с тем, что на черном льду даже «липкая» резиновая смесь, которая обычно работает на мокрых, скользких поверхностях, не соответствует требуемым стандартам производительности.
Нужна ли мембрана
Во-первых, мембрана совершенно не продувается и в своем нормальном состоянии, то есть без царапин, повреждений или заводских дефектов, очень долго удерживает влагу от ног. В то же время вода проходит через мембрану в газообразном состоянии, т.е. путем испарения с ног.
Неправильно говорить, что мембрана не удерживает воду в любом случае. Из-за своих физических свойств он просто не может пропускать молекулы воды. Микропоры в материале мембраны — пленке из политетрафторэтилена или просто тефлона — в среднем в 700 раз меньше молекулы воды.
Мембрана под микроскопом
Если у вас есть сомнения, вы можете провести небольшой эксперимент в домашних условиях: Возьмите любую подходящую емкость, наполните ее водой и положите в нее мембрану, чтобы вода не переливалась через край. Для повышения устойчивости в ботинок можно положить груз. Тренер может стоять так несколько дней и оставаться сухим внутри.
Проблемы с мембраной возникают, если она была повреждена, например, при интенсивном использовании, или если она не была должным образом интегрирована в тренажер на заводе, например, если швы не были должным образом проклеены. Но даже в этих случаях водонепроницаемость обуви значительно повышается.
Скачайте программы тренировок для марафона и полумарафона и начните тренироваться уже сегодня!
Другая проблема заключается в том, что для многих забегов бегуны выбирают специальные кроссовки без мембраны, когда условия дистанции включают обширные и глубокие лужи и слякотный снег. Тогда рано или поздно вода проливается, особенно на больших расстояниях, и мембрана в этом случае оказывает плохую услугу: она препятствует отводу воды. Остальную часть пути вам придется идти с двумя «танками» на ногах.
Многие производители не используют мембрану, а просто делают верхнюю часть тренажера более плотной и пропитывают ее водоотталкивающими средствами ex works. Это делает обувь намного дешевле, но для полуторачасового бега по городу защита от воды и ветра вполне достаточна.
Одним словом, все зависит от ситуации. В целом, для большинства тренировочных задач кроссовки с мембраной или плотным верхом с водоотталкивающей пропиткой предпочтительнее обычной летней обуви, особенно с точки зрения комфорта. В гонках все сложнее: нужно учитывать конкретные погодные условия и состояние трассы.
7 правил выбора кроссовок для бега зимой
Выбор зимней обуви ничем не отличается от выбора летней обуви. Вкратце и структурно процесс отбора тренеров включает следующие этапы:
-
Отправляясь в спортивный магазин, возьмите с собой толстый носок, в котором вы будете ходить или бегать, и примерьте обувь — это поможет вам определить наиболее точный размер.
Бег по льду
Чтобы не стать скейтером, производители предлагают некоторые технические решения.
1. Предустановленные шипы
Если вы проводите большую часть времени, ходя по льду и твердому снегу, обувь с шипами — правильный выбор. Принцип тот же, что и для обычных зимних кроссовок: берется проверенная летняя модель, добавляется водозащита в материал верха и подошва оснащается металлическими шипами, обычно из вольфрамового сплава.
Форма и расположение шипов варьируются от модели к модели.
Давайте сравним две популярные модели для зимнего бега с шипами. Как мы видим, у Salomon все шипы, кроме одного, расположены на краю подошвы, в то время как у модели ASICS шипы расположены как на пятке, так и в передней части.
Форма шипов также отличается. На фотографии слева шипы ASICS установлены на широком основании. Это не относится к Salomon, шипы имеют немного другой дизайн и также немного утоплены в резину подошвы.
2. Самовкручивающиеся шипы
Некоторые производители позволяют спортсменам адаптировать свою обувь для скользких поверхностей. Американский бренд Saucony, например, производит модель Peregrine, которая в настоящее время выпускается в одиннадцатом издании и имеет шипы, которые можно прикрутить к подошве в определенных местах. Комплект шпилек в комплект не входит и приобретается отдельно.
