Как красиво постоять за себя словами. Как научиться защищать себя.

Один из самых гибких методов, который работает как в коллективе, так и в любом общественном пространстве. Единственным недостатком является то, что для этого нужны окружающие, даже случайные прохожие. В разговорах с глазу на глаз он работает гораздо хуже, хотя и в такой ситуации его нельзя назвать бесполезным.

Как красиво защитить себя с помощью слов

К сожалению, культура в обществе снижается с каждым годом, и поэтому неудивительно, что мы встречаем грубых людей в транспорте, в магазинах или просто на улице. Как можно поставить человека на место в такой ситуации? Самый простой способ — воспользоваться одним из наших гарантированных

Admin » 23.07.2018, 12:57 » Категория: Самовосприятие и развитие.

Как красиво постоять за себя словами

Как красиво защитить себя с помощью слов

К сожалению, культура в обществе снижается с каждым годом, поэтому неудивительно столкнуться с грубыми людьми в транспорте, в магазинах или просто на улице. Однако не так страшно, когда случайным прохожим разрешается быть такими же мерзкими, как люди, которых вы видите каждый день. Это могут быть коллеги по работе, начальники или даже родственники. Чтобы противостоять таким людям, недостаточно просто повысить голос или ответить дружелюбно, потому что такая реакция может привести ко многим последствиям. Как вы можете поставить человека на место в такой ситуации? Самый простой способ — использовать один из гарантированных методов, который позволит вам выйти победителем из любой ситуации и не доводить конфликт до эскалации.

Научитесь понимать ситуацию

Первое, что нужно сделать, это не выбирать любой метод, который позволит вам противостоять грубым людям, а четко представлять, как лучше вести себя в той или иной ситуации. Многие люди, прочитав какой-то общий совет, тут же пытаются применить его на практике, что усугубляет ситуацию. Вы должны понимать, что если, например, вас ругает начальник, то агрессия и резкие выражения могут показаться вам очень уместными. В этом случае вся борьба бессмысленна, потому что вы с таким же успехом можете бросить работу и больше никогда не видеть этого человека, не разговаривая с ним и не вразумляя его.

Если вас обидел родственник, выбор правильного метода обычно зависит от конкретной ситуации. Если вы потерпите неудачу, против вас могут ополчиться другие. Например, если у вас натянутые отношения со свекровью, которая постоянно вмешивается в вашу личную жизнь, громкий тон, оскорбление или обвинение могут даже растормошить всю семью, снова сделав бессмысленным любой спор. Поэтому вам нужно учиться:

  • Понять, как лучше всего дать отпор в вашей ситуации,
  • Взвесьте все за и против,
  • Будьте абсолютно уверены в том, что вы делаете и что говорите,
  • Используйте эскалацию и грубость только в некоторых ситуациях.

Это может сработать для одного человека из десяти, но в большинстве случаев это не принесет большой пользы. Если вы будете кричать на человека, который кричит на вас, обе стороны конфликта выйдут победителями. В противном случае постарайтесь быть как можно более нежными и сдержанными. Это по крайней мере гарантирует, что вы не причините вреда, если ваши усилия окажутся безуспешными.

Игнорирование и молчание

Хотите узнать, как красиво поставить мужчину на место? Тогда научитесь игнорировать его. Также не пытайтесь терпеть их грубость, замыкаясь в себе. Это не только не остановит большинство злоумышленников, но и увеличит их желание. Игнорируйте так демонстративно, как только можете, любым жестом, который выражает, что вы выше ситуации, в которой вы находитесь. Например, если над вами постоянно издевается ваш начальник, постарайтесь игнорировать все, что не относится к работе, и оставляйте только те комментарии, которые относятся к делу.

Не зря говорят, что самообладание — непреодолимое препятствие для любой грубости. Поэтому помните, что терпимость и игнорирование — это две совершенно разные вещи. Вооружитесь силой самообладания, и количество неприятных ситуаций в вашей жизни быстро сведется к нулю.

Улыбка

Еще одно мощное оружие, которое часто может победить даже игнорирование. Если сознательное нежелание отвечать на гнев или оскорбления может вызвать настоящую вспышку гнева, то улыбка — это «оружие» совершенно иного уровня. Это скорее подавление агрессии, чем ее ответное нападение на обидчика. Возможно, вы сталкивались с ситуациями, когда достаточно было улыбнуться, и все негативное тут же исчезало.

