Как простить оскорбления и унижения мужчине и стоит ли. Как назвать мужчину который оскорбляет женщину.

Некоторые похожие слова/фразы можно использовать в нормальных отношениях. Но на самом деле их говорят в шутку, в нужное время и в нужном месте, а главное — редко.

Содержание

Кто такой абьюзер мужчина в отношениях – 10 явных признаков

Здравствуй, дорогой читатель! Сегодня мы поговорим с вами о том, как противостоять супругу, который злоупотребляет вами. Жестокий муж — обычное явление в современном мире, поэтому эта статья очень актуальна для молодых девушек и состоявшихся женщин, у которых есть жестокий муж. Так что же произойдет:

Обидчик — кто находится в отношениях? Признаки мужчины, который является абьюзером
Причины, по которым агрессивный муж становится активным
Причины, по которым мужья становятся жестокими
Как справиться с жестоким мужем
Видя типичные истории о жестоком муже

Семейное насилие и жестокое обращение — бич современного мира. Это не только физическое, но и моральное насилие, которому в последние годы подвергаются все больше и больше женщин. Отношения с таким партнером обычно называют токсичными. Это нездоровые, отравляющие жизнь отношения, которые являются оскорбительными. Каковы признаки жестокого мужчины? Как противостоять жестокому мужу? Давайте рассмотрим все это ниже!

Мужчина абьюзер – кто это в отношениях? Признаки мужа абьюзера

Проще говоря, жестокий муж — это мужчина, который совершает определенный вид морального насилия над своей женой или подругой. По сути, это одна из форм домашнего насилия.

Под термином «абьюзер» психологи понимают моральное насилие само по себе: унижение, навязывание каких-либо действий, ограничений или, наоборот, давление и принуждение. Обиженный супруг обычно проявляет различные тенденции в своем поведении. Давайте рассмотрим признаки, которые несет в себе оскорбляющий мужчина:

Психологическое воздействие — когда мужчина-насильник унижает и оскорбляет женщину. Обиженный мужчина может высказаться открыто, то есть в присутствии других людей, при этом обиженная супруга не испытывает стыда или угрызений совести. И скрыто, когда муж-обидчик проявляет любовь и внимание на людях, но «выпускает когти» наедине.
Сексуальное насилие — это когда оскорбляющий муж имеет в виду только свои собственные потребности и желания. Мнение партнера полностью игнорируется.
Финансовый контроль — наблюдение за деньгами жены и тем, как они используются. Это также может повлиять на способность партнера использовать финансовые ресурсы семьи.
Физическое насилие — другими словами, избиение жены. Насильник — муж — обычно оправдывает насилие, говоря, что жертва «виновата», потому что она «спровоцировала» его.

Жестокое обращение нельзя классифицировать как психическое расстройство. Это является следствием того, что супруг, подвергающийся насилию, усвоил поведенческие принципы и отсутствие культуры взаимоотношений. В первую очередь это проблема воспитания. То есть у каждого мужчины-насильника есть какая-то психологическая проблема.

Корень жестокого поведения — отношение общества к моральному насилию. Обычно осуждается только физический вид, а остальному уделяется мало внимания.

Причины, из-за которых муж – абьюзер активизируется

Проще говоря, основными причинами, по которым мужчина становится абьюзером, являются следующие:

Обидчик — муж заметил такое поведение в семье своих родителей,
Мужчина-насильник в детстве пережил жестокое обращение со стороны взрослых или сверстников,
Обиженный муж имеет низкую самооценку и стесняется себя за счет жертвы,
Преступник-мужчина страдает психическими заболеваниями,
Характеристики: Агрессивность, склонность к авторитаризму и эгоизму, отсутствие самоконтроля.

Обидчик может спровоцировать приступ паники. Как с этим справиться, читайте здесь.

Если вы уже посвятили свою жизнь жестокому мужчине и вышли за него замуж, нет причин ожидать, что он изменит свое поведение. Но вы можете предположить, что он предаст вас в любой момент. Определите основные направления собственного поведения в данной ситуации и постарайтесь придерживаться намеченных. Теперь вы должны примерно знать, как вести себя по отношению к обидчику — мужчине.

Какую линию поведения избрать с мужчиной-абьюзером?

Если вы не хотите постоянно играть роль жертвы, помните следующее:

Вы независимый и самодостаточный человек. И только вы имеете право решать, с кем вы хотите общаться, какие у вас хобби, хотите ли вы продолжать свое образование или нет. Если ваш муж заботится о вас и вашем психическом состоянии, он не будет настаивать на собственном мнении. В противном случае вам следует подумать о том, хотите ли вы продолжать такие отношения и к чему они в конечном итоге приведут,
Если, по мнению вашего жестокого мужа, вы виноваты во всех его неудачах и несчастьях, это означает, что он снимает с себя моральную ответственность и перекладывает ее на вас. Изменить такое поведение невозможно. Так же, как невозможно жить с этим человеком, не «сломав» себя,
буйный ревнивый муж-абьюзер обычно плохо кончает. Если вы не готовы отчитываться за каждый его шаг (хотя не факт, что ваш партнер верит вам, даже когда вы отчитываетесь), лучший выход — развод,
Если мужчина продолжает вторгаться в ваше личное пространство и хочет взять все в свои руки, вам следует переосмыслить ситуацию и принять решение. Расставьте таким образом приоритеты для своих собственных потребностей. Если после разговора с партнером ничего не изменится, вам следует прекратить отношения.
Мужчина, который критикует все и вся, обычно ведет себя так же по отношению к своей жене. Если вам не нравится постоянное недовольство внешностью, поведением и предпочтениями вашего мужа, вам следует как можно скорее прекратить токсичные отношения.