На фотографии хорошо видны эти точки: десять цилиндрических выступов с крестообразными отметками.
Штифты также можно вкручивать в обычную спортивную обувь без точек, обозначенных для них производителем. Поэтому важно заранее убедиться, что колодки устойчивы, и расположить их в логическом порядке. Такое часто случается с парой, которая уже «на пенсии» и имеет значительный пробег, поэтому ее не стоит щадить.
Наиболее изношенные участки подошвы должны быть в центре внимания, так как именно здесь стопа соприкасается с землей. Обычно достаточно от десяти до двенадцати клиньев на одного тренера. Стоит отметить, что при откручивании в подошве остаются отверстия, поэтому процесс шипования для тренера обычно одноразовый: лучше выбрать пару, прикрутить к ней шипы и больше не трогать — это будет обувь для ходьбы по льду.
3. «Кошки»
Существуют также варианты съемных «кошек». Они значительно увеличивают тягу, особенно на горной местности. Их также можно успешно использовать для лыжных трасс, жестких троп, гонок по обледенелой поверхности водоемов, в общем, там, где максимальное сцепление с дорогой чрезвычайно важно.
Фото: nortecsport.com
Недостатком этих ремней является дополнительный вес на ногах. Даже самые легкие «кошки» весят около ста граммов каждая, поэтому стоит дважды подумать, выбирая их.
Бег по льду требует иного оборудования, чем обувь, включая подошвы, специально разработанные для льда. Это связано с тем, что на черном льду даже «липкая» резиновая смесь, которая обычно работает на мокрых, скользких поверхностях, не соответствует требуемым стандартам производительности.
В каких кроссовках бегать зимой: выбираем под покрытие
Выбор тренажера зависит от условий, в которых вы тренируетесь. Например, по расчищенным улицам Москвы можно бегать в обычной летней дорожной обуви. Но в сельской местности или на лесных тропах лучше выбрать трейловую модель с колготками.
В нашем магазине training365 на Avito вы можете найти и купить экипировку для бега и бега по пересеченной местности. Только оригинальная продукция, консультации по выбору, бесплатная доставка по России.
Бег по очищенному асфальту
Для бега в городе, где есть чистый асфальт, наденьте летние тренировочные кроссовки. Только короткие летние носки лучше заменить на большие, закрывающие лодыжки.
Убедитесь, что подошвы ваших кроссовок покрыты резиной и имеют хотя бы минимальный протектор. Кроссовки, подошва которых сделана из пенопласта, тускнеют на морозе и скользят даже на асфальте.
- Nike Pegasus 39
- Asics Gel-Pulse 13.
- Adidas Ultraboost 22
- Puma Velocity Nitro 2
Если вы бегаете при температуре ниж е-15 градусов и ваши ноги мерзнут, вам следует выбрать «зимний» вариант дорожной обуви. Например, у Asics есть серия AWL (All Winter Long), у Nike — серия Shield, а у Adidas — серия Cold.RDY. Это изоляционные материалы с защитой от влаги. Или уличные модели с мембраной Gore-Tex, Rain.RDY — материалы, которые противостоят воде и ветру, но без утеплителя.
- Asics Gel-Cumulus 23 GTX
- Asics Gel-Kayano 28 AWL
- Nike Winflo 8 Shield
- Adidas Supernova 2 C.RDY
- Mizuno Wave Rider GTX
- Saucony Triumph 20 Runshield
Бег по снежной каше, мокрому снегу, грязи
На таких поверхностях вам нужны модели шин с агрессивным протектором и большими промежутками между протекторами. Эти модели также доступны с водонепроницаемой мембраной и без нее. Выбирайте в соответствии с вашим уровнем комфорта. Некоторые бегуны выбирают бег с мембраной, чтобы сохранить ноги сухими, другие выбирают бег без мембраны, потому что она сохраняет тепло.
- Salomon Speedcross.
- Asics Gel-Trabuco 9 GTX
- Saucony Peregrine 12
- Salomon Supercross 3 GTX
- Саломон Мадкросс
- Hoka Speedgoat
Saucony Peregrine 12. Фото: irunfar.com
Бег по укатанному снегу, стылой земле, тропинкам в парках
Для таких условий подходят тренажеры с плоской подошвой, устойчивые на твердой поверхности. Глубокий, агрессивный протектор будет хуже работать на таких поверхностях из-за малой площади контакта.
