Это происходит на подсознательном уровне, когда человек думает, что один прыщ может испортить всю его жизнь. Но на самом деле мы даже не замечаем этих маленьких заблуждений.
Дерматилломания: что это и чем она опасна при акне?
Феномен дерматилломании, или невротической вспышки прыщей, остается малоизученным, но эксперты сходятся во мнении, что он проявляется в первую очередь в том, что пациент бесконтрольно обнажает кожу. Это может проявляться по-разному: Расчесывание, образование корочки, расцарапывание и разрыв прыща*. Это также включает выдергивание волос на голове и прикусывание внутренней стороны губ и щек. 31
Сочетание акне и дерматомании опасно тем, что стремление выскочить прыщи*, которое невозможно контролировать или сдерживать, может привести к постоянному реинфицированию, стойкому длительному воспалению и образованию рубцов при акне.
Акне — это хроническое воспалительное заболевание, которое необходимо лечить. Для этого можно использовать продукты, содержащие азелаиновую кислоту, такие как Азелик®. Она воздействует на большое количество факторов развития акне. 5
Обычно поражаются открытые части тела: лицо, плечи и руки. Иногда используются такие инструменты, как пинцет для бровей, щипцы или иглы, что повышает риск заражения. Поэтому к проблеме следует относиться серьезно.
Дерматилломания: причины
Дерматологи отмечают, что люди, у которых диагностировано акне, чаще страдают от этой проблемы. В этом случае выщипывание кожи может быть связано с комплексами и желанием как можно скорее избавиться от некрасивых высыпаний. К сожалению, это только усугубляет ситуацию.
Не последнюю роль в этом играют фильтры, Photoshop и маски Instagram, которые создают в сознании людей ложное представление об идеальной коже, которая не является здоровой, но идеально гладкой, без изъянов и пятен и не подвержена возрастным изменениям.
Некоторые эксперты считают, что невротическая эпиляция — это форма обсессивно-компульсивного расстройства. Другие предлагают дифференцировать ее в зависимости от следующего:
- если расчесывание кожи – это способ облегчить тревогу, тогда его можно классифицировать как обсессивно-компульсивное поведение;
- если же действие связано с самой потребностью расчесывать кожу, тогда это следует считать дерматилломанией.
Страдающий прекрасно осознает, какой вред он себе наносит, но не может остановиться. Многие люди сравнивают это состояние с экстазом.
Существует также наследственная связь. Помимо генетической предрасположенности, депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство, дисморфофобия, психологическая травма, хронический стресс или другие формы зависимости также могут вызывать неконтролируемые поражения кожи.
Дерматилломания: сложное расстройство психики
Невротические эпизоды относятся к тому же типу, что и:
- трихотилломанния — навязчивое выдергивание волос;
- онихофагия — привычка грызть ногти;
- дисморфофобия — недовольство своим телом и стремление постоянно его переделывать;
- прочие тело-ориентированные (body-oriented) нарушения поведения повторяющегося характера.
Дерматомания может проявляться по-разному.
Иногда это просто компульсивное расчесывание кожи до крови, без каких-либо дерматологических заболеваний или аллергии. В других случаях больной постоянно щиплет и колет прыщи, вросшие волосы и угри на теле. Есть также люди, которые с яростным упорством расцарапывают поверхностные слои кожи на руках и ногах, используя не только собственные ногти, но и пинцет. Высохшая кожа может быть разъедена.
Ногти также не остаются без внимания: одной из форм дерматоломании является компульсивное обгрызание или обрезание кутикулы, гребней и кожи под ногтями и вокруг них. Постоянное покусывание губ и внутренней стороны щек также является частью дерматоломании.
Приступ может быть спровоцирован стрессом или беспокойством по какому-либо поводу. Осмотр кожи или просто прикосновение к ней часто являются «спусковым крючком». Почесывание или укалывание кожи приносит временное удовлетворение и душевное спокойствие, даже если на теле уже появились раны и кровавые корки от предыдущего приступа.
В результате кожа покрывается рубцами и шрамами и травмируется снова и снова. Причина этого заключается в том, что пострадавший человек обычно не в состоянии самостоятельно прекратить свои самоповреждения. Даже если они осознают свою патологическую природу и испытывают влечение к ней.
Это состояние может крайне негативно влиять на жизнь людей, страдающих дерматоманией. Страдающие склонны к замкнутости, интровертированности и уходу из личной жизни, даже если им удавалось годами скрывать свое состояние от окружающих.
Группа риска: кто чаще ковыряет кожу?
Это заболевание не такое редкое, как иногда считается. Даже если учесть, что не все пациенты обращаются за помощью и их случай попадает в статистику, цифры впечатляют: каждый 20-й человек страдает одной или несколькими формами дерматотрихотилломании.
Большинство из них — женщины: около 75 %. Начало заболевания может быть связано с желанием усовершенствовать свою внешность. Часто страдают подростки, у которых желание быть красивыми совпадает с периодом пубертатного акне.
Психологические приёмы, как отучиться давить прыщи
Существует несколько способов отвлечь свой мозг и удержать себя от неудач. Давайте рассмотрим несколько способов, которые помогут вам перестать давить прыщи.
- Займите свои руки полезным делом. Начните вышивать, читать книги, лепить, рисовать, готовить. Постарайтесь отвлечь себя.
- Не стоит досконально разглядывать своё лицо в зеркале.
- При первой мысли о выдавливании прыщей отжимайтесь, качайте пресс, приседайте! Это поможет не только отказаться от вредной привычки, но и улучшить свои физические параметры.
