Современные технологии предоставляют возможность нам не только встречаться и общаться, но и влюбляться в людей, находящихся за тысячи километров от нас. Но возникает вопрос: могут ли эмоции и чувства в действительности существовать и развиваться на расстоянии?
В километрах друг от друга: как сохранить отношения на расстоянии
В отношениях, где партнеры находятся на расстоянии, можно выделить две основные тенденции: они либо расходятся, либо, наоборот, объединяют свои судьбы и принимают решение о совместной жизни под одной крышей. Причины, по которым люди выбирают любовь, находящуюся за пределами своей страны или даже континента, могут быть различными. Чаще всего такие отношения возникают у молодежи, которая, например, была вынуждена расстаться из-за учебы в разных университетах или поиска интересных возможностей для карьерного роста в других городах или странах.
Несмотря на сложности, связанных с любовью на расстоянии, важно осознать, насколько сильно влюбленные пары тоскуют друг по другу и с каким волнением ожидают возможности встретиться. Могут ли такие отношения действительно иметь смысл? Как сохранить эту искренность и чувства со временем? В нашей статье «Рост.медиа» мы записали различные истории молодых людей, которые пережили или переживают любовь на расстоянии, и обратились за советом к семейному психологу Ирине Трубилиной относительно того, как можно укрепить такие отношения.
Отношения на расстоянии могут обернуться как истинным раем, так и настоящей ловушкой для партнеров. Преимущества таких отношений часто заключаются в том, что между людьми появляется возможность соскучиться друг по другу, что в свою очередь усиливает их чувства. Когда партнеры испытывают ожидание встречи, это, безусловно, подогревает интерес и страсть.
Ирина Трубилина подчеркивает, что каждый из партнеров начинает гораздо больше ценить время, проведенное вместе. Каждая реальная встреча становится настоящим праздником, который невозможно передать словами, и эти моменты становятся особенно значимыми.
Также стоит отметить, что на расстоянии у влюбленных появляется больше поводов для глубоких разговоров. В повседневной жизни пары часто не делятся своими эмоциями и чувства́ми, не обсуждают свои планы. Однако когда они находят себя на разных концах мира, это провоцирует их говорить о своих переживаниях и мечтах. В то время как в совместной жизни встречи становятся обыденностью, на расстоянии они становятся настоящей важной частью их совместного существования.
— Опасным моментом для людей, которые начинают отношения на расстоянии, является риск, что в процессе они поймут, подходят ли они друг другу, совпадают ли их ценности, взгляды и жизненные приоритеты. Если в отношениях на расстоянии пары приходят к выводу, что один из них не соответствует ожиданиям другого, эти отношения можно прекратить с минимальными эмоциональными затратами, — рассказывает психолог.
Но у отношений на расстоянии есть и свои недостатки. Одним из таких является возможность потерять доверие друг к другу. Если партнеры видят друг друга каждый день, знают, чем и где они занимаются, это создаёт определенное чувство уверенности. В отличие от этого, расстояние может привести к возникновению недоверия, что в свою очередь может подорвать саму основу отношений.
— Стандартный цикл отношений претерпевает изменение, и порой возникают трудности, которые результатом становятся эмоциональные страдания, так как настоящая пара легче преодолевает все трудности вместе, — комментирует профессионал.
Кроме того, организовать встречи на расстоянии очень сложно, так как партнеры часто вынуждены подстраиваться под расписание друг друга. В результате этого, их долгожданные встречи могут быть постоянно отложены, что создает дополнительное напряжение.
Советы для пар
Даша, родом из Новосибирска, и Артем из Елгавы познакомились благодаря общим знакомым во время празднования Дня города в Новосибирске. Даша была приглашена на прогулку в компании друзей, где также находился Артем. Вместе они решили сходить в кафе, где поддерживали легкую беседу и шутили. Спустя несколько дней Даша сделала первый шаг и написала Артему, и с тех пор они уже три года счастливо встречаются, несмотря на разделяющее их расстояние в тысячи километров.
«Во-первых, многие из нас не являются детьми миллионеров, и сэкономить деньги на билеты в Новосибирск и Зельгаву может быть весьма непростой задачей. Во-вторых, Артем на год уехал к своим родителям, которые временно находились в Новосибирске, а теперь они перебираются в Елгаву. Поэтому возможность встречаться с друзьями и подругами становится все более проблематичной, поскольку это уже не является основным доводом для семьи. Тем не менее, до сих пор все складывалось хорошо, — делится Даша, — но сейчас перед нами возникла новая проблема: неизвестно, когда откроются рейсы. Мы можем только ждать.»
Рекомендации психолога
Несмотря на физическое расстояние, важно оставаться на связи: звоните друг другу, проводите время вместе даже в виртуальном пространстве.