Бег по льду и обледенелым тропинкам
На льду вас могут спасти только тренеры с металлическими шипами. Такие модели есть у Salomon, Inov, Icebug и Asics. Вы также можете самостоятельно изготовить походную или дорожную обувь. Для этого вам понадобятся винтовые штифты и инструмент для их вкручивания — читайте далее.
Если вы не можете позволить себе купить шипы или не можете использовать шипы в своей обуви, вы можете использовать шипозащитные вставки для обуви. Они должны надежно защелкиваться в различных местах тренажера.
Помните, что обувь с шипами очень скользкая на плитке и неудобная при ходьбе по асфальту.
Кроссовки с шипами для зимнего бега:
Ответы на популярные вопросы о кроссовках для бега зимой
Когда нужны металлические шипы?
Шипы необходимы, если вам приходится бегать по льду и замерзшему снегу. Чтобы определить, действительно ли вам нужны кроссовки с шипами, вы можете попробовать более старую пару с шипами. Качественные шипы стоят 60-80р каждый, и вам нужно как минимум 6-8 шипов на ботинок.
В чем плюсы и минусы мембраны в кроссовках?
Мембрана — это специальный материал, который не пропускает влагу, но при этом дышит и выпускает избыточное тепло и водяной пар. Мембрана сохраняет тепло, защищает от ветра и предотвращает намокание от снега и луж. Однако есть один недостаток: если вы выльете на него снег или воду, он останется на тренажере до конца вашей поездки. Поэтому, если вы находитесь на тропе с переправами, ручьями и болотами, вам следует избегать мембраны.
Мы рекомендуем обрабатывать зимнюю обувь подошвой для обуви. Он подходит как для мембран, так и для всех плотных тканей. Такая обработка делает обувь менее восприимчивой к влаге и более устойчивой к грязи и химикатам. Прочитайте нашу статью о том, как ухаживать за кроссовками.
Как выбрать размер кроссовок для зимнего бега?
Для зимы подойдут кроссовки с амортизацией 5-8 мм для более теплых ощущений. При покупке беговых кроссовок попробуйте использовать носки для бега, которые вы также носите зимой. Нога должна удобно располагаться от пятки до пальцев. Перед пальцами ног должно быть свободное пространство, чтобы они могли свободно двигаться.
В нашем магазине training365 на Avito вы можете найти и купить экипировку для бега и бега по пересеченной местности. Только оригинальная продукция, консультации по выбору, бесплатная доставка по России.
Верхняя часть зимней обуви выше и плотнее прилегает к ноге, чем летняя обувь. Это дает возможность закрыть от проникновения грязи, снега. А это означает лучшее сохранение тепла. Внутренние ткани быстро отводят влагу и сохраняют тепло. Это своего рода климат-контроль, достигаемый с помощью материалов и тканей.
Кроссовки для зимних пробежек за городом:
Вот здесь все становится серьезным. При беге на природе — будь то в горах или в лесу — приходится иметь дело с глубоким снегом, замерзшей грязью и другими дикими животными. В таких условиях обувь на высоком каблуке защищает стопу лучше, чем обувь на низком каблуке.
1) Salomon Snowcross 2 cswp
Эта модель работает следующим образом: Внутри водонепроницаемой юбки находятся независимые регулируемые тренчики. После фиксации обуви на ноге с помощью системы шнуровки Quicklace можно застегнуть молнию, чтобы создать водонепроницаемый экран, защищающий от воды, снега и грязи. Прочная подошва Contagrip обеспечивает гибкое сцепление на рыхлом/слежавшемся снегу. Используйте с зимними носками для достижения наилучших результатов. 2) Hoka One One Speedgoat Mid WP — это скоростная обувь, в которой основное внимание уделяется комфорту и легкости. Верхняя часть имеет конструкцию межподошвы skyshell для защиты от воды, снега и грязи. Эта обувь имеет промежуточную подошву из сжатого этиленвинилацетата (CMEVA) для амортизации и поддержки. Подошва Vibram Megagrip обеспечивает сцепление с поверхностью.