Как вести себя с абьюзером – мужем по шагам?

Как вести себя по отношению к оскорбляющему мужчине — мужчине? Чтобы не выпустить ситуацию из-под контроля, необходимо держать себя в руках и соблюдать следующее:

Не стоит отвечать агрессией на агрессию, особенно если ваш муж пьет. Алкогольная зависимость может сделать ситуацию опасной для вас,
Если оскорбляющий вас супруг публично унижает вас, немедленно уходите. Он должен понять, что это не сойдет ему с рук,
Игнорируйте оскорбления — просто игнорируйте их,
Не сердитесь на несправедливые слова вашего супруга только потому, что они несправедливы. Это часть психологического портрета обидчика,
Не провоцируйте мужчину своими рассказами о том, к чему он испытывает негативные чувства.

Обидчик оказывает психологическое давление, убеждая вас в том, что проблемы не существует (gaslighting). Он отрицает несправедливость своих обвинений и во всем обвиняет жертву.

Почему мужчина оскорбляет

Иногда оскорбления и унижения становятся частью нормального общения, и мужчина начинает постоянно оскорблять свою девушку. Такое поведение характеризуется следующими особенностями

Мужчина отрицает случившееся или преуменьшает его, потому что убежден, что женщина сама «во всем разобралась», «всегда все уладит», а у него «слишком много забот»,
Мужчина может сказать неприятные слова в шутку, в уничижительной форме, а не как прямое оскорбление, например, «Ты для меня такой дурак»,

Он часто использует слова «всегда», «вечно», «постоянно»,
Когда он говорит их, вы чувствуете себя обиженной, оскорбленной, ваша самооценка падает, а настроение снижается,
Даже если вы все делаете «идеально», мужчина найдет, к чему придраться,
его мнение будет рассматриваться как единственно верное.

Это признаки того, что вы не только «слишком много» спорите, но и что в ваших отношениях присутствует психологическое насилие. Это оскорбления или унижения, которым подвергается один из партнеров.

В отношениях, где царят любовь и уважение, такое поведение неприемлемо. Каждый обязан защищать свое достоинство, и один человек не имеет права оскорблять другого.

В такой ситуации важно понять, что причина насилия не имеет к вам никакого отношения. Психологически вы вообще не имеете никакого отношения к ситуации, потому что мужчина поступил бы так с любой другой женщиной.

Этому может быть несколько причин:

Родительская ролевая модель — человек копирует модель поведения своих родителей и считает ее абсолютно нормальной или единственно верной, потому что он вырос на их взглядах и морали,

Что делать, если мужчина обиделся?

Желание самоутвердиться — когда человек не имеет желаемого социального статуса, признания, повышает свою значимость за счет других людей, которые слабее или зависимы от него. Ему доставляет удовольствие унижать других,
растерянность и отсутствие уверенности в себе: Обидевшись или оскорбившись, человек чувствует себя увереннее, как будто хочет показать, что он сильнее и лучше другого человека. Таким образом он пытается справиться со своими комплексами,
Сексизм — еще один стереотип, «перенятый» из социальной среды, в которой рос человек. Он чувствует априорное превосходство над женщинами и считает нормальным оскорблять, читать нотации, унижать и контролировать их.

Какой бы ни была причина, он не может оправдать такое поведение, потому что он взрослый человек, который сознательно решил, что он хочет делать, а чего не хочет.

Нужно ли прощать

Сначала нужно решить, чего вы хотите. Если вы хотите спасти свои отношения любой ценой, то вам нужно простить и двигаться дальше. Но важно понимать, что оскорбления и унижения будут продолжаться.

Если ваша цель — не удержать мужчину «лишь бы удержать», а вы хотите близких, уважительных отношений, где вы оба заботитесь друг о друге, проявляете привязанность и теплоту, то простое прощение не поможет.

Наоборот, это лишь покажет мужчине, что вы не против, чтобы с вами обращались плохо. Не впадайте в роль жертвы, которая прощает из жалости или слабости. Прощение должно быть осознанным прощением. И это зависит от ситуации, в которой вас оскорбили.

Если это был единичный случай

Предположим, мужчина сказал что-то неприятное во время бытовой ссоры и обидел вас. Конечно, вы не должны его прощать. Он должен получить прощение. Но не с подарками или обещаниями, а с:

Он выражает искреннее сожаление по этому поводу,
он чувствует вину за случившееся,
признает, что его поведение было неправильным, и извиняется,
чтобы показать, что это не повторится,
он не обвиняет вас в том, что вы «раздуваете из мухи слона».

Это интересно: Ева Браун. Как звали жену гитлера

Однако если он не верит, что что-то «случилось», и не понимает, в чем проблема, вам следует рассказать ему о своих чувствах и переживаниях в спокойной обстановке с помощью «Я-сообщений». Он должен понять, что вы чувствуете.

