Современные технологии позволяют нам встречаться, общаться и влюбляться в людей, находящихся за тысячи километров от нас. Но значит ли это, что эмоции можно испытывать и на расстоянии?
В километрах друг от друга: как сохранить отношения на расстоянии
В отношениях на расстоянии есть две возможности: Они либо расходятся, либо объединяют партнеров под одной крышей. Существует множество причин, по которым люди выбирают любовь в другой стране или по всему миру. Однако зачастую в такие отношения вступают молодые люди. Некоторые были вынуждены разъехаться, потому что поступили в университеты в разных городах, другие нашли интересное предложение по работе, но в другом городе. Трудно любить друг друга на расстоянии — это факт. Но представьте, как сильно влюбленные пары скучают друг по другу и с каким трепетом они ждут долгожданной реальной встречи. Возможны ли такие отношения или нет? Имеет ли это смысл? Как сохранить эти чувства в будущем? «Рост.медиа» записал истории молодых людей, которые любят (или любили) друг друга на расстоянии, и поговорил с семейным психологом Ириной Трубилиной о том, как можно укрепить такие отношения.
Отношения на расстоянии могут стать раем или ловушкой для парня или девушки. Преимущества таких отношений заключаются главным образом в том, что у людей есть время соскучиться друг по другу. А когда партнеры ищут друг друга, их чувства усиливаются.
Ирина Трубилина отмечает, что каждый из партнеров начинает больше ценить время, проведенное вместе. Каждая встреча в реальном мире становится праздником. И радость от этого события невозможно выразить словами.
На расстоянии всегда есть больше поводов для разговора. В повседневной жизни люди не делятся своими чувствами и редко говорят о своих планах. Но как только пара расстается на несколько дней или месяцев, люди начинают говорить о своих чувствах. Когда партнеры живут вместе, встречаться — обычное дело, но на расстоянии это факт жизни.
— Преимущество для людей, которые начинают отношения на расстоянии, заключается в том, что у мужчины и женщины есть время выяснить, подходит ли им их потенциальный партнер, схожи ли их ценности, взгляды на жизнь и приоритеты, — говорит психолог, — и если в отношениях на расстоянии выяснится: «Он не в моем вкусе», эти отношения можно легко и безболезненно прекратить.
Но у отношений на расстоянии есть и свои недостатки. Например, можно потерять доверие к своему партнеру. Если вы видите человека каждый день, знаете, где он находится и что делает, это совсем другое дело, когда вы находитесь в разных городах. Может возникнуть недоверие, которое может разрушить отношения.
— Привычный рисунок отношений меняется, возможны трудности в повседневной жизни, эмоциональные сложности, ведь если это настоящая пара — легче преодолевать трудности вместе, — комментирует психолог.
Кроме того, при встрече на расстоянии приходится подстраиваться под планы друг друга. И часто планы не совпадают, и долгожданная встреча не может состояться в ближайшее время.
Советы для пар
Даша родом из Новосибирска, Артем — из Елгавы. Пара познакомилась через общих друзей. Они праздновали День города в Новосибирске. Даша была приглашена на прогулку с группой людей, где присутствовал и Артем. Молодые люди пошли в кафе: они дурачились и обсуждали разные темы. Через несколько дней Даша взяла инициативу в свои руки и написала молодому человеку. Они вместе уже три года, несмотря на тысячи километров, которые их разделяют.
«Во-первых, не все мы дети миллионеров, поэтому собрать деньги на билеты в Новосибирск и Зельгаву — это отдельная задача. Во-вторых, Артем на год приезжал к родителям (родители Артема жили в Новосибирске — прим. Rost.media), а теперь они переезжают в Елгаву. Поэтому посещение друзей и подруги на длительный период времени — слабый аргумент для семьи. Но пока все шло хорошо, — говорит Даша, — теперь в дверь стучится другая проблема, о которой все уже знают: неясно, когда откроются рейсы. Нам остается только ждать.
Рекомендации психолога
Даже находясь на расстоянии, вы всегда должны оставаться на связи: звонить друг другу, делать что-то вместе в интернете.