Вы также должны понять, что улыбаться — это не то же самое, что улыбаться. Есть люди, чьи улыбки могут быть контрпродуктивными. Улыбку также не следует путать с ухмылкой, поскольку последняя не является хорошим способом разрядить конфликтную ситуацию. Ведь улыбка показывает, что человека, даже в случае открытой грубости, нелегко заставить выражать те же чувства, так что даже самый настойчивый нападающий быстро теряет интерес. Чтобы поставить таких людей на место, достаточно улыбнуться и таким образом ответить на их грубые замечания. После этого вряд ли кто-то захочет продолжать в том же духе.

Если нападающему удастся повалить вас на землю, вы окажетесь в незащищенном положении — он может просто толкнуть вас головой, ударить и так далее. Из такого положения очень трудно выбраться. А если вы лежите на животе, ваши шансы отбиться от нападения и встать на ноги равны нулю.

Держи удар: методы психологической защиты

Психологическая безопасность является характеристикой зрелой личности и зависит от интеллекта, бдительности, аналитических способностей, критического мышления и эмоциональной стабильности. Вот несколько проверенных психологических средств защиты.

Если вас ужалила одна или даже несколько пчел, это может быть полезно для вашего здоровья. Но если на вас нападет рой ос или ужалит ядовитая змея, вы очень сильно пострадаете. Ваши конкуренты, недоброжелатели или враги могут нанести вам не меньший вред, используя в качестве психологического оружия душераздирающие слова. Чем больше вы думаете об этом, тем больше вероятность того, что вы потерпите неудачу.

«Если человек показывает, что он расстроен и не может контролировать свои эмоции, ему следует заняться чем-то другим и не работать с людьми», — утверждает Мишель Фадуль, француз, добившийся блестящего успеха в бизнесе по всему миру.

Психологическая безопасность — это характеристика зрелой личности. Он состоит из целого комплекса характеристик, таких как уровень интеллекта, установки, добросовестность, склонность к анализу и размышлениям, критическое мышление и эмоциональная устойчивость.

Задавайте себе и другим волшебные вопросы: что, где, когда, как, почему и куда? Постарайтесь представить себе всю панораму и динамику события, посмотрите на всю картину в целом и обратите внимание на противоречия, несоответствия и пробелы, обратите внимание на детали. Они являются наиболее важным материалом для оценки надежности информации.

Мы предлагаем несколько техник психологической защиты, которые мы разработали и проверили на наших тренингах.

Техника «шноркель». Проанализируйте, на что вы реагируете наиболее болезненно. Что вас беспокоит? Что вызывает у вас гнев или депрессию? Запомните некоторые слова, интонации и жесты ваших оппонентов или преступников.

Закройте глаза и снова подумайте обо всех обидных, ранящих, едких словах, которые заставляют вас чувствовать себя растерянным и никчемным или вызывают у вас вспышки насилия.

Теперь представьте, что вы сидите напротив человека, который наносит вам эти психологические удары. Это человек, который говорит вам резкие, обидные слова. И вы почувствуете, как начинаете «светиться». Попробуйте испытать ощущение удара. Какая часть вашего тела реагирует? Что происходит: Чувствуете ли вы тепло во всем теле, напрягается ли что-то внутри вас, или ваше дыхание просто останавливается? Что именно с тобой происходит?

Примените технику отпускания своих чувств. Представьте, что между вами и обидчиком стоит мощный веер, который тут же отодвигает его слова в сторону, чтобы его острые стрелы не достигли вас.

И еще одно. Сделайте жест правой рукой и накройте его левой ладонью. Мысленно направьте его на человека, который пытается вывести вас из равновесия. Вспомните, как эта же фигура помогла вам в детстве «отомстить» обидчику.

Если вы откроете глаза, то наверняка почувствуете, что теперь способны выдержать такой психологический удар.

Техника «Рыбная чаша»: Если вы продолжаете плохо реагировать на негативно настроенных по отношению к вам агрессоров, используйте эту технику. Представьте, что между вами и вашим агрессором находится аквариум с толстой стеклянной стеной. Он говорит вам что-то неприятное, но вы только видите это и не слышите слов, которые поглощаются водой и лишь образуют пузырьки пены на поверхности. Вот почему они не действуют на вас. И вы не теряете самообладания и спокойствия, не сдаетесь и не реагируете на оскорбительные слова. И тем самым вы обращаете ситуацию в свою пользу.

Это интересно:  День студента, или Татьянин день 2023: история праздника. Когда отмечают татьянин день.