Если он не понимает или отказывается понимать и снимает с себя всякую ответственность, почему вы должны его прощать? Тем более что велика вероятность повторения ситуации, потому что он не хочет признать, что проблема существует.

Если это повторяется постоянно

Если оскорбления и унижения со стороны мужчин стали нормой в ваших отношениях, вам следует отказаться от всякого прощения. Каждый раз, когда вы оправдываете и терпите такое поведение, вы только усиливаете его.

Лучше направить свое внимание и энергию на следующее

Почему вы оказались в этих отношениях?
Когда все это началось?
Почему вы позволяете нарушать свои личные границы?
Каковы перспективы ваших будущих отношений?

Вы не можете винить себя, свои обстоятельства или родителей мужчины за то, что они «разрушили» его жизнь в этой ситуации. Поиск виноватых ни к чему не приведет.

Перестаньте искать оправдания для мужчины, такие как «У него плохой день», «Я действительно сделала это неправильно», «Он просто слишком много выпил».

Нельзя постоянно угрожать разводом, но не выполнять свою угрозу — тогда мужчина поймет, что вы блефуете, и ничего не добьется, как бы он к вам ни относился.

Откажитесь от оправдания, что вы остаетесь с ним ради детей. Ничто так не травмирует психику ребенка, как жестокий отец, заставляющий страдать мать.

Главное — не игнорировать проблему в надежде, что все изменится само собой. Если вы хотите построить хорошие отношения, то прощение мужчине его оскорблений вам не поможет.

Как нужно действовать

В конфликтах, если мужчина эмоционален, нужно стараться контролировать себя, не разрушать отношения, не контратаковать, а отстраниться от разговора, пока он не придет в себя.

Когда все успокоятся, поговорите с мужчиной и объясните ему свои чувства. Скажите ему, что вы чувствуете, когда он произносит ту или иную фразу. Покажите ему, что вы чувствуете себя неловко из-за этого.

Вы должны дать ему понять, что для вас это неприемлемо. Это не то, как вы видите ваши отношения.

Послушайте, что он думает по этому поводу. Возможно, он не осознает, как часто обижает вас. Если вы обратили его внимание на это и дали ему понять, что вам больно и обидно, любящий мужчина пообещает загладить свою вину.

Если он скажет, что делает это не специально, а только по привычке, вы можете договориться, что будете указывать ему на это, а он будет слушать.

Чтобы простить мужчину за обиду или унижение, не нужно «писать свою обиду на листе бумаги» или пытаться переломить себя. Вам нужны качественные изменения в отношениях, чтобы в них появилась эмоциональная близость, теплота и уважение.

Однако если мужчина не желает меняться, не принимает во внимание ваши чувства и признает только свою правоту, вам стоит задуматься о том, что вы получаете от этих отношений.

Послушайте, что он думает по этому поводу. Возможно, он не осознает, как часто обижает вас. Если вы обратили его внимание на это и дали ему понять, что вам больно и обидно, любящий мужчина пообещает загладить свою вину.

Психология: почему мужчина унижает и оскорбляет женщину

Мужчины с неустойчивой психикой, психическими расстройствами, комплексами и неуверенностью в себе обычно склонны обижать женщину. Возможно, они выросли в деструктивных семьях, где отец унижал мать. Трудное детство — вот причина.

Чтобы понять, почему мужчина унижает и оскорбляет женщину, нужно разобраться во всех нюансах.

Комфорт. Если девушка регулярно терпит унижения и не проявляет нежелания, мужчина будет продолжать это делать. Таким образом, он обретает уверенность в себе.
Общая прочность. Мужчина, чувствуя превосходство над слабым полом, использует оскорбления, чтобы получить власть в семье, и пытается подавить женщину.
Незащищенность. Когда человек психически слаб, он ищет легкий путь — унизить более слабого. Жертвой становится женщина, которая не может защитить себя.

По мнению психологов, настоящий мужчина никогда не будет унижать женщину, кем бы она для него ни была. Только морально слабые люди ищут козла отпущения. Таким образом они удовлетворяют свои психологические комплексы.

Попытки самоутвердиться за счет женщины

Важно, чтобы каждый человек чувствовал себя уверенно. Сильные мужчины ищут способ укрепить свою самооценку, достигая целей, создавая крепкую семью, делая карьеру и зарабатывая деньги.

Слабые люди не могут достичь своих целей. Они находят более легкий способ обрести уверенность в себе — унижая более слабых. Жены или девушки становятся объектом газового освещения.

Боязнь потерять

Многие люди порой не руководствуются разумом. Примером этого может служить оскорбление женщины из-за страха потерять ее. Мужчина считает, что периодическое унижение понизит самооценку его избранницы, и он уверен, что она не уйдет к более достойному человеку.

Девушка будет думать, что вряд ли кто-то обратит на нее внимание, и ей следует довольствоваться тем, что у нее есть. Она будет бояться потерять своего спутника.

Соперничество

Мужчина с низкой самооценкой не может морально выносить женщину, которая сильнее его. Девушка, у которой все хорошо в жизни, которая решительна и уверена в своих силах, просто боится.

Она боится «потерять» его. Она не может достичь своего уровня, и это пожирает его. Слабому мужчине не остается ничего другого, как пытаться понизить самооценку успешной девушки.

