Чтобы стать красивой, нужно принять то, как вы выглядите. Мы уже писали о том, как полюбить себя. Это значит стать более уверенной в себе, избавиться от комплексов и осознать свою индивидуальность.
Как стать более красивой и ухоженной девушкой
Никто не читает банальные тексты, это факт. В каждой статье должен быть определенный дух.
Эксперт — Маргарита Лопухова
Семейный психолог. Я уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.
Каждая девушка хочет выглядеть красивой и ухоженной, и в поисках идеального образа многие готовы приложить максимум усилий и пройти через различные изменения. Однако, чтобы достичь желаемого результата, важно понимать, что красота и ухоженность — это не только внешний вид, но и внутренняя гармония и забота о себе в целом.
В этой статье мы предлагаем вам 30 лучших советов, которые помогут вам стать более красивой и ухоженной девушкой. Мы собрали самые эффективные и проверенные советы, которые помогут вам реализовать ваше личное видение красоты.
С чего начинается красота
Красота начинается с признания и осознания того, кто вы есть. Важно понимать, что красота — понятие субъективное, и у каждого человека свое представление о привлекательности.
В целом, однако, красота начинается с заботы о своем теле и душе. Это означает, что забота о физическом здоровье и эмоциональном благополучии является основой для достижения и поддержания красоты.
Физическое здоровье включает в себя правильное питание, регулярную физическую активность, достаточный сон и заботу о теле. Рацион, богатый питательными веществами, витаминами и минералами, помогает сохранить кожу и волосы здоровыми и блестящими. Регулярная физическая активность укрепляет мышцы, улучшает осанку и общий тонус организма. Хороший сон омолаживает организм и позволяет коже отдохнуть и восстановиться.
Однако важно помнить, что красота бывает не только физической, но и эмоциональной. Воспитание душевной гармонии и эмоционального благополучия является неотъемлемой частью общего восприятия себя как красивой. Это может включать в себя практику самооценки, любовь к себе, позитивное мышление, управление стрессом и личностное развитие.
Красота, таким образом, начинается с заботы о себе и принятия нашего уникального внешнего и внутреннего облика. Это процесс самосовершенствования, который помогает раскрыть и подчеркнуть нашу уникальную привлекательность и приносит радость и уверенность в себе.
Параметры красоты
Что я могу сделать, если моя внешность некрасива? Каждый год стандарт красоты меняется. В средние века эталоном красоты считались богатые женские фигуры. Об этом свидетельствуют работы художников, изображавших высоких женщин. Они были наделены двумя подбородками, большими животами и широкими бедрами.
Со временем эпоха изменилась, и на смену богатым дамам пришли худые. Мода на стройность появилась благодаря модельной индустрии. Большие бедра и большая грудь стали необязательны для того, чтобы продемонстрировать наряд. Появился некий стандарт красоты 90х60х90, который и сегодня является эталоном.
Поэтому если девушка считает себя некрасивой или говорит, что она некрасивая, она сильно ошибается.
Идеальная фигура
В современном мире девушка считается красивой, если у нее подтянутое тело.
Тип тела не играет роли в понимании красоты, но форма песочных часов считается наиболее близкой к эталону:
- Грудь 3 размер;
- Тонкая талия, приравненная к 60 сантиметрам;
- Бедра равные 90 сантиметрам.
Отметим, что девушки также считаются красивыми и могут отклоняться от этих параметров как в большую, так и в меньшую сторону.
В связи с этим на вопрос, как стать красивой, ответить довольно сложно из-за относительности. Девушка, которая хочет связать свою жизнь с модельным бизнесом, должна соответствовать определенным стандартам — избегать лишнего веса и постоянно следить за своей фигурой.
Существует также отдельный стандарт, который называется «силиконовая кукла». Чтобы попасть в эту категорию, девушки увеличивают грудь и надувают губы. Не всем мужчинам нравятся такие женские эксперименты. В большинстве случаев такую процедуру одобряют богатые пожилые мужчины, которые хотят видеть рядом с собой более молодую возлюбленную. Силиконовая кукла является для него синонимом наложницы или легкодоступной девушки, которую он хочет приобрести.
Плоский живот
Для большинства молодых женщин плоский живот — это признак хорошей внешности. Исследования показали, что не все мужчины обращают внимание на живот, а некоторым даже нравится более округлый живот. На подсознательном уровне это вызывает ассоциацию с более легким воспроизводством вида.
Когда вы пытаетесь сделать себя красивой, вам следует обратить внимание на форму своего тела. Некоторые женщины генетически предрасположены к плоскому животу, в то время как другим приходится много работать и заниматься спортом, чтобы приблизиться к желаемой форме живота. Конечно, женщина, которая долгое время занимается спортом, будет иметь плоский живот. Но в то же время у таких женщин часто более широкие плечи, маленькая грудь и узкие бедра.
