Но задумывались ли вы когда-нибудь, в чем заключается истинная красота этой ситуации? Всего лишь глаз, который не способен причинить вам вред, даже если бы это и пожелал. Он может лишь наблюдать, а вот действовать — это только ваша прерогатива.
9 идей, как на все «забить» и быть счастливым
Как часто вы сталкиваетесь с проблемами, которые на самом деле хотят устранить из своей жизни? Как часто вы берете на себя выполнение дополнительных задач, чтобы не обидеть других, навещаете родственников, которых последний раз видели в детстве, или слушаете жалобы знакомых? Хватит с вас этого!
Как же мы можем отказаться от всего, что не приносит радости и только усложняет нашу жизнь? Существует метод, состоящий из двух ключевых шагов:
— Первое — осознать, о чем не стоит переживать; — и второе — отпустить все это.
Таким образом, вы сможете избежать потери времени, энергии и финансов на ненужные «вещи» и вместо этого направить свои ресурсы на то, что действительно приносит вам удовольствие и пользу. Хотя на первый взгляд это кажется легким, на практике нас часто останавливают такие чувства, как долг или стыд, а также сомнения или классическое «что подумает общество?»
Запрашивает ли ваш начальник выполнить работу, которая не входит в ваши обязанности? А может, знакомая просит вас встретить её мать из аэропорта, ведь у вас есть автомобиль? Вам надоел спортзал, но вокруг все выглядят такими подтянутыми? У вас есть полное право сказать «нет» и никогда больше не возвращаться к этому вопросу. Вот несколько идей, которые помогут вам справиться с угрызениями совести и сэкономить свое время, энергию и затраты, чтобы направить их на действительно важные вещи.
Приучите себя задавать вопрос: «Почему я должен?»
Если вы хотите научиться забывать о ненужном, начните с правила задавать себе вопрос перед каждым действием: «Почему я должен это делать?». Дайте себе искренний и обдуманный ответ, и вам станет легче решать, стоит ли брать на себя задание в субботу, идти на вечеринку с коллегами или осваивать рецепт своего рода коронного блюда, как когда-то делала ваша мама.
Вместо того чтобы каждый раз говорить «да!» всем и каждому, кто требует вашего внимания, времени или энергии, замедлитесь и подумайте, действительно ли это того стоит.
Отделяйте чувства людей от их мыслей
Как часто вы хотите принять участие в каком-либо событии, но останавливаетесь из-за того, что боитесь реакции окружающих? Освоение умения игнорировать чужие мнения о вас — один из основополагающих принципов искусства «забивания». Это достаточно просто, и знаете, почему? […] […] […] […] […]
[…] […] […] […] […]
[…] […] […] […]
«Почему вы беспокоитесь о мнении тех, кто не играет никакой роли в вашей жизни?»
Валерия: Однажды знакомый психолог задал мне этот вопрос. В то время я все еще волновалась, что подумает мой начальник, коллеги или даже случайные прохожие, и это заявление меня удивило. Я оставалась в недоумении, будучи молчалива и скептична. Знаете, я до сих пор не могу ответить на вопрос, почему меня так волновало мнение других людей обо мне. Зачем я тратила свою жизнь на то, чтобы угождать всем?
Мир, в котором мы живем, полон разнообразия, и это не случайно. У каждого есть свои мнения, взгляды и предпочтения. Вряд ли среди семи миллиардов людей есть хоть один, кто полностью совпадает с вами — с вашими предпочтениями, взглядами на жизнь, будущими стремлениями и установками. Даже у близнецов порой бывают разные мнения на эти темы.
Люди никогда не будут до конца довольны вами и вашими уникальными чертами. Даже если бы вы стали совершеннее, умнее и привлекательнее, всегда найдутся те, кто не оценит вас. Итак, стоит ли тратить свою жизнь, силы и время на попытки стать тем, кем вы хотите казаться?
Помните, что если вы пытаетесь подстроиться под вкусы других, вы теряете свою индивидуальность. Проще говоря, вы теряете самих себя.
Следует ценить мнения только тех, кто действительно играет важную роль в вашей жизни. Это ваши близкие, те, кто вас любит и поддерживает. Их взгляды чаще всего не направлены на то, чтобы изменить вас, поскольку они ценят вас такими, какие вы есть.
Незнакомцы, проходящие мимо, коллеги и начальники зачастую не заботятся о вашей жизни. Люди, как правило, живут ради себя. Поэтому все ваши усилия угодить кому-то мимолетным, чтобы подтвердить свое существование, оказываются напрасными. Принятие этого факта может значительно облегчить вашу жизнь. Помните, вы живете не для них, а для того, чтобы стать счастливым и независимым, наслаждаться жизнью, быть полным радости и энергии.