Неправильная манера общения

Именно способ общения определяет отношение собеседника в процессе коммуникации. Если вы молчаливы и боитесь смотреть другим в глаза, если вам проще ничего не говорить, чем отстаивать свою точку зрения, если вы всегда уступаете под давлением, значит, вы очень неуверенный в себе человек и вам очень трудно защищаться. Не исключено, что окружающие часто пользуются этим, но вас такая ситуация, скорее всего, не устроит.

Нападки на собеседника, агрессивный тон, чрезмерные эмоции во время спора, оскорбления и грубость в разговоре отмечают вас как агрессивного человека. В этом случае, скорее всего, именно ваши собственные нападки вызывают дискомфорт у других.

Чтобы нормально общаться с людьми, нужно быть открытым, но не агрессивным, уважать собеседника и себя, не бояться чужого мнения, но и не пытаться навязать свое. Не следует делать то, о чем вас просят другие, если вы сами не хотите этого делать или не получаете от этого выгоды. Вы должны научиться отказывать другим. Далее мы рассмотрим, как вы можете научиться защищать себя.

Учись правильно использовать язык тела

Если у вас есть проблемы с уверенностью в себе, стоит поработать не только над самооценкой, но и над жестами. Обратите внимание на то, как вы ведете себя, когда разговариваете с кем-то: вы наклоняетесь, складываете руки перед грудью, нервничаете. Исправив эти ошибки, вы сможете произвести впечатление на интервьюера и почувствовать себя сильным.

Чтобы добиться уверенного внешнего вида, психотерапевт Хайди Макбейн советует в первую очередь работать над тем, чтобы лучше себя чувствовать. Высыпайтесь, правильно питайтесь, улучшайте свое психическое здоровье и ищите положительные стимулы в своем окружении. Когда вы чувствуете себя расслабленно и спокойно внутри, это проявится и снаружи.

Вы не сможете избавиться от своих фобий без помощи психотерапевта. Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, вам следует как можно скорее обратиться к специалисту. Нелеченные фобии часто являются причиной других психических расстройств.

Особенности самообороны в замкнутом пространстве

Нередки случаи нападения на лестничных площадках, лестницах, в барах и т.д. Защищаться в замкнутом пространстве сложнее, чем на улице, потому что нет места для уклонения, разворота и т.д. Удары должны характеризоваться максимальной скоростью, точностью и эффективностью. Расстояние до противника также важно: чем ближе он к вам, тем больше вероятность того, что он сможет незаметно применить оружие. Старайтесь атаковать как можно раньше и как можно сильнее, чтобы быстрее убежать.

Неплохо бы уделить немного времени и потренироваться с партнером, чтобы понять, как это делается. Мы рассмотрим не только классику, но и то, что запрещено в спортивном ударе, который основан на воздействии на болевые зоны человеческого тела. На теле существует множество таких точек:

<Болевые точки

Описанные ниже удары поражают наиболее уязвимые части тела нападающего:

  • Прямой удар. Нос, челюсть, глаза, горло, глотка. Способен «вырубить», вывести из строя и сбить с ног нападающего. Совет для начинающих: чтобы избежать травм рук и суставов, наносите удары мячом, а не кулаком:

<Прямой удар

  • Вверх ногами. Наносит удар в челюсть соперника снизу вверх. Нейтрализует нападающего немедленно. При выполнении удара рекомендуется слегка развернуть кулак к себе — это делает удар сильнее (чтобы овладеть ударом, необходимо тренироваться, так как неподготовленные суставы и пальцы могут быть поражены):

<Апперкот

  • Удар ногой в пах. Коварный, но верный удар, который может серьезно ранить обидчика. Можно наносить удары коленом, ногой или рукой. Чтобы удар коленом был более эффективным, вы можете схватить противника за грудь и притянуть его к себе. Если невозможно достать до колена, лучше наносить удар ногой:

<Удар в пах 1

<Удар в пах 2

  • Ниже коленной чашечки. Болезненный и эффективный удар. Управлять сбоку или прямо. Если бить сбоку, можно вывести противника из равновесия, но если бить прямо, можно сломать кость или сустав:

<Удар под коленную чашечку

  • Удар от Солнечного света. Это поступает в сеть Sunshine. Наносите удары кулаком или пяткой ладони, но как можно резче. Локоть удобен для атак сзади. Это выведет вас из строя и выведет из строя нападающего (сильный удар выведет вас из строя):

<Удар в солнышко 1<Удар в солнышко 2

  • Удар ногой по голени. Вызывает сильную, колющую боль у противника и временный паралич конечностей или перелом костей. Рекомендуется наносить удары внутренней стороной подошвы. На носок можно наступать только в обуви с жестким носком или твердой подошвой:

<Удар в голень

Задание на взаимопроверку

Выше вы узнали несколько самых эффективных ударов, а теперь мы предлагаем вам немного попрактиковаться. Да, определенно не стоит бить своих родных или друзей по голени или шее, но представить себе ситуацию, когда на вас нападают, вполне реально.