Можно сделать вывод: Если живот не обвисает, то все в порядке. Не нужно фанатично делать упражнения для живота или изнурять себя до изнеможения в спортзале. Я также не рекомендую ложиться под нож хирурга, потому что в большинстве случаев такой результат является временным.
Красивое лицо
Считаете, что у вас некрасивое лицо? Тогда вспомните, что есть русская пословица, которая гласит, что на вкус и цвет товарищей нет. Если вы спросите мужчин, каких девушек они считают красивыми, ответ не будет однозначным, потому что вкусы у всех разные.
Как побороть комплексы
Сложные проблемы с внешностью зарождаются в раннем детстве. В школе, когда одноклассники называют девочку некрасивой, уродиной и другими неприятными выражениями. В подростковом возрасте девочка не получает внимания противоположного пола и сталкивается с пренебрежением.
В это время возникает комплекс, стеснение по поводу своей внешности. Часто восприятие нашей внешности несправедливо. Издевательства со стороны сверстников происходят по разным причинам. Клеймо некрасивой может получить даже очень симпатичная девочка, потому что банальная зависть друзей заставляет мальчиков смеяться над ней. Поэтому, проанализировав ситуацию, необходимо сделать выводы.
Помощь психолога
Благодаря психологу вы сможете разобраться в сути несуществующей проблемы, что поможет вам полюбить себя. Есть хорошая поговорка: «Если человек любит себя, его полюбят другие». Когда женщина начнет относиться к себе с уважением, концентрироваться на своих положительных качествах и не зацикливаться на отрицательных, мнение окружающих о ней изменится. Обращение к психологу повысит ее самооценку и уверенность в своей красоте.
Поиск своих положительных качеств
Нередко у подруги развивается иллюзорный комплекс. Совместная ревность может стать причиной многих проблем в жизни. Помните, что окружать себя следует только достойными людьми, с которыми вы уважаете друг друга. Ваше отношение к себе во многом зависит от окружающих вас людей. И чтобы начать процесс: Сядьте перед зеркалом с листом бумаги и запишите все, что вам нравится в вашей внешности.
Чтобы изменить свою внешность, достаточно нанести макияж. В дальнейшем используйте его с умом, подчеркивайте достоинства и скрывайте негативные черты. Фигуру корректируют правильно подобранный стиль одежды, загримированное лицо и прическа.
Изменение внешнего вида
К удивлению многих мужчин, а также женщин, есть девушки, которые имеют красивую естественную внешность и не удовлетворены ею. В таких случаях стоит использовать макияж, но в разумных пределах, чтобы подчеркнуть глаза и губы и, при необходимости, разгладить кожу лица.
Чтобы изменить внешность, можно использовать:
- Карандаш для бровей, губ, глаз;
- Блеск для губ;
- Тональный крем;
- Пудра;
- Румяна.
При выборе макияжа учитывайте, куда вы хотите пойти, ваш возраст и время суток. Прическа может внести значительный вклад в гламурность вашего образа. Вы можете найти много хороших советов в интернете, на каналах красоты youtube.
Положительные эмоции
Ошибочно думать, что вы не найдете друзей или любовь всей своей жизни, если у вас есть проблемы с внешностью. Правда в том, что люди, которые не выглядят идеально, вполне счастливы. С другой стороны, люди, наделенные красотой, часто страдают от депрессии.
Благодаря положительным эмоциям вы можете забыть о существующих проблемах. А в общении с людьми вы становитесь более уверенными в себе.
Как бороться с комплексами
Восприятие того, что человек некрасив, формируется в детстве. Одноклассники в школе дразнят девочку некрасивой, уродливой, некрасивой, страшной и другими неприятными словами. В период полового созревания мальчики не уделяют ей должного внимания, игнорируют ее или заигрывают с ней ради забавы. Девочка начинает стыдиться своей внешности, своей закомплексованности. В этом случае к ней не всегда относятся справедливо. Сверстники обзываются и издеваются над ней по разным причинам. Даже самая красивая одноклассница становится некрасивой и может вызывать зависть у своих подруг, которые притворяются мальчиками. Прежде чем делать поспешные выводы и принимать меры, необходимо оценить ситуацию.
Помощь психолога
Эксперт помогает вам понять несуществующую проблему и рассказывает, как полюбить себя. Есть такое высказывание: «Если вы любите себя, то и другие будут любить вас». Когда девушка начинает относиться к себе с уважением, видеть свои достоинства, а не недостатки, мнение окружающих о ней меняется. Психологи помогают ей поднять самооценку, и тогда она начинает видеть себя с другой стороны.
Поиск собственных достоинств
Иногда мысль о том, что девушка некрасива, внушается ее подругой. Банальная женская зависть может стать проблемой. Но отношение к себе меняется, когда вы меняете окружение, чтобы увидеть себя с другой точки зрения.