Заниженная самооценка

Многие мужчины имеют низкую самооценку, но немногие способны признаться в этом, по крайней мере, самим себе. Часто они были в отношениях, где женщина доминировала, унижала, принижала.

Такими действиями бывшая возлюбленная лишила мужчину уверенности в себе. В будущем мужчины, которых унизила женщина, будут высмеивать и оскорблять женщин по своему выбору.

Плохое воспитание

Иногда мужчина унижает свою избранницу из-за ее плохого воспитания. Обычно мужчины берут за образец отношения между своими родителями. Они подражают своему отцу. Если отец постоянно унижает мать, вполне вероятно, что мальчик будет вести себя так же по отношению к своей жене.

Мужчины, выросшие в семьях, где нет хороших методов воспитания, виноваты только сами:

Мальчик рос только с мамой и бабушкой, мужского воспитания не было, поэтому он не знает, как вести себя с женщиной,
отец не воспитал ребенка и не завоевал авторитет в глазах сына, поэтому мальчику отказано в роли мужчины в семье,
отец был безнравственным, пил или принимал наркотики, и мальчик винил в этом свою мать.

Как справиться с агрессией

Многие женщины задаются вопросом, как вести себя с мужчиной, который регулярно издевается над ними. Независимо от того, когда началось его поведение, вы должны стараться говорить с ним спокойным тоном. Вы не должны унижать своего партнера в ответ. Стоит поискать причину его неадекватного поведения.

Рекомендуемые фразы следующие: «Почему ты так груб со мной? Я сделал что-то не так?», или — «Я был оскорблен вашими оскорблениями. Давайте найдем компромисс, хорошо?».

Иногда мужчины ведут себя агрессивно, потому что они подсознательно расстроены. Если выяснение отношений будет проходить в спокойном тоне, он почувствует себя морально лучше, и оскорбления прекратятся.

Реакция также может быть агрессивной. Вам необходимо подготовиться к разговору, рассмотрев все варианты.

«Не выдумывай». Если мужчина отказывается говорить, отказывается поддерживать разговор, это свидетельствует о начале кризиса в отношениях. Вам необходимо расстаться с партнером или восстановить гармонию, что довольно сложно.
«Я обидел тебя, потому что…». Если партнер выходит вперед и пытается объяснить свою грубость, это положительный знак. Он хочет поделиться своим недовольством, своим возмущением. Дайте человеку говорить, не перебивайте его. После разговора извинитесь и постарайтесь улучшить отношения в будущем.
«Прости, я потерял самообладание». Это лучший способ выйти из ситуации. Мужчина не мог контролировать свои эмоции и вышел из себя. Затем он логически попытается объяснить неподобающее поведение. Так поступают сочувствующие мужчины, которые могут признать свои ошибки. Можно простить партнера за временную слабость.

Иногда разговор не помогает, и парень продолжает обижаться.

Это объясняется следующим:

Мужчина привык, что его девушка все терпит и не чувствует себя наказанной,
Мужчина — трус, который хочет порвать с женщиной, но не может сказать ей об этом прямо,
Абьюзер, которому нравится унижать девушку, демонстрируя свое полное доминирование.

Лучше прекратить отношения с такими мужчинами. Ссоры будут всегда, и физическое насилие также не исключено.

Советы психологов

Если мужчина регулярно унижает и морально подавляет ее, не каждая девушка находит в себе силы понять, как жить дальше.

Стоит учитывать рекомендации психологов.

Развивайте себя. Вы можете записаться на занятия гимнастикой, танцами, йогой, языковыми курсами или найти другие увлечения. Это поможет вам обрести уверенность в себе.
Никогда не вините себя. Это может случиться с любой девушкой. Никто не застрахован от отношений с насильником. Главное — вовремя и успешно его закончить.
Не рассказывайте мужчине о своих слабостях. Во время споров избивающий будет показывать слабые стороны. Эти мужчины не должны показывать слабость.
Не терпите унижения. Постарайтесь наладить отношения. Если это повторится, немедленно уходите. Не думайте, что вы больше никого не встретите. Лучше быть одной, чем с человеком, который вас унижает. Сильная, уверенная в себе женщина никогда не будет одинока.

Самое главное — любить себя. Обычно неуверенные в себе женщины вступают в отношения с мужчиной, который жестоко обращается с ними. Они хватаются за любого мужчину, который попадается им под руку, чтобы спастись от одиночества. Это в корне неверно. Здесь также нет точек продажи алкоголя. Тогда можно не только усугубить депрессию, но и стать зависимым и полностью потерять себя.

Обижающего супруга можно распознать по определенным симптомам, о которых вы должны знать в самом начале отношений. Не надейтесь, что вы сможете как-то повлиять на этого человека! Он никогда радикально не изменит свое поведение. В 90 случаях из 100 этого не происходит.

Почему мужчина унижает и оскорбляет женщину: психология поведения мужчин

Мужчина и женщина. Их отношения чрезвычайно сложны и полны драматизма. Любовь и ненависть, кажется, существуют бок о бок. Никто не знает, в какой момент любовь и здравомыслие уступают место, а вместо них вспыхивают гнев и ненависть. Трудно представить, что в наше время существует семья, в которой не происходят подобные инциденты. В большинстве случаев жертвой жестокого обращения становится женский пол. Что же происходит с представителями сильного пола, почему мужчина способен унизить и оскорбить любимую женщину? Как защитить себя и что можно сделать, чтобы предотвратить это?

