Внимательно проанализируйте, как выглядят ваши губы и зубы, оцените, насколько сильна ваша улыбка, а также насколько заметны ваши десны. Попробуйте воспроизвести различные типы улыбок: это может быть довольная, озорная, профессиональная, кокетливая, грустная или счастливая улыбка. После предварительной самодиагностики определите, какая именно улыбка кажется вам наиболее эстетичной. Это и будет вашим идеалом, который следует отрабатывать в будущем.
Как научиться красиво улыбаться? Секреты правильной улыбки с зубами
Научиться красиво улыбаться — это сочетание теории и практики. Для того чтобы улыбка выглядела привлекательной, важно понимать, какие мышцы участвуют в этом процессе. В данной статье мы разберем, как можно сделать свою улыбку шире и увереннее.
20 марта отмечается Международный день счастья, который был установлен в 2012 году. Наличие или отсутствие улыбки на вашем лице является одним из ключевых показателей вашего внутреннего состояния и степени удовлетворенности жизнью. Действительно, трудно искренне радоваться жизни, когда ваше выражение лица остается угрюмым и подавленным.
Красивую улыбку можно рассматривать не только как средство улучшения внешности на фотографиях, но и как фактор, влияющий на ваш голос. Радиодиджеи хорошо знают, что улыбка во время общения с микрофоном делает их голос более теплым и приятным. Научиться улыбаться не представляет собой сложную задачу — самое главное, это регулярная практика и устойчивая привычка.
Как улыбаться красиво?
Красивая улыбка редко возникает сама по себе; это результат старательных тренировок. К счастью, процесс обучения улыбке не настолько сложен, как может показаться на первый взгляд. Если вы обратите внимание на известных голливудских актеров, вы заметите, что многие из них могут в считанные секунды продемонстрировать широкую, неподдельную и искреннюю улыбку.
Секрет настоящей улыбки заключается в том, что она начинается с доброжелательного взгляда. Никакие попытки выразить радость лишь с помощью губ не смогут произвести впечатление надежного и искреннего чувства, если ваши глаза остаются жесткими и холодными. Это создает обманчивое впечатление излишней наигранности и искусственности.
Для того, чтобы научиться красиво улыбаться, важно в первую очередь сделать это честно и с убежденностью в правильности своих действий. В свою очередь, это предполагает заботу о здоровье зубов, что включает регулярные визиты к стоматологу.
Чтобы ваша улыбка выглядела красиво, учитывайте следующие ключевые моменты:
- Расслабьте мышцы лица.
- Создавайте широкую улыбку, используя губы и рот.
- Ваши глаза должны излучать счастье.
// Читайте дальше:
Учимся улыбаться правильно
Для того чтобы ваша улыбка выглядела естественно и привлекательно, необходимо задействовать не только рот и губы, но также и тонкие мышцы вокруг глаз. Именно такая комплексная работа всех мышц лица создает ощущение спокойствия, уверенности и радости, что и является синонимом «правильной и красивой улыбки».
Главной мышцей, участвующей в широкой улыбке, является большая щечная мышца. Несмотря на то, что заставить себя улыбнуться, активируя эту мышцу, не составляет труда, такая улыбка часто воспринимается как фальшивая. Это связано с тем, что в ней задействованы, в основном, только зубы и рот.
Правильная улыбка — теория и практика
Красивая улыбка — это результат расслабленного выражения лица, счастливых глаз и правильной ширины раскрытия рта. Важно помнить, что при улыбке нижний ряд зубов не должен быть полностью виден, иначе такая улыбка может восприниматься как агрессивная. При настоящей улыбке зубы должны быть лишь частично обнажены, а именно нужно показывать только середину верхнего ряда.
Чтобы научиться хорошо улыбаться, практикуйтесь перед зеркалом. Расслабьте лицо и улыбнитесь так, чтобы были видны шесть средних зубов верхнего ряда, при этом нижний ряд должен оставаться скрытым благодаря губам. Если ваше лицо выглядит напряженным, попробуйте расслабить язык и слегка прикусить его между средними зубами. Поднимите уголки губ немного выше, так, чтобы были видны и боковые зубы.