- Создайте вокруг себя спокойную обстановку, без стрессов и внешних раздражителей.
- Займитесь йогой.
- Спите 8 часов в сутки. Здоровый сон – здоровая нервная система, а здоровая нервная система – отказ от потребности в выдавливании, чесании и раздирания чего-либо.
Простые советы, подобные этим, помогут вам перестать давить прыщи!
Домашние наработки по отучению от выдавливания прыщей
Если у вас возникнет внезапное желание выдавить прыщ дома, сделайте это на некотором расстоянии от зеркала. Почему? Так вы не сможете его увидеть и почувствуете, что прыща вообще нет!
Кроме того, избегайте увеличивающих зеркал, которые могут обнаружить недостатки даже на самой идеальной коже. Ведь всем известно, что девушки способны впасть в панику из-за малейшего изъяна! Поэтому, чтобы избежать подобных проблем, рекомендуется раз и навсегда обойтись без увеличительного зеркала.
Вы также можете изменить освещение в комнате на теплый свет. При таком свете пятна на коже не видны. Все, что вам нужно сделать, — это поменять лампы.
Совет для тонкой натуры
Есть девушки, которые очень близко к сердцу принимают любую информацию. Например, они плачут, когда смотрят мелодраму, и забывают, что перед ними всего лишь актеры. Для таких людей лучшим способом перестать мазать лицо прыщами будет рассказ о том, что случилось с другими красавицами, которые так поступали. Ссылаясь на медицинские источники, можно объяснить впечатлительной девочке, что содержимое прыща неизбежно содержит сотни тысяч ужасных бактерий. Некоторые из них всегда остаются на коже после изгнания. После стрессовой ситуации бактерии начинают размножаться, что приводит к дальнейшему заражению и появлению новых прыщей, больших и маленьких. Кроме того, на коже появляются некрасивые прыщи (даже при обработке самыми лучшими антисептиками), которые не всегда можно удалить. Чтобы проиллюстрировать это, можно распечатать фотографии «красавиц», чьи лица покрыты прыщами. Такие примеры лучше всего работают, если наклеить их на все зеркала в доме. Впечатленная девушка должна написать на фотографии: «Вот так я буду выглядеть, когда у меня появятся прыщи».
Есть девушки, которые никогда не опаздывают. Они собирают сумку и готовятся вечером, встают в шесть утра, чтобы выпить чашку кофе, и выходят из дома за два часа до начала работы или учебы. Психологи говорят, что пунктуальность у них в крови. Мы можем порекомендовать таким девушкам простой метод, который заставит их перестать давить прыщи на лице. Как это сделать? Мы можем предложить им составить график выдавливания. Пусть они спокойно уничтожают злополучный прыщ, но только один. И пусть выдавят второй, скажем, через полчаса. Третий — через час, четвертый — через два часа, пятый — через четыре. Время между выдавливаниями должно постепенно увеличиваться. В какой-то момент интервал будет составлять двадцать четыре часа, два, три.
Кнут и пряник
Чтобы вышеописанный метод, как перестать выдавливать прыщи, сработал, должна быть психологическая подоплека. Это будет стимулировать девочку придерживаться программы. Это значит, что за каждый раз, когда девочка будет придерживаться программы, она должна получать вознаграждение, например, вкусную конфету или просмотр любимой передачи. Можно придумать и более серьезные призы, например, купить новый джемпер. Аналогично, девочка должна получать «наказание», если она не следует программе. Можно придумать множество вещей, от уборки квартиры до написания предложения «У меня больше никогда не будет прыщей» 50 раз. Вы также можете назначить 20 сидячих посиделок, отказ от сладостей и множество других «наказаний».
Описанные выше два способа перестать выдавливать прыщи эффективны только для ответственных девушек. Безответственные будут нарушать программу и получать за это только наказания. Для таких людей существует другой способ. Он чрезвычайно эффективен, но работает только в том случае, если девушка живет не одна. Тот, кто живет с ней (муж, мать, парень и т.д.), должен просто убрать все зеркала из дома.
Даже из ванной. Даже из косметички девочки. Такая помощница должна обладать огромной силой воли и быть страстно заинтересованной в благополучии девочки, потому что она, скорее всего, станет причиной крупного скандала из-за нарушения прав человека. Ей может быть разрешено смотреться в зеркало, когда она идет в школу или на работу. Но она должна делать это только в присутствии помощника.
Можно ли давить прыщи?
Выдавливание прыщей приводит к разрыву тканей кожи, повреждая кровеносные сосуды и вызывая рубцы, воспаление и пигментацию.
Категорически запрещается выдавливать прыщи в области носогубного треугольника, так как содержимое прыща может попасть в кровоток и вызвать серьезные заболевания (менингит и абсцесс мозга).
Топ лучших способов, как перестать ковырять прыщи
Существует несколько способов избавиться от постоянного прыща:
- Осуществлять регулярный и полноценный уход за кожей.
- За каждое выдавливание прыщей можно придумать себе наказания и поощрения.
- Попробовать заняться вышиванием, рисованием или другим любимым делом.
- Завести контролера (мужа, подругу, коллегу), пресекающего любые попытки ковыряния прыщей.
- Повесить на видное место фотографии людей с акне.
- Постараться снизить тревожность и научиться стрессоустойчивости.
- Поменьше разглядывать свое лицо в зеркале.
- Освоить различные техники релаксации.
Лучший способ избавиться от прыщей — своевременно обратиться к дерматокосметологам клиники доктора Корчагиной в Москве.
Записаться на прием можно онлайн на сайте или по телефону. Мы сделаем ваше лицо красивым и здоровым!