Это интересно: В 1988 году их семья угнала самолет. Как сложилась судьба 7 детей Овечкиных, которые выжили после захвата. Семья овечкиных захват самолета где они сейчас.

Супружеская жизнь не обходится без недоразумений, ссор, споров и серьезных конфликтов. И это нормально. Плохо то, что люди не знают, как решить свои проблемы. Очень часто мужчина чувствует физическое превосходство и оскорбляет свою жену, унижая ее.

Психология: почему мужчина унижает и оскорбляет женщину

Психология мужчин и женщин отличается. Представительницы прекрасной половины человечества очень мало знают о психологических особенностях мужчин: они другие и гораздо сложнее, чем женщины. И они совсем не оправдывают свое название — сильный пол. Только внешне они сильные, решительные, жесткие и мужественные. Но они также чрезвычайно хрупки, иногда эмоциональны и уязвимы, и не могут хорошо адаптироваться к изменениям в окружающей среде. Мужчины не плачут: их с детства учили сдерживать свои эмоции. Многие черты их характера играют с ними в жестокую игру. Неудивительно, что они часто ломаются и разваливаются.

Самоутвердиться любой ценой

Важной психологической характеристикой мужчин является их стремление к самоутверждению. С раннего детства и до старости он пытается самоутвердиться в любой деятельности. Эта черта проявляется в семье, которую он создал. Борьба за лидерство может разворачиваться на ранних стадиях семейных отношений и усиливаться в периоды ослабления эмоций. Если вы доминируете в каждом вопросе, игнорируя мнение супруга и не принимая во внимание его взгляды, это может привести к обиде и сопротивлению. Разногласия по какому-либо вопросу могут раздражать мужа и заставлять его унижать и оскорблять ее. Таким образом, семья становится ареной борьбы за лидерство со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Соперничество

Современные представительницы прекрасного пола часто имеют более высокий уровень образования, зарабатывают столько же, сколько их мужья, а иногда добиваются большего в жизни. Женщины по своей природе более выносливы. Их уверенность в себе и способность легко и успешно приспосабливаться к меняющимся обстоятельствам больно бьет по самооценке мужчины: рядом с такой женщиной он подсознательно чувствует себя никчемным человеком. Это приводит к раздражению, которое в конфликтах проявляется в неоправданном жестоком обращении с женщинами.

Мужчины с низкой самооценкой не могут самоутвердиться на работе или среди друзей. Поэтому они пытаются повысить свою самооценку за счет своих женщин, унижая и оскорбляя их.

Проявление агрессивности

Агрессия как черта характера встречается как у мужчин, так и у женщин. Конечно, уровень варьируется от человека к человеку. Он также может проявляться в определенных ситуациях как реакция на неприятные жизненные события. Человек с высоким уровнем физической агрессии неуправляем и конфронтационен. Для него характерны импульсивность, непредсказуемость поступков и поведения. Страдает от недостатка самоконтроля. Но он вымещает накопившийся стресс не на работе, а на своих близких дома и особенно на любимой. Иногда он сам не понимает и не может объяснить, что вызвало такую истерику и шквал оскорблений в адрес жены.

Ситуативная агрессия возникает как реакция на внутренние конфликты, вызванные различными неприятными обстоятельствами (проблемы на работе, подавленное настроение, дискомфорт, трения с начальством, материальные трудности, неудачи, ошибки и т.д.). Агрессия требует выхода и выражается в форме унижений и оскорблений по отношению к близким людям. Понятно, что перенос негативных эмоций очень вреден для здоровья: существует целый ряд серьезных заболеваний, вызванных подавленными эмоциями. Но передавать это другим — не решение проблемы.

Мужчины с определенными типами личности (регулярный, неуправляемый, демонстративный) и темпераментами (холерик) имеют достаточно высокий уровень агрессии. Люди с одним из этих типов личности амбициозны, имеют завышенную самооценку и не хотят или не могут считаться с мнением других. Только их собственное мнение является правильным и никогда не меняется. Их грубое и агрессивное поведение оказывает разрушительное воздействие на супружеские отношения. Иметь такого партнера в своей жизни — это наказание для женщины, и не все могут приспособиться.

Как справиться с агрессией

Мы часто испытываем агрессию по отношению к окружающим нас людям. Это происходит как реакция на раздражение, вызванное различными причинами. Это часто приводит к ссорам и испорченным отношениям с окружающими нас людьми. Агрессия сильнее у мужчин и намного слабее у женщин. Есть люди, которые не могут начать или закончить свой день, не поссорившись с близкими.

Психологи различают физическую агрессию, которая является чертой личности, и ситуативную агрессию, которая представляет собой реакцию человека на текущую неприятную для него ситуацию. У каждого из нас есть определенный уровень агрессии: у одних он больше, у других меньше. С очень агрессивными людьми трудно общаться. Они действительно трудны в семье, всегда готовы волноваться по самому незначительному поводу, начать ссору и выпустить свой гнев. Они подобны вампиру, питающемуся положительной энергией окружающих их людей. Но эти люди лучше справляются с жизнью, чем люди с агрессивностью ниже среднего. Низкая агрессивность характерна для людей, которым не хватает мужества и которые не умеют драться.