Обувь для бега по льду: Если вы настолько усердный бегун, что готовы променять комфорт беговой дорожки на бег по льду на свежем воздухе, эта обувь для вас.
1) Saucony Peregrine 8 ICE+.
Очень немногие беговые кроссовки используют Vibram Arctic Grip — композитный материал, специально разработанный для влажных и обледенелых условий. Это делает Peregrine идеальной обувью для зимних пробежек. Версия ICE+ основана на обычной версии Peregrine, поэтому вы получаете такую же комфортную защиту от ударов, как у Everun Topsole + промежуточная подошва EVA. Верх выполнен из формованных слоев поверх сетки рипстоп для сохранения тепла и предотвращения попадания грязи. Вы можете повысить теплоизоляцию, надев пару модных, теплых носков для бега.
2) Salomon Spikecross 5 GTX
Это ядерный эквивалент зимнего бега. В конце концов, какие тренажеры поставляются с вольфрамовыми шипами? Эта экстремальная адаптация Salomon Speedcross добавляет двенадцать выступов к прочной подошве Contagrip для универсального сцепления на рыхлом/твердом снегу и льду. Верхняя часть защищена от влаги мембраной Gore-Tex. Кроссовки быстро и легко застегиваются на ноге с помощью системы шнуровки Quicklace, которая идеально подходит для рук в перчатках холодной зимой.
Если вы проводите большую часть времени, ходя по льду и твердому снегу, обувь с шипами — правильный выбор. Принцип тот же, что и для обычных зимних кроссовок: берется проверенная летняя модель, добавляется водозащита в материал верха и подошва оснащается металлическими шипами, обычно из вольфрамового сплава.
ТОП-5 лучших кроссовок для бега зимой в 2022 году
Хорошая зимняя обувь для бега — необходимое условие для успешных тренировок без травм и дискомфорта. Люди все чаще начинают бегать по неровным дорогам и снегу зимой, что неизбежно привело к увеличению доли рынка специальной обуви.
Основная проблема при беге зимой — это нестабильная, рыхлая поверхность, из-за которой крайне сложно контролировать движение стопы. К этому добавляется гололед, который делает бег не только некомфортным, но и опасным для здоровья. Поэтому при выборе спортивной обуви необходимо быть максимально внимательным и тщательно учитывать все основные критерии.
Лучшие мужские и женские кроссовки для бега зимой
Salomon Speedcross 5
Цена: от 11 500 рублей.
- Широкий выбор цветов
- Отличное сцепление
- Стабильность ног
- Удобная посадка
- Высокая стоимость
- Может быть удобным не для всех
Зимние спортивные ботинки нового поколения с оптимизированным сцеплением и идеальной посадкой даже на самом сложном рельефе. Все компоненты изготовлены из высококачественных материалов, способных выдержать самые суровые условия эксплуатации. Мягкий материал верха обеспечивает очень плотное прилегание обуви к стопе, что предотвращает скольжение и потерю энергии.
Saucony Peregrine ICE+
Цена: от 12 500 долларов США.
- Эффективная технология переноса влаги
- Элегантный дизайн
- Надежная фиксация стопы
Универсальная обувь для тренировок на бездорожье. Настоящая устойчивая модель с фиксируемой стелькой гарантирует идеальную посадку и комфорт во время катания.
Материал подошвы обеспечивает отличное сцепление даже на скользкой и мокрой поверхности.
ASICS Gel-FujiSetsu 3
Цена: от 11 500 рублей.
- Водоотталкивающая мембрана
- Отличная защита от ударов при контакте с неровными поверхностями
- Гибкость
Модель, изначально предназначенная для бездорожья. Однако кроссовки также подходят для зимнего бега и обеспечивают хорошее сцепление на снегу и льду. Ряд технических элементов в обуви обеспечивает максимальный комфорт и безопасность стопы даже при очень больших нагрузках.