Ведь женщина нужна как мужчина: преимущества отношений с женщиной.
Первое, на что вам нужно обратить внимание, — это преимущества. Встаньте перед зеркалом, возьмите белый лист бумаги и ручку, посмотрите на свое отражение, отметьте положительные стороны и запишите их.
Чтобы немного изменить свою внешность, можно воспользоваться косметикой. В дальнейшем вам следует подчеркивать свои положительные черты и скрывать отрицательные. Фигура корректируется правильной одеждой, черты лица — хорошо подобранной прической и макияжем.
Изменение внешнего образа
Девушки, наделенные природной красотой, могут себе не нравиться. В этом случае поможет косметика, подчеркивающая глаза и губы и выравнивающая недостатки кожи. Чтобы изменить образ, нужно:
- карандаши для глаз, губ, бровей;
- тени для бровей, век, кисточки;
- помада или блеск;
- тональный крем;
- пудра;
- румяна.
При выборе макияжа следует учитывать время суток, место, где вы находитесь, и ваш возраст. Правильно подобранная прическа может дополнить образ. Изменить образ можно самостоятельно, пройдя мастер-классы в интернете или обратившись за помощью к парикмахерам, стилистам и визажистам.
Если у женщины есть заметные недостатки внешности, ей следует обратиться к пластическому хирургу, чтобы узнать, что можно сделать со своими несовершенствами. Обычно в таких случаях пластические хирурги предлагают хирургическую коррекцию проблемных зон.
Положительные эмоции
Неправильно говорить: «Если я буду некрасивой, у меня не будет друзей и возлюбленных». Не все люди обладают идеальной фигурой и правильными чертами лица, но это не мешает им быть счастливыми. С другой стороны, девушки с идеальной внешностью часто бывают несчастны и одиноки.
Позитивные чувства помогают наслаждаться жизнью и забыть о проблемах. Общение с другими людьми придает им уверенность в себе.
Как не впасть в депрессию
Первое, что они делают, — оценивают ситуацию. Проблема может существовать только в вашем сознании. Если вы измените свое отношение к себе, жизнь изменится к лучшему.
Второй шаг — работа над своей самооценкой. Когда она низкая, вы становитесь уязвимы для чужих комментариев. Вы должны научиться фильтровать информацию и понимать естественные амбиции людей. Когда самооценка адекватна, замечания по поводу внешности вызывают лишь улыбку и ничего больше, потому что человек уверен в своей привлекательности.
Поэтому, чтобы избежать депрессии, необходимо повышать самооценку и использовать безопасные методы улучшения внешности:
- пользоваться косметикой;
- заниматься спортом;
- контролировать вес;
- правильно питаться, соблюдать режим;
- проводить время с друзьями;
- смотреть фильмы со счастливым концом;
- участвовать в психологических тренингах;
- хвалить себя за достижения;
- делать комплименты другим людям, они отблагодарят в ответ;
- следить за внешностью;
- правильно подбирать гардероб.
Чтобы избежать депрессии, необходимо взять себя в руки и сделать что-то для изменения своей внешности.
Говорят, что если вы красивы внутри, то вы красивы и снаружи. Чтобы нравиться себе и другим, нужно не только совершенствовать свое лицо и фигуру, но и развивать себя, ведь, согласно общепринятой мудрости, некрасивых людей нет, есть только неправильное окружение.
Журналист, редактор и автор многочисленных статей по семейной и социальной психологии. Участвует в конференциях по психологии и образованию.
Быт и другие нюансы супружеских отношений приводят к тому, что страсть в паре затихает. Снова влюбиться в супруга или супругу — это поможет вам
Влюбленность в незнакомца не является положительным моментом. Остановитесь…
Редко какая семья живет без скандалов и выяснения отношений. Не спорьте с мужем слишком часто,
Даже если супружеские отношения исчерпали себя и закончились, забыть бывшего мужа нелегко. Но
Когда женщина задается вопросом, как жить после измены мужа — стадии отрицания и первоначального шока.
В страхе перед изменой нет ничего необычного. Проблема возникает тогда, когда женщина или мужчина перестают справляться с этим страхом.
Как стать красивее
Сейчас я дам вам конкретные шаги, которые помогут вам стать лучшей версией себя. Мы обсудим, как улучшить ваше лицо, тело и стиль.
Преображение лица
Если красоту тела легко подчеркнуть с помощью одежды, то лицо всегда остается незащищенным. Поэтому комплексы девушек в основном связаны с лицом: крупные или мелкие черты лица, асимметрия и т.д. Все это можно исправить с помощью простых рекомендаций:
- Качественное очищение кожи. Я советую купить два средства: гидрофильное масло и пенку для умывания. Гидрофильное масло наносится на сухую кожу и глубоко ее очищает, а после добавления воды превращается в мягкое молочко. Его остатки смываются пенкой. Это помогает избавиться от черных точек, высыпаний, сужает поры – проверено на личном опыте.
