Поэтому время самоизоляции и других ограничений для кожи идеально подходит для косметических процедур в домашних условиях с использованием натуральных продуктов. Но не только руки постоянно находятся в центре внимания женщин, ноги тоже не забыты: Красивый мужчина должен быть красив во всем. Верно?
Как ухаживать за ногтями в домашних условиях?
Ухоженные ногти — признак хорошего здоровья. Как лучше всего ухаживать за ногтями в домашних условиях, чтобы они сияли здоровьем, были крепкими и красивыми? Правильный уход, специальные ванны и маски, а также правильная диета помогают. Вместе с Medaboutme мы подробно изучим, как ухаживать за ногтями.
Ногти: правила ухода
Как правильно ухаживать за ногтями? Прежде всего, это необходимо делать регулярно. Без ухода ногти становятся ломкими и выглядят неаккуратно и безжизненно. Процедуры совсем несложные, поэтому вы легко сможете привить себе привычку делать их регулярно.
Какое лечение необходимо? Они предназначены для укрепления, питания и, конечно же, маникюра. Если требуется лечение, важно обратиться к специалисту, а не заниматься самолечением.
Конечно, первое, что вы должны делать, это регулярно мыть руки, чтобы избежать проблем с ногтями. При работе следует надевать резиновые перчатки, чтобы защитить кожу и ногти от бытовой химии и грязи. Кроме того, необходимо ежедневно смягчать кутикулу. Для этого существуют специальные продукты. Кутикула защищает ногти от повреждений и инфекций и необходима для здоровья ногтей.
Уход за ногтями — это ежедневная необходимость. Подойдет вазелин или крем. Вы можете нанести вазелин на внешнюю сторону рук и ногти, затем надеть перчатки и не снимать их в течение четырех часов, но вы можете сделать и больше. Такая процедура может быть проведена за одну ночь. Специальный лечебный лак также можно приобрести в аптеке. Лак для ногтей следует наносить в два слоя. Он защищает и укрепляет ногти.
Хорошо сделанный маникюр также важен. Не позволяйте ногтям расти до тех пор, пока они не начнут ломаться. Правильно будет предварительно подрезать или обработать напильником кончик. А ногти следует подпиливать только тогда, когда они сухие, от периферии к центру, чтобы они не крошились. На пальцах ног ногти должны быть подстрижены по ровной линии. Если ногти неровные, их следует подстричь. После обработки паром кутикулы можно удалить ножницами или секатором.
Что касается ногтей на ногах, то их необходимо защищать от грибковой инфекции. Поэтому после посещения спортзалов, саун и бассейнов рекомендуется обрабатывать ноги специальным антимикотиком. Если ногти на ногах слоятся, следует использовать йод. Это может помочь избавиться от проблемы.
Питание для здоровья ногтей
Важно ухаживать за ногтями не только внешне, но и внутренне. Чтобы добиться этого, необходимо изменить свой рацион питания. Нельзя есть слишком много нежирного мяса, молочных продуктов, рыбы и яиц. Это означает, что ногти нуждаются в белке. Помимо белка, рыба также содержит масло печени трески, в котором содержится витамин D, необходимый для усвоения кальция. Конечно, все продукты должны употребляться в меру. Например, в течение недели следует употреблять 2-3 яйца, но не десять.
Ногтям также необходим витамин Е. Где его можно найти? Во всех орехах, растительных маслах, семенах подсолнечника, зеленых листовых овощах и авокадо. Этот витамин помогает сохранить ногти крепкими и блестящими и улучшает их рост.
Что еще должно быть в меню, чтобы ногти были крепкими и здоровыми? Вам необходимы витамины A и D, йод, сера, кальций и цинк. Это означает, что в вашем меню должны присутствовать сливочное масло, морские водоросли, чеснок, мед, морковь, тыква, абрикосы, кабачки, тыква и капуста. Витамин А предотвращает ломкость и трещины, кальций укрепляет зубной налет, а йод улучшает его внешний вид. Это означает, что все важные макро- и микроэлементы и витамины вместе способствуют улучшению состояния ногтевой пластины.
Полезно пить овощные соки, особенно морковный и огуречный. Этот напиток содержит множество ценных элементов, необходимых вашим ногтям. Вы можете внести разнообразие в напиток, добавив полезные травы (сельдерей, кинзу, петрушку, базилик).