По мнению психолога Ирины Трубилиной, интерес поддерживается только тогда, когда между людьми есть общие темы или взаимодействия. Почему люди вступают в отношения? Удовлетворять не только физические, но и эмоциональные потребности.
«Например, если девушка гладит белье, она может открыть Skype и позвонить своему парню, — добавляет психолог, — и они находятся в процессе вместе. Затем они начинают делать что-то вместе: Они обсуждают новости, обмениваются впечатлениями и рассказывают друг другу о своих чувствах. Вы замечаете интерес друг к другу: «Мне интересно, что с тобой происходит. Мне интересно, что вы испытываете сейчас».
Артем и Даша быстро нашли занятие, которое сближает их, несмотря на расстояние, — видеоигры.
«Для Артёма это естественно, а я играла только в The Sims, — говорит Даша, — но он открыл для меня Minecraft, как это ни смешно. Мы просто развлекаемся, играя по сети на его сервере».
Современный поэт, художник и писатель Ринат Валиуллин сказал: «Ничто не разделяет людей. Но не забывайте, что это временная разлука.
5 принципов счастливых отношений на расстоянии
Психологи выделяют 5 принципов, соблюдение которых поможет сохранить отношения на расстоянии:
- Избегайте неуверенности в себе,
- поддерживать эмоциональный контакт,
- не обвиняйте друг друга,
- избегать ревности,
- Помните о важных вещах.
Как и зачем нужно избегать неопределенности
Вы и ваш партнер должны знать дату окончания раздельного проживания. Это знание часто уменьшает стресс и напряжение.
Бывают ситуации, когда это невозможно узнать. Обречены ли такие отношения на разрыв? Нет, но в этом случае вы должны знать дату следующей встречи. Используйте любую возможность для личной беседы. Приходите и проведите время вместе, особенно в сезон отпусков, когда люди больше всего чувствуют одиночество. Эти встречи — самое ценное, что вы можете дать друг другу.
6 фаз отношений на расстоянии
Сохраняйте эмоциональный контакт
Можно ли оставаться вместе, даже если вас разделяют тысячи километров? Психологи утверждают, что это вполне возможно. Также не думайте, что у вас есть эмоциональная связь до того, как вы начнете жить вместе.
Когда вы лежите в постели лицом друг к другу, расстояние между вами может быть гораздо больше, чем между разными континентами. Это происходит потому, что бывает проще сесть в самолет и встретиться, чем повернуться друг к другу лицом и найти общий язык там, где контакт был полностью потерян, подавлен ревностью, обидами и конфликтами.
Как поддерживать связь при построении отношений на расстоянии? Есть несколько простых правил:
- Договоритесь о связи,
- присутствовать в жизни своего партнера,
- План.
Во-первых, и это самое главное, оставайтесь на связи. Разговаривайте, общайтесь в видеочате, отправляйте сообщения, желайте друг другу доброго утра и спокойной ночи. Важно составить расписание, особенно если у одного из партнеров мало свободного времени или вас разделяют разные часовые пояса. Выберите время, когда вы оба сможете поговорить без перерыва.
Планируйте, договаривайтесь. Важно, чтобы вы договорились не только о том, когда вы будете общаться, но и как часто. Сколько раз в день вам нужно быть на связи, чтобы чувствовать себя любимым и не терять эмоциональную связь. В конце концов, ваши потребности могут быть разными. Ему может быть достаточно одного сообщения в день. А вы? Знает ли он, как сильно вы нуждаетесь в том, чтобы не чувствовать себя одинокой? Если нет, вы должны сказать ему об этом.
Постарайтесь присутствовать в жизни другого человека. Проявляйте интерес к тому, что вы делаете, говорите о своих чувствах, расскажите ему, как прошел ваш день, поделитесь своими переживаниями. Смотрите и обсуждайте одни и те же фильмы «вместе». Обменивайтесь своими вещами, не забывайте запах друг друга. Вы можете придумать любые ритуалы, которые подчеркнут общность ваших жизней, то, что вы принадлежите друг другу.