Как только человек осознает это и прекращает беспокоиться о мнениях окружающих, он часто начинает привлекать внимание других, люди начинают одобрять его действия и выборы. В этот момент важным становится не что говорят другие, а внутреннее удовлетворение от жизни!
Просто живите. Живите просто. Учимся быть проще.
Люди, которые не умеют «забивать», запутывают свои мысли ненужной информацией и тем самым усложняют свое существование на этой планете. Несколько простых шагов помогут упростить жизнь, сделать ее более радостной и позволят вам не зацикливаться на мелочах.
Шаг 1: Отказ от ожиданий.
Луиза Хей, известная благодаря своим книгам о счастье и здоровье, рекомендует своим читателям: «Попробуйте в течение дня принять все в себе, и посмотрите, что произойдет. Перестаньте анализировать себя, ожидать одобрения со стороны других, оценок или суждений, не осуждайте других. Просто принимайте реальность такой, какая она есть. Некоторое время дайте себе возможность быть проще.»
Шаг 2: Живите настоящим.
Избавьтесь от бремени мыслей и ожиданий. Вчерашний день остался позади — забудьте о нем. Завтрашний день еще не наступил — вам не нужно сейчас беспокоиться о том, что произойдет. У вас есть только сегодняшний день, не тратьте его на размышления о прошлом и волнения о будущем. Осмотрите, как красиво падает снег. Слушайте свою любимую музыку. Насладитесь стаканом свежеприготовленного кофе или шариком мороженого. Создайте вокруг себя атмосферу радости. Не лишайте себя выходных, не загружайте их работой. Да дайте себе возможность побыть наедине с собой или своими близкими. Оставьте дела на понедельник!
Шаг 3: Преодоление страха.
Существует мудрая пословица: «Наши сомнения — наши предатели». Они заставляют нас терять то, что мы могли бы приобрести, если бы не боялись попробовать.
Подумайте о силе этих слов! Они действительно очень глубокие и значимые!
Многочисленные причины для чрезмерного беспокойства или энтузиазма кроются в широко распространенном страхе. Страх потерять все, страх остаться настоящим одиночкой, страх сделать неверный выбор. Именно поэтому мы не уходим с работы, которая нас не устраивает, не «забиваем» на мнения окружающих, не говорим «нет» другим и не учим себя говорить «да» самим себе.
Большинство наших страхов — это всего лишь навязанные обществом стереотипы. В большинстве случаев бояться совершенно нечего. Эти страхи — лишь продукт вашего воображения. Они существуют только в вашей голове.
Лучшее решение этой проблемы — довериться своему внутреннему голосу, зову души, дерзнуть и не скептически думать о сценариях «что если». «Сердце никогда не подскажет вам сделать что-то недостойное» — действительно, очень вдохновляющая и мощная мысль.
Не становитесь заложником страха проигрыша. Не зря говорят: «Лучше что-то сделать и потом пожалеть об этом, чем не сделать и думать «а вот если бы…»». К тому же, ошибки — это наши учителя, формируют нашу личность, делают нас мудрее и более стойкими.
Шаг 4: Переосмысление ценностей.
Представьте, сколько времени вы ежедневно тратите на ненужный «мусор». Теперь представьте, как бы вы могли использовать это время для занятий чем-то по-настоящему продуктивным и полезным. Не хотелось бы вас расстраивать, но существует распространенное мнение, и оно имеет под собой основания, что человек с ярко выраженными увлечениями и интересами, как правило, не заботится о бессмысленных мелочах. Его мысли сконцентрированы на более серьезных вещах. Так что, возможно, сейчас самое время прийти в себя и задуматься о более широком масштабе своих дел. Развивайте свой разум и тело, укрепляйте уверенность в своих силах. С каждым шагом к самосовершенствованию вам больше не будет интересны мелкие поводы для беспокойства. Вам просто станет на все по-старани.
Смейтесь!
Смех и позитивное отношение к жизни помогут вам отпустить ситуации из своей жизни и насладиться ею в полной мере. Многие люди боятся смущения, неловких слов или глупых поступков. Обдумывание прежних ситуаций может потреблять столько энергии, что её хватит на поддержание жизни целого города, если это будет правильно направлено. Наиболее сильные и устойчивые личности обладают удивительной способностью — они могут смеяться над собой. Зачем оставаться «грустным» и не поддаваться искушению просто улыбнуться и двигаться вперед?
Иногда мне становится удивительно, как некоторые люди годами вспоминают ситуации, произошедшие с ними много лет назад. Эти истории каждый раз трогают до глубины души. Это побуждает говорить: «Просто отпустите это!».
Поэтому и вы, отпустите! Как говорится в известной песне: «Это было, это было, это было, это было, но это ушло». Забудьте об этом! Забудьте об этом! Забудьте об этом 🙂