Ниже описаны три ситуации атаки:

  • Один человек нападает на вас сзади (хватает вас за шею).
  • Человек нападает на вас спереди (подходит к вам).
  • На вас нападают спереди два человека (оба стоят перед вами).

Ваша задача — предложить различные варианты защиты для каждой ситуации, которые должны состоять из комбинации трех ударов.

Это задание взаимного тестирования, т.е. вы должны сначала проверить работу 2 других пользователей, а затем загрузить свою собственную. При проверке чужих записей следует оценить эффективность защиты, разнообразие ударов и вероятность устранения угрозы.

Напоминаем, что для нормального функционирования сайта необходимо включить cookies, javascript и iframes. Если вы видите это сообщение в течение длительного периода времени, настройки вашего браузера не позволяют нашему порталу функционировать должным образом.

Мы уверены, что теперь вы лучше знаете, что будете делать, если на вас нападут. Но будет еще лучше, если вы ознакомитесь с техникой защиты, так что давайте продолжим.

Основные приемы защиты

Техники самообороны очень разнообразны, и особое место среди них занимают защитные техники. Поскольку этот курс предназначен скорее для начинающих, мы обсудим только некоторые из них:

  • Блоки. Универсальный элемент защиты от ударов руками. Чтобы выполнить простейший блок руками, можно перехватить руки противника, оттолкнуть их в сторону или просто закрыть лицо предплечьями:

<Блок

  • Ручная рукоятка. Используется для защиты от ударов руками. При его выполнении необходимо захватить руку, которой противник наносит удар:

<Захват кисти

Защитные элементы всегда сложнее, чем наступательные. Чтобы освоить их профессионально, необходимо записаться в школу боевых искусств или спортивный клуб (о боевых искусствах мы поговорим на следующем уроке). Успешная защита требует быстрой реакции и хорошего внимания.

Однако можно использовать не только блоки и удержания, но и специальные приемы. В большинстве случаев они более эффективны, поскольку не требуют отработанных навыков и движений, как блоки и удержания. Мы продолжаем занятия по самообороне.

Как освободиться от удушения или захвата

Приемы самообороны — это хорошая возможность выйти из захватов и удушающих приемов. Одним из эффективных методов является следующий: Если преступник схватил вас за шею одной рукой, вы должны ударить его по лицу, чтобы ослабить хватку. Затем следует перенести весь вес тела на руку противника предплечьем или плечом.

Когда ваша рука захвачена, вы должны повернуть ее в сторону большого пальца противника, затем перенести центр тяжести через переднюю ногу на захваченную руку и удерживать ее. Пораженная нога может быть использована для удара обидчика в бедро или пах. Также полезно использовать энергию поворота, чтобы со всей силы ударить обидчика по лицу.

Что делать, если хватают за одежду

Если преступник схватил вас за одежду, следует поставить ноги чуть шире плеч для большей устойчивости, положить ладонь на руку преступника и изо всех сил прижать ее к себе. Затем вы должны ударить его ногой по голени, чтобы отвлечь его. Затем, не отпуская руку нападающего, повернитесь к нему и поднимите другую руку, чтобы освободить захват.

Важно, чтобы вы не поворачивались к противнику, иначе он может легко ударить вас свободной рукой, а поворачивались в другую сторону, чтобы ему было сложнее до вас добраться. Если удар не попал в голень, сделайте шаг назад и снова ударьте противника, но уже не ногой, а рукой по подреберью. Вы должны наносить удары со всей силой, чтобы добиться четкого эффекта.

Что делать, если хватают за шею

Предположим, нападающий схватил вас за шею обеими руками. Вы должны поднять руки, чтобы сбить его с толку — он подумает, что вы сдаетесь. Затем вы должны взять его за запястья, сделать небольшой шаг назад и повернуться, одновременно убирая руки преступника от вашей шеи. Затем необходимо быстро повернуться к противнику и нанести резкий удар одной рукой в нос или шею, а другой — в область нижних ребер.