Ситуативная агрессия проявляется не всегда, а только в момент наивысшей фрустрации или в ответ на угрожающие обстоятельства. Какой бы ни была агрессия, она разрушительна для супружеских отношений, поскольку часто приводит к спорам и конфликтам. Что делать, если вы вспыльчивый человек? Готовы ли вы выходить из себя по любой причине? Зная это, стараетесь ли вы контролировать себя? Невозможно постоянно подавлять агрессию, и это вредно для здоровья. Вызывает в нем множество заболеваний. Поэтому необходимо снижать агрессию, но возникает вопрос о приемлемых способах.

Пассивные способы снижения агрессии подходят не только для женщин, но и для мужчин.

Вы чувствуете себя плохо. Вы готовы рвать и метать все на своем пути. Но остановитесь. Подумайте, как это будет для окружающих вас людей.

Совет женщинам: говорите, протестуйте и плачьте. На самом деле, плачьте! Целебный эффект слез невозможно переоценить. Природа устроила нас таким образом: Когда мы плачем, мы чувствуем облегчение. Слезы выводят ферменты, связанные со стрессом, очищают душу и смывают неприятные переживания.
Поговорите с супругом о своих заботах и проблемах. В это время вам не нужно задавать вопросы или давать советы: Просто говорите и слушайте. Это поможет вам успокоиться и найти решение проблемы.
Не пытайтесь снять раздражение и агрессию с помощью алкоголя. Последствия могут быть непредсказуемыми. Алкоголь часто заставляет вас терять самоконтроль и склоняет к необдуманным и опасным поступкам.
Держитесь подальше от кухни и холодильника, когда вы находитесь в состоянии агрессии. Не успеете оглянуться, как запасы продовольствия закончатся. Не давайте волю своим негативным чувствам. Агрессия и нерешенные проблемы остаются, плюс лишние килограммы на ребрах.

Активные методы снижения агрессии основаны на физической активности.

Известно, что адреналин, который вызывает напряжение и агрессию, хорошо вырабатывается при физической активности. Чем больше работы, чем она сложнее, тем лучше. Если после генеральной уборки дома вы сделаете что-то хорошее в саду или на даче, вы будете чувствовать себя спокойнее.
Найдите время для занятий спортом. Хороши те виды спорта, которые предполагают противостояние и движение (спортивные игры, борьба, бокс и т.д.).
Круговые виды спорта, включающие повторяющиеся элементарные движения и упражнения (ходьба, легкий бег трусцой, плавание, пешие прогулки), полезны для здоровья и снижают стресс.
Просмотр игр по телевизору может стать выходом для агрессии. Это потому, что когда вы смотрите и болеете за спортсменов, вы испытываете те же эмоции, что и спортсмены. Ваши мышцы непроизвольно растягиваются и участвуют в работе. Это приводит к «сжиганию» избыточного адреналина в крови.
Такие хобби, как рыбалка, охота и сбор грибов, являются отличным развлечением и уменьшают агрессию.
Фильмы о преступлениях и ужасах, триллеры и компьютерные игры помогают снизить агрессию.

Унизительное и пренебрежительное отношение к бывшему. Мужчина может быть беспечным и говорить о жестоком обращении со своей женой/любовницей.

Терминология

Жестокое обращение — это плохое обращение (в переводе с английского) одного человека с другим, проявляющееся в оскорблениях, стремлении к полному контролю над «жертвой», нарушении личных границ и насилии.

Различают скрытое проявление (деспотизм при личной встрече с партнером) и открытое проявление (выплеск негатива в присутствии других людей), а также комбинированное проявление (часто на более поздних стадиях).

Абьюзер, проще говоря, это человек, который принял решение вести себя как деспот, манипулятор, угнетатель.

К ним относятся: Запугивание, подавление желаний, игнорирование потребностей и чувств, принуждение к определенным деструктивным действиям, оскорбления, часто прямое физическое насилие.

В роли преступников могут выступать как мужчины, так и женщины (их подход несколько отличается). Поэтому картинки в этой статье представлены поочередно по полу — мальчик/девочка.

Жестокие отношения — это отношения, в которых человек нарушает личные границы партнера-жертвы, злоупотребляет им и подавляет его волю.

4 основные фазы:

Напряжение нарастает,
активное «насилие»,
покаяние, примирение,
любовь, «небесные отношения».

Затем это повторяется до тех пор, пока «цепь» не будет разорвана.

12 частых признаков

Лучший способ защитить себя от возможных негативных последствий нездоровых отношений — распознать угнетающие тенденции человека и отделиться от него. Чтобы помочь вам в этом, вот 12 признаков.

Регулярные «скрытые» унижения

Открытые оскорбления могут быть не первыми — не принято, чтобы жертва была возмущена, «сорвалась с крючка». Напротив, шутки и насмешки активно демонстрируются.

Можно услышать такие слова и выражения, как «дурак», «идиот», «неудачник», «урод», «кому ты нужен, кроме меня», «ты когда-нибудь смотрел на себя в зеркало». Если человек воспринимает обиду как реакцию, следуют объяснения типа «это любя» или «у меня такое впечатление, что ты не умеешь шутить».