Nike Zoom Pegasus Trail 2
Цена: от 9 900 рублей.
- Хороший воздухообмен через верхнюю сетку
- Перфорированная стелька для отвода лишней влаги
- Водоотталкивающая
- Относительно низкая температура поглощения
Чрезвычайно прочный и впитывающий тренажер от известного спортивного бренда. Идеально подходит для ежедневного бега на свежем воздухе даже зимой. Резиновая подошва обеспечивает надежное сцепление с поверхностью, а технологические зоны на пятке и носке предотвращают скольжение на спусках и подъемах.
Adidas Terrex Agravic
Цена: от 6 900 долларов США.
- Относительно низкая стоимость
- Стоимость от 900 900 долларов США.
- Гибкость
- Слабая защита от мороза
- Не подходит для бега по льду
Суперспортивная обувь, которая позволяет спортсменам быстро адаптироваться как к ровной поверхности, так и к скалистой местности.
Высококачественная подошва с отличным сцеплением делает их подходящими для зимних тренировок, но низкий уровень защиты от холода требует особой осторожности при тренировках.
Нюансы при выборе кроссовок для бега зимой
Зимние пробежки влекут за собой целый ряд экологических факторов, от которых необходимо защищаться. При выборе беговой обуви следует обратить особое внимание на следующие параметры:
- Уровень защиты от влаги. Комфорт во время бега означает сохранение ног сухими, чего зимой можно добиться только с помощью абсолютно герметичной обуви. Защита от влаги зависит от наличия и типа установленной мембраны.
- Ручка. Зимой дорожное покрытие неустойчивое и неровное. Для обеспечения безопасности бегуна необходимо хорошее сцепление, которое обеспечивается подходящим рисунком протектора и бутсами. Для зимы лучше всего выбирать модели, которые имеют систему быстрого завязывания без необходимости завязывать узлы. Выполнять такие задачи стоя на холоде было бы крайне неудобно.
- Подушка. Дорожные покрытия и поверхности зимой, как правило, мягкие, поэтому амортизация не должна быть серьезной проблемой. Тем не менее, рекомендуется проверить состав резиновой подошвы, чтобы убедиться, что она сохраняет свои амортизирующие свойства при низких температурах.
Давайте подробнее рассмотрим основные характеристики, отличающие зимние беговые кроссовки от летних моделей.
Если вы хотите бегать зимой по асфальту, достаточно обуви с прочной подошвой, которая хорошо гнется. Наиболее важными требованиями к материалам являются морозостойкость и наличие нескользящего покрытия. При наличии такого покрытия можно обойтись без шипов. Если нет, то лучше выбрать спортивную обувь с соответствующими элементами в подошве.
Шипы в спортивной обуви бывают трех видов:
- Покрытие. Идеально подходит практически для любых погодных условий, подходит для коротких пробежек на свежем воздухе. Его можно использовать в условиях снега, льда и небольшого снегопада.
- Обувь с интегрированными защелками зачастую более прочная, надежная и долговечная. Однако следует помнить, что езда в такой обуви по снегу может привести к поломке подошвы или нежелательным повреждениям. В большинстве случаев, однако, шпильки не могут быть заменены.
- Съемный. Гибкое решение, позволяющее адаптировать клипсы к погодным условиям и предполагаемой нагрузке на ноги. Если элементы повреждены, их можно легко заменить на новые. Благодаря плотным шипам протектора также предотвращается глубокое загрязнение протектора.
Встроенные шипы гарантируют, что обувь выдержит самые высокие нагрузки, поэтому она лучше всего подходит для длительных тренировок на снегу.
Для зимнего бега крайне важно выбрать специальную обувь, которая отличается от обычных моделей с шипами. В противном случае вам не удастся избежать боли и дискомфорта в ногах.
Мембрана
Мембраны на материале верха значительно повышают комфорт спортсмена и позволяют ногам дышать во время бега. Стоит выбирать материалы, которые хорошо противостоят холоду и влаге. Современные мембранные ткани обладают рядом преимуществ:
Убедитесь, что подошвы ваших кроссовок покрыты резиной и имеют хотя бы минимальный протектор. Кроссовки, подошва которых сделана из пенопласта, тускнеют на морозе и скользят даже на асфальте.