Согласно мнению психолога Ирины Трубилиной, поддержание интереса между партнерами является ключевым элементом. Почему же люди вступают в отношения? Для того чтобы удовлетворить не только физические, но и эмоциональные потребности друг друга.
«Примером может служить ситуация, когда девушка гладит белье, в это время она может открыть Skype и позвонить своему парню. Они смогут проводить время вместе, даже находясь в разных уголках мира. Позже они могут обсуждать свои дни, обмениваться впечатлениями и делиться своим внутренним миром. Важно чувствовать интерес друг к другу: «Мне действительно интересно, что происходит у тебя в жизни. Мне не безразлично, какие эмоции ты испытываешь в данный момент», — говорит психолог.
Артем и Даша любят проводить время, играя в видеоигры, что сближает их, несмотря на расстояние.
«Для Артема это совершенно естественно, в то время как я раньше играла только в The Sims, — рассказывает Даша. — Но он познакомил меня с Minecraft, что кажется забавным. Мы просто развлекаемся, играя по сети на его сервере.»
Отметим слова современного поэта, художника и писателя Рината Валиуллина: «Ничто не разделяет людей. Просто помните, что это временная разлука».
5 принципов счастливых отношений на расстоянии
Психологи выделяют пять ключевых принципов, соблюдение которых поможет сохранить отношения, даже когда расстояние между вами весьма значительное:
- Избегайте неуверенности в себе;
- Поддерживайте эмоциональный контакт;
- Не обвиняйте друг друга;
- Избегайте ревности;
- Помните о важных для отношений вещах.
Как и зачем нужно избегать неопределенности
Вы и ваш партнер должны четко знать дату, которая станет днем окончания вашего раздельного пребывания. Эта информация, как показывает практика, часто может значительно уменьшить уровень стресса и напряженности.
Разумеется, ситуации существуют, когда это заранее спланировать невозможно. Но это не означает, что отношения обречены на разрыв. В таких случаях разумно выяснить дату следующей встречи. Используйте любую возможность, чтобы провести время вместе, особенно в период отпусков, когда люди чаще всего чувствуют себя одинокими. Эти встречи становятся самыми ценными моментами в ваших отношениях.
6 фаз отношений на расстоянии
Сохраняйте эмоциональный контакт
Возможно ли сохранять отношения на расстоянии в то время, когда вас разделяет много километров? Психологи уверяют, что это вполне реально. Также не стоит забывать: эмоциональная связь может быть потеряна даже когда вы рядом, если не уделяете этому должного внимания.
Иногда, находясь рядом друг с другом, разделение может быть значительным: физическая близость не гарантирует эмоциональной взаимосвязи. Поэтому важно научиться искать общий язык, преодолев все барьеры, и это может быть даже сложнее, чем сесть в самолет и лететь навстречу другу, когда чувства нарушены ревностью или недопониманием.
Ниже приведены несколько простых правил, как поддерживать связь на расстоянии:
- Постарайтесь установить регулярные контакты;
- Будьте интересны друг другу, заглядывайте в жизнь партнера;
- Разрабатывайте план совместных действий.
Главный момент: стремитесь оставаться на связи. Регулярно общайтесь, проводите видеозвонки, отправляйте сообщения, желайте друг другу спокойной ночи и доброго утра. Необходимо также создать расписание общения, особенно когда у одного из вас плотный график или вы находитесь в разных часовых поясах. Выберите оптимальное время, когда вы оба сможете поговорить без лишних помех.
Обязательно планируйте ваши совместные действия. Важно не только согласовать, когда вы собираетесь беседовать, но важно обсудить и как часто вы будете находиться на связи. Сколько раз в день вам необходимо общаться, чтобы почувствовать себя любимыми и сохранить эмоциональную связь. Помните, что ваши потребности могут различаться. Возможно, ему будет достаточно одного сообщения в день, в то время как вам может потребоваться гораздо больше общения. Если он не знает, насколько вы нуждаетесь в этом, то обязательно сообщите ему об этом.
Старайтесь быть вовлеченными в жизнь друг друга. Проявляйте интерес к тому, что делает ваш партнер, обсуждайте свои чувства, делитесь, как прошел ваш день, и что вас волнует. Можно смотреть одни и те же фильмы «вместе» и обсуждать их. Обменивайтесь мелочами, чтобы сохранить тепло и близость друг к другу. Разработайте специальные ритуалы, которые подчеркивают вашу общность и взаимную принадлежность. Это могут быть любые мелочи, которые сделают вашу жизнь более насыщенной и помогут вам чувствовать, что вы все еще рядом, несмотря на физическое расстояние.