Избегайте ударов ногой в область паха нападающего при захвате его шеи, так как мужчины инстинктивно защищают ее, и нападающий может просто сжать бедра, чтобы остановить вашу ногу. Также помните, что ваша шея контролируется только двумя большими пальцами нападающего, и если вам удастся захватить хотя бы один из них, вы сможете легко отвлечь его.

Цель — научиться выполнять вышеперечисленные узоры, это будет вашей базой. Со временем вы можете зарезервировать только два дня в неделю для этого вида тренировок, но не раньше, чем сможете свободно выполнять требуемое правило.

Советы перед дракой

В ситуациях, когда драки не избежать — например, если противник нападает первым и угрожает находящимся рядом с вами людям, — я рекомендую вам следовать приведенным ниже советам.

  1. Не показывайте свой страх противнику. Он почувствует вашу неуверенность, и это придаст ему еще больше силы. В любом конфликте скрывайте свои истинные чувства.
  2. Проанализируйте душевное состояние вашего противника. Вероятно, он также напуган и встревожен. Оцените его поведение, чтобы вы могли решить, что делать дальше — игнорировать его или сначала ударить.
  3. Привыкните к определенной модели поведения. Ваши агрессивные жесты и рычание вполне могут напугать хулигана и заставить его убежать.
  4. Правильно оцените свое окружение и свои шансы на победу и на всякий случай спланируйте маршрут отхода.
  5. Дополнительное чувство безопасности дает оружие самообороны, на которое не требуется лицензия или разрешение. Например, перцовый спрей, электрошокеры, водяные пистолеты и т.д. Они также могут очень хорошо помочь вам в бою. Однако я бы не советовал носить с собой нож. Это может привести к очень серьезным травмам или даже смерти.
Это интересно:  Дуэль и смерть Пушкина. В каком году умер пушкин

И, наконец, я рекомендую вам посмотреть видео, в котором двукратный чемпион России по кикбоксингу объясняет, как потерять страх перед дракой.

Заключение

Теперь вы знаете, что вам нужно делать, чтобы перестать бояться бороться и быть смелым. Физическая и психологическая подготовка поможет вам победить соперника, который сильнее вас. Однако это не означает, что вы должны бороться и решать все конфликты исключительно борьбой. Если вы хотите драться, делайте это только тогда, когда это неизбежно и вам нужно защитить себя и свою семью.

Вы когда-нибудь ссорились? Какие чувства вы испытывали перед боем? Пишите в комментариях!

Я увлекаюсь психологией. Мне интересно исследовать человеческую психику и учиться понимать людей. Я пишу, чтобы помочь читателям справиться с эмоциональными проблемами, отношениями, воспитанием детей и самосовершенствованием. Я буду рада, если мои статьи помогут вам.

Не всегда удается решить некоторые вопросы или проблемы с помощью борьбы. Иногда правильно оставить конфликт позади. Но, конечно, мы всегда должны учитывать обстоятельства 😉

Да, поднимите ноги и уйдите. Иногда это лучшее решение. 😎

Однажды меня поймали через открытое окно машины, я был уверен в себе, поэтому не убегал, я вырвался и убежал от левого хука, мой противник схватил меня за куртку, капюшон надвинулся на глаза, я ничего не мог сделать, Единственный удар, который я попытался нанести после того, как снял куртку, промахнулся, прибежали его друзья и оттолкнули меня, не было смысла бить сильнее, их было слишком много, и я боялся, что толпа схватит меня еще сильнее. .. После этого я боялся бороться, и неуверенность вышла наружу… Я купил перцовый шейкер, но все равно испугался А их было в два раза больше, чем меня, я с трудом справился с собой, даже искусственно разозлился, потому что я очень спокойный человек, и сильно ударил другого В результате я жду зарплату, собираюсь искать подразделение личной охраны, потому что скорость и рефлексы от бокса за 4 года просто испарились

Позвольте мне рассказать вам свою историю: Я занимался тайским боксом и гимнастикой 2 года, один парень пригласил меня на бой, я решил пойти, перед боем я думал о том, как я смогу его победить. Но когда он ударил меня первым, я потеряла самообладание и ушла (он был выше, ниже и худее). После этого я хотел прекратить заниматься тайским боксом и гимнастикой, но понял, что ничего не изменится, если я остановлюсь. Поэтому я решил во что бы то ни стало преодолеть его страх. Помогите мне, что делать.

Вы должны научиться думать своей головой и избегать борьбы. Почему вам пришлось с ним драться? Я понимаю, что в самообороне или защите близких нет необходимости. Но почему он вызвался воевать? Только неумные люди хотят воевать. Надеюсь, вы не хотите оказаться в этой категории.