Как улыбаться на фотографии?
Секрет красивой улыбки заключается в регулярной практике. В некоторых странах, таких как США и в некоторых странах Европы, уличные отношения начинаются с взаимной улыбки — это один из основных для выражения добрых намерений. Без улыбки общение воспринимается как нечто удаленное или даже грубое.
Когда вы сохраняете эту «мини-улыбку», вы таким образом тренируете свои лицевые мышцы и повышаете их гибкость. Однако, если вы пытаетесь подавить случайную улыбку, вполне может сложиться впечатление, что это вызывает негативные эмоции, и результат будет вам совсем не нравиться. Чтобы научиться правильно улыбаться, необходимо делать это постоянно и с радостью.
Как улыбаться глазами?
Правильная улыбка подразумевает расслабление всех лицевых мышц. Ваша физиономия не должна отражать напряжение или попытку «достичь» радостного ощущения. Один из способов расслабить лицо — это положить кончик языка на заднюю поверхность передних зубов, что и стало основой техники «голливудской улыбки».
Чтобы освоить навык красивой и правильной улыбки, начните с тренировки улыбки глазами. Поставьте перед собой зеркало и закройте рот ладонью. Подумайте о чем-то приятном и даже слегка улыбнитесь, не глядя на свою улыбку. Внимательно обратите внимание на положение глазных мышц, чтобы зафиксировать это состояние, и затем попробуйте повторить его.
Красивую улыбку трудно добиться без упорных тренировок. Тем не менее, радоваться улыбке, как у известных голливудских актеров, вполне реально — они обычные люди, умеющие создать искреннюю улыбку за мгновение.
Улыбка по всем правилам
Что же является главным аспектом имиджа человека? Яркая и обаятельная улыбка делает его центром притяжения в кругу общения, ведь общаться с таким человеком приятно и легко. Однако непривлекательная улыбка может существенно испортить все впечатление. Как же правильно улыбаться, общаясь с собеседником?
Симметрия прежде всего
Улыбка должна быть гармоничной, с правильно расположенными уголками рта. Не позволяйте губам искажаться похоже на логотип Nike — так вы рискуете только испортить свое выражение. Чтобы добиться симметрии, практикуйте стоя перед зеркалом. Найдите положение, в котором ваша улыбка выглядит наиболее естественно, а затем закрепите это состояние. Удерживайте губы в этом правильном положении по крайней мере 15-20 секунд.
Следите за красотой губ
Ухоженные губы непременно привлекают внимание. Не забывайте о средствах для ухода за кожей: следите за тем, чтобы поверхность губ и окружающая их дерма всегда были увлажненными и не имели трещин или высыпаний.
Главное – искренность
Какой должна быть улыбка? Искренней, лучезарной или, напротив, неестественной и саркастической — существует множество типов улыбок. Если вы хотите произвести хорошее впечатление, старайтесь улыбаться от души, чтобы в ваших глазах светилась искренность.
Зубной вопрос: показывать или прятать?
Если состояние ваших зубов вас радует, нет никаких причин скрывать их, демонстрируя счастье и радость. Научно доказано, что у человека, который улыбается хотя бы 30 минут в день, уровень иммунной системы возрастает на 85%, что значительно улучшает общую устойчивость к различным заболеваниям. Итак, как же научиться красиво улыбаться, открывая зубы?
- Когда вы улыбаетесь, избегайте обнажения десен.
- Не открывайте рот слишком широко.
- Следите за гигиеной полости рта, периодически выполняйте отбеливание зубов в домашних условиях или посещайте стоматолога для полноценного чистки зубов.
Улыбку во весь рот уместно демонстрировать лишь обладателям идеальных зубов. Для достижения полной гигиеничности и отбеливания зубов вы можете обратиться в стоматологическую клинику Dental Moscow.