Оскорбления также часто маскируются под милые (обидные) прозвища: «маленький поросенок», «глупышка», «Замазура», «мой очаровательный толстячок». Жертва постепенно привыкает к этому и начинает верить.

Это интересно: Почему матери убивают своих детей. Почему женщины убивают детей.

Некоторые похожие слова/фразы можно использовать в нормальных отношениях. Но на самом деле их говорят в шутку, в нужное время и в нужном месте, а главное — редко.

Критика

Это проявляется в постоянных обидах, замечаниях в адрес партнера. Есть такие фразы: «Ты все портишь», «Тебе ничего нельзя доверить», «Ты вроде бы мужчина, но ведешь себя как девчонка», «Ты девушка, но плохо о себе заботишься».

Возможности критики многообразны.

Затем часто следуют фразы типа: «Хорошо, что у тебя есть я. Куда бы ты пошла без меня? Ты заблудишься!» Если человек регулярно слышит это негативное послание, рано или поздно он действительно начнет верить, что он никто без «спасителя» в виде жестокого партнера.

Кстати, популярная поговорка гласит: «Если тысячу раз сказать человеку, что он свинья, он зарычит 1001 раз».

Принижение заслуг

Достижения, успехи второй половины не впечатляют. Все приписывается удаче, достоинствам других, излишествам. Делаются попытки приписать успех влиянию третьих сил или лиц.

«Меня повышают» — «Еще не прошло 20 лет».
«Выплатить кредит досрочно» — «Конечно, брат тебе помог».
«Выиграть приз в соревновании» — «Нечему радоваться, дело не в победе».
«Выдумывать что-то» — «Кому это нужно…».

Часто порицание заставляет жертву перестать верить в себя, гордиться собой, радоваться, радоваться своим достижениям. Тогда важные вещи и успехи кажутся незначительными, нелепыми, не стоящими упоминания.

Даже небольшая, искренняя похвала играет важную роль и может мотивировать вас продолжать и достигать новых высот. Не пренебрегайте этим, если отношения нормальные, помните.

Повсеместный контроль

Токсичный партнер всеми способами пытается держать жертву под контролем, следит за каждым ее движением и поступком. Вы часто слышите требования о подробном передвижении по городу, о встречах. Также слышны постоянные телефонные звонки и текстовые сообщения.

5 советов от психолога как действовать

Последствия отношений с деспотом могут быть разрушительными. Чтобы решить проблему, нужно заранее подготовиться и действовать последовательно и решительно, без колебаний. Вот 5 ценных советов, которые помогут быстро воплотить планы в жизнь.

Найдите поддержку. Первое логичное действие — обратиться к компетентному психологу. Обсудите с ним ситуацию, получите хороший совет, как вести себя в вашей ситуации, успокойтесь, определите себя морально (это важно).
Подготовьте отступление. Не стоит ходить в пустоту. Рекомендуется заранее накопить небольшую сумму и снять квартиру. Если квартира была приобретена совместно с пострадавшим, вы можете временно пожить у родителей или друзей (пока квартира не будет разделена или оператора не выгонят из дома).

Примечания: Если вы живете отдельно, задача упрощается во сто крат.

Человек начинает чувствовать себя обманщиком, предателем. Они ищут оправдания любому появлению, улыбке прохожему или официанту, опозданию на работу, красивой одежде, смс другу.

Сексуальный абьюз

Преступники такого рода используют одновременно множество уровней влияния — физический, финансовый, психологический и эмоциональный. Достоверной статистики по сексуальному насилию не существует. Жертвы стыдятся случившегося, боятся или не знают, что произошло (например, дети). Сексуальное насилие может быть неосознанным или восприниматься как таковое. Она также может быть скрытой или открытой. Принуждение к физическому контакту в любой форме — это жестокое обращение.

Она включает в себя:

Принуждение к половому акту,
Неуместные или нежелательные сексуальные домогательства,
Настаивает на незащищенном половом акте,
Эксплуатация беспомощности жертвы (пьянство, детский или преклонный возраст, физическая слабость).

Последствия такого насилия очень неприятны для жертвы. Он страдает от тревоги, нарушений сна, панических атак, беспокойства в отношениях, чувства вины и стыда из-за того, что произошло. Все эти и многие другие последствия жестокого обращения разрушают психику, влияют на личность и преследуют жертв в течение многих лет, часто до конца жизни.

Жертвами неосознанного сексуального насилия иногда становятся дети и подростки, особенно мальчики. Сюда относятся мальчики, чьи матери ведут себя откровенно, ходят в их присутствии обнаженными (частично или полностью) и допускают интимные действия, не совместимые с отношениями между сыном и матерью. Такое поведение связано с развитием всевозможных комплексов у молодой жертвы и проблемами с женщинами в зрелом возрасте.

Девочки обычно подвергаются насилию со стороны старших родственников-мужчин, когда их заставляют показывать свои гениталии или обнажать свои собственные. Скрытое насилие менее очевидно, но оставляет глубокие травматические шрамы в психике будущей женщины. Когда взрослый мужчина, не стесняясь, говорит о сексе в присутствии ребенка, в его неокрепшем сознании создается искаженная картина реальности.