Я занимаюсь боевыми искусствами и самообороной уже около года. Я делаю это для себя и «на всякий случай». За это время было несколько критических ситуаций, которые могли привести к конфликту или даже драке, и мне удалось пройти через них мирно. Но я помню это чувство — …. дикий, панический страх, слабость в руках, головокружение, само собой разумеется, что все навыки и умения исчезли из моей головы. После таких моментов мысль в голове надолго задерживается, может возникнуть ощущение тренировки, когда на самом деле я не смогу использовать навыки… Он продолжал заниматься только из-за сильной тяги к спорту и надежды, что мне никогда в жизни не придется употреблять наркотики. (p.s. Я боюсь за себя и своего оппонента, боюсь нанести человеку еще больший вред).

Хорошо написано. Молодец. Если можете, напишите мне на мой электронный адрес. Было бы интересно поговорить?

Как ни прискорбно это звучит, но сейчас я напишу вам, мои дорогие, всю правду, без розовых очков. Прежде всего, хорошо, если вы уже признались себе, что вам страшно! Ведь когда на ринг выходят непобедимый чемпион и претендент, последнему уже нечего терять, он уже на пути к победе над чемпионом, а чемпион, даже если он защищается, побеждает не чемпиона, а претендента, так что вы признались себе, что боитесь! Должен сказать, что вам нечего стыдиться, все в той или иной степени боятся драк и спаррингов, даже чемпионы, и все дело в том, кто и как хорошо умеет держать и скрывать обиду! Приведу пример: положим на пол широкую доску, по которой можно ходить или даже прыгать. А теперь мы поднимем эту же доску ГОРЯЧЕ, даже не сгибаясь, на высоту второго этажа. Будет меньше людей, достаточно смелых, чтобы поднять его на 16-й этаж без воздуха, но очень немногие из тех, кто ходит, смогут даже ходить по нему! Так что этот страх борьбы, назовем его так, работает одинаково, причем для всех! Вы знаете, что это безопасно, вы знаете, что ветра нет, но возможные последствия, которых еще нет и которые вы планируете в уме, начинают вас ограничивать и пугать! Теперь вопрос в том, уходит ли страх, когда вы идете по доске? Возможно, после 5 или 10 раз вы привыкнете к высоте, но это не значит, что вы потеряете страх высоты, нет! Вы просто учите свое тело доверять ситуации, потому что вы столкнулись с ней и пережили ее без травм! Как я уже сказал, этот страх не исчезнет, и он будет присутствовать КАЖДЫЙ раз, но не так сильно, как в первые 5-10 запусков на высоте! Однако если вы некоторое время не будете ходить по доске, страх напомнит о себе перед следующей попыткой. Это точно. В то же время, освоить его будет немного легче, чем в первый раз. Это как борьба, спарринг. Сколько раз можно читать книги, смотреть видео, топать ногами, но без тренировок, без ощущения боевого искусства, привыкнуть к нему невозможно. Поэтому даже когда вы начнете спарринг, страх и неуверенность снова возьмут верх! Но, о Боже, вы увидите, что впоследствии вам будет легче привыкнуть к этой крайне неудобной ситуации, и начиная с 3-го раунда вы начнете видеть и даже сможете бить. Поэтому, становясь все старше и старше, например, «ходя по доске», вы приучите свое тело к этим ощущениям. Но здесь необходимо добавить, если ваша планка была на 3 этаже и вы уже привыкли к ней и даже рискнули снова через некоторое время и как будто снова готовы, стоит планке вырасти до 9 этажа или 20, у вас начнется ВСЁ. Вы не вспомните чувство уверенности на 3-м или 5-м этаже, когда впервые попробуете 16-й этаж! Если вы не будете перенапрягаться и начнете позволять себе силу в спарринге, т.е. не перестанете просто ходить к единственному тренеру, который вас дерет и не бьет, вы приобретете отличные навыки на уровне 3 этажа, но жизнь может заставить вас быть на уровне 16 этажа, и это будет потому, что борьба на улице — это просто высота. Это тот момент, когда вы должны сдаться раньше. Так что если вы находитесь на этом пути, начните и продолжайте. Никто не говорит, что нужно вставать в спарринге, чтобы быть убитым, наоборот, это создаст больше страха!!!!. Нет, систематически, как правильно сказано в этом видео (BRAVO), чтобы поднимать доску все выше и выше. А потом

Чтобы нормально общаться с людьми, нужно быть открытым, но не агрессивным, уважать собеседника и себя, не бояться чужого мнения, но и не пытаться навязать свое. Не следует делать то, о чем вас просят другие, если вы сами не хотите этого делать или не получаете от этого выгоды. Вы должны научиться отказывать другим. Далее мы рассмотрим, как вы можете научиться защищать себя.