Поддержите своего фаворита в опросе ниже!
У вас есть 3 голоса, чтобы выразить свое мнение.
Я делюсь своим опытом в выборе бытовой техники. Я также пишу о биатлоне и музыкальных инструментах.
ASICS Gel Fuji Trabuco 5 G-tx
Кроссовки Series 5 легкие и хорошо сидят на ноге. Они легко гнутся, что означает, что они следуют движениям стопы во время бега. Лучше всего подходит для использования на бездорожье и на дорогах. Их можно использовать для весенних тренировок и зимних тренировок без снега. Верхняя часть имеет усиленный каркас, который обеспечивает бегунам комфортную поддержку от пятки до носка. Защитные пластины обеспечивают устойчивость и защиту от повреждений при беге по неровной местности. Межподошва выполнена из пены, а гель находится только в области пятки. Несмотря на изменения в конструкции, защита от ударов хорошая.
| Характеристики | |
|---|---|
| Высота падения (мм) | 10 |
| Характеристики | Средний/тяжелый вес |
| Пол | Мужчина. |
| Образование | Все |
- Твердая основа,
- очень удобно ходить,
- Качественная подошва,
- Может тренироваться на различных участках местности.
Я купил эти кроссовки специально для длительных прогулок. Эти тренажеры подходят для различных поверхностей: Грязь, мокрый асфальт, снег. Отсутствие скольжения ног при ходьбе. Нескользящий верх в военном стиле защищает ноги от влаги и пота. Но через год мембрана верхней части порвалась. Тем не менее, я продолжаю тренироваться в них, и обувь продолжает выполнять свою функцию в полной мере.
Saucony 2018-19 RazorIce+Tbd
Мужские кроссовки с высоким верхом Trails надежно защищают ноги от попадания снега, грязи и мусора. На внутренней стороне нет швов, поэтому ничто не мешает и не натирает ноги. Внутренняя часть оснащена технологией ISOFIT, которая обеспечивает высокий комфорт движения и регулировки при смене положения. Сетка удерживает стопу на месте, мягкая подкладка обеспечивает свободу движений, а удобные шнурки. Подошва оснащена резиновой подошвой IceTrek, которая обеспечивает в три раза большее сцепление с поверхностью, чем обычная резиновая подошва. Верхняя часть устойчива к влаге и менее подвержена истиранию. Внутренняя сторона имеет антибактериальное покрытие. Анатомический протектор.
| Характеристики | |
|---|---|
| Высота падения (мм) | 4 |
| Характеристики | высокая |
| Пол | Мужчина. |
| Образование | нейтральный |
- Хорошая поддержка пятки,
- скрытый носок,
- Устойчивые к истиранию материалы,
- Бегать по снегу и в лесу комфортно.
Я купил эти кроссовки специально для зимних тренировок. Мне понравился дизайн и защита от снега и грязи. Защита от ударов на снегу хорошая, но не очень на твердых поверхностях. Они не имеют сцепления с поверхностью льда. Хотя производитель утверждает, что в них можно ходить. Эта обувь теплая, но не впитывает влагу. Он отлично поддерживает стопу.
Сравнение кроссовок для бега зимой
Было исследовано 10 моделей беговых кроссовок для зимнего бега. Прочитав их характеристики и ознакомившись с их особенностями, я предлагаю определить лучшее соотношение цены и качества в следующих категориях:
- Зимние беговые кроссовки для женщин,
- Зимние беговые кроссовки для мужчин.
Лучшие женские кроссовки для бега зимой
Беговые кроссовки Salomon Spikecross 5 GTX bk/rd/rd Dahl должны быть включены в эту категорию. Они являются самыми дорогими в этом тесте, но предлагают все функции, необходимые для комфортного и безопасного зимнего бега. Как говорится, не стоит экономить на здоровье. Стоит также отметить, что эта модель предназначена не только для женщин, но и для мужчин.
