На самом деле, конфликты — это естественное развитие любых отношений, не только любовных, но и дружеских, деловых и детско-родительских. Так два человека обозначают и защищают свои личные границы, проясняют существующие противоречия и выражают негативные чувства.
Как правильно ссориться с мужчиной – инструкция психологов
Все медицинские материалы на Colady.ru пишутся и проверяются группой экспертов с медицинским образованием для обеспечения точности информации в статьях.
Мы ссылаемся только на академические исследовательские институты, ВОЗ, авторитетные источники и исследования, находящиеся в свободном доступе.
Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет визит к специалисту.
Время чтения: 4 минуты
Приветствую вас. Сегодня мы поговорим об очень важной и нужной теме, а именно о борьбе, ведь все борются, не так ли? Но лишь немногие знают, как правильно это делать.
Что значит правильно спорить с человеком? Первое — чтобы избежать негативных последствий в будущем, второе — чтобы стать ближе. Да, да, ссоры удивительным образом помогают парам эмоционально сблизиться, но только если хотя бы один из партнеров следует правильным рекомендациям.
Милые дамы, в этом материале мы не призываем вас спорить с любимым мужчиной! Однако, если избежать этого невозможно, мы рекомендуем вам следовать этим пяти простым правилам.
Правило № 1 – Разберитесь в проблеме
Женщины по своей природе очень эмоциональные существа. Они часто выдумывают проблемы или придумывают несуществующие вещи. В некоторых случаях конфликт с мужчиной исчезает в воздухе из-за недопонимания.
Поэтому, чтобы избежать ссор, не лишним будет уточнить, понимаете ли вы своего партнера. Поэтому спросите его: «Правильно ли я вас понял…? «. В большинстве случаев мужчина, не настроенный на конфликт, даже если он действительно сделал или сказал что-то, что могло вас обидеть, попытается заверить вас, что вы его неправильно поняли.
Это хороший совет, который нужно принять близко к сердцу!
Правило № 2 – Отделите личность от поступка/слова
Очень важно уметь отделять образ человека от его ситуативного поведения. Чтобы не позволить гневу руководить вами в момент сильной обиды на партнера, постарайтесь вспомнить, почему вы на самом деле любили его. Конечно, он замечательный человек, только сейчас он поступил не так, как вы ожидали. Возможно, вы сами смутили его или он был в плохом настроении.
Мысленно скажите: «Я ценю и уважаю его, просто он больше так не делает.
Хотя, наверное, есть женщины, которые любят доводить дело до крайности. Но ты же понимаешь, моя дорогая, что частые конфронтации не принесут тебе ничего, кроме мешков под глазами и плохого настроения.
Почему ссоры — важная часть отношений?
Есть пары, в которых муж и жена старательно избегают споров, потому что боятся, что их отношения пострадают. Но со временем обида между ними растет, эмоциональное напряжение усиливается и сменяется безразличием и дистанцированием.
На самом деле, конфликты — это естественное развитие любых отношений, не только любовных, но и дружеских, деловых и детско-родительских. Так два человека обозначают и защищают свои личные границы, проясняют существующие противоречия и выражают негативные чувства.
Таким образом, отношения развиваются между двумя людьми, которые сбрасывают свои маски во время конфликта и узнают друг друга как настоящих людей. Таким образом, можно прояснить происходящее и добиться своего рода примирения. Однако бои могут развивать отношения только в том случае, если они ведутся, скажем так, экологично.
Неправильные сценарии ссоры
Большинство людей просто не знают, как вести конструктивный конфликт. В некоторых случаях это происходит потому, что они с детства усвоили определенные деструктивные модели поведения родителей в спорах, например, когда мать молчала, а отец кричал. Это также факт, что человек не может терпеть противоречия в отношениях с другими людьми. Негативные чувства и обиды других людей бессознательно воспринимаются такими людьми как угроза их безопасности. Такие люди обычно в одностороннем порядке вымещают весь свой гнев на других и исчезают.
Что касается гендерных характеристик, то здесь также можно отметить определенные модели поведения партнеров во время конфликта. Не случайно мужчины любят говорить о том, «как победить женщину» или «как выжить в споре с истеричной женщиной». И действительно: женщины склонны воспринимать даже небольшой конфликт с партнером как шанс наконец-то открыть полный, глубинный смысл своих отношений и выразить свои чувства. В то же время их чувства часто не позволяют им принять во внимание контекст ситуации (например, то, что возлюбленный пришел домой усталым, попал в беду и т.д.) или ограничиться обсуждением срочной проблемы. Грязные приемы используются в виде напоминаний о прошлых ошибках партнера, обвинений или взаимных упреков.