Когда от вас ожидают не просто вежливости, но и обожания.

Для нормального общения с людьми нужно быть открытым, но не агрессивным, уважать собеседника и себя, не бояться чужого мнения, но и не пытаться навязать свое. Не следует делать то, о чем вас просят другие, если вы сами не хотите этого делать или не получаете от этого выгоды. Вы должны научиться отказывать другим. Затем подумайте, как вы можете научиться защищать себя.

Это интересно:  Убийство насильника при необходимой обороне: дискурс. Что делать если случайно убил человека

Вы не должны поклоняться или восхищаться своим начальником только потому, что он выше вас. Его выдающаяся личность и профессиональные навыки действительно достойны восхищения. Поэтому оставайтесь верны себе и не изображайте из себя поклонника, если у вас в лучшем случае нейтральное отношение к этому человеку. Будьте дружелюбны и послушны — только не выражайте чувств, которых у вас нет.

Когда от вас ожидают чуть ли не вассальной верности.

Кстати, то же самое относится и к поддержке и защите своих начальников. Одна из причин, по которой начальники стремятся заручиться поддержкой своих сотрудников, — это желание показать, что они заслужили уважение, которого заслуживают. Ключевое слово здесь — «заслужил». Не нужно превозносить их до небес в присутствии сотрудников других отделов, если вы считаете, что они этого не заслуживают.

Это не значит, что вы всегда должны быть готовы нанести удар в спину своему начальнику, когда он/она обернется, только для того, чтобы поиздеваться и собрать на него/нее компромат. Нет, я имею в виду, что вы не обязаны работать на одного и того же человека или компанию до самой смерти только потому, что вас наняли однажды. Люди всегда ищут лучшую работу. Желание сменить работу не является предательством.

Когда я работала в крупных компаниях, я встречала очень много людей, которые даже не решались подумать о смене работы, потому что им было проще оставаться на прежнем месте, не имея никаких возможностей для карьерного роста, но имея начальника, который к ним хорошо относится. Они боялись «предать» его доверие.

И еще одно. Сделайте жест правой рукой и накройте его левой ладонью. Мысленно направьте его на человека, который пытается вывести вас из равновесия. Вспомните, как эта же фигура помогла вам в детстве «отомстить» обидчику.

Несколько способов самозащиты

И еще одно. Сделайте форму правой рукой и накройте ее левой ладонью. Мысленно направьте его на человека, который пытается вывести вас из равновесия. Вспомните, как этот же человек помог вам «расквитаться» с обидчиком, когда вы были ребенком.

  1. Давайте рассмотрим основные способы самозащиты с помощью слов:
  2. Не реагируйте сразу на оскорбление, дайте себе время подумать. Если вас спрашивают о чем-то срочном, а вы не уверены в своем ответе, попросите отсрочку. Обдумайте ситуацию и дайте спокойный ответ.
  3. Не обижайтесь. Если вам что-то не нравится в общении с другими людьми, если вас что-то беспокоит, скажите об этом прямо, а не молча соглашайтесь. Стресс накапливается, и вскоре неприятные ощущения исчезнут. Но в этот момент вы можете не контролировать себя.
  4. Не стесняйтесь задавать вопросы. Иногда мы можем многое выдумать, поэтому важно прояснить ситуацию и задать собеседнику правильные вопросы.
  5. Аргументируйте свою точку зрения.

Как научить ребенка защищать себя

Начните с малого. Если вы научитесь говорить «нет» на небольшие просьбы окружающих, то вскоре сможете противостоять более серьезным ситуациям. Например, вы можете защитить себя, если ваш начальник возлагает на вас больше обязанностей, чем указано в трудовом договоре.

Важно объяснить ребенку, как защитить себя, чтобы он не стал жертвой издевательств. У детей есть свои чужаки, которые заставляют их чувствовать себя неуверенно. Ребенок не в состоянии противостоять игровой группе и затем становится жертвой более смелых и напористых людей на протяжении всей своей жизни.

  1. Вот список вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку научиться постоять за себя:
  2. Защищайте своего ребенка и помогайте ему разрешать конфликты.
  3. Объясните им, как защитить себя.
  4. Уважайте своего ребенка, но не позволяйте ему манипулировать вами.
  5. Используйте свой собственный опыт, чтобы показать им, как правильно общаться с другими людьми.
  6. Установите доверительные отношения со своим ребенком, чтобы он не боялся говорить с вами о своих тревогах и просить о помощи.