Модель практически полностью повторяет Speedcross 5, но отличается наличием инновационных бутсов. Они равномерно распределены в подошве и обеспечивают хорошее сцепление на обледенелой поверхности. Шпильки выступают на 6 мм и приварены к резине. Протектор агрессивный и состоит из разнонаправленных шипов, расположенных на большом расстоянии друг от друга. Этот раствор очищает поверхность от грязи, налипшего снега и камней и улучшает сцепление с дорогой.
Верхняя часть полностью водонепроницаема и выполнена из материала Gore-Tex. В то же время мембрана отлично отводит излишки пота от стопы. Это позволяет сохранить стопу сухой. Верх полностью бесшовный; усиление зигзагом по бокам; зигзаг остается на месте при ходьбе. Высокий каблук обеспечивает надежную поддержку пятки, особенно при наступании. Каблук скользит плавно и не шатается.
Промежуточная подошва из пеноматериала обеспечивает хороший отскок. Промежуточная подошва Energy Cell+ изготовлена из EVA двойной плотности. Это пена из этиленвинилацетата. Он не только легкий, но и обеспечивает отличные амортизирующие и формообразующие свойства.
Шнуровка Quicklace с прорезными петлями по бокам. Концы можно поместить в специальный карман. Чтобы ничто не отвлекало вас от тренировки во время бега.
Лучшие мужские кроссовки для бега зимой
Зимние кроссовки для мужчин включают ASICS GEL FujiSetsu 2 G-tx. Они были специально разработаны для тренировок на бездорожье в сложных условиях. Область пятки выложена гелем Rear foot Gel, который поглощает удар и обеспечивает дополнительную защиту при приземлении.
В обуви используются следующие технологии:
- Вставка Solyte между подошвой и подошвой обладает такими свойствами, как долговечность и быстрое восстановление формы. Он придает обуви гибкость даже при самых низких температурах. Поэтому подошва не заживает, и вы можете комфортно ходить даже зимой.
- Съемная стелька. Большая емкость и идеальное решение для тренировок на длинные дистанции. Поддерживает комфорт ног и предотвращает усталость.
- Светоотражающие вставки 3M для безопасного бега в темноте.
- Отделение для шнурков. Стяжка может быть спрятана, чтобы избежать опасности споткнуться во время бега.
Верхняя часть водонепроницаема и выполнена из материала Gore-Tex. Она также оснащена мембраной, которая быстро отводит пар от стопы. Поэтому внутри всегда сухо и комфортно.
Подошва агрессивная с 15 вольфрамовыми шипами и резиновыми шипами в форме звезды с тремя шипами. Широкое расстояние между ними позволяет быстро очистить поверхность. Он предотвращает застревание снега и камней. Резина не твердеет при отрицательных температурах и остается гибкой. Все шины функционируют на 100%. Рабочие характеристики при температурах от +5 д о-20 C.
Отличия зимних и летних кроссовок для бега
Говоря о различиях между зимними и летними шинами, стоит вспомнить о владельцах автомобилей. Они меняют шины каждый сезон. То же самое с кроссовками для бега. Каждый тип имеет свои особенности, которые помогут вам увеличить скорость, избежать травм и чувствовать себя комфортно во время тренировок.
Зимой температура окружающей среды низкая, а дороги скользкие и заснеженные. В таких условиях резина вашей летней обуви становится твердой и непроницаемой, и протектор больше не может обеспечивать сцепление с поверхностью. Не говоря уже об обледенелых и мокрых ногах.
А зимние тренажеры рассчитаны на воздействие внешних факторов. Резина мягче и не твердеет на морозе. Поэтому она имеет лучшее сцепление на скользких поверхностях. Протектор с наконечниками и крупными канавками. Отсутствие блокировки и лучшее сцепление на рыхлом снегу и в грязи. В результате эта обувь имеет хороший коэффициент сцепления с поверхностью.
Верхняя часть зимней обуви выше и плотнее прилегает к ноге, чем летняя обувь. Это дает возможность закрыть от проникновения грязи, снега. А это означает лучшее сохранение тепла. Внутренние ткани быстро отводят влагу и сохраняют тепло. Это своего рода климат-контроль, достигаемый с помощью материалов и тканей.