Составить план питания для правильного и здорового питания ногтей очень просто. Вот один из доступных вариантов.
- Завтрак: каша с орехами, овощной смузи, цельнозерновой хлеб,
- Перекус: абрикосы и йогурт,
- Обед: суп, рыба, вареная морковь, компот,
- Послеобеденный перекус: салат из морских водорослей или сырная закуска из авокадо.
- Ужин: Сырно-тыквенная запеканка, зеленый чай с медом.
В целом, питание должно быть сбалансированным и разнообразным. Необходимо употреблять все полезные продукты, но отдавать предпочтение тем, которые необходимы для здоровья ногтей.
Скрабы для рук могут травмировать ногтевую пластину — это относится и к дешевым скрабам, содержащим измельченную скорлупу персика или грецкого ореха. Острые края этих частиц царапают кожу и ногти, вызывая мелкие травмы. Выбирайте скрабы с минералами, солью или сахаром, абразивные частицы которых не имеют острых краев.
Как привести в порядок ногти
Выражение «чистые ногти» означает содержание кончиков пальцев в чистоте и порядке. Большинство дам согласны с тем, что руки женщины — это ее визитная карточка, а значит, все должно быть «в порядке»: Кожа и ногти. Но если вы только что сняли искусственное покрытие, или провели день на работе дома, или у вас от природы слабые и ломкие ногти — спасет ли вас только салон? Конечно, исправить все несовершенства на кончиках пальцев любая девушка может в домашних условиях.
Давайте разберемся, какое положительное влияние оказывает на ногти и кожу вокруг них, как помочь рукам выглядеть аккуратно и привлекательно, что такое красивые и здоровые ногти?
Красивые и здоровые ногти – это…
Многим знакомо неприятное ощущение после снятия искусственного покрытия: ногтевая пластина тонкая, иногда поврежденная, а кожа вокруг ногтя сухая, как будто в ней нет жизни. Или слабые ногти, которые ломаются и трескаются, и вам трудно отрастить их до желаемой длины. Чтобы не беспокоиться о том, что какое-либо действие или событие может повлиять на состояние ваших ногтей, ухаживайте за ними регулярно, а не время от времени.
Помните, что нездоровые ногти — это только результат, а причина кроется в вашем организме, которому не хватает витаминов и минералов. Здоровое, сбалансированное питание полезно не только для ваших ногтей, но и для всего организма.
Рыба, курица, индейка, печень, яйца, бобовые и зерновые являются источниками белка и витамина С, которые необходимы для укрепления слабых и ломких ногтей. Также включите в свой рацион ягоды, фрукты и овощи: Цитрусовые, авокадо, авокадо, ананасы, розы, помидоры, шпинат, крапива и капуста. Молочные продукты и пивные дрожжи могут быть очень полезны.
Вы должны пить много чистой воды, от 1,5 до 2 литров в день, в зависимости от вашего веса, чтобы питательные вещества «добрались» до ваших ногтей.
Полезные процедуры
Пока здоровое питание не принесет видимых результатов, вы можете бороться с последствиями, то есть с некоторыми процедурами, которые непосредственно влияют на ногти. В этом случае очень хорошо помогают специальные ванны, попробуйте, например, следующие:
- Простой рецепт поможет вам осветлить ногти: Лимонный сок, немного соли и жидкое мыло. Наполните ванну или миску теплой водой, добавьте вышеперечисленные ингредиенты и, когда цвет смеси станет однородным, замочите пальцы на 15-20 минут. Такая обработка укрепляет ногтевую пластину и делает ее заметно белее.
- Для улучшения структуры ногтей и профилактики грибковых заболеваний можно приготовить ванночку с йодом. Наполните миску теплым неочищенным подсолнечным маслом и добавьте несколько капель йода. Уделите ногтям от 10 до 15 минут.
- Травяная ванночка полезна для общего здоровья ногтей. Добавьте столовую ложку травы ромашки в 1,5 стакана горячей воды, процедите раствор, дайте ему остыть, а затем добавьте несколько капель лимонного сока. Держите пальцы в растворе в течение 15-20 минут. Для укрепления ногтей можно добавлять шалфей.
Перед проведением таких процедур убедитесь, что ваши ногти полностью чистые.
Парафиновая процедура оказывает положительное воздействие на ногти и кожу рук; специальные средства для ногтей и кутикулы, такие как маски, воск, масло и другие, помогут вам ухаживать за кончиками пальцев.