Пусть они сами во всем разберутся, но будьте готовы помочь им в любой момент.

К сожалению, культура в обществе снижается с каждым годом, поэтому неудивительно столкнуться с грубыми людьми в транспорте, в магазинах или просто на улице. Однако не так страшно, когда случайным прохожим разрешается быть такими же мерзкими, как люди, которых вы видите каждый день. Это могут быть коллеги по работе, начальники или даже родственники. Чтобы противостоять таким людям, недостаточно просто повысить голос или ответить дружелюбно, потому что такая реакция может привести ко многим последствиям. Как вы можете поставить человека на место в такой ситуации? Самый простой способ — использовать один из гарантированных методов, который позволит вам выйти победителем из любой ситуации и не доводить конфликт до эскалации.

Научитесь понимать ситуацию

Первое, что нужно сделать, это не выбирать любой метод, который позволит вам противостоять грубым людям, а четко представлять, как лучше вести себя в той или иной ситуации. Многие люди, прочитав какой-то общий совет, тут же пытаются применить его на практике, что усугубляет ситуацию. Вы должны понимать, что если, например, вас ругает начальник, то агрессия и резкие выражения могут показаться вам очень уместными. В этом случае вся борьба бессмысленна, потому что вы с таким же успехом можете бросить работу и больше никогда не видеть этого человека, не разговаривая с ним и не вразумляя его.

Если вас обидел родственник, выбор правильного метода обычно зависит от конкретной ситуации. Если вы потерпите неудачу, против вас могут ополчиться другие. Например, если у вас натянутые отношения со свекровью, которая постоянно вмешивается в вашу личную жизнь, громкий тон, оскорбление или обвинение могут даже растормошить всю семью, снова сделав бессмысленным любой спор. Поэтому вам нужно учиться:

  • Понять, как лучше всего дать отпор в вашей ситуации,
  • Взвесьте все за и против,
  • Будьте абсолютно уверены в том, что вы делаете и что говорите,
  • Используйте эскалацию и грубость только в некоторых ситуациях.

Это может сработать для одного человека из десяти, но в большинстве случаев это не принесет большой пользы. Если вы будете кричать на человека, который кричит на вас, обе стороны конфликта выйдут победителями. В противном случае постарайтесь быть как можно более нежными и сдержанными. Это по крайней мере гарантирует, что вы не причините вреда, если ваши усилия окажутся безуспешными.

Игнорирование и молчание

Хотите узнать, как красиво поставить мужчину на место? Тогда научитесь игнорировать его. Также не пытайтесь терпеть их грубость, замыкаясь в себе. Это не только не остановит большинство злоумышленников, но и увеличит их желание. Игнорируйте так демонстративно, как только можете, любым жестом, который выражает, что вы выше ситуации, в которой вы находитесь. Например, если над вами постоянно издевается ваш начальник, постарайтесь игнорировать все, что не относится к работе, и оставляйте только те комментарии, которые относятся к делу.

Не зря говорят, что самообладание — непреодолимое препятствие для любой грубости. Поэтому помните, что терпимость и игнорирование — это две совершенно разные вещи. Вооружитесь силой самообладания, и количество неприятных ситуаций в вашей жизни быстро сведется к нулю.

Улыбка

Еще одно мощное оружие, которое часто может победить даже игнорирование. Если сознательное нежелание отвечать на гнев или оскорбления может вызвать настоящую вспышку гнева, то улыбка — это «оружие» совершенно иного уровня. Это скорее подавление агрессии, чем ее ответное нападение на обидчика. Возможно, вы сталкивались с ситуациями, когда достаточно было улыбнуться, и все негативное тут же исчезало.

Вы также должны понять, что улыбаться — это не то же самое, что улыбаться. Есть люди, чьи улыбки могут быть контрпродуктивными. Улыбку также не следует путать с ухмылкой, поскольку последняя не является хорошим способом разрядить конфликтную ситуацию. Ведь улыбка показывает, что человека, даже в случае открытой грубости, нелегко заставить выражать те же чувства, так что даже самый настойчивый нападающий быстро теряет интерес. Чтобы поставить таких людей на место, достаточно улыбнуться и таким образом ответить на их грубые замечания. После этого вряд ли кто-то захочет продолжать в том же духе.

Оцените статью