Мужчин, как правило, весь этот поток женских эмоций пугает, они привыкли мыслить более конкретно и прямо — «что не так» и «как это исправить». Именно поэтому представители сильного пола часто занимают пассивную или пассивно-агрессивную позицию в конфликтах. А на обеспокоенный вопрос «почему ты не звонил весь день» женщина получает лишь меланхоличное «я устала». Неудивительно, что конфликты и взаимное непонимание в итоге усугубляются.
Стадии ссоры в паре
- Предконфликтная ситуация. В этой фазе мы склонны сердиться на поведение партнера. В этой ситуации наши требования к близкому человеку (или людям) формируются только на основе его/их субъективных представлений о том, каким должен быть его/их «идеал». Например: «Он не подарил цветы на свидании, значит, не любит», «Он пришел домой с работы расстроенный, значит, ему нужно срочно поговорить со мной».
- Принцип конфликта. В этой фазе мы каким-то образом сигнализируем партнеру, что нас что-то не устраивает. Некоторые личности делают это прямо и эмоционально, другие — пассивно-агрессивно (например, оскорбляют и молчат весь день). В обоих случаях между парой существует сильное эмоциональное напряжение, которое некомфортно для них обоих.
- Развитие конфликтов. В этой фазе взаимные ожидания партнеров сталкиваются, становится ясно, что в партнерстве есть противоречия. Схематично это можно определить следующим образом: Мужчина говорит: «Я не хочу, чтобы ты ходила в короткой юбке и все на тебя смотрели», а женщина отвечает: «Какая разница, мне нравится моя юбка». Эта стадия ссоры может быть как конструктивной, в виде разговора, так и деструктивной, с криками, разбитой посудой и слезами.
- Выход из конфликтной ситуации: На этом этапе конфликт разрешается определенным образом, либо путем нахождения компромисса, либо путем уступок одного из партнеров другому.
Важно подчеркнуть, что для развития здоровых, приносящих удовлетворение отношений важно, чтобы борьба проходила через все четыре фазы. Однако в токсичных отношениях конфликт часто застревает на начальной или развивающейся стадии, как будто он висит в воздухе и никуда не движется. Например, если партнеры «дуются» несколько недель, замалчивают свои жалобы, а затем постепенно снова начинают общаться, как будто забыв о случившемся. Или когда мужчина и женщина громко и эмоционально спорят, оскорбляют друг друга, а затем расходятся, хлопнув дверью. Кстати, даже пресловутый секс после ссоры часто является не выходом из конфликта, а продолжением стадии конфликта, в которой конструктивное решение проблемы заменяется сексуальной разрядкой партнеров.
Неразрешенные конфликты рано или поздно разрушают отношения — в памяти накапливаются болезненные слова, повторяются неприятные ситуации, усиливается непонимание и игнорирование чувств другого. С таким багажом пара быстро заходит в тупик.
Теперь вы знаете, как проходит каждый бой. Давайте рассмотрим правила поведения для каждого этапа. Как всегда выходить из конфликтной ситуации с достоинством?
Друзья
В выходные ваш одноклассник пригласил вас на день рождения, а его друг — на шашлыки. Приходится чем-то жертвовать или идти в одиночку. А еще есть мальчишники, на которые пары не ходят, и мальчишники, на которые он так неохотно отпускает вас, и его друг Андрей, и его сплетничающая жена, и ваша ирландская девушка, с которой он едва здоровается. В общем, иногда хочется быть угрюмым социопатом, лишь бы не спорить с Петровыми с булочками и Федоровыми с пивом, которые решили собрать гостей в один день.
Как вы это совмещаете: вы оба интроверты и должны выбирать между дюжиной друзей и компанией? Заведите календарь, в котором отмечайте дни и выходные для своих визитов. И выделите несколько дней только для вас двоих.
Бывшие
Если вы не можете выбраться из детской, у вашего мужа, вероятно, было несколько влюбленностей и одна настоящая. И вряд ли круг ваших возлюбленных ограничится сказочными принцами. Но одно дело — догадываться, а другое — слушать: «Мы с моей бывшей девушкой ходили в «Питер». И, конечно, уже не хочется ехать в какой-нибудь Питер и ходить по тем улицам, по которым ходили они. В то же время имеет смысл оставить все улицы вашего города (кто знает, с кем вы там гуляли), метро (если вы сели в один вагон) и кафе (кто знает, что пили вместе). Желание «не быть похожим на бывшего» или «делать то же, что и бывший, только лучше» всегда приводит к ненужным спорам.
Как вы можете найти компромисс: Почему его прошлое так сильно ранит вас, когда он сейчас с вами? Вы боитесь, что чувства к его бывшей все еще сильны? Вы не уверены в нем? Если есть веские причины (например, если вы постоянно говорите о своем бывшем возлюбленном), имеет смысл обсудить их. В противном случае живите в настоящем и в вашем совместном будущем.