- Регулярное увлажнение. После умывания наносите увлажняющий крем. Достаточно одного универсального, подходящего для дня и ночи.
- Фейсбилдинг и массаж. Отличный способ избавиться от морщин и подтянуть овал лица. Проявить скулы, проститься со вторым подбородком, скорректировать асимметрию – на это способна гимнастика для мышц лица.
- Уход за бровями. Правильная форма бровей может преобразить вашу внешность. Не обязательно делать окрашивание и другие процедуры, достаточно устранить несколько лишних волосков, чтобы сделать взгляд более открытым. Один раз позвольте себе сходить к мастеру, а затем просто поддерживайте новую форму.
Этих средств хватает как минимум на три месяца, поэтому их покупка не окажет негативного влияния на ваш бюджет.
Хорошо вытирать лицо отдельным полотенцем, которое следует стирать каждые три дня. Вы также можете использовать одноразовые бумажные полотенца. Ваше лицо будет выглядеть чище и свежее, а кожа приобретет здоровый блеск.
Улучшение тела
Теперь переходите к телу. Чтобы убедиться, что вы довольны его качеством, вам необходимо:
- Регулярная физическая активность. Пешие прогулки или занятия в спортзале – не имеет значения. Сидячий образ жизни приводит к слабости мышц, из-за чего фигура выглядит не лучшим образом.
- Правильное питание. Старайтесь употреблять полезную пищу, лишь иногда позволяя себе что-то вредное. Питайтесь по принципу Парето: 80 % рациона – правильная еда, 20 % – неправильная, но любимая.
- Питьевой режим. Крайне важен для нашей красоты. Он устраняет сухость кожи, уменьшает целлюлит, придает нам энергии, улучшает самочувствие, что делает внешность привлекательнее. В норме необходимо выпивать 30-40 мл на 1 кг веса. Но если вы не соблюдали режим раньше, рекомендую начать хотя бы с 0,5-1 литра в день. Привыкайте к воде потихоньку, а не насильно выпивайте максимум.
- Крепкий сон. Основа нашего здоровья, а здоровье – это главный фактор красоты. Если спать достаточно, можно избавиться от мешков и синяков под глазами и получить массу энергии для занятий спортом и мотивации. Лучшее время для сна – с 22:00.
На красоту тела также влияет уход за нашим телом. Лимфодренажный массаж способствует исчезновению целлюлита. Увлажняющие кремы устраняют сухость и шелушение. Мягко очищающее мыло и пенные ванны помогают уменьшить высыпания на теле. Регулярное отшелушивание удаляет вросшие волоски после депиляции.
Проработка внешнего образа
Это также касается нашей одежды, макияжа, укладки, маникюра и осанки. Давайте подробнее рассмотрим каждый из этих пунктов, чтобы стать красивее.
- Одежда – аккуратная и чистая. Подбирайте вещи, ориентируясь на свой тип фигуры. Выбирайте натуральные ткани – они смотрятся дороже. Рубашки из хлопка и льна, джинсы, плотный трикотаж прекрасно выглядят и долго носятся. Чтобы вещи приятно пахли, используйте кондиционер для белья при стирке.
- Макияж – не обязательная составляющая. Я рекомендую приобрести румяна и иногда добавлять их на щеки, чтобы освежить внешний вид. Сделать взгляд ярче поможет тушь, а легкий блеск на губах сделает вас красивее и привлекательнее.
- Укладка – аккуратная, на чистые волосы. Если вы не успеваете помыть голову, сделайте гладкий хвост или гульку. Но не оставляйте пряди безжизненно висеть. Попросите у парикмахера подобрать вам стрижку, подходящую по форме лица и типу волос. Обновляйте ее, когда замечаете, что концы секутся, а волосы стали путаться.
- Маникюр и педикюр – свежий и регулярный. Если вы не ходите к мастеру, то просто подпиливайте ногтевую пластину и убирайте загрязнения и лишнюю кожу. Не забывайте о ногтях на ногах!
- Осанка – ровная. Старайтесь опускать плечи и немного отводить их назад, а подбородок приподнимать. На протяжении дня, замечая, что сутулитесь – напоминайте себе, что нужно выпрямиться. Смотрите людям в глаза.
Заключение
Быть красивой — это тяжелый труд. Особенно если у вас много комплексов и низкая самооценка. Советую начать со здорового образа жизни и постепенно вводить новые правила по уходу за собой. Регулярность очень важна. Если вы будете ежедневно заботиться о своем теле и укреплять любовь к себе, через несколько месяцев вы станете намного красивее, чем сейчас.
Поделитесь этой статьей со своими друзьями и начните изменения вместе!