Если вы находитесь на длительном лечении у стоматолога, осваивайте технику улыбки, которая не требует выставления зубов напоказ. Как можно красиво улыбаться, если ваши зубы имеют недостатки? В подобном случае можно скрыть дефекты, чуть приоткрыв рот. Кроме того, загадочная «улыбка Джоконды» добавляет шарма, намекая на загадочность вашей натуры. Улыбаться беззубо иногда эстетичнее, чем показывать черные ежи, оставшиеся от разрушенных зубов.
Как научиться правильно улыбаться на фото
В современном мире, чтобы запечатлеть момент, не требуется особого устного согласия с фотографом. Каждый может делать фотографии с помощью мобильного телефона, цифрового фотоаппарата или другой фототехники, и эти устройства обычно находятся в каждом доме. Как же наложить красивую улыбку на вашу фотографию, чтобы не исказить ее качество?
- Используйте глаза. Худшая фотография — это когда глаза кажутся щелями, а рот выглядит как пустота. Когда вы улыбайтесь в камеру, старайтесь думать о человеке, которому вы хотите подарить искренний смех.
- Как же правильно улыбаться на фотографиях? Найдите удачный ракурс, который изменит черты вашего лица, немного повернитесь или наклоните голову, вытяните губы и слегка надуть щеки — экспериментируйте с позами перед камерой.
- Будьте уверены в себе, расслабьте лицевые мышцы и на мгновение напрягите веки перед тем, как сделать снимок.
Какой улыбкой вы можете обладать? Все зависит от вашего внутреннего состояния. Психологи рекомендуют улыбаться даже в ситуациях сильного стресса. Улыбка, исходящая из сердца, заставляет мозг переключаться на позитивные эмоции, что может позитивно изменить ваше настроение.
Голливудская улыбка представляет собой не просто широко открытый рот, а способность излучать доброту и радость через всю вашу физиономию. Учитесь объединять свет в своих глазах с легким напряжением лицевых мышц, чтобы слегка обнажить верхний ряд зубов во время улыбки.
Как красиво улыбнуться на фото
Трудно запечатлеть счастье на фотографии, когда у вас подавленное настроение. Позируя перед камерой, представьте себе забавную историю, которая вызовет у вас смех. Ваши глаза мгновенно засияют и сделают ваше выражение лица более живым и привлекательным.
Рекомендуется практиковаться перед зеркалом перед тем, как делать фотографии.
Вот несколько правил для получения красивого снимка:
Советы мужчинам
Представители сильного пола тоже стремятся к тому, чтобы их выражение лица выглядело привлекательно, особенно при общении с девушками. Мужчинам не обязательно показывать зубы; достаточно, чтобы искра доброты и юмора сверкала в их глазах. Чтобы добиться естественного вида, подумаете о чем-то притягательном и сексуальном.
Таким образом, улыбка глазами, в которой скрыта загадка, безусловно, производит великолепное впечатление на противоположный пол.
Как красиво улыбнуться с зубами
Чтобы обрести привлекательную улыбку с зубами, вам изначально необходимо заботиться о здоровье ваших зубов. Если ваши зубы имеют неровности, обязательно обратитесь к стоматологу, который сможет помочь улучшить вашу улыбку.
Для того, чтобы научиться улыбаться, не обязательно показывать зубы — достаточно выразить хорошее настроение при помощи губ. При этом регулярные упражнения, направленные на тренировки мышц лица, помогут улучшить вашу улыбку.
- Вытягивайте губы, собранные в трубочку, вперед, вращая их круговыми движениями по пять раз в обе стороны. Затем расслабьте мышцы.
- Улыбнитесь как можно шире и задержитесь в таком положении на 15-20 секунд, затем вернитесь в исходную позицию. Повторите данное упражнение 10-15 раз.
- Вытяните язык, прижав его к губам друг к другу на срок 5 секунд. Сделайте это 10 раз.
- Сожмите губы как можно крепче, вытяните их вперед, словно собираетесь свистнуть. Повторите это 15 раз.
- Глубоко вдохните, удерживая губы сомкнутыми, таким образом заполняя легкие воздухом, затем выдохните через сжатые губы. Повторите это 20 раз.