Соблазнение девочки-подростка на секс и использование ее в качестве секс-рабыни создает синдром жертвы, от которого большинство людей не могут избавиться. Это даже парализует психику ребенка. Переступать эту черту в общении недопустимо. Каждый человек имеет право на физическую и моральную неприкосновенность в сексуальной сфере, независимо от возраста.

Чем опасен абьюз в отношениях

Парадокс жестоких отношений заключается в том, что характер отношений может долгое время оставаться скрытым не только от жертвы, но и от агрессора. Это связано с особенностями личности. […] […] […]

[…] […] […] […] […] […]

Стоит ли вступать в отношения с преступником? Конечно, нет, если вы считаете, что заслуживаете нормальных, человеческих отношений. Проблема в том, что преодолеть зависимость очень сложно. Жизнь с насильником оставляет шрамы в привычках, характере и психике всего человека. Личность, подвергшаяся насилию, претерпевает драматические изменения. То, что происходит дальше, похоже на мазохизм. Потерянная, поврежденная самооценка способствует формированию у жертвы убеждения, что она не заслуживает ничего другого, ничего лучшего и что она заслуживает всего. Однако это не так. Жертва абьюзера становится врагом самому себе.

Почему злоумышленник опасен:

► «Обработка» жертвы происходит постепенно. Во-первых, злоумышленник завоевывает доверие жертвы, заставляя ее чувствовать себя комфортно. Постепенно критика превращается в откровенное унижение под видом заботы.

Преступник создает вокруг жертвы искусственный пузырь изоляции. Преступник создает вокруг жертвы искусственный пузырь изоляции, который проявляется в запрете на общение, встречи и контакты с другими людьми.

Обидчик оказывает психологическое давление, убеждая вас в том, что проблемы не существует (gaslighting). Он отрицает несправедливость своих обвинений и во всем обвиняет жертву.

► Агрессор манипулирует чувствами и действиями другого человека, подавляет его волю с помощью шантажа, уговоров, насилия.

Для этого типа агрессора характерно нарушение личных границ. Если «друг» слишком много себе позволяет, пользуется вашими вещами без спроса, одалживает ваши деньги и критикует вас под предлогом заботы, он — абьюзер. Если руководитель требует больше, чем предусмотрено должностной инструкцией, и относится к своим подчиненным с презрением, необоснованно ругая их за то, что они недостаточно стараются, — он также является эмоциональным абьюзером.

Как противостоять абьюзеру

Если с начальником или нападающим другом можно расстаться и тем самым разрушить профессиональные и личные отношения, то вопрос о том, как справиться с обидчиком в семье, решить гораздо сложнее. Особенно если жертва финансово, физически или морально зависит от нападающего, что обычно и происходит. В такой ситуации могут быть полезны советы психологов о том, как вести себя по отношению к обидчику.

Как защититься от абьюзера Давайте рассмотрим ситуацию, когда абьюзер вторгся в вашу жизнь, и как защититься от его манипуляций. Напомню, что это может быть коллега по работе, начальник, друг, родственник или любовник. Предположим, все начиналось хорошо, и вы начали доверять этому человеку. Но постепенно вы поняли, что общение с ним оставляет неприятный осадок, а от его «заботы» хочется убежать или уползти в темный угол.

Вы должны что-то делать, потому что если вы оставите все как есть, вы можете дожить до того момента, когда ваша самооценка упадет, и вы останетесь на обломках собственной психики. Давайте сначала рассмотрим, какие существуют варианты решения проблемы с токсичным другом или начальником. Это проще, чем понять, как жить с обидчиком, от которого вы зависите.

Что делать с агрессивным партнером, который перешел личные границы и стал частью вашей жизни? Труднее всего прекратить отношения, даже если это правильное решение. Не обязательно делать это категорично и вызывающе, вы можете восстановить свои личные границы и дистанцироваться. Здесь необходимы характер и сила воли.

Такого друга нужно держать на расстоянии: Вы должны уметь решительно сказать «нет», когда вас об этом просят, не говорить о своей личной жизни и прямо сказать, что вам не нравится в отношениях с этим другом. Иногда агрессор настолько силен в своем влиянии, что единственный способ защитить свою психику — разорвать с ним любые отношения.

Существует эффективный инструмент для борьбы с агрессором с имиджем босса: документация. Документальное подтверждение того, что начальник выходит за рамки своих должностных обязанностей, может охладить пыл агрессора. Попытки скрыться или открыто противостоять не сработают, они только усугубят ситуацию и вызовут агрессию неподходящего начальника. Терпение и позитивность также не являются вариантами.

Чем больше вы стараетесь, тем больше испытаний вам предстоит пройти. Единственный способ разрешить ситуацию (кроме отставки) — защитить себя с помощью современных средств (диктофон, камера и т.д.). Если вы финансово зависите от нападающего (что обычно и происходит), вам следует попытаться пресечь попытки манипулирования и построить стену подчинения и частичного игнорирования в виде сугубо профессиональных отношений, подкрепленных знанием закона.

Жестокие отношения в семье — больное место для многих. Особенно от жестоких отношений страдают самые уязвимые люди — пожилые, дети, женщины. В этом случае просто некуда идти или это невозможно по действительно серьезным причинам.

В этом случае простые советы помогают сохранить психику: